お金のかからない美容法

[1. 匿名]

40代になってあらゆる老化を感じますが、昨今の物価高で美容にかけるお金が勿体ない（笑）
お金のかからない美容法を教えてください！
一番はダイエットかな？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

睡眠

[4. 匿名]

笑顔が１番のおしゃれだよ

[5. 匿名]

運動

[6. 匿名]

>>2
誰これ？美人だね！

[7. 匿名]

>>1
美容にはお金がかかる。絶対。

[8. 匿名]

顔面を動かすストレッチとリンパマッサージ

[9. 匿名]

粗食

[10. 匿名]

私は食べても太らない体質笑

[11. 匿名]

髪はすぐ乾かす

[12. 匿名]

お菓子を買わない、食べない
節約と美容の両立ができます

[13. 匿名]

栄養バランス考えた食事と運動
おやつを週1にする

[14. 匿名]

運動習慣をつける

[15. 匿名]

>>1
今朝そういうトピ立ってたからご参考に

[16. 匿名]

近所の犬を見て癒される

[17. 匿名]

1日1食
空腹になると脂肪燃焼の効果がある

[18. 匿名]

外に出るのは日没後、夜更かししない十分な睡眠
食べ物も刺激物避ける

刺激しそうなものを意識して避けるのは効果ある

[19. 匿名]

>>1
米の研ぎ汁とか、アロエとか手作りしたら？

[20. 匿名]

>>2
オバサンはどんな表情してもオバサンなんだなって思った
誰だか知らないけど

[21. 匿名]

ちゃんと寝る
ちゃんと栄養を摂る
脂っこいものやアルコールを控える
運動する
シャワーで済ませずちゃんとお風呂に入る

これだけで全然違う

[22. 匿名]

>>4
おしゃれ？

[23. 匿名]

[24. 匿名]

野菜を主食にする

[25. 匿名]

>>1
働かずに好きな事をする

働くことが好きなら別だけど

[26. 匿名]

紫外線にあたらない。

肌の一番の敵

[27. 匿名]

コーヒー・お菓子やめる、YouTubeで筋トレ

[28. 匿名]

よく眠ること！
中年になってくるとしっかり眠ることすら出来なくなるけど

[29. 匿名]

健康的なダイエット！
私の場合は痩せてるよりも少し平均上くらいの体重が1番綺麗に見えるって言われた

美人になるとかじゃなくて、太ると顔は風船みたいだし、頑張ってスリムになると顔がピーマンみたいな輪郭になる

[30. 匿名]

早寝早起き
お菓子をひかえる

[31. 匿名]

化粧水馴染ませてる間にワイドスクワットとか、やたらと二階に行ってみたり(階段)、積み重ね

[32. 匿名]

顔ヨガ

[33. 匿名]

>>8
これやるのは良いけど変な皺が付くって

[34. 匿名]

>>1
皮膚は腸内細菌で綺麗になる。
ということは、砂糖とか油とか
炭水化物を控える(止める)ということ。

[35. 匿名]

>>10
40代までそうだったけど、50代に閉経したら太るようになったよ。油断大敵やで～

[36. 匿名]

>>1
水をしっかり飲む。
早寝早起き。
紫外線に気をつける。

[37. 匿名]

>>12
物価高で最高の美容法だよね
そもそもダイエットって節約でもあるけどさ

[38. 匿名]

筋トレかな
半年くらい熱心に筋トレしてた時、体重はそんなに変わらなかったけど体が引き締まった
どんな服でも綺麗に着れるから、買い直したりする必要がなくて節約にもなったよ
続けるのが大変なんだけどね

[39. 匿名]

>>26
それだけだとビタミンD不足で将来骨粗鬆症になるし顔の骨も痩せてたるむよ

[40. 匿名]

>>1
・ロカボ、食べる順番意識
・体幹トレーニング
・7時間睡眠

[41. 匿名]

>>3
毎日0時前までに就寝して7〜9時間、眠り始めの3時間は途中で起きないようにする

[42. 匿名]

>>1
ストレスを溜めない（一番大事かも）
バランスの良い食事
良質な睡眠
適度な運動
紫外線対策

一時期健康本とかたくさん買って読んだけど、結局これかなとおもう

[43. 匿名]

ラーメンの湯気で保湿

[44. 匿名]

便秘にならない

[45. 匿名]

>>1
安いのでいいからビタミンC
若い時は500mgで効果出たけどアラフォーになって1000mgじゃなきゃ効果出なくなった
300mgくらいをこまめにとると顔変わる

[46. 匿名]

>>2
こういうキメ顔でも引かれないのって20代までだと思う

[47. 匿名]

>>2
全くブ〇じゃないし多分綺麗なんだろうけど
昔から綺麗なんだかそうでもないんだかよく分からない

[48. 匿名]

>>2
韓国感が 強いね！！

[49. 匿名]

手荒れにめちゃくちゃ効くのでサラヤのプライムバリアローションを買ったんだけれど、大きくて使い切れないと思って一日に何回も顔に塗ってたら、美容皮膚科で「きちんとお手入れされてますね！」って褒められたことある

主だったトラブルない人は保湿最優先でいいんじゃないか？と思った

[50. 匿名]

ザーメンパック

[51. 匿名]

>>23
金かかってるよね

[52. 匿名]

他でも書いたけど
運動して汗をかくことは肌にも良いんだって
資生堂が「肌のハリの低下は汗腺の空洞化が原因」って
研究結果を発表してた

[53. 匿名]

日に当たらない、無駄に食べない

それだけでok

[54. 匿名]

>>17
その場合ってスムージーとかフルーツもなし？

[55. 匿名]

ハチミツを毎日一口舐める。
ほんの少しずつ肌や髪が綺麗になったり、免疫力が付いて風邪予防にもなるよ。

[56. 匿名]

>>17
飢餓状態になると、逆に溜め込むようにならないの？同じカロリーなら、分けて食べるほうが太らないと思ってた…

[57. 匿名]

>>9
サーチュイン遺伝子を活性化させるのね

[58. 匿名]

>>39
何事もほどほどだよね…

[59. 匿名]

>>48
韓国の人なの？多くない？芸能人

[60. 匿名]

>>1
睡眠と1日30分くらいのウォーキング

[61. 匿名]

>>39
足に10分程度で充分らしいけどな
洗濯物干してる時間でいい

[62. 匿名]

>>17
ここ一週間、18時以降の食事を止めているんだけど
からだが軽くなって、胴回りが少し細くなった
空腹も割りと平気になってきたし、もうこれを習慣にしていこうと思ってる
58歳だから無理な運動もできないし
ウォーキングすると余計なお買い物しちゃうし
あとは保湿を頑張って、老化に抗おうと思う

[63. 匿名]

YouTubeで顔や首等のマッサージを観て行う
個人的にはやらないよりいいと思ってやってる

[64. 匿名]

>>3
これに尽きる

[65. 匿名]

>>19
ヨーグルトや卵白やきゅうりを、直接パックする人にアレルギー出る人いるから注意。
胃液や膵液で消化して腸から吸収するより、肌からでダメージ大になるらしい。茶のしずく石鹸の小麦もそれ

[66. 匿名]

>>2
可愛いと思う

[67. 匿名]

>>29
すごくわかる！痩せてる方がお洋服はかっこよく素敵に着こなせるとは思うけど、最近よりちょい上位の方が優しく穏やかで自分が好きな自分でいられる。
しかし誰からも綺麗とも言われないし、今までも言われた事ないから完全なる自己満だけど

[68. 匿名]

>>62
> ウォーキングすると余計なお買い物しちゃうし

ここで笑ったw
私なら買い食いだけどちがうよね

[69. 匿名]

>>23
今は更に進化しとるがな

[70. 匿名]

>>12
お菓子は肌を糖化させて老化が加速するもんね
わかっているのにやめられない…

[71. 匿名]

>>1
睡眠をとにかく減らさない

もし睡眠時間5時間とかで「美容が～」とか言ってる人がいたら「最低でも６時間は寝ろ」といいたい
話はそれからだ！

[72. 匿名]

肌ケアで言うとローションパック

[73. 匿名]

接客的に人とのコミュニケーションをとる
部屋のいろんな場所に鏡を置いておく
姿勢に気を付けて暮らす

[74. 匿名]

手作り化粧品とか？

[75. 匿名]

よく寝て、水飲んで、バランスよく食べて、よく歩く。

[76. 匿名]

恋をすること。
美容家が、どんな美容液や、お高いサロンよりも恋愛は内側から女性をキラキラさせると言っていたのを思い出した。

[77. 匿名]

粗食

[78. 匿名]

スクワット

[79. 匿名]

>>12
プラス甘い飲み物もやめる

[80. 匿名]

>>49
やっぱり何度も塗るっていうのか大事なんだろうね

そうしたいんだけど、メイクしてる場合はどうしたらいいんだろう？メイクの上から保湿できるのってなんかってある？
(トピずれだったらごめんなさい)

[81. 匿名]

貧乏な私がやってるのは、睡眠と筋トレ、あとはマルチビタミン飲んでる。

[82. 匿名]

水道水を飲む

[83. 匿名]

>>67
返信ありがとう！
その気持ちすごく分かる😭
服は痩せた方が着れるっていうのも、本当にその通りすぎる！
私だけじゃなくて良かった〜って気持ちです！ありがとう！

[84. 匿名]

>>1
恋

[85. 匿名]

>>5
ウォーキング始めて1ヶ月経っただけなんだけど、顔がシュッとして全身の肌艶もよくなった。体重は1キロも減ってないのに。

[86. 匿名]

>>1
飲み物にコラーゲン

[87. 匿名]

飲み物を白湯にする

[88. 匿名]

>>20
ミキティ

[89. 匿名]

散歩
最近は気候が良い

[90. 匿名]

笑う事。

[91. 匿名]

>>2
二重と涙袋?卒アル一重で涙袋も無かったよね

[92. 匿名]

お酒→純リンゴ酢、ノンカフェインのお茶
お菓子→果物
パン→米

にチェンジする。分かってるけど全ては無理💦やれる範囲で！

[93. 匿名]

いつも使っているスキンケアを丁寧につける。

クレンジング→1プッシュ多めで馴染ませ優しく
洗顔→泡立てネットできめ細かい泡で優しく洗う
化粧水→2回に分けてしっかりたっぷり
乳液orクリーム→マッサージしながら優しく馴染ませ
日焼け止め

そんな高級なスキンケアでなくても、美容液なしで乾燥ジワとメイクのノリが良くなりました！

美白ケアだと、日焼け止めとか美白美容液は必須かもしれませんが…

[94. 匿名]

>>7
本当それ。芸能人もそうだけど40代以上で綺麗を保ってる人はお金かけてる

[95. 匿名]

よく笑ってよく寝る

[96. 匿名]

>>17
骨粗鬆症にならない？
栄養足りないと骨からエネルギー出ちゃうよ。

[97. 匿名]

>>85
同じく、毎朝30分のウォーキングやって1ヶ月。

食べる量は全く変えてない。
体調は良くなったが、体重は減らない。

体は食べたものでできているのね。

[98. 匿名]

>>62
説得力ありますね！
私も夕方以降食べるとしてもほんの少しにするようにしたら、お腹周りがスッキリしてきました。子育て中の54歳です。

[99. 匿名]

>>53
日に当たらないと骨脆くなるし鬱になるから難しい

[100. 匿名]

>>62
元コメは大丈夫か？と思うしよくわからないけど、18時以降食べないのは年齢関係なく理想的では？

[101. 匿名]

>>17
きんに君が絶対NGって言ってた

[102. 匿名]

お菓子を食べない

お金かからないどころか貯まります

[103. 匿名]

>>12
ガチでこれ。お菓子やめたら皮膚科行くレベルの肌荒れが治った。

[104. 匿名]

>>85
脚の浮腫みがほぼ無くなった。
早歩きを少し意識しているだけなのに、体力がめっちゃついた気がする。
良いホルモンが出るとかで歩いてる最中は気分が良く、いくらでも歩いてたいと思う。
顔もスッキリ引き締まり血色も良いかんじ。

[105. 匿名]

>>47
好みの問題だと思うけど、今も昔もこの人の顔は大好きなんだよね　あっさりしていて可愛くて

[106. 匿名]

>>35
同じです
水飲んでも太るという人の気持ちがわかったよ

[107. 匿名]

>>80
アベンヌウォーターとかキュレルかな
そろそろ乾燥して来てるよね

[108. 匿名]

>>59
そんなんばかり。芸能界さ同胞が儲かる仕組み。

[109. 匿名]

頭のマッサージ
顔の体操
お菓子食べない

[110. 匿名]

>>3
7.5くらいはベッドにいるのに、明け方すごく浅い睡眠になってしまう。
みんなぐっすり眠れてる？

[111. 匿名]

>>8
口をうーっとタコの口みたいにして口輪筋を鍛えてるんだけど効果あるかな？

[112. 匿名]

>>12
有名モデルが
お金払って太る必要ない！って語ってた
そうだよね、おやつとかジュースとかわざわざお金払って脂肪買ってるんだわ

[113. 匿名]

>>110
今日はよく歩いたなー！って日はいつ寝たのかわからないぐらい落ちるの早いよ。
あとスマホいじりながら寝ると何故か夜中に2.3回目覚めるから気のせいか？と思いながら電源ごと切って離して寝たら目覚めなかったよ。

[114. 匿名]

>>111
ヘの字になりにくくはなる
シワ対策としては逆効果

[115. 匿名]

ウォーキング

[116. 匿名]

>>113
ありがとう〜！通勤で結構歩くから、スマホが原因かなあ。見ても、短い時間なんだけど今日から辞める！

[117. 匿名]

>>17
やるなら短期間だけにして一回のみにしたほうがいいよ。このタイプは最初は痩せるけどリバウンドする。
しかも悪い条件で。代謝を戻すの大変だよー！
いまはご飯をしっかり食べるダイエットが主流だよ。

[118. 匿名]

>>22
よこ
笑顔も装いよね

[119. 匿名]

>>4
にっこり口元が口角上がってる人は、顔の造形とか関係なくみんな魅力的だよねー

[120. 匿名]

>>43
やってる時あるw

[121. 匿名]

>>52
そうなんだ！
サウナとかお風呂で汗かいてもいいのかな。

[122. 匿名]

>>121
良いかもしれないけど
これからの時期、特にヒートショックも怖いし
浸かる時間とお湯の温度等にも気を付けてね

[123. 匿名]

>>1
眠る、これが一番
後はヨガやウォーキングとかで体を動かす
三日坊主じゃ意味ないから毎日出来ることを続ける
旬のものを食べる
がるちゃん見ない
掃除する