食べるのを我慢するより、体重増える方がストレス

[1. 匿名]

の方いますか？
私がこのような考えで、外出しておいしそうなものを見つけて本当は食べたいのに、食べたら太るかも体重増えるから明日からまた調節しなきゃ…と悶々と考えてしまい、結局何も食べずに帰宅するということがほとんどです。
自分でもつまらない人間だなと思います。周りの食道楽の友人を見ると羨ましさも覚えますが、なかなか考えを変えることができません。

こんな考えから食べることを楽しめるようになったよ！という方いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

人生の楽しみが食しかない

[5. 匿名]

[6. 匿名]

食べて運動したら？

[7. 匿名]

私だらしないから食欲あっても動きたくないってので結局食べるのが遅くなるタイプ
動きたくねぇ～…＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞食べたい！
これ

[8. 匿名]

女の子のぷりけつ
脂肪は大切
痩せ信仰よくない

[9. 匿名]

絶対太りたくない

わたしも食べるの我慢する方が全然マシ
太ったらメンタル不安定になる

[10. 匿名]

>>1
たまになら大丈夫、楽しもう

[11. 匿名]

>>1
食べて分のカロリー消費したら太らない
つまり運動

[12. 匿名]

食べないとハリがなくなり老けるよ

[13. 匿名]

数日とか１週間単位で調整できない？
今日は食べちゃおーって食べて次の日から抑えるとか
旅行先で食べられないのとか勿体無いー

[14. 匿名]

>>1
ウンコする度に1キロは痩せるよ

[15. 匿名]

>>8
この写真の人は痩せてる

[16. 匿名]

>>1
偶に食べたぐらいで太らない

[17. 匿名]

>>8
ガル男どっか行けって
エッヂとか盛り上がってるでしょ
こんなとこでおばさんにセクハラしてどうすんの

[18. 匿名]

>>1
運動する選択肢はないの？

[19. 匿名]

肥満でもない健康体なら多少体重増えてもいいじゃん
中肉中背が一番身体にはいいんだよ
見た目ばっかりこだわって美味しいものを食べる幸せを削りたくないな私は

[20. 匿名]

よく運動したらって見るけど、ガル民意外と運動する人多いんだな

[21. 匿名]

>>8
10代、20代の写真を貼られても…
ガチの中年のハリのないたるんだ脂肪がついてる写真を貼ってくれないと説得力がはい

[22. 匿名]

絶対に太るので、クリスマスや正月はご馳走食べない。

[23. 匿名]

>>6
食を我慢するしないかの話してんだけど

[24. 匿名]

>>1
太る事も食べる事も悪い事じゃないって思ってる
楽しい事が1番良い

[25. 匿名]

>>8
下着のライン出てるの恥ずかしい…
でも恥ずかしくないからこんなポーズするんだよね、見せたいんだよねこう言う人は

[26. 匿名]

そんなすぐ太らんやろ笑
1週間農地1日だけとか決めたらいいやん

[27. 匿名]

>>9
私も
元デブで学生の頃その事をイジられてきたから2度とデブに戻りたくない

[28. 匿名]

体重というか、食べすぎたり便秘になると鬱っぽい気分になるから嫌。

快便気味でお腹がちょっとだけ空いてる時って気分がいい。

そんなこんなで毎日19時に夕飯終わって朝も食べ忘れるから、17時間は断食してる感じになってる（かといって普段カロリーはちゃんと摂ってるから普通の体型）

[29. 匿名]

>>1
年末年始は外食も増えるし焼肉もカニすきもお節も餅も食べるからちゃんとクリスマスまでに体重を落としたよ。
ケーキもチキンも焼肉もすでに食べた。　
今日は運動して食事量を減らしてる日。
年始が終わる頃に肥えてたらまた減らすまで。
美味しいもん食べたいし。

[30. 匿名]

>>23
我慢しないで食べてその分動いて消費すりゃ良いだけやん

[31. 匿名]

>>1
毎日贅沢で美味しいものだと飽きるし嬉しくない。
贅沢で美味しいものはたまに食べるからこそ格別。
太らない食べ方だしベスト。

[32. 匿名]

外食は好きに食べる
家ではシンプル
外食もでも食べたい物が固まりつつあるな…
いろんなお店行きたい人の気持ちわからん
あの店のアレが食べたいしかない

[33. 匿名]

>>1
我慢できるなら羨ましいくらいだよ。こちとら美味しい物には目がないから。

[34. 匿名]

たまーにしか外出しないから外に出たら気にせず食べてるよ。

[35. 匿名]

>>1
太るかもでしょ！？
食べ過ぎなければ太らないから食べてこれぐらいなら大丈夫だって安心するしか無いんじゃない？

[36. 匿名]

18〜23歳頃ずっと摂食障害気味で、太るのがストレスだから食べない方がマシ！！と思って食べずに過ごしてたけどさ、

今日食べちゃった、どうしよう…
っていちいち気にしたり、食べすぎると落ち込んでたから今思えば生きてて全っく楽しくなかったよ。

運動したり自炊して食べてもあんまり太らなくなってからは全然気にならなくなって、
食べすぎたけどまぁいいやーって雑に適当に翌日減らす程度。楽しいしめっちゃ気楽だよ

[37. 匿名]

どっちも憂鬱になるから寝るしかない

[38. 匿名]

『コレ食べたら太るだろうなぁ』って思いながら食べると太るらしい

[39. 匿名]

ダイエット成功して大幅減量できた時は、食べたら太っちゃうという考えが消えなくて「食べたい、でも太るから…」とやめてたけど、1日食べたら翌日〜3日くらい食事をセーブすれば大丈夫だという成功体験を経て食べられるようになった
経験上、2日以上食べ過ぎると太るけど1日くらいならすぐに取り戻せる

[40. 匿名]

>>2
左の人、太っても目鼻立ちよい美人だね。

[41. 匿名]

>>6
それいいね！
最高じゃない

[42. 匿名]

>>17
性別ってどうやったらわかるの？

[43. 匿名]

>>1
普段の食事内容はどんな感じなの？
ダイエット経験あるけど(痩せてから13年維持してる)、食べないと無駄に太るよ
普段からちゃんと食べてればたまに暴食しても太らない
あと「これ食べたら太るかな…」とか思ったらダメ、食べる時は楽しく食べないと
これは脳科学的にもわかってる事で「太るかな」とマイナスな事考えながら(ストレス感じながら)食べると太るんだって
お店の行列に並んで食べるのもストレス感じてるから太りやすいんだって

[44. 匿名]

>>1
自分を甘やかして大丈夫！
そんなにすぐに太らないからさ

[45. 匿名]

>>1
ストイックにダイエットしてた時はその考えだった
太るの嫌で実家に帰りたくなかったし外食誘われても断ったりしてたな
でも体重毎日計るのやめたら食べる楽しみもダイエットも両立出来るようになったよー
たくさん食べたら水分と便で体重増えるの当たり前だし、調整して体軽くなったら体重計るようにしてる

[46. 匿名]

>>2
ダダダダイエット、はじーめなきゃ

[47. 匿名]

>>2
この人達の倍倍WEIGHTはすごい

[48. 匿名]

数秒後に死ぬかもしれないし、それなら今食べる！

[49. 匿名]

>>1
全部捨てよ

[50. 匿名]

>>1
考え変える必要なくない？太るよ？
節制出来てえらいと思う

[51. 匿名]

>>1
自堕落なんじゃない？
普通に生活してたらたまに外食してても太らない

[52. 匿名]

私はどっちもストレス

[53. 匿名]

>>2
みんないい笑顔
可愛い！

[54. 匿名]

>>9
太ると服のラインがみっともなくなる
どうせなら。綺麗に着こなしたい

[55. 匿名]

>>9
太ると生理周期とか変わるしめんどくさい事しかないよね

[56. 匿名]

>>1
ガマンできるの逆に羨ましい

[57. 匿名]

>>30
そういう話はしてない 太るなら我慢するかどうかだけを主は聞いてる

[58. 匿名]

>>9分かる
他人は太ってようがどうでも良いけど、太ってる自分は本当に病む

[59. 匿名]

痩せていることしか自分の楽しみがない
だから食事は苦痛

[60. 匿名]

>>1
拒食症とかにならないなら、それでよくない？
何がダメかわからない　　
他に趣味があればそれでいいと思う
友達と会ってるのに私は食べないね、とかはしてないんでしょ？

[61. 匿名]

>>8
筋トレでお尻鍛えてる人ってもっとキュッと上がってるよね？
画像のは普通じゃん。

[62. 匿名]

>>13
だよね
平日は基本質素倹約だけど、
週末は外食したりちょっと高級なデザート買っちゃったりして食べ過ぎることもあるけど、
また1週間が始まれば質素な生活が始まるので、
そこで調整できてる
毎日豚みたいに食べなきゃいいことだよね

[63. 匿名]

分かるよ。
特にクリスマス〜年末年始にかけては誘惑も多いしキツイ
私はイベントや外食の時は我慢せず思いっきり食べて、そのあといつもの食事に戻したりランニング頑張ったりして調整してるよ。そうすれば太らない。

[64. 匿名]

食べたいなら運動するしかないよ

運動ももしかして楽しくなってきて
更に外食も出来たら最高じゃない？

[65. 匿名]

そうなりつつある
危ないので美容体重以下になったら爆食いしようと思う
でも食費かかんないし食べる時間他に回せるし効率いいんだよなー

[66. 匿名]

元々食に興味無いけど
少しでも食べたら太るって思うから少し拒食気味なのかな？
っで最近思う。

[67. 匿名]

>>26
農地に吹いた

[68. 匿名]

【体重93kg】リバウンドを繰り返す度に太る私は自分を愛せない

今回は30kg以上リバウンドしている現状に対して悩んでることを正直にお話ししました。 ダイエットのこと、リバウンドのこと、心のしんどさまで、包み隠さず話しています。 リバウンドを経験したことがある人、今ダイエットで悩んでる人、同じ気持ちを抱えてる人に少...

[69. 匿名]

>>1

わかる、主と同じ
多分ほんのり摂食障害なんだと思う
今は軽い醜形恐怖症や肥満恐怖症みたいな感じで
もっと進んだ先に重い拒食症になるのかな？って思う

[70. 匿名]

摂食障害の始まり
骨かすかすになって早くから車椅子生活になったら大変
食べ物の事ばかり考えて人生棒に振っちゃうよ

[71. 匿名]

>>29
摂取カロリーどれくらいにしますか？

[72. 匿名]

>>1
太ってから痩せる努力と今食べたい欲を天秤にかけると、痩せる努力のほうが大変そうだからやめる。
でも去年から週1でランニングするようなって体絞れてきたから、ご飯が美味しくなったよ！甘いものや揚げ物とかは滅多に食べないようにしてるけど。

[73. 匿名]

>>8
こういうのも意味わかんないなー
若い子大丈夫かよ

[74. 匿名]

>>71
美味しいもの食べる日？のカロリーは気にしてないよ。
夜に食べるなら朝と夜は減らすとか、その程度。
ちゃんと制限できそうな日は1600ぐらいが目標。
栄養はサプリでも補ってる。

[75. 匿名]

>>14
マイナス多いが
うんこが満足量毎日出るのが痩せていってる証でもある。

[76. 匿名]

>>58
わかる
他人はいいのよね
他人は、太ってるのに嬉しそうに美味しそうに食べてるのを見ると、羨ましさすら感じる

でも自分は許せないの

それって、摂食障害だから医者行けってChatGPTに言われた

[77. 匿名]

トピ主の言う事分かりすぎる
もはや自分の食べたいものなんてわからなくなった
食べたいより、食べてもいいもの
食べても太らないものしか口に出来ない

[78. 匿名]

>>8
うわぁ…これで歩いてるの…はずかしい…😣

[79. 匿名]

太ってる他人はなんとも思わないのにね
不思議だ

[80. 匿名]

>>2
これ見たら尚更食べるのやめようってなりそう笑

[81. 匿名]

>>8
顔が出ないのを良いことにね。まぁバカなんだろう、シンプルに。

[82. 匿名]

>>42
女がこんな画像貼らないだろ。
女が面白いと思わない事言ったり男しかウケないような画像貼るのがガル男だよ。

[83. 匿名]

>>58
>>76

ほんとにね、ぽっちゃりの女性が美味しそうに食べてる姿見ると羨ましいなぁ〜って思う
それでも自分は太る事考えて食べられない
ぽっちゃり女性も魅力あると思うけど、自分がぽっちゃりになる事だけは許せなくなる

[84. 匿名]

食べて美味しいって幸せな気持ちになるのってせいぜい数分だけど、太った姿は自分はもちろん人からも思われるし自己肯定感下がるからどっちを天秤にかけるかっていうと痩せてるのをキープしたいと思ってしまう

[85. 匿名]

>>6
食べた分を消費するためにどれだけの運動が必要かと

[86. 匿名]

>>51
体質大きいのよ
知らないでしょ
無知なくせに余計なこと言わないほうがいいよ

[87. 匿名]

>>1
普通に皆んなそうだと思ってたけど違うんだ！？
太る方が当たり前にストレスだよ
美味しそう！って目が喜んでるだけで十分、食べてみても大抵はそんなに美味しくもないし...

[88. 匿名]

>>8
気持ち悪い

[89. 匿名]

>>1
体質の違いがあるから参考にならないかもだけど
私は食べたいものを我慢する方がストレスだから
”食べたい時に、食べたいものを、食べたいだけ食べる”
ことにしてるんだけど
逆に食べたいものがない時は食べなくても平気なのね
だから今日食べたいだけ食べたら翌日は
「昨日たくさん食べたからなぁ」と
ほぼ何も食べなかったりする
なので体重は２～３キロの上下がある程度で
一定を保ってるよ
太るストレスもあるけど食べないストレスもあるから
なるべくストレスを感じないように頑張ってね

[90. 匿名]

>>36
病院で診断受けたの？

[91. 匿名]

主です、ありがとうございます！
そうですね、週単位や数日単位で考えたりしていますがやっぱりびびってしまって…。
あと運動なのですが、食べた翌日は怖くていつもより多く歩く(12,000〜15,000歩)ようにしています。もう少しきつめの運動にしたら食への恐怖心が和らぐかもしれないですね。

[92. 匿名]

>>1
全く同じ。もちろん運動もしてるけど、幼い頃から太ってたからとにかくまぁ太りやすい。すぐ太る。
美味しそうなドーナツ屋さんとか見て食べたいなぁと思うけど、これはカロリーが足りない人、痩せてしまう人が食べるものなんだと思うようになって、我慢が辛くなくなった。
生理前とか抑えられない食欲の時は食べるよ！

[93. 匿名]

>>1
お腹空いてるのに何も食べないの？

[94. 匿名]

>>9
おしゃれなわけじゃないんだけど、
色んな服を楽しみたいから、体重が増えることで
諦めたり、着こなせなくなるのが本当にストレス。
ピッタリした服を着たい日の前日は、
お腹出るのイヤだから極力食べないとか未だにやってしまう。
誰も見てないし、完全な自己満なんだけどね。

[95. 匿名]

めちゃくちゃ分かる。

食べた後に調整するのも面倒で、結局食べたくもない低カロリー食べるか、食べないかの二択しか選択できないのがデフォになりました。

ちょっとでも太ると、頭の中そればかりに支配されてしんどいんよね……。

[96. 匿名]

>>2
痩せようよ‥

[97. 匿名]

>>9
>>1さんはこの考えなのかも。

これは健全な思考と精神状態だと思う。
太ると身体と心の両方が障害されるから。

[98. 匿名]

>>2
みんないい笑顔
可愛い！