加圧トレーニングしてる人！

[1. 匿名]

友人が加圧トレーニングに通ってるらしく、勧められました。
行ったことある方、どんな効果がありましたか？
加圧って血圧計をイメージですか？もしあの1番しまってる状態で運動するのだとしたら怖くていけません、、、

[2. 匿名]

短時間での成果を上げるから結局やらなかったら意味ないとかなんとか屁理屈こねてやらないのが我らデブ

[3. 匿名]

久しぶりに聞いた

[4. 匿名]

加圧トレーニングは藤原紀香がやってた時に初めて知った

[5. 匿名]

>>1

血圧計よりキツイとされてるから、主にはきっと向いてない

[6. 匿名]

[7. 匿名]

[8. 匿名]

血管へのダメージ凄そう

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

>>5
ヒェーーーー！！！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

若くないと身体に悪そう
やるなら健康診断してからかな

[14. 匿名]

終わったあと外した時の気持ちよさが病みつきになる

[15. 匿名]

ちょっと寝不足の時にやったら気持ち悪くなったよ
あと合わないトレーナーさんとやると更に危険かも

[16. 匿名]

10年前くらいにやってたけどパーソナルの担当の人が辞めて他にできる人いなくて私もやめてしまった。
週一の短期間だからそこまで効果感じなかったけど、続けたら違ったかな〜

[17. 匿名]

>>9

カー暑っ!

[18. 匿名]

こういうとりあえずやってみればいいじゃんっていうトピがガルちゃんだよね。

[19. 匿名]

藤原紀香に刺激されて一年通いました。
運動経験なし、ダイエット目的です。
筋肉がついて、洋服がきられなくなり、先生に聞いたら脂肪に筋肉がついてきてるのでそうなり、しばらくしたら逆転して脂肪がなくなり、筋肉だけになるからって言われて気づいた事。芸能人はスリムなので弊害はないけど脂肪がある人はある程度脂肪を落としてからじゃないといけかったのかと先生も先に教えてくれたらよかったのにと思いました。せっかく筋肉がついてきたのに周りからは太った？って言われるし洋服が着れなくなったのでハードだったしお金も高いので辞めました。

[20. 匿名]

>>5
血管のダメージ凄そう

[21. 匿名]

2010年前後にすごい流行ってたよね

[22. 匿名]

>>19
私も同じ。1年位通ったら筋肉ついて女子プロレスラーみたいなガッシリした体になってしまった。
トレーナーに何か今にもリングに上がれそうなんだけどって言ったら、脂肪まず落とさなきゃだから食事制限ガッチリして、むくみがとにかく酷いからマッサージとかリンパ流すようなのもやらなきゃだなーって笑いながら初めて言われた。
おい、なんだよーって気分になって、これにプラスでエステみたいなのも探さなきゃか？って思ったら頑張ってた糸がプツリと切れて通わなくなっちゃった。

[23. 匿名]

筋肉トレーニングが辛くないタイプなんだけど、逆にどうなんだろうか？
身体を圧迫されると喉まで詰まる感じする

[24. 匿名]

クリスヘムズワースが「このトレーニングがほんと嫌」とか言いながらトレーナーと渋々やってて、あの体作れるって事は一定の効果はあるとは思った。
ただ私レベルでは血栓とか気になっちゃうし必要ないかな…

[25. 匿名]

なんか老けるんじゃなかったっけ？
体に悪そうだよね

[26. 匿名]

コロワク打った人はやめた方がよさそう

[27. 匿名]

成長ホルモンが出るから若返るけど
人によってはこの成長ホルモンのせいで太ったりする
私はやればやるほど太るタイプだったので続けられなかった
都度払いのパーソナルジムに行かなくなったら
やせ薬のDMが送られてくるようになった…

[28. 匿名]

>>19
そういえば加圧パーソナルジムのトレーナーさん（若い女性）も
むっちりした格闘技向きの体型だったわ

[29. 匿名]

>>4
その時点で胡散臭いな

[30. 匿名]

>>4
水素水･･････あっ！

[31. 匿名]

まず心臓とか血圧とか問題ないか診てもらってからにしなよ。
これまで運動してきたタイプなら大丈夫だろうけど。
やってこなかった女の人はトレーニング慣れしてなくてうまくいかないケースあるんだって。

[32. 匿名]

血管を締め付けて運動するのに、医学的に何の担保も無い民間資格を根拠にしてるのがなぁ
まさかその民間資格すら持ってないトレーナーが居たりしないよね

国家資格の理学療法士が指導するくらいじゃないと信用出来ない

[33. 匿名]

友人にも聞いた？

[34. 匿名]

>>32
加圧も利権だから
フィットネス業界は利権まみれよ
何をするにも資格(費用はそれなりにかかる民間資格)取らないとならないしその資格も講習少し受ければ取れてしまう
ほんとに素人に毛が生えたような知識しかない人がわりといる

[35. 匿名]

2019年から2023年春まで3年半、パーソナルで加圧トレーニングを週二回してました
その後、引っ越したところには加圧ジムがなかったので、通常のパーソナルトレーニングを受けて2年半になります
加圧のほうが爽快感はありますが、トレーニングの成果は通常のトレーニングのほうが出てます
私のようなトレーナーに言われたことを頑張る(けどできてない)だけの、いつまで経っても素人タイプには加圧ベルトを巻くので、腕と腿が鍛えにくい感じ

[36. 匿名]

>>4
私は杉本彩で初めて知った
やっぱりスタイルがすごい人は努力してるんだね

[37. 匿名]

血栓ができそうで怖い

[38. 匿名]

>>21
その辺りかな？週2、3くらいで加圧トレーニングやってた。少なく負荷で効率良くトレーニング効果がでるっていうことで1年半くらいやったけど、あんまり効果は感じなかったな。

[39. 匿名]

>>4
私はヒロミがそういうジムを経営してるという話を聞いて知った

今は閉鎖したとかしないとかいうはなし

[40. 匿名]

>>21
糖質抜きタンパク質だけ食べて1ヶ月半？週2くらいで通って、体脂肪落ちたし姿勢も良くなったんだけど、何を食べても飲んでも便秘でやめたよ。出すものがないくらい完全燃焼してたのかもだけど。
それから先の20年は偶然かもだけど痩せ体質になったし、特別な時間を味わえたから後悔してないよ。
今は店舗縮小してるけど土地柄芸能人が多そう。

[41. 匿名]

週１で通い出した
１５年位前にはストイックに筋トレと一緒にやってたんだけど
病気で手術して怠けて今限界に太ってしまったのではじめた。
時間もやる気も無いので短時間にとりあえず運動しなきゃと思って。
これで少し身体を動かす気になればいいかなって。

[42. 匿名]

加圧トレーニングしたくて、接骨院で加圧トレーナーとしてバイトしてました。
そこそこ筋肉つくし、太らなくなるし良かった。
でも個人で資格を取ろうとすると年間100万払い続けなくてはいけなくて、ムリだった。
なのでカーツという、個人で加圧できる資格を取ってやってたけど、いつの間にか組織も無くなったような。
今はマシンピラティスと暗闇キックボクシングやってます。

[43. 匿名]

>>16
週一短時間でもジム週数回分の効果ある！みたいな感じかと思ってた
加圧トレーニングが世に出てきた時の謳い文句がそんな感じだったから。
でも体に想定以上の負荷掛けて結局不健康だとか老化が進むとか言われ始めて廃れていった記憶。
一回もやったことないけどね

[44. 匿名]

>>22

めちゃわかるー！本当に想定外すぎてやる前に教えてくれよって思ったわ、レスラーみたいになってたわ、私も