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春なのに不調な人 不調の症状や対策を雑談しませんか

159コメント2026/04/05(日) 06:21

  • 1. 匿名 2026/03/29(日) 18:47:47 

    主は春なのに不調です。具体的には頭がぼーっとする、寒暖差による手足の冷えお腹の調子が悪い、精神的に落ち込む疲れる、ニオイに敏感、です。自律神経?かなと思いますが、ひとまずホッカイロを貼る葛根湯を飲むなどしてみました。
    暖かい春が来て嬉しいはずなのになんかしんどいです。
    30後半です。

    +173

    -4

  • 2. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:18 

    春なのに不調な人 不調の症状や対策を雑談しませんか

    +19

    -4

  • 3. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:24 

    春だから不調です

    +490

    -2

  • 4. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:25 

    花粉じゃないの?

    +50

    -3

  • 5. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:34 

    自愛しな

    +78

    -7

  • 6. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:37 

    春だから不調なんです

    +168

    -2

  • 7. 匿名 2026/03/29(日) 18:48:39 

    虫が出始めたからな

    +20

    -2

  • 8. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:17 

    日中暑くて
    夜と朝が寒い
    自律神経がおかしいのか変な汗が出てる
    寒いのに汗出るみたいな

    +211

    -2

  • 9. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:22 

    春なのに~

    +10

    -5

  • 10. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:26 

    年中不調ですけど、参加していいでしょうか

    +146

    -3

  • 11. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:31 

    雨と曇りが多いからなのか
    気圧の変化で体のだるさが抜けない

    +137

    -2

  • 12. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:37 

    お別れですか?

    +1

    -2

  • 13. 匿名 2026/03/29(日) 18:49:53 

    >>9
    体調不良ですか〜

    +5

    -2

  • 14. 匿名 2026/03/29(日) 18:50:21 

    むしろ春のほうが不調だわ心もザワザワするし

    +198

    -2

  • 15. 匿名 2026/03/29(日) 18:50:25 

    春って不調になる
    むしろ春だから

    +102

    -2

  • 16. 匿名 2026/03/29(日) 18:50:37 

    春なのに不調な人 不調の症状や対策を雑談しませんか

    +19

    -4

  • 17. 匿名 2026/03/29(日) 18:50:41 

    春は色々やだな

    +42

    -2

  • 18. 匿名 2026/03/29(日) 18:50:46 

    >>3
    それね

    +74

    -2

  • 19. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:00 

    春一番不調です
    気分が沈む

    +111

    -2

  • 20. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:15 

    不眠と胃腸にきてる。春の気圧変化のせいだと思う。

    +84

    -2

  • 21. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:21 

    >>3
    そう
    春だからこそ不調

    +139

    -2

  • 22. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:39 

    お酒飲むと絶好調になりますが、普段は不調です🤧

    +11

    -3

  • 23. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:44 

    首元を冷やさないように外に出る時にはマフラーじゃないけど、薄い生地を身につけてる

    だいぶいいよ

    +23

    -2

  • 24. 匿名 2026/03/29(日) 18:51:46 

    頭痛い
    せっかくの休みなのに買い物行ってすぐ帰ってきた
    明日から仕事だ…
    もう4月だよ

    +109

    -2

  • 25. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:02 

    >>1
    私は春だから不調です。
    花粉症って言っても咳出たり熱出るレベルだから苦痛すぎる
    あと1人目妊娠中のつわりが5月ぐらいまであって3〜5月ぐらいのちょっとポカポカしたぐらいの気温になると気持ちが落ちる
    (つわりひどすぎてちょっとトラウマ)
    あと黄砂で喉やられたり、、はやく次の冬来て欲しい

    +38

    -6

  • 26. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:13 

    春なのにというか春夏の暖かくなる時期が苦手な人なのでは

    +40

    -2

  • 27. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:20 

    春の清々しい空気感が苦手

    +11

    -2

  • 28. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:35 

    道民です
    春だけどまだ寒いし、寒暖差で自律神経やられるし、PM2.5は飛んでるような気がするし体調不良です。
    鼻が詰まる、頭痛、鬱症状など…つらいです

    +51

    -2

  • 29. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:41 

    春は毎年体調が悪くて苦手
    花粉症あるし、気温差から頭が毎日重い
    身体だるい辛い

    +42

    -2

  • 30. 匿名 2026/03/29(日) 18:52:58 

    光頭痛なのでむしろ街が明るい今が最悪です
    っていうか、季節それぞれ不調が有って場所が変わるだけなきがしたり

    +38

    -3

  • 31. 匿名 2026/03/29(日) 18:53:08 

    >>1
    あたしゃ春だから不調だよ。
    ちょっと寒いくらいのほうが調子良かったわ

    +97

    -3

  • 32. 匿名 2026/03/29(日) 18:53:12 

    >>3
    季節のかわり目だし花粉やら黄砂やらPM2.5やらだし

    +63

    -3

  • 33. 匿名 2026/03/29(日) 18:53:27 

    >>9
    陛下お気に入り紅茶の美味しい喫茶店の方ですか☕️

    +6

    -2

  • 34. 匿名 2026/03/29(日) 18:54:14 

    春なのにというか春が1番体調が悪い。喘息もだし自律神経もおかしくなるのかポカポカ暑かったり、と思ったら寒かったり
    体がすごくだるい

    +74

    -2

  • 35. 匿名 2026/03/29(日) 18:54:38 

    >>3
    だよね
    季節の変わり目だしアレルギー持ちには辛い

    +93

    -2

  • 36. 匿名 2026/03/29(日) 18:54:50 

    朝から腹痛と下痢とめまい、軽く手が痺れてトイレから出れなくてヤバかった
    2時間くらいでスッと治ってよかったけど、変なもの食べてないのに下痢続くし、今日休みでよかったわ

    +29

    -2

  • 37. 匿名 2026/03/29(日) 18:55:00 

    今年はいつも以上に花粉症で辛すぎ!!
    マスクしてもダメだ
    これいつまで続くの?

    +30

    -2

  • 38. 匿名 2026/03/29(日) 18:56:20 

    献立を決めることができない。

    今日もスーパーへ行ってカートを押して店をぐるぐる回っても食材が目に入ってこない。
    しょうがないからお弁当を買おうとしたけど、何が食べたいか分からなくてそのまま帰ってきた😢

    +70

    -3

  • 39. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:07 

    春先は毎年めまいがする。疲れや寝不足、ストレスが重なるとそのままメニエールになる。医者に言わせると、3月はめちゃくちゃめまいや耳鳴りの人が多いらしい。気温差、気圧の変化、雨だったり晴れたりで自律神経がおかしくなるみたい。元々、三半規管が弱い人は特に酷いみたいね。とにかく水を沢山とって毒素を出して、身体の水分をいつも綺麗にするのがいいとのこと。花粉もあるし、皆さん、頑張って乗り切ろうね。

    +97

    -3

  • 40. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:07 

    頭痛い。
    身体、ダルおも
    何で?

    +26

    -3

  • 41. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:12 

    気圧による頭痛には五苓散飲んでてそこそこ聞く
    今年はメンタルには抑肝散飲んでるけどこっちはよくわからん
    他は銭湯に行って熱いお湯と水風呂を往復して長湯してる

    +16

    -2

  • 42. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:26 

    「春だからこそ」じゃない?
    季節の変わり目だし花粉も飛んでる、年度の切り替わりでもあるから身の回りの変化もあるし
    心身に負担がかかる時期なんだと思う

    +36

    -1

  • 43. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:36 

    先週の火曜から節々痛くて気持ち悪くて、そこから喉の痛みとダルさが続いてて昨日から微熱…
    風邪にしては長い
    4月から新しい職場だから治さないといけないのに長引いてて怖い

    +41

    -3

  • 44. 匿名 2026/03/29(日) 18:57:58 

    春の落ち着かない感じがしんどい
    服装考えないと汗や皮脂で一日中不快だし
    冬はよかったよ

    +55

    -3

  • 45. 匿名 2026/03/29(日) 18:58:08 

    >>28
    そう!
    春だからと言っても全然爽やかさが無いし
    寒いよね。
    太陽出てても風強いし。
    過ごしやすさは全く無い

    +18

    -2

  • 46. 匿名 2026/03/29(日) 18:58:35 

    同じく30代後半
    全身重い感じがする
    眠くないのに意識が重いというか、沈みそうというか、怠くて立ち上がるのが辛い。
    疲れからくる自律神経失調症だと思う。

    +47

    -2

  • 47. 匿名 2026/03/29(日) 18:58:40 

    >>1
    主さん〜
    わたしも30後半です
    一緒〜、、、お腹?胃?の調子が良くない、、
    アラフォーになってから春はいつも胃が万全じゃない

    +26

    -3

  • 48. 匿名 2026/03/29(日) 18:59:44 

    2月からずっと体調が悪くが続き辛い🥵
    体力が落ち歩くのが辛い🥵

    +32

    -2

  • 49. 匿名 2026/03/29(日) 18:59:47 

    花粉症と黄砂で肌荒れ放題。今年はガードスプレーしまくってるからまだ良い。

    +10

    -2

  • 50. 匿名 2026/03/29(日) 19:01:26 

    春って急に気温上がるから、何か精神的にもバランスくずしやすい

    +35

    -2

  • 51. 匿名 2026/03/29(日) 19:01:47 

    お仕事されている方、仕事どれくらいのペースで休んでる?
    私月1は生理で頭痛吐き気で使ってしまってて他の日は薬飲みまくって踏ん張ってるんだけど…

    +14

    -2

  • 52. 匿名 2026/03/29(日) 19:02:23 

    ほ〜ら春咲小紅〜

    +3

    -3

  • 53. 匿名 2026/03/29(日) 19:03:05 

    春だからこそ不調の人が多いのかな、年々花粉症の人凄く増加している

    +21

    -2

  • 54. 匿名 2026/03/29(日) 19:03:34 

    春の不調って、ロキソニンやイブが効く気がする。
    ダル重くて泣きそうなほど辛かったのに、イブ飲んだら楽になった。

    +25

    -3

  • 55. 匿名 2026/03/29(日) 19:03:49 

    >>3
    更年期障害が1番悪化するのも春らしいよ

    +56

    -2

  • 56. 匿名 2026/03/29(日) 19:04:35 

    せっかく給料後の晴れた土日だったのに寒暖差にやられたのか軽い胃潰瘍になり腹痛で一日中寝てた

    +15

    -2

  • 57. 匿名 2026/03/29(日) 19:08:58 

    お腹壊してます。
    頭痛いです
    眠いです←これ年中か

    +21

    -2

  • 58. 匿名 2026/03/29(日) 19:09:05 

    >>8
    最高気温20度いくかいかないか位が嫌かな
    何を着ていいかわからないし、家事や駅までちょっと走るだけで汗ばむしね

    +42

    -2

  • 59. 匿名 2026/03/29(日) 19:09:21 

    自律神経やられやすくて、頭痛やら目眩やらで年中体調悪いけど、3月入ったあたりから胃が絶不調。なんかずっともたれてる。

    +34

    -2

  • 60. 匿名 2026/03/29(日) 19:09:51 

    >>51
    完全週休二日+祝日で休んでる
    プラスで有給も消化してる

    +4

    -4

  • 61. 匿名 2026/03/29(日) 19:10:02 

    >>11
    こちらも今月半ばぐらいから天気悪い
    東京

    +7

    -2

  • 62. 匿名 2026/03/29(日) 19:10:04 

    >>11
    頭痛、肩が痛い💧めまいもあるわ

    +14

    -1

  • 63. 匿名 2026/03/29(日) 19:10:59 

    >>3
    春は排毒の季節です。
    秋冬に溜め込んだものが出てきます。
    秋冬の食事を気を付けると、春の不調は減らせます。

    +32

    -5

  • 64. 匿名 2026/03/29(日) 19:11:30 

    >>1
    花粉症の薬のせいか?自宅通勤の娘の県外転勤が寂しくて眠れないせいか?とにかく1日中頭がケ住む感じで、仕事でもミスを連発してしまいます。そして落ち込みまくらで、更に気持ちが深く深く沈み泣いてしまいます。春なのに桜を見ては幼少の頃、落ちた桜を集めて私に持ってきてくれた娘を思い出しては涙が出る毎日を過ごしています。

    +17

    -6

  • 65. 匿名 2026/03/29(日) 19:12:37 

    新しいことが始まる季節だからなのか
    そわそわして落ち着かない

    +12

    -2

  • 66. 匿名 2026/03/29(日) 19:15:46 

    >>55
    暖かくなってからホットフラッシュすごい

    +13

    -2

  • 67. 匿名 2026/03/29(日) 19:16:29 

    >>1
    今の所酷いのは肩凝り位で例年比でそこまでって感じなんだけど、大体花粉と自律神経由来だよね。後鼻漏からのパニック風味になるのが怖くて、美容院と歯医者に行くの怖い😭気温があがって臭いが気になってきた時は相乗効果狙いでアロマ焚いてるよ〜

    +15

    -2

  • 68. 匿名 2026/03/29(日) 19:16:53 

    服が重くて疲れるとか風呂が寒くて苦痛とかはなくなってきたけど
    気温差が激しくなってきて朝と夜では違うよね
    やたら眠たい

    +33

    -4

  • 69. 匿名 2026/03/29(日) 19:18:28 

    >>52
    みーにミニ見にきてねっ♪

    +2

    -4

  • 70. 匿名 2026/03/29(日) 19:18:29 

    >>44
    ね、私も冬が好きかな
    できればお正月過ぎから2月いっぱいが最高

    +15

    -3

  • 71. 匿名 2026/03/29(日) 19:19:09 

    >>3
    寒暖差が凄いのと、花粉が酷いのとで、何だか常にボッーとしてしまう。頭も重い感じだし、身体もだるい。
    春がいつも1番調子が悪い

    +53

    -2

  • 72. 匿名 2026/03/29(日) 19:21:15 

    >>14私も精神的にザワザワしてる
    春だからか〜春休みになって近所がうるさくなって本当に憂鬱

    +40

    -2

  • 73. 匿名 2026/03/29(日) 19:21:39 

    >>1
    同世代

    花粉症酷いから春全然好きじゃない
    桜の写真とか見るだけで憂鬱になるよ

    妊娠中だし副鼻腔炎も慢性化してなかなか治らないし人と出かけるのもしんどいしだるくて体調が優れない日も多い
    なるべく家のなかで掃除したり読書して静かに過ごしてる

    お湯に浸かる
    ヘッドブラシで頭皮マッサージ
    白湯を飲む
    レモン水を飲む
    完食はバナナジュース
    寝る前にストレッチ
    足つぼボードでほぐす

    ↑これをやると少し良くなるけど無理なときはずっと寝てる

    これ

    +10

    -2

  • 74. 匿名 2026/03/29(日) 19:21:54 

    そう、春だから不調なんだよね

    +29

    -2

  • 75. 匿名 2026/03/29(日) 19:24:56 

    熱がない喉の痛み。最初コロナみたいなヒリヒリだったよ。花粉症なし。

    +8

    -2

  • 76. 匿名 2026/03/29(日) 19:25:19 

    せっかくお天気良いのに、やる気も気力も出ず、どこにも行きたくない。何もしたくない。体中怠いし肩こりからの眼精疲労と頭痛。

    体を動かせばいいんだけど・・・どうにもやる気が出ず、何もできない。なんか悲しくなる。

    +51

    -2

  • 77. 匿名 2026/03/29(日) 19:25:41 

    精神科の薬を飲んでいるが、数ヶ月前から不安と恐怖と怯えと緊張と頭痛と胃痛がすこしあるので、明日は精神科の受診なので医者にメモを渡して言おうかと思う。多分仕事内容が合わないかもしれない。明日は出勤するけど、このぐらいの精神状態だと休んだら甘えだと思って頑張って出勤する。薬を飲んでいることもあるので食欲は普通だし、眠剤も飲んでいるので、睡眠も何とかなっているが、休日も仕事のことで不安と恐怖と怯えと動悸と胃痛と頭痛がある。明日仕事が怖い

    +27

    -2

  • 78. 匿名 2026/03/29(日) 19:29:30 

    >>38
    温かいうどんとかで、しのごう🥲

    +9

    -2

  • 79. 匿名 2026/03/29(日) 19:29:45 

    >>3
    なのに、ではないよね
    春だから、秋だから

    春も秋も過ごしやすい気候のはずなのにアレルギーが爆発する
    猛暑とか氷点下とかの方が調子がいい

    +34

    -3

  • 80. 匿名 2026/03/29(日) 19:31:01 

    >>1
    「春なのに」がよく分からない…
    新年度って新しい人付き合いが始まったり、花粉や寒暖差もあって心身ともにすごく疲れて不調だけどなぁ

    +33

    -3

  • 81. 匿名 2026/03/29(日) 19:31:44 

    うつ病を患っていますが2月3月は耐えられないぐらい身体が重かった。冬季うつより酷かった。

    +17

    -2

  • 82. 匿名 2026/03/29(日) 19:32:23 

    冬は食欲あったけど最近胃が調子悪い
    消化のいいもの食べて早めに寝る
    休日も無理しない
    栄養バランス摂れてないから少量のサプリを利用してる

    +19

    -2

  • 83. 匿名 2026/03/29(日) 19:32:33 

    暖かくなって汗かくと今度は痒くてしにそうになるので、着るものを減らしたらやっぱり寒くてまた風邪ひいたりで情けない。自分でも体調管理出来ねぇです。

    +8

    -3

  • 84. 匿名 2026/03/29(日) 19:35:09 

    >>28
    まだまだ朝も寒いですよね
    春って言うよりは冬の寒さよね
    この寒さがツラい
    まだ朝はストーブつけてるよ

    +16

    -2

  • 85. 匿名 2026/03/29(日) 19:36:51 

    >>76
    全く同じです
    起きた瞬間から肩首腰がだるくてストレッチしてみたけど頭痛もするし…(ロキソニン効かない)
    日中は暖かい通り越して暑かったよ
    ここ数日すごく気分が落ち込んで身体がまさに鉛のよう
    動きたくないけど座ってるのもしんどいという
    食べること好きなのに何も食べたいものが浮かばないし美味しくなくて
    プレ更年期なのか季節のせいなのか

    +19

    -1

  • 86. 匿名 2026/03/29(日) 19:37:31 

    >>39
    いいこと聞いた、ありがとう
    昨日からめまいがやまなくて、明日から仕事できるか不安で仕方ない。年度末の繁忙期で疲れもたまってるんだけど…
    たくさん水分取るのがいいんだね、やってみるよ!

    +27

    -2

  • 87. 匿名 2026/03/29(日) 19:40:03 

    >>1
    むしろ春だからだよ。
    自律神経乱れる時期だから私は毎年3〜4月はメンタルが死んでる。

    +47

    -3

  • 88. 匿名 2026/03/29(日) 19:43:24 

    3月半ばくらいからずっと身体がダル重いよ
    昨日軽いぎっくり腰やっちゃって、動けるんだけど本格的なぎっくり腰になりそうでならなそうな微妙な感じでおそるおそる動いてる
    明日仕事行けるかな…

    +15

    -2

  • 89. 匿名 2026/03/29(日) 19:43:30 

    花粉の薬のせいかすっごく眠いずっと眠い。休みの日いちにち中寝てられる。家事のためしぶしぶ起き上がる

    +9

    -1

  • 90. 匿名 2026/03/29(日) 19:47:02 

    交感神経と副交感神経が入れ替わるから不調なんだそう。血管系疾患も注意だね。

    +9

    -2

  • 91. 匿名 2026/03/29(日) 19:47:08 

    娘の事で悩んでてメンタルがやられていて更年期なのかも分からない。ただ晴れてるのがしんどい。

    +21

    -3

  • 92. 匿名 2026/03/29(日) 19:49:02 

    >>1
    私も全く同じ
    37歳
    今日も夕方お腹が痛くなり下痢にもなって、しんどくて寝てました

    +8

    -2

  • 93. 匿名 2026/03/29(日) 19:49:11 

    今日仕事頑張ったから明日の仕事行きたくない…
    寒暖差でメンタル不安定だしやる気ない…

    +8

    -2

  • 94. 匿名 2026/03/29(日) 19:50:44 

    >>1
    季節の変わり目は自律神経が乱れるから当たり前

    +23

    -3

  • 95. 匿名 2026/03/29(日) 19:51:06 

    偏頭痛が酷くて右側耳と歯まで痛い
    血管浮き出てる

    +11

    -2

  • 96. 匿名 2026/03/29(日) 19:55:42 

    主です。トピ採用嬉しいです。
    春に不調を感じる方が多いのですね。皆さんの対策のコメント参考にします。明日から仕事です切り替えて行けるかなぁ。

    +25

    -3

  • 97. 匿名 2026/03/29(日) 19:57:19 

    >>54
    さっきエルペイン(イブプロフェン入ってる)を飲んだらだいぶ楽になりました。生理まで1週間あるから、それも関係あるのかな。

    +12

    -2

  • 98. 匿名 2026/03/29(日) 20:01:44 

    ダサくて苦手、音楽とかもだし、薄着難しいから変な格好になる

    +3

    -2

  • 99. 匿名 2026/03/29(日) 20:02:15 

    毎年2~3月は心身に不調が出るよ

    +8

    -2

  • 100. 匿名 2026/03/29(日) 20:02:53 

    >>3
    私は花粉症とかではないんだけど、春独特の雰囲気が苦手。生暖かい空気も苦手。しかも仕事が繁忙期で毎年死にそうになる。
    ただ、新入社員の皆さんのことは応援しています。

    +23

    -3

  • 101. 匿名 2026/03/29(日) 20:09:03 

    寒暖差アレルギーで鼻づまり、蕁麻疹がよくできます

    +8

    -2

  • 102. 匿名 2026/03/29(日) 20:15:28 

    木の芽どきで自律神経が乱れまくり
    三寒四温で気候、気圧の変化に耐えられない虚弱体質
    この時期はイベントが目白押しなのに、1つ出ると体力が復活するまで3日くらいかかってしまって、周りに迷惑かけて更にストレスフル

    +12

    -2

  • 103. 匿名 2026/03/29(日) 20:16:47 

    眠たいのこと人の声に敏感になっててしんどい

    +19

    -1

  • 104. 匿名 2026/03/29(日) 20:16:51 

    春だから不調

    +10

    -2

  • 105. 匿名 2026/03/29(日) 20:18:16 

    生温い空気が本当に嫌過ぎる

    +22

    -3

  • 106. 匿名 2026/03/29(日) 20:20:44 

    3年前くらいから必ず4月に高熱を出すようになった
    40℃超えるし急になるから原因もよく分からない

    +6

    -2

  • 107. 匿名 2026/03/29(日) 20:21:41 

    >>1
    一緒だ。洗剤の匂いでクシャミ、頭だる重い、胃痛、精神不安、不眠
    私は水滞体質なせい
    夏秋に冷たい飲み物や甘い物をとり過ぎた…今飲み物や甘い物減らして漢方飲んでるよ
    漢方オススメ

    +8

    -2

  • 108. 匿名 2026/03/29(日) 20:22:28 

    >>32
    全然どーでもいい話だけど
    ベルばらでオスカルがロザリーを
    「春風のような娘だった」と語るシーンがあって
    昔の春風って素晴らしく良いイメージだったんだね。
    今の春風は厄介者で誰も幸せにならない……

    +7

    -4

  • 109. 匿名 2026/03/29(日) 20:24:42 

    藁をも掴むでミロ飲んだ。
    マシになった気がする……。

    +9

    -2

  • 110. 匿名 2026/03/29(日) 20:25:18 

    >>3
    春は不調の季節だよ

    +21

    -2

  • 111. 匿名 2026/03/29(日) 20:25:21 

    >>96
    体調不良が自分だけじゃないんだなって思えるのは気が楽になるよ〜
    トピ立ててくれてありがと。

    +36

    -3

  • 112. 匿名 2026/03/29(日) 20:27:45 

    胃腸炎で寝込んでいます、年度末繁忙期と家事育児と疲れが溜まったのかな、、

    +8

    -1

  • 113. 匿名 2026/03/29(日) 20:32:36 

    20代は4月が不調、30代は4月・5月、40代の今は3月〜5月と年々不調月が増えてる笑えない。
    さらに梅雨時期もプラスしたら年の半分不調になっちゃうわ。

    +14

    -3

  • 114. 匿名 2026/03/29(日) 20:34:43 

    >>3
    冬が一番体調悪い人多いけど、変わり目だと秋→冬がよりも冬→春が体調悪い人多いよね
    年度で生活変わる人もいるしもうすぐ5月病も出てくるよ

    +30

    -3

  • 115. 匿名 2026/03/29(日) 20:35:15 

    >>113
    50代になったら夏がしんどい出かけられないよ

    +19

    -2

  • 116. 匿名 2026/03/29(日) 20:48:46 

    >>1
    春だからこそ、毎年不調
    寒暖差激しいし、自律神経やられてるのか身体が追いつかない
    昨日も久しぶりに気温上がって今日だるかった
    ヒノキの花粉症も今ひどいしね

    +15

    -3

  • 117. 匿名 2026/03/29(日) 20:54:17 

    >>45
    横だけど
    春は爽やかと言うよりも
    花粉、PM2.5、気圧の変化、一日の寒暖差、
    そして最近は一気に暑い夏が来るし、
    衣替え(服もだけど寝具とかも)もあって
    何かと忙しい事が多い季節だし
    もう嫌いな季節になりつつある。


    +19

    -3

  • 118. 匿名 2026/03/29(日) 20:55:26 

    草木が芽吹く頃になると精神に異常をきたすって昔からよく言われてるよね
    新学期が始まると事故による列車の遅延も起こりがちだし

    +22

    -3

  • 119. 匿名 2026/03/29(日) 21:14:51 

    寒暖差がすごい
    いきなり暑くなったから体が慣れないわ

    +15

    -3

  • 120. 匿名 2026/03/29(日) 21:16:00 

    花粉症からの副鼻腔炎。シーズン中に1回はなる。けっこう辛い。

    +11

    -3

  • 121. 匿名 2026/03/29(日) 21:24:16 

    >>1
    春だから。
    40歳前後から毎年春は体調崩します。
    2月に風邪を引き、3〜4月は目眩、浮腫み、手足の痺れなどがある。
    天気が晴れてくる日や気温が上がる日は注意しています。病院で調べても異常なし。
    今年は目眩が特に辛い。

    +14

    -2

  • 122. 匿名 2026/03/29(日) 21:26:20 

    私は春が一番苦手。梅雨も苦手だけど。
    寒暖差に体が全然ついていけないし、新生活の季節っていう空気がなんか苦手です。

    +12

    -3

  • 123. 匿名 2026/03/29(日) 21:32:43 

    >>59
    一緒です泣 私も胃がずっとムカムカして食欲不振で、お粥しか食べれない時もある。そして頭痛。早く良くなれー

    +8

    -3

  • 124. 匿名 2026/03/29(日) 21:43:13 

    >>59
    全く同じです。
    胃なんて何を食べても荒れた事ももたれた事もないのに!
    夏に胃カメラしているから何もないと思いますが、なんかずっと胃が重い。

    +7

    -3

  • 125. 匿名 2026/03/29(日) 21:53:06 

    花粉のせいか全身がかゆい!

    +9

    -3

  • 126. 匿名 2026/03/29(日) 22:11:42 

    最近常にうっすらと体調悪いわ。
    今月は2回も医者にかかっちゃった。今も鼻水出て喉痛いし何なんだよ!怒

    +6

    -3

  • 127. 匿名 2026/03/29(日) 22:25:06 

    さっき下痢しちゃった。
    肩から頭がものすごく重いし。更年期が始まりだしたのか、、春だからか。不安定。

    +9

    -2

  • 128. 匿名 2026/03/29(日) 22:32:49 

    私もここ最近体が怠くて眠くてたまらなくてメンタルも沈んでたけど、このトピで同じ人が多いことを知ってなんか安心した。

    +18

    -3

  • 129. 匿名 2026/03/29(日) 22:52:12 

    >>55
    1番自律神経が乱れるからかな?
    私も絶不調😭

    +12

    -2

  • 130. 匿名 2026/03/29(日) 22:55:54 

    >>86
    水分は目標1日に2リットル目標と指導されましたが、結構きついんだよね。なんでも、水を摂取しないと身体の水分不足から血液がドロドロになり、血の巡りが悪くなって、身体の汚い水が内耳に溜まりそれが耳鳴り、めまいになるみたいね。私はいきなり2リットルは仕事してたらトイレ事情もあるし大変だったから、少しずつ慣らしていったのだけど、無理せず頑張ってね。あと、漢方の五苓散っていうのが身体の水分調整にいいし、頭痛にもよくて、処方されました。これなら薬局にも売ってるから、一度、薬剤師さんに相談してみてね。

    +11

    -1

  • 131. 匿名 2026/03/30(月) 00:08:40 

    >>1
    動悸がとまらねー

    +8

    -1

  • 132. 匿名 2026/03/30(月) 00:08:42 

    >>14
    来週から新しい職場でソワソワ…
    40代になったから更年期かもだけど
    いくつになってもやっぱ緊張するよね

    +15

    -2

  • 133. 匿名 2026/03/30(月) 02:52:15 

    ここ一週間片目だけ閃輝暗点(ギザギザ)が見えてる
    偏頭痛持ちだからよく出るけどその後頭痛が来ないし、チカチカが消えない
    ちょっとまずいかなぁと病院探してるけど画面見ると目が痛い

    +5

    -0

  • 134. 匿名 2026/03/30(月) 04:36:39 

    >>39
    三半規管弱くて2回も吐いたのそういうことだったんだ!
    交感神経が高ぶって眠りが浅かった日の翌日になってた
    ありがとう

    +12

    -1

  • 135. 匿名 2026/03/30(月) 06:06:08 

    昨夜は頭痛くてほとんど寝れんかった
    生理絡んでるしな 今日は会社休む…まだちょっと痛いしそれ以上に寝不足…

    +8

    -1

  • 136. 匿名 2026/03/30(月) 06:09:53 

    私の名前は、春菜だし、4月に産まれたから春が好き💞🌺

    筋トレしているから、しばらく風邪ひいてないよ

    +3

    -4

  • 137. 匿名 2026/03/30(月) 07:10:06 

    暑いのダメな人間だからこれからどんどん暖かくなっていくのが憂鬱

    +17

    -2

  • 138. 匿名 2026/03/30(月) 07:29:23 

    >>137
    私も子どものときは、暑いのが苦手でしたが、成人してエアコンをつけて、筋トレ💪💪して筋肉量を増やして体力つけたら、腎臓病を持つ私でも猛暑を乗り越えました‼️
    今から少しずつ筋肉量を増やして体力作りをしておけば、夏は体が少しマシになるでしょう‼️👍

    +4

    -3

  • 139. 匿名 2026/03/30(月) 08:02:39 

    >>130
    86です、お返事ありがとう!
    病院では薬が出て、それは安心したんだけど原因とかも聞かされずに終わったもので…
    私も少しずつ飲む量を増やしてみます。細かいところまで本当にありがとう!

    +2

    -1

  • 140. 匿名 2026/03/30(月) 08:05:13 

    ガル民って季節関係なくいっつも体調不良の人多いね。
    やれ更年期だ、生理だ、朝からダルいとか結局食べ過ぎの運動不足がほとんどじゃないの?
    自分でやれる事もしないでだらしない奴ばっか。

    +2

    -16

  • 141. 匿名 2026/03/30(月) 08:29:08 

    うるさい根性論説教マンは24時間働いてね

    +10

    -2

  • 142. 匿名 2026/03/30(月) 10:34:31 

    なんかねぇ、最近、鼻水も出るし目もしょぼしょぼして眠気もあるし、何なのかな?って感じ

    +2

    -2

  • 143. 匿名 2026/03/30(月) 11:22:36 

    >>1
    気圧の変化と寒暖差が激しいから?
    私はそういうのに鈍感で平気なタイプだったのに、30歳過ぎた頃から天候に体調が左右されるようになってきてしまった。
    ストレッチ、ヘッドマッサージ、湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物を飲む、を意識してやってるとマシになります。

    +1

    -1

  • 144. 匿名 2026/03/30(月) 11:50:24 

    >>103私も耳が過敏になってる感じがあってしんどいよ…
    春休みで外はうるさいし更に生理前で気分はモヤモヤするしうんざりします

    +9

    -1

  • 145. 匿名 2026/03/30(月) 12:27:16 

    春は関係ないかもしれないけど、鬱症状が酷くて(落ち込み、突然の涙 など)1ヶ月待ちだけど心療内科(精神科)予約した。その間まで辛いの嫌だから婦人科で一応ホルモン検査して、不安を取り除く漢方を無理言って出してもらった。それもまだ結果待ち。昨日の夕方と今はまだ安定している。突然こんな状態になったからびっくりしている。

    +9

    -2

  • 146. 匿名 2026/03/30(月) 12:55:22 

    喉が異常に乾く
    頻尿
    顔の乾燥
    瞼の浮腫み
    目が見えにくい
    鬱っぽい
    とにかく体がだるい
    満腹感が無い
    髪の毛が抜けるし細くなったしパサパサ

    金曜日に血液検査してきて結果待ちです。
    甲状腺か糖尿病かなー

    +9

    -2

  • 147. 匿名 2026/03/30(月) 13:35:02 

    >>1
    薬飲んでも鼻炎が治らない。副鼻腔炎かな?

    +1

    -1

  • 148. 匿名 2026/03/30(月) 14:30:13 

    あたたかくなってから耳鳴りがする
    あーしんどいー

    +4

    -2

  • 149. 匿名 2026/03/30(月) 18:53:54 

    かなり眠いです
    ビタミンDとバナナ食べてるのですが。。

    +0

    -2

  • 150. 匿名 2026/03/30(月) 23:27:05 

    >>147
    花粉症発症したとかじゃなく?

    +0

    -1

  • 151. 匿名 2026/03/31(火) 01:35:04 

    暖かいと思うと雨で冷え冷えの手と足、薄着になると冷えてくる。眠いわけが神経がねてないのか原因か眠れん。明日が雨でうっとうしい…こめかみ押して〜

    +4

    -0

  • 152. 匿名 2026/03/31(火) 09:37:42 

    >>1
    雨だと花粉症楽だわ〜

    +1

    -1

  • 153. 匿名 2026/03/31(火) 10:20:34 

    >>137
     わかる。暑いだけでしんどいし不快だよね。

    +4

    -1

  • 154. 匿名 2026/03/31(火) 23:16:12 

    風邪引きました

    +4

    -1

  • 155. 匿名 2026/04/02(木) 08:29:46 

    >>10
    季節の変わり目と暑い寒いで一年が過ぎる
    先日誕生日だったけど
    また一年始まる。。って感じだった。

    +2

    -1

  • 156. 匿名 2026/04/02(木) 20:31:42 

    >>1

    職場でずーっと風邪が止まらない、12月に来てから収束しない。

    +0

    -1

  • 157. 匿名 2026/04/04(土) 08:22:27 

    横になっても、というか横になるとぐるぐる目が回る感じで気持ち悪い
    一応耳鼻科予約してあるけど
    原因は仕事のストレスだろうなー

    +0

    -1

  • 158. 匿名 2026/04/04(土) 22:18:25 

    >>157
    自分
    ふんふわめまいでしらべたら
    PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)っぽい

    ドラストの漢方飲んでみると
    なんとなく楽になってる気がする

    +1

    -2

  • 159. 匿名 2026/04/05(日) 06:21:15 

    3月20日に熱が出て、熱が下がったら鼻水
    鼻水が治まったと思ったら今は咳
    順番にダラダラと風邪症状が続いてる。
    全てが面倒くさい

    +0

    -1

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