【1月】更年期の方のトピ

[1. 匿名]

今年こそ更年期の症状とさよならしたい！
全てホルモンのせいにして自分を労りましょうね。
よろしくお願いします。

[2. 匿名]

膀胱炎になった
これも更年期のせいかな

[3. 匿名]

イライラする
沸点が低いから切れやすい

[4. 匿名]

あーもうほんとイライラする

[5. 匿名]

2026年は生理とともに明けた。

来年にはあがってるといいな

[6. 匿名]

[7. 匿名]

みなさんどのような治療してますか？

[8. 匿名]

44歳。
最近おじさんみたいに痰が絡むようになった。人前ではしないけどカーッッペッしないと無理

[9. 匿名]

生理が終わりそうで終わらない
それが1番嫌
早く終わって欲しい

[10. 匿名]

大体４５歳から55才ぐらいの１０年間ぐらいが多いのかな

[11. 匿名]

>>5

同じく　眠くて眠くてしかたなくて　年末も紅白見れず夜9時に寝た

[12. 匿名]

>>4
当たらないでよ

[13. 匿名]

>>3
ソラナックスを処方されてる
漢方とか（何種類も試した）は弱すぎて効果無し

[14. 匿名]

元々体力ないのに更年期で頭痛、怠さ、イライラで最悪
体調良い日がほぼない

[15. 匿名]

それでも大半の女性は婦人科なんて行きたくなくていかないよね
ましてや内診とかある検査ってやりたがらない

[16. 匿名]

>>7
プラセンタ注射を週1で打ってます。
お陰で更年期の症状が抑えられています。

[17. 匿名]

53から始まり54いっぱいで終わった
辛かった

[18. 匿名]

>>6
こういうのどこで売ってんだろ
ちょっと欲しい

[19. 匿名]

年末生理予定日だったのに1週間遅れていて一向に生理になりそうな気配なくていよいよ閉経カウントダウンかな？って思ってる
それに伴って肌や髪のカサカサ、パサパサが加速中。今までこんな砂漠化したことないのに

[20. 匿名]

>>10
つらい期間が１０年間ってあまりにもひどいよね

[21. 匿名]

>>15
婦人科じゃなくて更年期外来に行ってます。

[22. 匿名]

光に弱くなった
眩しくて目が疲れる

[23. 匿名]

>>5
私は12月から3週間ダラダラ続いて年越したわー…。ほんと生理めちゃくちゃ。

[24. 匿名]

大量出血で2日でおわり、また5日後に来たりする
子宮暴れすぎや

[25. 匿名]

>>15
更年期症状で内診なんてする？
血液検査くらいじゃない？

[26. 匿名]

５２歳。
子宮摘出したから生理で見た目で終わりがわからない。
手指の第一関節が曲がりにくくなって、エクオール検査して足りなかったからサプリ飲み始めたら効いた。
イライラも減ったかも。

[27. 匿名]

寒いのに汗だくで変な夢見て飛び起きるし、常に疲れてるよー。漢方飲んでパッチも貼ってます
眠れないこと自体は苦痛じゃないほうなんだけど、閃輝暗点と迷走神経反射で倒れたことがあって不安。。

[28. 匿名]

>>22
乾燥もあって目がシパシパするよ。
特にこの季節は乾く。

[29. 匿名]

>>7
ホルモン補充療法
シールと錠剤

[30. 匿名]

>>10
更年期と更年期障害は別物ですよ

[31. 匿名]

>>15
心療内科に婦人科が併設されてるところで定期的に血液検査してるよ
まさかのエストロゲン0で治療中w

[32. 匿名]

更年期だけど家族がバセドウ病になって私も検査した方がいいというので明日、内科で検査してもらえるか聞いてきます。自覚症状が全くないので多分、違うと思います。精神疾患もあるのでこれ以上、病気はいらないです。

[33. 匿名]

>>10
そうなんだね、私４２なのに、更年期始まってて辛い

[34. 匿名]

寝る時に暑くてじんわり汗かくのが不快。
結局薄着で寝てる。

[35. 匿名]

ほんと何もかも面倒くさい。生きるのが面倒くさい。
世間の暗いニュースや、子ども達の悩みに情動的に共感しすぎて疲れちゃう性格も、大嫌いな義父に心乱されるのも、更年期症状だけじゃなく持病が増え続ける自分の身体も…早く消えちゃいたい。
勝手に涙が流れる今年50歳です。

[36. 匿名]

>>7
ホルモン外来行ってる

[37. 匿名]

>>25
婦人病がある可能性もあるから内診は必須だよ

[38. 匿名]

今40くらいから更年期ぽくて7年経った今物凄い体調不良とイライラや情緒不安定
45くらいから酷くなり47の今本当に辛い
旦那に対してイライラが止まらず、旦那が正月休みで8日も家にいて気が狂いそうだったw
体調悪いから旅行も大変だから家に居るしかないし早く更年期から解放されたい
でもイライラは旦那にのみで、今一人暮らし中の大学生の子どもには昔から一切ならないんだけど人を選んでイライラってどうなんだかw

[39. 匿名]

44歳
　
一昨年辺りから膀胱炎の繰り返し、なりやすくなった
免疫が落ちたのが原因だろうと…更年期になるとなりやすくなるらしい

[40. 匿名]

こないだ、更年期でも前半５年と後半５年では症状が違うと記事で読んだ。
閉経した後半５年の方が、女性ホルモンが完全になくなって病気を発症しやすいらしい。
まさに今54で後半に入るから恐ろしくて

[41. 匿名]

>>5
10月に生理来て2ヶ月くらい開いて年末に生理来て最悪だーと思ってたんだけど、やっぱり生理来ると何かスッキリするし気持ちも落ち着くなーと実感した
来ないとずっと生理前みたいなモヤモヤが続くのがきつい

[42. 匿名]

今日も身体が痛い
この筋肉痛みたいな痛みをとってくれ

[43. 匿名]

53才、閉経済
高血圧、バセドウ病で治療中。
昨年の人間ドックで、心電図引っかかって不整脈発覚。
更年期だからか、肥満だからか、色々引っかかる…

[44. 匿名]

起きてからうちくるぶしが痛い、ということが増えた

[45. 匿名]

>>5
母が言うには、あんまり早くにあがるとそれはそれで良くなくて50歳ぐらいであがるのがベストらしい
50歳まであと何年よ...独身だし子供産まないんだから生理なんてなくていいのに

[46. 匿名]

>>15
婦人科疾患が原因で更年期が早く発症したからいってるけど、
「またあの椅子に座るのか！」って受診日の前日からずっとイライラしてるよ。

[47. 匿名]

婦人科で血液検査してもらったけど、まだホルモンは充分だった。血液検査上は更年期はまだのよう。
生理もきっちりくるし。48。
でも身体が1日持たないし、プレ治療として漢方は飲んでる。
みなさんいつくらいからどんな症状でたのですか？

[48. 匿名]

尿漏れヤバい
朝刊に入ってたチラシの尿道筋を鍛えるメディブルHOTってマシンは効果あるのかな？
誰か使ってる人いませんか？

[49. 匿名]

>>31
エストロゲン多くても子宮体癌の心配あるし大変よね

[50. 匿名]

五十肩をなんとかしたい

[51. 匿名]

イライラするのに
受付や担当医が感じ悪いと最悪よね

[52. 匿名]

>>50
40肩と50肩の分かれ目はなんなんだろねえ
全くならない人もいる

[53. 匿名]

>>3
これ本当に辛いよね
自分が変わりすぎて人と関わるの怖くなる
更年期って生理があがれば終わるのかな
だいぶ乱れてきてるから終わりそうなんだけど

[54. 匿名]

>>43
いろいろ気になってくる
女性ホルモンのおかげで防げてた病気とかがね

[55. 匿名]

年末の検診でヘモグロビンが8.9で年明けたら婦人科にかかってくださいと言われてる、１日から生理で量が多かったからか昨日から目眩がする、同じような方いますか？

[56. 匿名]

職場の理不尽さを再確認
パートという気楽な身分だし、あと57日出勤したら退職！

[57. 匿名]

>>48
お金払って何とかしようとしないで下半身の筋トレしたらどう？
私は５１歳だけど、まったく尿漏れしないよ。
ヒップアップの筋トレや、スクワット、ワイドスクワットあたりやってたらかなり鍛えられて漏れなくなると思うよ。

[58. 匿名]

尾てい骨が痛い

[59. 匿名]

48歳、ここ２年位生理前10日前後から気分の落ち込みや不安感などの不定愁訴が出てしんどい。｢はぁ～もう死にてぇ｣なんて常に思ってしまう、生理来ると霧が晴れるのよ、めちゃくちゃ楽になる、これ婦人科でお薬だしてもらった方が良いのかしら？

[60. 匿名]

転職一ヶ月目
仕事が覚えられないのはきっと更年期のせい！

[61. 匿名]

>>49
ですね。治療も副作用のリスクあるから、本当に試し続けるしかないし対処療法で他院にも並行して通ってそれぞれの検査結果の数値を主治医が把握するという…

[62. 匿名]

>>48
スクワットがめちゃくちゃ効いたよ。
少しサボるとまたモレるようになるから毎日少しでもやったほうが良いんだなと実感した。

[63. 匿名]

夜、寒いと暑いを繰り返す。
ただでさえ不眠なのに、ますます眠れない。

[64. 匿名]

>>38
私も特定の人だけにイライラする
心底嫌いなのか
ただ私の心が狭くなったのか
興味もないから視界に入ってきて欲しくないとさえ思う日々

[65. 匿名]

>>10
59歳になったばかり
まだホットフラッシュあるよ
いつまで続くんだろうか

[66. 匿名]

来月検診
コレステロールが不安
正月明けから頑張る
さっき惣菜パン半分食べたけどね　一昨日買ったやつだから

[67. 匿名]

>>57
言い方キツいのは更年期だから？生まれつき？
気をつけた方がいいよ

[68. 匿名]

51歳、生理は1年前が最後。
1年くらい五十肩で夜も眠れず、全身の痒み、膝の痛み、朝の指のこわばりがあったが、桂枝茯苓丸加薏苡仁で痒みがすぐなくなり、2ヶ月で五十肩も8割方回復。指も慣れたのかそんなに気にならない。膝は10分ほどのウォーキングで徐々に改善。
豆乳、プラセンタ、エクオール、ゲニスタインもそれぞれ1ヶ月くらい飲んでみたけど、私の場合漢方が効いたみたい。漢方は3ヶ月くらい飲んで今は飲んでない。また症状が出てきたら飲もうかな。

[69. 匿名]

>>48
リングフィットしてたら漏れなくなったよ
1日15分くらいでも十分効果あるからSwitch持ってたらおすすめ

[70. 匿名]

>>63
わかります。夜冷え込むから厚めのインナー着て寝たら汗ばんで目覚める、しばらくすると冷えてくるみたいな。熟睡できないんだよね。

[71. 匿名]

>>9
終わったら骨が脆くなるのが怖くて上がってほしくない。

[72. 匿名]

デブなのも許されますか？
何食べても 我慢しても結果は同じみたいだから 更年期の嵐がさるのを待ちます。

[73. 匿名]

>>7
漢方と安定剤。
劇的な変化はないけど、低空で頑張ってる感じです。

[74. 匿名]

>>45
でも生理に随分、守られてたんだと
実感するよ。なんかギシギシした感じ。
滑らかさがないのよ。あちこち痛いしね。
生理は面倒だけど、あった方がいいよ。

[75. 匿名]

生理前の症状が月によって違うのは更年期？
今回は頭部がピキッと痛くなる

[76. 匿名]

仕事始めだけど、だるい。
帰りたい

[77. 匿名]

>>62
>>69
膝が悪いんだけどスクワットとリングフィットいけるかな？
ちょっと調べて見ます、ありがとうございました(*^^*)

[78. 匿名]

>>19
あたしゃ1年間来なくて油断していたら（その前は月経過多）いきなり三日三晩のゲリラ豪雨の状態でそこからまた再開してしまったから油断は禁物よ…

[79. 匿名]

50歳、中途覚醒が酷かったけど、ジムで筋トレをしたら眠れるようになった。有酸素運動は効き目が無かったけど、筋トレはすごく効く。メンタルも落ち着いた。
ただ、続けるのが大変。

[80. 匿名]

更年期だからって免罪符にはなりません

[81. 匿名]

3日から不正出血あり
段々と量が増えて…生理痛みたいな鈍痛もある。
あさって病院予約しました。
ここ半年以上、高麗人参飲んでるけどホルモンバランスなのか？
いずれ閉経して2年経つから病気かなー。
年一だけど会社の健康診断は行ってます

[82. 匿名]

>>67
まあ、どっちもあるかな？
こんなんでキツイのか。よくわかった。

[83. 匿名]

空気吸っても太る

[84. 匿名]

>>77
私も特に階段降りる時とか膝痛かったんだけどそれも治ったよ！
リングフィットにもスクワットがあって（しかも最初の方のステージはそればっか笑）毎日やってたらいつの間にか痛みが消えてた
最初は怖くてものすごく浅くやってたけどそれでも効くよ！QOLめちゃくちゃ上がった

[85. 匿名]

ほてりと疲れが気になるからサプリ飲んでる
ビタミンD、ビタミンC、エクエル、マグネシウム
飲んだ方が調子いい

[86. 匿名]

>>9
私は始まらなさそうで始まらないのが嫌なのよね。生理前の不調、不快感がダラダラ続いて来ればおさまるけど周期が全く読めない

[87. 匿名]

>>82
よこ
>>80

[88. 匿名]

みなさん幾つから始まりましたか？

[89. 匿名]

乳がん罹患してホルモン治療してるからホルモン補充が出来ないのが辛い。
ホトフラは30分おきにあるから着たり脱いだり繰り返し。すぐ脱げる服じゃないと着れない。

今はおさまってるけど、頻尿、女性器のヒリヒリ、目の疲れ、頭痛、背中痛、イライラ、落ち込み、不眠、色々経験したわ。

[90. 匿名]

>>28
>>22

これも更年期なんですね…

自分も思い当たります…泣

[91. 匿名]

>>1
2週間前から手指がほんのり痺れます、これって治りますか？

[92. 匿名]

仕事行きたくない

[93. 匿名]

今年51歳。更年期の症状は2〜3年前から。一昨年ぐらいから、ホットフラッシュと不眠やメンタルの不調等等がキツくなってきて、その年の暮れからホルモン治療開始、随分と楽になりました。

ただ半年前に、長く勤めているパート先のオーナーが代わり、そのオーナーがめちゃくちゃ感情的なおばさんで、今度はそっちで精神やられて....。秋からメンタルクリニック通い...。今月で退職する事にしました。更年期と鬱っぽい症状って似ていて、自分でも何が何やら判断に悩んだ数ヶ月...病院代も掛かるし、色々しんどいけど...

暗くなっても仕方ないし、早く次の職場を見つけて、今年は良い年にしたいです！

[94. 匿名]

>>35
わかる！！
私も全てがめんどくさい。
やらなきゃいけないことたくさんあるのに、本当に出来ないんだよね。
更年期鬱もあるから気をつけて。

[95. 匿名]

ホットフラッシュ治ってきたら次は目眩！
私だけ地面ぐるぐる回ってる
地震？！ってなる
あと老眼もすすむー！！

[96. 匿名]

>>22
わかる
光で目が疲れる
白内障にならないようになるべくサングラス付けてるよ

[97. 匿名]

>>45
私も40代前半で生理3回くらいで検査したけどどこも悪くないから何もできないと言われて体質かなとのことで50代前だけど45くらいからないから閉経っぽいし
生理も小3頃で初産もハタチ頃だったから一般的な話にのれない
一時期薄毛抜け毛心配してホルモンの数値調べたら閉経してる人より低かった、だけど皮膚科も婦人科も何もしてくれなかった

[98. 匿名]

７年前くらいからホットフラッシュ始まって、まだ夜に暑くて起きたりする
以前は真冬でもアイスノン用意して暑い時足冷やしたりしたよ
今は軽くはなったけど足がのぼせるから冷たい壁を探してるときがある
早く抜け出したいな

[99. 匿名]

>>22
左右差があって片方だけだと白い世界で運転に支障でたら怖いから眼科で調べたら片方だけ白内障なってたから手術受けました
晴れの日とか運転しにくかったからやってよかったけど夜の運転ではグレア現象でて少し夜のお出かけ苦手になった

[100. 匿名]

>>13
私も漢方全く効きません。。副作用ありますか？
毎日服用してます？？

[101. 匿名]

>>42
私も筋肉痛みたいな痛みがあります。
同じ人がいて良かった。

[102. 匿名]

>>70
厚めのインナーはいらないね。
袖も８部袖、襟元も広めで丁度いい。
ヒートテック極暖とか着たら、暑くて多分めっちゃイライラすると思う。

[103. 匿名]

>>22
これもなの？最近昼間外でまぶしくてサングラス必須だわ。

[104. 匿名]

ですよね。ほかの方も書いてるけど、厚めインナーはやめた方が良さそう。
昔はぬくぬくの電気掛け毛布に包まるのが幸せだったのに…。
治るんですかねぇ。

[105. 匿名]

>>79
筋トレとよく言われるけど、具体的に何をしていますか？
少しマシーンすると、緊張性頭痛になるからそれも怖くてエアロバイクしかやってない。

[106. 匿名]

>>65
いつから始まりましたか？
私は52歳で、年末から始まったみたいで既に辛いのですが…

[107. 匿名]

去年のGW以降パッタリと生理が来なくなった47歳。これ以外には何も不調がなくて元気だし、病院に行ったほうがいいのかよくわからないままほかってある。

[108. 匿名]

>>106
閉経が48歳でその頃からかな
ホットフラッシュしかないからまだマシなのかも
閉経前は何もなかった

[109. 匿名]

プレ更年期きてるかも
不眠と寝起きだけ動悸がする
食の好みが変わる

[110. 匿名]

なんか最近息苦しいんだけどこれも更年期みたいね
夜眠れないから結構きつい
更年期原因な症状っていろいろありすぎて本当に病気だとしても見逃しそう

[111. 匿名]

年齢的には始まってるんだろうけど、今のところ何も変わらず。
閉経したら何か出てくるのかな！？
凄い嫌だわ。

[112. 匿名]

汗がダラダラ出て暑くて仕方ない。

[113. 匿名]

>>10
プレ更年期
若年性更年期障害

があります
早い人は35から40くらいでくる

[114. 匿名]

下ネタが駄目になってきた
エグいやつじゃなくて、昔ならなんとも思わなかったレベルのやつもきも…ってなる

[115. 匿名]

>>56
いいなー退職

[116. 匿名]

昨日は寝汗であまり良く眠れなかった
正月に心臓がドンッとした
初めてことでビックリ
最近また気分が塞ぐ

[117. 匿名]

関節痛、筋肉痛　朝ガチガチに固まって起き上がるのも
歩くのも痛い

[118. 匿名]

>>7
筋腫もちでホルモン療法が難しそうなので漢方
ちょっと今のは合わない気がしてるけど…

[119. 匿名]

>>38
私は実家
親兄弟が嫌い過ぎて絶縁状態
思い出しただけで手当たり次第に物を壊したくなるくらい怒りがマグマのように沸いてくる

[120. 匿名]

>>65
私もホットフラッシュ終わらない。50歳から始まって今年58歳‥‥『今日突然治らないかなぁ』て毎日思い続けてる笑。けどそれ以外は特に何もないからマシだと思うべきなのかな（ ; ; ）

[121. 匿名]

>>114
私はキスシーン
若い美男美女でも外国人でも吐きそうになる

[122. 匿名]

動悸が酷い
ドン！ドドドン！みたいなイレギュラーなやつが突然来る
最近頻度が上がった

[123. 匿名]

>>50
なんとなく肩が重くて上げる怠いなぁと思ってたら、
ある日を境に電気がピリッと走るような痛みが来るようになった。特に利き手の右だから辛い。

[124. 匿名]

ここ数年、冬になると生理周期がメチャクチャになる
他の季節は徐々に生理周期崩れつつもわりと順調なんだけど‥
寒いのがダメみたい
逆に暑いとメチャクチャになるって人も居そう

[125. 匿名]

冬の朝は起床時間とホットフラッシュが重なると寒くなく起きられてラッキー

[126. 匿名]

ハンディファンは真冬でもホットフラッシュの時使えます

[127. 匿名]

指定難病＆更年期でかなりキツイ。毎日毎日寝る前に鬱になる。朝生きてるかなとか考え込んでしまう。少しだけ日中はのんびりと家事をして料理は気分転換になる。前に毎日なにしてんの？って聞かれて生きてるって答えたら変な顔された。マジこの質問は治らない病気の人には地雷だよね。生きてるは生きてるだよ。うるせーバカって思ったわ

[128. 匿名]

>>105
腹筋とか背筋を鍛えるマシーンと、バーを持ってペダルを回すマシーンを使っています。軽く30分以内に留めつつ。
筋トレがこんなに効果があるとはビックリです。
ただ、サボるとまた中途覚醒になります。

[129. 匿名]

>>22
ライブに行くとライトが辛くなった

[130. 匿名]

ちょっとしたことでイライラする。

家事も一つのことやったらすぐ休憩しないと無理。

すぐ眠くなる。

寝起きはすぐに起き上がれず頭痛する。
疲れやすいし、忘れやすい。
それが原因で旦那に文句言われる。

するとなんでも更年期のせいにするなって言われる。
フルで働いて家事育児してる人もいるんだぞと。

なんかムカつく。

[131. 匿名]

火照りとかホットフラッシュは全然なくて逆に元々の冷え性が酷くなった
もう寒くて辛いしリウマチみたいに手が痛くて何か持つとき力が入らない

[132. 匿名]

>>1
生理が11月を最後に2カ月来てないわー。そういえば昨年の夏にも2カ月開いてた。
いよいよ閉経か？そうだったらいいのになぁ。

生理が順調に来てた頃は月経過多で貧血・更年期症状で動悸・吐き気・めまい・のぼせがひどかったけど最近症状が治まった。でも関節痛・胃もたれ（服薬中）別の不調が出始めた。

[133. 匿名]

>>128
ありがとうございます。
私も中途覚醒、早朝覚醒酷いから頑張ってみようかな。

[134. 匿名]

>>57
言い方一つで変わりまっせ。

[135. 匿名]

>>126
私、会社の机に小さい扇風機置いておいて今日も使ってるわ

[136. 匿名]

>>133
頑張って！

[137. 匿名]

44歳、これは更年期？ということがちらほら出てきたけど、ちらほらでだいぶ参ってるのに、これからが本番と思うと乗り越えられる自信がない…

[138. 匿名]

>>86
今まさに！
生理始まるなーって感じのお腹の張りやおりものでそうなると次の日来ていたのに5日め
来るなら来てほしい
昨日から命の母を飲み始めたよ

[139. 匿名]

昨日からインナーをモンベルの吸水速乾Tシャツにかえたらホトフラがマシになったような
単に締めつけない緩めのサイズだからかもだけど…
(ブラもつけない方がいいのかも？でも外出時はさすがにそういうわけにもいかないし)

[140. 匿名]

>>126
使えるよね
外出時もカラピナで鞄に付けてる

[141. 匿名]

尿漏れって骨盤底筋の衰えが原因とも言われているけど(アラフィフ以降のおなかぽっこりも)、
ピラティスの呼吸いいよ。

ググれば長めの骨盤底筋対策運動あるけど、私はこの呼吸だけで充分だと思う。

(ピラティスじゃないかもしれないけど、わかりやすい動画を添付しました)

Instagram

2,702 likes, 33 comments - ves_bikyaku_salon on June 24, 2025: "⁡ 【姿勢改善で−10歳のオンラインサロン】 ⁡ ～T...

[142. 匿名]

>>16
プラセンタのお注射、頻度高過ぎて私には無理かもって諦めちゃいました。
通うの大変ですよね〜💦

[143. 匿名]

>>142
勿論、家から徒歩圏内の病院を選びました。
これから何年も毎週通うのに近くないと無理ですよね。

[144. 匿名]

>>50
40歳くらいから7、8年腕が上がらなかったけど、いつのまにかグルングルン回るようになった53歳。
だけど今は糖尿病で内科・パニック障害で心療内科に通う日々。ずっと何かしらで苦しんでる。

[145. 匿名]

今3ヶ月ない。
そしたら更年期症状も少なくなってるんだけど
前後5年でしょ？
こんなことあるのかな？

[146. 匿名]

>>86
わかります！ずっとお腹がズーンってモヤモヤする。

[147. 匿名]

ずっと眠い。起きたら起きたで偏頭痛。しんどい。

[148. 匿名]

鬱とホットフラッシュと眠れないのと
拒食症まで入ってきた
更年期障害ってこんなに辛いの？
自分がこんなことになるなんて

[149. 匿名]

>>47
血液検査でまだって出てもその年齢だと更年期だと思うよ。
男性医師にはまだって言われたけど女性医師には
数値ではまだなんだけどねぇって濁されたから。

[150. 匿名]

>>50
そのうち治るよ
45歳くらいでなってストレッチとかしてたら1年くらいで治った。それまでは本当に怖くて腕上げられなかった。ちょっと油断すると罰ゲームみたいに電流走るからビビる笑

[151. 匿名]

>>103
白内障になりかけてることあるから眼科は定期的に通ってね。
私も50過ぎてから半年に1度みてもらってる。

[152. 匿名]

>>128
やりすぎると翌日頭痛するよね。
私もスピンバイク買って太ももを鍛えようと思ってます。
足腰、ほんと大事だよね。

[153. 匿名]

中途覚醒がほんと多い。
朝まで起きずに眠れたことなんてこの10年ほぼないかも。
起きると寒いなかトイレにも行くし余計目覚めちゃって。
どんなに寝不足でも日曜だろうが朝5時には目が覚めて起きます。
でも旦那が降りてくるまで数時間自分の時間とれて幸せ。

[154. 匿名]

>>38
私も旦那限定だよ。
というか旦那はたまに嫌なこと言ってくるしそれが本当に嫌で。
年末年始、一緒にいたけど5回は私を下げるような発言した。
その後また普通に忘れたように話しかけてくるけど私の怒りはおさまらないし。
だんだん人としても嫌いだし休みが苦痛。

[155. 匿名]

更年期に加えて年末年始誰からも連絡来なくて年賀状もゼロで落ち込んだ
自分の人生に関わってくれたことに感謝して離れるようにしてるけど無性に寂しいよ
夫は夫の友人とライフステージが違っても細く長く続いていて羨ましい

[156. 匿名]

>>148
同じ症状です
辛いよね
婦人科で精神安定剤と加味逍遙散を貰って飲んでるよ
でも夜中に目覚めたとき、朝の覚醒時に無性に不安になるのは治らない

[157. 匿名]

>>35
私も今月50になります。同じ気持ちです。
もう2年くらい疲労感に眩暈不安感に悩まされています。
年が明けたらスッキリしていたら良いのに〜と思ったけどダメだった（ ; ; ）
婦人科行ってプラセンタ打ってきました。
は〜今年こそは元気になりたい。

[158. 匿名]

>>155
気持ちわかります
男の人って普段連絡とってない友人とも、気軽に声かけて会ったら飲んだりしてる人多くない？
毎年年賀の挨拶しなくても、ずーっと繋がってるっていうか
夫を見てると羨ましくなるよ

[159. 匿名]

>>40
私もエストロゲンが無くなってからの方がキツイ。
生理がある時の方がマシだった。
もう何かが取り憑いた様な疲労感に襲われるし、フワフワした眩暈はするし仕事も辞めてしまいました。

[160. 匿名]

ホルモン療法をやるなら体癌検査必須！と言われてびびって漢方薬に走ったけど、めちゃくちゃ効いてすごく楽になった。
エクエルも飲んでるから、ダブルパンチで何とか抑え込んでるけど、今年は55だから、そろそろ更年期症状も落ち着いて欲しいよ

[161. 匿名]

>>8
同じく！これって更年期が原因なの？

[162. 匿名]

そういえば、初ホトフラから今年で10年くらいになる
あの時はびっくりして、毎回具合が悪くなって倒れてたから鮮明に覚えてる
そろそろ明ける？

[163. 匿名]

>>122
私は10月末から12月頭まで動悸ひどかったです

季節の変わり目に自律神経が狂うからかなと思いました
最近は動悸はなくなったけれど、気分の落ち込みがきつい

動悸が辛かった時は旦那に冷たくあたったのは自分なのに
最近は旦那に悪いことしたな…最近旦那が冷たいな
と落ち込んでいます

イライラ→クヨクヨ
時期に入っているみたいで孤独で辛いです

[164. 匿名]

>>148
自分がこんなことになるなんてってほんとまさにそれ。テニス肘、へバーデン結節、ばね指、腰痛、身体がボロボロになった後は鬱になった。向精神薬も飲んでる。なんでこんなことに。抜けれるなら早く抜けたい。

[165. 匿名]

ドンドコドンドコと動悸が一日中…
小走りも坂道も階段もダメになった
初詣に行ったけど、石段を見ただけで動悸が笑
とても登る気にすらなれず、下でぺこりとお辞儀をして終了ですよ

[166. 匿名]

>>22
電球売り場は眩しくて近付けないのもそうだよね…

[167. 匿名]

年末年始は海外！って譲らない夫
今年は断固反対して近場の温泉に泊まった
これが本当に疲れも和らぎ、体もポカポカに癒されて最高だった
やっぱ温泉すごいよ
今週末も1人で行ってくるつもり

[168. 匿名]

>>125
ポジティブですごい！

[169. 匿名]

私は生理が重かったタイプだから、生理があってよかったなんて思ったこと一回もないなぁ。
終わってよかった。更年期症状を差し引いても、生理がなくなった幸せの方が大きい。見た目がガクッと老けたとかも特に無い。毎年歳はとるから普通に老いるけどね。

[170. 匿名]

>>100
副作用は眠くなることです。
だから夜にイライラしたり、ソワソワしたら飲みます。
毎日ではないけど排卵期、生理前、生理後に飲むことが増えたから内服回数が増えつつあって1ヶ月に半分くらいは使ってるかも
抗アレルギー剤もそうだけど慣れるとあまり眠くなくなる。

[171. 匿名]

不安感、落ち込み、動悸が辛すぎる
家族に心配事があって…それをずっとグルグル考えてしまうの止めたい！！
ジェルとエフメノ治療始めて、マイスリーの処方で不眠はやっとマシになった

[172. 匿名]

>>161
ホルモンの影響で唾液が減るのかもね（よこ）

[173. 匿名]

40手前ぐらいから目眩、ホットフラッシュ、イライラ、手指の痛み、喉の違和感でプレ更年期で加味逍遥散を服用して効いていた。

40半ばに近付き、生理のたびに低体温低血圧で仕事じゃなければ寝込むレベルのダルさで当帰芍薬散を処方された。
まだ飲み始めてから生理来てないからわからないけど、まさかの長年の悩み浮腫に効いててびっくりしたけどイライラには効かないみたいで両方飲みたいかもなんて。

[174. 匿名]

>>86
先月の26日予定日でイライラモヤモヤ胸の張りは続いてるのにまだ来ない。
予定が全部ズレていってメンタル限界。子宮疾患もあるから下腹部パンパンで何もできなくて泣きそう

[175. 匿名]

>>47
同い年です。
エストロゲン数値は上がり下がりしてると思うよ
ゆらぎ世代っていうし
私は46歳くらいからおかしくなってきて
今は関節痛、のぼせ、寝汗くらいかな
毎晩睡眠剤飲んじゃってます、あとエクオールも。

[176. 匿名]

>>38
サプリ飲んでる？
私も40くらいでおかしくイライラする感じで命の母ピンクで少しマシになったよ
それから数年飲まなかったんだけど47歳でイライラだけじゃなく色んな不調が出て婦人科やら色々検査した
年齢的に生理も不順だしとエクオル飲んで3ヶ月で変わらずで、やっぱりと命の母にして一年以上続けたら結構マシになったよ
合う合わないを知って、合うなら漢方は続けてみたら？
効果を実感するかもよ

[177. 匿名]

>>161
53歳、かなり痰が出るけど唾液は枯渇してて夜中に起きるくらい。夫婦生活では下もカラッカラで痛い。悲しくないのに涙はポタッと垂れるし、あ～何だかな

[178. 匿名]

常に体中が痛い。
首やら腰やら脚やら手やら。
今は首がピキッとする痛みがある。肩こりからきてるのかな。我慢出来ないほどじゃないけど不調があるとイライラする。

[179. 匿名]

生理が無くなってから髪の毛がすごい抜けて薄毛

[180. 匿名]

ホットフラッシュがひどい
会社の机には小型扇風機置いてる
今日も回して仕事してた

[181. 匿名]

>>15
私はかかりつけの先生20年以上診てもらっててめっちゃ信頼しているので、内診も別に嫌じゃない。
今の先生に出会う前も20代から定期的に検診に行ってるよ。
嫌な先生にあたった事もあるけどね
検診は大事。

更年期障害は漢方処方してもらって、たまに鍼にも行ってる

[182. 匿名]

>>110
私は昼間うとうと眠くなるのに夜いざ寝ようとするとなかなか寝付けないです。寝れないって辛いよね。。

[183. 匿名]

>>166
ガルちゃん見る時もiPadいちばん暗い設定にしてる
よこ

[184. 匿名]

>>2
殺菌作用が弱くなるから膀胱炎になりやすいみたいですね。
私も更年期初期の頃に何回も繰り返しました。
『ボウコレン』に助けられました！

[185. 匿名]

生理痛、PMS酷いひとは更年期もきついって聞くけど何でこんなにずっとどこか痛いとか不調で生きてなきゃならないのか。生理一週間前からの腹痛、生理後は頭痛、ずっと鎮痛剤。その他にも普通に頭痛とか下痢とか風邪とかあるから健康な日の方が少ない位なのに本格的な更年期来たら寝たきりになりそう。

[186. 匿名]

こないだの上田と女が吠える夜のDEEPの方で更年期やってて
婦人科の先生の説明が物凄くわかりやすかった

[187. 匿名]

こればっかりは、本当にならないと分からない。
直属の上司が更年期の時私は36で、
全く共感してあげられなかった。
辛くても頑張っていたからか明るくしていたので余計に辛さが分からなかったけど、
本当に滝の様な汗をボッタボタ垂らしていたり、ある時から笑わなく(笑えなく)なったり、当時は不思議だったけど、今なら分かる。
めちゃめちゃキツいし、そんな風になってる自分にめちゃ焦るし情けないというか…
いつまでこんななの？？？って。
私は45～54の現在まで、途中、
「あれ？終わった？」と思ったらまた半年空いて激しい落ち込みや不安、布団から出られないが始まり…
私の場合、生理の問題はほぼ無かったの。
46で上がっちゃった感じ。
その代わり、メンタルにきた。
どちらかが強く出ると聞いたこともあったので、メンタルにくるのもなかなかキツかった💦
あともう少しだと思って、ってのと流石に慣れてもきたｗｗｗ

とにかくここを抜けたらもっと元気になれる！と思ってがんばるよ！
みんなも抜ける日来るから、ゴールはあるからなんとか越えていこう！！

[188. 匿名]

怒りもこだわりも長続きしない。気力の持続力が格段に衰えた。

[189. 匿名]

ホットフラッシュと冷えが交互に来る
今は冷えの時間なのか手足の先が冷たい感じがするんだけど多分触ると暖かいし、脛とかは冷たい
電気毛布入れた布団の中にいるのに

あと低血糖貧血の頻度が上がった
調べたらやっぱり更年期だとホルモンバランスが崩れてくるから、インスリンの分泌が乱れやすくなるんだとか
それ以外にも、納豆食べるとお腹を壊すようになったし、生姜やコーヒーが低血糖貧血のトリガーにもなってしまって好きなものが食べられなくなった
従姉妹からは更年期は毎日が体調不良でどこかが調子悪いよって言っていたけど、本当にそうだと思う

[190. 匿名]

>>40
職場の50代の人も同様な話していた
50代になると倒れる人も出てくるみたいだし…

[191. 匿名]

今年41歳なんだけど、更年期らしき症状が出てくるのっておかしくないよね…？
周りからはストレスがあるだけでは？とか言われる

[192. 匿名]

>>86
始ま…いや、まだか…早くしてくれ…って感じ。出血らしい出血がしっかり始まる前から頭痛やら腰痛やらがダラダラと数日は続いてしんどい。それが近年は毎回。エストロゲンの立ち上がりが鈍くなって内膜が一気に剥がれなくなってるからと聞いたけど、どうしたらいいものか…

[193. 匿名]

>>191
プレ更年期とかあるよね…

[194. 匿名]

>>1
もうすぐ44歳になります
プレ更年期に去年から入ってます
順調だった生理が2ヶ月来てません
あと痩せなくなりました
骨粗鬆症が怖いので
今からしっかり健康貯金したいです

[195. 匿名]

>>191
早い人はくる
私も41からあれ？ってなった
母は43で閉経したし
意外とこの年齢で
更年期はきてもおかしくない
出産する人と閉経する人
で分かれるカオスな年齢

[196. 匿名]

>>50
五十肩だと思って放置してたけど2年間治らなくて、ある日痛くて眠れなくなったから病院行ったら肩の関節の中が石灰化してるって言われた
肩石灰沈着性腱炎だって
薬で石灰を溶かす治療をして痛みが治まったよ
更年期世代に多いみたい
もし長引いてるようなら他の病気の可能性もあるかも

[197. 匿名]

>>35
わかる…。
30代でうつ病発症して治らないまま更年期障害突入。
全部がめんどくさいし、しんどい。つらいの我慢して生きるなんてバカバカしい。

[198. 匿名]

>>16
プラセンタ気になってるんですよ。
今、飲み薬とシールでホルモン療法してます。
だいぶマシなんですが、もうちょい元気になりたいです。

[199. 匿名]

>>11
私もめっちゃ眠い
家族の理解がなくて辛いです

[200. 匿名]

生理がこなくなって3カ月過ぎたから今日意を決して婦人科行ってきた
頸癌検査と経膣エコーしたけど、こういう時力を抜くことが出来ないせいかめっっちゃ痛くて血が出てた泣
血液検査もしたから来週結果を聞きに行く。先生から閉経の可能性も否定出来ないと言われてしまい衝撃だったなぁ。40歳なんだけどな、早いな、子供を持つ気はなかったけどいざ閉経と言われてしまうとなんだかショック。。

閉経って生理あがってからと思ってたら閉経の前5年後5年の10年間のことなんだね、今がそうなのかな。閉経するにはちょっと早くないか。。

[201. 匿名]

>>22
これ私もだ。更年期の症状なの？
晴天の太陽の光もキツくて夏はサングラスだけど、今の時期の太陽の光もキツイ。ほんとはサングラスしたいけど冬のサングラスはやっぱ変よね。

[202. 匿名]

ホットフラッシュがすごい。
1時間に一回くらい首周りがカーーーッ！と
熱くなってジワーっと汗が出る。
寝てる時も寝汗滝のようにかくから
夜と朝シャワー浴びなきゃいけない。
この寒い冬に朝シャワー浴びるの辛い。

[203. 匿名]

>>7
私は30代で早発閉経。血栓がありホルモン補充療法ができない代わりに、エクエル、プラセンタ週2、そしてメンクリでしのいでます。

[204. 匿名]

ピル飲んでるけどイライラする。

[205. 匿名]

>>16
プラセンタ、気になっていたのですが、輸血できなくなると聞いて諦めました
ニンニク注射で我慢してます

[206. 匿名]

>>167
近場で気が向いた時に車でさっと行けて、何より1人がいいね。誰に合わせるだけでなく自分軸で動けるのがストレス溜まらないし疲れが取れるわ

[207. 匿名]

>>93
職場って働く人で決まるよね。その感情的なオーナー女性も幸せではないんだろうけどさ。感情コントロールできない人は上に立つ資格無し。
次はきっと良い職場に恵まれるはず。

[208. 匿名]

メノエイドコンビパッチがなくなって、つらすぎ。早く出荷してほしい。

[209. 匿名]

首肩痛すぎてシンドイ
眠気すごいのに２時間ねたら中途覚醒で3時間目が冴えて困っている最中
ホットフラッシュはいつのまにか消えてた

[210. 匿名]

>>208
私はメノエイドコンビパッチから、エストラーナテープと黄体ホルモンはデュファストンに変更になってます。医師に他の薬に変更してもらえてないのかな？メノエイドコンビパッチが1枚貼るだけで楽だから、出荷再開したらまた戻したいと思ってます。

[211. 匿名]

>>130
女性の母親に更年期のせいにするなと言われたから男性なんて甘えくらいにしか思ってないかもね

[212. 匿名]

>>171
グルグル考え事して脳が忙しいよ
辛いね

[213. 匿名]

>>189
低血糖に更年期関係あるんだね
前に時々なってたから気をつける
私も大好きなインドカレーが食べられなくなったよ
必ずお腹壊すの
そのお店のが合わないのかなと思って他の店に行ったけど、やっぱり同じだった
ホルモンのせいなんだろうけど、更年期に入って明らかに体質が変わったわ
お酒も飲めなくなっちゃったし、コーヒーもダメ
好きなもの食べられないと悲しいよね

[214. 匿名]

>>10
私もすぐ４４歳だけど更年期きてる感じがする。以前は人と話したりするの好きだったけど、数年前から人と接するのが面倒になってきたしできるだけ人と関わりたくないと思えてきた

[215. 匿名]

>>16
行きたいんだけどフルタイムで働いて子供もいるとなかなか病院にいけない。

[216. 匿名]

リハビリで入院してます。
更年期のことも相談して漢方合わなきゃすぐ変えてもらえるからありがたいのですが、最近は血圧が低すぎで70台…
怠くて動けなくて、箸を持つのも一苦労です。

[217. 匿名]

>>157
めまいってしんどいよね。
頭痛なら薬でけっこう治るけどめまいってしんどい。
みんなどう対策してるんだろ。
酔い止めとか効くのかな。

[218. 匿名]

>>169
私も。
生理ある頃は生理前から3日目までは数時間おきに鎮痛剤ですぐ1箱なくなってた。
ほんと思春期から54歳までずっと毎月鎮痛剤で
閉経した今もたまに頭痛はあるけど生理痛に比べたら全然マシだし薬も飲む頻度かなり減ったし。

生理痛ひどすぎた頃はピルも数年飲んでたなぁ。

[219. 匿名]

性欲がなくなったうえに身体を触られると蹴り飛ばしたくなるくらいイライラしてしまう

[220. 匿名]

そろそろ来そうな40半ばですが、皆さん何歳から症状でました？来たら分かるもんですか？

[221. 匿名]

>>22
40過ぎに眼下行って、目が眩しいと伝えたら、白内障だよと言われて驚いた
白内障って目の病気かと思ったら、目の老化で誰でもなるし、気づかないだけで始まってるんだと。

[222. 匿名]

30半ばから経血量が減りエストロゲンも低下…
乳癌や骨粗鬆症対策としつ閉経しないよう、

週1回プラセンタ2アンプル
2日に1回エストラーナテープ0.72mg張り替え
毎月12日間デュファストン5mg内服

ここ1年間続けて.
関節痛、眩暈、ホットフラッシュ、希死念慮、かなり落ち着いてきてる

金額や通院負担が大きく、プラセンタ注射の量や頻度を調整しようか悩み中。

皆さんの、打つ頻度や量を知りたいです。

[223. 匿名]

>>207
ありがとうございます😊本当にそう思います。オーナーは独り身で認知症のお母様の介護もされていて、確かにプライベートは相当大変そうです。あのヒステリックに怒鳴り散らすのも、、まあストレス溜まってんだろうねーと、職場のスタッフ同士で話してはいます..

[224. 匿名]

>>53
更年期は閉経を挟んで5年5年の合計10年の事を言います。

私は閉経前も色々ちょっとした症状があったけど閉経してから2年後位から症状が酷くなって会社でパワハラにあって一気に悪化して1年半程休職して（持病があってそれも悪化）去年の秋に復職したよ。 睡眠障害、不安感、パニック障害、肩首こり、体の痛み、ちょっとしたホトフラetc.
不安感と肩こりがとにかく辛くて…｡
今はだいぶ良くなってきてちょっと更年期抜けてきたかな？って感じです。

更年期の症状はほんとみんなそれぞれ違うから治療法もあるしそんなに怖がらないでね。

[225. 匿名]

年始の人疲れが取れなくて仕事出来ない
抗うつ剤とビタミン飲んで寝込んでる重症　
何とかしたい

[226. 匿名]

>>153
私も中途覚醒と早朝覚醒が酷くてもう何年も朝までぐっすり寝た事ない。眠剤処方して貰ったけど絶対夜中3回ぐらい目がパッと開いて起きてしまう。もうアラ還だし5時間ぐらい寝れたら良しとしてる。

[227. 匿名]

暑がりなので更年期なのか素なのかわからなかったんだけど、この冬はコートを着るのも暑くてすぐに脱いでしまう。これは更年期だからなのか。
体温調節が難し過ぎて体調壊してしまった。暑いけど体は冷えているのか、風邪が治らない。

[228. 匿名]

去年の夏にホットフラッシュを経験して、友人から勧められたエクエルを飲み始めたら劇的にホットフラッシュがおさまった者です。
ですが今朝、起きて頭痛と寒気？に見舞われて安静にしているところです。
うっすら腕が痺れている感じが寒気と間違えたのか。
こんな症状も更年期にあるらしいとネットで調べましたが、ガルの皆さんの中にこんな症状が出た方いらっしゃいますか？

[229. 匿名]

毎日、頭痛（頭重感）があるけど、皆さん薬で対処してますか？

私は更年期症状で胃腸も弱いので、薬を飲むのも怖くて。
痛いけど我慢したり、良くないけど風邪薬飲んだりしてしまいます…

[230. 匿名]

>>222
閉経前からHRT療法は珍しいですね。また更年期障害で健康保険を使えるのはHRTかプラセンタどちらか片方選択と聞きました。
保険外ですか？

[231. 匿名]

>>229
肩凝りが辛いので持病の為の抗うつ薬と抗不安薬と市販のアセトアミノフェンか仕事の時は筋弛緩剤飲んでます。我慢出来ない。

[232. 匿名]

>>155
本調子じゃない上に忙しい年末に年賀状用意したんですよね？すごいじゃないですか！真面目な155さんに良いことが起こりますように〜☆

[233. 匿名]

>>231
抗不安薬、私はクロチアゼパムを処方されていますが頭痛の時に飲んだ事なかったです。
ずっと首や肩も重だるいと何もやる気が起きないですよね…

[234. 匿名]

>>229
胃腸弱いなら市販の鎮痛剤はやめた方がいいよね。

私は命の母で劇的に治ったけど、下痢気味が続いて断念。
その後婦人科で桂枝茯苓丸処方されたけど、これで頭痛肩凝り軽減した。
それでも頭痛が治まらない場合は五苓散。
頭痛に効く漢方もいくつかあるから病院で処方してもらうといいと思う。

[235. 匿名]

>>233
クロチアゼパムってリーゼの事ですよね。
不安障害とパニック持ちなので頓服でリーゼ飲んでいます。あとはジェイゾロフトとメイラックス飲んでます。頭痛の時はイブで前に目が腫れた事があって怖くて飲めないからアセトアミノフェン（カロナール）飲んでいます。今は頭痛より肩こりがしんどいのでリーゼと市販のコリホグスという筋弛緩剤飲んでます。 この前からリカバリーウェアの肩用つけて寝てるんだけど肩こり軽減されました。1番酷い時が10とすると今は1か2位でちょっと違和感あるなぁって感じです。頭痛は一時期毎日のようにあったけど気づいたらなる頻度減ってましたよ。

[236. 匿名]

>>233
235です。
追伸です。 233さんは胃腸が弱いんですね。そしたら他の方が書いて下さってるように漢方飲むかアセトアミノフェンを処方して貰うか？かなと思います。私は漢方は何種類か飲んだけど全く効果なかったです。 合う合わないあると思います😌

[237. 匿名]

>>229
私も頭痛で悩んでいる

[238. 匿名]

>>226
そんな感じだよね。
私もベストの睡眠時間は合計6時間かな。
たまに8時間寝たら頭痛がすごい。

[239. 匿名]

>>201
私は一時期パソコン画面の光がまぶしすぎてダメだった
彩度、明度落としても全然ダメで
最終的にサングラスしながら仕事してた
一応上司に許可とって周囲にも伝えてあったけど
たまに他部署から来る人に？？？！！？？って顔されてた

[240. 匿名]

>>3
私も自分がモラハラになってるんじゃないかと思うくらいキレやすい
元々はかなり穏やかな方だったのに

[241. 匿名]

>>192
若い頃って生理の初日朝起きたら出血して6日目くらいでちゃんとピタっと止まる
って感じだった
黄体ホルモンの働き優秀！って感じ

今は本格的な生理が始まる前の前兆みたいなチョロチョロが必ず3日ある、長いと5日前くらいからチョロチョロ
これがもう鬱陶しいんだよね

[242. 匿名]

手が浮腫というかこわばり？があるんだよな。
これもそう？

[243. 匿名]

>>242
手のこわばりは更年期症状としてよく聞きますね

リウマチとかの可能性もあるから心配なら１度検査してもらってもいいかもしれません

[244. 匿名]

仲間多くて安心する
夜中起きちゃった時消えたくなる
イライラしたら止まらない
すぐ疲れる
婦人科系の病気をしているのでそれが影響大きいと思う

[245. 匿名]

>>213
スパイス系は漢方飲むようになったらかなり体に合わなくなったよ
本当に更年期って害悪レベルだと思ってる

[246. 匿名]

>>232
>>158
ありがとうございます
そうそう
男の人の気軽に誘い合うしマウントとかもあまり気にしないところ羨ましいですね
女性は結婚出産でライフスタイルが大きく変わるから仕方ないんだけどね
お互い無理せず過ごしましょう

[247. 匿名]

今43なんだけど11月から
生理こない
今日は仕事で落ち込んで
いきなりカーッと暑くなった
更年期始まったかな😢

[248. 匿名]

>>245
213だけどそうなんだ
私も漢方飲んでる
そこから来てたのか…
ほんと早く終わってほしいよね

[249. 匿名]

>>243
ありがとうございます。
病院いく用事あるからそこで相談してみます。

[250. 匿名]

>>248
例えばなんだけど、生姜なんかは漢方ではメジャーなやつじゃん？
漢方って飲む番号によって配合違うけど、結局飲み合わせになってくるから漢方飲む人はスパイス系は要注意だと思ったよ

[251. 匿名]

さっき些細なことで子に対してブチ切れてしまった
更年期のせいなのだろうか
ほんと腹立つ
子に対して大嫌い！って気持ちでいっぱい
ムカつく！ムカつく！ムカつく！！！

[252. 匿名]

35歳で閉経して50歳になったけどいつになったら更年期終わるんだろう…

[253. 匿名]

>>130
そうやって追い詰められてジサツする更年期の女性って少なくないらしい

例えば職場でパワハラ発言する人は訴えられたりする時代。
「他人を責める」がクセになってる人は、家の外でもうっかり出てしまい部署移動、ヘタしたら職を失うリスクある。

＞フルで働いて家事育児してる人もいるんだぞと。

更年期は個人差あるから、症状の軽い人、薬で調整できる人、ほとんど症状の無い人もいる。そんな軽度の人と比べられても意味ない。世の女性も男性も知っておくべきことよね。

ちなみに英国は更年期対策が進んでるとかで、最近では日本の大企業も更年期離職を減らすために、相談室作って相談しやすくしたりサプリ配り始めたとか報道されてた。

でも、いまだに無知な人も多い。更年期は、人間ならちゃんと知っておくべきこと。
無知は罪。ヘタしたら他人を責めてコロしてしまう可能性があるから怖いことだと思う。

[254. 匿名]

>>250
そうだよね
薬剤師さんに言われて甘草の量だけ気をつけてたけど、他の成分にはあんまり注意してなかったわ
自分の体のことだからもっと知識深めないといけないよね
教えてくれてありがとう

[255. 匿名]

今更ながら歯の矯正したいけど、完遂できる気がしない。

やっかいな虫歯で歯医者通いしてて不安感強くて大変だった。やっと虫歯のほうは終わったけど
歯医者の椅子がなんかもうバクバクして無理だし、
歯科医師や衛生士さんたちとちゃんとコミュニケーション取れるかも不安。

[256. 匿名]

12月の健康診断で血圧160あってびっくりしたわ
あたし超低血圧だったのに50歳超えたらコレか！

[257. 匿名]

>>8
分かる。
妙に乾咳出るし
唾液減るから誤嚥するようになったよ…

[258. 匿名]

>>55
私、生理暴走して3ヶ月ダラダラ出血、のち3週間大量出血でヘモグロビン5まで落ちて即入院、即輸血したから今のうちに急いで病院行って鉄剤もらいましょう！

[259. 匿名]

身体が急に熱くなって体温調節が
機能不全に陥っている感覚
真冬なのに暑さで目覚めて眠れない

[260. 匿名]

年末年始から抗不安薬を飲む頻度が増えてしまった。
少し前まではほとんど飲まなくて良かったのに。

今も何だかソワソワしてしまって…飲もうか迷ってます。

[261. 匿名]

婦人科系の癌治療後の閉経で徐々にコレステロールがあがり今じゃ薬を飲むかどうかってとこまできてるが70代の母はコレステロールは正常。更年期になったら皆コレステロールあがるわけじゃないのね
あともともと低血圧で上が70くらいだったのに今は110くらいで正常だけど私にとっては高血圧なんだよね

[262. 匿名]

>>259
逆な人を知ってる
真夏に寒くなって車内をヒーターで暑くして亡くなった人がいる

[263. 匿名]

>>260
抗不安薬のお薬の名前知りたいです

[264. 匿名]

>>22
老化じゃない？

[265. 匿名]

>>263
リーゼです。
飲めば少し気持ちが楽になるんですよねー

まだ飲もうか悩んでます。

[266. 匿名]

>>259
寝汗をかいて深夜に目覚めることがある
自律神経が狂ってるんだと思うけど、どーにもならない

[267. 匿名]

知覚過敏と歯の着色にうんざりしている
研磨剤無配合の歯磨き粉で優しく磨いてもしみる
丁寧に磨いてもエナメル質自体が摩耗しているせいか歯医者のクリーニングも1ヶ月もたない
髪も更年期と共にうねりとゴワゴワで美容室とセルフでケアしてもなんとなく綺麗じゃない
全体的に清潔感に欠けるようになり気分も落ち込む

[268. 匿名]

Xでバズってたつんさんの子宮内膜症と診断された話の体験談に更年期のような症状とか
産婦人科医とのコミュニケーションの取り方とかも書かれてて、すごい面白かった。
無料だから読んでみて。

[269. 匿名]

年始一発目しんどいから、肩こりのブロック注射とプラセンタ注射をしてなんとか仕事してる。
でも私の勝手な印象だけど、私はプラセンタよりニンニク注射の方が効く気がするな。

[270. 匿名]

普通に3食食べると太るから夜は主食なしとか野菜とタンパク質を意識して運動もして家の中でも立ち働いているけど疲れたよー
もう中年だから中年らしい体型でいいやと思えれば楽なんだけど自分でもそう思えない

[271. 匿名]

２か月半ぶりに生理がきた５０歳
朝、お腹が少し痛いな…と思ったら始まってた
ここ数週間、頭痛や気分の落ち込みが続いてたから更年期のせいだと思ってたけど
生理前のPMSだった。だから今日は生理が来て、心が楽になった

ちなみにエクオールは毎日飲んでて、漢方も飲んでる
久しぶりに豆乳や黒ゴマ入りきなこを４日くらい続けて取ったら生理が来た
良かったのか悪かったのか分からんけど
生理が来ても来なくても、全てがメンドクサイ

生理にふりまされるの疲れるから終わって欲しいけど
閉経したらしたで別の症状や辛さが出るのだろうと思うと
女の人生にウンザリする

[272. 匿名]

>>255
お気持ち分かります
私も矯正しなきゃならんのだけど、その前に歯の根っこを切る手術が必要になるかもしれず、勇気が出ないし、不安感・ダルさ・頭痛・肩の痛みなどもあり、決心がつかずにいます…いざとなれば抗不安薬を飲んで挑むか…とも考えるのですが、二の足を踏んでしまう。

[273. 匿名]

>>253
いわゆる大企業に勤めてますが、更年期休暇(そんな名前ではないですが)が出来ました。
女性の健康の研修もありホルモンが女性にどう作用するか、、とかも研修で知れて良かったです。

[274. 匿名]

>>272
不安ですよね。

矯正って歯科に何度も通わなきゃいけないだろうから、
不安感のある日にたまたま予約してたらメンタル疲弊しそうだし
長丁場でフェードアウトしてしまいそうです。
長期的に何かをやるって事が不安になる…

そしてそれ以前に、スタッフにちゃんと自分の「こうしたい」って意見伝えられるか納得いく歯科が見つかるか…
けっこう圧が強めの歯科も経験して来てるので。

色々考えたらやっぱ矯正しなくていいかも！ってなってしまう→でも歯並び悪いの嫌だなあ‥
って感じのグダグダモヤモヤの繰り返しです

[275. 匿名]

>>191
ストレスが拍車をかけてることはあるかもね
でも年齢的にはきてもおかしくないと思う
私も同い年だよー

[276. 匿名]

>>273
よこ
うちも「ウェルネス休暇」の名目で取れるようになったよ

[277. 匿名]

>>265
横。

私もリーゼ飲んでるよ。 仕事復帰してからちょっと多めに飲んでしまってる。休みの日はなるべく飲まないようにしてるけど。 リーゼは割と弱めの薬だから飲んで楽になるから飲んでるよ。

[278. 匿名]

ストレス耐性がゼロで、少しの事が気になり引きずって頭から離れず大きく膨らんでメンタルがなかなか戻らない。マイナス思考、心配性、自責が通常になってるから、聞くもの見るもの関わるもの全てがストレスになる。
外にも出たくないし人にも会いたくない。
これ以上心に負担かかると壊れそう。
引きこもりになりそうです。
もうなってるか。

[279. 匿名]

生理痛みたいな感じがするのはなんだろう…？名残り？
何日か続いてます。

[280. 匿名]

>>257
何も食べてなくても仕事中に唾液が気管に入ってしまって咳き込んでオエーとか、なって恥ずかしい。
ほんと苦しくて。
年取って何ヵ月かに1度これで苦しむ。
ネットニュースで鈴木保奈美もこれなるって聞いてちょっと安心した。
美しくても更年期は同じ症状出るのねって。

[281. 匿名]

>>280
なるなる！
電車の中でなって恥ずかしかった！
てか世の同世代の女優さんがバッキバキに美しさ保ってるの見ると凄いわぁって思うよね！
私なんて止まらない更年期の症状で見た目も体調もボロボロすぎてとても見れたもんじゃないよ…

[282. 匿名]

今日はダメな日みたい。
体がダルくて起き上がれない。頭痛に吐き気。
会社も休んでしまった。

更年期って、想像してたより辛すぎるよ。

[283. 匿名]

>>282
私も今日は朝からちょっと不安感と肩凝りしてる。何とか仕事は来たけど薬飲みつつゆっくりやります。一人で動く仕事だから出来るんだけどね。

気圧かな？

282さんゆっくり休んでね。

[284. 匿名]

こだわりがないなら的な意味で「あまり考えてないなら」と言われただけで気になった
悪いニュアンスじゃないって理解できるのに
どうしちゃったんだろうほんと

[285. 匿名]

>>278
私もそんな感じで鬱っぽくて本当に辛かったです
何をしても気が晴れなくて、些細なことがずーっと気に掛かり、何をするのも怖くなっていました
思い切って婦人科受診して抗不安薬を貰ってから楽になったよ
漢方薬（加味逍遙散）もらったけど効いてるかは謎
もう病院には行きましたか？
まだなら薬の力を借りてみてはどうでしょう
もう服薬してたら余計なことごめんね

[286. 匿名]

更年期ビギナーです。
昨年くらいから生理の周期がズレることがあり、今は排卵期過ぎても排卵はなく、生理痛みたいな腹痛がジワジワ続いてます。
婦人科に行くのはどんな症状が出た時なのでしょうか？

[287. 匿名]

このくらいの時間から不安で不安で寂しくなる。怖くなる。誰かに抱きしめてほしくなる。

[288. 匿名]

寒くてゾクッとする時みたいに、暑くてもなんかスイッチ入ったとわかる時がある（ボワッ？適当な擬音がわからない）
そしてそのスイッチが入った時に「わぁ来た！」と緊張することに気づいた
自律神経に影響しそうだしあんまり気にしない…というか反応しない方がいいのかな
ただの妄想なんだけど、無反応になった頃にボワッが落ち着いたりして

[289. 匿名]

>>287
私も夕方ぐらいから寂しくて不安になる。
そういう時は、ジムに行って運動したり、商店街での買い物に行ってる。
サードプレイスっていうらしいけど、会社とか家族ではないけれど、何となく会話する場所を作っておくといいらしいよ。
ジムには顔なじみがいるから挨拶したりするし、商店街では買い物ついでにお店の人とおしゃべりしたりできるからいいよ。
お金がある人は、顔なじみのカフェやスナックに行く人もいるみたいです。

[290. 匿名]

>>286
市販薬やサプリで不調がどうにもならないと感じたときかな。
一番わかりやすいのはホトフラだけど、猛烈な倦怠感、頭痛、肩こり等だと思う。
一応胃腸の調子が悪くなるというのもあるけど、これは自分自身が更年期症状だと思えないし、
内科とか胃腸科しか行かないよね。（私の経験）

[291. 匿名]

>>278
語彙力なくて表現できずにいたけど正にそんな感じ！本当に分かります！
些細なことですぐにメンタルどん底になって浮上できない。仕事も自信がなくなって怖くて辞めたくて仕方ない。前はこんなじゃなかったのにな。一日中布団にもぐって過ごせたらいいのに。

[292. 匿名]

今日とかスンゴイ寒かったからヒートテック着てダウン着て出かけたんだけど歩いてたら急にホットフラッシュ来てめちゃくちゃ汗かいてのぼせてフラフラした！
慌ててダウン脱いで歩いてたんだけど周りからは変な目で見られるわ今度は自分の汗で濡れた服で急に寒くなって震えるわ、体温調節下手くそな身体になっちゃって泣きたいよホント！

[293. 匿名]

昨日今日と朝起きた時ちょっと不安感とソワソワしてた。仕事のプレッシャーかな💦

寒いからか今日は肩凝りがいつもよりしんどい。 だいぶ楽になったけど肩凝り完全には良くならないなぁ。 健康な人に聞いてもみんな肩凝りしてるって言うから📱とパソコン時代だし仕方ないのかな？
📱も目を使うから良くないよね。 肩凝り楽になって欲しい。

[294. 匿名]

>>287
私は朝起きた時と昼寝から起きた時に不安感に襲われる。寂しいより恐怖感の方が大きいよ。 時々日中にも不安スイッチ入るけど😅 不安感辛いよね。 健康な人にはなかなか理解して貰えないしね。

[295. 匿名]

>>78
おいくつですか？

[296. 匿名]

>>22
私だけじゃなかったんだ。

少し前にテレビを買い替えたら画面が眩しすぎて、省エネモードでもまだ眩しかったから、明るさ調整で40%まで落としてやっと見れる。

２ヶ月前に眼科で色々検査したとこで異常なかったから更年期なんだろうな。

夜の車の運転も対向車のライトが眩し過ぎるのも辛い。
特に信号待ちしてる時はライトをスモールに落として欲しい。

[297. 匿名]

>>41
１年３ヶ月前に閉経しました。
現在５５歳ですが、生理が来る前のようお腹や胸のモヤモヤ・ソワソワ感がよくあります。

これ凄く気持ち悪い。
周りにきいたらあるあるみたいで。
たしかに生理があった頃は生理が始まるとこの症状は消えてたもんね。

[298. 匿名]

風邪治ったかなーと外出てホトフラで冷えてまたぶり返した模様…
皆さんも気をつけて

[299. 匿名]

>>106
私５５歳ですが３年程前からホトフラ始まりました。

酷い時もあるけど、１ヶ月くらい症状なかったりする時もあって、ホトフラ抜けたか？って喜んでたら復活⋯。
これの繰り返しで現在に至ります。

[300. 匿名]

>>297
横です。

聞いた話なので真偽のほどは分かりませんが…｡ 閉経してからも体が生理が来るっていう感覚を覚えてるそうでそういう症状が出るって聞いた事あります。

更年期の症状は100も200もあるって言うから更年期の症状って事もあるかな？

[301. 匿名]

>>68
朝の指のこわばりも改善しましたか？

[302. 匿名]

ねえ、1月トピにいる同年代の皆！
もう夏の心配しちゃうよね！？

[303. 匿名]

>>301
朝起きた時にカクカクする感じはありますが、以前より良くなってると思います。ほとんど気になりません。

[304. 匿名]

とにかくぐっすり眠れない
もう眠剤使ってもスッキリしない時もあるよ

[305. 匿名]

血圧と更年期について自分の体験の報告。

加齢につれて血管がもろくなって血圧上昇もあるだろうけど、
私にとって睡眠不足と血圧はめちゃくちゃ相関関係があった。

ホトフラで睡眠不足になるのが秋なんだけど、
このとき血圧上昇。
婦人科で処方された漢方ではホトフラ、不眠に全く対応出来ない。

そして寒さが本格的になる１２月になるとさすがに眠れるようになるが、
どちらかというと過眠傾向。
秋の疲れで１２月はぐったりしてしまう。

今日かかりつけの内科に行ったら血圧はぎりぎり正常域に。
降圧剤もらっているけど、１２月は一度も飲まなかった。
それでも血圧は下がった。

更年期になって高血圧になってしまった人は睡眠との関係を加味してみて。

（あと更年期症状が始まった頃も血圧爆上がりしたけど、
このときは次々とくる不調にびびって心身おかしくなっていた。
慣れた、というか更年期に抗わないようになったら血圧も下がりました）

[306. 匿名]

52才。周期通りに来ていた生理が先月は来ず。閉経のカウントダウンになるかな？と思っていたら今朝から軽く出血、１日怠くて帰宅したら家で大量出血しました。子宮筋腫の過多月経が酷くて核出手術したけど、当時の酷い生理が再び来た感じ。兄の奥さんが閉経間際の生理は出血が凄いよ、と言ってたけどこれか、と思った。ショーツ型ナプキン買っておいて良かった。明日も明後日も仕事だから憂鬱です…。体持つかな。

[307. 匿名]

51歳です。
数日前から口の中がザラザラします。下の歯のまだ下の粘膜辺り。それと喉に何か詰まったような違和感があります。検索してみるとストレスや更年期のドライマウス、口の渇きが原因とありました。
口の中が乾いている感覚はないのですが、気がついてないだけなのかな？同じような症状がある方いらっしゃいますか？

[308. 匿名]

>>7
ホルモンとピルは乳がんにするための
前段階だよー
医者と薬屋の食い物になっちゃダメだよー

[309. 匿名]

>>307
はい、私もです。喉のつまりは半夏厚朴湯で改善しました。

[310. 匿名]

>>68
桂枝茯苓丸加薏苡仁は病院で処方されたのですか？

[311. 匿名]

>>255
ここにいるという事は40代45歳以上ですか？
美容の為だけの歯列矯正ならわたしはオススメしない。
今食べ物を噛めないくらい不具合があるなら矯正しても…とは思いますが
経験者より

[312. 匿名]

スマホのボタン押すのもしんどいときありませんか？

[313. 匿名]

体が重くて何もやる気がしない。
1日を無駄に過ごしてしまうよー
更年期が終わったら前みたいに動けるようになるのかな…？

[314. 匿名]

今日初詣に行っておみくじで『凶』を引いてしまいました。ただそれだけなのに、それに耐えられなく脂汗と動悸がしています。
更年期でマイナス思考になっているところにこれはキツい。

[315. 匿名]

コンビニには寄らないようにしようと思う
めっちゃ暖房効いてるから
電車はホトフラ発症してからこの冬乗ってない…
入り口付近にいればマシだろうか

[316. 匿名]

>>315
上着着たまま弱冷房車に乗りたいよね

[317. 匿名]

>>55
はい。
すごい量です。
婦人科いってるし、内科でも鉄剤もらってます。
腺筋症と筋腫、チョコレート嚢腫あります。
治療せず、このまま閉経までもっていけたらいいんだけど、、
副作用さけたいので、耐えてます。

[318. 匿名]

気分の沈みがしんどいです。指も痛いしでブルーすぎます。スマホのしすぎかな

[319. 匿名]

>>314
厄除けのお寺などは厄払いのために凶が多く出る所もあるみたいです。結んで厄払い出来たと思うのが良いですよ。
私は大吉が出るまで寺社に参拝するたびに引いちゃいます🤭
あと、毎回健康運はじきに良くなるだけど良くなる気配がないのは辛いわ。

[320. 匿名]

>>314
私も元々不安障害とパニック障害持ちだからおみくじ引いて凶が出たらしばらく落ち込んで大丈夫かな？って不安になってしまいます。 コロナ禍になってから体調悪くなったり仕事だったりで初詣は行きたいけど行けてないです。

[321. 匿名]

>>308
マイナス付いてるけどあってるよ。
乳がんになったけど、入院中他の方の話聞いてたらピル飲んでた人多かった。
ホルモンをいじるのはよくないんだなと思ったよ。

[322. 匿名]

>>319
厄除け出来たんだと思えば気持ちも軽くなりますね！
今までパッと気持ちが切り替えれた事も、引きずって悪い方へ悪い方へ考えてしまうようになってるので、コメント頂けてだいぶ救われました(> <｡)
ありがとうございます！

[323. 匿名]

>>320
引きずってしまいますよね！
何故か悪い方へと不安へと結びついてしまいます。
自分で気持ちと気分のコントロールが出来ないのが本当に辛い。
こうやって励まして頂いたり共感して頂けると、重い気持ちもフワッと軽くなります。
ありがとうございます

[324. 匿名]

>>323
320です。 今は更年期だからメンタルや身体に色々出るから余計に不安になりますよね。 私は毎日のようにガルちゃんにコメ書いてプラスあったり返信貰ったりして安心したり、仕事復帰したので同僚や上司と話するようにしています。色んな人の意見を聞くとそういう考え方もあるんだって勉強になるんです。 不安障害だから余計白黒思考強いしどうしても自分の価値観で見ちゃうんですよね。私も去年の今頃はしんどすぎてメンクリ行くので精一杯だったけど、抗うつ薬飲んだりちょっと良くなってからウォーキングしたりして復職出来ました。 お互い無理のないようにしましょうね☺️

[325. 匿名]

ここ数年は細切れにしか眠れなくて、眠りも浅く早朝覚醒なのに日中は眠くならない。

最近は手のこわばりが出てきたのでエクオールを飲み始めました。
そしたら睡眠が少しマシになってきました。

あてにはならないんだろうけど、安いスマートウォッチで睡眠を調べてみたら、だいたい間違いではなくあっていたので、つけて寝て睡眠状態を確認しています。

深い眠り・浅い眠りどちらも１時間〜２時間前後でした。

若い頃のように７時間くらいグッスリ眠りたい。

[326. 匿名]

更年期で、突然起こる胸のモヤモヤ感？なんとも言えない胸の不快感がある方いらっしゃいますか？
循環器内科で異常ナシでしたが、毎日起こるので、これも更年期症状なのかどうか気になります。

[327. 匿名]

昨日と今日は強風警報がでるぐらい、強い風が吹いてて、そのせいだと思うけど、めまいがするし、強風の音だけで怖くて不安です。

[328. 匿名]

冬になって、寒くなったからダウン着たら電車や商業施設の暖房で暑くてというのはこれまであったけど、その上で、汗をかくのは初めてだわ。
もう嫌だ。なんか落ち込む。ハンカチで汗をふきふき人と喋ってるなんておじさんみたい。

[329. 匿名]

>>327
私も今朝4時頃かな？目が覚めて布団に居てたらめちゃくちゃ風の音がして風なのかな？ 気のせい？ 寝ぼけてる？って思ったけど風吹いてましたよね。ちなみに近畿の阪神地方です。 私も強風とかゲリラ豪雨とか苦手です。 明日低気圧みたいなのでもしかしたら327さんの体調不良はそのせいかも…ですね。私も天気が崩れる前の方が肩凝り酷くなったり頭痛したり不安感が出てしんどいです。

お大事にしてくださいね。

[330. 匿名]

>>326
不安感とは違う感じですか？
焦燥感かな？ なんかソワソワして焦ったりする感覚です。 不安感と焦燥感は更年期あるあるです。私も一昨年去年毎日毎日不安感と焦燥感でいっぱいいっぱいでした💦

[331. 匿名]

>>326
私も何とも言えない気分の悪さというか胸の奥から突き上げてくるようなモヤモヤあります。
体内でホルモンが暴れてる感じ。
その後で火照りが来ることも多いです。
本当に不快ですよね。
外出先でなったりすると焦ります。

[332. 匿名]

>>327
全国で強風の低気圧にやられてる人続出だそうですよ。胃の不調や咳や鼻水くしゃみもかぜでもないのに出てるそうです。

[333. 匿名]

>>330
そわそわ感や、モヤモヤ感そんな感じです！
更年期あるあるなんですね。
起こった時、どうされてましたか？
何か漢方とか飲んでましたか？

[334. 匿名]

>>331
それです！胸の奥から突き上げてくるモヤモヤ感です。
外出先でなった時、どうされてますか？
すごくしんどいですよね。
何か薬や漢方飲んでましたか？

[335. 匿名]

>>334
今日もこの症状が何度かありました。
私も循環器内科に行きましたが異常なしでした。
動悸に似てるけど、動悸とは少し違う感じですよね？
説明が難しい感覚なので診察でも何とも言えないままです。

漢方は加味逍遙散、安定剤はリーゼを服用してます。
外出先が遠方の時はあらかじめリーゼ飲んだりするけど、更年期症状が出始めてからは怖くて必要最低限しか出かけてないです。
漢方も胸の違和感には効いてる感じがしないので、横になってやり過ごしてます涙
早く元気になりたいですね。

[336. 匿名]

>>329
ありがとうございます。
私も関西のほうです。
風がびゅーびゅーふいてましたよね。窓ガラスが割れないか不安になってしまって。
出かけもせず縮こまっていました。
不安感もめまいも突然で、予定を変更しないとうまく動けないのがもどかしいです。
私の統計では台風の前は必ずめまいが起こります。

[337. 匿名]

>>332
そうなんですね。確かに検索してみたらそういう呟きがありました。みんなもそうなんだと思うと安心な気持ちになります。ありがとうございます。
頭痛ーるで見たら、爆弾低気圧が予報されてて、これはしばらくは寝込むかもと思いました。
咳や鼻水くしゃみは私はこのぐらいの時期から花粉症なので、なってます。
花粉と黄砂がすごくきてます。

[338. 匿名]

>>333
ソワソワ感みたいな感じなんですね。
私は元々不安障害とパニック障害持ってるので抗不安薬を前からメイラックスと頓服でリーゼを飲んでいました。一昨年から体調崩して不安感と焦燥感が強くなってメンクリの先生からこれ以上抗不安薬は出せないって言われたので抗うつ薬のジェイゾロフトを飲みだしました。漢方は色々飲んだけど私は効果なかったです。ジェイゾロフトの効果が出てきたらだいぶ楽になって今はだいぶ元気です。333さんは婦人科行かれましたか？ 婦人科行かれるのも一つの手だと思います😊 メンタルの方に来てるなら心療内科紹介して下さると思いますし、抗不安薬とかももしかしたら処方して下さるかもしれないですね。 私も休職してずっと寝たきり状態だったけど秋に何とか復職出来ました。今はしんどいと思うけど必ず楽になる日が来ますからね。 更年期は自分を大事にする時期と思ってご自身を労わってあげてくださいね。

[339. 匿名]

>>335
私とまったく一緒です。
そうなんです。動悸とはちょっと違う感じで、なんて言ったらいいのか表現しにくくて、診察に行っても伝えづらいです。
私も加味逍遙散、出先でこの症状が出たらリーゼ飲んでます。私も更年期症状が出てから必要最低限しか出かけてなくて、友達とのお誘いも断るぐらいです。
いつこの症状が出てくるかわからないので、不安ですよね。でも私と同じ症状の方がいらっしゃって少し安心しました。私の周りの同世代の人はみんな元気なので。。
ほんとに早く更年期終わってほしいです。

[340. 匿名]

>>321
マイナスつけてるのは、医療関係者でしょ
自分たちのおまんまのためなら
他人が病もうが死のうがどうでもいい人たちだもん
ちゃんと勉強すれば
医者や製薬会社がどういう仕込みをしてるのかが
わかるよ
まずスーパーでまともな食べ物が売ってないところから、仕込みが始まってる
添加物に医者が「問題ない」って言うところから
仕込み
病気にされてるんだって気がつかない人が
いっぱい
笑いが止まらないだろうね

[341. 匿名]

>>336
こちらこそありがとうございます😊
336さんも関西なんですね。めちゃくちゃ風吹いてましたよね😅 確かに窓が割れそうなぐらいの風で台風かと思ったぐらいです。 良かった。気のせいかと思っちゃってました。 18時半頃帰宅したんだけどめちゃくちゃ寒い😷 明日が怖すぎる😣

私も台風のたまごが発生したら体調悪くなります。私は不安感が強くなって肩凝りや首凝りや体があっちこっち痛くなります。目眩は辛いですよね。私もこの前なって怖かったです。

明日はお互い気をつけて過ごしましょうね😌

[342. 匿名]

>>338
私もパニック障害と不安障害持ちです。
最初はパニック発作かと思ったのですが、なんかちょっと違う感じで。
婦人科にも通ってて、エストラーナテープと抑肝散陳皮半夏と加味逍遙散を処方してもらいましたが、エストラーナテープは体に合わずやめてしまいました。
上記症状でたら、リーゼ飲んでます。
「更年期は自分を大事にする時期」ですね。
なんか元気出てきました。
ありがとうございます。

[343. 匿名]

>>337
実はうちの夫と子供もなってまして‥337さんも大丈夫ですか？💦
先週から花粉きてますよね。大変です。更年期には数百種類の不調があるそうです。もうこれ以上不調を養えません‥

[344. 匿名]

更年期障害って、あって当然軽けりゃラッキーくらいのものなのに
医者に行け薬飲めって必死な友だちって
フレネミーなのかなと思うようになった
321さんの言うように、ピルでホルモンいじって乳がんコースになるなら
会社辞めて寝て暮らす方がいいわ
更年期障害に完治とか治療ってないからね
医療や薬剤を過信し過ぎ

[345. 匿名]

>>342
342さんも不安障害とパニック障害持ちなんですね。342さんのコメント読ませて貰ったらパニックとはちょっと違う感じかな？って思ってはいました。 更年期の症状って100も200もあるって言いますもんね。 婦人科にも行かれてるんですね。それはそれで安心ではありますよね。
私は閉経後に更年期が酷くなったんだけど、閉経前も耳の閉塞感や頭痛やヘパーデン結節にもなってたし、閉経後の症状は不安感が強くなって睡眠障害、体の凝りと痛みがあったけど、気づいたら治ってるって感じで今も残ってるのが凝りと痛みと不安感と睡眠障害です。 残ってる症状も酷い時より全然マシです。 更年期って出口が見えないから余計に辛いけど、脳がもうホルモン出ないよって認識してくれると良くなってきます。今は脳がホルモンが出ないから混乱して色んな症状が出るので、しんどいと思うけど何とかやり過ごしていきましょうね。 更年期しんどかったって言ってた人もみんな元気になってます。 今まで沢山頑張って来たから自分を最優先で優しくしてあげましょう☺️ 342さんが元気にちょっとでもなれて嬉しいです😌

[346. 匿名]

>>345
毎日毎日違う症状が出てきて、ホルモンの乱高下かなあと思いながらも、胸のもやもや感だけはずっと残ってたりすると、何か別の病気なのでは？とドクターショッピングする日々でした。
いつかは終わると思って、なんとかやり過ごしていきます😭

[347. 匿名]

病気かもしれないってメソメソするより
いつ何があっていいように
備えるべきじゃないのかなぁ
「そんな気力も体力もないのが更年期なの！」
って怒る時は元気なんだよね

[348. 匿名]

>>347
元気なんじゃなくて辛さやしんどさをなかなか理解して貰えないから精一杯伝えてるだけだよ。

[349. 匿名]

>>347
あっちこっち痛くなったりメンタルに来たり、病気かも…って思う時期が更年期なの。
今までと全然違う体になるから不安になるの。

もちろん備えは大事だけどそれだけで済まないのが更年期障害。

[350. 匿名]

>>89
頻尿、女性器のヒリヒリ、目の疲れ、頭痛、背中痛、イライラ、落ち込み、不眠は何か薬で症状が消えたのですか？

それとも、数年とか我慢していつの間にか軽くなり消えたんですか？

[351. 匿名]

>>350
89さんじゃなくてごめんなさい。
89さんと被ってる症状があったので。頭痛、不眠、気分の落ち込みなどです。

私も持病があってホルモン治療出来なかったです。 基本その症状に対しての対処療法で漢方飲んだり、抗うつ薬抗不安薬、鎮痛剤を飲んで対処してるうちに気がついたら私の場合は症状がいつの間にかなくなってるって感じでした。ちなみに漢方は私は全く効果なかったです。今残ってる症状はちょっと不安感と体の痛みと肩凝り首凝りと睡眠障害です。睡眠障害はこの前メンクリで眠剤出して貰いました。 一昨年去年と休職して外に出るのも怖くてほとんど寝たきり状態でメンクリだけヘルパーさんに同行して貰って行ってましたが、去年の秋に復職とりあえず出来ました。 去年の夏ぐらいからちょっと良くなってきたから1日のうちに1回は外に出るようにして夏は4時頃から（早く起きてする事なかったから）ウォーキングを家の周り30分とラジオ体操とストレッチしてました。 350さんもご自身の体と相談してしんどい時はしっかり休む、動けるなら1分でも外に出るとかすると良いと思います。更年期障害はある意味時間薬だと思います。

横からほんとにごめんなさい。

[352. 匿名]

>>351
350です。

コメありがとうございます。
情報とても参考になりました。
やはり効く効かないは人それぞれですね。
周りに更年期で悩んでる人がいなくて、何か情報ないかなって自分なりに調べたり、ガルで更年期トピがあったら自分と同じ症状の人いないか探して、少しでも効果ありそうなら取り入れてみようかと思案したりしてます。

それと主さん復職出来て良かった！
私も１年無職で過ごし、去年の５月から短時間のパートしてます。
お互いぼちぼち頑張りましょうね。

[353. 匿名]

>>352
お返事ありがとうございます!!
いつも長文になってしまってごめんなさい。

なかなか更年期の人の話を聞くって周りに居なかったら困りますよね。私は幸いにも聞ける人が居てたのとガルに助けられました。 みんな体質も性格も違うから治療法もそれぞれ合う合わないあると思います。

352さんもパートされてるんですね。
お互い無理のないようにしましょうね。
自分ファーストで☺️

[354. 匿名]

>>352
追伸です。
ステマみたいになってしまうけど😅 ガルちゃんで教えて貰ったベネクスのネックウォーマーとか良いですよ。肩凝りがだいぶ楽になりました。肩用はベネクスからのを購入したけど、ネックウォーマーはムック本で安くて買えたので一昨日からつけてるけど中途覚醒早朝覚醒するけど眠りが深くなった気がします。口コミも良かったのでこれからどうなるか？楽しみです。

[355. 匿名]

布団に入った時足が冷えて電気毛布入れて1分で
顔がカーッと暑くなって電気毛布OFF
足はまだ冷えたまま顔が暑い
寝ていると急に暑くて目覚めるのでまとめて熟睡できるの
いつになるんだろう…と思う

[356. 匿名]

>>355
私も電気毛布の適温が分からなくなりました。
足に合わせると汗だくで起きてしまうし、足が温まると今度は足に熱がこもり布団から出したり引っ込めたり。
ただでさえ睡眠が浅いのに、このせいで寝てる間忙しくて。
熟睡したいですよね。

[357. 匿名]

>>340
わたしは事実を知ってます！てかｗ

[358. 匿名]

>>314
私、去年は2回おみくじで凶ひいたわw
そういう時期なんだと理解した

[359. 匿名]

３連休、ずーっと頭痛と倦怠感で何もやる気がしない。
寒いしゴロゴロしてます。
更年期に入ってから色々やりたい事あってもできないのが悔しい。

[360. 匿名]

>>344
更年期障害の治療ってホルモン療法以外もありますよ
あって当然、病気じゃないから我慢するのはつらくない？
我慢できる程度ならいいけど…
みんな辛いから自分も辛くても仕方ないは
更年期障害の理解が進まない原因じゃないかな
症状が楽になるなら医療に頼るのもアリだよ
寝て治るものでもないし
ただ更年期障害の症状って様々だから
婦人科だけでは解決しないこともあるのから難しい

[361. 匿名]

子宮体癌検査結果、クラス2だった。
微量の出血、黒茶のおりものが二ヶ月止まらない。
なんかもうどうでもいいや。

[362. 匿名]

>>210
情報ありがとうございます！

[363. 匿名]

足は冷たいのに上半身があつい　首から上が特に

冬場の混雑してる電車の空気が気持ち悪くて毎回吐きそう　つらい

[364. 匿名]

>>347
備えるって具体的に何をするの？

[365. 匿名]

>>347
普段はなんでもないのに、メソメソしちゃうメンタルになるのが更年期だと思ってる。
心のバリア機能がなくなってドンと受け止められなくなるんだよー。

[366. 匿名]

あんなに旺盛だった食欲が減少したり
料理や外食するのが億劫になったのに
体重は減らない

[367. 匿名]

>>302
夏は暑さにグッタリして
秋は夏の疲れがハンパない

[368. 匿名]

>>359
同じく
あちこち症状が出てつらい
先月から肩も痛いまま、生理終わりに頭痛やお腹の張りなど苦しい
しなければならないことも、したいことも放置

家事をして一度ゴロンと横になったら、数時間そのまま
肩こりや頭痛なども増え、鎮痛剤を飲む日が増えました…

[369. 匿名]

>>347
更年期の症状って200～300種類くらいあるのに、備えられる人は居ないw

怒る時は元気？
そもそも元気で快適に暮らせてたら、怒る必要すら無いと言う事に気づけw

[370. 匿名]

普段は茶色いおりもので済んでるのにトイレで大の時にいきむと生理二日目くらいの経血が出る。同じような人いないかな？

[371. 匿名]

>>355
そうなんですよね！
私も足だけ冷え冷えで眠れないので湯たんぽしてましたが足が温まると今度は全身汗かいてくるのでお布団かけたりはいだりの繰り返しで寝た気がしなくて困ってます。

[372. 匿名]

明け方〜朝にかけての不安感が本当にツラい

[373. 匿名]

>>347
更年期障害の症状って青天の霹靂くらい予測不可能な症状出るのよ…
そもそも日替わりで症状違ったりするんよ。
症状出る年齢も人によってはマチマチだしどうやって備えろと？

[374. 匿名]

>>302
1月のクセに日中15℃とか「過ごしやすい〜!」より先に「1月でこの気温て!今年の夏どうなるん?コワ!!!」ってなる!!
ホトフラで夏の猛暑乗り切ったばっかりなのにまた夏来るんか!!

[375. 匿名]

>>367
冬は冬でちゃんと寒がるのにホットフラッシュ来るし、我々の年代、年間通して過ごしやすい季節とかないし体調いい日ないよね…泣きたい…

[376. 匿名]

更年期のトピに更年期障害になるのは、運動してないからとか太り過ぎとか書いてきて、自分は運動をしててランニングや筋トレやゴルフとかしてるから更年期障害なんてないってコメする人いてるけど、毎回大量のマイナスつくのになんでコメするのかな？ ただ単にたまたま更年期障害にならなかっただけで良かったって心の中にしまっておけば良いのに。 運動、立ち仕事してる人、ジムのイントラさん、スポーツ選手の人達もなるんだよ。 運動が良いのはわかってるよ。 でも出来ないんだよ。病気の人に運動しなさいって言う？ その運動の一言で追いつめられるんだよ。 更年期が楽になってきたらちょっとずつ運動すれば良い。 備えようと何しようと色んな事が重なり合ってなるのが更年期障害。

[377. 匿名]

>>372
起きた時の不安感辛いですよね。 私も毎朝不安感と焦燥感に襲われてました。
更年期になる前から抗不安薬は飲んでたけど更年期で不安感がきつくなってから抗うつ薬を飲み出してからだいぶ楽になりました。更年期の人達って割と午前中調子が悪い人が多いそうで私も午前中しんどいです。YouTubeの精神科の先生が言ってたけど朝は起きたばっかりでセロトニン神経がまだ動いてないから不安感を感じやすいそうです。だから私も不安感来たらセロトニン神経今から稼働するから大丈夫って思うようにしています。今はしてないけど起きた時に布団の上で出来る瞑想してましたよ。

372さんがちょっとでも楽になりますように…｡

[378. 匿名]

私の周りの人達。
立ち仕事だけど運動しないでよく食べて太ってる人、更年期で苦しんでない。

私はジムやウォーキングしたり肉体労働してた。他の人達はジムやヨガしたり、介護の仕事してる人は更年期で苦しんで退職した。ホルモン治療して良くなった人。今しんどい人といる。

運動してる人が更年期が軽いっていう統計がある？ そんなのただの確率の問題でしょ？ しかも治験した人達みんな同じような性格で同じような成長で同じような人生歩んでるの？

みんな更年期でしんどくて此処を拠り所にしてる人沢山いてると思う。 横やり入れないで…｡

[379. 匿名]

>>377
ありがとうございます。
実は私も抗うつ剤1日半錠を3年前から飲んでいて落ち着いていたのですが、最近身内の病気などで不安感が強くなってしまいました。　
瞑想いいですね、試してみます。
返信励みになりました。

[380. 匿名]

去年の長い猛暑の影響でもう花粉飛んでるんだってよ！
最近風が強いから特に！
皆も体調悪い年代だからマスクして防いでね！
そして寒暖差も激しいから偏頭痛が…
ただでさえ色んな症状あって辛いんだから花粉や寒暖差で追い打ちかけないでけろ！

[381. 匿名]

>>376
そのタイプの人は、自己愛の強いマウンティストだよ
相手を踏んづけてズタボロにして自分の自己愛を満たすタイプ
近づいたらダメな人だから放置でいいし、言ってることもスルーするのが正解よん

[382. 匿名]

>>381
確かに近づいたらダメだしそもそも近づきたくないタイプだよね。

なんのマウントとって面白いんだろうね。
必ず出てくる(笑)

マイナスだけつけて放置が1番だね。

[383. 匿名]

52歳

とにかく疲れやすい
料理が苦痛で仕方ない
掃除ができない
以前では考えられなかったようなミスや物忘れをする
仕事探したいのに面接が怖くて不採用も怖くて行動できない
アウター何着たらいいか分からない
熱くなったり寒くなったり…

いつまで続くのコレ辛すぎる

[384. 匿名]

今日は気分が1日よどんでる。
ドヨーンと重くて涙も出そうで。
ストレス受けたからかなぁ？回復しないよ。
楽しく過ごしたいんだよ。
もう嫌だぁっ！って発狂しそう。
心のコントロールが効かないって辛いね。

[385. 匿名]

>>383
私も同じです。こんな状態で仕事復帰出来ない（ ; ; ）
ぐうたらして申し訳なくなる。
専業主婦だからって丁寧な暮らしも出来ないし悲しい‥。

[386. 匿名]

ここしばらく体調良かったのに今日は頭痛くて会社休んでしまった。 復職してからなるべく休まないようにって思ってるけど、時々ドンとくる。 だいぶ楽になったけど。最近は右脇腹と手を握ると痛い。ヘパーデン結節とプジャール結節両方ともなったみたい😅 指がいびつで嫌になる。前は割と褒められる手をしてたのに😢
関節が太くなったからお気に入りだったピンキーリングも出来なくなって娘にあげた。

[387. 匿名]

>>383
わかるわかる
家事を一つやったら休憩しないとやってられない
掃除好きだったのに、ダルくて横になってばかり
料理も手抜き料理だから、健康が心配になるけど
手の込んだ料理なんて出来ない

白髪染めも、面倒でしかたない
ひたすら眠っていたいけど
寝すぎれば腰が痛くなってそれもできない
心も後ろ向きで鬱々とするし
頭も判断が遅くなった
便秘気味になったり、頭痛が起きたり
関節もおかしい

つらい
更年期、早く終わって欲しいよ…

[388. 匿名]

冷蔵庫開けてバターを出して、焼けたパンをお皿に移してお湯沸かして冷蔵庫を開けてバターを出そうと思ったらなくてしばらく探す
こんなことをを何度かやった
うっかりミスはあっても、冷蔵庫から出してすぐの物を忘れたことは今までは一度もなかったのに

[389. 匿名]

>>388
忘れるというより記憶が消える感じ

[390. 匿名]

5年くらい更年期障害に悩まされてる
動悸、息切れ、耳鳴り、アレルギー、イライラ、頭痛、ホットフラッシュ、関節の腫れ、めまい、倦怠感、不眠、膀胱炎、数ヶ月単位で症状が切り替わるんだけど、いつ終わるんだろう、もう疲れた。
最近毎日からだのどこか痛むのが地味に辛い。場所毎回違うし。

[391. 匿名]

>>340
うちは、旦那が製薬会社勤務。
旦那も薬を使うときはメリットとデメリットをしっかり考えて必要のない薬は飲んでいませんし、子供にも飲ませていません。
症状によっては飲むべき場合もあると。

看護婦だった祖母は薬どころか医者も信用していないし。。。

私は今４２歳なのですが、周りの同じくらいの年齢の友達はみんな定期的に産婦人科に通っていてピルだったり薬だったり注射だったりしています。
注射の友達は調子良さそうに見えますが、ピルや薬を服用している友達は、あまり調子が良くなさそうな感じがします。ほぼ毎日体調悪そうな友達、ちょいちょい辛そうな友達、無理をすると一気に酷くなると言う友達、日により物凄く攻撃的でメンヘラにもなる友達。
上手く不調を隠し切っている友達ももちろんいます。

薬を飲めば全てがスッキリ良くなる訳でもないのかな？とも思ってしまうので、色々な人の話が聞きたいです。

[392. 匿名]

>>381
違うと思う。

確かに運動した後はスッキリするし体調も良くなるし、体も疲れているから、よっぽど興奮しているとか、食事の時間とか内容とかによるけど、グッスリ眠れるのは事実ですよ。
だから本当に純粋にお勧めしている気がします。

ただ、わかっていても、実行に移せる時と移せない時の気持ちの差が埋められないのよね〜。
習慣にしてしまえば良いのだろうけど、生理前になると自分を甘やかしちゃうから、その乗り越え方も合わせて教えて欲しいな〜。とは思う。

[393. 匿名]

>>392
横だけど、
元コメの「更年期の辛いときに運動運動言わないで！」への返信だから、
381は健康時の運動のプラス面についての言及じゃないよ。
私も更年期になるまでは運動食事に絶対の自信があったから、まさか寝込むレベルまで追い込まれるとは思わなかった。
(更年期症状が落ち着いてからの運動はすごくいいと思ってます)

[394. 匿名]

更年期障害酷い人は仕事や家事どころか椅子に座る事すら出来なくなるもんね！
身体起こしていられないんだよね。
私は運動出来るようになったよ！
適度な運動が身体にはいいのは間違いないし、運動のお陰で元気を保ってる。
けど数年は寝たきりだったしその当時は運動なんてまじで無理だったなー。
立ち上がっただけでよろけて頭とかぶつけてたし、自分が電池切れだと開き直って数年寝てたよ！
頑張らなくていいから自分のペースで行こう！

[395. 匿名]

起き上がれないみたいな状況じゃないけど、寒くて動きたくないとか、運動いいねと思いつつ気づいたら半年経ってるとかそんな感じ
なんか考えたり実行していく力も弱ってるから、日々の煩わしいことをこなしてくだけで精一杯

[396. 匿名]

>>393
全くの同意です。
私も体鍛えてたし仕事もフルで立ち仕事してたけど、ストレスから一気に更年期悪化しました。 しんどい時はほんとに運動すら出来なかったです。立ってるのがやっとって感じ。 ちょっと体調良い時に家で出来るラジオ体操したり、ちょっとでも外に出たりしてました。だいぶ調子良くなってきたら朝30分のウォーキングとラジオ体操とストレッチしてました。体調悪い時はやっぱりゆっくり休んで体調良くなってきてからの運動は良いと思います。
仕事復帰して立ち仕事で肉体労働だから体力が心配だったけど、復職後はしんどくて帰ったらヘロヘロだったけど、今はだいぶ楽になってきたから、前に筋トレやジムで鍛えてたのが役に立ってるのかな？とは思いました。

[397. 匿名]

>>392
睡眠障害がずっとあって、もう何年も朝までぐっすり寝るって出来てません。中途覚醒2回か3回して早朝覚醒します。睡眠に良いって言うものは大概やりました。ウォーキング、ストレッチ、ヨガ、漢方、眠剤など。もう加齢もあるしそういうもんと思ってるけど、運動したからよく眠れます…にはなれません。

[398. 匿名]

毎朝起きたら肩凝り首凝りチェックと体の痛みチェックから始まる。ほんと毎日どこかしら痛い。今日は右肩と右脇腹らへんが一昨年ぐらいから痛い。寝る時に右を下にして寝てるからかな😅

[399. 匿名]

背中から火事に追いかけられる夢を見たけど
多分その時 ホットフラッシュになってたんだろうな(^_^;)

[400. 匿名]

気圧のせいもあるのか、頭痛や頭重感が続いてます。
良くないなって思いながら毎日イブ飲んでるよ(;_;)
効かない時は最悪。

[401. 匿名]

>>400
私も前は頭痛でカロナール飲んでて今は肩こりでカロナールか筋弛緩剤飲んでます。
良くないってわかってるけど我慢出来ないし仕事にいけないから飲んでしまいます。
イプは前飲んでて目が腫れてから怖くて飲まなくなりました。カロナールはあんまり効かない💊

[402. 匿名]

>>320

初詣は行きますがおみくじ毎回引かないので、
メンタル安定してます

[403. 匿名]

>>401
私もカロナールは全く効かないです。
イブは効く時はキリが晴れるようにスッキリするのですが効かない時も結構あって…

頭痛外来に行くしかないかなー。
更年期、通院費やサプリ代等々、お金がかかります。

[404. 匿名]

>>394
今が最低限の家事ぼちぼち・・しか無理だからすごく励みになりました。いつか運動できるようになれたらいいな。ありがとう。

[405. 匿名]

>>388
お皿で似たような事やってますよ
ちょっとギクッとするけど、無意識にやってる動作だからかなって思ってる

[406. 匿名]

更年期が終わると本当に元気になれるのか不安になってきた。
ずっと耐え難いしんどさのままだったらどうしよう。

[407. 匿名]

>>404
必ず抜ける日が来ますよ！
私も二度と社会復帰出来ないんじゃないか？くらい体調悪くして絶望感でいっぱいの毎日で、動けない自分を毎日責めてばかりで性格的にも内向的になってしまいましたが今では信じられないくらい活動的になりましたしタフになりましたよ！
まだ更年期の症状は多々残っていますが数年寝込んでいたのがウソみたいに元気です！
404さん、今だけです！今だけ休もう！絶対絶対大丈夫！

[408. 匿名]

>>388
あるある！
ペン持ちながらストローの物飲もうとしたらペン吸っちゃったり携帯いじりながら冷蔵庫に物取りに行ったら冷蔵庫に携帯入れてた事あって携帯1時間くらい探しまくったよ…
いくらなんでもボケるには早すぎる年齢だしホント怖い
本読んでても集中力無くなってるから頭に入ってこないらしく同じ所何度も読んで先に進まないの！
怖い…

[409. 匿名]

>>406
多分何回も書いてるから見た事あると思うけど。 私も一昨年去年と1年半休職して、仕事復帰出来なかったらどうしよう、元々持ってた不安障害とパニック障害もきつくなって外に出るのはメンクリの通院の時だけ。買い物はネットとヘルパーさん。1日ほとんど寝たきりで座ってるのもしんどかった。去年の夏頃から抗うつ薬の効果も出てきたのか不安感がちょっと楽になって肩凝りがちょっと楽になって少し外に出れるようになり、夏は早く起きるから朝の4時に30分ウォーキングしてました。秋に思い切って復職しました。時々休んだり早退する時もあるけど会社ちゃんと行けるようになりました。

前からあった更年期トピに毎日同じようなコメしてたから嫌な人は嫌だったみたいで、うざいとか書かれてました。 先が見えないからしんどいけど私もまだ更年期の症状はあるけど、前よりかははるかに元気です😄

406さんも決して焦らないでね。楽になる日が来ますよ。 私の周りの人達も更年期酷くて退職した人も楽になって仕事してますよ😊 自分を責めがちになるけどホルモンのせいだから今はゆっくりする時期だと割り切ってやり過ごしてくださいね。

[410. 匿名]

右の胸の下らへんから脇腹ら辺まで寝返りした時や体捻った時に痛いんだけど肋間神経痛なんかな？ 寒いと筋肉が固まるから肋間神経痛でなくても痛くなるって聞いたんだけど。何もしてない時は痛くないんだよね。 更年期酷い時は抜けた感あるけど時々あっちこっち痛む😢

[411. 匿名]

410です。
病院行けば良いんだけど仕事でなかなか行けなくて。右脇腹から右の胸の下ら辺が寝返りうったり捻ったりしたら痛いんだけど肋間神経痛かな？ 普通にしてる時は痛くないの。年末にもなったけど2、3日で治ったんだけど。

[412. 匿名]

寝起きと夕方に不安感が出る方おられますか？
怖くてオドオドして気分も落ちてしまいます。
何とか理性で保っていますが、これは本当に更年期なのかな？

[413. 匿名]

本当の汗ダラダラホットフラッシュはまだ来ないのだけど、おヘソ下からVゾーンが物凄く熱を持つ不快な症状が続いてる。
あと首の後ろも熱を持つ。気持ち悪いー

[414. 匿名]

>>412
一時期朝の寝起きの不安感酷かったです。今はあんまりしなくなったけど、昼寝の時の寝起きは不安感しますよ💦 夕方は大概落ち着いてるからそんなに不安感ないけど、午前中の方が不安感強いよ。 更年期の症状で不安感、焦燥感はあるあるです😢

拗らせると生活に支障が出る事もあるから、まだ婦人科行かれてなかったら受診おすすめします。 漢方で不安感に効果のあるお薬もありますし。私は酷くなって外に出れなくなっちゃいました。今はメンクリの薬を飲んでるので近くまでなら大丈夫になりました😊

[415. 匿名]

寝起きからダルい。疲れてる。

今日は天気も良いし暖かくなりそうなのに。
つまらない休日になりそうだなー(;_;)

[416. 匿名]

>>415
おはようございます。

私も良いお天気の良い日に出かけたいけどしんどくて出かけられなくて落ち込んでたけど、楽になる日が来るよ!!

寝たきりだったけど復職したよ。

しんどい時はゆっくり休んでね☺️

[417. 匿名]

>>416
ありがとうございます😊

寝たきりから復職したんですね！すごいです。
不安だったでしょうね。
私はまだ楽な方かもしれないのですが、周りに更年期が辛そうな人があまりいないので「何で私だけ…」と悲観的になってしまいます。

家時間も好きなので、今日はゆっくり過ごします。

[418. 匿名]

>>13
ソラナックス飲むと身体の力が抜けてスーっと落ち着くから肌身はなさず持ってます。
今のところは具合悪い日に1日1錠で間に合ってます。

[419. 匿名]

福岡在住。
今テレビで更年期の事やってたけど期待外れな内容。

バービーや野々村友紀子さんが出ていて、婦人科の先生への質問で、推し活等トキメキがあれば症状が軽くなりますか？って。
お年寄りに「更年期どうやって乗り越えましたか？」っていう質問してたけど、その答えが「気合」「暇だから症状が出る。忙しくしてればいい」「あまり気にし過ぎないようにする」とか。
こんなの見たら更年期は甘えって思われそう。見ていてがっかりしました。

[420. 匿名]

>>20
ひどいわよ〜
10年なんて長すぎるー

[421. 匿名]

>>407
涙出てくる。ありがとう！

[422. 匿名]

>>398
わかるわー
私は左肩に痛みがあります
五十肩みたいに腕が上がらない訳じゃ無いけど、動き次第ではイタタタ😫てなるので動作に制限がかかります。漢方やエクオール飲んでるけど、治る気配はありません…時々鎮痛剤も飲んでます

[423. 匿名]

シンクの横にあったボウル、何に使ったのか思い出せなかった
靴の棚の横にチラシをよけて置いておいたんだけどなくなってた
何の為によけておいたのか思い出せなかった

[424. 匿名]

両卵巣摘出して一気に更年期障害になった。
パニック障害もなってしまって抗うつ剤と抗不安薬で治療中。

もう〜しんどすぎる泣

今、57歳。

[425. 匿名]

>>419
気合→出ない。無気力たから
暇だから…忙しくしてればいい→いや、ほんとに動けないんよ。
あまり気にしすぎないようにする→死にそうと勘違いするような体調不良なのに気にすんなってか？
さてはその先生更年期詳しくないな？

[426. 匿名]

>>422
422さんは左肩なんですね。そうそう、50肩じゃないんですよね。 私も漢方、エクエル、アリナミン、磁気ネックレス、フォームローラーなど色々やったけど効果なかったです😢 ほんとに色んな所が痛くなったりメンタルにも来て辛いですよね。
この肩凝りと首凝りと肩の痛みが良くなったらもっと楽になるのになって思います。

[427. 匿名]

不安感と焦燥感。
1番酷い時に比べるとだいぶマシになった。抗うつ薬と抗不安薬飲んでるけど、前は飲んでてもしんどかった。 最近は焦燥感がだいぶ楽になった感じ。 予定が入ってる（メンクリの通院）日はあまり寝れず、午後からの診察なのに起きた時からソワソワザワザワしてた。

私も体には良くないと思うけど、我慢出来ないから鎮痛剤と筋弛緩剤は毎日飲んでる。 これは早く卒業したいな。

[428. 匿名]

>>425
更年期の乗り越え方は、街頭のお年寄りの方々がそう答えてたんです。
わかりにくくてすみません。
10年くらい苦しんだと言ってる方もいたのに…
過ぎたらそう思えるのでしょうかねー？

体調不良は「気のせい」で乗り越えられないよ。
推し活する気力もないです。好きだった事も出来なくなるのに。

[429. 匿名]

>>428
横です。

前に更年期トピにコメント書かれてた方は8年寝込んだって書いてて、今は楽になったからリハビリにウォーキングとかしてるって書いてありました。 私の知人の方も更年期過ぎるとスッキリしたって言ってました。 ほんとにそんな日が来るのかな？って思うけど。私はちょっとずつ薄皮を剥がすようにちょっとずつ楽になってきた感じです。

婦人科の高尾美穂先生がネットに書いてたけど、更年期障害になりやすい人（運動習慣とかではなくて性格とか環境とか）っているみたいで私はぱっちり当てはまりました💦

[430. 匿名]

メンタルが無気力、楽しい・幸せを感じない状態で、
不安と絶望の真っ暗な時間を体の諸症状を背負いながら、何年も何年もこらえて生き続けなきゃいけないって…相当きついよ。
ギブって言えるならもうすぐにでも言いたい。

[431. 匿名]

>>424
私も早生まれだけど57歳。
元々パニック持ってたけどパニック障害辛いよね。 私も抗うつ薬と抗不安薬飲んで何とか生活してる。
無理ぜずにやり過ごして行こうね。

[432. 匿名]

>>428
その番組見てないけど、私の感覚だと70代以上は更年期の話はタブーの世代だと思う。
更年期の話が出来るようになったのは50代位からかなと思う。
趣味で会う年上の女性達は更年期の話すると反応悪いもの。
年を重ねたら死別とか辛い経験増えるし更年期のことなんか忘れるかもしれないしね。
あと、現役更年期世代も更年期のこと隠す人まだ多いと思うし、テレビで言える一般人は少ないと思うな。

[433. 匿名]

>>160
漢方何をのんでいますか？
私もホルモン療法に抵抗あり参考にさせていただきたいです。

[434. 匿名]

>>431
返信ありがとう。
同じように頑張ってる人がいるってだけでも支えになります。

パニック発作が起きると、そのあと1週間くらい予期不安が強く出てしまって…
この予期不安がまたシンドい泣

安定剤、今は頓服として飲んでいるんだけど、リスクも分かってるので飲むのもストレスになってしまってる。

私の更年期障害はメンタル面の不調が強いです。

[435. 匿名]

>>418
私もソラナックスのジェネリックを頓服として処方されてます。
でも先生は極力飲んで欲しくないみたい。

だから調子悪くて飲む時は薬がストレスになってしまってる。
量は0.4mgの1/2錠です。
ス〜っとラクになる時もあれば、効いてないなって感じる時もあります。

ちなみに抗うつ剤も処方されてて、これは寝る前に毎日飲んでます。

[436. 匿名]

今年44歳のものです。
皆さまは更年期の症状と体調不良（病気など）の違いってどのようにして実感されましたか？
実は病気が隠れているのでは？などと検査させたりはしましたか？この年齢なので不調がどちら由来なのか判断がつかずに困る事が多々あります。

[437. 匿名]

>>419
更年期障害って人によって症状が違うから、何年も寝込んだり、重い鬱病みたいになる人もいる。私も実際ご飯が食べられなくなって7キロ落ちて、不眠や精神不安に苦しんだし、抗うつ剤や安定剤まで飲んでた。「気にしなければいい」で済むような話では無い。

そもそも「お年寄り」に聴く時点で、まちがってますね。
昔は「更年期」すら認知されてなかったんですから、対処法なんてあるわけない。
あっても漢方薬くらいだったでしょう。
だから周囲から「なまけている」と責められ、自殺した日本人女性も少なくなかった。

…まあ、反日的な偏向報道をするNHKのことだから、苦しんでる日本人女性を遠回しに傷めつけたくて、更年期なんてどうってことないと、わざと報道してるのかもしれませんけどね。

症状の軽い人だけの話ではなく、症状が重い人の話もしないと、ウソを報道してることになりますね。実際、更年期がつらくてジサツする人もいるくらいですからね。決して「気合」とか「暇だから」とか、ひとくくりに更年期を軽く扱って良い話ではないです。
報道するなら「時代遅れな更年期情報」を流さないでほしいですね。

[438. 匿名]

自転車を捨てようと思って
ゴミ処理場を検索したら車搬入のみとAIが言うけどゴミ処理場のサイトには書いてない
粗大ゴミ→二週間以上かかることもあると書いてあるけど詳細無し
自転車屋→営業時間ぐらいしか書いてない
自転車を捨てる方法すら調べづらくなった
私が時代についていけないのか情報が減ったのか

[439. 匿名]

>>437
福岡のローカル番組で、福岡だけでやってたんだと思います。
見ていて本当に何もわかってない人が制作したんだろうなと思いました。

お年寄り（８０代位の方々が答えてました）の更年期の乗り越え方のインタビューは「暇だからなるのよ。忙しくしてたらそんな事言ってられないから」って答えられてたのが一番ガックリきました。
私も食欲不振で8キロ痩せましたが、気のせいで乗り越えられるはずないです！
推し活や、パートナーとのスキンシップで更年期は軽くなるって言うのも、そういう事はあるのかもしれないけど何だか軽く扱われてるみたいで不快でした。

[440. 匿名]

胸が片方だけチクチク痛くなる。これも更年期の症状なのかな。20代で若年性更年期って言われた時にも胸が痛かったのよね。

[441. 匿名]

>>436
私は一般に言う更年期障害と言われる症状全部コンプしたかもで、心臓、脳、婦人科系などの病気を疑う症状が全部出ました。
病院行ったら病気が発覚してもう死んでしまうかもと、携帯で症状を調べては恐怖に怯え鬱病になりました。
家族に無理矢理病院に連れて行かれ、全ての科を受診し虱潰しに検査した結果、重大な病気などは無く、最終的に「更年期障害」という診断結果だけが残った感じです。
安心してからは症状がどんどん良くなり鬱病は治りました

[442. 匿名]

>>439
私も義理の母に言われたもん。
気の持ちようよ？私達の時代なんてそんな事言ってられてなかったよ、今の人はそうやって寝込んでたり出来ていいわねえ
って。
煮えくり返りそうになったよ！
アンタ絶対症状軽かったろ！って思ったし女の先輩のくせに理解力なさすぎー！
熱あるけど気合で仕事するとかと違うのにね！

[443. 匿名]

>>439
書き忘れた！
まず推し活が出来ないもんね！
体力ないし、そもそも何かに興味がなくなるし！
私めちゃくちゃ忙しかったしめちゃくちゃアクティブだったけどエネルギー0になってホントになーんにも出来なくなったもの。
暇とか忙しい関係ないよ！
しかも体調悪くしてる人へ「暇だから」とかいう最強の逆撫でワードぶっ込んで来る人の人間性疑うわぁ

[444. 匿名]

その番組TVerで視聴出来るみたいですよ。

[445. 匿名]

>>434
パニック障害は予期不安と広場不安が辛いですよね。 私も一昨年と去年外に出るのが怖くなってほとんど引きこもりになってメンクリだけは這ってでも行ってました。たまたま市の福祉課に繋がれたので通院同行やお買い物や移動支援はヘルパーさんにお願いしました。 それまでは近くのコンビニにお金をおろしに行くのも恐怖でした。 娘に頼んだ事もあったしヘルパーさんに来てもらうまではネットスーパーでした。

お薬飲むの抵抗あるの分かります。私は10年ほど前に不安障害になって抗不安薬を処方されてその時はなんの躊躇いもなく飲んだんだけど、今回不安感が強くなって抗不安薬を増やせないからという事で抗うつ薬を処方されてそれこそネット見たら色々書いてあって飲むのが怖かったけど飲まないといけない状況だったから飲み始めました。最初は飲む事の不安感があったけど飲んでるうちに抵抗感もなくなって今は予期不安も広場不安もパニックも楽になりました。 私も肩凝りとか体の痛みがあるけどメンタルに症状が出るほうです。

434さんの症状がちょっとでも楽になりますように…。 長くなってごめんなさい。

[446. 匿名]

今日は新月だからか肩凝りがしんどい。
仕事行って動いたらマシになるかな？
明日休みだから今日1日頑張れ私💪

[447. 匿名]

>>445
返信ありがとうございます。

うちの先生は抗不安薬は依存性があるけど、抗うつ剤は大丈夫だから抗うつ剤をメインで抗不安薬は頓服でって考え方です。

今日メンクリの診察の日なので行ってきます。

ここ1週間くらいパニック発作からの予期不安で1日中シンドいので相談してきます。

更年期障害でパニック障害になったのかどうかわかりませんが、ほんっとにパニック発作ツラい泣

[448. 匿名]

>>441
ご返信ありがとうございます。鬱病にまでなられてしまったのですね。心が病んでしまうほど不安なお気持ちとても分かります。私も乳房の痛みや体の痛みなどがあり、これは更年期なのか癌なのではないかと検査などもしていますが疑心暗鬼になってしまっています。
44歳なので分かりやすい更年期の症状がこれと言ってなく…という感じです。もしかしてこの不安感も更年期症状！？ともう訳が分からなくなっています　苦笑

[449. 匿名]

>>440
乳がんの検査毎年してる？
私はチクチクの症状があったよー
女性ホルモンの影響を受けやすいタイプかもしれないから、子宮体がんも検査しとくと安心かも。

[450. 匿名]

更年期だからか胸痛が週一くらいで起きます。去年心臓の検査してなんとも無かったのですが、定期的に起こるので本当しんどいです。

[451. 匿名]

>>447
パニック発作は経験しないと怖さが分からないですよね。 更年期になってパニック障害になるかた多いですよ。私の叔母さんや知人の友達や知人の姉妹のかたとか。
知人の姉妹のかたは、こんなに心臓がおかしいのに検査して異常がないっておかしいって言ってたそうです。更年期が落ち着いたら治ったそうです。

抗不安薬は短期型のは依存性ありますよね。私も依存してる感じです。抗うつ薬は不思議とないんです。抗不安薬は耐性も出来るって言いますもんね。離脱症状は抗不安薬も抗うつ薬も出る可能性あるし抗不安薬だけでは私は無理ってなって飲みました。もうメンクリ行かれたかな？
色々不安だと思いますがパニック障害は誰でもなる可能性のある病気です。一緒に乗り切りましょうね

[452. 匿名]

更年期に入ってから急激に太ってきてやばいです
歳で代謝が落ちたのもあるけど、更年期障害で体調悪くて全然動かなかった
ホルモン補充療法受けて最近やっと何とか動く気になれたので、とりあえず運動不足解消にステッパー買いました
ウォーキングのほうが効果ありそうだけどアイスバーンで転びそうなので怖い
まずは朝晩10分ずつ乗ることから始めようと思います

[453. 匿名]

>>438
それだけ調べても分かんなかったら、もう役所にメールで問い合わせるか電話します
そのほうが早いもん

[454. 匿名]

今日は調子が悪くて横たわったまま動けない。
起き上がる→すぐ横たわる、この繰り返しで家事も進まない。
その上不安な事が頭の中でループしてしんどい。
気圧？急に暖かくなったから？
しばらく調子良かったから突き落とされた気分です。

[455. 匿名]

>>400
五苓散の方が良いと思う
習慣性がない

[456. 匿名]

今日はひたすら鬱っぽかった
パートから帰って早めの夕飯を食べたところ
猫を撫でながらぼんやりしていると、今日は今日で明日もゆるゆる行こうかなという気になったわ

煎じの漢方、鍼、セルフお灸、保険でプラセンタ、朝昼の運動で更年期8年目も何とか生きていられる
来年は皆既日食を見てくるので、更年期抜けしたいところ

[457. 匿名]

>>454
今日は新月なのでその影響かもしれないですね。私も若い時は月の満ち欠けなんて気にしなかったけど更年期が酷くなってから新月満月の前後は、あっちこっち痛かったり頭痛したり寝れなかったり不安感強くなったりするようになりました。鍼の先生も月の満ち欠けは体調に影響するって言ってました。

[458. 匿名]

>>457
454です
今日は新月だったんですね。
私も更年期に入ってから月の満ち欠けに影響されるようになりました。それをすっかり忘れてඉ_ඉ
ありがとうございます！
新月満月要チェックですね。
調べて備えようと思います

[459. 匿名]

しんどいよと書こうと思ったら同じ症状の人がいて、みんなそうなんだなと思いました。
メンタル的にも体もしんどくて、だるいです。
しんどくて寝転がってるだけの日なのに、気持ちは焦ってて、なんだかなーという日でした。
こういうのを相談してもだいたい5分診療だから、医師に伝わらなくて、それもしんどいです。

[460. 匿名]

>>458
お返事ありがとうございます。
そうなんです。今日は新月なんです。
メントピ見てると満月新月の前後、夏至冬至、気圧に影響されて体調悪いってコメントよく見かけます。458さんも更年期になってから月の満ち欠けに影響されるようになったんですね。 ほんと天気もだし更年期になってから色んな物に左右されるようになって辛いですよね。 私も満月新月のチェックは必ずしています。
体調不良の理由がわかると安心するんです。

[461. 匿名]

>>448
◯◯ちゃんてアホだよねってくらい明るかったのにまさかの鬱病診断になりましたよ！
乳房痛い、痺れが出る、目眩、不整脈、不正出血などなど挙げたらキリがない症状ばかり日替わりで毎日出るので携帯で調べると怖い病名ばかり出てきて落ち込んで鬱病とパニック障害になりましたよ！
42歳頃から体調悪かったので気がつけば長いです。
不安感も更年期の症状なんですよね
私も疑心暗鬼で「こんな痛いのに陰性とか見落としてるかも」って病院ハシゴしました！笑
まずは不安要素を払拭する為にも早い段階で病院に行く事をお勧めします！

[462. 匿名]

今日は夕方から頭痛が出て（風邪では無い）
アセトアミノフェンだけの薬を飲んだけど、さほど効かず
こんな夜中にイブプロフェンも入ってる頭痛薬を飲んで、効くの待ってます
更年期も半ばの51歳になって生理も不定期になってきてから、頭痛が増えました…
つらい。

[463. 匿名]

>>462
私は元々偏頭痛持ちでピラティスやったら肩凝りと頭痛治ってたのに、閉経してから一時期毎日のように朝起きたら頭痛がして仕事行けるレベルではなくて、結局仕事休ませて貰うんだけど…｡ その連絡入れるのも嫌味言われるのが日常茶飯事で。 好きで頭痛になってないし寝る時は全然痛くないのに。私はイブ飲んでから目が腫れたから怖いからカロナールしか飲まないんだけど弱いからさほど効かず。 ほんとにあの時はストレスでした。その後崩れ落ちるように体調悪化して休職しました。 今はだいぶ良くなってきました。頭痛も一時期酷かったけど知らない間にあまりならなくなって今はたまになるぐらいです。頭痛しんどいですよね。早く良くなりますように。

[464. 匿名]

今日はスタチン飲み始めてからの初めての血液検査。家から2分位のクリニックだけど早く採血終わって欲しい。 なんか苦手。 ちょっとでも数値下がってると良いな。 来月は会社の健康診断。 電車に乗って行かないと。 健康診断って絶食も嫌だ。パニック持ちだから空腹だとパニックなりがち。

[465. 匿名]

>>462
頭痛に鎮痛剤多用はやめた方がいいです。
胃に支障がきます。
まだ処方薬はましだけど、市販薬はやめた方がいい。
かかりつけ医はアセトアミノフェンですら出すの渋っていました。

五苓散のコメントにマイナスあるけど、漢方の方がずっといいです。
私は命の母が効きましたが下痢になってやめて、婦人科で桂枝茯苓丸処方してもらい
まあまあ効いています。（効かないほどの頭痛ももちろんあります）

私はイブを服用しすぎて胃炎になってます。
市販の鎮痛剤を安易に勧めるのはやめた方がいいです。

[466. 匿名]

>>465
横。
462さんは薬を飲んだって書いてるだけで安易に市販薬を勧めてはないと思うけど。

私の先生は痛みがストレスになるなら我慢しないで薬飲んでって言われます。 良くないとはわかっているけど、仕事しないと生活出来ないので市販薬飲んでいます。処方された薬の時もあります。リスクをわかって飲んでます。 漢方は何種類も飲んだけど全部私には合わなかったです。 桂枝茯苓丸は先生に処方お願いしたけど証が合わないからって出して貰えませんでした。
人それぞれ体質や証があるから漢方みんながみんな飲める訳ではないと思います。

[467. 匿名]

更年期がこんなに辛いなら、
その間だけ私を冷凍保存しといて欲しい。
終わった頃に目覚めさせて欲しい。
しんど過ぎてこんなアホな事ばかり考えています。
もう、ほんっとに早くぬけたい！！！

[468. 匿名]

>>465
462ですが私はイブクイックを連日飲んでて吐いたたことがあって、それ以来やめました。で、アセトアミノフェンのカロナールとかにするけど効かない。外出や家事に支障が出る。そんなときはバファリンルナにしてます。アセトアミノフェンとイブプロフェン。
466さんが仰るように、生活に支障が出るとかストレスになるくらいなら飲んだ方が良いなと思って飲んでます。今のところ副作用らしきものはありません。

後、続けて飲むときは、空腹を避け、なるべく時間を空けて飲んでます。
五苓散もあるのですが、痛みを抑える場合はバファリンの方が頼りになります。

また、更年期の頭痛には、通導散や五苓散、加味逍遙散などの漢方薬が効果的らしいので、加味逍遙散を飲むこともあります。漢方も市販薬も上手く利用したいですね。

[469. 匿名]

>>468
更年期頭痛、漢方も効きますか？
更年期初年度で付き合い方を探しています。
今日、寒気と軽い頭痛と気持ち悪さで休んでしまいました。
ホットフラッシュをエクエルを飲むことで安定させたら次は寒気かーと酷くはないにせよ悩み始めました。
ちなみに異臭症の方、いますか？

[470. 匿名]

私も頭痛が続いてます。
動けないほどではないけど、ずっと頭が重ダルい。
漢方（五苓散）は何度か試したけど効かないし、カロナールやイブも効かない事が多いので今日はひたすら耐えてます。
寝起きから頭痛があると本当に1日最悪です。

[471. 匿名]

>>469
もう出なくなったけど更年期で体調崩したての2〜3年はずっと焦げ臭かった！
家族に聞いてもそんな臭いしないって言われたけど私だけ毎日焦げ臭を感じてた（特に寝る前）

[472. 匿名]

>>471
い、異臭症の方いらした…😭
一日中ではないけど部屋のどこかで焦げ臭いのかとずっと思っていました…職場でも。
更年期の症状としてもあるらしい？と知って安心できました。同じ症状だった方もいらして嬉しいです🥲
改善のしようはないみたいですよね…

[473. 匿名]

>>472
私は結構頻発に焦げ臭してたんですよ〜💦
クンクンしながら犬みたいに臭いの元探して酸欠になったりしてました^^;
結局どこも焼けてないし私だけに臭ってたんですよね〜💦
そういえば気づいたらその症状バッタリ治まりました！
口の中が苦く感じた時期もありましたよ！（コロナ後遺症ではないです）

[474. 匿名]

>>472
どこかで火事！？ボヤ！？って慌てて火元探すときあります。寝ていて飛び起きたことも。
焦げ臭だけじゃなくプラスチックが溶けるような匂いが一日続いたこともあるし、硫黄臭がするはずの有名温泉地では、終始薬草の匂い。（家族は硫黄臭いと言ってた。損した感じ😣）自宅で作ってない料理の匂いがすることもあります。（近所かな？と思うけど、家族はそんな匂い全くしないと）
脳のバグですよね。更年期障害おそるべし。不快ばかりだから早く抜けたい。

[475. 匿名]

>>473
色々な症状があるのですね…これから先が怖いです。
異臭は気づくと臭かったり、あれ？感じないぞと思うこととあります。職場では大体臭いかも。
エクエルもホットフラッシュが怖いから今後も飲み続けますが、飲み忘れが怖いほどです😅頼り過ぎか。飲み続けていても出るかもしれないけれど。
不調との上手い付き合い方を早く確立しなければ…

[476. 匿名]

>>474
異臭にも種類があるのですね。わたしは今のところ焦げ臭い一択のようです。
脳のパグ…怖いですよね。メンタルも影響していそうです。母に介護施設に入ってもらってちょうど一年ですが、少し安心したからかなとも思う日々です。更年期発症が今で良かったです。

[477. 匿名]

なんで自分は生きてるんだろうなとずっと考えてた。
自〇はしないけど。

[478. 匿名]

寒いのでホトフラは控え目（主に夜）になってるけど、コールドフラッシュがキツいです。体の芯から冷えてゾクゾク。
今日は内科通院予約日だったので、強風の中凍えながら行ってきました。前回数値が悪すぎたので、この2カ月はすごく節制しました。3.5㌔落としたし、クリスマスも正月も我慢してヘルシーを徹底しました。のに…。思ってたより数値落ちてなかった…。
絶対まあまあ改善されてると思ったのにぃ。ご褒美にチートデイ設けようと思ってたのにぃ。更に節制の日々が続くことになりました。
こんなに反映されないのはじめて。閉経するとソコに注意と聞くけど、5年目にして顕著にきました。
更年期障害に振り回され続け、健康も怪しくなってくるとは…。
何も楽しくない。
心も凍えています。
トンネル抜けて元気になる未来がホントに見えない。長い愚痴すみません。

[479. 匿名]

寝ている状態なのにめまいがする

[480. 匿名]

ヘパーデン結節、耳の閉塞感、耳鳴り、頭痛、首の激痛、体があっちこっちつるなど色々手を替え品を替えて出てきたけど知らない間に治ってた。まだ残ってるのはだいぶ良くなったけど、不安感、睡眠障害、肩凝りがしぶとい。もう少し元気になってあっちこっち遊びに行けるようになりたいな。行けるかな？

[481. 匿名]

>>478
コールドフラッシュ…勉強になります。
寒気を感じなから起きました。
ひどくはないのですが普段感じなかった症状に戸惑っているところです。
エストロゲン減少のせいならエクエルは効果ないのかな…と不安を感じます。
人間って難しいですね。。
お加減は大丈夫ですか？

[482. 匿名]

>>472
わかる
最初は、電化製品が発火して何かが焦げてるのかと思って確認したりしましたよ
近所で何か燃やしてるのかな？とか
別に料理してないし、何も焦げてないのに焦げ臭い…いまでも時々、焦げくさい匂いします

今思えば、若い頃にこんな現象は無かったんですよね
だから加齢（更年期症状）なんだろうなと思います

[483. 匿名]

>>469
漢方は鎮痛剤みたいに短時間で症状を抑えるみたいな即効性は無いですね…
ただ、血流の悪さ・冷え性などを漢方が改善してくれるから、頭痛の発生回数が減るとか、症状が軽くなるとか、そういった意味での効果はあるのかもしれないと思います。

ただ1日3回キッチリ飲むわけでもなく、痛みが出やすい生理前とか、調子の悪い時期に飲む感じです。症状がきつくないなら1日1回とかに減らしたり、自分で調整しつつ飲んでます。エクエルも毎日飲んでます。

ちなみに異臭するときあります、焦げ臭いにおいが時々します。
寒い時期は頭痛も起きやすいから辛いですね。お互い良くなると良いですね…

[484. 匿名]

今朝、物を取ろうとし手々を伸ばしたら腰がイタタタ…てなった
ぎっくり腰？腰痛？よく分からんけど
左肩の関節も3か月くらい前から痛みがあって不便な思いしてるのに、腰まで😭
外出予定だったけど、今日は腰にシップを貼って、家でおとなしく様子見です…

[485. 匿名]

44歳でまだプレ更年期だ〜みたいな感覚だったけど、
生理が少しずつイカれてきたし
たぶん平均だとあと5年くらいで閉経だよね
プレじゃなくてそろそろマジな更年期だわって気がついた
メンタルはまだ大丈夫だけどここから5年後どうなってるかな‥

[486. 匿名]

地味にヤバいのはボンヤリしてること
他のことを考えてて上の空というならわかるけど
料理に集中してるのに味が気にならない、情報が欲しくて更年期本を読んでるのにあんまり頭に入らない

[487. 匿名]

>>472
私もなんか匂いがするって思ってました。
そういうのも更年期にあるんですね。誰かに言ってもそんなわけないって言われそうで黙って心配になってたけど。そっか。

[488. 匿名]

更年期のHRT療法してて、不正出血以外でしっかり生理が久しぶりにきて、生理痛と全身痛いのと、ぼんやりするのと、眠すぎるので、参ってます。
生理前はめちゃめちゃに暴飲暴食してました。寝る前にポテチ1袋と板チョコレート1枚とプリンとか食べて寝てた。
それに不安感がひどくて眠れないとか。
月経困難だから、低容量ピルを飲んでたけど、ピルなしの生活にしたらまた月経困難に戻ってしまった。
それでもなぜか1キロ痩せてる。しんどいよ。

[489. 匿名]

指がこわばってうまく動かせなくて、落ちてるものを拾うのもやっとってかんじ。
かがんだら腰痛が出て、あとちょっとでぎっくり腰になってそうだった。
私の軟骨が全部が固くなってしまったみたい。

[490. 匿名]

夏も恐怖だったけど
寒波の方が恐怖。
不眠に中途覚醒キツイ。

[491. 匿名]

ホトフラ持ちでもさすがに寒いね〜！
けど入眠が近くなると暑くて布団かけたりはいだりの繰り返しするもんだから風邪ひいちまったよ…

[492. 匿名]

1年生理来なければ閉経というのでやっと閉経したかと思いきや、1年2ヶ月ぶりに年末に下腹部痛と共に急にドバっと出て止まらなかった。。。
怖いから頸癌、体がん検査して今日検査結果聞きに行ったらどちらも陰性。（筋腫はある）
なんなのよほんとに〜〜

[493. 匿名]

>>492
ええー、そんな事あるんですね！
私も最後の生理から今月で1年経つので閉経だと思ってるのですが…わからないですね。
もう来そうな気がしないんだけどなー

[494. 匿名]

鬱っぽさもあるせいか時間が経つのが早い
午前中電話して午後近所に買い物に行って夕方夕食作って食べたら一日が終了してる

[495. 匿名]

>>481
ありがとうございます🙇
数値が悪い部分は自覚症状ないから厄介💦更年期障害とわかるものは多種多様に自覚症状あるからもっと厄介💦ですね。
うん。人間やってるの大変。
アク禁巻き込まれてお返事遅れてすみません。送れたかな？（更年期愚痴くらいしか書き込まないのに、去年からしょっちゅう巻き込まれます。余計に凹みます）
貴女様も皆さんもご自愛くださいね。

[496. 匿名]

>>494
同じです
最低限のことをやっただけで、一日が終わる
若い頃みたいにテキパキとできなくなりました

１日1用事。
２～3か所に出かけると次の日は動けず、１日家で休むハメになる…

[497. 匿名]

>>493
私の友人も1年無くて急に来たと言っていたので油断できませんぜ！
てっきり上がったと思い込みめちゃくちゃ油断していました。。。
笑われると思うのですが貧乏性なので大量に余っていたナプキンが勿体ないからと、秋口のまだ暑い時に汗脇パッドとして全部使ってしまいましたwww
ホットフラッシュめ！笑
1つもストックが無く、逆に汗脇パッドをお股に挟み慌ててコンビニへ。。。

[498. 匿名]

>>495
アク禁って、本当に謎ですよね。
食らった時は機内モードにしてまた戻すというのをやると復活することが多いですよ。
別トピで得た技ですが、次また巻き込まれたら試してみてはいかがでしょうか。

今朝はすごく寒いですが、寒気なく起床し、わたし自身の不調は大丈夫そうです。
どうぞ暖かくして穏やかにお過ごしくださいね。

[499. 匿名]

不安感、恐怖感、何か悪いことが起きそうなザワザワが酷い。
そして現実本当に悪い事がおきる。
もうね、耐えられる体調とメンタル持ってないのよ。
お願いだから静かに穏やかに過ごさせて。

[500. 匿名]

冷えが良くないのかなと思って、余ってる毛糸でハンドウォーマーを編んで着けて寝るようにしたらぐっすり寝られていい感じ。