花粉症初心者へのアドバイス

[1. 匿名]

おそらく花粉症です。
去年くらいから「私花粉症かも？」と思っていましたがここ数日鼻水・喉の痛み・目の不快感など花粉症と思われる症状がでています。

病院に行くのがいいんでしょうか？市販薬？ノー対策？
この時期花粉症の方はどのように過ごしてますか。
花粉症初心者へのアドバイスお願いしたいです！！

[2. 匿名]

まじでヨーグルト

[3. 匿名]

まずはマスクしよう。

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
病院に行きましょう。あとマスクは必須アイテムです、洗濯物の室内干しも効果的。

[6. 匿名]

小麦を食べない

[7. 匿名]

北海道か沖縄に引っ越そう
スギ花粉少なくていいですよ

[8. 匿名]

>>1
病院に行った方がいいよ～お薬代が安く済む

[9. 匿名]

病院行って検査おすすめ
薬は花粉が飛び始めてから飲むでは遅いので、飛び始める1ヶ月前から飲んだらいいよ

私は毎年1月下旬から飲み始めてる

[10. 匿名]

なぜかベージュ系のアイシャドウは瞼がやばい時も肌荒れしづらい

[11. 匿名]

顔の保湿、マスク
痒くなる前に内服や点眼

[12. 匿名]

本格的に飛散が始まる2週間ぐらい前から服薬と点鼻薬始める
病院行けるなら行った方が市販薬よりは薬代は安い

[13. 匿名]

マスクは出来るだけしないでね
街の景観が汚れるし雰囲気も暗くなるから

[14. 匿名]

>>1
点鼻薬のしすぎに注意。病院で処方してもらったものを正しい使い方で。

[15. 匿名]

>>4
立ったまま寝落ちしそうになるやつ

[16. 匿名]

アウターはつるんとした素材にして家に入る前にはたく

[17. 匿名]

掃除をこまめに
掃除機とフローリングとか拭ける範囲で拭き掃除ね
床に落ちている花粉を塵と共に除去するだけでもかなり違います。
お金があるなら空気清浄機
寝室とリビングとか、日常使用頻度の多い部屋だけでも
マスクは安物を使わず、花粉対応の物を
目の粘膜からのアレルギーも馬鹿にならないので外出時は花粉症用の眼鏡かゴーグルを身に付けてください。
外出時の服は極力ツルツル系素材の物を
帰宅時家に入る前に軽くはたいて、少しでも屋内に持ち込む花粉を減らしてください。
外出から帰ったら可能なら可能な限り早くお風呂に入り、身体についた花粉を洗い流しましょう。
洗濯は誰が家事をやっているかによりますが、自分でやっているなら当然、家族の誰かにやってもらってるならお願いして、室内干しにしてもらいましょう。
布団などは干したあとで掃除機をかけるなど花粉を除去する努力を。
花粉は花粉だけならさして驚異ではありません。
花粉に衝撃を与え破裂させるとアレルゲンを撒き散らすそうです。
なので、布団についた花粉をそのままにベッドにダイブ、などという事をすると、就寝時悲惨な事になるわけです。
基本、
花粉を吸い込まない
粘膜になるべく触れさせない
アレルゲンを出す前に速やかに除去
を心がけましょう

アレルゲンに効果のある食べ物
乳酸菌(ヨーグルトや発酵系の漬け物)
緑茶(特にべにふうきや、その系統のお茶)
甜茶
シソ(数枚では効果はないのでシソジュースにするなど日々ガッツリと摂取)
マヌカハニー(花粉症に効果があるというよりは、身体そのものの抵抗力を上げるため、結果として花粉に対しても耐性が上がる)
玄米

食べ物で治す場合は、即効性はあまりないので、花粉症時期だけでなく、通年摂取する事を心がけてください。
飽きようがどうしようが体質改善しないと花粉が飛散する時期死ぬ思い、と自分に言い聞かせ、少なくとも数か月前から摂取するようにしましょう。

[18. 匿名]

>>7
北海道はシラカバ花粉にやられるよ
沖縄が一番だろうね

[19. 匿名]

>>1
目は一回でもかくと酷くなるから気合いで我慢
鼻をかむときはちょっと高くても良いティッシュを使う(私は外側に高い、内側に安いティッシュを重ねて使ってる)

[20. 匿名]

私も月曜日からくしゃみと鼻水がすごくて、このままでは鼻がもげる‼︎と思って、今日耳鼻科行ってきました〜
血液検査の結果待ちです
あらがわず、大人しく耳鼻科で花粉症宣告されて薬貰うのが、1番かなぁと思ってます

[22. 匿名]

初めてなって病院→薬もらってすぐ治った
数年かからず→再発→毎年悪化の一途
今は治った

[23. 匿名]

>>1
東京の西側へは行くな！

[24. 匿名]

>>16
食品工場とかにあるエアーで飛ばす入り口が欲しいよね

[25. 匿名]

>>6
数十年花粉症という年季入りの花粉アレルギー持ちです
嘘だろ？と思いつつ花粉シーズン一か月前から小麦粉を避けたら花粉症が軽くて済んだ
あれ何だろうね？人によっては花粉＋小麦粉で症状が悪化するのかね？

[26. 匿名]

>>18
白樺ない地域なのに物心ついたころからリンゴや桃のアレルギーあって、白樺への交差反応も濃厚なんだよなぁ…
で沖縄はブリゴキ天国で花粉どころじゃない…

[27. 匿名]

病は気からということもある
気にしすぎないほうがいい

[28. 匿名]

>>1
病院の方が安く済むよ
仕事とかで眠くなるのが嫌なら、それも伝えると市販品にはない眠気が少ない物を出してくれたりするので先生に伝えてね

服はツルツルした生地の方が花粉がくっつきにくいので外出時はウールコートよりはダウンジャケットがおすすめ。玄関前で軽く花粉を払ってから中に入るのがいいよ
マスクは必須で、できればコンタクトよりメガネの方が花粉を防げると思う

洗濯物は部屋干しにすれば、だいぶ違うと思う

[29. 匿名]

>>23
産まれも育ちも東京西部の重度花粉症持ちが通りま～す！
PFASでゾンビ化もしています💃

[30. 匿名]

>>1
「ん…おかしいな…来たか」くらいの時から薬を飲む。喉痛いとか症状がっつり出てからの薬はもう炎症起きてるからなかなか楽にならない。

[31. 匿名]

コロナから今も、外出する時は必ずマスクしてるよ
鼻洗浄も朝晩してる

[32. 匿名]

>>1
病院に行くのと、今度から時期の少し前から薬は飲むほうが良いよ。
スイッチ入ってからでは効きが悪いからね。
目薬も含めて。

[33. 匿名]

>>1
洗濯物、外干しダメ、絶対
空気清浄機いい

[34. 匿名]

>>1
洗濯物は外干しやめてね花粉着くから

[35. 匿名]

>>1
病院でアレルギーの薬貰いましょ！
私は大人になってからアレグラ飲んだけど、それまでの数年は大変でした。薬があるなら薬が絶対いい。終われば止められるよ。対症療法だけど、原因がなくなれば終わりだよー

[36. 匿名]

市販薬だったらアレグラから試したら
一番弱いから、これ飲んでそこそこ効いたら
花粉症なんだろうなあ

[37. 匿名]

今すぐ病院行って薬もらうといいよ
住んでる場所がわからないけどまだ飛び始めだから間に合う
ひどくなってからより早めに対処してると楽だよ
飲み薬もだけど、個人的には目薬が一番助かってる
もらう前は毎年目を擦りまくってしょぼしょぼしてた

[38. 匿名]

早めに病院へ
本格的に花粉飛ぶ前に薬のむと少し楽だよ

[39. 匿名]

洗濯物は部屋干し、外出時はサングラスとマスク
飲み薬マスト、点鼻薬と目薬だけで止めるのはむつかしい。
寝るときは空気清浄機をつけてもいい

[40. 匿名]

鼻セレブなどの保湿系ティッシュは必須アイテム

[41. 匿名]

点鼻薬するなら左のステロイド系のがいいよ
右の血管収縮剤入ってるのは安くて即効性あるから選びがちだけど1週間以上使うと逆に鼻詰まり悪化して手放せなくなる

[42. 匿名]

マスクをする、それとすぐに病院に行く

花粉症は薬飲み続ければかなり症状抑えられるから、とにかく病院へ

[43. 匿名]

>>25
かれこれ20年くらい花粉症の私、小麦抜いた事なかった！やってみようかな。
症状が出てから止めるでもいいですか？

[44. 匿名]

目の痒みはコンタクトしてるとだいぶ軽減する

今年はレーザー治療する予定

[45. 匿名]

>>1
1月末に受診内服している高みの見物
耳鼻科へGO！

[46. 匿名]

ティッシュは柔らかい物を
適当なの選ぶと鼻の皮むける

[47. 匿名]

>>1
花粉症の薬は成分の構造で三系統に分かれるから、薬飲んで効かなかったら、別の系統のを試してみるとよいかも

[48. 匿名]

個人的にフェキソフェナジンは効かない。エピナスチンは頓服薬的には効く感じ。

[49. 匿名]

>>25
ヨコ
花粉症の人って他にもアレルギー併用してる事多いからアレルギーでは？遅効性アレルギー

[50. 匿名]

花粉症歴長いから毎年してる事は酷くなる前から毎日寝る前に薬を飲む事です。
花粉症になった時は病院に行って血液検査をしたら数値が凄かったです。
どの薬が1番効くのか試してたけど私はエピナスチンが1番効くので3年前からは病院行かないでアレジオン（多分Amazonが安い）を飲んでます。
なので本格的な花粉の時期になっても症状は出ない時の方が多いです。

[51. 匿名]

私は鼻の下、人中が皮膚ガビガビでやばいから、しっかりケアするんやで

[52. 匿名]

>>1
来年からは１月末には耳鼻科に行って花粉の薬飲み始めるのオススメ
合ってる薬ならほぼ無症状で乗り切れます。
たくさんある薬から自分に合うのに出会うまで大変かもだけど。

[53. 匿名]

アレルギー持ちなら、青魚が効くよ
N-3系不飽和脂肪酸は絶大な効果がある

[54. 匿名]

私も花粉症歴１５年位で1月末に季節外れの暖かく晴天の日に目にかゆみを感じたら耳鼻科に行くようにしてます。多分本格飛散の前だと思うので(九州南部です)翌日は平気だったりするのでアレ勘違いかなと思うのですが、油断してると水っぱなが垂れ咳まで止まらなくなるので油断しないことです。
たまに「治ったかも！」とか「年取って軽くなったかも！」と願望で思ったりします。
幸い薬効くタイプなので服薬してると日常の生活が出来ます。

[55. 匿名]

ティッシュは安い物は駄目よ
鼻の皮剥けるよ

[56. 匿名]

>>30
本当にこれ。もう少し後でいいやとしてしまうと、そこから服薬してもしばらく辛くなる。
今年は反省して1月後半から飲んでいたら、点鼻薬や目薬がなくても軽くで済んでる。

[57. 匿名]

>>1
・早寝早起き
・暴飲暴食はしない
・花粉の時期はお酒飲まない
・マスクとメガネは必須
・できる限り外出しない
・洗濯物は室内干し
・家に入る前に頭や服をはたいて花粉を持ち込まない
・コートは廊下で脱ぎ、リビングに持ち込まない
・家に帰ったらまずシャワー
・ヨーグルトで腸内環境を良くする
・とにかく健康的な生活をする

[58. 匿名]

>>44
え、痒すぎてコンタクト入れられないよー
この時期はメガネしか無理だ

[59. 匿名]

>>49
さらによこ
アレルギー検査はした方がいいよ
すぐできるから

[60. 匿名]

じゃばらという柑橘類が効いた
濃縮したものを水かお湯で割って飲んでいたら
かなり軽減されてきたよ

[61. 匿名]

もしかしてそれ花粉じゃなくてPM2.5と黄砂って可能性高いよ。

私はベテラン花粉症民だけど、今はまだ全然平気。

だいたい2月後半になってくると本格的にヤバくなってくるけど、ここ数日はPM2.5と黄砂の情報をずっと気にしてる。

とりあえず、ピークになったら「フェキソフェナジン塩酸塩」を毎日飲むと多少落ち着くし、この薬なら喉が渇かない。

商品名だとアレグラFXとかハリーFXってやつだよ。

[62. 匿名]

>>49
間違いなく1型アレルギー
マイナス押してるバカは何なの？

[63. 匿名]

ストナリニＳキメる

[64. 匿名]

>>1
病院に行く

自分でできる事で言うなら腸内環境を良くすること
腸とアレルギーは密接に関係してる
ダイエットサプリで便通が良くなったら痩せなかったけど花粉症がマシになったみたいな話もあるくらい

[65. 匿名]

>>5
薬局でアレジオン買うよりやすい？

[66. 匿名]

とりあえず病院行って可能であれば3ヶ月分薬を貰うと安心だよ。初回は2週間くらいしかくれないかもしれないけど。

わたしは先週、飲み薬と目薬と頭痛薬を3ヶ月分もらってきたよ。
病院は1年に1回、この時期しか行かない。

マスクは効果あるか分からないけど、くしゃみが出るならあったほうが良いよ。

[67. 匿名]

>>5
内科でもいいですか？
アレルギー検査もしてもらいたいです

[68. 匿名]

鼻水を止める薬は脱水がきついから水分補給に気をつけて

[69. 匿名]

鼻水は皮膚を荒らすから洗い流せると本当はいい

[70. 匿名]

私は小学生の時からのひどい花粉症でしたが3年前にナイアシンアミドのサプリを飲むようになったら症状が出なくなりました。薬を飲んでマスクしても常に辛くてあんまり眠れないし目が覚めたとたん攻撃されたように辛かったんですがここ3年快適です。みんなに効くかわかりませんが私は神に感謝するほど助かってます。他にはビタミンC、ビタミンD、飲んでます。

[71. 匿名]

>>67
内科でやってもらったよ。

[72. 匿名]

>>1
花粉症っていう自覚をまず持つことが大事
主さんは花粉症と自覚してるけど、今まで花粉症じゃなかった人ってなぜか花粉症になってない！って頑なに受け入れないよね
自覚してらとっとと病院で薬もらったほうが楽なのに
市販薬だとアルガードって舐める薬がすぐ効いて良かった(すっごい苦い)
ただ目も鼻も辛いなら病院で飲み薬目薬一気にもらったほうが安くすむし、効きがいい

[73. 匿名]

花粉症歴15年
くしゃみ鼻水は、マスクと抗アレルギー薬でなんとか抑えられるけど（症状が出る前から服用した方がいいとのこと）、目の痒みだけはどうにもおさまらないので、痒い時は保冷剤をハンカチとかで包んで目にあてて痒みを落ち着かせてる。点鼻点眼薬も必須。
シーズン中は、服や布団は絶対に外には干さない。
出かける時は花粉避けスプレーを使う。
窓は開けない、玄関を開ける回数も最低限に、部屋の中は加湿空気清浄機を使う。
耳鼻咽喉科を受診して、目が酷い時は眼科に行く。
辛いけど花粉症シーズンが終わるまでがんばろう。

[74. 匿名]

病院行って感染症もらいたくなくからとりあえず市販薬で様子見るって考えもあるよ。アレグラと同じ成分の安いメーカーのとかもAmazonやヨドバシやドラックストアにある。市販薬で効かないレベルなら病院一択。

[75. 匿名]

>>1
趣旨とズレるだろうけど過度な愚痴を控えること
大変だろうなと分かるけど「お大事に」、しか言えないから毎年聞かされるの困る、本当に困る…
毎月生理痛の愚痴言う人と同じカテゴリになってる

[76. 匿名]

>>17
うあああああああヾ(°ω｡ヽ≡ﾉ°ω｡)ﾉﾞ

[77. 匿名]

>>1
花粉症って公害病だよね

[78. 匿名]

>>9
どのくらい効果あるんだろうと疑問に思う。
30年くらい花粉症だけど、一カ月前に飲んでも時期に飲んでも変わらん気がする。　

[79. 匿名]

今日は花粉よりPM2.5がヤバい日だよ。

[80. 匿名]

>>71
ありがとう！

[81. 匿名]

>>25
小麦アレルギーか
またはグルテン不耐性で腸が荒れてたのが腸壁の状態が良くなるとアレルギー症状緩和されたりするからそれかも

[82. 匿名]

まぶたがシワシワしてるような感じ

[83. 匿名]

今年初めてなって鼻水が2週間ぐらい止まらないので病院に行ったらルパフィン錠っていうのをもらったんですけど
鼻水は止まるんだけど今度は鼻が乾燥して息するのも痛いみたいな感じになってパニック障害があるので息がしにくい鼻の不調っていうのはすごく困る事で
鼻水を止める薬どんなのもらってどんな効果があったとか教えてください

[84. 名無しの権兵衛]

自分の場合は1日3回の薬だと飲むのをうっかり忘れそうなので、持ち歩いていつでも服用できるチュアブルタイプが気になっているのですが、愛用されている方はいますか？

出典：www.matsukiyococokara-online.com

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