産後太りした人がしなかった人に質問

[1. 匿名]

産後太りは産後1年経っても5キロ以上増加、ということにします。

どのようなことをして痩せたか知りたいのでトピ申請しました。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

筋トレ

[3. 匿名]

>>1
授乳してたら勝手に
毎日マクドのポテト食べてても痩せた

[4. 匿名]

[5. 匿名]

営み解禁でウサギちゃんになってたら痩せたよ🐰

[6. 匿名]

骨盤矯正すれば痩せると聞くが
骨盤矯正が辛くないか?

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
毎日大量に酒飲んでたけど、妊娠をキッカケにやめたから太らなくなったのかと

[9. 匿名]

甘やかさない
太ってる人はなにかと言い訳して太る食事をしてる。

[10. 匿名]

>>1
何もしてないのに産前よりもやつれたよ。げっそりしてた

[11. 匿名]

これ

[12. 匿名]

>>4
顔が小さいから太って見えない。背も小さく見えない。

[13. 匿名]

>>7カゴの飛び出してるものは何だろ

[14. 匿名]

>>4
体質によるよね。変わらない人は本当に変わらない

[15. 匿名]

>>1
授乳で食べても食べても吸い取られて痩せてた。産前より3キロ痩せて胸だけでかくて異様だった。

[16. 匿名]

>>3
母乳痩せるよね〜

[17. 匿名]

ちょくちょく授乳で起きてて食べるより横になってたら産前より痩せてた

[18. 匿名]

>>1
寝不足で食欲もなくなり、げっそりして痩せました。

[19. 匿名]

>>13
お花に見える

[20. 匿名]

>>1
授乳だけ
食べても食べても栄養を吸い取られて妊娠前より痩せてしまった

[21. 匿名]

>>1
授乳と毎日の寝不足と頻繁な風邪による看病と、とにかく歩く事で痩せました

[22. 匿名]

捨てるほど母乳出たら体重戻ってた
カチコチ熱持つほど張ってたけど乳腺炎や詰まりは無かったから好きなもの我慢せず食べてたな

[23. 匿名]

私も妊娠前より5キロ痩せて周りに心配された。
ダイエットなんてしてない授乳のみ。

[24. 匿名]

妊娠中＋6キロにおさめた。産後は授乳でいくら食べても太らなかった。

[25. 匿名]

>>1
完母だったから食べても食べても太らなかった
お腹ペタンコで妊娠前より痩せてて巨乳、人生で一番スタイル良かったかもw
卒乳したら少し太った

[26. 匿名]

完母だったからか、1ヶ月で産前より−2キロだった。

[27. 匿名]

ある程度まで自然に減って、そこからなかなか減らないなぁと思ってたら週2で骨盤矯正通い始めてから2キロ減った

[28. 匿名]

つわりがひどかったところから反動で太りはしたけど、こどもが小さいうちはこてこてしたものもメニューに入りにくいし薄味中心だし、こどもが活動的な年齢になるのにあわせて忙しくなって勝手に痩せた。

[29. 匿名]

>>1
私は妊娠前156cmで52-55kgだったから、20代前半でそれだけあれば普通にぽっちゃりなんだけど
妊娠したら思ったより体重増えなくて、出産したら退院する時には産前の52まで落ちて(総合病院だったから豪華な食事ではなかったけど体力勝負と思って毎食残さず食べてた)、その後も里帰りだったから食べるものには困らなかったけど47まで落ちた
その後ももう少し痩せて産後6年の今は45kg
職場の人にはめちゃくちゃ産後ダイエットしたと思われてるのかな、、

ちなみに今日も午後のおやつにシナボンでミニじゃない大きいシナボン食べて、夜はカップラーメン食べた
体質だと思う
産前は永年ダイエッターだったからこそ、何もしなくても痩せられる人がいるっていうのを身を持って知って、不遇な青春時代だっただけに、世の中不公平だなって思う

[30. 匿名]

1人目、母乳と寝不足で痩せた。間食に丼に白米食べてたけど太らなかった。でも乳が詰まるから乳製品や甘い物は１年間食べなかった。
2人目はそこまで痩せなかった。詰まらなくなったから甘い物やチーズも食べてそこそこ肉もついたし落ちなくなっていった。

[31. 匿名]

>>9
全身全霊で妊娠出産子育てしていて、自分を甘やかさずに乗り切れる人って相当なストイックに思える。
でも産後体型変わらない人多いよね…みんな何処でバランスをとっているんだ。

[32. 匿名]

赤ちゃん寝かせた後に夜テレビ見ながらお菓子とか食べてる人たちは大抵太ってた。
もしそれやってるならやめた方がいい。
お菓子は昼に食べよう。

[33. 匿名]

>>4
この人はもうずっと産後太りのままでいく感じ

[34. 匿名]

>>1
とにかく出産まで余計なもの食べない、バランスの良い適度な食事を心がけて「2人分食べる」とか絶対しなかった。
1人目11kg、2人目13kg太ったけどどっちも産後2週間で元に戻った（授乳は混合で）。

[35. 匿名]

>>1
元々155cm、40kg
1人目妊娠〜出産までプラス12kg
産後〜授乳期で7kg落ちる
そのまま2人目妊娠のつわりが酷くてプラス5kg
産後7kg落ちる
その後の育児疲れで3kg落ちるで元の体重に戻りました

[36. 匿名]

子どもが結構頻繁に泣く子だったから授乳と寝不足と疲れで自然に痩せたけど体力もめっちゃ落ちてしまった。
今も体力がなかなか戻らなくてきつい。

[37. 匿名]

母乳で食べても太らなかった
離乳食始まってから、自分の分を用意するのが面談くさくて、同じものを食べてたから痩せたよ

[38. 匿名]

>>12
テレビで上半身たけだとそんなに太って見えないけど、全身だとさすがに大きいなって思ったよ
顔が小さいから余計に

[39. 匿名]

>>3
授乳期間中はボーナスタイムだったな笑
食べても食べても痩せてたよ。

断乳後、お酒を再開したら、あれよあれよと元通り🧚

[40. 匿名]

母乳あげてたからかな？

[41. 匿名]

新生児の世話と母親の介護同時進行で1ヶ月で元の体重に戻りました
これで戻らなかったら嘘だろっていう生活してたけど
普通はお母さんに助けて貰う人もいるのにと泣きながら過ごした

[42. 匿名]

産後１年半なかなか痩せなかったけど、万博開幕して通期パスで通ってたら閉幕する頃にはめっちゃ痩せた

[43. 匿名]

完ミだったけど、産後食べるのが面倒くさくて甘い飲み物以外完食一切しなかったら妊娠前より痩せた

[44. 匿名]

>>3
母乳痩せると信じて頑張ったのにむしろ太っていったんですが同じような人いますか？
母乳やめたら痩せていった

[45. 匿名]

>>5
なんなの？
震えてたの？

[46. 匿名]

>>3
本当に何をどれだけ食べても痩せてく一方だった。

食欲が凄くて産後初めての外食は質より量のビュッフェ。仕事復帰後(まだ授乳中)のランチで後輩とカレー屋さんに行った時はナンもライスもお代わりしてたらびっくりされた。
人生で一番痩せてた。

[47. 匿名]

難産すぎて出産翌日に体重を測ったら8キロ減ってた
その後も母乳だったからみるみる痩せた
人生で太ってた事が無いから体質かな

[48. 匿名]

母乳あげてたら食べても食べても太らなかった
太りたくても太れなかった
三人生んだけど三回とも毎回産後一ヶ月には妊娠前の体重に戻ってるし、気がついたらお腹も凹んでる

[49. 匿名]

妊娠で＋18kg
完ミでなかなか痩せなかったけど、８ヶ月で仕事復帰してマイナス20kg。
今は忙しくて食べてる暇ない

[50. 匿名]

>>44
はい…
かつて経験したことのない、理性失いかねない異様なほどの空腹に常時襲われていて、しかもまともな食事作る時間も気力もないから片手で食べられるパンばかり食べていて(常に赤ちゃん抱っこしている為手が空かない)太りました

重症悪阻だったので妊娠中はプラマイゼロだったのに
産後10日目から普通にお出かけとかしてたんですけどね
完母イコール痩せるもの、になってるから異端みたいで辛い

[51. 匿名]

>>16
胸だけとかならわかるけど全身バランス良く均等に痩せるの？お尻や太ももって一番痩せにくいからさ。

[52. 匿名]

>>5
なんかめちゃくちゃ気持ち悪いと思ったんだけど、どういう意味

[53. 匿名]

完母で美味しい母乳のために！と脂っこいもの（肉類）をあまり食べないようにしてたら、妊娠前より5kgくらい痩せたよ。体力が無くなって、痩せすぎも良くないと実感した。

[54. 匿名]

>>1
産後4ヶ月までは妊娠前より＋4−5キロのまま戻らなかったけどその翌月に生理復活
出血量が半端ない1年を過ごしつつワンオペ育児してたら出産1年後には妊娠前より−2キロ減ってた

[55. 匿名]

>>1
21歳の時でまだ免許持ってなくて田舎でベビーカー押しながらどこまででも歩いてくから痩せてった。
その後下の子産んだけども上の子が歩くの大好きで、お散歩がてらに下の子おんぶしながら歩いてたやはり体重落ちた。

[56. 匿名]

>>44
妊娠中の食事制限＋産後のストレスで、授乳の度に菓子パンとか食べてたらすごい太りました。
臨月より太って、膝が痛くなりました。

[57. 匿名]

>>1

妊娠する前→61キロ
出産直前→79キロ
産後1日目→75キロ
産後1か月（いま）→68キロ

皆さんも言うように授乳で痩せた。あとは母乳の栄養を考えて、脂っこいものやお菓子はあまり食べなくなって間食もしなくなった。

納豆や魚や野菜ばかり食べるようになったし、鉄分&ビタミンD &カルシウムのサプリを毎日飲んでるからかいつも快便。

[58. 匿名]

産後15キロを戻した時、ちょうどロングブレスが流行ってて、意識してやってたのどと、風呂上がりのストレッチ、子供抱っこしてスクワット(これは日常的動作)で痩せました。
ロングブレス侮れん！

[59. 匿名]

産んですぐお腹がモデルのようにへこんで退院していかれた人がいましたが、何が違うんでしょうか。

[60. 匿名]

>>51
ヨコだけど、赤ちゃんに栄養いっちゃうからね。

[61. 匿名]

>>51
授乳中は胸は大きく身体は細くてグラビアアイドルみたいなスタイルだったので、もっと写真撮っておけば良かった！

[62. 匿名]

>>1
産後 ウエストが10cm 太くなった 1ヶ月で戻すぞと頑張ったけど3ヶ月かかった。

でもやっぱり 産後すぐの頑張りはとても大切。

[63. 匿名]

２０歳と若いからなのか？

なんっにもしないで１ヶ月で
元の体重以上に痩せた
更に体質変わって太らない体質
になった


これって年齢関係ある？

[64. 匿名]

>>1
結局完母かミルクかになるんじゃない？食べても出てくんだから授乳で
完全ミルクでスタイル戻したお母さん、凄い努力家だと個人的には思ってる

[65. 匿名]

>>9
骨格診断信者じゃないけど、普通の生活してても産後は太りやすい体質の人もいるんじゃないのかな？
私の周りのストレートの人は太った人が多い気がする
もちろん太る食事をしてる人もいるけど、頑張っても痩せない人がいると思うよ

[66. 匿名]

>>7
おでこに冷えピタ貼ってる？

[67. 匿名]

>>3
妊娠前49kg
妊娠中57kg
産後母乳の出が良くてトラブルなし
体重計壊れて暫く体重計っておらず、ふらふらして酷いなあって思っていたら44kgだった。
始めその新しい体重計も壊れていると思ったよ

[68. 匿名]

>>10
わたしも何もしてないのにどんどん痩せた。
妊娠前より痩せてた。

[69. 匿名]

>>44
はい、私です。
自分なりの考察ですが私はいわゆる刺し乳というやつで、子が吸えば吸った分出るタイプでした。完母で痩せるタイプは吸われなくても母乳が生産されて溢れるというタイプなのではという結論に至りました。刺し乳は子が吸う分生成されて太り、卒乳したらストンと痩せました。

[70. 匿名]

>>14
同時期に出産してた人は出産終わったら増加分なくなってほぼ妊娠前の体重だったって
そういう人もいるんだよね

[71. 匿名]

>>65
その『頑張る』の感覚が人によってかなり違うと思う
太ってる人って『頑張ってるのに痩せない（太る）』とか『食べてないのに』とか言うけど、実際人より食べてたり甘いものガブガブ飲んでたりする
痩せてる人にとったら当たり前の食生活がデブにとっては『頑張ってる』生活になる

[72. 匿名]

妊娠中に夫の転勤が決まり出産と産後2ヶ月は私の実家で過ごして夫の元へ。
夫は激務だったからほぼワンオペで気づいたら産後58キロ→44キロまで勝手に落ちた。
3年ぐらい経っても生理こなくて病院行ったけど原因不明でやっと48キロぐらいに増やしたら生理きたけど周りはみんな生理もうきたとか言ってるのに私は全然こなくて不安だった。

[73. 匿名]

とこちゃんべるとしましたか？
私は締め付けが嫌でしなかったら、本当にシルエットが変わったような気がします

[74. 匿名]

特に何もしてない。
まず暴飲暴食という習慣がない

[75. 匿名]

>>3
そうなの？！
お腹のダルダルも無かったですか？！

8月出産だから
私どんだけ体重戻るのか…って不安で…

[76. 匿名]

>>61
>>51
ほんとそれ！
授乳中の胸は張りがあって
自分史上最高に大きくて綺麗な乳
身体は痩せてるし
見せたくなるボディだったわ〜

[77. 匿名]

>>3
授乳中は朝からごはん3杯食べたりしてたけど、痩せていった。
あの頃は無敵だった。
ごはんをモリモリ食べ、麦茶をゴクゴク飲んでた。
ただ、授乳をやめると太ると聞いてたので気を付けてたけど、それでも太った。

[78. 匿名]

ベビーカー嫌がる子だったので、ひたすら抱っこ紐で歩いて、買い物してってやってたらガリガリになった

[79. 匿名]

出産後とにかくお腹が空いて3食では足りなかった。なぜかカロリーメイトにはまり、食事と食事の間によく食べていた。
母乳はあまり出なくてほぼミルクだったんだけど、1ヶ月後検診で体重測ったら妊娠前の体重に戻っていた。なぜ痩せたんだろうと思っていたけど実家の食事内容が質素というか和食中心だったからなのかなと。
なので自分の家に戻ったらあっさり太ったが、その後病気をしてまた痩せて今はそれを維持している。

[80. 匿名]

>>3
一人目がめちゃくちゃ母乳飲む子で、母乳が常に空っぽだったからどんどん痩せて、食べても食べてもげっそりしてた

[81. 匿名]

何も努力しなかったけどどんどん痩せた怖くなるくらい痩せて周りの人に受診勧められたけど至って健康だった。
食べるのもかなり食べた。
王将で餃子二皿に大盛りご飯ペロッとたいらげるくらいは毎日食べてたけど激痩せしてた。
でも大丈夫今めちゃくちゃ中年太りしてる。
なんなら水飲むだけで太る
結局その時の体質

[82. 匿名]

こればっかりは体質なのかな。
元々やせ形で妊娠中も７キロほど太っただけなのに産後は母乳と寝不足でげっそり痩せて夜泣きもずっとあったり2人目また生んだけどさらに痩せて30前半はガリガリになった。
太るの難しいって思ったよ。
45過ぎたらどんどん太ってきて平均体重になったよ。

[83. 匿名]

>>1
二人以上産んでない？
私は一人だから痩せられたけど、二人以上だと自信ない
周り見てても一人しか産んでないお母さんは太ってはない（痩せてるかは置いておいて）
三人以上のお母さんは逆に痩せてる人多くて心配になる時もある

[84. 匿名]

>>4
産後太りなの？
渡辺美里や吉田美和は
子供いないけどぽっちゃり

[85. 匿名]

>>3
授乳中はどんどん痩せていって、妊娠前よりも体重減ってた。なのに巨乳っていう最高ボディだった

[86. 匿名]

そもそも太らなかった。
つわりで激痩せしちゃってその後子供と羊水の分だけ増えた。

[87. 匿名]

>>52
横
しょっちゅう繁殖行為することでしょ・・

[88. 匿名]

>>6
整体の本で知ったけど、出産後早いうちに骨盤をヒモとかタオルで締めて横になって足の先を段差みたいなところに乗っけて落として…みたいな自宅でできる骨盤矯正をやっておくとスルスル痩せるとか。
せっかく覚えたからやってみたかったけど子なしの人生になってしまったｗ

[89. 匿名]

完母で全部栄養を子供に吸い取られてた。しかも寝不足で食欲もわかずげっそりしてた。妊娠で10キロ太って産後半年にはマイナス15キロになってた。

[90. 匿名]

>>1
完全母乳で妊娠前より10キロ痩せました
妊娠前53キロ、授乳中43キロですl

[91. 匿名]

そもそも妊娠中に体重が増え過ぎないようにしました。普通体型で8kg増で出産しました。3週間後に里帰りから帰って体重測ったら、妊娠前に戻ってた。完母だったからお腹空いて空いて食べまくったけど、そこからどんどん痩せてしまった。

[92. 匿名]

今妊娠中で、産後母乳メインで育てたら痩せるのかな？と思うけど、乳がしょぼくれそうで嫌なんだよね…