夜ごはん食べない、軽めに済ます人

[1. 匿名]

帰宅して、夜の時間を趣味などに使いたいため、夜ごはんの時間を削りたいです。
夜ごはん食べない人辛くないですか？
しっかりは食べないけど、ぱぱっと軽く食べてるよという人、何食べてますか？

[2. 匿名]

今日の夕飯は冷凍たこ焼き10個でした
多い＋
少ない−

[3. 匿名]

夜は軽くピザとコーラとパスタとハンバーグとラーメンで軽く済ましてる

[4. 匿名]

[5. 匿名]

しっかり食べるよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

食べないと体に響くよ若いから大丈夫かもしれないけど、中年あたりからおかしくなるこれホントソースは私。

[8. 匿名]

夜ご飯が一番の楽しみなのに

[9. 匿名]

あとは寝るだけなので軽くすます。

[10. 匿名]

日によるけど
飲み物系？だけで済ませる時もある
ホットミルクだけとか味噌汁だけとか

[11. 匿名]

軽くに入るかわからないけど
30代半ばから基本ご飯、麺類みたいな炭水化物を夜とらない生活をしている
（厳密じゃなくてお誕生日パーティーみたいなときは家族と一緒に食べる）

慣れると胃が軽くなって楽です
年のせいかもしれないが

[12. 匿名]

>>4
酸欠なりそう

[13. 匿名]

もう6年食べていません　オートファジーって言う健康法で16時間胃を空っぽにするんです　

[14. 匿名]

15:00位におやつ軽く食べておしまい。
朝大目、昼普通に食べてる。
夜は寝るだけだからカロリー要らない&節約&朝ごはん楽しみになるからすぐ起きれるw
夜お腹空いても無視して寝てるよ。

[15. 匿名]

>>1
若い頃は課題やったり、趣味やったりの為にほぼ抜いてた。
変なテンション入っちゃって。
食べても納豆1パックだけとかあった。
今は嘔吐恐怖で少なめ。

[16. 匿名]

>>1
豆腐食べてる

[17. 匿名]

仕事が21時までなので
17時台にスープとかで済ませて
あとは帰ったら猫の世話して寝ます

[18. 匿名]

>>6
熊はあかん

[19. 匿名]

>>1
夜抜きは太りやすくなるから避けた方がいい。

[20. 匿名]

昼食はがっつり、4時くらいにおやつだけ

[21. 匿名]

[22. 匿名]

残業しながらカルシウムのウエハース3枚食べて終了
自宅だとリンゴ一個とかバナナ一本だけとか
慣れたら平気になる

[23. 匿名]

>>3
ポテト抜き！？

[24. 匿名]

>>3
軽すぎじゃん？(笑)

[25. 匿名]

ブロッコリーと納豆ご飯

[26. 匿名]

太るのが嫌で、朝いっぱい食べて
昼ちょっと　夜は長年食べてないです。
慣れるよー。

[27. 匿名]

>>3
🍕🍝🍔🍜🥃
重い…

[28. 匿名]

よよよよよよよよよよよよよよよ夜ご飯を削る！！？？？！？？？正気ですかっ、そんなの無理だよ！！！！！！！！！夜ご飯で1日の労いを！！！！！！！！！削っちゃだめですよ！！！！！！！！！皆んなで食べれば怖くない！！！私ももうお腹いっぱい食べたよ！！！

[29. 匿名]

納豆とめかぶをチャチャっと混ぜて流し込んでる
夕飯それだけ
翌朝も快便になったし良かった

[31. 匿名]

>>7
どうおかしくなるのか書けない時点でおかしい罠

[32. 匿名]

17時ごろにおやつとコーヒーで済ます
お腹少し空いてるくらいが1番眠れるから

[33. 匿名]

軽めの惣菜とごはん

[34. 匿名]

寝るだけだし夜ご飯は少なめで良いよねって思い始めて、お昼はしっかりめで夜は軽く消化にいいものだけ食べてる
空腹で寝られないってならない程度にサラダや納豆とか

[35. 匿名]

>>3
欧米か！

[36. 匿名]

冷凍食品

[37. 匿名]

それなら、午後のお茶の時間にガッツリ食べて夜は食べないのがいいんじゃない？
絶対痩せるし

[38. 匿名]

>>3
寝てる間にお腹空いて目さめそうだね…

[39. 匿名]

>>3
えっ少な！
もっと食べなよ！笑

[40. 匿名]

豆腐とキャベツサラダとコーンスープにした
食べる時間早かったからもうお腹すいてる

[41. 匿名]

平日は朝食だけ食べ、昼夜は食べない。
食べないと言うより、食べる時間がない。
昼は食べる時間があるなら仕事を進めたいし、夜は残業で遅いので食べる時間があるなら寝たい。
休みの日の楽しみはは暴飲暴食。

[42. 匿名]

>>30
まじで気持ち悪いからそういう返しやめて

[43. 匿名]

>>3
ほんと軽いねっ！
ラーメンとチャーハンを一緒に食べないなんて私ならあり得ない

[44. 匿名]

>>1
コンビニ寄ったりすると食べたいスイーツ2個とか買ってそれで一旦終了
お酒飲むからあとは適当なおつまみとかで終わるかな
体には悪いだろうけど健康にそのまで気を遣ってない

[45. 匿名]

>>31
体に力が入んなくなる、栄養失調で骨密度も低い、脂肪が少ないのでインフルエンザにもかかりやすい、

[46. 匿名]

>>1
健康診断あるんちまだ

[47. 匿名]

>>30
😎

[48. 匿名]

>>43
ぎょ、餃子も…

[49. 匿名]

>>11
同じです。たとえ就寝まで3時間空いていたとしても、夜食べると寝るまでに消化が間に合わず、寝るときに苦しくなるので夕食は食べないか、スープやお味噌汁など汁物だけにしてます。
寝るときに空腹が快感？で、起きたときにすっきりしてます。あくまでも自分の体感なので、固形物全く食べないと辛いという人もいると思うけど…

[50. 匿名]

>>1
ご飯、生卵、なっとう、味噌汁、海苔、サラダ

[51. 匿名]

夜ご飯はもう長らく食べた記憶がないなぁ。ダイエットのためとか、我慢しているわけではなくて、寝るだけだし食べなくてもいいかなぁと思って。
朝と昼はしっかりと食べます。ちゃんと栄養も考えて。

[52. 匿名]

>>10
ホットミルク好き。
なぜか安心する。

[53. 匿名]

昼までのカロリーが適正なので夜は軽く済ませてる。
ダイエットのため

[54. 匿名]

>>1
食わねーと眠れないわ！

[55. 匿名]

少なめです。炭水化物控えて、おかずを少量ずつ。
個人的には熟睡出来て、目覚めが良いです。

[56. 匿名]

>>3

[57. 匿名]

>>1
朝と昼に よく食べて
夜は 睡眠中に内臓に負担かけないために
野菜食べてる人いますね　

[58. 匿名]

>>1
白米、納豆、おかず一品くらい。
おかずも簡単なもの（肉or魚系）で、作る手間がかからないもの。
簡単でも栄養のことは考えてる。

朝とお昼はしっかり食べるようにしてる。

[59. 匿名]

>>1
夜間低血糖に気をつけてね

[60. 匿名]

はい！

[61. 匿名]

>>56
わーガル子だ！ガル子！怖いよ👦｛母ちゃん！｝
👩｛死ね！死になさい！死んだふりしなさい！｝

[62. 匿名]

疲れて夕食を食べる前にソファで寝落ちするの日が多い。ダイエットしているわけではないけど、ジリジリと体重が減ってきちゃっている。

[63. 匿名]

>>5
しっかり食べてるならわざわざこのトピに来ないで。
しっしっ！

[64. 匿名]

>>56
めっちゃ居心地良さそうな部屋やな

[65. 匿名]

>>56
やーポテト食べたくなるじゃん…

[66. 匿名]

お米は食べないけどおかずは食べるなぁ
お米も食べてた時よりも目覚めいい気がする

[67. 匿名]

>>18
太らせて食べるの💢
🐻😋…🦴

[68. 匿名]

夜はお酒メイン。食べ物はつまみ程度

[69. 匿名]

>>62
大丈夫ですか！？

[70. 匿名]

夜は豆腐、納豆、キャベツの千切りのみ。でも全然痩せません。

[71. 匿名]

>>38
夜食食うから…

[72. 匿名]

明日の朝に回すってひとはいたな。
夜はプロテインだけ。みたいな

[73. 匿名]

>>56
TVが観える位置で食べればいいのに

[74. 匿名]

>>1
お茶漬け

[75. 匿名]

>>67
最低。ばかじじい。

[76. 匿名]

シフト上の都合で昼食が15時あたり以降〜だから夕食は食べられない

朝は6時くらいに食べるんだけど

[77. 匿名]

>>6
これリラックマで合ってる？なんかデブいけどw

[78. 匿名]

[79. 匿名]

工場勤務で体力使うから夜ご飯はしっかり摂らないとやってられない。

[80. 匿名]

>>1
夫が長期出張の時一人分作るの面倒で朝昼兼用でご飯食べに行ったら夜はそんなにお腹空かないのでパンかお菓子食べます。ジム行った時は豆腐など。なので夫が居ないと痩せます

[81. 匿名]

>>7
1日トータルで考えて、朝と昼をしっかり食べたら夜は軽めで済ませても問題ないんじゃない？

[82. 匿名]

>>63
しっし‼️とか、ババ臭笑
おまえこそ、二度と来るなタヒね

[83. 匿名]

めんどくさい時は納豆ご飯とかゆで卵食べてるよ。後は果物とか。夜食べ過ぎると次の日に響くから、早めの夕食にするように気をつけてて、遅い時間になったらおかずだけ食べるって日も多いです。
食べる時間より作る時間が勿体無い。

[84. 匿名]

野菜スープを作り置きしてそれ食べてた
鍋に好きな野菜入れて煮ておく
コンソメ入れてもいいし
お鍋のように食べる時に好きな味付けでもいい

毎日夜10時過ぎに家帰ってたころはそれでしのいだ

[85. 匿名]

>>1
同僚が毎日夜はカロリーメイトで済ましてた

[86. 匿名]

>>82
空気読めないおっさんあっちいけ
しっし！

[87. 匿名]

>>62
私もそうだったその後癌が見つかった
気をつけて！

[88. 匿名]

5時半起きで朝ごはんがっつり食べて昼は社食だと夕方に帰宅したら疲れもあって食欲ない。眠気のほうが勝つから8時半とか9時に寝てる

[89. 匿名]

>>1
夜勤で22時頃帰ってくるときは、何も食べずにテレビ見たりウダウダ寛いで日付変わる頃に寝てる。
そうじゃない時も、なんやかんやウダウダ寛いで寝ようと思うけど、寝る前にお腹空いて食べちゃうこと多い。
時間に余裕があって寛いでる方がお腹がすく気がする。

[90. 匿名]

>>81
軽めといっても普段の夕食を少なめに食べるって意味でパンとかカロリーメイト的なもので済ませてると若いうちに取れる栄養が極端に減りそれこそ骨が脆くなって40にもならないうちに更年期に入りそうな気がする。

[91. 匿名]

夜ご飯を食べなくなったのは、夕方から胃もたれするようになったから。
飲み会とかで夜食べると胃が重くて眠れない。
朝と夜と3時のおやつは普通の量を食べてる。
でもなぜか太っていくw

[92. 匿名]

>>7
夜なんて本当に要らんよ
寝るだけなのに日本人は食べ過ぎ
寝てる間に胃腸も休まらないし
朝昼しっかり食べればよし

[93. 匿名]

>>77
二次創作やAIじゃないかな。

[94. 匿名]

旦那の夜ごはんつくってるときにわたしは少し味見しておわる程度　笑

[95. 匿名]

大量に食べて血糖値上がっても即寝れるからこそめっちゃ食べる

[96. 匿名]

>>92
趣味の為にご飯の時間を削りたいのだから、朝昼もおざなりっぽい。

[97. 匿名]

今日は、皆で
●鶏むね肉のネギ塩和え
●チリコンカン
を食べました🙋💗🫶✨
味付け成功して美味しかったです

[98. 匿名]

>>2
普通じゃないかな

[99. 匿名]

>>1
納豆、スープ、ヨーグルト等。

[100. 匿名]

ダイエットで夕飯を辞めて始めの頃はとても辛かったけど1ヶ月くらい過ぎた頃から徐々に慣れてきました
すごく時間を有効に使えてこんなに違うんだーってびっくりしてます
身体もテキパキ動くし食後のエンジンが切れて何もしたくない感じも無くなったので入浴後も色んな事が出来て得した気分になります
時々ビールくらいは飲みます
朝昼はしっかり食べてます

[101. 匿名]

30年位夜食べてないけどお腹空かないよ。食べる時間勿体ないよね

[102. 匿名]

2食の時はがっつり、3食のときは軽くにしてるよ。
三食とるのはけだものの食事って聞いたことあるような・・。
その変わりバランス良く食べること。
菓子パンで食事終わりはだめだね

[103. 匿名]

帰宅22時だから食べない
寝る前にお白湯飲んで終わり
食べない方がすっきり起きれる

[104. 匿名]

夜ご飯オートミールのときかなり痩せた

[105. 匿名]

>>1
夕食は食べるけどご飯（米）は食べないな
いろいろ値上がりしてご飯+味噌汁+おかずみたいな食事もしてみたけど太った
米が値上がりしておかずだけに戻したわ

[106. 匿名]

慣れた
でも今日NHKでダイエットみたいのやってて、血糖値の乱高下がよろしくないらしく、昼間の眠気やイライラ両方当てはまった
やってたのは食事抜きではなく脂質だか糖質抜きだったけど適度に食べた方がいいと思った

[107. 匿名]

>>1
飲んでる眠剤が満腹状態だと効かないので、夜は味噌汁だけとかヨーグルト１個とかで済ませてる。

[108. 匿名]

若い子たちよ、あまり食事を軽視すると将来骨粗鬆症に悩むことになるよ。

[109. 匿名]

自分は、朝ごはんをしっかり食べると1日調子が良いと気付いて、
朝と昼（午後過ぎの時も）食べたいので
夜ご飯をしっかり食べると朝お腹が空かないので、軽めかもしくは抜いていますね。

[110. 匿名]

>>7
食べ過ぎより全然いいと思うけど

[111. 匿名]

仕事中にお腹鳴るのが嫌なので朝と昼しっかり食べて夜は軽く済ませる。おじや、スープ系の胃に優しいメニューが多いよ。私自身太っているから軽い食事制限みたいな感じ

[112. 匿名]

>>109
朝ごはんしっかり食べると調子が良いなら、抜いたらダメでは？

[113. 匿名]

食べない食べたら絶対太る。

[114. 匿名]

夕飯のおかずは出勤前に早起きして作るか
休日に冷凍ストックしたものをレンチン
家族には白飯と味噌汁と常備菜を付ける
自分はおかずを肴に晩酌

[115. 匿名]

157.45の40代　20歳から体重サイズ変わっていないです。

夜は満腹で寝ると寝つきも悪くなるし太るので軽く済まします。
家族でお鍋だったら1杯目だけとか豆腐たくさんとか

水もたくさん飲みます。

量より栄養重視ですね！

[116. 匿名]

157.45の40代　20歳から体重サイズ変わっていないです。

夜は満腹で寝ると寝つきも悪くなるし太るので軽く済まします。
家族でお鍋だったら1杯目だけとか豆腐たくさんとか

水もたくさん飲みます。

量より栄養重視ですね！

[117. 匿名]

>>77
右下にGeminiのウォーターマークついてるよ

[118. 匿名]

魚なら刺身1パックと豆腐とインスタントのお味噌汁にとろろ昆布入れたものと、次の日のお弁当用の野菜炒め（袋入りの洗わず使えるものを使用）くらい
野菜炒めを作らないときはりんご1個むいたり
もしくは今の時期だとスーパーで買ったおでんとか
夜遅くなったときは豆乳にバナナ、プロテインまたは純ココアをシェイクして飲んで終わり

[119. 匿名]

>>11
夫のダイエットのためにそのスタイルにしたよ
焼いたお肉やお魚、野菜鍋とちょっとしたものでいい
熟睡できる

[120. 匿名]

作るの面倒で食べない
お腹が空いたら食べたいけどグーてお腹鳴らないしお風呂で飲んで終わり

[121. 匿名]

何しても全く痩せなかった体重が、夕飯を軽く済ませるようになってから10キロ体重落ちてダイエット成功したよ。

[122. 匿名]

14時にお昼ご飯食べて、そのあとは何も食べない。
夜中の2時頃寝るけど、それまで一切なにも食べてません。
お腹すくしグーグーいってるけど、あと寝るだけだから。ホントは食べたいけど太りたくないから食べないようにしてる。

前は水寒天に黒蜜ときな粉かけたのを食べて、有酸素運動30分、筋トレとか運動しまくってたけど、運動するのが嫌いすぎて、食べないほうに振り切った。

朝と昼はスイーツとか好きなもの食べてる。
運動無しで一年で2キロくらい減った。
慣れると食べなくても平気ですよ。

[123. 匿名]

>>13
気になるけど血糖値の爆上がりが怖くて試せない…

[124. 匿名]

>>77
ドラえもんみたいな指があるよね
胴体に対して顔がちょっと小さいのかな

[125. 匿名]

>>92
体質だわね
私は夜食べずにめちゃくちゃ楽じゃん！これ！って思っていたけど胃酸で胃がやられ2食生活終了した
元々食いしん坊万歳なので胃酸ドバドバなんだと思う

[126. 匿名]

>>112抜くのは、夜ご飯だよー
朝昼をしっかり食べる

[127. 匿名]

>>1
夜は中華味の野菜スープ、ミネストローネ、ポトフとかにしてる。休みの日にポトフ用、ミネストローネ用、野菜スープ用で切り方変えて冷凍してるから調味料目分量で適当に入れて沸騰すれば完成。たまに冷凍餃子を野菜スープにいれる

[128. 匿名]

夜ご飯抜くと眠れなかったことがあるので、軽く食べてる