家にいるとずーーーーーっと食べてしまう

[1. 匿名]

お腹は空いてないのに
暇つぶしに
ずーーーっと食べてしまう。

同じような方いますか？
何か対策があれば教えてください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

家にお菓子を置かない

[4. 匿名]

1日3食以上食べてる

[5. 匿名]

家にいないようにすれば解決

[6. 匿名]

今もコーヒーとクッキー楽しんでた

[7. 匿名]

食べたくなったら水を飲んで妥協する

[8. 匿名]

家に無駄なもの(お菓子類)は置かない

[9. 匿名]

>>1
おデブちゃんー、ほどほどにしときなね

[10. 匿名]

旦那

[11. 匿名]

>>1
ガムとか炭酸水でごまかせ

[12. 匿名]

念入りに歯磨きをする
歯磨きをした労力を無駄にしたくないし、さっぱりした感じを保ちたいから間食しなくなる

[13. 匿名]

>>1
家にいる時間減らすしか無い。
私は今からジムでトレーニング３時間コースよ

[14. 匿名]

私もだよ
だけど特に太らない

[15. 匿名]

うちの小学生の娘がそんな感じ
暇なんだろうね
家にいるとお腹すいたお腹すいたお菓子くれー言うの

[16. 匿名]

暇が理由なら暇な時間をなくしてしまえばいいのよ
パートに出るなり犬を飼って散歩に行くなりスーパーへの買い出しを自転車でしてみたり

[17. 匿名]

お腹いっぱいにならないの？
お昼とかしっかり食事してもまだ食べるなら病気じゃないの

[18. 匿名]

[19. 匿名]

なるべく買い溜めしないとかあんま好きじゃない食べ物しか買わないとか

[20. 匿名]

胃が丈夫なんだね
普通はもたれて気持ち悪くなる

[21. 匿名]

>>1
暇なら外歩けば？歩きながら食べてたもう末期だけど

[22. 匿名]

今日朝からずっと食べてる
朝マック2セット食べたのに、今からほっともっと弁当2個たべるよ

[23. 匿名]

土日って、色々緩むよね。。わかるよ。。

[24. 匿名]

買わない
なければ諦めるから

[25. 匿名]

>>22
2個食べがマナーなのw？

[26. 匿名]

歯をめっっっちゃ丁寧に磨く
磨き直したくないし口の中がミントになって食べる気しなくなる

[27. 匿名]

それはね、食べようと思って、買って家に食べ物をストックしてるからだよ

[28. 匿名]

>>1
自分は飲み物ずっと飲んでる。とりあえずスルメにしたらどうかな

[29. 匿名]

食べ物からとにかく意識を逸らす
テレビで美味しそうなグルメ番組をやってたらチャンネル変える
食べる以外の好きな事に集中する

[30. 匿名]

おしゃぶり昆布を食べよ
たくさん食べたら塩分やばそうだけど

[31. 匿名]

>>18
美味しーよねー

[32. 匿名]

>>6
分かる
だから最近はココアやコーヒーをあまり飲まないようにしてる
デブだからついお菓子をお供にしてしまう

[33. 匿名]

>>5
それが、家に帰ってきたらドカ食いしちゃうんだよ。

[34. 匿名]

コレを見ながらパスタ(冷食)を食べてる
さっきパンを2個食べたのに

[35. 匿名]

かと言って外出しても買い食いしちゃうんだけどねw

[36. 匿名]

わかる
全然お腹空かないけどなんかあるもの食べちゃう！食べたいからもっとお腹すけ！って感じ

[37. 匿名]

>>1
タケノコ掘りにいっていっぱい煮て食べてたからか胃腸炎になってかなりしんどかった
食べる量減りました。
一回食あたりとか食べられないくらいの風邪引くといいかも

[38. 匿名]

わかる
だから平日はダイエットしてる
土日はチート

[39. 匿名]

>>3
結局買いに行くw

[40. 匿名]

>>1
夏のデブは周りが迷惑

[41. 匿名]

>>1
暇を無くすしかないんじゃない？

[42. 匿名]

お腹痛くならないの？

[43. 匿名]

>>1
私もです！フルタイム勤務なので出社している日は良いのですが、たまに在宅勤務になると仕事しながらずっと食べてる…
家にいると気が緩むのと、いつでもトイレに行ける安心感から、ですかね。人目がない事も原因かも。

出社がダイエットだと思ってます。現にその通りですし、外に出て働くことで美意識と緊張感が生まれているので、外で働くことをお勧めします。

[44. 匿名]

朝シリアルを食べるのですが11時頃からお腹がすくのでスーパーに行って時間つぶしてます。

[45. 匿名]

>>22
何キロか気になる

[46. 匿名]

私はずっと下痢よブリブリブリくっさ
どう？食欲無くなった？
💩💩💩💩💩💩

[47. 匿名]

土日は家にいても食べちゃうし、出かけても外食しちゃう。もうどこにいてもお腹は空くし逆らわずに生きていくわ。

[48. 匿名]

ほねっこのCMぐらい何かし終わるたびに食べてる

[49. 匿名]

>>1
歯を丁寧に磨くといいよ

[50. 匿名]

食べ物を買えるくらい余裕があって羨ましい

[51. 匿名]

納豆を食べると満腹になる

[52. 匿名]

わーかーるー（涙）
お腹いっぱいでも食べちゃう。
もう美味しくないし、体重増えるしでも食べちゃう。自己嫌悪

[53. 匿名]

>>51
満腹でも食べちゃう😭

[54. 匿名]

>>1
「私は粗食」と言い聞かせてる。
お菓子もアイスもなんでもちょっとだけ食べたらいい。味見程度。

[55. 匿名]

>>1
暇が出来たら筋トレ！

[56. 匿名]

私も同じ！
同じような方いますか？って同じような方に対策聞いても意味なくない？
同じような方なんだし
食ってるよ

[57. 匿名]

生理10日前〜直前はそんな感じで食べてしまう

[58. 匿名]

>>3
私は面倒くさがりなので
家になければ諦める
お菓子は置かず、すぐ食べれるもの（カップラーメン系）も置かない

[59. 匿名]

ガム噛んでれば？

[60. 匿名]

>>6
私はカステラとチャンジャ

[61. 匿名]

何も置かないとデリバリーやコンビニで買って結局ジャンクなもの食べちゃうから、ナッツとかヨーグルトとかたくさん食べても比較的体に良いものを買い置きしてある。

[62. 匿名]

今ピーナッツがごろごろ入ったクッキー風南部せんべい4枚入りを一袋全部食べたところ
袋の裏見たら716kcalって書いてある笑
安いのに香ばしくておいしいからつい買っちゃう

[63. 匿名]

どこか満たされてない
何がしたいか尋ねる

[64. 匿名]

食べるものを変えるのは？あたりめとかずっと噛めてお腹にたまるやつ

[65. 匿名]

>>63
淋しい女は太るって本当だわって思う
好きな人がいて、変な話その人とラブラブで毎日のように夜の生活があった頃、食べ物なんて二の次だった
すぐお腹いっぱいになってたよ不思議

[66. 匿名]

>>1
私はピアノの練習する
何か趣味か没頭できるものは無い？
食べながらできること以外で集中するしかない

[67. 匿名]

>>1
家にいる間ずっと食べ続けられるだけのお菓子とか嗜好品の食べ物があるってことだよね
このご時世にそんなに買えるなんて羨ましい
うちは節約の為におやつを買うのをやめたから家に基本お菓子がないよ
甘いものが欲しい時はクッキーとかケーキを自分で作るしかない

[68. 匿名]

>>12
私はお腹空くからそれでも食べちゃうよ

[69. 匿名]

>>66
集中力ないからだめだ

[70. 匿名]

>>67
貧乏のほうが安物の身体に悪くて太りやすいお菓子を買うと思うけどな…
ショートニングや、ぶどう糖果糖液糖の入った安物のお菓子

本当はスルメとかナッツとかフルーツ食べたいよ
でもちょびっとしか入ってないのに高いのなんのって

[71. 匿名]

>>3
今は便利な時代でそんなことしたらUber使っちゃうわ泣
さっきもUberでミスド頼もうか迷ったけど、家にあるお菓子で我慢した
私は主と違ってお菓子やめる気ないけどさ笑

[72. 匿名]

分かる！！
仕事休みの日は家にいたら
だらだらして食べちゃう！
買い物でもなんでも外出するよ

[73. 匿名]

私もです！
家にいたらありとあらゆるものをずーっと食べてます

そのクセに出かけたら一切食べない
極端すぎる
だからやっぱり家にいないのが一番いいんだと気付きました

[74. 匿名]

>>1
私もずっとそのタイプだったんだけど、虫歯体質の元凶だと知って今食生活改善してる。

1日3回しっかり歯磨きして、ジュースや飴グミキャラメルを避けてるのに虫歯が絶えない…と悩んでいたけど、食事の回数が多くて口の中が常に酸性なのが原因なようで。

今まで食べ過ぎ防止のために腹八分目+どうしてもお腹が空いたらちょっとだけつまむ、ってしてたけど、1日3食+1回の間食だけにして、それぞれを満腹になるまで食べることにした。食事の間隔は2時間以上空けるようにして。
慣れないしお菓子すぐつまみたくなるけど歯が悪すぎるからガマン…。

[75. 匿名]

>>5
外出りゃコンビニ寄っちまう

[76. 匿名]

GW、夏休み、年末年始で3㎏～5㎏は太る。一番太るのは年末年始かと思いきや、友人達と会う機会が多く外食続きのGW。今日も昼からゆず庵贅沢コースで食いまくって来た。夕飯はさっき買ってきたケーキだけ。

[77. 匿名]

>>12
こないだアメトークの食べちゃう芸人で「もう一回磨けばいいじゃん」って論破されてたw

[78. 匿名]

>>74

歯医者に歯が溶けてると言われCPC配合 CiオーラルpHバランサーで口を濯ぐように言われた。私の場合は完食にクエン酸の飴や、お酢を飲む習慣があるのでこのままでは歯がなくなると。高い商品じゃないので、酸性が気になる方は絶対に使用した方がいいです。歯は大切です。

[79. 匿名]

>>62
あっ私もそれ食べた！おいしいよね！

[80. 匿名]

1日3食以上食べてる

[81. 匿名]

>>8
無駄じゃないんだもん…

[82. 匿名]

>>56
わたしも食べちゃう人…
お菓子買わなければ良いんだけどイライラしてると買っちゃうんだよね…
今日も160gのポテチ食べ切った

[83. 匿名]

>>75
お金持たなければ良い

[84. 匿名]

>>33
食べることが好きなの？

[85. 匿名]

口に何か入れたいときはノンシュガーキャンディ
お腹を満たしたい時はこんにゃく田楽（こんにゃくパークの月夜のうさぎってやつ）
簡単に空腹にならないようにご飯の時には必ずスープか味噌汁つけてそこに糸寒天かおからパウダー入れてる

おやつはこんにゃくゼリーとかギリシャヨーグルトとかおから餅とかとにかくヘルシーなものにしたよ


後は買いだめしない、食べたら歯磨きくらいかな

[86. 匿名]

夢中になれるものを探そう

[87. 匿名]

>>18
こんなのあるんだ！探してこよ
パルム普通のチョコの好き、美味しいよ

[88. 匿名]

>>25
1セット買うのは恥ずかしいから2セット買うのかも
私もそうだから、気持ち分かる😅

[89. 匿名]

切ったり煮たり焼いたり…調理しなきゃ食べようがない食材だけ買う
開封するだけで食べられる菓子は買わない

[90. 匿名]

暇になったら家の中を掃除
窓拭きや照明器具や家具の裏…
ひたすら手を動かす

[91. 匿名]

>>1
わかります！

外出するとか、好きな何か熱中出来ることを探すとか。

ほんと わかります。

[92. 匿名]

>>6
グミめっちゃ食べてます

[93. 匿名]

一人暮らししたら家事なんかちゃちゃっとすませて一日中食べ続けると断言できる

[94. 匿名]

かっぱえびせん食べてる…

[95. 匿名]

茹でた生のニンジンとか食べても太らないもの食べなよ
口寂しいだけだから

[96. 匿名]

>>1
暇なら掃除しな。ピカピカにしたら
ご褒美にお茶するんだ。
そしてクッキーもパックのまま食べないで
皿に出して良いティーカップも用意する。

するとポテチ食いてぇってならなくなるよ。

[97. 匿名]

>>22
ひょっとして巨デブ？それともただの大食いギャル？

[98. 匿名]

>>3
私はお菓子じゃなくてカレーとかラーメンとか納豆ご飯とか食べてしまうよ

[99. 匿名]

>>98
わかる。お菓子じゃなくて主食よね。

[100. 匿名]

>>1
栄養失調なのでは？
タンパク質摂取量が足りていないと脳が反応してしまい食べてしまう
朝に多めにタンパク質を摂取すると脳の暴走を止められるかもです
1日摂取量50gなら朝に30gぐらい目指してみる
あと、朝食の時間も起床後30分以内にできたら食べる
ムリなら高タンパク質のヨーグルトだけを先に少し食べて朝食の時間にはちゃんと朝御飯を食べる