30代後半からの体調の変化

[1. 匿名]

３７歳です
2年前から生理の変化(経穴量の現象や生理期間の短縮)から始まり、去年から胃腸の調子がいつもわるく、今年から下痢や便秘を繰り返しています
婦人科、消化器科で検査しても異常無し、
内科には精神科や心療内科を進められました
正社員で働いていますがそんなにストレスかかる仕事ではないと思っているので心療内科に行くべきなのか悩んでいます
同じように３０代後半からの体調がわるくなった人のお話が聞けたら嬉しいです

[2. 匿名]

プレ更年期なのかしら？と思う時がある

[3. 匿名]

[4. 匿名]

早くも更年期の予兆かもね

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ガスが臭い

[7. 匿名]

汚くてごめん、排便後のキレが悪くなった。何回拭いてもきれいにならない

[8. 匿名]

生理3ヶ月止まった。今ちょうどきたよ。明日から怖いな。ホルモンバランス崩れると全身にあらゆる症状が出てきて嫌だ。

[9. 匿名]

37くらいからそんな感じだった。42になって元気になった！というほどでもないけど、まあこんなもんかと思ってすごしてる

[10. 匿名]

30代半ばから毎月風邪をひくようになり健康オタクになって葛根湯と鼻うがいで風邪になる前に退散できるようになった
コロナにもインフルにもここ数年かかってない

[11. 匿名]

>>1
命の母ホワイトをオススメする。

[12. 匿名]

生理の周期が早くなってきた。
昔は生理痛ひどかったのが、出産してからは軽くなって、周期も安定してて楽だったのに。
36歳頃から周期が早まって来て。
1週間早まったりするから常にカバンにナプキン入れてる。
旅行の予定も立てにくくなってきた。
終わりに近づいてるのか、、、？

[13. 匿名]

>>1
私は30代前半から。
ホルモンの揺らぎかなと思ってる。
内科や婦人科は行ったけど、不明。

甲状腺の値とかピロリ検査とか、
いろいろやった方がいいけど、
気にしすぎないのも大事だよ。

副鼻腔炎とかも疑った方がいい。
吐き気の原因になる。
あとは運動不足。
デスクワークばかりじゃないかとか。

[14. 匿名]

37歳から明らかにかわった！
特に頭皮のにおいが明らかにかわった。普段からそれ関係なく頭皮ケアとか好きでやってたんだけど、なんか…あれ？って思うことが増えた。

[15. 匿名]

30代後半から子宮内膜症、慢性蕁麻疹、逆流性食道炎で毎日薬飲んでる
逆流性食道炎が治らないタイプで薬もいまいち効かないのが辛い
生理周期は23日まで短くなってたけど子宮内膜症でピル飲み始めてから28日周期になった
やめたらまた短くなるんだろうな

[16. 匿名]

30後半、夜勤生活、コロナ禍のストレス（病院勤め）などなどで生理止まって婦人科行って一度誘発するも続かず。その内持病の治療が始まってピル使えず、、治療終わってもなお生理は来ないし骨密度は世代平均より低めで今ホルモン補充の薬使ってるー。他にも小さい体調不良は増えるばかりだよ。まぁ、独り身だから最低限の身体のケアはしつつ、働ける程度に体動けてればいっかって考えすぎないように毎日を過ごしてる。

[17. 匿名]

>>7
わかる、こんなことここでしか言えないけど
大のキレが悪くなって、おならの制御ができなくなって、これはやばいと思って腹筋背筋ワイドスクワット、あとトイレで排尿時に途中で止めて数秒我慢、をやり始めて少しましになってきた
努力しないと今まで通りとはいかない年齢になったのかなぁ

[18. 匿名]

36歳。抜け毛がひどい。産後2年たってるのに。あとずっと疲れが取れないし深く眠れない。

[19. 匿名]

>>1
今年39歳になります。ここ2年くらい貧血でいまは鉄剤飲んでる。主さんと同じく生理が変わってきてて量が増えてるので近々婦人科にも行く予定です。そろそろガタが出てくるお年頃だよね‥

[20. 匿名]

>>9
42歳になって元気になった理由は何か心当たりありますか？

[21. 匿名]

>>12
知り合いも同じくらいの年で出血の量がめちゃくちゃ増えてオムツタイプでも間に合わないって言ってた
私は逆に出血の量が減ってきた
元々多い方だったから減ってきたのは楽でありがたい

[22. 匿名]

生理が重くなったり、排卵痛がひどくなった
油っぽすぎるものを食べると動けなくなるぐらいの腹痛＆下痢

50才すぎたあたりからスッとなくなった
運動習慣や食事改善したこともよかったのかな

[23. 匿名]

>>17
私も似たような感じだったけど整腸剤と消化酵素飲んだら良くなったよ
胃腸機能が落ちてきたのかなって思った

[24. 匿名]

>>5
３０代はお肌のトラブルで悩まされたなぁ
口周りのニキビが凄かった。

[25. 匿名]

>>23
横ですが、整腸剤と消化酵素は何飲んでますか？

[26. 匿名]

アラフォーになってから生理の度に違う症状が出ていた時期はあった
ある時はお腹下したり、またある時は関節が痛かったり。生理の度に少しずつ見た目も老いた感じがした。今は44で比較的安定してるけど何があってもおかしくない

[27. 匿名]

>>1
仮に仕事自体に慣れてて楽だと思ってたとしても、
それなりに人間関係のあれこれとかプレッシャーとか、プライベートでの色々とかあって知らない間にストレス溜まってるとかはあると思うよ。
色々複雑に環境とか事情が絡み合ってメンタル疲れるとかもあるし。
医師に勧められたなら一度かかってみるといいと思うよ、心療内科

[28. 匿名]

36だけど、生理周期が26日→24日くらいになってる。
生理開始時間とか量とかから25日ぐらいと思って病院には行ってない。

[29. 匿名]

排卵日前後の体調不良が酷くなってきました。
生理が終わると排卵日1週間前になりそこから倦怠感と眠気、不安や絶望感が来て排卵日直前や当日はものすごい眠気や排卵痛、便秘になったり。今までは生理前が体調不良って思っていましたがむしろ排卵前が不調です。今日絶対排卵日だってわかるようになりました。

[30. 匿名]

>>29
29ですが40歳です。

[31. 匿名]

チャリ乗ってすぐ｢え、足がしんどい。｣って思う回数増えてる事に気づいた時。
チャリなんてしんどくなかったよ！？って自分に焦るw

[32. 匿名]

子供産んだせいか年齢かわからないけど体調悪い日が多くなった、一日中すごい眠気があって倒れそうなくらい横になればマシになるけどさ

[33. 匿名]

>>1

わたしも37歳だけど分かる。
経血量は元から多くないけど更に減った。
夜用なんて使わないし、なんなら昼用の多い日用で2日目3日目は夜間含めて足りる。

ただその分PMSが酷くなったから
もしかするとプレ更年期？？ホルモンバランスが崩れやすくなったのかな…て思う様になった。
命の母ホワイト飲んでたんだけど、無くなったのを期に豆乳を飲み始めてみた。

そしたら心身ともに安定したから足りない栄養が補給されたのかな〜…て思ったよ。命の母飲まなくてもモヤモヤしなくなった。

[34. 匿名]

>>25
整腸剤はミヤリサンで、消化酵素はiHerbってサイトのダイジェスティブエンザイムというやつです
元々ガスが多くてガスピタン飲んでたけど効かなくて、ミヤリサンと消化酵素飲み始めたらお腹のハリもオナラも減って便通もよくなったので、私には合ってたみたいです😊

[35. 匿名]

>>20
元気！というほどでもないけどね。去年胃酸をおさえる薬を飲んでから、食べられるようになってきた。
ほかにサプリとかも飲んでたけど。
ためしに精神科に行ったときには、もう若い時とは違うのだから治るのに時間がかかるといわれそんなもんかと受け入れることができたのもあるかも。

[36. 匿名]

最近めっっちゃくちゃ情緒不安定になったりするんだよね。謎に焦燥感、胸のドキドキ、気分の落ち込み、イライラが一気に来る。それが何日も続いて、でもたまに大丈夫な日があったり。
これってプレ更年期なのかな、、それともただの子育てのストレスからなんだろうか。

[37. 匿名]

周期の乱れはそこまでないけど､生理が早く終わるようになりました｡
出血の色も何か変でちょっと気になってます｡

[38. 匿名]

>>12
全く一緒
医者行くほどでもないから大変だよね

[39. 匿名]

>>1
私も生理の血の量減った気がする。あと昔はルナルナの予定日よりもくるの遅かったのに今は予定日よりも少し早めにくる。

[40. 匿名]

数年前コロナに感染してから胃腸の調子が悪くなり体重がかなり減った
便通も悪くなった
血液検査や胃と大腸の検査をしても異常なし
主さんはどうかわからないけどコロナ感染後に胃腸の調子が悪くなる人って多いみたいよ

[41. 匿名]

主さんと同い年です！不調が出るの分かる


心療内科、迷ってるなら行かない方がいいと思う。
軽い気持ちで行ってしまって後悔してる。

断薬がものすごーーーく大変

別の内科のお医者さんで診てもらうか
副作用がないわけではないけど漢方薬とか、そういう所に行ってみるのもいいかも　

[42. 匿名]

>>1
３８歳です

2．3年前くらいから体力が無くなってきたなぁと感じる場面が少しずつ増えてたんだけど、長時間立ってると少し息が苦しくなる‥ おかしいんじゃないかと思うくらい疲れやすい。
タンパク質や鉄分を意識して摂取するようにしてる。

[43. 匿名]

私も37くらいで胃の調子が悪くなった。少し食べ過ぎたり少し脂っこいもの食べたりしたら吐く。逆流性食道炎かな？と思ったけど、人間ドック受けたら胆石が見つかったよ。
薬飲んで少しマシになってるけど、焼肉とかステーキとか2切れで十分、、ってなってしまった。

[44. 匿名]

38歳だけど、私は生理の出血の量が減ったわ
なんだったら来ない月もある
学生時代は40㎝のナプキンが3時間でいっぱいになるぐらいだったのに

[45. 匿名]

>>34
私もiherbが好きです！エンザイムが良いんですね、ありがとうございます！

[46. 匿名]

37歳くらいから疲れやすく急な気分の落ち込みが出るようになりました。
更年期なのか歳なのか無理が効かなくなりました。
また人と会うより、1人で落ち着いた時間を過ごしたいと思うようになって生活が変わりました。
今は疲れやすいのがデフォルトなので慣れましたが、ちょうど変わり目が辛かったです。
気分の落ち込みはよくあるのですが、ずっと家に閉じこもってて…
このままじゃ良くないなって思うんですが心が悲鳴を上げてる感じがします。
更年期も少し落ち着けば元気な時がまた戻ってくるんでしょうか？

[47. 匿名]

>>7
ウンチが終わらないって事？
ウオッシュレット使ってないの？

[48. 匿名]

マック、無理😣になった

[49. 匿名]

38歳独身
1年前から生理痛が更に酷くなって（元々酷い）婦人科行って生理痛軽減のピル貰ったら血の量が減った
痛みもそんなになくなった
ただ量減りすぎて、これはこれで大丈夫なのか不安になる

[50. 匿名]

情緒不安定になってきた
接客業やってるけど笑顔を作るのがしんどいから転職したい気持ち強くなってくる

[51. 匿名]

だるい
とにかくだるい

[52. 匿名]

>>7
私も一時期あった！
なんか油ものをよく食べてた時期だったきがするんだけど
偶然かなぁ？

[53. 匿名]

>>21
あまりに出血量が多い場合は、子宮筋腫などの疑いがあるから、婦人科に行ったほうが良いね。私の母親もそうでした

[54. 匿名]

>>1朝起きたと同時に鬱々した気持ちでなんとなく不安感があってスッキリしない。前までは生理前とかに分かりやすくなってたけど最近はしょっちゅう。40なったばっかりだけどこれはホルモンバランスや自律神経寄りなのかな？

[55. 匿名]

>>1
39歳
私も37歳くらいから経血の減少、生理期間の短縮あります
元々PMS対策で漢方を処方してもらってたので生理に関しては何も対策してません...
精神科や心療内科はわからないけど、私の場合は睡眠が浅くなってきて慢性的に疲れてる感覚があったので眠剤を処方してもらってます
あとは市販の鉄サプリでちょっと元気になったかな
これらで今のところまあそこまで不調にならず生きてます

[56. 匿名]

30代後半から生理前のイラつき経血量が安定せず漢方
逆流性食道炎のような症状で胃カメラ検査するが何の問題もない

40代半ばになって生理中にガクッと疲れる時が増えて漢方を変えた
食べすぎ濃い物を控えれば逆流性食道炎のような症状も出なくなった
体の変化はつくづく感じるけどうまく付き合っていくしかないのかな

[57. 匿名]

>>18
タンパク質足りてないのでは？
抜け毛、毛が細くチリチリしてくるや異様に疲れる、皮膚トラブル、不眠症、関節痛とあらゆる症状出てくる
推奨摂取量に達しているか確認してみるのをオススメします

[58. 匿名]

>>29
年齢も症状も全く一緒です
つらいですよね
イライラとかはないですか？
私は不安、絶望感と過剰なイライラで周りを困らせてしまうくらいで自己嫌悪で辛いです。

[59. 匿名]

>>7
最近ずっと軟便、オナラが増えた
病院行くほどなのか…迷う