絶対に体調を崩したくない人

[1. 匿名]

1週間後に地元に大好きなアーティストが来てくれます。ここまで嫌なことも頑張ってきたのに、このタイミングで職場でコロナクラスター発生。絶対に体調を崩したくありません！予定はそれぞれでも、同じような状況の方、一緒に頑張りませんか？
ちなみに主は両親と暮らしている独身です。

少し前に悪寒と喉の違和感があり葛根湯を飲んで落ち着きました。今日からR-1に切り替え(？)ます！
あと喉から風邪をひくので、日頃からマスクして寝ています。それ以外にも生姜湯を飲む、湯船につかる、早く寝る、首をあたためる、ストレスためない！と言い聞かせる

皆さんの対策教えてください！

[2. 匿名]

股引きを履く

[3. 匿名]

たくさん寝る

[4. 匿名]

自分がいくら気をつけても周りが持ってくるからどうにもできない、、このはがゆい感情🫩

[5. 匿名]

もうとにかく人と会わない
繁華街とかも行かない
コロナの時これで感染者数激減したんだから

[6. 匿名]

だから〜10分置きの水分補給だっつーの

[7. 匿名]

いっそ予定の日まで仕事休めば

[8. 匿名]

主に加湿とビタミン追加させたい！笑

[9. 匿名]

マスクと距離とるくらいしか対策なくない？
最強の対策は出勤しないことかな

[10. 匿名]

こまめに水分をとって喉の粘膜につく前に流す

[11. 匿名]

鼻うがいが最強なんじゃないかな

[12. 匿名]

谷隊長

[13. 匿名]

くれぐれもそのアーティストさんに
感染させるようなことにならない
ように！
というか日頃から体調管理して
いるの？我が勝手な💢

[14. 匿名]

>>1
ライブまで誰にも会わない

[15. 匿名]

[16. 匿名]

とにかくよく寝る。夜更かしとかして睡眠時間が極端に減らすとすぐ免疫力下がる。だから大事な予定がある2週間前くらいから意識して身体をしっかり休めるようにしてるよ。

[17. 匿名]

>>12
谷隊長の画像忘れた

[18. 匿名]

>>4
こんな表情の絵文字あったんだね
しかもコメントにばっちし表情が合ってる

[19. 匿名]

外に出る時はマスク
帰宅後はうがい手洗い、すぐに風呂
湯船に浸かって体温上げる
紅茶をストレートでこまめに飲む
(ミルク入れても良いけどストレートが一番ってドクターが言ってた)
とにかく寝る！睡眠不足は免疫力下げる

主さん頑張って！

[20. 匿名]

>>1
チマチマ水を飲む
朝イチ、食事の時、その後はできれば15分から30分に1度、喉がいがいがしたりしたらすかさず飲む、電車乗る前に飲む、トイレ行ったら飲む、寝る前も飲む
こうやってから風邪ひかなくなった
ほんのちょっとで緑茶とかでなく水でオッケー

[21. 匿名]

R１とか葛根湯より15分おきの水分じゃない？

[22. 匿名]

>>1
結局人がたくさん集まるコンサートに行くのなら毎日満員電車にノーマスクで乗って免疫力つけて体を鍛えた方がいいよ
逃げてたら結局同じ事の繰り返しになるだけで

[23. 匿名]

>>1
少しずつ頻繁にお茶（お湯、コーヒー）を飲むようにしてる
全然風邪ひかない
上の子が秋にインフルA、下の子が先々週Bにかかったけど私は元気
あとはよく寝る、体を冷やさない

[24. 匿名]

パート先が人手不足で休むとめんどくさい事になるので
体調崩したくないですね

[25. 匿名]

>>1
無理なんです
だってマスクしないでゴホゴホしてる人がいるんだもん
だって熱あるのに出社してる人がいるんだもん
清潔にしてない人がいるんだもん
引きこもるわけにはいかないんだもん

[26. 匿名]

顔周りを触らない
加湿する

[27. 匿名]

>>4
私は毎日どこ行くにもマスクつけてたのに何度言っても夫が家でノーマスクで咳しまくるからインフルもらったわ。贖罪でたっかい空気清浄機買わせた

[28. 匿名]

温かくする

[29. 匿名]

とにかく温かくする
手洗いうがい
生姜とニンニク食べる

[30. 匿名]

>>1
のど飴を溶かした水（お湯で溶かす）を、こまめにチビチビ飲む。
お茶でもいいと思う、とにかく水分をこまめにとる。

[31. 匿名]

>>29
私もニンニク依存だな
ニンニク無いと不安になってしまう

[32. 匿名]

私も風邪ひくと大体治りかけか治った後に副鼻腔炎併発して抗生物質飲まなきゃ行けなくなるのが嫌すぎて絶対体調崩したくない
副鼻腔炎になってからが長いんだよ。更に酷いと中耳炎になって病院行っても1ヶ月くらいは治らなかったりする
大体喉から来るから寝る前にうがいしてシルクのマスクして寝てる

[33. 匿名]

来週好きな人と久しぶりに会えるから体調崩したくないけど、最近頭痛が多いし、周りでインフルエンザが流行っている。
仕事以外はなるべく出歩かない。

[34. 匿名]

>>1
当日楽しめるといいですね
私も喉から風邪を引くタイプなので桔梗湯を常に持ってます
夜 喉が痛くなったらそれを飲んで寝ると朝には良くなってます
今でもどこに出かけるのもマスクしていて
寝る時も喉が乾燥しないように布マスクを口のところだけしてます

[35. 匿名]

>>6
うんうん、内科や耳鼻咽喉科の先生の診察室の机にはお茶のペットボトルが置いてあることが多い気がする。

テレビで見たクリニックの先生は患者1人診察が終わる毎に一口飲むってコメントしてた。

[36. 匿名]

>>5
あのコロナ禍の約３年間本当に自分も家族も風邪ひとつかからなかった
外出減ったのもあるけど、子供達は学校は行ってた
でも子供達も感染症にあまりかからなかった
やっぱり全員マスクしてたのも大きかったんだろうなと思う
あれがいいとは思わないけど、やっぱりなにか症状のある人がマスクするのは重要だと思う

[37. 匿名]

普通にイソジンでうがい、きちんと手洗い、ハンドクリームで乾燥を防ぎ、湯船に浸かり早寝早起きみたいな習慣だと本当に風邪ひかない
守ってないとすぐ体調崩すんだよなあ
うがいは効いてると思う

[38. 匿名]

トピ主です。皆様ありがとうございます！
ちなみに、職場は介護施設なので
日頃からマスク、手洗いうがいはしています。
クラスター対策も、職場全体で心がけています。
連勤中でとにかく睡眠を意識して
あまり張り切りすぎないようにがんばります！
水分しっかりとります！！
引き続き、コメントよろしくお願いします。

[39. 匿名]

みんな言ってるけど、こまめにお茶を飲むかな。
風邪をひきやすい状態は喉とかの粘膜にウイルスが付着した状態がいけないって聞いた。
お茶で胃に流れて胃酸で◯すんだとか。

[40. 匿名]

インフルエンザかコロナか忘れたけど緑茶飲むと良いらしいから、主さん、この１週間緑茶を水筒に入れて持って行ってちまちま飲んで！
あと周りに「楽しみなことがあるので私、絶対風邪ひきたくないんです。」って宣言しておくと、過激なことしててもまぁまぁ許される。（直ぐ除菌するとか。）

[41. 匿名]

>>4
電車内でマスクつけずに、ゴホゴホしてる人いるよね。

[42. 匿名]

>>1
私もライブ前は体調崩したくないから毎日ヤクルトの高いやつ飲んで乗り切ったよ

[43. 匿名]

>>4
ママ友が「今、私以外の家族全員インフルなんだよね〜」って言って保護者の集まりに来てた…
しかも色んな人に話しかけてて、わざとウイルス撒き散らそうとしてない？みたいな。
家族全員インフルならあなたも発症してないだけで潜伏期間の可能性大じゃん！必要最低限の外出にしとけ！って心の中で思いながらそそくさと逃げてきた。いくら予防がんばってもこういう頭おかしい人がいると困るよね…

[44. 匿名]

>>1
喉と鼻水と職場や家族がインフル・ころななになった時は

〇鼻うがい
下のボトルが使いやすい
生理食塩水は塩で作れる
溶かす粉を買ったら便利だけど食塩で作れるようになってるといつてもすぐ使える

喉は痛いの前の違和感でやる
職場や家族でインフルや風邪やコロナが流行ってたら何となくてもやる

〇葛根湯
風邪になってからは効かない
でも風邪になる前なら最強
これもおかしい？って時点で飲む

喉がいたときはそれに加えて濃くいれた紅茶にはちみつ
紅茶苦手ならうがいでもいい
龍角散ダイレクト
龍角散のど飴
口臭がすごくなるがプロポリスのど飴
　
あとコスモスのオリジンP（高いからなるべくコイツの出番は無くしたい）


これで職場がコロナで休業になった時も家族がコロナ・インフルになった時も職場でインフルが流行ってる時も引いてない

20代のときは毎年インフルかかってたのに

35歳超えてから毎月風邪を引いてて…これじゃ社会人やれない…職場にも迷惑かかるで葛根湯にハマりそこから引かなくなってアラフィフで風邪防止策が増えていった

[45. 匿名]

>>44
貼り忘れてた

[46. 匿名]

私も絶対体調崩したくなくて緑茶を10分置きに飲んでる！インフルって単体では体内に入れないらしく細胞にくっついてしか入れないからその細胞にくっつくのに20分かかるんだって！だから20分以内に緑茶で殺菌するのが効果的！らしい！間違ってたらごめん！

[47. 匿名]

外出時は緑茶とマスクで予防
家では寝るとき加湿器とマスクです

[48. 匿名]

>>1
ウガイ、手洗い、マスク、アルコール消毒に加えてバランス良い食事、睡眠をしっかり摂る。

[49. 匿名]

ぬれマスクがあると安心感あがる。

[50. 匿名]

>>1
ビオフェルミン飲み始めたら風邪ひかなくなったよ
あとらちょっとでも体調に違和感感じたらすぐ葛根湯飲む

[51. 匿名]

喉が弱いなら、寝るときに薄いネックウォーマーとかして寝ると良いよ。
私もいつも喉から風邪引いてたけど、これだけでかなり風邪引くのが減った。
喉を冷やさないように、日中にマフラーするか、
タートルネックを着るのもおすすめ。

[52. 匿名]

>>23
すご！いま子供がインフルだから参考になる。もう手遅れかもだけど

[53. 匿名]

手洗いしっかりしてマスク好きだから外ではずっとしてるタイプ
めちゃくちゃご飯もりもり食べてしっかり寝てた

からの木金と在宅して誰にも会わずだったのに
土曜日にドカンと発熱、インフルだった

こればっかりはね〜

[54. 匿名]

>>1

[55. 匿名]

寝る時はのどぬーるぬれマスク
首に蒸気の温熱シートを貼る
水分補給できない時はのど飴を舐める

[56. 匿名]

電車等混雑する場所にいる間はヴィックスメッディケイドドロップ舐めてた。有効成分が新型コロナウィルスの不活化作用を確認したとかなんとかで。嘘か本当かはわからないけど、飴舐めてる間は喉の乾燥防いで粘膜の付着を防止できるだろうし

出典：shop.tsuruha.co.jp

[57. 匿名]

引きこもる。
マスク、手洗い必須。
睡眠時間確保。
3食しっかり食べる。

[58. 匿名]

>>1
すご
悪寒と喉の違和感が葛根湯で治るんやね
私は「あれ？」ってなったらもう何しても無駄だから羨ましい
今もインフル中だし

[59. 匿名]

>>1
寝る前に頭をドライヤーで温める

[60. 匿名]

ストレス溜めない、ご飯と睡眠しっかりで免疫力上げる！

[61. 匿名]

>>6
緑茶か紅茶がいいよね

[62. 匿名]

>>57です。

買出しは開店と同時に短時間で済ませること。も追加します。これらを心がけてもう何年も風邪をひいていないし、コロナにもインフルにもかかっていないです。

[63. 匿名]

近々子供の学校説明会がある
ママ友がいないので、何もわからないままでは困るのでその日だけでも元気でいたい

[64. 匿名]

>>20
これテレビで内科のお医者さんも言ってた。
喉が乾燥してたらそこに菌が引っ付いて悪さするから、常に潤わせたり胃まで流してしまえば胃酸でやっつけれる？みたいな事を言ってた。
少量でいいから、ちょこちょこ飲みで回数を増やすのがいいみたい。

[65. 匿名]

子どもがインフルエンザBと診断されたけど、私が妊娠初期なので移らないように細心の注意を払ってる。
夫は単身赴任なので、換気と加湿と水分と消毒で乗り切りたい。

[66. 匿名]

>>1
ガルちゃんで見たけどお医者さんが一人患者さん見る度に一口水飲むって
喉のウイルスが吸収されずに胃にいって胃酸には勝てないって

[67. 匿名]

>>1
まさに夫がインフルになっちゃったんだけど、絶対発症したくないから、葛根湯を朝昼夜(の食間)に飲み、R1ヨーグルトに毎日紅茶を飲んでます。
潜伏期間はだいぶ過ぎたはずなのでたぶん逃げ切れた…と思ってる

[68. 匿名]

>>37
何か喉に症状がある時ならいいけど
普段から予防的にイソジンうがいしてると
逆によくないよ
殺菌作用強すぎて粘膜やられるし
甲状腺が弱い人にとってもよくない

[69. 匿名]

>>1
めっちゃ気持ち分かります
私もずっと当たらなかったライブに当選してもう一生に一度の機会かもしれないと思っていたからずっと怯えながら暮らしてました
もう神経すり減ってやばいから春以降のライブにしてほしいって軽い気持ちでファンサイトで言ったら、ガチの人に自分勝手なこと言うなってめっちゃ怒られてしまいました笑
なかなか当選もしないし本気でライブ行きたいからそんなのあるあるで冬は気が抜けないよねーって軽く同意してくれるかと思ったらマイナスされまくりだしそんなテンションでこられるしでビビりました
ライブ2週間くらい前からR-1と水分補給めちゃくちゃしてました
なんかのニュースで小児科医が一人診察終えるごとに緑茶を一口飲んでて、それでインフルエンザにかかったことないって言ってたのでそれを真似していました
無事に行けますように！

[70. 匿名]

喉が痛いかも？→すぐにのどぬーるスプレー
風邪ひいたかも？→改源

大体これで何とかなってます。

無事楽しめますように☘️

[71. 匿名]

そのご覧になるアーティストも体調崩すことなく問題なく開催されるといいですね
天候も気になります

ビタミン系のサプリを飲む、マスク、余計な予定を入れない、たくさん食べて早寝早起きでお願いします

[72. 匿名]

なんとなく腸活に気をつけてみた
子供と旦那がインフルだだたけど、移らなかったよ

[73. 匿名]

一週間後に入院手術を控えてるから参考になる！風邪でも引いて延期になったら大変。緑茶飲みます！

[74. 匿名]

>>36
よこ
症状ある人ほどマスクは息苦しいなどという自分勝手な理由でマスクしない。だから私は症状ないけど年中マスクして自衛しています。

[75. 匿名]

しっかり加湿、栄養と睡眠とって三密避ける
あと、やっぱり消毒で安心せず手洗いかな…
職場でノロの研修受けたんだけど、ノロってアルコール消毒効かないし、症状治まってからも罹った人からは一ヶ月近くウイルス排出は続いてるから流行期は商業施設のトイレとか絶対ノロいると思って石鹸でしっかり手を洗わないといけないんだって

[76. 匿名]

>>74
私も仕事中や外出時は年中マスクしてる
飛沫での感染予防もあるけど
喉が弱くて加湿にもなるし
人って無意識に自分の顔触るんだよね
手って汚いからその手で鼻とか触ると感染源になっちゃうからそれをさける為にもしてる
マスクしてても人に迷惑かけないからいいと思ってる

[77. 匿名]

>>1
仕事中は常にマスク。帰宅したらすぐ手洗いし、歯磨きをする。あと睡眠不足だと確実に体調悪くなるので睡眠はしっかり取る。去年の冬から今まで一切風邪も引かずにとても体調いいです。

[78. 匿名]

カイロを首の後ろじゃなくて喉側にくるようにタオルに貼ってマフラーみたいに巻く！普段は喉から血が出そうなくらい痛んでたけど、これやったら食べ物食べれる位に収まったよ。オススメ

[79. 匿名]

>>27
うちも〜
特にマスクが嫌って言われる。
しかも夫の予定があるときは元気で、私の予定の直前に限って夫が風邪引く🫩

[80. 匿名]

よく食べよく寝てほどほどに運動する
家族がインフル、コロナ、胃腸炎になった時も1人だけピンピンしてた

[81. 匿名]

スーパーでくしゃみを手で抑えてそのまま買い物続行…っておばちゃんがいた（もちろんマスク無し）
その手で野菜とか商品触るんだもんな…防ぎようないよこんなん

[82. 匿名]

外行ったら絶対手洗いうがいは基本、
あと鼻うがい、効くか分からないけど肝油ドロップも食べてる！

[83. 匿名]

手洗い、うがいを徹底。特にうがい！
あとは、何よりも睡眠！とにかく睡眠！
病は気からっていうし、ちょっと具合怪しいと思っても｢大丈夫だ、これは気のせいだ｣と思い込む

[84. 匿名]

今月2回目の風邪を引いた(ぶり返したのかな…)のでこのトピ読んで勉強します。

[85. 匿名]

>>68
水で十分だと思う

[86. 匿名]

>>1
私来週舞台観に行くのでタイムリーなトピ！
3日前喉が痛くて龍角散ダイレクト2日飲み続けたら喉治ったよ
睡眠！難しい！安定剤飲んでるけどあまり寝れない
ビタミン摂るため苺食べた😋
明日から4連勤しんどいなー
絶対元気にイベント当日迎えよう！

[87. 匿名]

>>1
N95のマスクを職場で付ける
アルコールスプレーで徹底的に手を消毒
メガネ型のゴーグル
昼は一人で食事
とにかく接触を避ける
結構難しいけど
あとは水分補給良く食って寝る
これしかない

[88. 匿名]

再びトピ主です！
仕事はN95つけてやってます！
あと職場の換気を心がけてます😊
今のところ大丈夫！
水分も一口を意識してこまめに飲んでる〜
引き続き体調気をつけていきましょ！

[89. 匿名]

>>1
睡眠時のマスクは同じ。
バランスの良い食事（多め）、たっぷり睡眠、適度な運動。これで免疫を高める。そして少しでも喉に違和感があったら即たたかうマヌカハニーを舐める。
あとは心。私も「絶対に風邪引けない」とか力んじゃうことあるけど、そんな時って違和感を感じやすい。逆自己暗示みたいな感じ。平常心で過ごすことも大事。

[90. 匿名]

>>69
自分勝手だね〜w

[91. 匿名]

再びトピ主です！
もう精神的にぎりぎりの中で働いています😂
1月とかもうしんどい中頑張ってきたのに
なぜこんな直前でひやひやしてるんだ…！

R-1飲むとお通じいい感じです！！
そして喉をひたすらあたためています。
葛根湯の効き目に驚いて
常備用に買いたしました！

あと2日なので乗り切りたい…！！！！

[92. 匿名]

ミヤリサン飲む。腸活だ