産後、赤ちゃんと2人きりの時間がつらい

[1. 匿名]

生後1ヶ月の赤ちゃんを育てています。
正直に言うと、赤ちゃんと2人きりで過ごす時間がとても苦痛です。

夫は朝早く出て帰りも遅く、ほぼ週6ワンオペ。
実家は遠方で、頼れる人が近くにいません。

まだ夜中にまとめて眠れないので、
1日がリセットされずずっと地続きで続いている感覚があります。
何もしていないようで、常に何かに追われている感じも強いです。

家事は最大限に手抜きしていますが、
夕方になるにつれて気持ちが不安定になり、
理由もなく落ち込んだり不安になります。

また、もともと不眠症があり、
「赤ちゃんが寝ている時に一緒に休む」というのがなかなか出来ません。
眠れないまま次の授乳やお世話の時間が来ると、
気持ちの余裕が一気になくなります。

「もう少ししたら外出しやすくなる」
「今だけ」と言い聞かせていますが、
今がとにかくしんどいです。

産後ケアを使う予定ですが、
それが終わったらまた赤ちゃんと向き合う時間が延々続くのかと思うと、
正直それも怖いです。

同じように感じたことのある方、
いつ頃から少し楽になりましたか？
どうやってこの時期をやり過ごしていましたか？
長文ですみません。

[2. 匿名]

産後ケア使う予定、ではなく絶対に使ったほうがいいと思う
その状況なら

[3. 匿名]

近くだったらヘルプに行ってあげたいくらい
解決策言えなくてごめん

[4. 匿名]

全く同じだったけど5カ月にはマシになった
本当に孤独との闘いだよね、無音がいちばん病むからずっとアニメ流してた

[5. 匿名]

>>1
めっちゃ分かりますー。なんか不安になるよね。
私は赤ちゃんの泣き声が大嫌いで（追い詰められてる気がして）、育児ノイローゼみたいになってました。
解決法とは違うかもだけど、私はガルちゃんに毎日のように子育てトピ立てて不安を吐き出して生きてました。

[6. 匿名]

いちばん、自分の自由な時間で
幸せだったけどな

[7. 匿名]

ガルの0歳児の母トピに入り浸るw

[8. 匿名]

限界なら行政最大限に使うべきだよ
産後ケア行っておいで
私は下の子の時そんな感じで上の子がいるから使えなかったけど7カ月くらいで夜寝てくれるようになったよ
やっぱりハイハイや掴まり立ちで運動量増えると違うね！

[9. 匿名]

>>7
○歳児トピは自分の子と色々比べちゃってメンタルに悪い場合もあるからなんとも言えない。

[10. 匿名]

冬だし日が短くて寒いから余計に気が落ち込むよね〜
赤ちゃんの表情もこれから出てくると少し報われるよ！
合間に寝れないのも分かる、でも目瞑って横になるだけでも違うと思うからできるだけ横になって！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

赤ちゃんを見てもらうサービスが市が経営してると思うので、そういうのを利用すると良いですよ！

[14. 匿名]

産んだ産院に素直に伝えてみたらいいと思う。
ヤバそうであれば行政などにつなげてくれるよ。たぶん。

[15. 匿名]

入れる保育園か企業主導型保育園ついているところ探して、2カ月で働き出す
ママ友はアウェイのワンオペがキツすぎてそうしてた。

[16. 匿名]

うちも初めての子は全く寝ない子だった
それに加えて自分がやらなきゃってなってた

主の子は一人で見てはいけないと思う

[17. 匿名]

保健所行って！

[18. 匿名]

>>6
同じように感じたことのある方、
いつ頃から少し楽になりましたか？
どうやってこの時期をやり過ごしていましたか？
って読めないの？？？？？

[19. 匿名]

>>1
数年前の私と全く同じ状況だ。
辛いよね。
保育園の一時保育に預けるのが良いけど、1歳以上と制限のある保育園も多かった。
保育園に預ける準備も大変だし。
ファミサポもあるけど何か抵抗あった。
公の施設を通してるとは言え資格もない近所のボランティアのおじいさんおばあさんだしね。
ベビーシッターとか、自分に合うサポート見つけて休む時間作ってね。

[20. 匿名]

>>2
普段保育園ですら叩いてるがるがこれ言うんだ
事故が起こったら「なんでこの年齢で！親はなにしてるの！」ってやってるよね…？

[21. 匿名]

全く同じだったのでわかる
3,4ヶ月くらいから支援センターみたいなところに行って、そこのスタッフさんとか同じ月齢育ててるママさんと話すことで気晴らししてた
離乳食が始まるとどんどん忙しくなってくるし、2歳くらいになるとだいぶ会話とか意思疎通取れるようになって孤独感は薄れていったよ

[22. 匿名]

手伝ってあげたい…
頼れる人いないの辛いね

喋れないから意思の疎通が難しくてとにかく死なせないようにって時期だよね
毎日お疲れさま

授乳しながらマジ歌選手権見てゲラゲラ笑ってました
笑う時間大事

[23. 匿名]

母が県外から遊びに来てくれる日だけが救いだった
あとはずっと白目で過ごしてた

[24. 匿名]

うちは寝過ぎて全然飲まない赤ちゃんだったから頻回授乳すぎてしんどかった
数秒飲んだら寝てしまう、を繰り返しひたすら寝るから生きてるか確認ばかりで体重指導もされるし飲まないから乳腺炎にもなるし
色々試してうまくいくようになったら次の悩みが出て、の繰り返しだったな

[25. 匿名]

>>1
母乳だったら添い乳で大人しくなるし自分も横になれるけどどうかな

[26. 匿名]

>>1
しんどいね
毎日一緒に寝まくってた。

[27. 匿名]

私もワンオペで孤独な育児してた。
同時進行で親が病気で闘病後亡くなり、闇の中にいるような気がしてたけど、あっという間に今中3。
ほんと、子供はびっくりするくらいあっという間に大きくなるよ。
苦しいのもしんどいのも今だけだよ。

[28. 匿名]

まもろうよ　こころ｜厚生労働省

一人で悩んでいませんか？電話やSNSで悩みを相談できる窓口や、厚生労働省の自殺対策の取り組みについて紹介しています。

[29. 匿名]

実家が遠方でもとりあえずその不安をお身内に話すことが大事だと思うよ。助けてって言って大丈夫だよ。

[30. 匿名]

>>1
誰か大人と話すだけで気持ちが軽くなると思うから、誰か来てもらう事とか出来ないのかな?無理なら電話で話したり。

[31. 匿名]

旦那さんに育休とってもらえないのかな

[32. 匿名]

>>11
主のような状態の人に追い詰めるようなこと言うなんて終わってる

[33. 匿名]

新生児だと赤ちゃん寝ている時間長いよね
ひたすら好きな趣味する時間にしてた
ドラマ観たりゲームしたり
そんな事くらいしかできないけど

[34. 匿名]

>>1
苦痛に感じるのが早すぎるからそもそも子育てに向いてないって感じも受ける。
早めに自治体とかに相談するかカウンセリング受ける方が良い。

[35. 匿名]

実家が遠方でも、せめて電話したりビデオ通話したりして気が紛れたりしないかな
親との関係がどうなのかわかんないけど

[36. 匿名]

行政サポートって利用前に手続きしに行ったりしないといけないからそれすらしんどかったりするよね

[37. 匿名]

まずは、ご出産おめでとうございます。
慣れない育児生活1ヶ月、大変でしたね。育児の楽しいつらいは、育児環境に、ご夫婦の性格にと、ご家庭によって本当に大変さが違うと思いますよ。
赤ちゃんの寝る寝ない、お母さんの寝られる寝られない、の性格も違いますしね。

ご実家に頼るのが難しいのなら、役所の育児相談を利用してみても良いのかも。

[38. 匿名]

>>20
横
あなたが見てる保育園叩いてる人とは違う人だと思うよー

[39. 匿名]

>>11
ほとんどの人は産む前にそんなこと考えないよ

[40. 匿名]

もともと不眠なのがキツいね…
もし旦那しんが土日休みなら金曜土曜の夜の当番を旦那さんには頼めない？
週2日だけでも夜眠れる時間作ってもらえると気持ちも凄く楽になると思う。

[41. 匿名]

>>6
こういう人とか、うちの子はそのくらいの時寝かしつけなしでも寝てたよとか、夜泣きなくてぐっすりだったなとかそういうコメントが病むんだよ。

[42. 匿名]

わかります
赤ちゃんは可愛いけど眠れないし赤ちゃんに何かあったらと心配したりして辛すぎてしんどいですよね
これから春になって暖かくなったらお外に出たりできるし、産後ケアおわったら、誰でも通園制度？とかプレ保育とか行ったり、ファミリーサポートも利用したらどうでしょうか?
だんだん成長して睡眠のリズムが整って夜寝てくれる時が増えてくると少し楽になるかも？

[43. 匿名]

>>1
痛いほどめっちゃ分かる1年前の私…
3、4月位になって暖かくなったら外出もできるようになって少しは気が晴れると思う

私の場合だから参考にならないかもだけど、
転勤族で周りに知り合いゼロだったから、子育て支援センターの乳児向けイベントに参加して
同じ月齢のママ達にめっちゃ積極的に話しかけて気が合う友達を作ってお互いの家に行って色々喋ったりしてました

[44. 匿名]

1人で抱え込まず相談専用ダイヤル「0120-189-783（いちはやく・おなやみを）」へ電話してみよう

[45. 匿名]

保育園を検討したらどうだろ？
メンタル面の理由で預けられるよね。診断書とかは必要になるだろうけど。罪悪感感じてしまうなら丸1日じゃなくてもいいしさ。

[46. 匿名]

>>11
通報

[47. 匿名]

おつかれさま
大変だよね
赤ちゃん柔くてこわいし

生きてるだけでオッケーです

ハーフタイムのない試合してる感じだもん
1さんすごい大変な事してるよ。ほんと。

[48. 匿名]

>>30
今はまだ1ヶ月で無理だけど
転勤族だから、
公園とか児童館で見知らぬママ達と出産の大変だった話とか育児あるあるとか楽しかった
なるべく毎日午前中外に出るようにしてた

[49. 匿名]

>>1
完全に子供を預けることに抵抗があるなら、ベビーシッターを呼んで自分も家にいるのが安心だよ。
お世話はベビーシッターさんに任せて自分はゆっくりと過ごす。
子供の様子も見れるから精神的にも不安にならなくて済む。

[50. 匿名]

>>5
同じく
私は当時ウィメンズパーク？に入り浸ってました笑
あと5chも暇つぶしに見てたなー

赤ちゃん抱っこしながら撮り溜めしたドラマ大量に見てました

[51. 匿名]

ベビーシッターはお金に余裕があれば使えるけど、、って感じだよね。
実家が頼れるなら、お母さんにたまに来てもらうとかは？

[52. 匿名]

>>12
このシーン冷静に突っ込むと、コーラというか炭酸を哺乳瓶で飲むって結構しんどい
私ならお茶がいいな

[53. 匿名]

>>1

めっちゃわかる。
長男が神経質な子で下においたら泣くから
ずっと胡座かいてそこで寝かせてた…。

常に寝不足だけどまとまって寝れなくて
座って仮眠状態だった。

で、精神的におかしくなってきたからTVでドラマ観たり漫画読んだりしながら過ごしてた。少し楽になったのは長男が2歳で次男が0歳の時だよ。
長男が断乳した時が一番良かった。

もう長男は12歳だけど大変だったのは昨日の事のように覚えてる。

[54. 匿名]

>>11
ゴミ以下やん

[55. 匿名]

>>43
ベビーマッサージみたいなイベントとかサークルあるよね

[56. 匿名]

>>1
主〜！しんどいのわかるぞ
睡眠不足は精神的負担増えるよね…

目を瞑るだけでも違うみたいだよ

[57. 匿名]

私と同じ〜
私も生後5ヶ月くらいまではめっちゃつらかった
育児より日中誰とも話さないのがつらくて、よく保健師さんに相談してたよ〜
しかも頼みの旦那は産後鬱に無理解で余計悪化したし、ガルちゃんでもかなり愚痴ったよ
多分主さんの子供と同級生だし、色々お話したい🥲

[58. 匿名]

>>1
保健師さんや子ども家庭センターの人とかに連絡して数時間来てもらったりしてました
育児ノイローゼはバカにできないから色々SOS出しといたほうがいい
知らぬ間に病んでいく
うちも週六ワンオペ、旦那の育休も取れず
実家も遠かったから孤独感がすごかった
４ヶ月過ぎたら一次保育とか使えたりしたけど、それまでは行政とか遠慮なく頼ってみて！
ムリしたりがんばったりしないでくださいね

[59. 匿名]

>>15
それは最低なママ友。

[60. 匿名]

>>39
サルかよ？

[61. 匿名]

ベビーマッサージとかリトミックとか
やる意味あるのが無いのか分からないイベント申し込んで
とにかく人と話す時間を作るようにしてた
大人と会話しなさすぎて世間から断絶されたような気分だったので…
抱っこ紐やベビーカーでフラフラ近所を散歩したりしてました！

[62. 匿名]

>>20
ガルにいる全員が叩いてるわけないでしょ、仮想敵作るのやめなよ

[63. 匿名]

私も実家遠方で旦那は激務。誰にも頼れず赤ちゃんと2人きりが怖くて朝が来るのが辛かった。
とにかく1人にならない、頼れるものは何でも使う、億劫でも出かける、1日何も出来なくても自分を責めないを徹底してみて下さい。
ファミサポは登録したかな？預ける前にシッターさんとの面談があるので、すぐには使えないから余裕がある時にでも登録してみて！
赤ちゃんも大事だけど、育ててるお母さんの心理面が1番大事だよ！自愛、自愛、ひらすら自愛。
とことん自分を甘やかすくらいで丁度いいよ。
せっかくの可愛い赤ちゃんの時期、めいいっぱい楽しんでね。

[64. 匿名]

>>50
気分転換は本当に大事ですよね。
自分で言うのもなんだけど、こうじゃなきゃ！みたいな思考がすごく強いので、余計に赤ちゃん期は辛かったです。
だから逆に言うと、これでいいや。まあいいや。と思えるのがいいのかもですね。

[65. 匿名]

細切れ睡眠が一番しんどかった
何かの拷問で似たようなのあるらしいけど、それくらい寝たい時に寝られないのは精神おかしくなる
私は母乳ほぼ出なかったから早い時期から完ミにしてとにかくダラダラしてた
スマホ、サブスクまだ無い時だったから（ババアでごめん！）ラジオずっと流してたよ

それでも3、4カ月後くらいには多少ラクになったけど、そこに行き着くまでの今暗いトンネルの中にいる時の解決策を教えてあげられなくて申し訳無い⋯
育児雑誌とか同月齢持ちのSNSとか見ずに、毎日生きてるだけで偉い！って自分褒めるだけで良いと思う

[66. 匿名]

>>11
クソカキコ、削除されるのは時間の問題

[67. 匿名]

>>55
そうそう
ちなみにベビーマッサージで一緒だった誕生日近いママ友さん、
子供が12歳の今もたまに連絡取り合ってるw
乳児時代を一緒に過ごしたママ友ってなんか心強いのよね（気の合う人に限るけど）

[68. 匿名]

産後8ヶ月、子どもも9kg近くなり、今度は手足や腰が痛い
旦那に相談しても上の空かスマホを見るばかりで、病院に行きたいけど奴に任せるのが不安（奴は危なっかしいことばかりする。奴の子どもを見る＝スマホの片手間に見るだから信用できない）

[69. 匿名]

>>1
初めてのことだらけだし不安になる気持ち分かりすぎるし同じだったしとにかく辛いよね
か弱すぎるフニャフニャの赤ちゃんを死なせないようにすることで毎日必死だった
寝れないし
泣かれるとビクっとするし
産後ケアに今すぐ連絡してとにかく頼って休んだ方がいい
寝れないのが1番しんどい

[70. 匿名]

眠れなくても気にしなくてもいい。目を閉じるだけでもいいですよ。病院に行けるなら眠剤処方してもらうという手もあります

[71. 匿名]

>>5
文字にして書き出すって大事だよね
気持ちの整理にもなるし

主、どんどん書き込め〜

[72. 匿名]

産後シルバーセンターの人に来てもらってたよ
作り置きを作ってもらうだけでかなり助かりました
たまに赤ちゃんのことも見てくれるんだよね

[73. 匿名]

うちも長男が全然寝なくて、0歳のうちから場所見知りしてたから児童センターに連れていくこともできなかった。旦那も忙しかったし。
きついよね。。ぶっちゃけ旦那さんの気遣いでだいぶ変わると思うんだよな。朝起きてきて「昨日の夜は何回起きた？大変だったね。お疲れさまね。ありがとう」とか言ってくれてたら気楽だったと思うわ。

[74. 匿名]

>>1
私もそうだった！
出産すると180度生活が変わるし、産後は特にホルモンのバランスが崩れて気持ちも落ち込むよね。
行政の子育て制度みて使ってみたり、後週末30分だけでも旦那さんに見てもらってコンビニとか公園でも行って1人の時間を持つとか…旦那さんに産後の女性の身体についてわかってもらう事も大事よ。

[75. 匿名]

>>1
産後の4ヶ月くらいで楽になってきたかな
赤ちゃんに人間らしさが出てくるから
私も主さんと同じような環境で、家で話す相手が居なくて
大人と会話したい気持ちがすごかった
赤ちゃんずっと抱っこしてて腕の感覚もおかしくなるような、落とさないようにするのに必死で
授乳も上手くいってなくて泣いたし赤ちゃんが全然寝ない子で精神的に追い詰められてた
私はYouTubeでアメリカの五つ子ちゃんの動画見てたよ
五つ子ちゃんのママがパワフルだから元気もらった

[76. 匿名]

>>1

産前は、まとまった睡眠は毎日5時間で足りる体質だったから産後の寝不足も世の中のママさんより辛くないだろうと思ってたけど、そんな私でも産後の寝不足で心身がボロボロになったよ。長らく続く細切れ睡魔の恐ろしさを知った。しかもそれがいつまで続くのかわからないって精神削るよね。何も考えてないのに突然無意識に涙が出てきたりして、産後鬱の前兆かもって思ってシッターさんに来てもらった。預かりは生後半年からじゃないと無理なところだったから、うちに来てもらった。お金は高くついたし、信用できる人探すのに数日費やしたけどあの時あの判断をして本当によかったと思ってる。
主さんも自治体とかのサービスか何かに頼ってみた方がいいと思う。頼るって大切だよ。ひとりで頑張りすぎちゃしんどいよ。

[77. 匿名]

分かるよー。
特にその頃は夜が来るのが怖かったよ。
うちは4ヶ月頃から夜のミルクが１回になって楽になってきたかな。
そればっかりは個人差だから分からないけど…
旦那さんは育休とれないのかな？
このままだと主が鬱になってしまわないか心配だよ。
生後1ヶ月でワンオペはキツイ。

[78. 匿名]

主さん、私は産婦人科がやってる育児サークルに行ってたよ
最近はあまり行けてないけど、もしかしたら自治体がやってる育児サークル的なのもあるんじゃないかな？助産師さんが「女子は喋らんといけん！」と言ってたから、お話するだけでもだいぶ違うんじゃないかな

本当主さんが近場にお住まいだったらお手伝いしたい…
私、裁縫以外の家事は大体何でもできるので力になれるはず！

[79. 匿名]

>>1
実家に帰ったら？

[80. 匿名]

>>6
あなたは援助もあって、尚且つ育てやすい子だったんじゃなくて？
主と同じ状況だったらそんな事言えないよ。
てか同じ状況じゃなくても普通そんな事言えないわ。

[81. 匿名]

その頃は、搾乳して遠い大学病院に届けていた
ただただひっしでした

[82. 匿名]

実家遠方と言っていいのか分からないけど（実家と義実家は東京、私たち夫婦は大阪）
このままでは育児ノイローゼになると思って
恥を忍んで親に泣きつき、実母にも義母にも新幹線で来てもらった事があります
2人とももう定年退職して時間があったので…
人が作ってくれるご飯を、誰かに赤ちゃん見ててもらいながら食べるだけで人間に戻れた気がしました

どうしても実家を頼れないなら、
お金で解決して食事作って貰ったり赤ちゃん見て貰うだけで気分転換になると思う

[83. 匿名]

1ヶ月だとホルモンバランスの乱高下みたいなのもある

夫がいても実家いても家族にガルガル期になる人もいたり
個人差あるけど

[84. 匿名]

辛いですね…
今すぐに解決する方法をアドバイスできずすみません
役所に連絡して、保健師や助産師に自宅訪問をお願いすると、育児相談やおしゃべりしている間は気が紛れるかもしれません

あと、おすすめは、とにかくルーティンを作る！！！
隙間時間があったら少しでも寝たい時期で、慣れるまでは余計に辛いけど、ママ赤ちゃん双方にとっておすすめです
●朝7時に近所の散歩（ママはパジャマのままでok）（難しければ、窓際で日光浴）
●朝9〜10時にスーパーへ
●夕方に料理（料理の音や匂いを赤ちゃんにも感じてもらう）
●沐浴の時間も一定に
さらに、
●夜間のお世話では赤ちゃんに声掛けしない
　淡々とやり、自分もすぐ寝る
こうすることで、赤ちゃんは日中の区別がついていきます

[85. 匿名]

>>80
手伝いの援助もないし、入院長かったし
旦那は半単身赴任でした
考え方をチェンジするしかないんですよ

[86. 匿名]

>>1
全く同じ状況で2人育てて、今中高生になったよ
当時は産後ケアなんてものもなかった

とりあえず飲ませ終わったら、多少泣こうが寝かせて
飲んだら横になるを繰り返して赤ちゃんの身体に覚えさせる方法を取ったよ
そうしないと自分が寝れない

あとはカーテン開けて日の光を浴びること
ビタミンD不足になると鬱になりやすいから

[87. 匿名]

赤ちゃんと二人きりでいる時間が長すぎるんだと思う。
辛いと思うよ。
相談窓口に電話して何かしらのサービスを受けた方が良いんじゃないかな？
あまりに辛いのなら心療内科で診断書出してもらって保育園に預けるとか。（週１とか２日でも）

[88. 匿名]

>>20
全員が同じ考えな訳ないのに、ひとまとめにしかできないのか

[89. 匿名]

>>11
子育てしたことないんだろうね。
外野は引っ込んでおけよ

[90. 匿名]

>>1
産後ってアドレナリンが出てるのか眠いのにうまく寝付けないよね
私も夕方になるとまたあの眠いのに寝られない夜中がやってくるのかって憂鬱になってたな
私は辛すぎたから母乳やめてミルクにしちゃった
そのほうが腹持ちいいのかよく寝てくれるようになった

[91. 匿名]

>>1
それが3～4年は続くんだよな

[92. 匿名]

なんかさ、励ましてくれてるのは分かっても「3ヶ月からよく寝るようになったよ！」と言われても、その3ヶ月になっても寝なかったら余計落ち込むよね。
3歳くらいまで夜中起きてたって子も知ってるし。本当それぞれ違うんだなぁと思う。

[93. 匿名]

睡眠時間とれないと精神的にもしんどいよね
まだ1ヶ月なら後追いもないしそんなに赤ちゃんと向き合わないで自分時間を優先したらいいと思う
テレビや音楽聴いたりスマホ見ながらのお世話でいいと思う

[94. 匿名]

>>1
当時私も全く似た状況、同じ感情でした。
一人でやっていく不安と体の痛みと睡眠不足で5ヶ月くらいまでボロボロでした。
無料の育児電話相談にかけたり、保健師や保育士さんの予約相談などの機会には足を運んで泣きながら話を聞いてもらったこともあります。
思い返せば、私しかいないんだからしっかりやらなきゃって力みすぎてた部分もあると思います。

時間がたてば赤ちゃんが何を求めているか少しずつわかってくるし、まとめて寝てくれるようになるし、母体のホルモン等も戻ってくるので今は頑張りすぎず本当に最低限でいいんです。
時がすぎるのを待ってください。
赤ちゃんだけお風呂に入れて、お母さんは3日に一度とかでもいいと思います。
食事はルーティン化して楽できるところは全力で楽しましょう。
寒いけどこれから外出できるようになると思うので、外に出ると気分転換にもなります。
知らないおばあちゃんが可愛いわねぇ♡って声かけてくれるとなんだか凄く心が安らいだりしたものです。
長くなってごめんなさい。
主さんはもうたくさん頑張ってるからどうか無理しすぎないように。

[95. 匿名]

>>1
大丈夫？
産後鬱とかもあるから心配だわ
実家のお母さんとか少し来れたり出来ないのかな

[96. 匿名]

ずっとモーツァルトかけてた
産んで1週間で旦那は単身赴任、義母が来てくれて2週間いてくれた
それからは完全ワンオペだったので、夜は独りで気が狂いそうだった
犬と鳥がいたから良く抱きしめてた
泣きながら市の相談センターにも電話した
毎日赤ちゃんに「可愛いね、可愛いね、大切だよ」ってわざと言葉に出して、そう思うように頑張った

2人目は同じように単身赴任で義母も来ない状態なのに、育児面白い、楽しいばかりだった
何が違ってたんだろう、やっぱり経験かな…

考えてみたら、唯一違うのは週1でおっぱいケアで助産師さんに来てもらってた事かも
毎週２時間くらい来てもらって、いろんな話をして赤ちゃんをなんとなくでも見てもらうだけで違ってたんだと思う
家をきれいにして、茶菓子とお土産とお金を用意して、赤ちゃんと待つ時間も楽しかった


探せば自治体でもあるみたいだから、こんなのを利用するのもいいと思うよ
自分の身体も赤ちゃんもケアしてくれるよ

[97. 匿名]

>>1
旦那さんに育休とってもらいな！
もしくは親御さんに来てもらうとか
とにかくもうひとり大人が必要だよ
生後1ヶ月なんて1番大変な時期だよね
主が少しでも休めますように

[98. 匿名]

>>91
それは人それぞれです

[99. 匿名]

3ヶ月、6ヶ月と少しずつは寝れるようにはなってきたかなぁって記憶。
けど今の主さんの感じだと早めに市なりお産した産院、旦那や家族に相談した方がいい感じ。
眠れないならとりあえず横になるとか、入り浸りはよくないけど、ちょっとガルの育児トピ見てなんとなく外と繋がった気分になるのはいいかも。

[100. 匿名]

解決方法は色々あると思うけど、旦那さんには相談した？まずは旦那さんの協力あるのが大前提だよね

[101. 匿名]

>>1
元々フルタイムで働いてたら、急に焦る気持ち分かるわー。
私の場合産後鬱ちょっと入ってたのか、夜中パッと目覚めるとお金の事ばかり心配してた。
携帯のプラン変更や保険見直ししなきゃ！とか。
職場復帰したらパタっと治った。

今しかこの時間は無いんだけどそれは後になって芽生える感情で、毎日が変わらないから辛いんだよねー。
眠らなくても目瞑って横になってるだけでも違うし、こうあるべき！みたいな自分自身追い込む様な事だけ避けて、ダラダラしてて良いよ本当に。毎日お疲れ様だよ！

[102. 匿名]

>>85
入院長ければ体が辛かったとしてもその期間プロの援助があった訳でしょ。
主は恐らく産後すぐワンオペだったのだから。

[103. 匿名]

>>1
友達や従姉妹などに先にママになった人いないかな？隙間時間にLINEでゆるっと雑談すると気がまぎれたりもするよ。眠れない時は、昼間や夕方に家事や室内で早歩き動画など見て動くのもいいと思う

[104. 匿名]

1ヶ月だと訳がわからなすぎて不安でした
この世界に私と赤ちゃんだけ…何かあったらどうしようと…すごい不安でした
予防接種の為に外出するようになって公園を散歩したりして外に出られるようになったら少し楽になりました

6ヶ月くらいで子育てサークルとか行ったり、リトミックとか行ったりしたら赤ちゃんも刺激を受けてよく寝てくれました。
周りのママさん達にも相談したり、保育士さんに相談したりして気持ちも落ちついてくるかも？です

何もできないけど応援してます

[105. 匿名]

>>103
追記で。自治体の育児サークルや子育て相談などで同じ月齢位の子のママ友が出来て、家に行ったり来たりや助け合ったりもよかったよ。外に出たり人と話して気分転換になった

[106. 匿名]

>>80
3ヶ月くらいからは私も幸せを感じるようになれたよ
1番しんどい時は人それぞれだと思う

[107. 匿名]

>>1
可能なら交通費とか払ってお母さんに来てもらうか
主がしばらく実家帰ったらどうかな
人手が足りないんだよ

[108. 匿名]

私は今11カ月の赤ちゃんを育てているけど、少し慣れたかなって思ったのは3カ月くらいの時だったかな。
眠れないの辛いと思うけど、せめてホットアイマスクとかつけて目をつぶるとかやってみたらどうかな。
ホットミルクとか、自分がホッとするもの、わがままでも何でもないから、お金で解決できることはどんどん自分にやってあげていいとおもう

あと、一番大事なのは母親の体と心の健康だから、まずはよく食べてね。冷食でも弁当でも何でもいいからちゃんと栄養のあるやつ。どうしても自分が後回しになっちゃうけど、食べ物ってメンタルに影響するから、とくにタンパク質不足しがちだから意識したらいいと思う

あとは赤ちゃん少し泣いてても安全なところに置いておけば少し放っておいて
ちょっと息抜きしたりテレビ見てても平気だからね。ちょっと泣いてても最悪死ななきゃいいんだよ

あと市のアンケートがあると思うけど、偽りなく不安やつらいことを書くのが大事だよ。電話くれたり訪問してくれるよ。ここで頑張って？「平気です」みたいな回答しちゃうと、本当にさらっと終わっちゃうからね

あと訪問のヘルパー？さんとか、お金はかかるかもしれないけど、頼れるものは使ったほうがいいよ。

赤ちゃん生かしてるだけで100点だからね、頑張りすぎないでね

[109. 匿名]

主と同じく孤独育児だった。赤ちゃんと2人きりキツイよね。私はひたすらベビーカーで散歩してた。スタバでラテ買って広い公園と街をウロウロして日中過ごしてた。
夕方赤ちゃんが寝てくれたら家事最速でして、インスタ見てネットで買い物してリフレッシュ。とにかく自分にご褒美あげてた。あとガルちゃんには救われた。
幼稚園までは修行！と言い聞かせてた。

[110. 匿名]

>>85
とりあえず今の主にかける言葉ではないよ

[111. 匿名]

>>1
まあちょっと旦那が帰ってきたら30分でもいいから赤ちゃん任せてコンビニ行ってきなよ
しんどいのはあなたに責任感がある証拠

[112. 匿名]

市の赤ちゃん訪問で教えてもらった保健師さんの成長測定に行ってちゃんと体重増えてるよ、とかオッケーもらうとかなり安心できた
私の顔色悪いと話を聞いてもらえたりもしたし、とにかく産後はからだが冷えてて湯たんぽしたり、毛糸のパンツや暖かいルームソックスはいたほうがいいよ、とか晴れた日には窓辺でいいから日向ぼっこするといいよ、とか

[113. 匿名]

>>1
不安になるのわかるよ。夫に仕事が忙しいのはわかるけれど1日の初めと終わりには話をしたいって伝えてみたよ。子供が寝た後に2人でお茶飲みながらたわいのない話をする時間作ってもらったよ

[114. 匿名]

分かります。夕方になるにつれ心がしんどくなっていきました。無音がしんどかったので、NHK流してたら声を出して笑った時はなんかめちゃくちゃ嬉しくて、久しぶりに私自身顔がほころびました。

[115. 匿名]

>>60
横
男か。
こんなゴミ絶対に子供作らない方がいいし、どうせこどおじで淘汰されてくだろうから一先ず安心だわ。

[116. 匿名]

大丈夫！1ヶ月なんてまだまだしんどくて当たり前、主さんだけじゃないよ！産後のダメージはまだ癒えてないし、赤ちゃんは地味に体力つき始めてるししんどいよね。
自分の体感だと、2ヶ月超えたあたりから自分のリズムが出来てきたように思うよ。とりあえず早急に産後ケアに行きましょう！予約してすぐ行けるわけじゃないところもあるから、とりあえず行ける日を先に押さえよ！赤ちゃんから少し離れてゆっくり体を休めたら気持ちも少し変わるよ！

[117. 匿名]

20年後からきた自分という設定にするとちょっと楽になると当時SNSでみた

[118. 匿名]

>>1
1カ月はそりゃしんどいよ
泣くし授乳も上手くいかなかったり睡眠時間もぐちゃぐちゃ
まあ3カ月は耐えな、としか言えんな。
私も同じ環境のワンオペだったけどね

当時は子が寝た時に海外ドラマ観るのを楽しみにしてたかな。数時間でも別で集中出来るものがあるとまだ楽かも、忘れられるというかね
1カ月なら徐々に外出は出来るんじゃない？近所のスーパー行くついでにベビーカーで散歩してたよ
今は寒いから長時間は無理でも1時間くらいなら大丈夫でしょ、雪国以外になるか、、

てか赤ちゃん笑うやん？純粋無垢に笑ってんのよ
これは超短期間限定の一生頭に残る笑顔やで！

[119. 匿名]

主、気をつけてね
私、2回くらい立った瞬間倒れてしばらく意識なかった時がある
目が覚めたら床に倒れてて頭が痛い…って感じ

眠れなくても横になって
寝るのも仕事だと思って
あと、神経が高ぶってるから深呼吸しよう
鼻で吸うを4秒なら口で吐くを8秒
毎日3分くらいやってみて

[120. 匿名]

>>6
トピタイと主さんの文章読んだ上で書く言葉ではないかも？
自分とは違うなと思ったら、そっと出て行ってあげよう

[121. 匿名]

とりあえず家に引きこもっててもろくな事考えないからとにかく外に出た方が良いよ。
赤ちゃんも外の空気に当たると気分転換になるし。
スタバ買って公園のベンチで飲むとかで良いからリフレッシュしておいで〜

[122. 匿名]

>>33
寝ない子もいるんだよ………

[123. 匿名]

>>106
1ヶ月で大変って言ってる人に私は幸せな時間だったけどなと遠回しに嫌味言うのは人として何かが欠けてるかと。
そりゃ3ヶ月になれば楽になってくる人もいるよ。

[124. 匿名]

>>92
まともに夜通し寝れるようになったのは小学校入学から。
ちょっとした動きや呼吸で目が覚めてたし、ハッと目が覚めることもあった。
体調不良になる前なんてぐずるし寝言言うし唸ってるしで、そろそろ体調不良になるなとか分かったし。
ただ、今が一番しんどいよね。
頼れそうな人やもの見つけて乗り越えて欲しい。
まずはご両親に相談して欲しい。

[125. 匿名]

不眠症持ちにはハードだよね
普段は寝付きのいい私でもあの時期はきつかったもん
赤ちゃんが心配で寝ても寝た気にならない
細切れ睡眠のなか、ふと赤ちゃんの手を握ったら氷のように冷たくて、びっくりして飛び起きる
そうしたらもう心臓バクバクして眠れない

[126. 匿名]

今は心も体も疲れ切ってるから、先のことも余計に不安に感じてる状態だと思う。一旦休憩してリセットされたらまた変わるよ！
私は上の子の産後1ヶ月の頃毎日泣いてたよ。ホルモンバランスで振り回されてる時期だから、主さんがしんどく思うのは当たり前。だんだん自分も慣れるし、赤ちゃんも成長するからね、大丈夫だよ。自治体の産後の訪問は終わったかな？まだならそこで相談して支援を聞いてみよ。済んでたら、相談の電話するのもいいと思う。(訪問がまだでも電話相談出来るよ！)とにかく産後ケアはぜひ利用して欲しい！

[127. 匿名]

>>66
だね、私通報するわ
主の目に留めたくない

[128. 匿名]

子育てサロンとかに参加して同じような立場のママとお喋りするだけでリフレッシュになるよ。

[129. 匿名]

>>1
苦しい時期だよね
私の場合、第一子だと｢テレビをつけたらよくない｣｢たくさん話しかけなきゃ｣｢ミルクより母乳｣みたいに、｢～しなければ｣といった固定概念にとりつかれてた時期があってしんどかった
できるだけ静かに過ごさなきゃって変な気を張ってしまって、家の中がシーーンッと静まりかえるんだよね
音楽も自分好みのものではなく、全く興味のないクラシック音楽や童謡とかを流したり(笑)
そういうのが積み重なると本当にストレスよね

今って季節的に孤独感が増す時期だから余計に鬱々とするよね
日が昇るのが遅くて暗くなるのが早い、そのうえ寒くて無意識に全身に力が入るから肩や背中や頭などが痛くなる
雪国だと外に散歩連れ出すのですら難しいから大変だ

とにかく、テレビはつけていいし、自分の好きな音楽たくさん流していいし、腕を回すとか軽くストレッチすると自律神経が整うよ

[130. 匿名]

>>33
最初は赤ちゃんもおっぱい飲むの下手だから、飲みが悪い子はいつまでも泣いてるイメージ
赤ちゃん自身もたぶんなんで泣いてるかわかってないから与えようとしても泣いてて飲まない

[131. 匿名]

>>1
かわいそうに。つらいね。
根本的な解決になってるかわかんないけど、
ブルートゥースのヘッドホンして
テレビドラマとか推しのライブとか見るのはどうかな？
私はこれが赤ちゃん子育て期絶対必須だったんだけど、
ヘッドホンしてたら夜中だろうが好きなように聞けて
赤ちゃんの耳には無音状態にできて
家事しながら育児しながら音だけでも楽しめて
かなり精神的に助かったよ。
24とかプリズン・ブレイクとかチャングムの誓いとか長くて面白いドラマ見まくったり
アメトーークとか見まくったりしたよ。

[132. 匿名]

夕方ってしんどいよね。わかるよー。

だから夕方になったらあえて外に出る！
人の目は大事！外の空気吸うの大事！
そして夕飯のおかずでも買って帰る！

[133. 匿名]

添い乳しながらガルとかやってたな

[134. 匿名]

>>1
外出できる様になるまでの期間まで私も辛かったー！
朝旦那見送るのが辛くて、母親が苦手だけど限界きたら実家に逃げるって毎日言ってた。
幸い友達も近くに数人いて相談したり家に遊びに来てくれたりして精神保てたかな。そん時は缶ミにして酒呑んだり
あとネトフリのコウノトリのドラマ見て育児のモチベにエンジンかけたり

うちも旦那飲食勤務だから帰り遅いし休みないしほぼワンオぺ！だけどお風呂は出勤前に入れてくれるのと夜中のミルクが丁度帰宅時間と被るからそこでまとめて寝ることはできた

とにかく最初の数ヶ月は孤独感が半端なかった！

しんどいなら遠くても実家に里帰りとか行政頼ったり旦那さんにも相談してみてください！

今1歳4ヶ月になりましたがしんどい日もあるけど今この瞬間はこの時だけなので無理せずお互い励みましょう！

[135. 匿名]

>>11
ホルモンバランスの異常でなるんだよ
それだけ出産は身体を酷使するって事
身体と心は繋がってるからね
身体の疲れが治ってきたら心もゆっくり戻るんだよ
だから今はケアが必要なの
こんな言葉はいらない

[136. 匿名]

実家は遠方と言っても実家帰ったら？赤ちゃん連れていける距離じゃないのかな

[137. 匿名]

>>1

まずは「赤ちゃんが寝ている時に一緒に休む」ができないことに罪悪感持つのやめる！
スマホいじりまくって次のお世話が来ても全然OK！

休まなきゃ!!寝なきゃ!!はプレッシャーになるから…
お母さんも好きなことしていいんだよ

[138. 匿名]

実家が遠方とのことですが、主さんが一度赤ちゃん連れて帰るのは難しい？

難しければ、旦那さんが休みの日に昼間まとめて寝かせてもらうとか、ファミサポやベビーシッターにお願いして寝かせてもらえそう？

寝不足って本当に頭おかしくなりそうだよね
満足いくまで寝ると、精神も健康になるから、一度お願いしてみるのはどうかな？

[139. 匿名]

息してるかな？とか不安になってよく確認してたし休める時に横になってねって言うけど休めなかった。大丈夫？先輩ママさんも沢山いるしここで良かったら話聞くからお話しよ

[140. 匿名]

>>128
サロンに出かける余裕がなかったらガルちゃんの0ヶ月トピがオススメ
夜中も誰かが必ずいて、ずーっと励まし合ってる
私もずいぶん救われたよ
うちの赤ちゃんもまた起きましたって夜中に書き込んでた

[141. 匿名]

同じでした。
夫が育児の為に18時には帰宅してくれてもとにかくしんどかった。
夜遅くて週6は辛いですね。

楽になったのは話し始めてからかな。だから2〜3歳。
それまではとにかく私が赤ちゃんに一方的に話しかけてた。赤ちゃん言葉じゃなくて、大人と井戸端会議するみたいな大きな独り言を延々と。

とにかく支援センターにいって、スタッフさん保育士さんとおしゃべりしたり悩み相談したらいいよ！必ず味方になってくれるから！

[142. 匿名]

>>1
主さん、毎日お疲れ様です。
私は今1歳4ヶ月の息子を育てています。少しでも何かお役に立てられれば…と私の経験をお話ししますね。

私も主さんと同じく、寝不足で精神的におかしくなり(うつまではなかったかと思いますが)、朝起きて洗濯を干している時に急に涙がポロポロ出てきたり、寝ない息子のことを調べては涙をポロポロ流し、身体中が痛くて涙が出て…とにかく涙ばかり流していました。

夫は育休をとっているのに、自分の休みかと勘違いしているかのような過ごし方だったのも原因です。
毎日のように喧嘩をして、泣いて、の繰り返し。

わたしも同じく、赤ちゃんと同じ時間に寝るということができませんでした。自分が眠くなった頃には赤ちゃんが起きる…といった調子で。きっと主さんも同じ感じですよね。同じタイミングで寝るように、とよく言われますが、無理ですよね笑。タイミングが揃うわけない。でも、横になって目を瞑るだけでも、少しは体が回復すると信じて、横になってみてはどうでしょうか。

産後ケア、日帰りも宿泊も経験しました。日帰りは一瞬で終わってしまいましたが、日頃の悩みを助産師さんに聞いていただくだけでも心が軽くなりました。
宿泊は…私は正直疲れてしまいました。ちょうど利用期間が冬で、雪の降る地域だったため荷物がとても多く、公共交通機関の移動だけで疲れました(反省して、帰りはタクシーにしました)
大部屋で、同じ部屋の方達の具合の悪そうな様子も聞こえてしまい、あまり気持ちが休まりませんでした。

そして、1歳4ヶ月になり、もうぐっすり朝まで一緒に寝られるように…と思っていましたが、なんと、全然寝ません。2〜3時間おきに、いまだに起きます。びっくりです。
あと少しでまとまって寝られるかな？と毎日思い続けていました。でも、寝ないんです。周りの子は10時間くらいまとまって寝られるかも全然いる。こんなパターンもあります。

1歳になってからくらいですかね。いろいろと吹っ切れて、「こんな朝方の薄暗い部屋を毎日のように見られるのも今だけ。ああ、寝顔可愛い〜。こうやって抱っこで寝てくれるのも今だけ、今だけ、今だけ…」と思うようになりました。夫にも「期待をしない」と思うようになれました笑。

あとは、子育て支援センターに行って、同じくらいの月齢のママたちとお話しするのも、私的にはよかったです。そこで仲良くなった親子と、今では月2くらいで会って遊んでいます。

生後1ヶ月、ふにゃふにゃで可愛いですよね。たった1年前ですが、もう1度あの頃の息子を抱きたいです。たくさん抱っこしてその小ささをしっかり覚えてあげてくださいね。
主さんの気持ちが体が少しでも楽になりますように。
気を抜いてお互い子育て楽しみましょう。

[143. 匿名]

主がつらいのは頑張ってる証だよ
もっと気を抜いていいんだよ
今は身体を元に戻そう
自分の身体も労わって抱きしめて撫でてあげて

[144. 匿名]

>>11
通報した。

[145. 匿名]

自分も旦那激務・実家遠方で孤独な産後だったからめちゃくちゃ分かる。普段は余裕で引きこもれるのに、赤ちゃんと2人なのが怖くて不安で、用事もないのにその辺うろうろして道ゆく人の姿を見て少し安心してたなぁ。
1〜２日でも実家から応援に来てもらえるなら頼む、産後ケアを予約する、自治体にどういう制度があるか分からないなら保健師さんに電話して相談する(「○○市　子育て　相談」とか調べたらそれっぽい窓口が出てくる)、まずはその辺りかなぁ？
今感じてる不安感はホルモンバランスが整う頃(あと1〜2ヶ月？)に落ち着くと思うからね。大丈夫よ。

[146. 匿名]

>>1
子育ての悩みだったら、ガルちゃんももちろんいいけど、スレッズもおすすめです！！！！

同じくらいの月齢のママたちが山のようにつぶやいています！同じ地域のママたちもたくさん出てくるはず！

[147. 匿名]

>>105
よこ
赤ちゃん連れて歩いていると、子育て悩んでませんか、集まりに参加しませんかと年配の女性に声かけられるようになる
それは宗教の勧誘だから乗らないこと

[148. 匿名]

寝ない子ってほんと寝ないよね。
うちは早々と2歳くらいからお昼寝もしなくなった
日中元気一杯遊ぶのに寝ず、かつ夜は何回か起きるから自分が睡眠不足とストレスでめちゃくちゃ老けた、、
3歳前から夜はまとめて寝てくれるようになったのに、3歳半現在また起きるようになってる、、

うちは上にお兄ちゃんがいて、学校から帰ってきてから喋ってくれるから助かってる。赤ちゃんと2人きりはきついよ。人間と喋りたい！と思うよね。無理せずにね。

[149. 匿名]

>>43
ここではママ友アンチ多いけど、なんやかんや同じ立場の人とお喋りするって良いよね。
全然寝ないんだよー！とかちょっとした愚痴も分かり合える人がいると気が楽になるよね。

[150. 匿名]

>>7
私はこれ系のトピにめっちゃ救われたわ
特に子供が新生児の頃はコロナ禍で誰とも接触も出来ずだったからトピに参加していろいろ意見を出し合ったり質問したり励ましあったりかなりストレス解消になったー

[151. 匿名]

>>1
わかります！
いま生後二カ月の子育ててます。
何もないのに常に何かに追われてる感じめっっちゃわかります！

泣き止まなくて辛い時、今はなんとか耐えてますが
いつか怒鳴ったりしてしまうんじゃないかと不安です。
ちなみに泣き止まないときは、歌ったり踊ったり抱っこしながらできるエクササイズしたりして無理やり自分を楽しい気分にしています😌

[152. 匿名]

わかるよー！
私もその頃は毎日泣いてた。昼夜関係なく3時間ごとにミルクだし、飲んですぐ寝る訳じゃないし、仰る通りリセット出来ないのがしんどくてしんどくて。
しかも変な育児感？というかネットや書籍を鵜呑みにして、ミルクあげる時は顔を見ながら向き合う！みたいにきっちりやろうとして更にしんどくなり⋯。
でも「生後1カ月の子が何を分かるねん」と開き直って、ミルク中や抱っこで寝かしつけする時はネトフリやアマプラ付けっぱなしにしてたよ。ドラマは逆に落ち込む時もあるので、お笑い系とかね。
あとは区でやってる産後ケアはお金どんなにかかっても全て利用した。
誰とも話せなくて孤独感がすごかったので、ひたすら子供に話し掛けてた(笑)　話し掛けるのも「いい子ねぇ〜次はオムツ変えますよ〜」とかだとしんどかったので、「おー泣くねぇ〜！今日もギャンギャンに泣きますね〜！オムツ変えますか旦那ｧ！？」って謎テンションで。
そんな風にしてても毎日泣いて泣いて⋯だったけどさ。泣いて泣いて、しんどいしんどいって思い続けてたらいつの間にか時間が経ってた感じ。

[153. 匿名]

わかるわかる。
睡眠不足だしホルモンバランスもおかしいし、身も心もしんどいよね。
私も、産後しばらくは子どもと2人きりになりたくない、子ども可愛いと思えないって夫や里帰り先の親に泣きついてた。
でも、生後1ヶ月ならひとりで身動き取れないし勝手に移動することもないから、安全を確保したら少し放置してても大丈夫だよ。
子が起きてる間ずっと相手してたらしんどいから、漫画読んだり音楽聴いたりお菓子食べたり、好きなことをして少しでもリフレッシュできるといいな。周りをどんどん頼ってね。

[154. 匿名]

何故産んだ…

[155. 匿名]

>>1
そういう時期だと思って割り切ろう！私もそうだったよ。不安と孤独とで軽い鬱みたいな感じだったんだと思う。赤ちゃん小さすぎて目離したら死んじゃうかもと思ってオチオチ寝てられなかったよ…今思えば本当に贅沢で尊い時間だったんだなと思えるけどね。
夜も朝も関係なくて、あなたと赤ちゃんだけの時間が流れてると思ってゆっくり過ごしてください。サブスクで見たい番組見放題したり、スマホで欲しいものポチポチしたりダラダラして良いんだよ。
あと２ヶ月したら赤ちゃんも首が座ってくるし、気温も上がってお散歩とか買い物行けるようになるから、それまでは冬眠だと思って焦らずに。

[156. 匿名]

>>7
良くも悪くも団結力強いし、結構真面目で頭かたい人も多いから入り浸りすぎるのは危険

外に出られるようになったらある程度リアルでコミュニケーションとっていった方が良い

[157. 匿名]

コロナ渦で長男産んだとき、同じく孤独だった
支援センターも予約制で空いてなくて、キッズルームも感染が怖くて行けなかった
赤ちゃんと私だけ、世界でふたりぼっち、みたいな
とにかく散歩してた
午前中にモーニングいって、散歩して
午後はスーパーにいって
道行く年配の方々が赤ちゃんに声をかけてくれて、それで少し孤独が紛れたかな

[158. 匿名]

>>1
横になって目を瞑るだけでも脳と身体は休まるらしいよ。寝ようとは思わずに、とりあえず赤ちゃんが寝たら隣で横になって目を瞑ってみたらどうかな？
あと今は体型のこととか気にせずに、自分が食べたいと思う物を食べて。今は自分のメンタル第一で考えて良い時期だよ。
私も同じように助けのない状態で子育てしたけど、とにかく手を抜けるとこは抜いて。本当に産後はそういう時期だから無理しないで。
今は寒くて家にこもりがちになって気が滅入るのもあると思うけど、もう少し暖かくなったら赤ちゃんと外をお散歩してみて。
大丈夫だよ。いつかそれも懐かしく思える時が来るから。今だけだよ。

[159. 匿名]

寝ないしよく泣く子だったからいろんな所に連れていくのも出来なかったなぁ。
ママ友欲しかったけど、ベビーカーですやすや寝てくれるなんて夢の夢だったから、一緒にお散歩して子供が寝たら公園で話しましょう〜とか絶対無理w
自治体の保健師さんに訪問してもらうのはどうかな？優しく聞いてくれるよ。

[160. 匿名]

>>1
私は気晴らしに抱っこ紐して近所をふらふら散歩してたよ。それで近くのコンビニやスーパーで好きなもの買って食べるの。
あとはYoutubeやニコ動で好きだったアーティストの曲かけて楽しんでたよ！ストレス発散になったw

夜寝られないのはきついだろうけど、少しでも休憩して体休めてね。

[161. 匿名]

>>33
赤ちゃんにも個性あるのに…
うちは全然寝ないしよく泣くしで、新生児の頃本当に辛かった

[162. 匿名]

>>1
こないだテレビで年代別今一番しんどいこと
というアンケートやってて
30代女性の１位がなんと
「授乳」
だったよ…
人間関係よりも仕事よりもお金よりも何よりも
みーんな授乳が一番つらいんだ！と思ってなんだか
みんな子育て楽しんでて私だけしんどいのかと思いきや
みんな一緒なんだと思って笑っちゃった。
赤ちゃん期、しんどいのはデフォルトらしいよ！
一緒にがんばろうね。乗り越えよう。

[163. 匿名]

>>157
わかる。
かわいいわねぇ〜　お顔見せてくれてありがとうね〜
とか言ってくれて、その会話だけでも癒されるよね。

勝手に足ちょんちょんしてくる人とか、それじゃ寒いわよ！靴下はかせてあげてね！とか言ってくる人もいたけど、孤独な私にはその声掛けすら嫌じゃなかった記憶w

[164. 匿名]

うちも両実家は遠方だけどそこまで険悪な関係じゃなければ多分精神的にきついって泣きつけば連休とか使って助けに来てくれると思うよ
でも今日の今この瞬間きついのに来てくれる人がいないっていうのはしんどいよね

[165. 匿名]

１ヶ月たったら自分の気分転換のためにばんばん出掛けてた。
抱っこ紐だと2、3時間は寝ててくれるから、その間に。カフェもまぁまぁいける！
ショッピングモールとかだと授乳もオムツ替えもできて、さらにもう2、3時間いれる。
ベビービョルンのベビーキャリアミニっていう抱っこ紐が首座り前の赤ちゃんを抱っこするのに大変便利。

[166. 匿名]

>>1
>>5です
追記ごめんね、ちなみにこんなトピを毎日のように笑
トピタイ思い出せるほど辛かったんです。うちは双子なんだけど本当に毎日病んでた。トピのみんなのコメント見て涙流しながらなんとかやってました。子供5歳になり、まだちょっと大変だけど、主さんのこと心から応援してます！

【子育て】赤ちゃんに泣かれるのが怖い【恐怖】

【子育て】赤ちゃんに泣かれるのが怖い【恐怖】6ヶ月の子供を育てていますが、とにかく泣かれるのが怖いです。あの泣く前の顔や声をされるとすぐに抱っこして、あまり泣かないようにしてしまいます。 元々子供の泣き声が苦手、あやしても泣きやまなかったらどうしよ...

[167. 匿名]

ご主人会社員だよね？育休取得してもらった方がいい。
激務みたいだから育休が簡単に取れないことは文面から読み取れるけど、あなたに何かあったら後悔するのはご主人だよ。ご主人がいま育休なんて取れないってすぐ答えたら、会社に相談する前から出来ないって言わないでって伝えてください。
海外赴任に帯同していたときに、単身でいらっしゃってる方がいたんだけど日本で奥さんが育児に病んじゃって会社がすぐに帰国させてたよ。今は社員の家族に何かあったときのリスクが大きいから何かしら聞き入れてくれると思うよ。

[168. 匿名]

泣いてる赤ちゃんそのままにして、夜中に私もワンワン泣いたことある。夫は夜勤でいなかった。あの時は本当に追い詰められてた、1時間泣いて、また赤ちゃんのお世話し始めたとき、何かが切り替わりました。その子も中学生になりました。こういう追い詰められたとき、1時間でも誰かに助けてもらえるシステムあったら、いいのになぁって思う。

[169. 匿名]

我が子なんだもん。泣いてたって、てか泣いてるのが最高に可愛いけどね((o(｡･ω･｡)o))

[170. 匿名]

>>1
主さんの今の気持ち、手に取るようにわかる。
子供はもう19歳だけどその不安と辛さと自己嫌悪と疲労感全部文章読むだけでまるで昨日の事のように思い出して鬱々とした感覚が蘇る。
いつか楽になる時は来るよ。
でもそのいつかがいつ来るのか、それまで自分が持つかどうか漠然と途方に暮れる毎日だよね。
めちゃくちゃわかるよ。
懐かしく思える日は間違いなく来るから、とにかく最大限手を抜いて気楽に過ごしてほしい。

[171. 匿名]

>>156
＞結構真面目で頭かたい人も多い
セオリー通りじゃないと叩かれたりマイナスまみれになったりするよね
人とゆるく関わりたいときの気分転換にはなるんだけど落ち込んだこともちょこちょこあったわ
他のトピでも言えることだけど
1歳児以降は人がいなさすぎて偏るし

[172. 匿名]

そう思ってもおかしくないよね。
なるよ。意志の疎通も出来ない。
何を考えているのかもわからなくて
今迄に経験した事ない時間と生活だもんね。

３０年以上経った今でもあの頃の苦しさは
忘れない・・。

[173. 匿名]

もうお子さんが大きくなったママさんの優しい言葉が染みる...

[174. 匿名]

>>166
そんなにトピって承認されるもの？私は政治や事件のトピ申請するけど、ぜんぜん承認されない

[175. 匿名]

>>174
子育てトピは割と通りやすいですよ

[176. 匿名]

自業自得だろ 被害者ヅラするな

[177. 匿名]

>>1
今5ヶ月の赤ちゃん育ててます。
私も里帰りせず、夫は激務でワンオペでした。夫は週一も完全な休みがないことが珍しくないです。

私の場合、母乳で育ててましたが、飲んでる途中で寝落ち、ベッドに置いたら泣くの繰り返しで昼寝も出来なかったですが、3ヶ月半ばくらいから授乳間隔があき、緩くネントレしだしてからお昼寝も自分でできるようになり楽になりました。夜間はまだ4時間毎くらいに授乳してますが、授乳終わったらそのまま寝てくれるのでそこまで苦痛ではないです。6ヶ月ごろから夜間授乳やめるつもりではいますが。

[178. 匿名]

同じような状況で産後鬱になってしまった者だけど、ベビーシッターとショートステイ駆使して何とか乗り切ったよ。
信頼できるベビーシッターさんが見つかって、お母さんみたいに何でも相談できて、旦那よりも頼りになったし救われた。

鬱になってテレビも本もダメになっちゃったけどガルちゃんだけは出来たからひたすらガルちゃんしてたな。

[179. 匿名]

>>1
一年くらいは寝不足キツすぎて体力的に修羅だったかな
ガルでは怒られるだろうけど1ヶ月とかでもう出かけてたよ
一人がキツいから

[180. 匿名]

もともと不眠症がありとのこと
私もそうなので眠剤飲んでミルクあげてたよ
夜寝る前に一錠飲んでいつも眠い…で昼とか一緒に寝る時は寝れてた
寝れない時もあったけどそのうち寝てたかな
あんま寝てなくてしんどかった

[181. 匿名]

>>1
もう一言一句共感しかない！
ひとまず「あ、これガチでやばい。病むかも。」っていう状態(多分今の主の状態)は産後2週間後に行った産後ケアでぐっすり眠らせてもらって緩和した！

主と同じく産後ケア行く前から産後ケア終わったらどうしよう…って心配しまくってたけど、1週間しっかり休ませてもらって、不安なことはその場で助産師さんに相談して…ってしてたら、また頑張ろう！私はできる！って気持ちが切り替わったよ！

でも、残念ながら私の場合は育児が不向きだったみたいで１歳半で保育園通わせるまでなんだかんだずっとしんどかった。
そんな母の心情を察してか、息子(現在２歳)は家にいるより保育園大好きっ子になってる。
お互いが笑顔でいられるなら、早めに外部を頼る手段を考えるのも良いことだと思う。

[182. 匿名]

たくさんの温かいコメントありがとうございます。
同じような経験をされた方の言葉に救われています。

補足です。

今回の出産は、夫の強い希望が大きなきっかけでした。
でも夫婦揃って、育児に対する認識が甘かったなと。
夫は育休はありませんが、協力的です。
私がしんどそうにしているのを見るのがつらいようで、「自分のせいで苦しませている」と思っている節もあります。

実は今、実家に帰省しています。
ただ、親もまだ働いており、ずっと頼れるわけではありません。
最初は寄り添ってくれていましたが、何日も同じ状態が続いているため、
「そろそろ気持ちを切り替えたら？」と言われてしまいました。

育児は完ミですが、3時間もたないことが多く…💦
泣き声聞くのがしんどいです。

[183. 匿名]

手助けのない最初の子の育児って辛いよね
私もそうだったから助けてあげたいよ
旦那さんには話せないのかな

[184. 匿名]

>>1私も今生後3週間の子を育ててるから気持ちわかります。旦那が帰ってくるまで孤独との戦い…
赤ちゃんの刺激になるかなと思ってテレビさえつけてないよ、それに細切れの睡眠だから寝不足できつい。
訪問に来た助産師さんには1日60g増えてて平均より増えすぎだし母乳の出が良さそうだからミルクを減らして下さいって言われてさ（別に母乳で育てるつもりないしなんなら完ミにしたい）とりあえずミルクを減らしたら余計に寝なくなって更にきつい。
注文してた抱っこ紐が届いたから外に出てどこか行きたいけど寒さと感染症が気になって結局引きこもってるし、産後ケアももちろん使うけど市からのチケット待ちでまだ予約できてない。早くこの孤独から解放されたい泣

[185. 匿名]

>>182のコメントは
>>1のトピ主です。連投ごめんなさい🙇‍♀️

[186. 匿名]

わかるー、夕方になるにつれてなんともいえない寂しさあったな。大人の声が聞こえないことがストレスというか。もともとテレビつけないタイプだったけど、賑やかしにテレビつけて過ごしてたよ。
赤ちゃんにテレビ見せるのよくないとかの声もあるけど、自分のメンタル優先してた。サブスクでここぞとばかりに話数多い韓ドラ華ドラ見たなー。

[187. 匿名]

>>1
>> 夫は朝早く出て帰りも遅く

本当に仕事？？主さんが明らかに大変そうに見えるから逃げてない？ガルだと朝早く夜遅い旦那さんに疑問持たない人ばかりだけど、今の時代、特殊なケースでない限り労基違反になるから会社はハードな働き方させないよ。
あとうちの同僚に育児が嫌でわざと遅く帰ってるクソ野郎が2人いるわ

[188. 匿名]

>>19
横ですがめっちゃわかります。
私も一時保育使おうとしたら、まず直接面談行かなきゃいけず、そもそも預け先ないから抱っこ紐で行くの大変だった。
で預けるとなるとぜーーんぶの持ち物に記名、日誌記入とかやること多くて面食らって使わずじまい。(保育園預けるようになって記名も当たり前にやるけど、生後2ヶ月の時はそんなことできる気がしなかった)

[189. 匿名]

>>1
産後ケアはすぐに利用して〜
調べるといろいろあるよー
赤ちゃんと2人だと煮詰まるので必ずすぐに使って下さい
土日は旦那さんは子育て参加してくれてる?

ともかく支援の調べて少しでも利用してください

[190. 匿名]

私もワンオペだったーまぁ専業主婦だったからどうにかやってこれた！
産んですぐ仕事復帰する人すごい

[191. 匿名]

>>56
横だけど
この前テレビでゴマキが目を閉じて眼球を左右に動かすと寝れると言ってた！

[192. 匿名]

1ヶ月の頃なんて皆そうじゃないかなあ
私も赤ん坊抱いて途方に暮れてた
こんなのどうしたらいいんだろうって
体もクタクタだし
半年過ぎたらなんか気持ち楽になったよ

[193. 匿名]

いくら先輩ママたちから｢もう少ししたら楽になるよ｣とか言われても、今がツライんだもんね。
睡眠不足って本当に精神が崩壊していく。
ワンオペだとやる事ありすぎて、赤ちゃんと一緒に寝てられないし。(洗い物とか洗濯とか)
その頃の赤ちゃんってオムツ替えも頻繁だし、こちらが寝ようと思ったら泣き出すし、時限爆弾抱えてるみたいな感じだったな。
赤ちゃんが寝てくれても、息してるか心配でずっと確認したりさ。
とにかく産後ケアは本当に使った方がいいです。
一人で頑張らないで、誰かに話聞いて貰うだけでもいいし、ゆっくり一人で座ってご飯を食べる、1時間でもいいからグッスリ寝る、泣き声を気にせずシャワーを浴びる、本当にそういう当たり前な事が今は出来ないと思うから。
使えるものは使いましょう！
応援しています！

[194. 匿名]

>>1
主みたいな人は
早く仕事に復帰できるといいね！
　
ずっと赤ちゃんだけといると
会話できる人と話せた時にホッとするよ。

[195. 匿名]

産後ケア、今のうちに連絡しないと希望日の予約埋まっちゃうかもしれないよ
限界のときに休めなかったら大変だから、早めの行動を！

[196. 匿名]

>>1
私もそうだったわ。時間が過ぎるの早いのに時間が停滞しているような変な感覚だった。

その状態はずっとは続かない。としか言えないな。

うつ対策で、寝れなくても寝ること、日に当たったりする時間をとる、ストレッチして深呼吸とかした方がいいかも。

[197. 匿名]

1歳になったばかりの子供がいます。
正直その頃の記憶がありません。
寝不足、常に気を張っている状態、いつが朝か夜かも分からないような生活で、ホルモンのせいでイライラするし情緒不安定で。
あまりに眠れなくて目眩や立ちくらみがすごく、ずーーっと床が揺れてた(そんな気がしてた)
毎日夜が来るのが本当に怖かったなあ。
うちの場合は、生後2.3ヶ月くらいから夜4時間とか続けて寝てくれる様になって、ちょっとずつだけど楽になったかなあ。
周りには、動き出してからの方が大変だよー！寝てるだけの方が楽だよー！とか言われてきたけど、私の場合は今の方が断然ラクです！
私は眠れない事が一番辛かったので！
もちろん動き出して大変だし後追いすごいし目が離せませんが、それはある程度こちらが対策ができるから。
赤ちゃん任せの寝不足の日々は辛すぎてどうしようも無かった
産後ケア、絶対に使うべきです。
でも、あまり頑張りすぎないでね。
私は頑張りすぎたから。
洗濯物なんか溜めたっていいし、部屋なんかぐちゃぐちゃでいいじゃんって、今ならそう思える。

[198. 匿名]

>>184
平均よりは多いかもしれないけどそれで寝るならミルクがその子の量なんじゃ無いかと思うんだけど
曲線に入ってたら別にいいじゃんね

[199. 匿名]

>>1
子ども3人いて今一番下の子が1歳半です。
すーーーーごくわかります。特に1人目のとき同じ感じでした。赤ちゃんの目を見て授乳しなきゃいけない、静かに過ごさなきゃいけないとか偏った考え方になってたし、社会から置いてかれてる感もあって本当きつくて発狂しそうになった。でもあるときサブスクで海外ドラマ見始めたら楽しくてラクになった。毎日がそれが楽しみで生きてた。どうか主さんも何か他の楽しいことを見つけられて乗り越えられるよう祈ってます‼︎1人じゃない‼︎‼︎一緒に頑張りましょう！！

[200. 匿名]

核家族望んだら孤独は仕方ない
親戚に言われた
自分がそっちがいいって出てったんだからと

[201. 匿名]

>>157
うちの母赤ちゃんとエレベーターいっしよになるとすぐ話しかけてあやしてる　でも最近のお母さんはいやがるからしちゃダメ、で言ってたけど、話しかけて嬉しい人もいるんだね
もちろん触ったことはありませんよ

[202. 匿名]

頼れる制度や人にはどんどん頼ろう

[203. 匿名]

>>1
お疲れ様です。
私も1年前に生後1ヶ月の子が居て、ずっとギャンギャン泣くし上の子（2歳）の赤ちゃん返りも凄いし…で本当に死のうかと思いました。

私が以下を行いました。
・産後ケアに行く
・自治体の宿泊型預かりサービスに預ける
・ベビーシッターに来てもらう
お金はトータルで100万ぐらい飛びましたが心身の健康優先です。

新生児期は旦那が育休だったのですが1ヶ月経つとワンオペ、とても無理でした。上記のサービスを利用したので生後1〜2ヶ月の時私はほとんど育ててなかったです。

当時罪悪感は少しありましたが今思ったら私のとった行動は正解。
主さんは「産後ケアが終わったらまた赤ちゃんと向き合う日々」と言っていてその通りなのですが、赤ちゃんの成長速度ってすごいです。必ずどこかで楽になります。よく3ヶ月経つと楽になってくるって言うのでそれを目安に。

同時に主さんの体調も回復していき、3ヶ月経つと気候も暖かくなり日照時間も増えます。
これは非常に大きい。暖かいと体調も気持ちも全く違いますよ。単に部屋を暖めるのではなく、自然の力が重要って身に染みました。

とりあえず今は「赤ちゃんの成長と主さんの回復を待つ」「春になるまで耐える」です。
その為に産後ケアやシッターを使って、出来るだけ他の人に育ててもらいましょう。

[204. 匿名]

>>85
友達いないでしょ
意地悪だもん

[205. 匿名]

>>1
今8カ月！3ヶ月から急に四時間とか寝始めたよ。私も寝れないタイプで産後しばらく泣いたり怒ったり辛かったよ。1ヶ月なんてまだ悪露もひどいし私は2ヶ月は痛かった。3ヶ月にはモロー反射も収まるから赤ちゃんが自分で動いて起きるのも減るからね！あとはひたすらネトフリとか繰り返し流し見て寂しさごまかしていた。

[206. 匿名]

>>1
人間、満足に寝なかったら誰でもおかしくなるよ。
私は旦那殺したいと思ってたw
普通のこと話しかけられてるのに、すっごいイライラした
産後のガルガル期とはこれなんだろうなと思ったよ
ファミサポ利用したらいいよ。
お金がーとかこの時期気にしちゃだめ
楽してるんじゃなくて「辛い時に助けてもらう」んだよ！
ワンオペの人こそ使う制度だよ
赤ちゃんと一緒になんて寝れないよね？
洗濯や自分のご飯や哺乳瓶洗浄なんかしてたらあっという間に次の授乳が来るじゃない
育児書なんて参考程度にしかならんよ

[207. 匿名]

>>1
わかる。我が子が６時間続けて寝てくれるようになったのは１歳9カ月の時だった。１歳3ヶ月で育休中明けて正社員復職したから半年間地獄だった。

[208. 匿名]

昨年出産したけど、産後ケアは早めに連絡したほうがいい。区の産後ドゥーラもまったく予約とれずキャンセル待ちして取れずに終わった。

[209. 匿名]

わたしもそうだったなー。
言葉の通じない赤ちゃんと夜まで二人っきり辛かった。
仕事してる夫が羨ましくて泣いたこともあったな。（仕事は仕事で大変だろうけど）


Netflix、アマプラ、Hulu見まくってた！！
いまは７ヶ月になってお出かけしまくって、友達とあったり育休明けるまでがんばってる！

[210. 匿名]

旦那さんは仕事で不在なの？
週6朝から晩まで仕事って、今時相当なブラック企業だし身体が心配だわ…

心身共に落ち着くまで実家に帰るとかは？

[211. 匿名]

一つの命を長時間一人きりでみるのってすっごく大変だよね。
しかも万全な健康・精神状態じゃないのに無理すぎる。
私は最低限赤ちゃんの生命だけ守って、あとは最大限自分が楽する方法とっていたよ。

[212. 匿名]

わたしも、とにかく「死なせない」だけを考えてて、まだ赤ちゃんだし、会話できないし、、だから実家に電話してたな。

[213. 匿名]

>>1
１ヶ月は外に出れないよね、しかも今の時期は寒いし…
産後ケアホテルやシッターとか利用してみては？
後はファミサポとか地域であるなら活用してみる！
お金に余裕があるなら、今すぐ使えるサービスのものは使って！

[214. 匿名]

めちゃくちゃ大変な状況ですね😭😭😭
子育てって本当1人でする物じゃないですよね😭
利用できる施設や制度どんどん使って、なるべくお母さんの回復を優先してくださいね😭

[215. 匿名]

一歳だけど辛い
働きたいけど保育園激戦区で入れない

[216. 匿名]

>>1
半年くらい実家に帰るとかも無理？

[217. 匿名]

>>157
昔ながらのおんぶ紐で赤ちゃんおんぶして公園で居たら年配の人達が可愛い可愛い言ってくれて嬉しかったの思い出した。

[218. 匿名]

>>15
マイナス多いけど、それが正解のタイプの人もいるよね。

[219. 匿名]

>>1
>>182
主です。
うまく安価つけられてなかったので、あらためて…

実は今週から3週間ほど実家に戻って来ています。
が、田舎かつ豪雪地帯で、しばらく散歩すらできそうになく😭
これなら自宅にいた方が良かったんじゃないかとか思ってしまいます。

今日は昼寝をしようと試みましたが、そのタイミングで
ギャン泣きされたり、私自身が眠れなかったりでこの時間に💦
細切れ睡眠を昼寝で補わないと！という思いが強すぎるのかもしれません。寝ないといけないと思うと、余計にプレッシャーなんですよね。

赤ちゃんとどう関わって良いかも分からないし、
抱っこするのも億劫です。

グチグチごめんなさい。
日照時間短くて気持ちもどんよりです。

[220. 匿名]

>>15
でもさ、それって日中はいいんだろうけど夜はどうなるか分からなくない？
旦那さんが共働きなら折半きちんとしてくれる人だったらいいけど、送迎も家事も育児も全部主さんってなったら地獄じゃないか？
朝早くは送っていけても夜が遅いならお迎えは主さんでしょ？仕事してお迎えして帰って赤ちゃんの世話して夕飯作ってその隙に赤ちゃんがぐずったり保育園の洗礼で体調不良続いたりしたら終わる気がするんだが

[221. 匿名]

1ヶ月経ってるなら、ベビーカーで寝てる間にちょっとカフェ行くとかできないかな？タイミングにもよるけど、そういう行きつけの場所が見つかるといいね。

[222. 匿名]

私もそれで今、一歳半になった。
気が狂いそうになる。

うるせえ
って毎日言ってる

[223. 匿名]

>>1
向き不向きはあるよね。
私は一人が好きだし家生活があってたからいいけど、しんどい人はしんどいよね。

うちの市だと赤ちゃん教室とかいうみんなで子どもを見ながら親御さんたちと話す機会を作ろうとかいうのやってるけどそういうのがあったらいってみるとか・・？
大人と話がしたいならそういう系かな。
もしくはお金かかるけど心理カウンセラーとかそういう仕事の人とお話してくるとか。

[224. 匿名]

>>1
私もそろそろ出産予定で、同じようにワンオペになる予定です、、、

産後ケアとか利用しつつ手抜きしたりして一緒に乗り切りましょ。

[225. 匿名]

>>3
私も
人生で一番幸せな時間だった
引きこもりの陰キャだからかなあ
他人（世間の大人たち）と関われないのも全然辛くなかった

[226. 匿名]

その時期はすごくつらいよね。
今娘は1歳過ぎたけど今でも日中は母に会いたくなるし、夕方は夫が早く帰って来ないかなあって思うよ。
少しマシになったのは泣いてる理由が分かってくる9ヶ月頃だったかな？泣いてもミルクや離乳食で満足したら静かにテレビ見ててくれるようになった。

私はよく「0歳　育児　つらい」と調べて、同じような気持ちの人の知恵袋の回答見て勝手に慰められてた。
まるで昔の自分を見ているようです、って子育ての先輩が言ってくれてなんかほっとしたし、子どもが幼稚園に上がればランチにも行けるしお仕事だってできますよ、という言葉に元気もらってなんとか気持ちを落ち着かせてたよ。
うちの子もまだまだちびっ子だけど、主さんにも同じ言葉を送りたいです。
今はまだ終わりなんて想像つかないけど、いつか絶対子どもも1人で寝起きも食事もできるようになるから一緒に頑張りましょ！

[227. 匿名]

そんな辛いなら仕事すれば？？
友人は託児所ついてる介護職(資格なし)で働き始めたよ。
0歳から預けてる人も居るって。休憩時間に授乳行ったりもしてるって

[228. 匿名]

主さんと同じような状況で他にも色々あって、
最終的に実家にしばらくの間子供と一緒に戻らせてもらうことになりました。
心療内科にもその時初めてお世話になりました。
当時たくさんの方々に助けてもらって今があると思うので、
主さんも頼れるものは頼って、無理しないでいてほしいです。

[229. 匿名]

赤ちゃんで何もできない状態の時から毎日子育て支援センターに行っていました。
他の赤ちゃん育てているお母さんと話したり、赤ちゃんを並べて写真撮ったりして面白かった。
あと市でやってくれる講座みたいなのにたくさん参加してた。

[230. 匿名]

私は睡眠不足と自分のペースでうまくできなくて、誰かに頼っても余計にイライラしてたから、一回私のことはほっといてくださいとなりました。
そしたら元気になったよ！
性格だよね。いくらカウンセリングとか言われてもカウンセリングに行く準備も大変だし、とにかく寝かせてくれと思ってた。寝たら元気なの。
自分に合った感覚で子どもに向き合えるのがいいのかな。

[231. 匿名]

今年出産しました。里帰りで１ヶ月まで実家にいて戻ってからが辛すぎて1週間でまた実家に戻った。そっから3週間くらい実家にいたけど、生後２ヶ月から笑うようになり、泣いたら抱っこ紐に入れるようにしたらだいぶ楽になったな。今は生後５ヶ月で動くから大変だけど新生児3週目から生後一ヶ月半くらいが1番辛かったです

[232. 匿名]

めちゃくちゃわかる
この時間は今しかないって思っても辛いものは辛いよね

私もほとんど起きてなきゃいけなかったから、サブスクで映画やドラマを見まくってそっちに意識を注ぐようにしたよ
あと、意外とよかったのが恋愛リアリティショー
他人の惚れた腫れたでにぎやかにしてるのが孤独感を拭ってくれたというか、人がそばにいるような安心感があったのかも
合う合わないあると思うけど、あまり完璧にやろうと思いすぎずに頑張って！

[233. 匿名]

>>24

私のところも食の興味がない赤ちゃんで辛かった…
しかも、おっぱい拒否・哺乳瓶拒否…
何時間あけても空腹で泣かない。
おしっこが少なく茶色くなっても飲まない。
飲ませようとするとギャン泣き。
意識があるとマトモに飲んでくれないから、生後2ヶ月から卒乳するまで毎回寝かしつけてウトウトしてる時を狙って飲ませてた…
いわゆる、ねんね飲み界隈（笑）
離乳食が始まっても食べないし…体重も増えるどころか減る時期もあって、食に関する悩みが尽きなかった…
「よく寝る赤ちゃんでいいね！」っていろんなところで言われたけど、食に関する悩みもまた別な辛さがあるよね。

[234. 匿名]

>>50
同じくです
2人でいると赤ちゃんにばっかり目がいってしまい、爪切らなきゃとか肌ブツブツしてない？とか色々気になってしまって勝手に疲れ切ってましたが、途中から吹っ切れた瞬間があって、授乳中は目を合わせてとかしてたけど気にせずケータイいじったり、泣いてるのもゆらゆら抱っこしながら、ドラマ見まくったりしてました。

母乳だったけど、詰まることなかったのでケーキやチョコとか栄養関係なく好きな物食べたり、自分をたくさん甘やかしてあげましょう！

[235. 匿名]

めっちゃ分かる！1日がずっと続いてリセットされない気持ち。私は限界が来て赤ちゃんにうるさい！って怒鳴ってしまった。月齢が大きくなるごとに楽になっていったけど今が辛いってよく分かる。保健センターの人に訪問して貰ったり出来ないかな？支援センターで同じ月齢ママが集まる会とか参加するとか。

[236. 匿名]

>>1
毎日お疲れ様！ほんとに！
私は今5ヶ月の赤ちゃんをほぼワンオペでみてる。1ヶ月の頃はつらかった、、、そりゃあもう辛かった、、、
でも育児相談の電話したら途中で喋るのが疲れてきてなにしてんねん。ってなって、産後ケア（日帰りも宿泊も）は予約しては準備が面倒くさくなって結局キャンセルしたり、、
ほんとに無気力で気づいたら1ヶ月が終わり、2ヶ月がおわり、、、3ヶ月の頃にはリビングで昼寝をしていた夫にブチギレ（こっちはまとまって寝れないし、寝付くまで時間がかかるのに、なんであんたは1人でいつでもどこででも寝れるの⁉️って）
4か月にはたまにボーナスタイム？ってくらい朝まで寝る時がきた（ほんとにたまに）でも1日だけでもしっかり寝れると気持ちが全然ちがう！
5ヶ月になった今たまに夜中おきるけど日中もメイクして出かけようと思えるようになった！（ほんとにたまに）

今ほんとに辛いししんどいし、うーーーってなるよね。市のサポートが色々あるにしても、それを申請したり日を決めたり、いちいち手間がすごいし、、
でも今だけ、毎日をギリギリ乗り切れば、そのうち確実に楽になるから‼️って信じてやっていこう

[237. 匿名]

>>157
わかるわかる
デパートとか行くとおばさま方が声をかけてくれた
泣いたりしても「あら〜泣いちゃうの〜」と話しかけてくれたりして…もちろん店員さんも皆んなあやしてくれたり、声をかけてくれたり。
子供連れて行きにくいなって思ってたけどそれ以降めっちゃ行く。笑

[238. 匿名]

>>4
私は、夜中のミルクの時間は撮りためてたドラマ観ながらあげてましたね
飲み終わっても1時間は起きてる赤子だったので、寝るまで抱っこしながら、当時は「奪い愛冬」を観てました
無音は病むというのは同感ですね

[239. 匿名]

>>6
空気読めないって言われない？

[240. 匿名]

>>1
生後二ヶ月の赤ちゃん育ててます！
助けに行ってあげたい！！

[241. 匿名]

>>1
わかる、私も寝て良いよ、と言われても寝られない体質で辛かった。
どんどん削られていくよね。一時はしぬ事も考えた。

うつ気味で寝られないなら特に、タンパク質と鉄分、マグネシウム、ナイアシンとった方がいいよ。
私はそれで寝られるようになりました。良かったらタンパク質と鉄だけでも、数ヶ月やってみてください。

[242. 匿名]

>>1
うち今5ヶ月なんだけど、産院入院してるときからメンタルがやばくて2ヶ月目がピークだったかな。
テレビっ子でもないのにテレビつけてないと不安で、1日中つけっぱなしにして朝はラヴィット、昼はぽかぽかを観ながらゲラゲラ笑ってる。
多分笑うのがメンタル回復にいいっぽい。
YouTubeでカラオケ動画あるからそれつけながら思いっきり歌うのもストレス解消になる。
気力ががあれば散歩して通行人のおばちゃん達に赤ちゃんかわいいねって褒められると少し元気出るかも。
それでうちは夫が帰ってるまで録画(探偵ナイトスクープ、水曜のダウンタウン、家ついて行っていいですか、月曜から夜ふかし、世界仰天ニュースなど)を見てる。
夜間授乳のときもイヤホンつけてオールナイトニッポン聴いてる。
とにかくずっと人の声聞いて紛らわしてる。

[243. 匿名]

五年前のわたしの第一子のときと似ています。
ほぼワンオペ、コロナ禍、両親遠方
夫が休みの時に一人時間を作ってくれたけどまた戻らなきゃいけないんだと思うと気持ちの切り替えなんてできなかった。少し産後鬱になっていたと思う。ホルモンの関係もあったのかなぁ？
私は半年くらい経ち、子がベッドで昼寝をしてくれるようになったことをきっかけに心が元気になってきた。
少し楽になってきたと思えるきっかけがあれば元気になれるかも。
ただでさえお世話が大変なのに睡眠不足も重なり参りますよね。辛い時は頼れる人に頼んだりサービスを利用してほしいです。
今第二子が三ヶ月ですが、時々ファミサポを利用させてもらってます。
気持ちの余裕が全然ちがいます。登録してよかったです。

[244. 匿名]

そうなんだよね。夜になると、『夜が始まる・・・』だし、朝になると『1日が始まる・・・』で、ずっと連続してて絶望するよね。

[245. 匿名]

自分も実家義実家が飛行機の距離、夫が朝早い&帰ってくるの遅い、で本当につらかった。
とくに用事なくても買い物や散歩に出て、外の空気吸って頑張ろうと思っていたんだけど
平日の昼間、周りを見渡せば実母（たぶん）と赤ちゃんと楽しくしているママ達ばかりに感じて
頼れる人がいるのが羨ましくて泣いてしまうこともあったよ。特に夕方ね。本当に主さんの気持ちわかるよ。ありきたりだけども少しずつ肩の力が抜けていくから、大丈夫だからね。

[246. 匿名]

>>5
赤ちゃんの泣き声って放置されないように1番響く周波数で不快に感じやすいんだって。そして母親は本能的に反応するようになってるからさらに。
泣いてる様子も動画に撮っておくと良いよ〜と言われて撮ったの見返すと撮っておいて良かった！可愛い〜！と思いつつ泣き声は今聞いてもやっぱりざわつく笑

[247. 匿名]

うちはもうすぐ3ヶ月になりますが、だいたい3時間おきに起きて授乳で、たまに夜中4～5時間寝てくれるようになりました。
産後2週目あたりは夜中全く寝ないこととかはざらにありました😂

[248. 匿名]

>>1
私もほぼ同じ感じでしたのですごくわかります
私はシッターさんお願いしたのですが頼んで良かったですお世話してもらえるのもそうですが自分の悩みを聞いてもらえるのでそれだけでも気分が違いました
私の家は特に裕福ではないですが旦那に出産祝いとしてシッター代が欲しいと言いました
あとは市の助成金で安く利用できるシッターさんも頼みました
3ヶ月〜4ヶ月くらいで首が座ると抱っこがしやすくなったりゲップをそこまで気にしないようになってその辺りでは気持ち的にも初めの頃よりぜんぜん楽になってました
あとChatGPTにめちゃめちゃ悩み相談してました
私は相談してすごく良かったです
今半年の子がいますが1ヶ月の時よりはだいぶ楽に感じています

[249. 匿名]

私もこれでしたよ。
赤ちゃんが寝てる間に寝ないとーって
思うと眠れなくてどんどん不眠気味になった。
当時は寝不足すぎて頭痛ひどいし
手が震えてた。。。
今子供6歳だけど２歳くらいまでそんな感じだったような。。今も不眠症引きずっててたまに眠剤飲まないと眠れないです。。
でも生活がリズムできてきて夜にまとめて寝るようになれば劇的に楽になりますよ。
夕方以降は憂鬱になったり
また今夜も眠れないのか、、と本当に毎日が辛かったですが、赤ちゃんが起きてる間は夜中でもテレビを見たりして気を紛らわせて　赤ちゃんが眠ったらとにかく眠れなくても横に
なってやり過ごしてましたよ。眠らないととおもうほど本当に眠れないので　とりあえず横になろーくらいの感覚でいてくださいね

[250. 匿名]

>>184
うちも産院の１ヶ月検診でミルク飲ませすぎですって言われて｢今の月齢の赤ちゃんは満腹を感じないから与えれば与えるだけ飲むからお母さんが与えすぎなんです。寝ている時に唸るのも、吐き戻しが多いのもそのせいです｣って言われて、めちゃくちゃ不安になってずっと検索しまくって｢過飲症候群｣とか、与え過ぎによる吐き戻しで窒息とかずっと心配で。
でも市の助産師さんの自宅訪問の時に相談したら｢元気に大きくなってる。大丈夫。助産師が言う事が全てでは無いという事は覚えておいてね。色んな人の意見を聞いてみて。｣って年配の助産師さんから言われて、フッと肩の荷がおりた気がする。
ずっと心配で心配で気を張っていたから、安心して涙がポロポロ出た。
念の為その後の予防接種の時に小児科でも相談したけど｢このくらいならそんなに心配する事はない。大丈夫。立派立派。｣って言われてホッとしたよ。
コメ主さんも、もし機会があれば他の人に相談してみたら、また違った意見が貰えるかもしれません。

[251. 匿名]

3ヶ月でだいぶ生活リズムも整ってきてくれるから楽になったよ
なんであんなに辛くて泣いてたんだろうって振り返って笑えるくらいには余裕ができた

[252. 匿名]

めちゃくちゃわかる…
長く感じるしね。でも今だけだよ
産後ケアいいと思います！1人じゃないよ！

[253. 匿名]

>>1
1ヶ月なら無理に赤ちゃんの相手をしようとしなくていいと思いますよ！赤ちゃんが泣いた時は相手して、その他の時間は自分のためだけに使ってください。今の時期は赤ちゃん長い時間寝れないし、ママもきついですよね😭
皆さんおっしゃるように、3ヶ月以降になると本当に楽になります！！今はきついと思いますが、必ず時は過ぎるのでもう少し頑張ってみてください。本当に応援しています📣

[254. 匿名]

>>1
文章読むだけで状況がリアルに思い浮かぶよ
助けに行ってあげたい本当に
寝れないのも辛いけどさ、育児で1番辛いのは孤独だと思う
私は赤ちゃん寝てる時に自分寝られない時はひたすらドラマ映画アニメ観てたよー何作観たかわからないくらい
元々映画好きだからそれが精神的な逃げ場になってたよ
ソファの近くに赤ちゃんの安全基地的な場所を作ってそこに置いて、自分はソファでいつでも寝れるしテレビ観ながらゴロゴロできる動線作ってた
ダラダラのんびり気楽な育児を心がけよう

[255. 匿名]

>>1
ママリっていうアプリでいつもアドバイスもらってたよ
起きてるママさん結構いるから返信がつくのも早くてありがたかったよ
でもスマホいじってると寝られなくなるからスマホから離れるのも必要とは思うんだけどね

[256. 匿名]

もったいないな
赤ちゃんと過ごせる時間なんてちょっとしかないのに

[257. 匿名]

わかる
言葉の通じない相手と2人きりって頭おかしくなる
子供に手を上げたりはしなかったけど
泣かれても何が正解かわからないのがつらかった

[258. 匿名]

>>256
打つ傾向のある人を責める言い方良くないよ

[259. 匿名]

>>1
長女の時がそうだった。
昼間はまだマシだけど、外が暗くなってくると「また夜になってしまう」と辛くて辛くて堪らなかった。
産後ケアはフルで使った方が絶対に良いよ。親を頼れないなら尚更。

[260. 匿名]

私も同じ状況で託児所に電話しまくって生後2ヶ月から預かってくれるところ探して週1.2で預けて体休めてましたよ
あとはベビーシッターかなあと

[261. 匿名]

>>14
1ヶ月ということは1ヶ月検診があるし、産院に伝えるのいいかも。
今は産後のメンタルのケアに力を入れてるところも増えてるしね

[262. 匿名]

一昨年子供を産んだばかりだから赤ちゃんのお世話の辛さ眠れない辛さよーく分かる、ママになった人なら皆んな分かる
孤独に感じるけど孤独じゃないから大丈夫だよ

[263. 匿名]

産後ケアの仕事してるから分かるけど現場のママたち本当によく頑張ってる
育児は外注できるから使えるものは使って休んでください
ママが鬱になってまで1人で抱え込む必要なんてない
みんなあなたを助けてくれるから
いつかみんなの優しさに感謝できる時が必ずくるから

[264. 匿名]

わかる。子どもは寝るのに、私が不眠症で寝られなかった。家で新生児と2人の時間つらかった。私はおかあさんといっしょつけたり、アニメ観たりで気が紛れました。外に出られるようになったら、ちょっとしたお散歩でも気分転換になりました。あとは3ヶ月健診の母の状況にこれでもかってくらい辛い思いをぶちまけたら、市の職員の方が電話連絡してきてくれて救われました。

[265. 匿名]

不眠症で子どもが寝てる時に寝なくちゃは、今思えばすっごくプレッシャーになってました。途中から寝られなくてもいいやーと思ってゴロゴロしてたらいつのまにか少し寝られたりウトウトしてたりと楽になりました。自分が赤ちゃんを見なきゃとかこれでいいのかとか色々緊張してる時期だと思います。生きてればいいくらいの気持ちで大丈夫ですよー。

[266. 匿名]

>>1
分かりすぎる。

妊娠〜1歳半くらいまでってずーっと不安としんどさが勝る。

妊娠中は悪阻やら切迫流産やらで入退院繰り返して、無事に産まれてきてくれるのか不安だし

産まれてからは1から10まで世話しないといけないし、産後ボロボロの身体に寝不足も相まって体調もスッキリしないし思考も鈍る、ちょっとしたら怒涛の予防接種ラッシュ&検診、間隔長く寝てくれてても突然死とか怖すぎて目が覚めちゃうし…

1歳近くでやっと落ち着いてきたー！と思ったら、今度は仕事復帰+保育園デビュー(病気のフルコース付き)

本当早く2歳くらいにならないかなって思いながら育ててた。

絶対戻りたくない。

2歳くらいになるとイヤイヤ期はあるけど、個人的に0歳より全然楽。

なんなら2〜3歳を5年くらい楽しみたい。

[267. 匿名]

>>259
めちゃくちゃ分かる…
本当夜が怖かった

[268. 匿名]

ちゃんとしなきゃって思うから主も焦るし不安なんだよね
ミルクタイムは主もおやつタイムにするとか、何か息抜きしながら主もリラックス出来たら良いなぁ

[269. 匿名]

>>7
転勤族ぼっちワンオペだから0歳児トピ産後かなりお世話になった
深夜3時とか早朝に普通に書き込みあって皆んな頑張ってるんだと救われた

[270. 匿名]

>>13
ないよそんなの

[271. 匿名]

>>220
そもそも産後2ヶ月なんてよっぽど体力ゴリラじゃないと働きに出られないでしょ…

[272. 匿名]

うちも1人目はミルク飲んでる時以外はずっと泣いてた。
夜24時から昼12時とかまでずっと泣いててさ。
12月生まれだから凄く寒くて。暗くて。しかもワンオペで。
寝てないし1人だからネガティブになってくのよね。
辛過ぎて保険センターに泣きながら電話した。
どこに行けばいいですか？誰に言えばいいですか？一緒に行ってもらえませんか？って。
そしたら職員2人で家に来てくれた。
1人は赤ちゃんのお世話しててくれて、もう1人は話聞いてくれて一緒に行動してくれた。
本当に救われたよ。
その子ももう2年生。今となっては起こすまで起きないよ。
本当に家が近かったらすぐに行ってあげたいよ！

[273. 匿名]

>>19
保育園の一時保育じゃなくて、一時保育専門の預かり所は預けるの楽だったよ。
行政通すから1時間数百園だし。
最初に面談するのは確かに面倒ではあるけど、こちらとしても見学したいし、お互いルール確認するためにも仕方ないよね。
私はファミサポをフル活用したけど、保育士・幼稚園の先生資格持っている人や、子育て経験ある人たちばかりだったから、すごく助けられた。
あと、サポーターをするには行政の研修が必須だよ。
それに、行政が後ろ盾してるからいい意味で緩さがない所も安心。
何回も使った側からしたただの素人のおばちゃんおじちゃんっていうのは偏よった見方だと思う。
まあ、使う使わないは自由だけどね。

[274. 匿名]

>>1
首がすわったら一気に取り扱いが楽になるんだけど、まだ一ヵ月だとぐにゃぐにゃで不安だよね
笑顔見せてくれたりとか反応もまだないから一方通行な感じだし…
たしかに、あともう少しと言い聞かせて乗り切るしかない時期だけど、今はSNSで外と繋がれる時代
愚痴吐き部屋やアカウントで不安を吐き出したら必ず共感してくれる人がいるから
ただし、環境に恵まれたキラキラしている投稿は見ないこと！
赤ちゃんの頃の発育はほんとそれぞれだから比べないこと！

[275. 匿名]

>>1
わかるわー
あの時期は本当に育児経験者の大人と喋りたかった。

私の地域では未就学児を連れて無料で遊べるスペースを区が設置していて、私は生後2ヵ月目に赤ちゃん連れて出掛けてた。

スタッフは元保育士の方が数人常駐していて、あちらから話しかけて来てくれて、何でも相談できる雰囲気をつくってくれてありがたかった。

たまたま散歩中に見つけて行って知ったけど、知らないお母さんも沢山いるみたい。保育園の他のママさんで7ヵ月もどこへ行けばいいかわからず、ずっと家にいたらしい人もいたから、調べて探して見るといいかも。区のホームページにも紹介されてたりするし。

[276. 匿名]

>>1
こういう人こそベビーシッターを雇って欲しい。市のなら安いし。見てもらってる間、別に出掛けなくていいんだよ。隣の部屋で寝てても何なら任せてる同じ部屋でUberでも頼んでぐーたらしてても良いんだから。

[277. 匿名]

>>1
ベビーカー挽いて買い物に出かけなさい

[278. 匿名]

>>1
もう少しの辛抱です。３ヶ月ぐらいになったらよく寝るようになります。

[279. 匿名]

>>1
みんな体験してると思います。
ずっと抱っこして朝になったことあります。
飲ませての繰り返しでした。

[280. 匿名]

>>5
私も0歳児トピに入り浸ってたよー！
夜中でも誰かしらコメ返してくれて自分だけじゃないって思えてめちゃくちゃ嬉しかった。
あとは日中ずっとテレビ付けてたり、実母に頻繁にテレビ電話したり。
誰かと話したくてスーパーに毎日行ったりもしたよ。
レジのおばさまたちが「かわいいねえ」って言ってくれるだけの会話なんだけど、それがすごく救いになってた。
8ヶ月くらいからは支援センターに行ってたんだけど、子どもと2人きりがしんどいからって2〜3ヶ月からきてるお母さんもいたよ！
支援センターで授乳して昼寝させて他のお母さんたちと会話して〜って半日くらい過ごしてたみたい。

[281. 匿名]

>>1
女性には母性があるわけではないし辛いのは動物として当然。
公的なサポートか支援施設か周りの人の助けがないと辛い状況は続いてしまう。早くどこかに助けを求めてください。


昔は赤ちゃんは母親と愛着を結ぶと言われていましたがそれは誤りであって
赤ちゃんにとって母親は特別でもなんでもないことが科学的に明らかになっている。
母親は誰かに助けを求め逃げていいんですよ。