生活習慣病って大変

[1. 匿名]

高血圧とカリウム数値がやや高めです
なんか食べられる物が減って辛いです

生活習慣病の方色々話そう！

[2. 匿名]

やばいよばやいよ

[3. 匿名]

んー、でも自分のせいだから。

[4. 匿名]

お酒全く飲まないよ。飲めないじゃなくて飲まない。

[5. 匿名]

変な習慣してたの？

[6. 匿名]

好きなものを好きなだけ食べる年代は終わったのよね…

私は脂質コントロールのためにバター制限中
つまり洋菓子やめてるよ

[7. 匿名]

尿酸値9.0です
やばい？

[8. 匿名]

だらしない人のイメージ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>5
どんな生活していたのか、体重、体脂肪、知りたいよね

[11. 匿名]

糖尿病、高血圧、歯周病はだらしないよ

[12. 匿名]

悪玉コレステロール高い
けど善玉コレステロールもそれなりに高い

[13. 匿名]

>>1

遺伝の糖尿病
合併症が怖い

[14. 匿名]

食べられるものが減ると考えると辛いだけだよ
降圧効果のある青魚やナッツ類が食べられるー！って考えた方がハッピー

[15. 匿名]

出典：static-cache.camp-fire.jp

[16. 匿名]

>>11
歯周病については成人の8割が罹患してるよ。自覚してないだけの人がかなりいる。

[17. 匿名]

高血圧は家族性高血圧症もあるからねー。

[18. 匿名]

>>5
体質もあるんだよ
普通のご飯食べてて、喫煙や飲酒の習慣がなくても高血圧とか高コレステロールになる人もいるし、不摂生でも丈夫な人はいる

全員がだらしない生活してて「生活習慣病」になるわけではないよ

[19. 匿名]

>>6
甘い物食べたいときは、何食べてますか？

[20. 匿名]

低血圧でひと事と思ってた血圧が最近高くなってきた
40代半ばで生理はまだあるけど、閉経後は高くなるって言うから今から気をつけなきゃと思って最近薄味に移行してます

[21. 匿名]

>>7
それ服薬開始にならん？

[22. 匿名]

>>7
痛風？

[23. 匿名]

スーパーに行ったらカゴに山盛りお菓子買って
すぐ食べ尽くしていて
ポチャで体力なかったけど健康診断では何も言われなかった
中年になっても同じ事やってたら
メタボに引っかかったので
生活改善して20kg健康的に痩せたよ

[24. 匿名]

>>1
名称は生活習慣病だけど、遺伝の要素も大きいよね。
成人病から名称変更したけども、それでもどうなんだろうね。

うちの母は、「私は生活習慣が健康的だからならない」と言って、お酒は一滴も飲めないけど喫煙者の父を馬鹿にしてたけど、遺伝が大きいらしく母の方が色々患って、父に世話になってる。

[25. 匿名]

>>1
外食多く大食い?

[26. 匿名]

>>6
そんな年代ある？

[27. 匿名]

>>19
よこ
レーズンを1日大さじ1

[28. 匿名]

>>16
歯周病って虫歯とちがって痛みが出ないって言うもんね

[29. 匿名]

>>18
40代の同僚が、親も高血圧と糖尿病だから、遺伝だと言っている。
でも、すごくたくさん食べるし、揚げ物も甘い物も大好きで、仕事中の飲み物もほぼ毎日コーラ。
当然、かなり太め。
子供の頃からの生活習慣と言えば気の毒な面もあるけれど、体質と生活習慣だよね。

[30. 匿名]

コレステロールが高めだから玉子控えてる。遺伝の体質的なものだから仕方ないらしいけど玉子料理大好きなんだよぅ…

[31. 匿名]

>>27
ありがとうございます！
乾物の方が噛む回数多くなるし、満足感得られそうですね

[32. 匿名]

>>13
親族に糖尿病がいると遺伝でなりやすい
うちは亡くなった父が糖尿病だったから気を付けてる
甲状腺の病気も親族にいるとかかりやすいって医者が言ってた

[33. 匿名]

>>30
それ医者の指導？
卵とは関係ないとか、食べ物で上下するもんじゃないというのも聞くけど

[34. 匿名]

>>19
和菓子なら大丈夫(もちろん糖分は多いので量は控えめ)

ちなみにアイスクリームはダメらしく、氷菓なら何とかOKらしいです

[35. 匿名]

妊娠糖尿病からの糖尿病です
食事に気をつけないといけないの本当につらい
なんか太ってない人は食事制限や運動では改善しないらしか絶望

[36. 匿名]

>>7
ある日突然骨折したような痛みが…

[37. 匿名]

>>28
3ヶ月に1度メンテ行ってる。
歯周ポケットは1ミリや2ミリなので大丈夫みたい。
きちんと磨けてるか自信ない人は定期的に歯石とってもらうのいいかも。

[38. 匿名]

>>1
とうとう高血圧の薬を飲みだした。気になりながら放置していた時より気分は楽になったけど、常用している薬がある状態になってしまったなと落ち込む。

[39. 匿名]

>>11
自分に関係ない事だと思えてるうちが幸せよ…

[40. 匿名]

>>1
更年期入ってからですか？

[41. 匿名]

>>33
うん医者の指導。なるべく玉子控えろ、何なら1週間に１個とかでもいいんだぞって言われた

[42. 匿名]

毎日寝る前にカップラーメンを食べるのが習慣になってきてます、、、昨日は3杯も食べてしまいました、、、

[43. 匿名]

>>18
元々お酒たばこやらない、暴飲暴食せず、ジムに通い、野菜を意識して自炊で生活してるけど、肝臓の数値が引っかかる。おやつも食べない、アラサーでこれ。
どれだけ意識しても体質には敵わないなーと心底思う。

[44. 匿名]

>>1
高血圧は優秀な整体師なら
今すぐに上２０〜３０くらい下げられる。
ただし，優秀な整体師を見つけるのが
大変なんだけど、いるっちゃいる。
これはどういうことかと言うと
生活習慣病じゃ無いんだよ。

[45. 匿名]

>>20
そうそう
今まで大丈夫でも更年期入るとホルモンの関係とかでなる人増えてくるからね。

[46. 匿名]

>>43
サプリメントを何か飲んでない？
小林製薬のサプリのように毒性があるとかではなく、解毒されなくて肝臓に成分が溜まり肝機能が悪くなる事もあるらしい。

[47. 匿名]

健診では見つからない食後高血糖（隠れ糖尿病）が発覚し、糖尿病診断ギリギリの予備軍になりました。
測定器を自費で購入し血糖値コントロール頑張っているけれど、スパイクが起きているのを自覚し、落ち込んでしまいます。
担当医も栄養士さんも優しいのが救いです。

[48. 匿名]

>>34
ありがとうございます！
スーパーの和菓子コーナーのお団子が美味しそうでたまに買って食べるのですが、ボリュームありますし確かに量は注意必要ですよね…
頑張ります

[49. 匿名]

>>43
検査前日や当日安静にしてますか？
激しい運動すると血液検査の数値悪くなります

[50. 匿名]

>>42
うん、今日からやめよう
若くても中年でもそれは危険だよ

[51. 匿名]

>>1
この間の健康診断悪玉コレステロール170で
危険数値だから食事制限と言われた
毎日甘い物食べるし外食多いからな。。
食事制限するのつらい

[52. 匿名]

>>12
高いってどのくらいですか？
医者にそろそろ悪玉下げる為の
薬飲まないといけないかもと言われびびってます

[53. 匿名]

血圧とか脂質気を付けてる方は外食する時はどのようなメニューを選んでますか？
なるべかさっぱりしたのが良いだろうけど、気軽に入れるそば屋もなくて迷います

[54. 匿名]

>>25
たしかに！あまり健康的な食生活ではなかったかも

[55. 匿名]

>>40
そうです！更年期後半から一気にきました

[56. 匿名]

>>43
サプリも腎臓や肝臓に負担になる
ホワイトニングのやつとかも危険

[57. 匿名]

>>5
生活は普通のパート主婦です
通勤は徒歩だけど、それ以外の運動なし
夕食は手作りするけど、昼食はコンビニ弁当率が高い
でも夫は全く問題ないんだよね

[58. 匿名]

>>10
主です
>>57も
154cm48kg やや太め

[59. 匿名]

>>38
私は「これで塩分気にせず食べられる」と喜んでますよー

[60. 匿名]

Hba1cとコレステロールがちょい高め。でも太ってないし、食べる量も普通、夜中にお菓子やラーメン食べるとかもしてない。食事制限したらますますガリガリになっちゃうし、どうしたものが…

[61. 匿名]

>>38
アラフィフだけど薬飲んでる人も多い。
不摂生してるわけでもなく太ってもないし体質もあるんだよね。
コレステロールとかも。
そのままにしとく方が危ないから飲んだ方がいいんだよね。

[62. 匿名]

>>59
うちの旦那もいろいろ薬飲んで好きなもの食べてる
でも食事療法だけで追い付かない事が多いから飲まないとダメなんだよね。

[63. 匿名]

ピル飲み始めてから甘いものが異様に欲しくて
中性脂肪300超えでヤバすぎる…

[64. 匿名]

>>1
高血圧のカリウムコントロールが出来ないってこと？

[65. 匿名]

薬を飲むようになってから
アプリで栄養管理して健康的に過ごしてる
私の場合お菓子が原因
ストレス解消で山盛り食べてた

[66. 匿名]

>>43
プロテインは？
ボディビルダーの友達が筋トレとプロテインでどうしても肝臓が悪くなるからって肝臓にいいサプリ飲んでた。

[67. 匿名]

>>16
歯茎が下がってくる原因の1つでもあるよね

[68. 匿名]

>>18
普通のご飯というけど、現代だと何も考えないとすぐに脂質と塩分が規定量オーバーするようになってる

[69. 匿名]

>>1
減塩の○○って商品使ってない？
ナトリウムとカリウム置換されてるタイプの商品
それでカリウム値上がっている人最近見かけた

[70. 匿名]

>>64
高血圧で通院服薬していて、今日定期血液検査したら、カリウム値がオーバーしていたんだ
カリウム値は全く予想外の事でよくわかってないのだけど、一般に良いと言われていて積極的に摂取していたバナナやトマトがダメらしくてショック受けてる

[71. 匿名]

>>52
この前の健康診断では150だった。参考基準値は60〜119ってなってた。けど善玉も90あるからトータルでまだ様子見でいいって言われた。

[72. 匿名]

>>1
降圧剤（ACE阻害薬、ARB阻害薬）もカリウム値を上昇させることがあるみたいです。
一度調べてみては？

[73. 匿名]

>>11
糖尿は遺伝が多いし、高血圧は年齢上がれば血圧は上がっていく。

[74. 匿名]

塩の尊さよ

[75. 匿名]

>>42
食べたくなったら
作る前に白湯を少しずつゆっくり飲んでみる
一杯飲んでもまだカップラーメン食べたいか？胃に聞いてみる
あとカップラーメンあると食べたくなるので
もう買わない

[76. 匿名]

>>29
よこ
うちは両親ともに糖尿の家系なんだけど甘いもの大好き率がやたらめったら高い
何か因果関係あるのかな？
そんなサラブレッドのわたしは10代で2型なって、例に漏れず炭水化物ラブ

[77. 匿名]

30キロほどやせたけど
LDLだけ異常に高い
明日通院だけど服薬になるかなぁ

[78. 匿名]

>>41
よこ
わちもコレステロール高いけど卵1日1個なら可能って栄養士さんに指導されたけど…
たんぱく質はどう補ってる？肉類もアウトになっちゃうよね

[79. 匿名]

>>78
肉とかは別に何も言われてないなぁ。玉子しか言われてないや。あれ？もしかしてヤブ医者…？

[80. 匿名]

>>79
レスありがとう。乳製品含む動物性食品全般(例外は鶏肉)がLDLコレステロール上げるって聞いたことあったんだよね

[81. 匿名]

>>24
遺伝も大きいし、タバコは喫煙者本人より喫煙者の周りにいる人の方がどうしても害を被るからね。ドランクドラゴンも、ヘビースモーカーの塚地より、塚地の横にいる非喫煙者の相方の鈴木の肺の方が真っ黒で医者から副流煙のせいだって言われてたし。咳喘息かなんか病気になってたはず。
うちに通院してる患者さんでも、旦那さんが喫煙者の非喫煙者の奥さんはほぼみんな善玉コレステロールが低い。

[82. 匿名]

>>58
太くないよ！ＢＭＩ値で言えば２２が最も病気しにくいから１５４センチなら５２キロあってもいいからね

[83. 匿名]

>>1
私も高血圧がキター！
閉経して更年期障害の症状出始めたら、ドーンと高血圧になったよ。塩分控えめ。ほとんど塩分とらないのに下がらなくて薬デビューしたよ。

[84. 匿名]

>>80
マジでヤブ医者な気がしてきた…

[85. 匿名]

>>43
ジム通ってると数値悪くなったりするよね

[86. 匿名]

>>18
生活習慣病っていうんだから、起因は生活習慣によるものを言うんじゃないの？

[87. 匿名]

>>52
コレステロールの薬ってホント小さな粒を1日一錠のむだけなんだよ
私そんな変な食生活してないし運動もしてるけど高くて、ずっと泣きそうになりながら努力してたけど下がらなくて、薬に頼ることにしたよ
なんか気持ちがラクになった

[88. 匿名]

>>87
私も限界まで(BMI 18)体重落としたり
食べたい物も諦めて頑張ったけど更年期のコレステロールは下がらなかった
薬を初めて見た時
「私の努力はこんな小さな薬にもかなわないんだなぁ」って思って泣けた

[89. 匿名]

>>38
よこ
高血圧はお浸しにお醤油使わない
サラダにドレッシング使わない等でも
効果ありだと感じてる
試してみて欲しい

[90. 匿名]

>>15
ここまで太れるともはや健康よな

[91. 匿名]

生活習慣病のなりやすさも遺伝によってかなり左右されるみたいだね

[92. 匿名]

>>86
それが暴飲暴食ではなく平均的な食習慣でもなりやすい人はなるってことだよ

[93. 匿名]

>>11こそ実はもう全部なってるんじゃないの？

[94. 匿名]

>>53
胆石で脂質制限してるんだけど、和食のお店で山菜うどんやしらす丼を頼んでる。
あとチェーン店でメニューの成分表がネットで見られるところは脂質何グラムか事前に確認して少ないの選んでる。タリーズのゆずたらこパスタなんかは脂質10グラムしかなくて食べられる。美味しかった。
（本当はがっつり洋食店のハンバーグやミックスフライ定食食べたい…）

[95. 匿名]

>>5
厚生労働省ホームページより

[96. 匿名]

>>91
あと女性の場合は閉経

女性ホルモンによる守りが無くなり、色々な生活習慣病になりやすくなる

[97. 匿名]

>>1
ああなんか私の為のトピみたい。主さんありがとう。
糖尿病の、治療というか甘いものを食べないでいたのに、この一週間、チョコフレークやセブンのスイーツがやめられなくなって鬱になってます。明後日が診察日ですが、明日、相談に行こうと思っています。せっかく摂生してきたのに…と残念に思ってます。また元に戻りたい😢

[98. 匿名]

>>53
返信ありがとうございます！
脂質制限だとやっぱり和食になりますよね
私もコレステロール高めだからなるべく家でも外でも和食中心だけど血圧も高めになってきて、和食は塩分多めなので悩ましいです
ラーメン好きだけど、つい汁も飲んでしまうからもういっそ行かない！と決めました
チートデイみたいに思い切り好きな物食べる日作りたいけどダイエットと違って病に直結するから怖くてできないし…

[99. 匿名]

>>98
>>94さんへの返信でした

[100. 匿名]

>>18
昔は成人病って言われてて今は生活習慣病だけど
どっちにしろ不適切だよなあって思う
該当病になるのは成人とは限らないし生活習慣のせいとも限らない
もっとピッタリの名前ありそう

[101. 匿名]

パートになってから血液検査してない…
定期的にした方がいいかな

[102. 匿名]

>>30
今は卵を控えるようにいわれなくない？
糖質を控えろと言われたよ

[103. 匿名]

>>19
脂質異常症ですか？
高齢の母が引っかかりました。

[104. 匿名]

>>1
個人的に思うのは、食生活を正して、適度な運動をして生活をするをことを念頭において、あまり細かいことに拘らない方が良いと思いますよ。
あまりにも神経質に考えて、精神的なストレスがかかりすぎると、逆に別の病気になりますよ

[105. 匿名]

>>1
白衣高血圧じゃないの？ちゃんと自宅で測ってる？

[106. 匿名]

>>57
男は筋肉量が違う

[107. 匿名]

>>29
胃腸弱々ガリガリ少食の母が糖尿病
私も同じ体質のガリガリで糖尿予備軍
体質や遺伝とはいえ、バクバクなんでも食べて酒飲んで太ってる旦那は正常値だから見てて腹立つw

[108. 匿名]

>>23
１０ｋｇ２０ｋｇ痩せたよ、って胸はって言うけど、そもそもなぜそこまで太れるの？
人生で一度も太った事ない、普通の食事をずっと続けてきた人の方が凄いに決まってる。

[109. 匿名]

美しくなる為のみたいな言う人は、体の中の糖化とか錆とか避けるみたいね 言われて納得はするけど真似出来ない私は美しくない でも自分を好きだ

[110. 匿名]

健康診断でコレステロール値が上限＋100程で、脂質異常症疑いです。受診を考えてます。

[111. 匿名]

>>108
わちの場合ワンオペ介護の過労とストレスっすね、肥満は脳の病気なんて聞いたことあるけど本当だなって
満腹中枢破壊されてチャーハン1キロとか平気で入っちゃうのよ
あと眠れないレベルの空腹感

[112. 匿名]

LDL高くて悩んでる人が多いんだね
わたしはHDLがいっつも150に届きそうなくらい高くて困ってるんだけど
LDLは100くらい
HDL下げる薬ってないんだよね

[113. 匿名]

>>89
塩分を減らして効果ある人は、高血圧全体の3分の1程度なんだって

[114. 匿名]

>>105
高血圧は2年前に診断受けて、自宅用も買いました
自宅でも薬飲んでていても、時々高い時あるんだよなぁ

[115. 匿名]

>>112
ごめん、マイナス押しちゃった　プラスです

[116. 匿名]

>>7
10超えたらやばいらしいです。一桁後半なら薬飲まなくても改善が可能らしいです

[117. 匿名]

食べる事だけが楽しみだから色々制限していくのは本当にさみしい
せめて運動した分食べて良いようになりたい

[118. 匿名]

>>1
睡眠不足、高カロリーなジャンクな食事、酒、タバコ諸々。若いうちからこれだと間違い無く高齢で病気になる。

[119. 匿名]

>>113
それでもやってみる価値があると思う
私は効果あったよ

[120. 匿名]

>>58
全然太くないじゃん

[122. 匿名]

>>101
職場で対象外なら自治体の健診を受けられないかな？

[123. 匿名]

>>1
糖尿病、高血圧、高脂血症！
生活習慣病コンプリートです！
通院、服薬中！

「そんなに太ってるように見えないのになぁ」
と医者から首を捻られました。
BMI27です。