何歳から痩せなくなる？

[1. 匿名]

32歳です。子供2人産んでかなり体型がだらしなくなったのでダイエット始めましたが、痩せません。ダイエット前より食事の内容をかなりヘルシーにしてるのに痩せません。ダイエット内容は、1日30分の運動と、夜ご飯を軽く済ませるようにしています。朝と昼も腹八分目程度にしています。

痩せないのは年齢のせいですか？何歳から痩せにくくなるのか教えてください。

[2. 匿名]

25ですね

[3. 匿名]

35歳から

[4. 匿名]

>>1
48歳

[5. 匿名]

41から

[6. 匿名]

[7. 匿名]

誕生日が嬉しくなくなってきたら合図

[8. 匿名]

産後は年齢関係なく痩せにくいよね。少なくとも私は3分ダイエットとかでは効果なかったよ

[9. 匿名]

45くらい

[10. 匿名]

痩せやすいのは28までというデータを見た事あります

[11. 匿名]

人によるだろ

[12. 匿名]

48さい

[13. 匿名]

食生活変えてないのに2キロ太ったんだよな…
代謝の問題なのかな、ちなみにアラサー

[14. 匿名]

今28だけど数日間あまり食べなくても痩せないのに
マックとかカロリーあるやつ食べると数日で1〜2kg増える

[15. 匿名]

個人差あるけど40の壁は感じたわ

[16. 匿名]

痩せにくくなるだけで、「痩せない」って事はないよね

[17. 匿名]

42歳。ガリガリだった私が二重顎に！

[18. 匿名]

３０歳から

[19. 匿名]

>>1
43歳、今でも寝れば就寝前より1キロは減る

[20. 匿名]

私は30歳から

[21. 匿名]

>>6
何歳かな？

[22. 匿名]

45歳から！私は今48歳です

[23. 匿名]

太らないけど痩せもしない
少し垂れてるくらい
27歳でお肉がつき始めるけどそこまで変わらない

[24. 匿名]

38だけどいまのところは普通に痩せられるよ。
多分40代半ばから厳しくなってくるんじゃないかと予測。

[25. 匿名]

更年期障害が出始めた頃から。
それまではバランスの良い食事にして、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにすれば問題ありませんでした。

47歳あたりからプレ更年期に入り、それでは通じなくなった感じです。

[26. 匿名]

>>1
人によるよ笑
私は45歳過ぎてから

[27. 匿名]

>>1
年齢のせいではない。あなたの体質。

[28. 匿名]

>>13
残念ながら20歳から60歳くらいまでは基礎代謝はあまり大差ないよ。

[29. 匿名]

>>4
その年からはまた痩せるようになったわ。食べる量が減った

[30. 匿名]

産後はしゃーない

[31. 匿名]

>>6
ここまで巨体なら自転車なんて無理だよ
倒れて手か足を骨折コースね

[32. 匿名]

よく主みたいに朝昼ちゃんと食べて夜軽めが痩せるって言うけど私はそれは全然痩せなくて
夜ガッツリ食べる方が痩せた
元々朝食べないのでこの方が身体に合ってた

[33. 匿名]

スパイク小川もアラフォーになり太った

[34. 匿名]

>>13
塩分撮り過ぎからのむくみとか？

[35. 匿名]

脂肪を燃やせるのは執念の炎だけ

[36. 匿名]

ホルモンバランスの影響もあるだろうから、閉経したら痩せにくくなるのかな。
まあでも年齢だから痩せないってわけじゃないと思う。何歳でも痩せるポテンシャルはあると思う。私はアラフォーだけど運動とカロリー計算で10キロ痩せた。

[37. 匿名]

>>6
パンクしてそう

[38. 匿名]

>>11
〜による禁止

[39. 匿名]

ある程度、高齢になったらまた痩せるよ

[40. 匿名]

産後、年齢、食事、運動とか色々要素はあるだろうけど、ぶっちゃけ一人暮らしじゃないと厳しいのよ
誘惑も多いし軋轢も大きい

[41. 匿名]

>>1
かなりヘルシーって、下げすぎると痩せないよ。

[42. 匿名]

30代前半
ジム通ったりしても全く痩せなかったのに
今38 15キロくらい落ちました

[43. 匿名]

35歳くらいかなあ…
代謝が落ちる

[44. 匿名]

太りだしたのは25
太るけどダイエットすれば痩せたのは30代
痩せるけどすぐリバウンドするのが40代前半

47歳現在、痩せない。
あと、飲み過ぎ食べ過ぎのツケが1週間後とかの時差で体重に反映されるからビビる。
え、なぜ増えた？と思い返して…
あ、先週食べ過ぎたっけ…？と。

[45. 匿名]

50代でも痩せたよ
でも腹8分目とか食べてたらダメ
3分目くらいにしないと

[46. 匿名]

痩せにくくなるだけで痩せるよ
歳を言い訳にするの本当に良くない

[47. 匿名]

>>6
たまに凄い太ったおばさんがチャリ漕いでるの見るわー

[48. 匿名]

>>1
36才だったけど54キロから43キロまで痩せたよ。
水分2L摂って半身浴したり代謝上げることも意識してた。
ストレッチもしっかりやったほうが運動の効果がでると思う。
食事もあすけんでPDFバランスを見てみたら？

[49. 匿名]

>>15
40歳になった途端に何やっても痩せなくなった！
あと、40歳のタイミングで髪の毛に元気がなくなった、疲れやすくなったと色々出てきた！

[50. 匿名]

個人差はあるけどやっぱり更年期
ずっと痩せ型だった人でも45歳前後からは太りやすくなる

[51. 匿名]

体質によるんではなかろうか
42になっても気を抜くと平気で5キロとか減ってる

[52. 匿名]

>>40
軋轢って？w
土日は外食が増えるから難しいのわかるけどね。
家族のせいにするの良くないよ。

[53. 匿名]

キノッピーは58歳だけど痩せてるよ。

[54. 匿名]

>>1
私は29で産んでその後専業主婦してたから
どんどん太っていき、気が付いたら20キロ増
20代までは食べても太らない体質だったから太らないと思ってたけど、30超えたらどんどん太っていったよ笑
子供が幼稚園に入園して自分の時間ができたから平日はみっちりエステとジム、食事管理して約1年かけて15キロ痩せたよ
初めてのダイエットだったからめちゃくちゃ大変だったけど、後半は筋トレとダイエットが趣味みたいになって楽しかった笑

[55. 匿名]

>>1

まず骨格にもよる
出産して2人目を産むとかなり痩せにくくなるみたいだね
総じて 周りを見てて 産後太りしてそのままなかなか痩せられないのは骨格ストレートさん
骨格ナチュラルの人はあまり変わらない
主が骨格ストレートなら薬使うぐらいじゃないと なかなか痩せないと思うよ（あゆや華原朋美も骨スト）

[56. 匿名]

50だけど去年週一のピラティスを始めておやつと夕飯の白米を控えめにしたら4キロ落ちたよ

[57. 匿名]

>>1
ガチで体重を減らしたいなら年齢は関係ない
本人のやる気次第
ちなみに私は48だけど3年かけて20キロ減量
健康診断もオールAに
健康に切迫したらできるよ

[58. 匿名]

>>8
たまに産後5年経つけど痩せないっていう人いるけど5年も産後っていう？とか疑問

[59. 匿名]

人に依る
痩せ体形４７歳だけどちょっと食事制限して運動したら２キロくらいなら３週間あればストンと落ちてキープできる
４０過ぎたら太るとか体重落ちないっていうのは色んな人が言うからそうなのかとは思うけど少なくとも私には当てはまっていない

[60. 匿名]

物価高騰についていけずアラフィフでもかなり痩せた
食べなきゃ痩せるそのまんま

[61. 匿名]

実際に基礎代謝は年に1%くらいしか落ちないので痩せられると思う

[62. 匿名]

>>53
たぶんだけど体質的に太れなさそう

[63. 匿名]

チョコが高くなって食べなくなったら一年で4キロ減ったわ。40から36。
40歳だけどまだ痩せるんかと驚いた。

[64. 匿名]

>>1
48歳あたりから。それまではちょっとご飯減らしたら簡単に痩せたのに何しても増えていき、太り方も顔やお腹や太ももではなく、脇や背中や首に肉がつくようになってしまったわ。

[65. 匿名]

>>1
私は36過ぎた頃から一気に丸くなったわ

[66. 匿名]

>>1
32ならまだまだ痩せる
甘い飲み物は飲んでない？無意識に間食してない？
あと3ヶ月以上は続けないとなんとも言えない
ダイエット失敗する人ってすぐに効果を求めがちだけどダイエットは長期的に継続するのが基本

[67. 匿名]

>>62
内海くんは割とマジで摂食障害だと思う。
痩せ過ぎな以外にも色々と摂食障害の特徴に当てはまる。

[68. 匿名]

>>30
ミキティは太り過ぎよ

[69. 匿名]

49〜50歳で10キロ以上痩せたけど
腹5分目くらいに我慢した
どうしてもの時だけ８分目くらい
食後にYouTubeで簡単な運動を
15分から１時間くらいやった
お菓子は１日個包装を１個だけ
チョコとかはひと欠片
それでもまだ60キロあるから辛い

[70. 匿名]

>>1
1日30分の運動がどのような内容か、そして食事内容が、どのようなものか分からないのですが。

私は47歳の時に乳癌が見つかりました。
ホルモンタイプだったので、肥満は命を脅かします。
当時まだ死にたくなかったので、ダイエットを決意。

1年で、18キロ痩せました。

身長164センチ　66キロ→48キロ

やった事は
一日25,000〜30,000歩のウォーキング
食事は、一日約1500キロカロリー。
30分〜60分の、筋トレエクササイズと柔軟体操。

朝と夜は抜き。
昼に1500キロカロリーを意識して、お腹いっぱい食べる。
食べるのは、16時まで。と、徹底してやりました。

その後、乳腺外科医から痩せ過ぎ（ホルモン治療で骨粗鬆症が分かりました。）を指摘され、52キロ〜53キロをキープしていました。

が。
昨年油断して、59キロまでリバウンド。
年明けから、現在に至るまで再びダイエットをしています。

今55歳ですが、順調に体重は減って今、55キロです。

言わずもがな。結論。

何歳でも、努力と気合いでダイエットはできますよ。

[71. 匿名]

>>8
それ言う人多いけどまわりのママ達みたらみんな細いよ
産後は太るのが当たり前みたいに言う人って産前から太めな人が多い
あとは子供が小さいうちはママも細い人が多いけど子供が大きくなると太めなママが増えてくるから加齢で太るのはあると思うけどアラフォー以上じゃないかな
主はまだアラサーだから年齢のせいにするには早すぎる

[72. 匿名]

>>1
40歳。
年齢いってから食事制限で痩せられるのはある程度筋肉ついてるからこそ、だと思った。
だから子育て中だしご飯はしっかり食べつつ筋トレしたほうがいいよ。
なんなら筋トレしだした後にちょっと食べ過ぎてもあんまり増えない。
前なら1キロ2キロすぐ増える体質だったのに。

[73. 匿名]

50代のアラフィフだけどまだ全然すぐ落ちるよ

[74. 匿名]

同じ食生活だと年取るだけで太っていくからね

[75. 匿名]

>>48
横
PFCだよー

[76. 匿名]

私は45歳だけど、がんばれば何歳のときでも痩せられる
でも35くらいから明らかに痩せにくくはなった・・・
しかも太りやすい

[77. 匿名]

２７歳で第一子産むまでは45-48キロくらいで産んでからは55-58キロくらい、
34でもう1人妊娠した時はマックス70キロくらいまで行って産んだあとは60キロキープしてた
35歳で一念発起して今53キロ　40キロ代になるぞ！
身長157センチ

[78. 匿名]

48から痩せなくなって、50から何をしても太るようになった…

[79. 匿名]

>>47
私のことかな…
寒い日にも乗るので近所で噂になっていて、
旦那にも「そんな人いるんですね！」って他人のふりされた

[80. 匿名]

３２歳ならまだ痩せられるぞ！
運動の内容が薄いんじゃないかな？時間も短いし。息きれるくらい動いてる？
あと食事もヘルシーより内容重視！たんぱく質大事だし、夜軽くってより、夜は食うな！

[81. 匿名]

ついにマンジャロに手を出してしまった。どうかなーやめ方工夫しないとなぁ。
やった人いる？

[82. 匿名]

やる気になれば痩せられない事はない(病気や服薬を除く)

[83. 匿名]

43

[84. 匿名]

28歳のとき転職して8kg痩せたんだけど
今までだったら同じやり方で10kgは痩せたはず。

そのとき、30近くなると痩せにくくなるということを痛感した

[85. 匿名]

>>18
代謝が落ちるのは30からと言われてるよね

[86. 匿名]

>>28
通常生活してるだけなら筋肉は減ってくからね。
基礎代謝という数字にしてしまうと１日あまり数十程度だけど、それが積み重なると大きくなるし、運動した時の消費カロリーにも繋がるよ。

[87. 匿名]

>>1
ちゃんとタンパク質食べる。良く噛んで食べる

[88. 匿名]

>>1
55歳だけど、食が細くなり２年間で約６キロ痩せてしまいましたよ。食べなければ痩せます。ただ身体に良くないですが。

[89. 匿名]

>>68
この人、顔があまり変わらないけど
全身の姿だとなかなかデカいよね
いつもフワッとした服装だからどこまでが肉なのかわかんないけど

[90. 匿名]

[91. 匿名]

>>1
子供産んでないけど、35歳から腹回りが大変なことになった。
xsとかs着るぐらい細かったのに突然みるみる太って半年ほどでLサイズになってしまった。
運動とかストレッチとかいろいろやったけど戻らない。
手足はそこまで太ってないのに、腹だけが激太りした。

[92. 匿名]

40過ぎて太ったけど44歳で食欲なくなる時があって食べてなかったら痩せた
食べ過ぎだったんだよな

[93. 匿名]

49歳だけど、代謝は落ちるけど結局は栄養管理と運動どれだけ頑張るかだよ。運動大嫌いだけど、筋トレと有酸素頑張って半年で体重−9キロ、体脂肪率−13%達成したよ

[94. 匿名]

50歳過ぎて閉経したら太り始めた
女性ホルモンって痩せホルモンでもあるんだね

[95. 匿名]

38から少しずつ太り出した
でも頑張れば少し戻った
本格的になったのは45から
もう痩せないからこれ以上太らないよう死守

[96. 匿名]

BMIの基準、中年以降はもう少し緩めてくれませんか？
もう「普通」の崖っぷちなんです…

[97. 匿名]

>>52
質素な食事を作るのもままならんでしょ、大変だろうにって意見だったんだけどね
ちなみに私は独身側、家族いないっすー
決めつけはよくないよ

[98. 匿名]

昔は何をいくら食べても太りませんでした。（お菓子、揚げ物、パン、麺類）
自分は太らない体質だと信じていました。
だけどそれも20代まででした。
30代からはブクブク太り今や見る影もありません。

[99. 匿名]

３０歳から少しずつ、３５歳から目に見えて食べたら脂肪がつくようになったよ
若い頃はどれだけ食べても太らなかったからダイエットしたことなくて
慌ててやったけど痩せない
だからダイエットしたら痩せた時期を素通りしていきなり痩せない時期に突入した笑

[100. 匿名]

>>1

先代から40からと聞いていたのに35から痩せなくなりました。

[101. 匿名]

>>55
いとうあさこも森三中黒沢も骨格ナチュラルだけど？
小池栄子、安達ゆみ、上戸彩は骨格ストレートで痩せてる
単なる食べ過ぎだよ

[102. 匿名]

ずっと太ってるから分からない

[103. 匿名]

>>6
カゴに食料品がちょっとしか入らないね

[104. 匿名]

50過ぎだけど、むしろ痩せやすくなった
生理前の爆食とか、異様に何かが食べたいとかなくなったし
常に食欲が安定してるから太らない

[105. 匿名]

若い頃メチャクチャな食生活でも大丈夫だったけど３０過ぎたら見た目に出てくる。
腹出て来たよ…

[106. 匿名]

痩せにくくはなるけど普通の健康的な食事してたら太りはしない。

[107. 匿名]

>>6
体型よりスカート巻き込まんかが気になる

[108. 匿名]

>>1
新陳代謝的な話なら25歳からジワジワくる

でもスタイルどうこうは歳じゃないよ
産後子育て中は忙しくて自分にかまえないからまず無理
人によるけどワンオペで兄弟育ててたら無理だよ

[109. 匿名]

でも閉経から60前後なると嫌でもギスギスしてくよね
ふくよかでいれるのは若い証拠

[110. 匿名]

鏡に映る自分の醜い姿を見て自分に甘い人がブクブク太るんだよ

[111. 匿名]

結局　何歳でも運動してれば
そんな太らないよ

[112. 匿名]

>>18
私も。それまではいくら食べても太らなかった。痩せの大食いって感じだったのに。でも一定ラインはあるみたいでそれ以上にはならない。子供の頃太っていた人はそのラインが無いみたいね。

[113. 匿名]

>>1
45歳更年期付近からジワジワ太り始め痩せにくくなったように感じるけど…(42歳頃まで食事制限とか運動とかしてたけどそれ以降はやる気ゼロなのでダイエット止めたわ。)

50代で週2回6時間体力使うパートしたら食事制限全然しなくても半年間で5㎏痩せたし(150㎝、49→45㎏)

9歳年上の旦那も食事制限全然しなくても退職後に週2回4時間カート回収のバイトをしたら半年間で7㎏も痩せたので(166㎝、58㎏→51㎏)

消費カロリーが増えれば何歳でも痩せると実感したわ。

あと例外だけど1度にコンビニ弁当大2個をペロリと平らげる小柄標準体重でよく動く祖母(故人)も晩年痩せてきた事を思い出したわ。

[114. 匿名]

>>36
よく１０ｋｇとか痩せたってガルちゃんでも見るけど、まずそこまで太らないから。
普通２ｋｇ位増えたら何としてでも戻すでしょ。

[115. 匿名]

>>45
身長と体重書いて。

[116. 匿名]

>>57
私もそう思う。
痩せにくい…かもだけど、痩せないって事はない。
私は47歳の時に14キロ落として体脂肪10%落としました。
健診で軽度肥満って言われて数値が上がり始めたためです。
今取り組まないと気力が続かないと本気でやってちゃんと痩せました。
美容体重くらいを維持していますが体脂肪落として筋肉量上げれば代謝も上がるので太っていた３０代の頃より痩せやすくなりました。

[117. 匿名]

30代なんて太りやすくはなるけど余裕で痩せるよ
本番は閉経から

[118. 匿名]

年齢より生活習慣のせいの気がしなくもない
食べることしか楽しみなくなるし体の線出すファッションもしないから危機感ないし、なんかそういうことの積み重ねで痩せないのでは

[119. 匿名]

>>109
ふくよかな方もたくさんいますが。

[120. 匿名]

>>1
ダイエットを初めてどれくらい経ってるかによります

[121. 匿名]

>>9
>>4

そう思ってたけど、40半ばから更年期プラス胃腸が弱くなって消化能力落ちたみたいで、勝手に5キロ落ちたよ。
そして戻らないし、軽くなったから運動もちょっとだけしてる。そして更に1キロ落ちて1年キープしてる

胃腸弱くても結局食べるからwそれ以上は無理みたいだけど、歳とると不健康に痩せる場合もある。

[122. 匿名]

>>1
あー　やっぱガキひり出すと一気にBBA化進むんだ
だったら自分の体型維持優先だよね
産みたくもねーよ

[123. 匿名]

>>121
食べなくて痩せるのは、不健康
筋肉が落ちたのでは？
脂肪は残ってるから、痩せてるけど、ブヨブヨしてそう

[124. 匿名]

骨格ナチュラルの５１歳だけど１年で１～２ｋｇ増えてしまった…
BMIは18.5で何とか食事、運動でキープがんばってきたけど、もうどうあがいても１ｋｇも減らない。
５００ｇ減ってもすぐ戻ってしまう。
食欲が衰えないので、やっぱり少しずつ食べる量が増えてしまっているのか？
おやつに食べている大好きな焼き芋も半分にしないとかな…

[125. 匿名]

>>122
言葉も汚いデブスが何言ってんだｗ

[126. 匿名]

>>123
？？食べてるけど。食べてないって一言も書いてない
後、痩せて動けるようになったから運動もちょっとしてるって書いてるけどな。

元々消化不良でなかなか太れないって人は年齢関係なくいると思うけど。私は年齢的にそういう体質になっただけで、皆さんと同じで食べてはいますよ

[127. 匿名]

>>1
39歳現在ダイエット中
20代の頃より明らかに体重の減りが緩やかで、体重が減っても体型はだるんだるんのまま。
でも日常生活も動くのが億劫になってるのは実感するから、代謝が悪くなっただけが原因ではない気がする。

[128. 匿名]

>>11
一生太らんと思ってた親が60超えて太り出したから還暦かと

[129. 匿名]

40歳過ぎたあたりから、
それまでは何もしなくても標準体重キープできてたのが、
徐々に体重増加してきて戻りづらくなった

[130. 匿名]

更年期に入ったら痩せなくなって更年期過ぎたら同じ生活してても増量し出した。

[131. 匿名]

30代になって、体重が徐々に蓄積されて5年で8〜10kg。35歳位で食事見直して数カ月で8kg戻した。
そこからキープしてたんだけど、
42歳、薬の副作用もあって止まらない食欲が倍増した(生理前の暴食の倍くらいの食欲)のと、単純に代謝が落ちたのであろうことで、過去最多の体重更新。余裕で20kgは増えたし服なんかほとんど入らない。
今年45になるけど外でないとだめだなと思って少しでも運動しようと思ってる。今は代謝が悪過ぎるのが痩せない原因だから。びっくりだけど、40過ぎたら本当に動かないとデブまっしぐらだよ。

[132. 匿名]

>>8
産後は激痩せしたけど、母乳の量に関係してるかと思ったけど1人目完母、2人目3ヶ月からミルク🍼
母乳の量にはあまり関係ないかもね。確かに産後痩せないって話はよく聞きます。

[133. 匿名]

痩せようと思えば何歳でも痩せれるよ痩せにくくはなるけど痩せれるよ

[134. 匿名]

>>6
ゴッホ風だね

[135. 匿名]

私は53歳頃から体重増えていった
それまでは何食べても食べ過ぎたなーと思っても太らなかった もうすぐ還暦.........食事制限ちょっとしたところで痩せないし食べたい物我慢するのも違うしなーって身体に悪くない程度に食べたい物食べて楽しく過ごすことにした

[136. 匿名]

>>110
ほんとこれ。
「痩せたいなー」とか言ってるのに節制せずに好き放題食べてりゃ何歳でも太る。

[137. 匿名]

痩せるコツ

1.運動量にたいしてそこそこのカロリーを摂る
(多すぎても脂肪に変わるし、少なすぎても「死ぬ！脂肪を優先して貯めよう！」モードになる)

2.夜21時以降はぜったい食べない
bmal1細胞が血中に放出される時間帯は脂肪に変えるモードになってます

3.痩せ菌を増やす
単にカロリーを減らすだけじゃなくて、バクテロイデーテス門の菌の好む、食物繊維、低脂質低糖質食材を食べよう

[138. 匿名]

50歳だけど食べる量計算してるし夜18時以降は食べないから全然太らない
もちろん、甘い飲み物やお菓子も好きじゃないから一切食べない

[139. 匿名]

>>135
そして醜悪なおばさんが出来上がり

[140. 匿名]

>>122
産まなくてもいっぱい産んでも
見た感じ5年分くらい老化速度が変わるだけ
子供持てることに比べたら大した事ないと思う

[141. 匿名]

>>135
めちゃめちゃ遅いね
よっぽど痩せ体質なんですね

[142. 匿名]

介護職してると思うのは
VIO脱毛とかどうでもいいから
(むしろ生えてた方が多分通気性の面で衛生的)
太らないで欲しい
もしくは太るならそれ相応の筋肉量維持したまま太って欲しい
体脂肪率が高いと何かと大変

[143. 匿名]

コメントにマイナスしてるのは図星デブ

[144. 匿名]

>>17
それは太ったというより弛んだのでは

[145. 匿名]

>>11
ガルの40過ぎたら何しても痩せんを信じて、食欲なくてもそんな痩せないだろうと食事を適当にしてたら5キロも減ってしまったよ。頑張ってもなかなか増えないよ。人によるんだよ。

[146. 匿名]

>>5
ぐぐう今年41だわ
お正月からダイエットはじめたけどマジで全然減らない
2.3年前は頑張ったけどそれなりに落とせたのに

[147. 匿名]

>>141
そうなのかもしれません 元々が細かったのですが
骨格ウェーブなので太るとバランス悪いですTᴖT

[148. 匿名]

>>139
気をつけなきゃですね

[149. 匿名]

>>96
BMIは海外基準だから日本人からしたらめちゃくちゃゆるいよ
標準の幅も広すぎるし筋肉量が多いガチで鍛えてる人以外は標準でも大半の人がぽっちゃり

[150. 匿名]

>>109
中年太りとかおばさん体型って言葉もあるくらいだからおばさんは太めな人が多数派じゃない？
細い人もいるけど少数派

[151. 匿名]

>>122
20代くらいだと産んだ人と産んでない人に差は出るけどアラフォー以降になると産んでも産んでなくても老けるし弛むよ
子供いないのに子持ちに間違えられるし

[152. 匿名]

私は45からだった。
更年期が関係してると思う。
代謝が落ちてる🟰筋肉が落ちて体脂肪率が上がった

ことが関係してそう

[153. 匿名]

>>1
なりたい体重×34=１日の摂取カロリー
基本的に毎食自分が食べているもののたんぱく質脂質炭水化物すなわちPFCバランスを把握する事から始めて、激しい運動ではなく生活活動代謝を高める。
それを3ヶ月続けてみてから、どうやっても痩せませんって言って欲しい。

[154. 匿名]

痩せにくくはなるけど、痩せなくなるはない。
30代入ってから20代と同じことしても痩せる速度は遅いけど痩せはする。

[155. 匿名]

>>3
何歳でも痩せるからw
結局食べてるんだよ！デブの食べてないアピールしんどい
職場のデブのおばさんは『私、ちょこちょこ食べだから』『私、冷凍食品食べない』と言いつつ
朝から毎日うどん屋行くし昼ごはんもしっかり食べてるし冷食のチャーハンとパスタよく食べてるんだよね
ちょこちょこのちょこの量は一人前だし食べないは毎日は食べないけど週3は食べてる意味だしそりゃ太るよ
ハーゲンダッツやレディなんとかって言うアイスをバケツで買って食べてるんだよ？
そりゃ太るし朝にうどん食べたらお昼ご飯なんて普通はいらないよ
夜の9時以降は何も食べないアピールしてるけど寝る前4時間空いてたら太らないし絶対何かしら食べてるかゴロゴロしてるんだよあのデブのおばさん

[156. 匿名]

>>24
よこ
私も今39だけどギリギリどうにかなってる
40代後半辺りから急に痩せられなくなるっていうよね

[157. 匿名]

>>135
53ってかなり遅いほうだね
人によっては自慢と受け取る人も
いるのでは？と思ったら既にコメ欄にいたわ

[158. 匿名]

年齢ではなく努力をしなくなれば終わり

[159. 匿名]

私は40歳ですけど、食生活見直したら3ヶ月で6キロ痩せました！
まず、間食をしないこと！それだけでずいぶん変わります！

[160. 匿名]

48だけど本当に痩せないね〜
元々少食な上、毎日1時間半は趣味の運動してるけどしない週末に1キロ太り平日で戻すを繰り返している
朝昼晩普通に3食バランスよく食べて太らないのは無理だと思う

[161. 匿名]

>>157
そんなふうに受け取る人もいるんやね全然自慢するような事でもないのにね個人差があって当然なのにね…
気にしないから大丈夫よ☺️ありがとう

[162. 匿名]

>>4
運動したら痩せるし引き締まるよ！
頑張っていこ！

[163. 匿名]

>>3
そう思う！背中のお肉とか浮き輪肉がつくようになったわ。

[164. 匿名]

>>15
40歳です！
12月からダイエットを始めて、まもなく8週間。
4.7kg痩せましたよ🔥

・食べる物(食物繊維とタンパク質多め、炭水化物少なめ)
・食べる順番(野菜→肉→ごはん)
・ウォーキング(平日4500歩、土日は10,000歩)
・毎食後の階段登り(3階分ずつ)

やる気があれば、きちんと落ちます！
がんばりましょ(ง •̀_•́)ง

[165. 匿名]

>>13
むしろ昔より食べる量減ったのに太ってきた。
若い頃は何をどれだけ食べても太らなかったのに。

[166. 匿名]

>>36
うちの母は閉経後の方が痩せてたな
食自体も細くなったのかもしれないけど、おやつとかは普通に食べてたと思うし一緒に食事に行った感じではそこまで痩せる量でもなかった気がする
運動はどの時期もやってないのでその影響は一切ないと思う

[167. 匿名]

中年女性で太らずにいるのは大変過ぎる