人はなぜストレスが溜まると爆食いするのか

[1. 匿名]

なぜだと思いますか？
主昨日から爆食いが止まりません
ストレスが溜まっています

[2. 匿名]

3大欲求の中で1番手っ取り早く簡単に満たせるから

[3. 匿名]

命の危機を感じるんじゃない

[4. 匿名]

デブだから
ストレスがたまると食べれなくなるのが普通

[5. 匿名]

食欲という三大欲求を満たせるし手軽なんだよ

[6. 匿名]

わかるー 昨日めちゃくちゃムカつく事あってセブンの春巻きとマルタイラーメン作ってゆで卵入れて食ったわ

[7. 匿名]

>>1
私もそれたまにやっちゃう
食べてる時は脳内麻薬ドバドバでて、後で苦しくなるやつ
めちゃくちゃソフトな自傷行為だと思ってる

[8. 匿名]

他人に八つ当たり出来ない分
食に当たったほうが迷惑にならないから

[9. 匿名]

分かりやすく手っ取り早く幸せを感じられるから

[10. 匿名]

怒ってればドカ食い
悲しければ食べられない
私は後者

[11. 匿名]

[12. 匿名]

私はストレスたまると食べられない方だわ

[13. 匿名]

>>1
ワンオペ育児中はスイーツに菓子に食べまくりでした

[14. 匿名]

私は逆で精神的ストレスがかかってると全然食べられない
でもそのストレスから解放されたり安心すると爆食いする

[15. 匿名]

>>1
私は逆に食欲なくなる…
毎日ゼリー位しか食べられなくてヘロヘロになった事あるよ
爆食の方が健康にはマシだよね

[16. 匿名]

暴飲暴食してしまった罪悪感と後悔で更にストレスが溜まるよね…

[17. 匿名]

>>1
主語デカすぎ
私はスレンダーなのでそんなことしません

[18. 匿名]

>>3
確かに。本能か。

[19. 匿名]

太ってて優しい人を見ると、ストレスフルなのかなって思う

[20. 匿名]

私は間違いなくストレスたまると爆食いタイプだけど逆に食べれなくなって痩せる人もいるよね

[21. 匿名]

>>10
だからかなり太ってる人って攻撃的な人が多いのかな

[22. 匿名]

>>2
ということは、中には性欲でイライラを満たす人もいるのか

[23. 匿名]

ダイエット中なら尚更他の事で満たしたいよね…
食べてしまってからまた落ち込むの分かってるのに

[24. 匿名]

ストレス感じたら食欲失せて痩せていく

[25. 匿名]

イライラした時は、激甘ミルクココアに生クリーム乗せたのを飲みたくなる。割とメンタル回復する。

[26. 匿名]

>>22
男はそうなんじゃない？

だから風俗とか存在するんだろうし。

[27. 匿名]

>>22
セックス依存性はそれらしいよね
一種の自傷行為

[28. 匿名]

それは安心するからだよ(一時的に)

[29. 匿名]

>>2
睡眠でイライラを解消する人はいないのか！

[30. 匿名]

爆食いできる金があって羨ましい

[31. 匿名]

デブはストレスで爆食い
食べすぎたストレスでまた爆食い
エンドレス

[32. 匿名]

>>22
風俗やキャバクラでバカみたいに金使うオッサンはそれや

[33. 匿名]

菓子パン3つと、カップ麺食べてしまった…
ストレス溜まって暴飲暴食するけど、本当に身体に限界きたら、何も食べられなくなって、すごい勢いで痩せていく…

[34. 匿名]

皆何爆食いしてる？
自分はとにかくラーメンを全力で啜ってる

[35. 匿名]

食べる行為と買ったり準備したり外食したりが面倒になってむしろ食べなくなるわ

[36. 匿名]

疲労してるときのストレスは食に行く。
辛いときのストレスは食べられない。

[37. 匿名]

ストレスの種類による
心配から来るストレスは何も食べたくなくなる
苛立ちから来るストレスは硬いものを食いちぎりたくなる

[38. 匿名]

脳に糖分が足りなくなるからじゃない

[39. 匿名]

人によるけど私は、食べて発散できる時はまだ大丈夫な時
食べられなくなったときはやばい
逆に食がコントロールできなくなってヤバくなるタイプの人もいるよね

[40. 匿名]

一種の逃避!! うふ♡

[41. 匿名]

ストレスか分からないけど只今ひよっているのでラーメンと丼もの注文した

[42. 匿名]

>>22
ストレスが溜まってたっていいわけする変態犯罪者多いじゃん。露出狂とかさ。

[43. 匿名]

ストレスが強いと決断力？判断力が鈍る気がする。
ダメだってわかってるのにたくさん買って食べちゃう。

[44. 匿名]

>>1
ドーパミンが出るらしい。
ストレスを吹っ飛ばす心地よさと言うか。

で、それ目的でまた食べる‥と。

[45. 匿名]

>>1
トピ主だけだよ。
食欲の言い訳にすな。

[46. 匿名]

ストレス溜まると食べるんじゃなくて
食べたいからストレスのせいにしてる

[47. 匿名]

>>42
そうそうストレス溜まったは単なる言い訳
デブはそれを多用するってだけ

[48. 匿名]

>>1
本来はストレス源や問題根本解決できたらいいけど、
できなかったり、しようと思えず代償行動の一つだよね
簡単にすぐできる満たされる代わりの行動をとって、いっときやり過ごしてる

[49. 匿名]

>>4
食欲なくなる時と爆食しちゃう時がある
ストレスの種類が違うのかな

[50. 匿名]

>>1
>>2
あと糖分は麻薬のようなものだし。
快楽物質出る、依存性ある

[51. 匿名]

お酒やタバコをやらない人は食に走る

[52. 匿名]

ネズミもストレスを感じるとおなか一杯でも餌を食べだすという実験結果がある、と、
前NHKで言ってたよ

[53. 匿名]

>>1
乳さわるやつもいるぞ

[54. 匿名]

糖質中毒すぎて、お腹いっぱいになっても冷蔵庫開けて食べるもの探してる

[55. 匿名]

>>50
アル中やニコチン中毒も同じ言い訳するからね

[56. 匿名]

>>10
おー！確かにそうかも！
私は前者
ストレスたまったら感情を悲しみから怒りにシフトして自分を奮い立たせるタイプ
ロック聴きながら爆食

[57. 匿名]

力を蓄えないといけないから

[58. 匿名]

砂糖中毒者は多いからね

[59. 匿名]

私もストレスの解消の矛先が食に走るタイプ
そしてデブってまたストレス溜まる…あー…

[60. 匿名]

>>1
過度なドカ食いは自傷行為みたいなもんと聞いた
ひどいようならクリニック行かれた方がいいよ
嘔吐無しの摂食タイプもいるから（無茶食い症候群）

[61. 匿名]

元々食べることが好きだからじゃない？
私食べることが嫌いだからストレスで爆食に走ること無いよ

[62. 匿名]

過去振り返るとストレスの度合いによるかも
軽度のストレスだと爆食に走るし、重度だった時は食欲失せて激痩せした

[63. 匿名]

>>1
全く逆もよく居るよね
細い繊細な人は食べられなくなるイメージ
勿論私はストレス溜まると食べたくなるわ😁

[64. 匿名]

ストレス発散したいけど胃も不調で。大根サラダとか浅漬けを大量制作して食べまくってる。

[65. 匿名]

>>1
ストレスには体力精神力をも使うからお腹も空くのでは？よく知らんけど

[66. 匿名]

ストレスで食べちゃうけど、ストレスが大きすぎて食べれなくなる事もある。食べれなくなったのは人生で一度だけだけどね。

[67. 匿名]

>>15
イライラする方のストレスか、鬱々とする方のストレスかで違う気がする。後者は私も食欲なくなる。

[68. 匿名]

>>1
太るのが嫌で悩んでるとかなら、野菜を爆食いするといいよ。なんか最近せいろが流行ってるみたいだし、蒸し野菜をポン酢もしくは胡麻ダレで、とか、ポトフみたいな野菜スープに黒胡椒をガッツリかけて、とか、豚汁を大鍋一杯に作って好きなだけ食べるとか。
自分で料理したご飯を食べると、お腹だけじゃなくて気持ちも落ち着く。わたしだけかも知れないけど😇ご参考までに！

[69. 匿名]

>>49
悲しみは不食に
怒りは過食になりがちって聞いたことあるな

[70. 匿名]

>>1
人だけじゃないよ
ビビりのうちのネコも病院から帰ってくるとストレスで爆食いするからその日はいつもよりゴハンとおやつを多めにあげてる
食べ物をあげないといつまでも鳴きながら追いかけてくる

[71. 匿名]

>>1
私は排卵前。
これは生理現象だと思う必ずだから
それでもお菓子や菓子パンを食べずおにぎりやナッツフルーツで乗り越えられたら血糖値もおちつくし体重戻すのも苦痛にはならない

[72. 匿名]

朝マック食いたい

[73. 匿名]

>>1
咀嚼って行為がストレス発散に繋がるみたいなのどっかで読んだよ

[74. 匿名]

ウーバーしないように、スープストックランチに食べに行ったのに揚げものが食べたくて仕方ない。ケンタッキーの竜田サンドをウーバーしたい！！

[75. 匿名]

ストレス無くても食べるけどね

[76. 匿名]

脳汁でるから
ストレスを快楽物質でごまかしている

[77. 匿名]

ストレスが溜まって爆食するのは、ストレスが溜まってるから

[78. 匿名]

ストレスで脳でコルチゾール？だかが作られてそれが増えると食欲増すんだよね。

[79. 匿名]

>>69
正にそれ
失恋で爆食してる人は悲しみではなく怒りだよね

[80. 匿名]

>>1
ストレスの理由は？

[81. 匿名]

どうせドカ食いするならスナック菓子とかケーキみたいな手軽な物大量食べたとて虚しくなったり自己嫌悪になったりするから、お肉やお寿司やご馳走をたらふく食べに行こうと思うよ。
ストレスだからなるべく心も満たさなくちゃと考えて。どうせ太るなら美味しい物が良いって割り切る。

[82. 匿名]

>>1
自律神経を調節するため
ストレスたまると交感神経に偏るから
その偏りを戻したくて食べる
食べる事で副交感神経優位になる

ちなみに交感神経はストレス、緊張、恐れ、怒り、仕事ななどの時に優位になり、
副交感神経は深呼吸、食事、お風呂に浸かるなどリラックス時に優位になる

[83. 匿名]

>>4
ストレス凄いけど爆食とかしたことない。

[84. 匿名]

以前はそうだったけど、今は映画とか動画を観てなんとか他のことを考えられないようにするほうにシフトした
食べ物をどれだけ食べてもストレスは発散できない、イヤな記憶は消し去らないんだって気づいちまったからかもしれない…

[85. 匿名]

>>1
そんなみんなしてるみたいに言わないでよ。
私の家族はしないし友達だってしない。

[86. 匿名]

東洋医学の本を読んでみたけど
食べることで緩む、糖分をとると緩むんだって。心も身体も緊張しているから緩みたくて本能的に食べてるのかも。

[87. 匿名]

心を満たせない代わりに、腹を満たしてる気がする…
満腹中枢ぶっ壊れたんじゃないかってくらい食べてた

[88. 匿名]

>>1
ダイエットで、２０キロ落としたから爆食いはしない
太ると損するのは自分

[89. 匿名]

あまりにイライラして食べ放題のお店でキャパオーバーまで食べてしまい、お店のトイレで吐いてしまった事がある
自分が情けなく感じた

[90. 匿名]

>>29
睡眠が1番手っ取り早いと思うんだけどね

[91. 匿名]

ストレスで爆食いしてしばらくして腹痛になって爆食いしなきゃ良かった…ってことを何回かやってる

[92. 匿名]

>>1
ストレスっていう大義名分があるから甘えたり自分でOKだしてるだけなんじゃない？

[93. 匿名]

>>82
それなら簡単だね
自律神経の調節は呼吸で簡単にできるから
爆食する必要ないね

[94. 匿名]

>>29
イライラしすぎると寝れない

[95. 匿名]

>>1
食欲、性欲、物欲？
満たす時ドーパミン出るんだろうね
皆はどれで満たしてる？

[96. 匿名]

仕事と育児のストレスで12㎏太った。メンタル安定したからいまダイエット中で－14㎏まで頑張りました。もともと太めだったので、もう少し頑張ります

[97. 匿名]

>>1 私は、逆に食欲なくなるタイプだったけど、安定剤のみだしてから食欲が増して体重が10キロ近く増えてしまい困った

[98. 匿名]

ストレスホルモンのコルチゾールの分泌増加が食欲を増進させるんだって

[99. 匿名]

>>29
眠れないストレスから、爆食いして血糖値あげて
無理やり眠たくして寝てる時ある

[100. 匿名]

>>1
私個人のパターンだけど…
⭐️軽度のストレス→爆食い
⭐️重度のストレス→辛すぎて食事が喉を通らない

[101. 匿名]

>>73
硬いせんべい食べたくなるのそれだな
氷じゃないから貧血はないかも

[102. 匿名]

ストレスで脳が過活動状態になると脳が爆食い指令だすのよ

[103. 匿名]

>>17
そうだ
来年のカレンダー買わなきゃだったわ

[104. 匿名]

>>34
考えたらやっぱ炭水化物かな
ラーメンとかうどんとか具なしでいけるもんね

[105. 匿名]

>>19
新卒で入った会社の先輩がまさにそれでおっとりしてて周りの仕事のフォローもいつも怒らず優しくしてくれる人でみんなに好かれてたけど食べることでストレス発散してたみたいでぽっちゃりしてた。
私が会社辞めた後もどんどん太って周りが心配してた。

食べること以外で解消出来たら良いけどほんと難しいよね。

[106. 匿名]

>>1
普段は無意識のうちにセーブしてるからですね
別なことでストレスが溜まることにより、
食べ物に関しての制限を解除し、
全体のストレスの量を調整することで、
精神の崩壊を防いでるわけですね。

分かりやすく言えばストレスが溜まる容器があって、
それが溢れそうになる前に調整しているのですね。


これが人間の心理を読むということです。
参考にしなさい。

[107. 匿名]

>>29
のび太くんみたいに3秒でみんな寝れるわけじゃないし、ストレスたまると寝れない人が多いからね

[108. 匿名]

（コンビニ）桐子のパワハラのストレスで暴飲暴食したのに、みるみるうちに激ヤセしていった。

[109. 匿名]

>>69
Dは怒っていたのか…

[110. 匿名]

爆食して胃を痛め薬飲んでる
常に胃腸炎

[111. 匿名]

１１１

[112. 匿名]

無になれるからね、食べてる間

[113. 匿名]

>>1
私はストレス溜まりまくると、買い物で発散派だわ。

[114. 匿名]

メンタル不安定な人と一緒にいると
こちらも引っ張られるのか
メンタルが不安定になる

何か食べると落ち着く
食事には精神を落ち着かせる働きがある

[115. 匿名]

今もマクドにケンタミスドドトールバガキン爆買い&爆食いしてる

[116. 匿名]

>>11
うわぁ……

[117. 匿名]

美味しい

[118. 匿名]

>>68
いい人なんだろうけど、的外れな事言って反感買ってそう。

[119. 匿名]

自分の身体をゴミ箱にしないで！って本に書いてあった。

[120. 匿名]

>>1
食べてるうちは幸せだから

[121. 匿名]

>>57
このマンガ身につまされたわ
過食する時の描写が終始リアルだった

[122. 匿名]

>>101
イライラするとじゃがりこ食べてる

[123. 匿名]

>>1
次の飢餓に備えるためらしいよ
食料が安定して食べられるのは、長い歴史の中で戦後から今だけだからね

[124. 匿名]

イライラすると本当食べまくるよね
血圧上がるからやめたい
でも毎日イライラが爆発しまくり
つらい

逆に悲しいストレスだと食べれないよね

[125. 匿名]

>>34
炭水化物の量は増えるよ
ラー油とかマヨネーズの量も増える
あとはポテチかなぁ

[126. 匿名]

>>69
なんか分かるわ
若い頃はストレスですぐ食べれなくてどんどん痩せていった
今は逆で食欲が増す
年齢重ねて、経験値が増して、いちいち悲しんでられないし、前に進むエネルギーを求めてる感じかも

[127. 匿名]

>>1
ストレス溜まっても爆食いはしたことないかな
なんかその後太るんじゃないかとか思うと、妙に冷静になって爆食いには走れない
ただイライラはたまってるからそれを何とかせねばとは思ってる

[128. 匿名]

>>1
自分にとってはポテチとかマックとか食べること•買いに行くことで快楽物質がでるんだと思ってる。
お酒も好きだけど、お酒＝酔ったら楽しい‼︎と脳が記憶してるよう……後悔するからやめたい

[129. 匿名]

>>21
怒りを他人にぶつけず（ぶつけられず）食にぶつけてる。

[130. 匿名]

>>79
そうだね
あと、強い動揺もあるだろうから、抑えようとして食で埋めてる気もします

[131. 匿名]

>>55
言い訳というより事実。依存症。

[132. 匿名]

>>8
そりゃあ本当なら怒りの対象の本人の髪の毛を鷲掴みにして罵倒しまくったり、胸ぐら掴んでボコボコにするのが一番スッキリするけど、犯罪だからねぇ...

[133. 匿名]

>>4
あたし痩せ型だけどストレス溜まったら普通にヤケ食いする

[134. 匿名]

>>22
性欲じゃなくて排泄欲じゃなかったっけ？

[135. 匿名]

寒い時は体温を作るため、暑い時は暑さをしのぐため、眠い時は判断力が低下してるから。

[136. 匿名]

>>27
聞いたことあるな
それこそ、親の離婚や浮気や不倫などで傷ついた人は
異性間の交際を軽々しく扱うって。それは自分が傷ついた事はたいしたことない、これくらい普通のことだって言い聞かせて誤魔化すために、わざとそういう態度や感化性を築くって。
🟰相手もだけど自分も軽々しくあつかう、自傷だと。
男女ともにゆるくて、女子だけ特徴的にメンズにひっかかったりも。

それでまた思い出したけど、暴飲暴食も自傷行為って
やっぱりどこかで見聞きしたよ！！！！

[137. 匿名]

>>12
ストレスで　　
過食る人と
食べれなくなる人と　
何が違うんだろうかと気になるわ。
性格的な特徴というか。

[138. 匿名]

脳は快楽物質に弱いです
　
脳が欲する4大快楽物質はドーパミン、セロトニン、オキシトシン、β-エンドルフィン
ストレスが溜まると脳が欲するのが快楽物質
快楽物質のうち一番出しやすいのが、刺激によって生み出されるドーパミン

なにがドーパミンのトリガーになるかは人によって違う
睡眠欲、食欲、性欲などが代表的
>>1
は食欲を満たすことがトリガーとなるタイプ
人によってはひたすら寝ること、セックスしまくることだったりする
推し活、ドラマなどを見て泣くなどがトリガーとなる人もいる

ストレスで食欲が減退する人はドーパミンのトリガーが食欲ではなく、睡眠欲、性欲、財欲、承認欲求、名誉欲などほかの欲望だったりする
例えば、ストレスが溜まるとSNSを更新しまくって、いいねをもらうことでドーパミンを出す人もいます
　
自分のドーパミンのトリガーを知り、適切に出すことが、精神的な安定を得る秘訣です

[139. 匿名]

>>138
すごい
めっちゃ腑に落ちたしためになった

[140. 匿名]

>>1
ぎゃくに食欲落ちたい…食べちゃう

[141. 匿名]

たまにはしゃぶしゃぶ 食べ放題で小豆と白玉とレーズンとホイップとであとお肉も 1種類 プラス 鶏肉でいいから まあ その方がちょっと 料金 安かったりするんだけど そういうのも レジャーとしていい

[142. 匿名]

>>29
ストレスっていうか鬱っぽくなると無限に眠くなるけど、
ただ単に嫌なこと重なってイライラすると爆食いしちゃうわ