【妊娠中】上の子のイヤイヤ期が始まりしんどい

[1. 匿名]

上の子が1歳4ヶ月ですが、
イヤイヤ期に入ってきて1日中ギャン泣き、、
今月から保育園ですが、
慣らし保育がゆっくりな園なのでまだ最長2時間です。

ここ2ヶ月間、毎日つわりで
えづきと、嘔吐、頭痛と熱っぽさがある中
もーーしんどいです！！

みなさまイヤイヤ初期どうやって乗り越えましたか？
我が子に初めてイライラする毎日で辛いです

[2. 匿名]

保育園に２時間預けられているだけでありがたいと思わないの？

[3. 匿名]

おさるのジョージに助けてもらった

[4. 匿名]

>>1
こんなとこに書き込んでる暇があったら、他のことをしなよ

[5. 匿名]

お子さんも、【ママに赤ちゃんができてさみちい】ってトピ立てたいとおもうよ

[6. 匿名]

保育園に入ってから2人目作ったら良かったのに

[7. 匿名]

旦那に愚痴りなよ

[8. 匿名]

保育園行かせられるならいいじゃん

[9. 匿名]

[10. 匿名]

冷たいコメントばかりでびっくり

[11. 匿名]

[12. 匿名]

その年の差で2人目作ったんなら分かりきってたことだと。

子ども、親の勝手でイライラされて可哀想。

[13. 匿名]

イライラしながら乗り切ったよ～。
イライラしてほんと嫌になるけどそれでも今日は終わり明日がくる。
毎日その繰り返し。大変だよね～。ほんと偉いよ！
体大事にしてね。

[14. 匿名]

とりあえず、旦那の協力得て家事を手抜きしまくる。お子さんのお世話だけする

[15. 匿名]

>>1
イヤイヤ期とかじゃなく、保育園で疲れてるんじゃないの？

[16. 匿名]

上の子可愛くない症候群とかで、ママのイライラは正当化されちゃうんだよね？

[17. 匿名]

>>10
いやいや、家族計画ってするもんだよ…

[18. 匿名]

>>1
下の子産まれたらもっと大変だよ〜
今のうちに覚悟しといた方がいいよ

[19. 匿名]

いま、やめてって時にくるよね
いまかよ、みたいな。
1さんおつかれさまです。

[20. 匿名]

子供の視点で考えてあげるとイライラしなくなるよ
親の体調考えろはその歳の子供に求める事ではない

[21. 匿名]

>>10
何かね
グチグチ言ってるからだと思うよ
文章の書き方で共感できる、出来ないって有ると思うんだ

[22. 匿名]

子供も新しい環境で母親が妊娠中ならイヤイヤ期じゃなくても不安定なるんじゃないかな
割り切ってもうアンパンマンとかお母さんと一緒とか見せて静かな時間を作っては？

[23. 匿名]

生きてればいいくらいで良いと思います

[24. 匿名]

>>17
元は不妊とか年齢の問題もあるかもよ
そんな思った通りの時期に結婚、出産できるなら苦労はせんわ

[25. 匿名]

>>1
成長の証と思うようにして一日一日記録する
実際そうなんだし
自分でやりたい！というのはそれをきっかけにちょっと面倒だけど付き合ってできたら褒めてあげるようにする

[26. 匿名]

>>10
そこは人生の先輩として答えてあげれば良いのにと思うよ
私も妊娠中だけど有難いことにつわりあまりないけど、風邪ひきやすかったり腰痛きつくて第二子の人は本当に大変だなと思うよ
上の子との年齢差見てタイミングよくすぐに授かれるものでもないと思うし

[27. 匿名]

>>10
好きでその間隔で作ったんだからさ。
書き方が自分本位だもの。
共感されないと思うよ。

[28. 匿名]

>>12
そういう人で、年子で産みまくって、本当にイライラする！上の子いらない！で、施設にいれたり、実母に預けて面倒見させたり、義姉に預けて面倒見させたり、して
とうとう5人目を妊娠してる人がいる…
また4番目の子が家から放り出されるんだなぁ。と周りは恐ろしく見てるよ

[29. 匿名]

>>1
2人ともイヤイヤ期がなかった
というか、気付かなかった
向こうも思い通りならないからイライラしてるんだろうし、選択肢を何通りか与えてダメなら気を逸らすとかしたかなー
あと、基本的にあらあら困ったねーって言いながら、でも笑うようにしたよ
抱っこして子供のテーマソング（作った）を歌いながらジャンプするとかもしてたよ

[30. 匿名]

>>23
これある意味真理
真面目な考えな人ほど子供追い詰めてたりもすることあるし

[31. 匿名]

>>10
わたしも驚いた！
上の子2歳でふたりめを妊娠ってよくある年齢差だと思うけどね。とにかく上の子が早く保育園に慣れてくれるといいよね。その頃には保育園で感染症をもらってきたり、また違った大変さがあると思うけど。主さんのこと応援してます。

[32. 匿名]

今月から保育園ならイヤイヤ期だけじゃないような
新しい環境で子供なりにストレスもあるんだと思うよ

[33. 匿名]

>>17
横だけど晩婚増えてるし、精子も卵子もタイムリミットある。上の子が大きくなるの待ってたら40過ぎ？とかも考えられるよ。

あと仮に若くても、子供欲しいって思ったタイミングで出来るもんじゃないからね。
それに2歳差なんてよくある話

[34. 匿名]

>>27
横
イヤイヤ期、保育園入園が被っててさらに妊娠中とか色々ありすぎて。
もう少し時期考えても良くない？って思っちゃうよね。

[35. 匿名]

上のお子さんも初めての保育園生活で何か起こってるか分からなくて必死なのかもね。
一ヶ月もすれば園の先生とも関係ができて園の生活も楽しくなって、帰ってきたら疲れて寝ちゃうとかで今よりは楽になりそう。つわりでしんどい時期と思うけど、これくらいの時期の子ってあっという間に大きくなってしまうから、目に焼き付けといてほしい。

[36. 匿名]

>>1
イヤイヤ期の時期に妊娠しない

[37. 匿名]

>>6
保育園だったら育休中？専業でも預かってもらえるのかな？

[38. 匿名]

よくそんなんで2人目作ったね

[39. 匿名]

>>1
シッターとかは？

うちは1人目のつわりが酷かったからもし2人目ができたら利用しないと回らないと思う

[40. 匿名]

>>8
家で育ててる人もいるもんね。

[41. 匿名]

>>1
イヤイヤ期なの？
新しい保育園生活に戸惑ってるんじゃないなぁ…
うちの子たちも新しい環境が苦手なタイプで４月の今の時期は地獄だったよ
そんな中でのツワリだと本当にしんどいとは思うけど、お子さんの精神的ケアは絶対に必要だと思う
慣れない保育園に必死で通うお子さんがちゃんと褒められて満たされないと、本当のイヤイヤ期が大変なことになるよ
この機にご主人に主体的に動いてもらうのもいいかも

[42. 匿名]

>>10
主がイヤイヤ期だからで済ましてるのびっくり
母親が妊娠中で保育園入園ならしばらく落ち着かないでしょ
主も子供も少しダラケたら良いよ

[43. 匿名]

>>24
>>33
じゃあ腹括れよって話

親の都合なのに、イライラします！とか可哀想過ぎる

[44. 匿名]

>>16
お腹に赤ちゃんいるとか、上の子からしたらは？知らんしって感じだろうしね。

[45. 匿名]

上の子も世に出てきてから２年経ってないわけだからね
可愛がってあげてねー
まあ主さんの体調も今がピークで悪いだろうからしょーがねーわ！くらいの感じで抱きしめてあげて

[46. 匿名]

>>4
これよく聞くけどさ、ここに書きこむのが息抜きかもしれないじゃん。

[47. 匿名]

>>8
ほんとこれ

[48. 匿名]

>>43
腹括れよじゃなくて、「家族計画」についてコメントしたんだけど。
計画でタイミング決めて妊娠できるものじゃないって

[49. 匿名]

>>43
ガルのトピなんてそんなもん
この気持ちをどう処理すればいいのかとむしろ向き合ってるじゃん
とっくに腹はくくってるでしょう

[50. 匿名]

今月からの年少慣らし保育中なら泣き叫びまくって家でも園でも不安定なんはフツーの中のフツーでやんす
保育士より

[51. 匿名]

今年出産予定だけど健康とかに問題なければ0歳で保育園入れちゃうつもりなんだけどどうなるんだろうな‥社会に慣れるなら早いほうがよいかなって

[52. 匿名]

>>1
保育園ってことは育休中の妊娠？
仕事してなくても退園ならないのいいな〜

[53. 匿名]

>>31
専業主婦とか妊娠を機会に辞めた人なら聞くけど、1歳4ヶ月で慣らし保育って一時預かりとかじゃなくて４月入園じゃないの？
つわりが2ヶ月つづいてるって育休期間が明ける頃に妊娠したのかなと思ったけどよくある事？

[54. 匿名]

懐かしいな、イヤイヤ期
ムスカの真似するってやつはどう？
　
「何をしようというのかね」「はっはっはっ。母の作った料理はお好みではなかったかな」
　
やってみて。アホらしくて自分で笑っちゃうよ

[55. 匿名]

子どもからしてもママが突然変わった！悲しい！おかしい！つらい！ってかんじだよ
慣らし保育中なら世界もがらっと変わるし、そんな中でママまで変わったらそりゃ辛い
イヤイヤ期なんじゃなくて環境変化のせいじゃない？

[56. 匿名]

>>1
イヤイヤ期は本当に大変
自我が芽生えてる証拠とはいえ毎日接してるお母さんは辛いよね
外野がやいのやいの言うけどそれは気にせずに
仕事辛いってトピならここまで辛辣ではないはずなのに変なの

[57. 匿名]

イヤイヤ期とか懐かしい
正直今になって思えば可愛い悩みだわ
他人とのトラブルとかもっと深刻な問題が今後出てくるから練習問題みたいなもん

[58. 匿名]

>>51
別にいいんじゃない？
でも私なら金銭的に大丈夫なら３歳までは一緒にいたいな。
実際そうできてよかったと思う。
社会性だけが保育園に入れたい理由なら子供なんて初めて会った子とも普通に話したり遊んだりできるからそこは気にしなくてもいいんじゃないかな？

[59. 匿名]

>>6
二歳差で産みたがる人多いけど一番キツくない？

[60. 匿名]

>>1
週末は旦那さんに見てもらって平日可能なら実親とか義親に上の子連れ出してもらったりできないかな
私が住んでる区だと5歳まで安価でシッターのサービス使えたりするし
使える手段全部使って乗り越えるしかないんじゃない
あとてあの時は大変だったと思い出になる日は来るよ

[61. 匿名]

>>1
なんでそんな大変な時期につくるの‥

[62. 匿名]

>>1
お疲れ様、大丈夫？まだ1歳4ヶ月だもん、本人も大変なんだよね。きっと主さんと上の子ちゃんの気持ちは一緒だと思うよー。兎に角保育園に行かせてる時はのんびりして、今を乗り越えた先にある楽しいことを二人でお話しし合ってみてね。イライラする時こそBe coolだよ！

[63. 匿名]

>>43
腹括ったらイライラという感情や吐き気は消えるの？笑

[64. 匿名]

>>1
そんなわがままシカト 今は大事な時期、下の子の安否だけ気にしてたらええ

[65. 匿名]

>>36
自分のキャパ考えて4歳以上離したわ。2歳差で産む人本当にすごいと思う。

[66. 匿名]

>>1
主がつわりで辛いなんて、子供には関係ない事だよね
まだ小さいのに可哀想

[67. 匿名]

>>1
イヤイヤ言ってるなぁって微笑ましかった。
主の場合は妊娠で自分に余裕ないのが辛いんだと思う。保育園や夫に頼って無理せずにね。

[68. 匿名]

>>1
家事を旦那にできる限りやってもらって、育児以外の負担を減らした方がいいよ。
なんならダスキン呼ぶなり、食事だってヨシケイとかでもいいくらい。
身体は子を育てるので一杯一杯、でも上の子もまだ赤ちゃんと変わらないのに保育園で知らん環境で頑張ってる訳だから
できる限りギューってしてあげてくれ

だから、子を育てる事以外を主を楽にする方向で行ったらどうかなぁ

[69. 匿名]

>>6
自分で作ったんだから耐えろとしか思わない
うちは第一子が楽になってからと思ってたら小学生になった
やっとそろそろいいかなと思えてきた

[70. 匿名]

>>58
家計的には大丈夫だけど、人気の地域だから3歳から保育園入りにくいとかもあるかなって
あと夫も在宅勤務だから育休明けて子どもと私がいつも家にいたら落ち着かないかないかなって

近くに入れたいなと思う保育園いくつかあって早めに慣れてもらうためにも0歳児かなって
少し大きくなって保育園行き渋るとかなら3歳から親に協力してもらって幼稚園か子ども園に移ることも考えてる
産まれてみたら離れたくないとかそういう気持ちも出てくるのかな‥今は夫の育休明けから保育園始まるまでワンオペで一人で見るの大変そうだなという気持ちが大きいけど

[71. 匿名]

>>10
元も子もない説教コメントばっかでびっくりしたわ
ガルちゃんここ数年で一気に未就学児の子持ちに厳しくなったよね

[72. 匿名]

>>2
正直それだけど、預けるにも送迎がしんどいんじゃない？

家で見てたからぐったりして吐こうが動けなかろうが、上の子のトイトレとか食事とか風呂の世話とかずっとしてて動きたくない、とずっと思ってたな

[73. 匿名]

>>41
1歳半頃にプレイヤイヤ期みたいなのあるよ
一旦収束してイヤイヤ期が早い子だったのかも？と思ったら2歳代で本格的なのが来た
保育園でも同じ時期に荒れだした子が多かったからあるあるなんだと思う
2歳のが来なかった子もそのまま2歳すぎまで大変そうだった子もいたけど

[74. 匿名]

>>5
しょーもない叩き方

[75. 匿名]

>>66
その言葉を吐き捨ててもお子さんの境遇は改善しないどころか悪化し得ると分かって言ってる？
助けになるコメント出来ないならせめて黙っていたら

[76. 匿名]

>>1
いや原因、保育園でしょ。慣らし保育もだし、子供なりにかなり疲れるんだよ。主さんもイライラするかもだけど、冷静になって上の子の気持ちもわかって欲しいな。新しい環境にドキドキしたり、中には嫌なことあったりするかもしれないし。

[77. 匿名]

>>70
社会に慣れるためじゃなくて草

[78. 匿名]

>>51
9ヶ月4月で入れたけど1歳児より慣らし保育中の玄関の光景は平和そうだったよ
0はキョトンとしてるかエーンぐらいで連れて行かれるけど揺らされたら即寝とか
でもよく風邪もらってくるし体弱いなって気付いたのは入園してからだった
あれだけ弱いって先に分かってたら1歳からにした
でも先生に相談もできるしうちの地域は0歳じゃないと近くの園に入れるかわからなかったし、社会性はもっと大きくなってからって聞くけど0歳児でも友達出来るし入れてよかったと思ってるよー

[79. 匿名]

>>1
愚痴トピダルい。
旦那に聞いてもらえないの？

[80. 匿名]

うちは1.6くらいからつわりだったけど、
なんだ保育園の子かって皆んな思ったよね？

自宅保育で2歳差なら色々教えてあげたいとはおもうけど
保育園入れてるならね
正直何言ってんの💢？って感じ

[81. 匿名]

>>75
私もそう思う
子育て中の妊婦さんなんて想像したら大変なのわかるよ
私は体力気力ないから子ども1人にしたけど自己責任なんて思わないな

マタニティブルーとかホルモンの関係もあるし
専業主婦、ワンオペ当たり前の世代か子どもいない人が叩いてるんじゃないって思う

[82. 匿名]

>>3
同じく

[83. 匿名]

もうしんどいときはアンパンマン
みせておこう！
もうすぐ通常保育だよね、
それまではしょうがない。
テレビ見せちゃおう。

[84. 匿名]

>>3
私はYouTubeと冷食
良くないと言われてもしんどいものはしんどい
子供の歌で明けない夜はない系の歌詞だったら一緒に歌いながら泣いてた
トントンとまとちゃん聞いたらほんのりあのころの辛さが蘇る

[85. 匿名]

2歳でお兄ちゃんお姉ちゃんなんてなりたかない

[86. 匿名]

>>51
社会性が気になるなら支援センターや乳幼児向けの催しに通うでもいいし。
とはいえ2歳までは社会性よりも親との愛着形成の方が大事と言われてる。余程育児に自信がなかったりメンタルに不安があるなら保育園に任せた方が良いと思うけど。

[87. 匿名]

>>77
いろんな理由がありますね

[88. 匿名]

>>1
上の子と年が近いと大変だよね。ましてや1歳なら保育園でも慣れないうちは疲れるんだと思う

[89. 匿名]

>>86
社会性というよりも自我が芽生えてから引き離されるよりも赤ちゃんの時から早めに慣れてたほうが後々本人にとっても親にとっても楽なのかなっていうのは考えますね
地域的にも0歳児のうほうが入りやすいとか色々理由はあるけど
来月から見学行くのでよく考えます

[90. 匿名]

>>8
つわり酷いと毎日保育園への送り迎えがしんどそうで家で横になって子どもが遊んでるのを眺めてたほうが楽なんじゃ…？と思うのですが、それはそれでご飯の支度したりオムツ替えとかあるからキツいのかな？

[91. 匿名]

>>78
0歳ならうちも10ヶ月になると思います
社会って書いてしまってるけど保育園慣れの話ですね
私自身3歳から幼稚園通ってたけど毎日泣いてた記憶しかなくて、親と家で過ごす時間がいきなり終わるのも辛いのかなって
身体弱くて休んでばかりだとそれなら1歳からでもよかったなとかもありそうですね
来月から保育園の見学行くので夫とよく相談します

[92. 匿名]

>>5
可愛い。笑

[93. 匿名]

>>39
シッターさんにはどんなことをお任せする予定ですか？
参考にしたいので良かったら教えてください！

私はつわり中にお風呂入れるのが無理だと思うのでお風呂（溺れたりが怖いのでシャワーだけ）と晩ご飯だけでもお願いしたい😭

[94. 匿名]

>>59
2歳差やっぱりキツいですよね？
私は1人目不妊治療しないと妊娠できなかったし、夫婦の年齢的にも少しでも早めにほしくて2歳差を希望しているのですが…
親にも頼れないし旦那は忙しい方だしやばいかな💦

[95. 匿名]

>>10
自分でこなしてきた人が上から目線で説教してるとかじゃない？
前弁護士中傷して開示された人も子供2人いて出産方法にマウント取ってたし

[96. 匿名]

>>1
仕方ないね
皆生きてる
それでヨシ

[97. 匿名]

>>56
上の子に言ってるわけじゃないのにね

[98. 匿名]

>>85
わがままだな

[99. 匿名]

>>94
肉体のリミット優先するしかないんじゃない？
予定通りにいくとは限らないし

[100. 匿名]

保育士です。5年連続イヤイヤ期の子どもの担任をしています。育児と保育は別なので一概には言えませんが、口だけでもふざけたようなことを言うと楽になります。
例えば「ご乱心のようだ！」「お怒りになられてる！」など。うんちを変える時は「お手並み拝見」「結構なお手前で」と言います。意味などは深く考えずに響きで楽しんでるので不適切だったらすみません。

[101. 匿名]

>>43
IVFとc IVFで授かったけど余計そう思うわ。腹括ってる。望んで生まれた子だからイヤイヤ期も歯食いしばって接してるわ

[102. 匿名]

>>59
きついけど赤ちゃんとイヤイヤと朝の支度のセットはないのがよかったよ。支援センターとママ友には助けられた

[103. 匿名]

>>85
うちの2歳差兄妹は友達感覚だな。名前で呼び合ってるし上下関係はない

[104. 匿名]

役所でもなんでも頼っていい。メンタルキャパオーバーなる前に

[105. 匿名]

>>43
頭では分かっててもいざやってみるとしんどい事なんて子育てに限らずあるでしょ
何で親が弱音吐いた途端キレ散らかす人達がいるんだろう、子育てを放棄してる訳でもないのに

[106. 匿名]

>>70
子どもは私と夫にとって邪魔者ってしか伝わってこないんだけど

[107. 匿名]

>>104
役所行ったら何してくれるの？
保育園は行ってるし

[108. 匿名]

>>93
出来ることは何でもお願いしたいけど夫も居るし、1番は日中の子供のお世話全般かな

[109. 匿名]

>>107
一時期間(1週間2週間)みてもらうこともできます
レスパイト
3日とかでも大丈夫。

お母さんのメンタル心配で

[110. 匿名]

>>1
上の子イヤイヤ期、下の子黄昏泣き期が被った時が一番辛かった。
産後ケアとか身内とか頼った方がいいよ。

[111. 匿名]

>>59
一周回って年子が楽な気がする

年齢が上がるほど必要な精神面のフォロー
個人的にコレが1番大変だった…

[112. 匿名]

>>15
1歳4ヶ月でずっと一緒だったママから離されて、知らない子や知らない大人の中で2時間も過ごすって滅茶苦茶ストレスだと思う。いやいや期じゃなくて正当な訴えだよ…

[113. 匿名]

>>29
うちもイヤイヤ期なかったんだよね
イヤイヤ期の絵本を読んであげて一緒に笑ってたくらいだわ
こどもに寄り添えるか寄り添えないかで『イヤイヤ期』になるかならないかの違いだと思う
余裕のない子育てだったらなかなか寄り添えないだろうなとは思うよ

[114. 匿名]

>>112
だよね
うちの子、１時間の預かりでも大号泣で、諦めた

[115. 匿名]

>>109
子供は忘れないだろうね

[116. 匿名]

>>94
2歳差で産んだけど私はそこまでキツいと思わなかったよ。お風呂を一人でいれるの大変だったからどう乗り切ったかもう記憶ないレベルだけど😅
いま7歳と5歳でよく二人で遊んでくれるから楽だよ。最初の1年乗り切ったらあとは一気に終わるイメージ。

[117. 匿名]

うちは全くイヤイヤ気が子ども２人とも無かった。２人ともアスペだからなのか？

[118. 匿名]

>>27
こういうものに好きでとかないでしょ
計画通りに上手く行くことのほうが少ないよ…

[119. 匿名]

>>118
少なくとも2人目を欲しいと思った時点である程度は予想できるよね。
計画通り、思い通りにいかないとしても、1回目で出来る可能性があるわけで。

[120. 匿名]

>>1
つわりキツいよね泣泣
私もいま7週ですでにしんどい泣

[121. 匿名]

>>39
私も２番目と３番目の間が10ヶ月でした。
何も考えずと言われればですが、なかなかできなかったのと年齢もあり、です。

シッターさん活用では一歳になると外遊びやらも必要になるので、児童館や公園に連れ出してもらったりベビーカーで散歩してもらったりしました！

[122. 匿名]

相変わらず前半は厳しいコメントが多いね。
しんどい中と嘆いてる人にわざわざ辛辣なコメントしなくてもと思うけど…

私も現在2歳半と０歳児を育てる母で、妊娠中に上の子のイヤイヤ期でかなりしんどかったです。
ここでは批判されるかもしれないけど、YouTubeとかご飯はテイクアウトとか頼れるものは何でも活用してました。そういうのを使って少しできた余裕で上の子とのスキンシップをとるようにしてました。
2歳差で生むなとかのコメントあるけど、それぞれ家庭の事情もあるし、使えるもの何でも使って少しでもママさんの身体的負担が減るといいですね!

[123. 匿名]

>>10
親が愚痴を言うことすら許さない世の中だから子供がポヤーンと育つんだろうね。

[124. 匿名]

>>1
1歳半違いの年子で産みました。1歳4ヶ月なんて序の口です。2歳〜2歳半が本当にしんどかった。下の子を守らねばならず怒鳴り散らしてばなりでした。上の子優先なんて無理

[125. 匿名]

>>115
そうかもですね

いざ急に電話しても対応出来ないってこともNEWSで
みたりしたりします
子育ても綺麗事じゃいかないから頼れるとこは頼ってほしいなと思っただけです。
不快にさせたらごめんなさい🙇‍♀️

[126. 匿名]

>>1
イヤイヤ期がつらいなら子作りしないでよ…

[127. 匿名]

>>116
>>99
お二方ありがとうございます😭
頑張ります！

[128. 匿名]

イライラするのはわかる
まぁでもイヤイヤ期だから
わかってて産んだわけだし乗り切るしかない！
どんなにイライラしてても
寝顔見たら毎回可愛いし、ごめんねの繰り返し
愚痴りたい気持ちもわかる
ただ、そのことばかり愚痴るのはやめた方がいいよ

[129. 匿名]

>>56
子によって全然違うしね
イヤイヤ期大変じゃなかった人が辛辣なんじゃない？

[130. 匿名]

>>75
違うと思う
上の子の気持ちや計算もできず、衝動的に欲しいだけで作る親が良くない
そう言う人間は言わないと気づかない