肌にいい食べ物は？

[1. 匿名]

肌にいい食べ物ってなんだと思いますか？

[2. 匿名]

焼き芋

[3. 匿名]

納豆

[4. 匿名]

野菜

[5. 匿名]

納豆！

[7. 匿名]

とにかく色が濃い野菜&果物

[8. 匿名]

お豆腐とか？

[9. 匿名]

トマト

[10. 匿名]

出典：www.viviani-luce.com

[11. 匿名]

すっぽん

[12. 匿名]

緑豆、手羽先、フルーツ、鮭ですかな

[13. 匿名]

すっぽん

出典：www.logix-tt.com

[14. 匿名]

甘酒

[15. 匿名]

お菓子以外

[16. 匿名]

ブロッコリー

[17. 匿名]

にんじん

[18. 匿名]

トマトやにんじん

[19. 匿名]

アボカド

[20. 匿名]

あーね
ブロッコリーですかね！
お母さんがブロッコリーは無敵と言っていたのでV(^_^)V

[21. 匿名]

果物

[22. 匿名]

調味料をいいものにするとお肌ふっくらしますよ。

[23. 匿名]

豚足が一番いいんだよ。
一緒にビタミンC摂取すると尚よい。

[24. 匿名]

出典：thumbnail.image.rakuten.co.jp

ぬか漬け
日本人に一番合ってる乳酸菌を含んでます

[25. 匿名]

小松菜！

[26. 匿名]

かりんとう

[27. 匿名]

鶏肉

[28. 匿名]

りんご

[29. 匿名]

すっぽん

[30. 匿名]

あーねの人は糞して寝ろ

[31. 匿名]

ホルモン

[32. 匿名]

卵、納豆、甘酒、トマト！

[33. 匿名]

油

[34. 匿名]

ローヤルゼリー

[35. 匿名]

トマトと玉ねぎ
透明感のある肌へ

[36. 匿名]

かぼちゃ

[37. 匿名]

人参！

[38. 匿名]

油！

揚げ物や油物が嫌いで、めったに食べないんだけど、
年越しそばの天ぷらが意外とおいしくて、
正月の間2回天ぷらしたら
肌がツヤッツヤのぷるっぷる

油も必要なんだと理解した

[39. 匿名]

あーね
サメのヒレ

[40. 匿名]

みかんがビタミンCいっぱいで良いって聞いて、冬の間5年間くらい毎日4個くらい食べてるけど、全く変化せず顔中ニキビパラダイス＼(^o^)／＼(^o^)／

[41. 匿名]

トマト

[42. 匿名]

もつ鍋

[43. 匿名]

ヨーグルト

[44. 匿名]

酢

[45. 匿名]

うなぎ

[46. 匿名]

>>33
マイナス付いてるけど、ある程度の油は必要みたいよ？
全く取らないと、シワシワになるらしい。

[47. 匿名]

腸に良い食べ物＝肌に良い食べ物

[48. 匿名]

豚足だの
フカヒレだの、ホルモンだの
スッポンだののコラーゲン質を食べても分解消化され
アミノ酸とタンパク質になり
卵や肉や魚食べたのと同じ

[49. 匿名]

カレイの煮つけ

[50. 匿名]

あーねうざい。

[51. 匿名]

ツバメの巣

[52. 匿名]

寿司

[53. 匿名]

何を食べるかよりも、結局はバランスのとれた食事が一番なんでしょうね。

[54. 匿名]

イワシ

[55. 匿名]

海苔

[56. 匿名]

お白湯

[57. 匿名]

なんかマイナス魔がいるね

[58. 匿名]

ヨーグルトやチーズなど乳製品
腸をきれいにする食物繊維系
納豆など発酵食品

に加え、動物性タンパク質
ささみなど脂肪の少ない肉
野菜果物植物性タンパク質ばっか食べてると体力なくなるし肌汚くなる
あと食べ物じゃないけど私の場合ビタミンCサプリ飲むと一気に若返ります

[59. 匿名]

>>20
あーね 子供は早く寝ろよww
ガルちゃん辞典に書いといてやったぞww

[60. 匿名]

油ならエゴマ油

[61. 匿名]

にこごり

[62. 匿名]

バナナ

[63. 匿名]

>>57
ね

[64. 匿名]

>>7
スムージーにはまり、たべすぎたら、肌が黄色くなりました。
柑皮症ですって
野菜の取りすぎには気をつけて下さい。
カロテン効果すごい^^;

[65. 匿名]

>>59
笑うなきもい

[66. 匿名]

バランスよく食べるのが良い

[67. 匿名]

手羽先

牛筋

[68. 匿名]

私も肌荒れやばくて、ニキビ跡とかも
すごくあったんですが…ヽ(；▽；)ノ
今食生活直していて、綺麗になってきました！

毎日朝は納豆、豆腐
お昼はサラダとおにぎり
夜は時間によりますが…
サラダを絶対食べます

とにかくビタミンを摂ってます
食べ物で取れない日は
ビタミン剤（キレートレモンがオススメ）を
飲んでます！！！

肌荒れならないように保湿も
頑張ってます！

その他にあれば
私も知りたいので教えて下さい♡

[69. 匿名]

ぬか漬け

[70. 匿名]

・キムチ納豆
・ヨーグルト
・オリーブオイル

[71. 寂しい子なしおばさん]

いちご

[72. 匿名]

>>68
動物性たんぱく質もとってね。

油で調理せず、蒸し鶏やゆで卵やお魚もいいと思います。

[73. 匿名]

甘酒

[74. 匿名]

かんてん

[75. 匿名]

あーねよ。
明日早いし。

[76. 匿名]

山芋

ムチンがたっぷり

[77. 匿名]

でもさ、肌が丈夫な人は食生活荒れててもキレイだよね

小向美奈子なんて覚せい剤やってても、色白できめ細やだったし

[78. 匿名]

レバー
昆布
桜えび
きな粉
ごま
アーモンド

[79. 匿名]

低用量ピル

[80. 匿名]

肌にも免疫力の差があって、丈夫な人は肌荒れしないよね。

[81. 匿名]

スルメ

[82. 匿名]

めざし

[83. 匿名]

塩辛

[84. 匿名]

らっきょう

[85. 匿名]

梅干し

[86. 匿名]

>>72

わーーーヽ(；▽；)ノ
ご丁寧にありがとうございます！

ゆで卵と蒸し鶏も一緒に食べます！
ありがとうございます♡

お魚は焼き魚とかお鍋にいれて
食べたりとかでも大丈夫でしょうか？？

[87. 匿名]

>>30
口汚ないね

[88. 匿名]

白湯

[89. 匿名]

>>77
今ここは肌が丈夫ではなく、
肌荒れに悩む人がきています

[90. 匿名]

キウイ

[91. 匿名]

「あーね」とか言ったらマイナスにしちゃうよ

[92. 匿名]

あーねさん
別に何も悪い事言ってないよ？

[93. 匿名]

お魚は蒸しても焼いても煮てもいいですが、

お刺身は酵素がたっぷり取れるそうです。

私はお高くて食べてませんが…。

[94. 匿名]

>>90
キウイ本当に肌にいいってききます！なので私もよく食べるようにしてます(^^)

[95. 匿名]

あーねは中学生語

[96. 匿名]

大豆

[97. 匿名]

酢の物

[98. 匿名]

緑黄色野菜！

[99. 匿名]

>>93
ありがとうございます！^ ^
私も一人暮らしなので
贅沢は出来ないですが…(;_;)
でも！食べれる時は食べます♡
ありがとうございます

[100. 匿名]

やっぱり睡眠が1番

[101. 匿名]

豆腐。
何年か前、1ヶ月１万円生活でよゐこの濱口がひたすら豆腐を食べてたら、肌の艶が尋常じゃないレベルでテカテカのツルツルになってた。

[102. 匿名]

>>95
それが本当なら中学生相手に
ケンカごし？
内容、そんな怒る程か？
私はなんか、あーねさん
必死で可愛いいが？

[103. 匿名]

トマト

[104. 匿名]

ちなみにあーねさんは1人ではないので。
よくわからないが私も真似して最初の方に一回やってるから。

[105. 匿名]

私は元アトピー&ニキビ肌&敏感肌ですが、鮭とブロッコリーを食べ続けたら肌の調子が良くなりました。

逆に、サバはアレルギー検査では反応しないのですが、実際に食べたら必ず肌荒れします…

[106. 匿名]

はちみつ!!!!!!!!
はちみつはいいと思いますよ
蜂さんに感謝です

[107. 匿名]

>>105
私も今軽度ですがアトピーです…今真剣に悩んでます。鮭いいんですね^ ^ブロッコリーは最近よく食べているので続けていこうと思います！

[108. 匿名]

豚のチンポ

[109. 匿名]

とんこつラーメン

コラーゲンがいいとか聞いたけど

[110. 匿名]

いちご

ビタミンcがレモンより多いらしい
他にも良い要素たくさんあるから効能調べてみて

[111. 匿名]

>>104
それがどうした？

[112. 匿名]

>>95
それが本当なら中学生相手に
ケンカごし？
内容、そんな怒る程か？
私はなんか、あーねさん
必死で可愛いいが？

[113. 匿名]

キウイとトマトは最強！

トマトは夜に食べた方がいいらしい。

[114. 匿名]

あーね
中学生のふり信じる単純さんがいるから
釣りはやめられないですよね笑

[115. 匿名]

トマト
パプリカ
玉ねぎ
ピーマン
にんじん
ナス
ブロッコリー

このあたりの野菜は、肌に良い。

[116. 匿名]

この前テレビで、生芋こんにゃくが良いって言ってた。セラミドがたくさん採れるらしい。

[118. 匿名]

全部万遍なく食べて下さい

それとコラーゲンは口から摂取しても意味ないんで。
ラーメンとかコラーゲン目当てで食べても他が酷いから駄目だよ

[119. 匿名]

アセロラ！

[120. 匿名]

キウイ
サンゴールドは一個で一日分のビタミンCが
摂れるって言ってた

[121. 匿名]

酒粕
もち麦
あとひたすら野菜。韓国人がお肌キレイなのは野菜摂取量が日本人の倍だからじゃないかとふんでる。

[122. 匿名]

しじみ

島根県の美肌の秘密はしじみってテレビでやってた。

一回冷凍すると肌に良いオルニチンがさらに８倍になるそうな。

[123. 匿名]

ヨーグルト
アボカド
玄米
トマト
カムカム
納豆
もずく酢
ココナッツオイル
ミネラルウォーター

[124. 匿名]

パプリカ！(赤いやつ)！

[125. 匿名]

キャベツ！


胃腸薬のキャベツーがあるくらいキャベツは腸を整えてくれるそうです。
私もキャベツを毎日かかさず食べていたら生理痛が全くなくなりました。オススメした友人も同じく生理痛が改善されました。

アトピーがありましたが、一時的に肉類や糖類を控えキャベツをかかさず食べていたらそちらも数ヶ月でほぼ改善しました。

[126. 匿名]

イチゴ

[127. 匿名]

アサイーを毎日飲みたい。お金があれば・・

[128. 匿名]

出典：www.iina-iina.com

便秘の状態でアレもコレもと食べても
美肌効果得られないよ。
出し切れない毒素が、肌を介して出てるんだから

[129. 匿名]

温かいお茶

[130. 匿名]

ザー◯ン

[131. 匿名]

プールで泳ぎまくってサウナで汗かいて、寝る。
目覚めると肌ぷりぷりになってる。

[132. 匿名]

私は、牡蠣食べたら肌荒れが
なくなります。ワンパック食べた翌日は快調です。

[133. 匿名]

>>20
「あーね」は無視して内容だけ読めばいいんでしょ。
いちいち反応してマイナスしたり通報したり。
「あーね」ぐらいどうでもいいじゃない。

[134. 匿名]

>>131
食べ物ね

[135. 匿名]

夜にキウイ

[136. 匿名]

クコ
しろきくらげ

[137. 匿名]

かいわれ大根

ダイエット効果
肌にも良い、安い、かなりオススメ!!
ググれば分かるよ～

[138. 匿名]

私はくるみ小女子と納豆を食べると肌と髪の調子が良くなります！

[139. 匿名]

トピズレだったらすみません。

私も肌荒れに悩みありとあらゆる美肌食材を試してきました。
結果、これは肌に悪いから…と我慢するのも、これは肌に良いから…と頑張って食べるのもストレスになり
たいして効果なかったです。

いまとあるサプリを飲んでいて、絶好調です。
バランスは考えていますが、「肌に良くなさそうだけど好きなもの」も適度に食べて楽しんでいます。

[140. 匿名]

>>125
IBSの人の間ではキャベツは敬遠されるみたい
ガスが出やすくなるんだとか
腸が活性化しちゃうのかなあ？

[141. 匿名]

暴飲暴食で太って、
肌もテカテカにきび、毛穴MAXになり

絶対痩せると決めて、
豆腐、キャベツ、トマト、みかん
だけを食べてたら痩せて肌も蘇った！

それまでは、友人に
○○は肌にいいよー！って色々勧められる側だったのに
今では、
洗顔なにつかってる？どんなケアしてる？
って、聞かれるようになった

[142. 匿名]

味噌汁、納豆、ヨーグルト

[143. 匿名]

肌にとって最強の保湿物質であるセラミドを最も多く含んでいる芋こんにゃく。お通じも良くなるので一石二鳥。

[144. 匿名]

食べ物と言うか飲み物だけど青汁がいいらしいですね。

[145. 匿名]

ドライ黒いちじく
クコの実

[146. 匿名]

芋でも食っとけ

[147. 匿名]

飲み物になっちゃうけど、炭酸水

[148. 匿名]

ベータカロテンを多く含む緑黄色野菜。コラーゲンの賛成を促すらしいので。

[149. 匿名]

キウイフルーツ
豆製品
肉類

[150. 匿名]

キムチ、漬物

[151. 匿名]

玄米の卵かけご飯。
本当に肌にいいよ！すぐに実感した

[152. 匿名]

乾燥に悩んでいる人には、アボカドとゴマペーストをオススメする。
特にゴマペースト。スプーン2杯ずつ食べてたら3日で粉吹き&皮むけが完治した。ゴマの油分で皮脂が出やすくなるのかな？

[153. 匿名]

フルーツですかね！あとはトマト。
フルーツとかトマトが大好きなのかか
わかりませんが、あんまりニキビとかできないです。前髪のあるおでこはたまにできてしまいますが…