スマホ依存症の危険性

[1. 匿名]

目の調子が悪く眼科に行ったところ、長時間のスマホ使用、特に暗闇スマホは将来緑内障リスクが爆上がりします。あと5〜10年後には世間で大騒ぎになるかもしれませんよと言われました。
今の20.30代はスマホ第一世代と言われ、その人らが40代になる頃眼病が爆発的に増えると予測されてるみたいです。スマホを日常的に見るようになってからまだ15年ほど。長期間スマホに目がさられるとどうなるかまだわかっていないって、恐ろしいことですよね。

30半ばの私ですが、暗闇スマホ毎日してました...皆さんはどうですか？

[2. 匿名]

みんな一日何時間？
私昨日10時間だったwやばすぎ。

[3. 匿名]

寝る前はスマホ見ないに限るね

[4. 匿名]

暇さえあれば触ってる
ヤバいと思ってる

[5. 匿名]

寝落ちするまでスマホ見てる
終わったわ

[6. 匿名]

スマホの時間はどれぐらいにすればいいの？

[7. 匿名]

目の手術はマジで嫌だなあ
想像するだけでﾋｯとなる

[8. 匿名]

>>2
暇なときはガルだけで9時間

[9. 匿名]

スマホがあるから家族や友人との会話が減る。結果として一緒に居ても一緒じゃない環境が作られる。
目の前にいる人とのコミュニケーション機会を捨てるほど、必要な情報などあるのだろうか。

スマホを出来るだけ置くようにしよう。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

スマホ見ながら寝落ちするのが癖になってますわ

[12. 匿名]

今の子目だけでなく耳も早く老化するだろうね

[13. 匿名]

スマホ見るようになってから、視力がかなり悪くなった

[14. 匿名]

目覚めるなw

[15. 匿名]

助けてスマホから目が離せないの

[16. 匿名]

目の負担感じたら休憩とる

[17. 匿名]

>>1
そもそもそういう問題ってファミコンの時から言われてたから今始まった事じゃない

[18. 匿名]

わかってるのにやめられない…

[19. 匿名]

20からスマホ持ったから私は大丈夫だけどさ、今の若い子は子供の頃から至近距離で画面見るのが当たり前の世界で育ったから寄り目の子結構いるよね
あれ、若い女の子だと頭弱そうに見えるから気の毒

[20. 匿名]

斜視にもなりやすいと聞いた

[21. 匿名]

自宅ではPC使う、スマホは必要最低限
肩こりも目の疲れも軽減したよ

[22. 匿名]

>>8
コミュ力高そう
ガルちゃん好きはコミュ力高くて知識豊富な人が多い

[23. 匿名]

私はもともと18歳未満のスマホ禁止して欲しかったけど、考えが変わった
もうその考えは古い
どんどんスマホやれば良い
それが未来の地球のためになる可能性が出てきたから

[24. 匿名]

緑内障で大騒ぎになってるんならもうなってるんじゃ？
スマホ中毒は言われてからけっこう経ってるよね

子供が斜視になるっていうのは最近の傾向だなと思うけども

[25. 匿名]

>>2
私もそんな感じだから今日から減らすことにした
まずは半日、今から出かけるから18時まで触らないのが目標

[26. 匿名]

スマホが無い時代のほうが幸せだったのかしら？

[27. 匿名]

目も悪くなって頭もクルクルパーになるよ

[28. 匿名]

さすがにそれはしてない。
普段もちょっと外出とかなら持って行かないし、新幹線乗ってても1回も見ない事もあるし、依存の心配はしてない。

[29. 匿名]

>>1
主はどう目の調子が悪かったのですか？参考までにききたいです。
大丈夫だったのかな？

ちなみに私はドライアイが気になるので行こうかなと…

[30. 匿名]

スマホ首でも悩んでる

[31. 匿名]

>>17
ファミコンとは目の負担がレベチですよ
距離やブルーライト、特に暗闇スマホは瞳孔開くので網膜へのダメージが半端ないです

[32. 匿名]

今危機感感じてる
目、肩、首、頭痛やばい
目ん玉、まぶたの上から触るとかっちかっち

[33. 匿名]

>>19
20からスマホ持ってるのかまさにスマホ世代でやばいと言われてる世代だよ
その世代でやばさが浮き彫りになり、その下は制限できるんだろうね

[34. 匿名]

もうスマホなしでは時間を潰せない

[35. 匿名]

>>2
10~13時間
ガルは毎日2時間だった

[36. 匿名]

検索履歴が超どエロい、しっちゃかめっちゃか！になってる～

[37. 匿名]

寝落ちまでスマホ触らないと落ち着かないし、無でいて眠るまで待つのがもう出来ない

[38. 匿名]

>>24
緑内障って何年もかけてなるものだからね
スマホやめられたら経済止まるから表面化できないだけで、若年性の緑内障や黄斑変性が実際かなり増えてきてるらしいよ

[39. 匿名]

>>14

五里霧中！望むところ！

[40. 匿名]

>>2
ラジオ流してる時間とかも含まれてるから
8時間とかかなぁ

でも、ずっとずっと画面を見てるわけではなくって
ただ、音声を流してるだけの時間がほとんどだから、8時間でもそんなに問題ないかなぁって思ってるよ

[41. 匿名]

まぁここはスマホ依存の人はかりだろうから受け入れられない情報だろうね

[42. 匿名]

>>1
暗闇スマホ毎晩毎朝だけど未だに1.2とかの、視力の48歳

息子はスマホやゲームやる前から視力落ちた
私は昔からメガネに憧れもあったから目に悪いことを散々したけど一向に悪くならないので、父がそうだから、もう遺伝だと思ってる

[43. 匿名]

>>33
寄り目の話なんだけど

[44. 匿名]

あと3分程で点検のため停電になるのでWiFi使えずテレビも見られず何しようか本気で悩んでるw

[45. 匿名]

正直、ガルちゃんに出会わなければこんなスマホ見てなかったな…
2ちゃんは見づらくてチラ見しただけだし。

[46. 匿名]

スマホ依存から脱却する方法

出典：up.gc-img.net

[47. 匿名]

脳にも影響あるだろうな
スマホ中毒はアル中や薬中と仕組みは同じだから認知症が早まったりするかもな
50代60代から認知症になるのが当たり前になったりしてな

[48. 匿名]

>>43
大人でも全然なるよ

[49. 匿名]

>>17
至近距離だから余計リスク高いらしい
せめて明るいところで見る、画面から30cmは目を離す、というのを意識したほうがいいみたい

[50. 匿名]

>>1
ルッキズムエイジズム教のZは年老いた自分を直視したら発狂するだろうから40手前で失明しといた方がいいかもね

[51. 匿名]

>>2
tverとYouTube入れると6時間くらいになる

[52. 匿名]

>>42
視力と視野の欠けは関係ないですよ。眼底検査や視野検査はされてますか？

[53. 匿名]

>>26
全部がそうじゃないにしてもやっぱり弊害はあると思う
子供の頃からスマホなりタブレットが家にあったであろう子が社会人になってるんだろうけどビックリするくらい電話応対や敬語が変な人はたまにいる
友達との連絡手段が家の固定電話のみだった世代は相手の親が出たら名前を名乗って挨拶して○○さんはいますか？だったのがその経験がないまま大人になったせいなのかなと内心思ってる

[54. 匿名]

>>1
スマホがない時はパン作りや絵を描いたりハンドメイドしたり趣味があったのに今は全部やらなくなってしまった。スマホがあれば手軽に時間がつぶせちゃうのが良くないのかも。

[55. 匿名]

>>48
どんどん話ずらしていくね
既に寄り目になってる子が若い子でいるって話してんだよ
お前の負けだよブタ

[56. 匿名]

>>55
やっぱりこういう人しかいないよな...マジでガルちゃんやめよう
じかんの無駄だわ

[57. 匿名]

スマホではなくタブレット依存
同じだよな…やばい

[58. 匿名]

>>1
ひいい…最近夜間スマホひどいです。見るのやめる以外に少しでも良くする方法ってありますか？

[59. 匿名]

長時間スマホは良くないからデジタルデトックス大事ですよね

でもスマホは手のひらサイズだから便利でついつい使ってしまいます

この間、歩きノートPCしている強者の男性いたけど、普通はなかなかPCはスマホのようにはいかないですよね

[60. 匿名]

暇があれば触ってるけど、生活の一部どころか、スマホ中心にまわってるといっても過言ではない…
店の予約、家の電気代確認、ルンバを動かす、車のエンジンもつけられる
ほんとにスマホばっかり

[61. 匿名]

>>1
このまま酷使し続けたら失明するって言われてるよね
耳も難聴になってるみたいだし、スマホ認知症になって、勉強もできなくなって大変なことになるね

[62. 匿名]

先月眼科に行ったら幼稚園〜低学年くらいの小学生が5人くらい待っていてビックリした
目の悪い子増えてるんだね

[63. 匿名]

>>1
毎日目と脳がものすごく疲れてる
目も頭もいつも痛い
回復しないまままた翌日負担をかけて
目と脳にかわいそうなことをしてると思う

[64. 匿名]

>>2
私も10時間以上
更年期で体しんどくて横になってる時間に見てしまう

[65. 匿名]

>>14
人生歩きスマホ！

[66. 匿名]

>>52
よこ
そうなの？
私強度近視だから緑内障リスク高いってしょっちゅう眼科の先生に言われてるよ

[67. 匿名]

幼稚園児でも長時間スマホ見てるでしょう　ゆくゆくどうなるのかなと思います

[68. 匿名]

スマホ第一世代でググったら普通に端末の話しか出なかった
眼科ではそれを年代に当てはめてるわけね

[69. 匿名]

明るい所でしか見ないけど、暗闇スマホっていつどこで？
電気暗くして布団に入ってからなのかな
電気消したらすぐに目を瞑って眠りにおちてる

[70. 匿名]

>>46
依存症への軽蔑と、依存症の人が依存物と離れたときの反応(イライラ)への恐怖が混ざった目付きに見える
もちろん言葉で思考してるって意味ではないけど

[71. 匿名]

>>3
仕事や育児で日中バタバタしてると寝る前の暗闇がスマホタイムになっちゃうんだよね
でも一度見始めると辞められない…

[72. 匿名]

>>55
自覚あると思うけど、スマホ依存で寄り目になってオツム弱そうに見える人と、掲示板で自分の意図を正しく汲み取れない人への苛立ちが隠せないのは、脳とか自律神経がスムーズに機能してないって意味で似てるよ
それこそスマホやりすぎなんでは

[73. 匿名]

>>58
血流不足が大きな原因みたいです。（スマホの光を脳に送ったり至近距離の光にピント合わせるのには膨大な血がいる）スマホや飲酒を控える、運動をするなどとにかく血流をよくするのがいいみたいです！
私は緑内障予備軍と言われました....みなさんもお気をつけくださいね。　

[74. 匿名]

>>2
怖いよね
ちょっと見るだけのつもりですぐ、30分経過してるし
やっぱり今日から改めて気を付けよう！！
それこそチャッピーにも注意されたよ

[75. 匿名]

>>10
本棚の上にも椅子ある、なぜ

[76. 匿名]

>>71
私も暗闇スマホしてる…
まさかそんなに重大な事とは知らずに。
でもまた今日も暗闇スマホしてしまいそう（もう習慣化）

[77. 匿名]

>>1
家族が緑内障だわ。
やっぱ、Xとインスタずっとみちゃうから、消す。しばらく。
寝床はよくないね。

[78. 匿名]

不正アクセスしてる人大丈夫かな？

[79. 匿名]

>>75
AIが想像したらガル子のお部屋だからかなw

[80. 匿名]

>>52
視力しか気にしたことなかったです

[81. 匿名]

>>45
でも最近のガルちゃんのつまらなさは異常だよね
タイトルだけ見てトピ開かないのが殆ど

[82. 匿名]

ほとんど文字を書かなくなってから簡単な漢字さえ忘れてしまったりしてる。私の場合老化現象もあるんだろうけどきっと若者も増えていくと思う。スマホですぐ変換できちゃうから書けた気になってるだけでいざペンで書けと言われても漢字が書けないと思う。

[83. 匿名]

チャリに乗りスマホ操作しながらフラフラ、ポケモンgoするな危ないぞ！
あの世にgoしたいのか？ってなるからさ。

[84. 匿名]

>>81
それは、あなただけに限った感想よ！

[85. 匿名]

>>2
私平日でも五時間くらいみてる
そんなに依存してるつもりなかったからビックリした

[86. 匿名]

>>73
なるほど！教えていただきありがとうございました！
まずは夜間の使用を控えてみます

[87. 匿名]

>>14
この人黒目でかくて羨ましい

[88. 匿名]

>>31
布団にゲームボーイ持ち込んでた世代あたりからかなーと思うんだよね。その後もスマホじゃなくても携帯ゲーム色々出てるし。
だから結構年代経ってるとおもうけど。
目が強い人は一定数居るからそういう人は平気かも。

[89. 匿名]

>>88
ゲームボーイはみんながみんな持っていたわけではないし、布団に持ち込んでまで何時間もしていた人ってかなり少数派では....
スマホ依存のやばさとは比にならないと思う

[90. 匿名]

>>1
スマホにしてから人生おかしくなった

[91. 匿名]

無になると嫌なこと考えちゃうから、トイレも風呂もスマホと一緒

[92. 匿名]

あかん。スマホ依存。どうしたらスマホ断ちできるんだろう