気にしない方法、ありますか？

[1. 匿名]

周囲の言動で悲しくなったり、腹が立ったり‥そんな出来事を母に話すと「気にしない、聞き流しなさい」「自分が間違っていなければいいじゃない」と言われます。
そうだなあと思いつつ、難しいです。

気にしない方法、ありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

他人は他人、自分は自分って思い込むしかないと思う

[4. 匿名]

右から左へ受け流す

[5. 匿名]

出家して悟りをひらく

[6. 匿名]

そういうのって、自分の もともとの性格だから治すのが難しいんだよね・・・

[7. 匿名]

まぁ、いいか。

と声に出してつぶやくと意外と少し気持ちが安らぐよ。

[8. 匿名]

気にしない

[9. 匿名]

眠ったら少しだけ忘れる

[10. 匿名]

[11. 匿名]

他人に言われて傷ついてウジウジしてる間
その言った本人は自分のことなんて気にせず楽しく過ごしてると思ったらムカつくから気にしなくなった！

[12. 匿名]

いろんな考えの人がいるから

っていつも考えてます

みんな一緒の考えなら戦争起きないし。
自分に悪い影響がないなら別に反論もしない。

[13. 匿名]

考えて悩んで、疲れて寝る。

どーでもよくなる

[14. 匿名]

自分の器はデカイんだと思い受け流す

[15. 匿名]

自分は大丈夫。何があっても大丈夫。と自分を信じる。
結局他人の言動じゃなくて、自分が自分のことを信じてないから傷ついたり気にしたりするのかなぁって。

[16. 匿名]

自分の課題には立ち入らせない
へー、ふーんと聞き流しておく

[18. 匿名]

気にしない気にしない
ひと休みひと休み

と一休さんは申してます

[19. 匿名]

人の意見気にする人がガルちゃんでトピ立てる？
（笑）

[20. 匿名]

気にしなさんな

[21. 匿名]

相手の酷い言葉は、自分を思って言ってる言葉じゃないし、一部しか見てない薄っぺらい言葉。

[22. 匿名]

気にする時間がもったいない。
嫌な事を言われたらその人が自分の悪い運を持っていってくれてるから逆にラッキーと思えばいい。

[23. 匿名]

まあ放置が一番だけど、できないなら。


まず腹がたつ発言されてる前に、自分はその発言をさせる発言してないか思い返す。
10対0の対人事故は無いから。

たとえば、独身の子に
「結婚なんか不幸になるだけですよ」
と言われたら、自分はその子に幸せアピールしてないか、旦那のハイスペ自慢してないか。

大概あちらがイラっとすること言うのってこちらが幸せすぎるように見えたり、
こちらがプライド折るようなことしたり、
仕事ならチームへの貢献度が低い場合。

[24. 匿名]

気にさせるのが趣味のクズの血が蔓延ってるでしょう。
自分らでやっといて。

人生諦めるのと、気にしないのって
イコール？ねぇイコール？

[25. 匿名]

人にどう思われようが死ぬわけではない、と思う

[26. 匿名]

人間は10人いれば10通りの価値観や人生観があるものだから価値観の押し付け合いや潰し合うことよりも認め合ったり相容れない部分は「人は人だから」とスルー出来るようになるといいですよね。

[27. 匿名]

自分に自信を持てるように努力するしかない！
そのうえで、私の魅力を理解できないなんて見る目がないなｗ
と心のなかで失笑すればよい

[28. 匿名]

腹が立つという事は理不尽に何か言われてるって事だよね？
自分に何か非があって何か言われるケースではなくて。

なら1度でも言い返してみるとかしてみればどうかな？
出来ないのなら主のお母さんが言うように聞き流すしかない。

[29. 匿名]

気になること


・交通事故トピが急に消えたこと

[30. 匿名]

ガルちゃんやって何度も意図せずマイナス大量に食らってたら神経が太くなった。
人は人、自分は自分と胸を張って思えるようになったいいきっかけ。

[31. 匿名]

宇宙について調べる
あぁ自分も周りもちっぽけ…と思えるかも
ちっぽけな自分なんて好きに生きたら良いんだよ

[32. 匿名]

内容による。

聞き流すべきものか、もしくは反省しなければいけないものか。

悪意とか嫉妬みたいなものなら、聞き流して思考をストップさせる。

でも自分に非があるようなこと、相手の言うことにも一理あると感じたら、自分を見つめなおす。

[33. 匿名]

黙って文句聞いてくれる人がいれば幸せだね。文句いっぱい言ってるうちに冷静に自分も悪かったこととか考えられて、「
ハッ❗️」とかなってたな。
私はお母さんがその役目してくれてたよ。
そういうお母さんになりたいなー。

[34. 匿名]

かつて私も、同じような事を母に言われた事があります。

しかし社会人になり、色んな人を見ているうちに、その意味が分かり、今では全く気にならなくなりました。

というのは、自分が気にする程、嫌な事を言った相手は、何も気にしてないんですよね。
言ってやった。スッキリしたってなもんです。

だから私は、気にしないと言う方法でスッキリする。
人に嫌な事を言って、まともに相手をして貰えると思うなww
て感じです。

[35. 匿名]

色々な事をあきらめる事により、気にしなくなる事はあると思います。

[36. 匿名]

>>29

本当だ！
あれは荒れるだろうな、と思ってたけど消えましたね。

[37. 匿名]

私も主さんと同じようなことを母に言われて育ちました。

最初は上手く聞き流せずにいましたが、私の場合は『いろんな人がいるんだなぁ〜。だから、いろんな意見があって当たり前だぁ〜。なるほど』
耳を塞ぎたくなるような言葉などは、
『残念だなぁ〜』
と、傍観的な思考に変えるようにしました。

私は慣れました。
おかげで、職場でイジメのようなことをされても
あまり気にせずにすみ、結果上手く関係を築き直せました。

重く受け止めないことだと思います。
主さんは素直な方なのだと思います。
でも、割り切りも必要です。

[38. 匿名]

主さん、わかるよー
私もそうでした。
自己肯定感が低い方ではないですか？

年取るとけっこう気にしなくなってきたりするよw
あと、傷つきながらもいろんな人に会ったり話したりしたらいいのかも。

[39. 匿名]

気にしない、気にしないって
言い聞かせてるってことは
気にしてるんだろうな、って自分でもわかってるけど。

気にしすぎて、他のことが手につかないほどなら
困るけど、そうじゃないなら

人の言動で嬉しくなったり悲しくなったり
それもまた人生と思います！

[40. 匿名]

都合の悪い人は地球外生命体と考える。

栃木のイジメママってこんな感じらしい。
このメンタルすごい。何人も死に追いやるだけある……。

[41. 匿名]

そーやって人を不快にさせることを言う人はたいした人生送ってない！
そんな人に言われた言葉に重みはない。

[42. 匿名]

なんか言われたら「へぇ〜バカってこんなこと考えるんだ〜」と思って鼻で笑う

[43. 匿名]

相手を患者だと思ってみる。

[44. 匿名]

辛いですね、、

個人的には幸せ日記がおすすめです。

毎日幸せに感じた事、楽かったこと、嬉しかったことだけを書いていきます。

どんな些細な事でも構いません。
(自分の作った料理が美味しかった、綺麗な空を見れた等)

毎日3つ以上書くようにしてたら、
幸せ探しに目が行くようになるので、少しずつ
ですが、変わってくるかと思います。

気分があがる可愛いノートがおすすめ。

私は始めて3ヶ月、それまで職場でイライラやマイナス感情に左右される事もありましたが、だんだんと変わってきて、
今では楽しい事ばかりが起きるようになってきました。不思議なもんです、

長々とすいません、参考程度にどうぞ。

[45. 匿名]

昨日人の意見をきにしないようにするには？ってトピあったよ。管理人しっかりw

[46. 匿名]

>>23
それってこっちに非がない場合、時間と労力の無駄だよ。無神経な発言してくるやつの思うツボ。ああいうヤツらはこっちがそうやって振り返って気にして傷つくのが狙いだから

[47. 匿名]

自分の課題には立ち入らせない
へー、ふーんと聞き流しておく

[48. 匿名]

主さんのお母さんのような人に話す。そんなの無理！なんて言い返しつつ少し気が晴れると思うよ。ダメなのは気に病む人同士グチグチすること。

[49. 匿名]

本に、〜とは思わない。を語尾に付けたらラクになるて書いてありました(*¨*) 私もやってる一人です

あの人イライラするなー と思った時は
あの人イライラするなー とは思わない

辛いなー
辛いなー とは思わない

頭の中で無理やり否定つけちゃうと、ふっ笑なりますよ！

[50. 匿名]

>>29
あんなの申請するほうも採用するほうも最低だよね

[51. 匿名]

私は、家族や友達できたら複数人に意見を聞く！

同じ意見の人もいれば、意外なアドバイスをくれる人もいる。

一人でもやもやするよりかは、話すだけでスッキリする場合もあるし・・

信頼できる人に聞いてもらってみて下さい＾＾

[52. 匿名]

私もすごく気にしてしまって今まで苦労して、母に同じこと言われてきました。気にしてたら生きていけないと。
頭では分かってても言われたことがグルグル回ってしまって、モヤモヤが続いちゃうんですよねT_T

私の友人に嫌味を言われたら一旦笑うという人がいます。そして当たり障りないように見せかけてさらりと嫌味を返すんです。

あなた仕事遅いわね〜→（笑）頑張りまーす。〇〇さんも頑張ってくださいねー（笑）

みたいに軽〜く毒を吐きます。

私は最近この方法を真似し始めたら少し楽になりました。それと頑張りすぎないことが大切なのかな。
ちょっと悪い人くらいでちょうどいいのーが友人からもらったアドバイスです（笑）

[53. 匿名]

私も昨日からずっとモヤモヤしています。
隣人がいい加減でウチが敷地内に駐車してるだけなのに嫌がらせかのように車を横付けしたり物を置いたりしてくる割に、隣家の屋根からウチへ雪が山積みになるほど落ちても知らん顔...
自分チは自分チ、他人んチも自分チ状態でウチが毎回我慢しなきゃいけないのが悶々としています。
飲み屋勤めの元旦那がヤ◯ザという面倒臭い女なので言ってもプライドが強く逆ギレするだけ(>_<)

[54. 匿名]

憎むことでいつまでもあいつに縛られないで

↑中島みゆきさん！
せっかくの美味しいご飯も考え事や誰かにイライラしてたら不味くなるよ

[55. 匿名]

そういうの気にする時って暇な時。すごく忙しくしていたら気にならなくなった。

[56. 匿名]

はぁ？何であなたにそんなことを言われないといけないの？バカなくせに。と心の中でつぶやく。

[57. 匿名]

トピ画のお前は気にしろよww

[58. 匿名]

失礼な内容だったり、事実じゃない事でなんか言われたり、悪意を感じられる事言われたら「そんな事言う人、自分の人生に必要か？」と考える
答えは必要ないから、嫌われようが文句言われようがこっちも必要ないし好かれても困るって考えになるから気にならなくなる

人の考え方は色々あるけど、類は類を呼ぶで自分が居心地いい人を選ぶようになってるから、人の噂話や悪口言う人やめんどくさいタイプとか関わらないように自然になるし、人の噂話が好きな人は似た者同士集まって噂話楽しんでるし、ネガティブな人はネガティブ同士共感しあってるから、合わない人なんてどうやっても合わないから気にしても時間のムダでしかない事と思えるようになったら楽になるよ

[59. 匿名]

気になるようなことを言う人が常に近くに居る環境だと
ストレスが日々重なるばかりで中々心を中和させるのが難しいですよね。

職場の人間関係がギスギスして毎日その悩みで頭がいっぱいで
ストレスで肌荒れや薄毛になったり体調にも出ました。
そこを退職してもう５年くらいになりますが
それでやっと時々嫌な記憶として思い出す程度になりました。
人を攻撃する人とは物理的距離を置くことが自分にとっての対処法です。
会わなくするのが難しかったら、もう本当必要最低限しか関わらなくて良いと思います。
嫌なことを言われて病む時間より、自分を向上させたり癒やしたりする時間の方が大切だから。

[60. 匿名]

発想転換しちゃえばいいと思う。
相手の発言を「攻撃」ではなく「自分への興味」と思ってみたり、気にしないんじゃなくていっそ愚痴れる友達を見つけたり。

[61. 匿名]

店員をやっていた頃、１日に何百人も相手にして学んだ事ですが、黄色信号が灯ったら、相手を猿だと思うように切り変えました。そういう事で「猿が一生懸命に話してる、何かを訴えている」と受け取れる様になり、むしろ微笑ましい光景として私には映りました。今、思うと器の小さな可哀想な人だと思いますよ。

[62. 匿名]

結局人と距離を置くように付き合えばいいんだよ

会社とか学校とかで起きた嫌なことは自分の生活とは別の世界の出来事ってお家帰ってリセットする

[63. 匿名]

気にするような人はガルちゃん及びネット掲示版は見ないこと。
好き放題言ってるなーって流せないならやめたほうがいい。

[64. 匿名]

嫌な人は見下す
たとえば、、
なに今のあの態度、八つ当たり？幸せじゃないんだな可哀想に。とか

[65. 匿名]

開き直る。そのうちなにも言われなくなるから。

[66. 匿名]

こちらが気にしないようにしていてもわざわざ絡んでくる人もいますよね。
私は以前の職場でストーカーして絡んでくる女性がいて精神的に病んでいました。
相手に直接反論をしても周囲に悪い噂を流されて悪循環でした。
耐えかねて周りに相手の非常識な言動を伝えて少しましになるがまた繰返しストーカーされてウンザリ。
職場の人だったので我慢の限界がきて退職しましたが、辞めた後も悪口を流されていました。

気にしないようにできるのがいいですが、ネガティブな人のいる環境に身をおかないことが一番ですね。

[67. 匿名]

私も気にしちゃう方なのでわかります。
そういう人は誰かと会った後、1人反省会をしちゃうらしい…

[68. 匿名]

父親が母親を暴力で言うことをきかす支配
母親は父親のストレスから毎日が死にたい、離婚したい、あげくに子供に虐待
考えられない位に酷い地獄の生活だった
けれど、１歩外にでたら世間体のいい裕福なセレブ家族に見られていたため
私の話をするとまさか、、、とびっくり仰天するご近所
私は暴力の父親から逃げる為に縁を切った
恐い変わった人がいたら
離れる、関わらない、縁を断ち切る

[69. 匿名]

何か言われたら、このニンジンが何言ってんだあと思うと気にならない。
時々ナスやかぼちゃ。

[70. 匿名]

気にしないというか、引きずらない為に
なぜそんな事言うのかな？と一旦考えてるよ
ブスはデブを叩く
デブはババアと叩く
モテない人は貧乏と叩く
とかさ、コンプレックスが大きい人ほど叩ける所を叩きたいってガルちゃん見ててもわかりやすいよね

まったく嘘じゃない事言われてるから、自分が悲しくなりがちだけど、
「確かに私はデブだけど、デブにデブって言ってストレス発散してるだけの未熟な人だな。この人最近生活うまくいってないし、かわいそうに。
……ま、確かにデブだけどw痩せよw」

と思ったらたいして引きずらない

[71. 匿名]

>>66
パーソナリティー障害っぽいね
逃げて正解だったよ
いずれ周りも気づくと思うよ

[72. 匿名]

身体が健康ならこんな幸せなことは無いと思うようにしてる

[73. 匿名]

●●年後、みんな死んでいる と思う。

[74. 匿名]

私も主さんのように、人から言われた事でいつまでもグヂグヂ悩む性格ですが、言った方はなーんにも考えずに発言してるし、言ったこと覚えてないと思うので、自分だけ悩むのってバカらしいですよ。時間の無駄ですよ。楽しくないですもんね。…主さんはきっと人に気を使う優しい方ですね。

[75. 匿名]

宇宙の画像や書物を読む

宇宙のスケールのデカさに、目の前の悩みもどうでも良くなる

[76. 匿名]

自意識過剰な事もある

自分がそれ程の重要人物なのか、考える

相手は一瞬気まぐれで言っただけで、忘れてる事もある

[77. 匿名]

軸を他人にすると、振り回されるし勿体ないよ。
軸は自分とするべし。

[78. 匿名]

分かる分かる！
ネガティヴ思考の私にはかなり難しい。

人と比べない事が1番の近道かも

[79. 匿名]

心配するのをやめる！
心配事って気にすればするほど現実になる、これはよく言われるし、私自身も身を以て体感しました。
なので考えない訓練を少しずつ積んで、だいぶ人生が楽になりましたよ。

[80. 匿名]

私も人に言われたことも、自分の言動も気にし過ぎて振り返る事ばかりでつらかったけど、30代前半ばに子供2人産み、育児に忙殺され考えてる暇もなく、気づけばアラフォーになって頭が若い頃より働かなくなって、気になることも忘れやすくなりました。
若い時って感覚が鋭すぎてつらいですよね。。
長く生きてるといいこともあります。

[81. 匿名]

年を取ると聞き流す、受け流す術が身に付くので、それまでは気になることを言われたらスクワットとか腹筋とか、体を動かすといいかも。
私は腹が立つことを言われたり誤解されたりするたび、帰宅後「ふんっ、ふんっ」って部屋でスクワット→腹筋した。
なぜかすっきりする。

[82. 匿名]

>>21
いろいろ相談したい…

[83. 匿名]

芸人の有吉さんが何かの番組で
「情緒不安定な人苦手なんだよな〜。」
と言っていて、何となくクヨクヨしている自分が恥ずかしくなり立ち直れた。

[84. 匿名]

>>82
同感

[85. 匿名]

自分以外のことは全て他人事だと気がついてからは、気にしなくなりました
他人とは痛いのも痒いのも共感できませんから

気にして何かおかしくなるならそれはもう既に私じゃないだろうとも思ってます
大事なのは自分を作ること
だから必要な批判は聞きますし、聞こえてしまう

[86. 匿名]

わたしもすごく気にする性格なのでわかります。
とりあえず堂々としてたらいいと思いますよ。
あと大股＆早歩きの人は人から色々言われにくいらしいですよ。なんかそういう雰囲気を醸し出すようです。

[87. 匿名]

泣き寝入りはしたくない
世の中気にしないの泣き寝入り

[88. 匿名]

自分が間違っていなければいいじゃないって
いう主さまのお母さまの言葉すごく共感できます
人それぞれ考え方や立場が違うから物事に対する解釈も違ってくる
でもその人からみたらその解釈がその人にとって真実なんだよね
そう考えると何が正しいのかわからなくなる
他人に迷惑をかけるのは論外だけど
結局自分が正しいと思ったことをするしかないんだと思うようになった
ちょっとトピずれですが最近思ったことです

[89. 匿名]

主さん、分かりますよ〜私も気にしやすいし、考え込みやすいもん。気にするなって言うのは性格もあるし難しいよね。

私は、『後で考えよう』とつぶやきます。
また、浮かんできたら後で考えようとその度に声に出して言います。
これで大抵は、乗り切れる笑。後は手と足を動かす❗️
いつの間にか頭から浮かばなくなりますよ〜(*^^*)

[90. 匿名]

何を他人に言われたかがわからないから一概に言えないけど、
お母さんももう少し、トピ主の気持ちに寄り添ってくれてもいいのにね

母親ってそういうところあるよね
めんどくさいのかな？