食費を下げたい！

[1. 匿名]

訳あって、今月3人家族65000円に抑えなくてはいけません。
皆さんの節約術おしえてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

無理だよー。節約してもすぐ値上げー

[4. 匿名]

家族の人数を減らす。

[5. 匿名]

もやし

[6. 匿名]

内訳とか性別年齢教えてくれないと、どれくらい節約が必要なのかわからないし…

[7. 匿名]

私一人分で2万もあれば足りるよ食費

[8. 匿名]

>>1

自分だけ1日2食にする

[9. 匿名]

底値の時に多めに買ってストック

[10. 匿名]

３人で65000円なら余裕

[11. 匿名]

一日一食にする

[12. 匿名]

こんにゃく、豆腐

[13. 匿名]

とりあえずパスタ30kg買う
業務用の

[14. 匿名]

>>10
外食するとまぁ無理
結構きついとおもう

[15. 匿名]

私は朝抜きで節約してる
慣れるとおなかすかなくなるよ

[16. 匿名]

運動部の中高生が居なければなんとかなる

[17. 匿名]

食べ盛りに肉魚回して、成人はひたすら豆腐料理をメインにする

[18. 匿名]

スーパーの値上げがエグい
レトルトパスタの素が380円とか、マジで誰が買うねんレベル

[19. 匿名]

おやつ買わない。安いスーパーで見切り品買う。
これぐらいで割と達成できそうな感じだけどね。

[20. 匿名]

家は子供に友達の家で夕食を食べるよう言ってる。
おかげでだいぶ食費が浮いてる。

[21. 匿名]

食費じゃなくて他のところ削れないの？
お子さんいて3人で65000円は実家から米の援助アリみたいな手札がないとキツそう

[22. 匿名]

家庭菜園とか

[23. 匿名]

１日2千円、朝夕だけなら何とかなる。昼食が弁当ならおむすびと卵焼きとウィンナーのみかな。

[24. 匿名]

>>16
子供がどれだけ食べるかだよね

[25. 匿名]

>>22
はじめてなら土や肥料や種や苗とかで結構高いよ。あるなら安くつくけと

[26. 匿名]

>>14
外食はするな

[27. 匿名]

>>1
３人家族って言っても食べ盛りの子がいたら予算数万円違うからなあ

[28. 匿名]

>>1
無理やろ。

[29. 匿名]

>>1
食費以外に削れるところは無いか見直す
フルタイムなら無理だけど仕事増やす

[30. 匿名]

>>1
もやしと豆腐とキャベツと小麦粉でなんとか頑張る

[31. 匿名]

>>26
おすしとか焼肉くらいはたまに食べたいじゃない？

[32. 匿名]

>>1
ダイエットも兼ねて主食をお粥にする日を作ったよ〜（40代夫婦なので）痩せたし、便秘しなくなったしお米も節約できて最高！

[33. 匿名]

>>20
でかい釣り針だぜ…🪝

[34. 匿名]

家族構成がわからないけど3人で家族65000円ならけっこう良いものが食べれると思う

[35. 匿名]

わかる

[36. 匿名]

>>16
うちの中高生、1人ひとパック肉食べるわ

[37. 匿名]

ふるさと納税で米買うとか何かしらのチート技使えるといいのにね

[38. 匿名]

外食しなきゃ余裕じゃない？

[39. 匿名]

麻婆豆腐とカレーは、節約しやすいよ！
冷やし中華とおにぎり(昆布)とか！

おかずしなくてイイように湯豆腐や水炊きみたいな鍋にするとか(ご飯は混ぜご飯的なヤツにする

あとは、スーパー半額の肉を買い溜めする！
野菜はカット野菜の半額やもやしを狙う！

[40. 匿名]

単純計算で、1日2000円でやり繰りするしかない
3人で2,000円、米が高いけど1ヶ月間ならやれそう

[41. 匿名]

>>31
横だけど
事情がある間ぐらいは我慢したらいいじゃない。別に一生行けないわけでもないだろうし。

[42. 匿名]

>>1　
節約レシピを聞いてるんだろうし、教えてあげたいんだけど、もう無理なんだわ

食品値上げラッシュ、ナフサ不足で「6月にも再燃」　帝国データ調べ - 日本経済新聞

帝国データバンクは30日の食料品の価格動向調査で、6月にも値上げラッシュが再燃する懸念があると発表した。中東問題によるナフサ（粗製ガソリン）不足の影響が川下に出始め、包装資材やエネルギー、物流費の上昇分を転嫁する動きが強まりつつある。主要食品メーカー...

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デモカレンダー Japan — 全国デモ・集会情報

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[43. 匿名]

>>1
これって家での食費だよね？
みんな三食自宅で食べる訳じゃなくて、昼は外の時もあるよね？
それとも毎日昼もお弁当とか？
それによっても違うよね。

[44. 匿名]

お金かけなすぎると炭水化物ばっかになるから体に良くない
パスタとか言ってる人いたけどパスタなら低糖質のカーボフにするとか
タンパク質と新鮮な野菜もとらなきゃとか健康意識もするとあまり節約できない

[45. 匿名]

その感じなら休みの日にタイミー一日頑張るだけで一気に楽になるね。

[46. 匿名]

無理だよね
必要最低限買うだけで結構な値段行くもん
一食おかず一品とかにするしかないよもう…

[47. 匿名]

>>10
余裕ならどうしたらいいのか教えてあげたらいいのに

[48. 匿名]

>>1
もち麦を白米に混ぜるといいよ
安いし、栄養もあるし、満腹感あるし、うちの子は玄米や雑穀米はダメだったけどもち麦なら食べる。

[49. 匿名]

お米だけだと高くつくので麺類も食べよう。うどんとか安いしね

[50. 匿名]

>>1
安いスーパーに行き、国産にこだわらず買い物する。

[51. 匿名]

>>48
もち麦100％食べてるけどあまり安くない国産だとキロ1000円くらいしたりして
健康のために食べてるけどコスパはそんなに良くはない

[52. 匿名]

>>45
まかない出る所だったらさらにいいよね

[53. 匿名]

>>1
絶対無理だー
おやつはバナナにするとか？

[54. 匿名]

今月に限ってなら、カレーと焼きそばの時を増やす。
飽きたとか言わない。
あとは肉じゃがとかかなー。牛肉じゃなくても美味しいし🤔

[55. 匿名]

米はブレンド米の10キロ5〜6000円の安いやつにする
別にまずくないよ
あとは胸肉活用しまくる

[56. 匿名]

>>7
1人なら貧乏臭くても何でも良いからでは？

[57. 匿名]

ひとり一食240円で月65,000円。
つまりすべて中国産に頼るしかないということ。

[58. 匿名]

母の代わりに食費6万、日用品1万預かってる。
私も具合が悪いから週一しか買い物行けなくて、スーパー2軒行ってる。1軒は半分は見切り品笑
新しい料理に挑戦！なんて出来んわ。
母親は好き嫌い多くて、まずいと食べないし。
気分屋の父親はたまに弁当買ってくる。

[59. 匿名]

>>1
お子さんは食べ盛り？
乳児なら出来そうだけど。

[60. 匿名]

スーパー行くたびに20年前の円高時代の物価と比べてしまって物を買う気になれない

[61. 匿名]

5月は休みが多いから食費を減らすのはきつい。

[62. 匿名]

肉を豆腐で代用（豆腐ステーキとか）
魚で今安いのはイワシ

[63. 匿名]

>>1
今月だけならなんとかなるよ

[64. 匿名]

>>14
外食は娯楽費よ！

[65. 匿名]

1品減らすとか全体的に少食にするとかの量の節約って満足度下がるしパワーでないよね。見切り品を中心にする←買い物頻度上げる←食品ロスをなくす、っていう根本的なところから着手してます
大容量だから安い！みたいなのは冷凍できるものならアリだよね

[66. 匿名]

霞を食べるんだ

[67. 匿名]

>>31
本当にたまにのご褒美やお祝いならいいと思う
節約中なら毎月行く必要はないでしょう？

[68. 匿名]

ご馳走の写真を見ながら高級な物を食べているイメージをして、ご飯だけ食べる。

[69. 匿名]

>>10
うちも3人だけど外食しなければ可能だわ。
50代夫婦と社会人の息子1人。
夫も食べる量が減ってきたし、息子が職場の付き合いや大学時代からの彼女や友達関係の交友が広くてあまり家で食べないというのもあるけど。
実家で家庭菜園やってるのもありがたく頂いてる。

[70. 匿名]

お子さんいると栄養バランス考えないといけないから大変ですよね。うちは夫婦2人で月3〜4万、外食費込みなんだけどトーエー食品のノンカップ麺シリーズにだいぶ助けられてます。1食225円で、そこにカット野菜サラダつけたり…あがいてます笑

[71. 匿名]

>>22
根っこ付きのネギを買ってプランターで栽培
大阪の主婦ならマンションのベランダで普通にやってたりする

[72. 匿名]

>>56
それね。
家族がいて食卓を囲むとなると、なんか最低限の体裁整えなきゃいけないんだよね。
一人なら、ご飯に野菜炒めだけでもいいだろうけど、
家族がいたらもう一品くらい出さないと貧乏くさいか…って絶対なる。

[73. 匿名]

>>1
米や調味料の予想金額を65000円から先ず引いて、残りを30で割って1日分の買い物可能額を考えてみては
私は3日分ぐらいまとめて買い物するんだけど、その時にメニューは大体決めておいて野菜や肉も少し残して別メニューに転用できる料理にすることで食材を無駄なく使いつつ満足感得られるよう工夫してるよ

[74. 匿名]

>>51
あ、ごめんね。うちは国産のじゃなくて普通にスーパーで売ってる1番メジャーなもち麦「はくばく」のを買ってるからかな？
それだとキロ1000円より安いんだ。
あと食べたことはないけどアイリスのは国産で2キロ1000円とかだよ。
仮に国産だとしても、白米だけよりお腹いっぱいになる量が少なくて済むと思うから高くつくことはないんじゃない？

｛高い満腹感： 食物繊維が水分を吸って膨らみ、さらに血糖値の急上昇を抑えるため空腹感を感じにくくなる。
咀嚼（そしゃく）回数アップ： プチプチ・もちもち食感で噛む回数が増え、脳が満腹と感じやすい。｝

らしいよ。

[75. 匿名]

昼ご飯が肝じゃない？
朝は軽く済ませてもいい、夜は勿論自炊だけど。

昼を持参の弁当にする。

[76. 匿名]

>>15
わかる！2食にしたら健康診断の結果が改善された。3食も必要なかった。

[77. 匿名]

>>22
結局買った方が楽だわ〜になるよ。マメな水やりや虫対策とか。

[78. 匿名]

>>1
しいたけ栽培して楽しみながら節約
田舎のホムセンで「菌入り原木」買うともっとお安くなるよ

[79. 匿名]

>>34
うん、そう思う
うちは夫婦2人だし特に節約はしてない。
お惣菜や出来合いのものを買わないせいか食費は月5〜6万円くらい。

4月に子ども家族が4〜5日泊まった時は、
少し高額な素材やお酒を買ったりしたけど7万5千円だった。

[80. 匿名]

>>14
このトピで「外食するなら無理」って持ち出すの、前提違うでしょうよwww

[81. 匿名]

>>22
夏に向けて大葉は水耕栽培したいと思ってる
でも豆苗でさえ豆にカビを生やすので自信はない

[82. 匿名]

>>1
毎月かかる額と予算の差はどれくらいなの？
お菓子やお刺身を我慢するとか、食材のランク落とすとかやり方が変わってくるんじゃない？

[83. 匿名]

>>14
外食すると無理だろうよw
節約しろよ

[84. 匿名]

無職だけど1日1食

[85. 匿名]

>>22
メインを張れる野菜を育てるのは割に合わない。
採れるときは同じ種類が一気に採れるし。効率悪い。

ハーブ類は育てるのおすすめ。
パセリ、大葉、ローズマリー、バジル、ミント
どれも強いし手間がかからないし、苗は安いし、使う時だけちょっと採れるのがいい

[86. 匿名]

>>31
焼肉は家でやるようにしてるよ。
買って家で焼いた方がもっとランク良いお肉が買えるよねーと思って。
最近赤身肉が好きだから、鉄分補給の為にも頻繁にやってるよ。
焼肉屋だと最低1人1杯はドリンク頼むし、それも結構もったいなくて。
家では各々好きなお酒やジュース買ってる。

[87. 匿名]

毎日毎食ちまちま節約して浮いたお金が1万円にもならないから、
もう土日どっか月1日でもバイトした方が早い。
栄養も偏るし、何よりため息ついて生活する方が健康に悪い気がする

[88. 匿名]

パンもお菓子も、家で作っても大して安くないしなあ。
以前はよくお菓子作ってたけど、バターと生クリームの値段見ると萎える

[89. 匿名]

>>30
数日〜1ヶ月くらいなら耐えられるけど、数ヶ月〜年単位だとできないな

[90. 匿名]

丼物➕汁物で勘弁してもらう。

[91. 匿名]

>>10
余裕…でもないような
まぁ、なんとかなるレベル
夫婦と子ども１人の計３人だとしても、子どもが乳児なのか食べ盛りの中高生なのかでも大きく違うし

[92. 匿名]

>>8
自分だけ我慢する必要無いよ。
第二次世界大戦の時は大人も子供も我慢してたでしょ。
令和の戦争は大人だけが、主婦だけが我慢しないといけないなんてことは無い。

[93. 匿名]

>>1
夫婦と未就学児ならコメがたくさんあったらなんとかなりそう

[94. 匿名]

>>78
そういうの興味あるけど、しいたけ以外のきのこが生えてきたりしないのかな

[95. 匿名]

>>15
私は以前から朝抜き。朝食べると1日の摂取量と活動量が合わないからか太る。朝食べないほうが私はすっきりと過ごせる。

[96. 匿名]

>>72
そうね。
私も今日の昼ごはん、残りごはんと朝の残りの目玉焼きとウインナーとパンの耳とカップスープ。
野菜は夜食べればいいやって。でも夫と子供にはこれじゃちょっとなあってなる。

でも家族3人ラーメンだけの時もたまにはあるから、矛盾してるとは思う笑

[97. 匿名]

>>86
いいなあ😂

[98. 匿名]

>>1
食材のロスをとことん減らす。
野菜は安い時に買って冷凍。椎茸と大根は冷凍おすすめ。
肉も安売りの時に買って冷凍。
調味料はポイントつく日に購入。

[99. 匿名]

こういう節約トピで「買い物の回数を減らしてまとめ買いすると節約になる」
って言う人最近いなくなったよね。
「節約」＝「無駄なものを買わない」
じゃなくて、そもそも無駄なものなんか買ってない状態からの節約なんだろうな。

[100. 匿名]

家族全員が卵と野菜、納豆が好きで肉はあまり食べず、魚や総菜は好きな人が買って来るので、意識しなくても節約になっている。

[101. 匿名]

>>92
横
そこが不公平なことに不満なんてない。
私が我慢するのは平気だが、子どもに我慢させるのは耐えられない。と考える親が大半だと思うよ

[102. 匿名]

>>94
シイタケ農家さんは
菌床となる原木全体にシイタケ菌が周るように、水に浸けたり日陰干ししたりするんだよ
手間と時間はかかるけど、5年くらいは収穫出来たりする

[103. 匿名]

>>99
そうだね
もう削るとこないよーって思ってる

[104. 匿名]

>>15
私も朝抜きにしたら食費は減るし、体重も減るし良かったよ！子どもにはちゃんと食べさせるけど。

[105. 匿名]

>>101
そうだね私も自分の分はとっくに減らしてる。
自分も夫も健康被害出てるからこれ以上は減らせない。

[106. 匿名]

>>5
もやしもっと活用したい！
もやしのナムル、家で作ると水っぽくて不味いんだけど
どうしたらお店みたいなナムルになるの！？😭

[107. 匿名]

すき間時間でタイミー行った方が建設的じゃない？

[108. 匿名]

業務スーパーにいく

[109. 匿名]

>>70
ふつうに3玉うどん150円くらいで買ってカット野菜じゃなく丸ごと野菜勝手上手く保存する方が同じ値段で3～4回食べれない？
一食225円なら3人だと麺だけで675円プラス野菜代
ノンカップ麺便利だけど非常用

[110. 匿名]

>>106
力いっぱい絞る
何でもしっかり水分切らないと味がぼやける

[111. 匿名]

>>98
無駄遣いしていないと思っている人でも案外食材ロス多いんだよね
ここ気を付けると食費減る

[112. 匿名]

>>96
質素だけど自分だけならウィンナーはカットしてカップスープは電子レンジで味噌とほんだしと乾燥わかめで作る味噌汁に変える
加工品って高いから

[113. 匿名]

何食べたいかじゃなくて、安い野菜を買う。
その中からレシピを考える。

[114. 匿名]

>>64
だよね
外食は食費に含めない
娯楽費って書いたら
だから食費安いんだよ
ズルしてるのにドヤるなって散々叩かれたことある

がるちゃんってご都合主義

[115. 匿名]

>>101
子供のために、ってなると節約しなくなるよね。
姉が食費高いっていいながらシーズンの時は毎日いちご、ない時にはシャインマスカットって聞いて、は？って思った。

[116. 匿名]

>>42
煽んな
出光さんとか頑張ってるだろ
状況は厳しいけど頑張ってるんだよ

[117. 匿名]

ふるさと納税で容量多い肉頼んだらいいと思う

[118. 匿名]

>>53
おやつは、食べない。

水分でお腹を膨らますんだ❗️

玉子粥とか良いよね。

お弁当の品数減らす。

キャベツでかさ増し。

[119. 匿名]

[120. 匿名]

>>1
GWは山菜狩りへ！

[121. 匿名]

>>1
地元の無人販売利用、規格外農産物のサブスク利用、市場へ行く。賞味期限が近かったり切れてる物を売ってる店の利用。
だいぶ抑えられると思うよ！

[122. 匿名]

>>7
1人ならいくらでも手抜きできるから食材少なくて済む

[123. 匿名]

>>120
クマに気をつけて

[124. 匿名]

>>4
家族の人数は減らせないから、自分の分をけずる
我が家は4人家族だけど、魚の切り身は3枚しか買わない…とか
私は子供の残した鮭の皮とか鰤の血合いを食べてる

[125. 匿名]

>>115
でもやはりそうなる。
子どもが喜ぶ顔が見たいから。
でも子どもが独立したらイチゴなんて過去何年も食べてないし食べたいとも思わない。

[126. 匿名]

納豆も値上げだって。

[127. 匿名]

>>1
安い卵を買って副菜は卵にしまくる

[128. 匿名]

>>1
昼ご飯はお弁当？子どもは学校の給食？

3人でその値段だと、1人当たりで、1ヶ月21700円になる。そりゃーきついわ。

[129. 匿名]

夫婦ともに飲食店で夜、働くのはどうかなあ。
まかないで節約の可能性あり。

[130. 匿名]

>>1
外食は夫の奢りか別会計
米は別会計
おかし、ジュースは子ども費
お肉のまとめ買いは趣味費
お惣菜やパンはレジャー費
調味料は日用品費
食費は残りの食材費のみ計上で三万円以内みたいな人はいたよ。　それでいいのか？とはおもったけどね。

[131. 匿名]

>>116
出光さんGJだけど量が足りないし、頑張ってるのは民間で、高市政権はショックドクトリン狙いなんだわ

[132. 匿名]

おかゆ。倍になる。腹持ちもいい。

[133. 匿名]

>>116
煽る、ってなんだろう
国民主権でデモは国民の権利なのに…
天災じゃなくて人災なのに、ぽかんと口をあけて誰かが餌を運んでくれるのを待つの？

[134. 匿名]

>>16
お米と牛乳だけで月に何万も掛かるもんね

[135. 匿名]

>>8
パート休みの日とか、自分1人のご飯は卵かけご飯とかですましがち。笑

けどそれさえ面倒でお菓子で空腹満たしちゃう日もあって、逆に高くついてるだろうなーって思いながら手は止まらない。笑

[136. 匿名]

>>1
ネットスーパーで済ませる！

無駄なもの買わないし、子供に買わされないから、安く済むようになった気がする！
気のせいかもだけど😂笑

自分も見てるとついつい色々食べたくなって。笑

[137. 匿名]

>>1
うちいつも65000-70000万
朝はパン・ヨーグルト・フルーツ、昼は子供は給食・夫は飲食店まかない・私は家で残り物適当に、夜は主菜・副菜1品・汁物ってかんじ。
量は一般的な量、半額のもの買ったりすることも多いからかな？米込だけど全然いける。調味料は入れてないけど。

[138. 匿名]

>>106
さっとゆでる
しっかり水切る
ごま油は思ってる倍

[139. 匿名]

その食費は外食抜きでってことだよね？
今お米が高いからお米代別なら何とかなりそうだけどなー

[140. 匿名]

>>56
色々食材恵んでくれる人がいるので全然貧乏くさくないどころかいい料理を毎日食べられています

[141. 匿名]

>>122
手抜きしてないし食材色々あるのでぇ

[142. 匿名]

>>69
家庭菜園でお野菜がもらえるのは大きいわ。
野菜の高いこと。

[143. 匿名]

>>10
家は3人で48000円くらいだよ～米買うときは50000円いくけど

[144. 匿名]

>>106
danchuで美味しいナムルの作り方見ました
モヤシを少しのお水で蒸して
絞らないで
胡麻油と醤油タラリでOK🙆‍♀️
美味しいお水で蒸すと良いですわ

[145. 匿名]

野菜を育てる。

[146. 匿名]

チヂミをつくってたべる