口呼吸、デメリットしかないことが判明！専門家「お願いだから、一刻もはやく直して下さい」

[1. 匿名]

今日で終わりにしない？デメリットばかりな"口呼吸"

●まずはセルフチェック！
・無意識のうちに口が半開きになる
・唇がカサカサに乾燥している
・朝起きた時に、のどがヒリヒリ痛む
・鼻の穴を意識して動かすことができない
・唇を閉ざすと、あごのとがったところに“梅干”ができる
・鏡を見ると、口が「へ」の字だ
・クチャクチャと音を立てて食べる
・いびきをかく
・唇の厚さが上下で著しく差がある
・受け口である
・歯並びが悪い、または前歯が出ている
・片方の歯で噛むくせがある

出典：www.yokoduka.com

以上の項目の中で、一つでもあてはまるものがあると、要注意ということです。
みなさんは、いかがでしたか？



●口呼吸がもたらすリスク
(1)風邪をひきやすくなる
(2)口臭の原因になる
(3)虫歯になりやすい
(4)睡眠を妨げる
(5)歯並びが悪くなる

出典：www.health.ne.jp

今日で終わりにしない？デメリットばかりな"口呼吸" - NAVER まとめ

最近、無意識に口呼吸をしてしまう人が増えているようです。この口呼吸、一説には「百害あって一利なし」と言われるほどデメリットの多い呼吸法なのだそうです。あなたは大...

[2. 匿名]

本当にいいことないよね口呼吸…のど痛くなるし。

[3. 匿名]

治せるものなら治したい。
鼻炎なかなかよくならないんです(涙)

[4. 匿名]

口呼吸って直そうとしても直らないんだよな…

直したい(●･̆⍛･̆●)

[5. 匿名]

１つでも!?
みんな当てはまるんじゃ…

[6. 匿名]

・無意識のうちに口が半開きになる
あるある…ｗ

[7. 匿名]

いっぱい当てはまる…

でも、染み付いちゃってなかなか直せない…

[8. 匿名]

うたた寝してハッと起きると口めっちゃ開いてる；
普段は閉じてるんだけど。

[9. 匿名]

口閉じながら鼻呼吸苦しいよ笑

[10. 匿名]

鼻炎持ちだから口呼吸できないよ。。(´・＿・｀)

[11. 匿名]

鼻炎持ちだから鼻呼吸できないよ。。(´・＿・｀)でした；

[12. 匿名]

だって、鼻が詰まっている(T_T)

[13. 匿名]

電車の中で臭いな～と思って見たら口呼吸してる人がいたってのはよくある。

[14. 匿名]

風邪とかで口で呼吸せざるを得ないときはほんとにつらい(ﾉД`;)
あれどうしたらいいんだろ？

[15. 匿名]

頑張って口呼吸防止テープ貼ってたら、だいぶ楽になりましたよ！

[16. 匿名]

鼻呼吸のメリット

出典：www.kiharakai.com

●吸い込んだ空気の除塵をしてくれる　
私たちが、吸い込む空気には、さまざまな病原菌が含まれていますが、病原菌の50～80％は鼻の粘膜に吸着され、処理されます。

●吸い込んだ空気の加湿をしてくれる　
鼻呼吸の場合は、冷たくて乾いた空気でも、鼻腔で暖められ、湿度を含んだ状態で、のどまで到達します。加湿が不十分だと肺胞の粘膜になじみにくく酸素がスムーズに吸収されません。

●病原菌の繁殖を抑える　
吐く息も、鼻腔を通ることで、鼻腔を適度に乾燥させ、カゼのウイルスなどの病原菌の繁殖を抑える効果を発揮します。

その結果……

●免疫力向上
●からだに十分な酸素が吸収される　
●脳が活性化され、筋肉も生き生きする

口呼吸してる人大変だ！！美容の大敵で万病の元～！！ |カラキュレ｜健康・病気・美容の情報まとめサイト

口呼吸が万病の原因？？美容の大敵？？気になるまとめを作成してみました！！

[17. 匿名]

お酒飲んで寝るとイビキかくから口呼吸になっちゃう。

[18. 匿名]

口半開きにしてるとバカっぽくみえるよねｗ(^_^;)

[19. 匿名]

鼻呼吸できない代わりに、マスクしてほこりを防ぐってのはだめ！？

出典：www.irisplaza.co.jp

[20. 匿名]

寝てる時はどうしても開いちゃってる(_ _;)

起きてる時は鼻だけだけど、バンドみたいなのした方がいいのかな、

顎の凹みの原因が口呼吸だとは知らなかった…

[21. 匿名]

こうなるわなあ～。。。

出典：photo1.ganref.jp

[22. 匿名]

うちの息子(小６)すっごく口開いてる
なんか、アホっぽくてイヤなんだけど
何度注意しても治らない↓

参観日は、泣けてくる
口ポカーンだもんね～
確かに子供なのに口臭あるし…

[23. 匿名]

気が付いたら口閉じてもまた開いてるんです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[24. 匿名]

意外に口呼吸する人多くてなんか安心した。ってだめなんだけどさ(・_・;)

[25. 匿名]

旦那が口呼吸。
呼吸音がうるさいし、いびきもかくから鼻呼吸しろって言ってるのに治らない。
うざいわ～(-_-)

[26. 匿名]

出典：ecx.images-amazon.com

最初は苦しい気がするけど、鼻がつまってるわけじゃない人は頑張って口閉じて直した方がいい。
鼻呼吸のほうがずっと楽なのがわかるよ！

[27. 匿名]

これって危険なの人間だけ？
動物にもあてはまる？
この猫さんは大丈夫？(´・ω・｀)

出典：t0.gstatic.com

[28. 匿名]

口呼吸の人って息くさいよね(--;)

友達がお母さん口臭いとか言ってきてムカつく！
と話してくるが、お母さんは嫌がらせで行ってるんじゃなくて真実言ってるんだよ、なおして！

って心のなかで思ってる。

[29. 匿名]

今からの秋冬は朝起きると喉が痛いから、
治したいと思ってる(＞＜)

[30. 匿名]

口呼吸してると、口がヘの字になるの？

口すぼめて梅干しってみんななるものだと思ってたよ…（ ＴДＴ）

[31. 匿名]

口呼吸防止テープの変わりに家にあるバンドエイドで今夜トライしてみます。

[32. 匿名]

口呼吸の人は顔が伸びてほうれい線が深くなるって聞いたことがあります

老けて見られるから鼻呼吸を心掛けています

[33. 匿名]

鼻ピクピク全く出来ないけど、旦那はちゃんと鼻呼吸してる！
鼻ピクピクいくらでもできる私は、、口呼吸w

[34. 匿名]

鼻炎持ちでずっと口呼吸…{(-_-)}
なるべく鼻呼吸を心掛けてるけど、気が付いたら口が開いてます（笑）治らない気がしてます。

[35. 匿名]

やばい、ここ読んでる間も口が空いてた！
いびきもかくし、顎に梅干しも出来る。
そして出っ歯。

[36. 匿名]

昔、おばあちゃんから口で呼吸した時に
バ◯に見えるから、口で呼吸するなって言われました。

[37. 匿名]

舌を上顎につける癖をつけると結構楽に口閉じる癖ができるよ
お昼はこれでほぼ鼻呼吸になった
夜はなぜか鼻がつまる体質で無理なんだけど泣
成長期に気が付きたかったな
顔立ちもだいぶ変わるらしいから

[38. 匿名]

ヤバイ。だいたい当てはまる。
治し方教えて下さい。

[39. 匿名]

慢性鼻炎だから治したくてもなかなかねぇ
口呼吸辞めて鼻で息しようとしても苦しくなってしまう
寝起き口が乾燥して喉カラカラなのは気持ち悪いけど

[40. 匿名]

普段は鼻呼吸できるけど、寝てるときはどうにもならない。特に眠りが深い時は口開いてる。
テープしてても無意識に取っちゃうし、マスクしてみたけどやっぱり無意識に外しちゃうし…(・・;)

[41. 匿名]

口を閉じるとあごに梅干しできるのが昔からコンプレックス…
それが嫌で無意識に口を少し開けてしまう。
でも歯並びも悪いから口も開けたくない。
どうすれば…

[42. 匿名]

鼻呼吸が苦手で口呼吸しがちです
確かに風邪ひき始めは喉から症状が出る(^^;;
治したいけど睡眠中はどうしたもんかなぁ

[43. 匿名]

口呼吸の子供は、脳に酸素がいかず、キレやすい、集中力がないなどデメリットが、でてきます。

赤ちゃんのときから、寝てるときに口を閉じて、鼻で息をしだしたらやめるをしてたらいいです。
次第に唇に筋肉がつき、口を閉じる子供になります。

小さいときから地道にね。
歯科勤務です。

[44. 匿名]

すごい！彼氏がほっとんど当てはまります！！
いびき、のどの痛み、口内炎、歯並びが悪い、口が半開き、早食い…∑(°口°๑)❢❢

[45. 匿名]

口呼吸は気管が乾燥するから気管支炎、肺炎になりやすいんですよ！！

[46. 匿名]

5つもあてはまっちゃた…。
起きてる時は口閉じてるんだけど、寝てる時開いちゃうんだよね。なんとかなんないかなぁ？

[47. 匿名]

法令線もできるらしいよ

[48. 匿名]

旦那がそう！
寝てるとき口が半開きでいびきもうるさいし、ニンニク料理食べた時なんて朝起きると寝室が臭い臭い！
この時期なんて乾燥するから起床すると毎回ノド痛いー風邪ひいたかもーなんて言ってるけど口呼吸が原因だったのか。

[49. 匿名]

絶対ボーッとしたりパソコンしたりしてると口があいてる。閉じてもあいてる。口呼吸辞めたいw

[50. 匿名]

慢性鼻炎なので無理です。

[51. 匿名]

小さい頃喘息持ちでホコリとかを吸いたくなかったから、自然と鼻呼吸が癖になってた。
良い事だったんだ！良かった！

[52. 匿名]

ずっと口呼吸だったけど
これはダメだと思い意識して
鼻呼吸するように工夫してます

・起きている時は舌先を上あごに付けるように意識する
・寝る時は医療用のテープを口に貼って寝る
(最初の何日かは夜中に無意識に剥がしてたけど
その内朝起きても貼ったままになりました)

朝起きても喉が痛いこともなくなったし
アゴの梅干しも目立たなくなってきました

[53. 匿名]

朝起きたら口の中めちゃめちゃカラカラ(*_*)

[54. 匿名]

鼻が詰まるから苦しい

[55. 匿名]

全部当てはまる…

[56. 匿名]

歯が出てるからどうしても口が開いちゃう
母親がやめろって言ってくれてもやめられない

[57. 匿名]

一年位前に、健康おたくの主人に巻き込まれて寝るとき口にテープ貼られてました。お陰で今はテープなしでも鼻呼吸で眠れてますが、鼻炎持ちの主人は途中で諦めて未だ鼻呼吸できずです(^-^;

[58. 匿名]

歪みとかも関係あるよね

[59. 匿名]

鼻だとハウスダストを吸ってむず痒くなってクシャミ出て詰まる
っていうパターンもあるんだよなぁ。

基本鼻でしていますが、
数年前に数年間、慢性鼻炎だった時は鼻でしてた。
いつの間にか治って快適に鼻呼吸で寝ています。

[60. 匿名]

出っ歯だから、口を閉じるのが大変...
頑張って閉じたら、顎に梅干しできるし。

[61. 匿名]

口開ければ出っ歯で、口閉じれば梅干しで、本当に口周りに関してはコンプレックスありまくりです。いびきもするし、、orz

歯列矯正もしたいし、いびき外来行って就寝時用のマウスピースも作りたいけど、お金もかかるしなかなか動き出せません＞_＜

[62. 匿名]

いろいろ当てはまりますがずっと鼻呼吸です。
そういえば私は常に無意識に上顎に舌をつけてるみたいです。

[63. 匿名]

26
アトピー、喘息、花粉症3つとも患ってる。
鼻は詰まってないけど鼻呼吸だと酸素が足りないの。
今頑張って口閉じているけど夜中のシーンとした部屋の中でスースー大きい音がしてる(笑)


ところでガルチャン民は他のトピで鼻○そを食べているってコメしている人が多いけど口呼吸じゃなくても病原菌がたくさん入っちゃいそう。
気をつけてくださいね。

[64. 匿名]

６３
鼻糞のフリーズドライや～
　　　　　　　　by彦麿

[65. 匿名]

こうなるからね、骨格が

口呼吸してる奴こいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : やせ速！ ─ダイエット・筋トレ・健康まとめ─

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/09/08 15:25:58 ID:VQA1bNoy0 http://www.kohda.info/.a/6a0120a65e2b3d970b0133f40798cf970b-800wi 横顔こんなになっちまうぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[66. 匿名]

風邪引いて鼻つまってるときは口呼吸になってしまいます。どうしたらいいのかな

[67. 匿名]

寝ているときの口呼吸がなかなか治らないです。何かないかな…

[68. 匿名]

鼻炎持ちの人には悲しいお知らせだね…

そんな私も365日鼻が詰まってるから、犯人に口を抑えつけられたらすぐ死んでしまう(;_;)

[69. 匿名]

慢性鼻炎だから口呼吸やめたら死んでしまう…

[70. 匿名]

大体口は閉じてるけど、寝てる時は大体口が開いてる。

鼻炎持ちなんで鼻で呼吸してたら苦しくなる時がある。
寝てる時はどうしょうもないしなー。

確かに歯並びはコンプレックスだわ。

[71. 匿名]

横になると何故か鼻がつまるんだよなぁ

[72. 匿名]

68さん
私もいつも思ってました～。犯人が、口にｶﾞﾑﾃｰﾌﾟ貼っただけで私なら死ぬな...って。

医療用ﾃｰﾌﾟなんてあるんですね。今すぐ注文します♪

[73. 匿名]

顎のボコボコした感じは梅干しって表現するんですね
初めて知った

昔から口閉じると出来てたけど、
メカニズムが不明で…
治せるもんなら治したいなぁ

[74. 匿名]

６５見て、あ、私だと思った・・・
横顔が整ってる人が羨ましい。

[75. 匿名]

テストの時、隣の奴が口呼吸で
ずーーーっとハアハア言ってて
凄いうるさかった。

私も鼻つまった時なんかは
やむを得ず口呼吸するけど、
空気足りなくて？頭クラクラになる。
いつも口呼吸の人は大丈夫なんですかね？

[76. 匿名]

え、てかトイレの中では
口呼吸するもんじゃないの？

[77. 匿名]

別のとこでこの記事見てから鼻呼吸を心がけてる。
…でもやっぱり鼻炎だし今の時期花粉症だし、1分おきにハァハァ息切れしてだめだった。

てか鼻呼吸って入力しようとすると
花子期とか花子級が真っ先に出てくる私のiPod。笑

[78. 匿名]

37さん
52さん
62さん



上の3名さんのコメントに似たようなことが、以下のブログに記載されています。

↓( 検索 )

【 かりんのひとりごと 】( 帯広 )

の2013年6月17日付けの記事
( 寝る時だけ口呼吸が病院に行かずに3日で治った ！

[79. 匿名]

中学生の頃から10数年ひどい片頭痛に悩まされてた。
吐き気•目のチカチカから始まり、頭痛•嘔吐するのが月に1、2度の頻度で起こる。
病院から処方された薬を飲んでも一度なると半日からひどいときは丸2日は苦しむ感じ。
本当につらかった。
ある日ネットを見てたら『片頭痛は口呼吸が原因。騙されたと思って鼻呼吸にしてみろ。これで長年苦しんだ片頭痛から解放された』っていう書き込みを見つけた。自分が口呼吸である自覚はなかったけど元々鼻炎持ちだし、半信半疑で鼻呼吸を意識するようにした。
それから半年、一度も片頭痛になっていない。
あんなに長期間苦しんで色々病院行って薬使ってもだめだったのに、こんなあっさり良くなるなんて未だに信じられない。
もし片頭痛に悩んでる人がいたら試してみるといいと思う。

[80. 匿名]

彼女がおもいっきり口呼吸でいつも口ポカンて開けっ放しだけど
あどけなくてかわいいと思う
口閉じてみてって前に言ったらがんばって閉じてくれたけど
またすぐにポカンて開いてて余計かわいく感じた
こういう場合もあるから口呼吸悪くないんじゃない？