女性ホルモンをアップする食べ物飲み物

[1. 匿名]

ありますか？

私は豆乳を飲み始めました！

[2. 匿名]

昔からザクロが有名やね

[3. 匿名]

キャベツ？

[4. 匿名]

納豆

[5. 匿名]

豆乳ってなんの味に似てますか?
買う勇気がない

[7. 匿名]

みそ汁先生

[8. 匿名]

ホルモンの関係なのか、豆乳が無性に飲みたいときがある

[9. 匿名]

>>5
豆腐

[10. 匿名]

>>5
おからに近い

[11. 匿名]

検査でエクオールなしだったからエクオール＋イソフラボンのサプリに頼ってる

[12. 匿名]

>>1
大豆イソフラボンがエストロゲンに似た働きして、逆にホルモン乱れるから摂りすぎ注意⚠️

良かれと思って私は毎日飲んでたら胸が張ってキツかった。

[13. 匿名]

>>5
横
フレーバー付きの買えば？
それか調整タイプ。
無調整は畳の青臭さを感じる。
スゴイダイズは無調整だけど臭く無いよ

[14. 匿名]

豆乳合わないんだよな

恋愛ドラマ見てると上がる気がする

[15. 匿名]

>>5

調整と無調整があるから
調整で試してみたら？飲みやすくなってるよ。
コーヒーとかココア味から試してみるのもいいね。
小さいパックのやつ。

[16. 匿名]

ココア
豆乳ココアだとさらにアップ⤴️

[17. 匿名]

>>5 まずは飲めそうな味のもの買ってみては？ココア、コーヒー、紅茶は初心者でも飲みやすい

[18. 匿名]

大豆

[19. 匿名]

>>12
私も不妊治療してる時に飲んでますッつったら
培養室の先生に止められた
（正確には日にコップ半分くらいでと言われた）

[20. 匿名]

調整豆乳は旨いよ

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
それより、ビタミンとかをサプリで摂取した方がよっぽどいいよ

[23. 匿名]

クランベリー　抗酸化作用が高いから更年期症状を和らげる

[24. 匿名]

[25. 匿名]

黒豆茶、黒豆茶。
豆乳といい、豆自体が女性ホルモンにいいのかな？

[26. 匿名]

>>1
豆乳で女性ホルモンに似た作用を得るには大豆イソフラボンをエクオールに変換できないといけない。日本人は2人に1人しか変換できる人がいないから、全員が全員作用の恩恵を受けてるわけじゃないよ。おとなしくエクオールのサプリでも飲んでた方が確実。変換できなければただ植物性たんぱく質を摂取してるだけ。

[27. 匿名]

黒豆茶

[28. 匿名]

多分食べ物とかのみものとかじゃ女性ホルモンはアップしないと思う。専門家の人がそう言ってた。質の良い睡眠と大切な人のために美しくありたいっておもう努力の方が女性ホルモンあっぷする近道のような気もする。他人に見られてるか見られてないかでも違うと思うから、食べることより自分磨きが大切だとおもう。

[29. 匿名]

黒豆茶はどう？おいしいよ

[30. 匿名]

ホルモンをアップ

↑馬鹿そう

[31. 匿名]

>>5
物によるけど、無調整豆乳は豆腐って感じ
調整豆乳は飲みやすいけど、添加物が入って場合が多い
私は家でコーヒー淹れて、豆乳でソイラテにしてるよ

[32. 匿名]

>>1
豆乳飲んでも生理周期乱れたり何の問題もない人はそもそも栄養素として吸収できてないから意味ないんだよね…

[33. 匿名]

>>5
無調整をココアに入れると美味しいよ
調製豆乳はふくれんのいちご豆乳が美味しかった

[34. 匿名]

枝豆

[35. 匿名]

>>26
そうそう
しかも、エクオールってエストロゲンよりも作用が強く出るから、変換できる人は胸が張ったり生理周期が乱れるリスクも高い
飲んでも体の変化を何も感じない人は、ただ単に植物性のタンパク質を摂ってるだけなんだよね

[36. 匿名]

先週、卵巣取ったんだけど、それでも効果あるかな？
まだ自覚症状ない。

[37. 匿名]

>>32
それそれそうだよね　普通に口から摂取しても排出されてしまうこと知らなくて言ってるのかね。マジで良く眠ることの方が大切よね

[38. 匿名]

>>11
私もエクオール作れない体質だからサプリ飲んでる

[39. 匿名]

>>1
飲みすぎては駄目よ
適量が大事なんよ。たまに思い出して飲むくらいが丁度いいの

[40. 匿名]

>>1
ナツメがいいよ
成城石井に売ってる「なつめちゃん」お勧め

[41. 匿名]

>>37
ビタミン類は過剰に摂取してもその日のうちに尿として排出されるけど、大豆製品(イソフラボン)は体内に2日くらい溜まるんだよ
ミネラル類の過剰摂取もよくないと言われてるのはこれが原因

[42. 匿名]

>>2
うちは裏庭にザクロの木あるからそれ食べてる

[43. 匿名]

>>1
元々生理周期乱れてたりするの？今現在特に困ってないなら、普段の生活で摂る大豆イソフラボンだけで事足りてるんだよ。その時点で過剰摂取だよ。エクオールに変換できる体質なら尚のこと過剰摂取。むしろ自分で自分の体を壊しに行ってるだけ。

[44. 匿名]

>>2
濃縮還元のジュースでも効果ありますか？

[45. 匿名]

豆好きだからたくさん食べたいけど、炒り大豆で一日10～20粒程度に抑えましょうと出てきた
その前に倍以上食べてたわ

[46. 匿名]

味噌を手作りしてる、意外に簡単で半日で出来るし。美味しい

[47. 匿名]

セックス

[48. 匿名]

>>12
私も生理周期が乱れたから止めた。
合う合わないはよく見極めてね。

[49. 匿名]

>>42
いいなー
効果はいかほど？

あの酸っぱさが大好き

[50. 匿名]

>>12
私は普段ほぼない生理痛が重たくなった。

[51. 匿名]

>>1
私は大豆イソフラボンをエクオールに変換できない体質だから豆乳を飲んでも無意味でした
定期的に通ってる婦人科からエクエルっていうエクオール含有のサプリをもらって飲んでますよ
日本人の半分しか変換できる人がいないみたいです

[52. 匿名]

レスベラトロールていうのも植物性エストロゲンと言われてるからイソフラボンが効かなかったら試してみたら？

[53. 匿名]

>>42
素敵なお家ね

[54. 匿名]

>>12
私も不正出血したりホルモンバランス乱れたな
豆乳で？！って感じだったけどまぁイソフラボンは有名だもんね

[55. 匿名]

>>12
納豆大好きで１回に3パックとか食べたいけど、大豆イソフラボンの摂取量的には1日１パックまでなんだよね…悲しい。
豆乳も好きなのに。

[57. 匿名]

>>12
生理が大幅に遅れる

[58. 匿名]

>>12
わたし顔じゅうにぶつぶつできて（マジでおでこからあご先にかけて）皮膚科行きになったよ

[59. 匿名]

キャベツも女性ホルモンあるよ

[60. 匿名]

>>12
メディアとか良いところしか言わないもんね。
私は好きで毎日豆乳コップ一杯程度飲んでたけど月経異常起こして正常な量の倍以上出血してた…
ピル飲んでも出血減らなくて豆乳やめたら治ったからイソフラボンの影響だと思う。

[61. 匿名]

>>35
｢しかも｣を使ってる意味が分からない
｢でも｣なら分かる

豆乳もエクオールも否定してるなら分かる気もするけど、やっぱり｢そうそう｣の入り方が分からない

[62. 匿名]

>>2
ざくろ酢やらざくろゼリーを食べてる。
ウロリチンサプリも。

[63. 匿名]

>>1
やはり飲み過ぎ注意の意見が多いよね
私も良かれと思って積極的に飲んでいたら、見事にアレルギーを発症したので、毎日飲むのは勧めません

[64. 匿名]

>>1
アップするのは良いけど適量に抑えてね！
重ねて取りすぎると病気や生理の異常が起きるから。

[65. 匿名]

>>12
好きだし更年期だから飲みたいんだけど、チラーヂン飲んでて効きにくくなるらしいから控えてる。甲状腺そのものが取っちゃって無いから効かないと死活問題。

[66. 匿名]

豆乳飲んでる

[67. 匿名]

>>22
錠剤は取り過ぎ注意らしいよ
週1くらいで良いらしい　

[68. 匿名]

>>49
特に何もwww子供の頃から食べてるから
庭の果物ならびわ食べたら何かと体調良い気はする

うち田舎だから庭のあちこちに果物の木有るんだよ

[69. 匿名]

>>53
山の上の家だからその辺に色々あるだけほぼ放ったらかし

[70. 匿名]

生理があるうちはザクロのサプリメント飲んでて調子良かったけど、もうアラ還になり、さすがにザクロでは効かなくなり今はエクオール飲んでる
前より眠れるようになった

[71. 匿名]

>>68
めっちゃ羨ましい！
うちもイチジクの木あったけどいつの間にか切られてた〜

[72. 匿名]

>>1
合う合わないあるし、摂り過ぎはよくないから本当に気を付けて。
私も良かれと思って飲んでた時期、
・バストサイズアップ（最初は嬉しかったけど張るような痛みがあった）
・生理不順になった
・肌荒れが起こるようになった
・無調整以外を飲むと太りやすくなる
・最終的にアレルギー症状
大豆製品は食べれるけど豆乳飲料のみがだめな体質になってしまった。
何事も適量ってあるからね。

[73. 匿名]

>>57
豆腐毎日食べてたら生理来なくなったよ！

[74. 匿名]

>>29
この夏はなぜか黒豆茶ばっかり飲んでたわ
身体が欲してる感じだったのは、ホルモンのせいやったんか

[75. 匿名]

ウキウキワクワク

[76. 匿名]

>>12
大豆イソフラボンが原因かは分からないけど、妊活してた時になかなか授からず、病院でエコー見てもらったら子宮内膜ポリープが沢山できてた。

[77. 匿名]

>>12 私も子宮筋腫ができました。
この限りではないかもですが、後輩も豆乳飲むの増やしたら、子宮筋腫大きくなってました。