骨太さんのダイエット！

[1. 匿名]

わたしは骨太です！肩幅広いし、膝小僧も大きいし、足首も太いです。手も男性より大きく、指の関節が太いので指輪も15号です。ダイエットしても痩せたように見られないし少しでも太ればゴツい体型になります。166センチ55キロですが、太って見られないようです。が、各部分のサイズは一般女性よりははるかに大きいです。華奢にはなれないけど、見た目にもわかるダイエットがしたいです。

[2. 匿名]

出典：lh6.googleusercontent.com

[3. 匿名]

そうか！頑張れ！

[4. 匿名]

骨太ではないのですが、骨格デブです。

肩幅などは変えられないので似合う服を着るしかないですね。。。

[5. 匿名]

主さんと同じ身長で
かつてはそんな体重、
骨格もそっくりだから
その気持ちはよく分かる！
でも55kgなら落とすことないと思うよ。
体の節という節がおおきいんだよね。
わかる。

[6. 匿名]

私は、163cmの43kgですが、見た目は45kgくらいって言われます。
骨太さんの悩みわかる～～～！ちゃんと43kgに見られたいよ

[7. 匿名]

骨太で胸も大きいから最悪だよ

[8. 匿名]

華奢な肩や腕に憧れる

[9. 匿名]

骨太で身長があると痩せてもゴツゴツして見えるのが嫌だ
しかも太るともっとデカくなるし。
新垣結衣も手首以外の骨が太いのがコンプレックスだって言ってた。

[10. 匿名]

正月太りで3kg増し55ｋｇな166cmです。体脂肪は、52kgのときは22～24ぐらいだった。
ちなみに36歳。

52kg代まで自分の中では許せます。9号が普通に入ります。
今日、正月明けで会社に行く服に着替えたらきつかった。11号体型だわ。

膝小僧は確かに大きい・・指も左薬指は11号はいるけど、右は入らない。
肩幅もあるし、子育て中で腕はムキムキです。

166ｃｍは割とでかいですが、ピンヒールとか履いて華奢に見せることできませんか？
出来れば52kgぐらいまで落とすと、ごつさが半減しますよ！
私も頑張って正月太り解消します。
膝は、膝丈スカートやワイドパンツなら問題ないし。でかいを恐れずピンヒールです。

[11. 匿名]

主さん　その身長で骨太で55キロなら太ってないよ
私も164骨太55キロの時、みんなからガリガリって言われてたよ

[12. 匿名]

骨太だけど、運動で痩せたらかなりもてたよ。
いまはもう結婚してダラダラしてるけど、運動で痩せた体と食事制限で痩せた体は全く違う。
24まで食事制限ばかりしていたのを、ウォーキングとサッカーはじめたらみるみる引き締まって25、26は「研修で半年前に見て一目惚れしました。〜さんの同期に連絡先ききました。」とか言われてびっくり。
それまでは合コンでは盛り上げ役だし、連絡先きかれたことすらなかったのに。
運動で痩せたら顔も引き締まるからもあるかな。

骨太で肩幅ひろいなら、筋肉つけたらまじ綺麗になる。

[13. 匿名]

>>2ちょっとこの髪型どうしちゃったの～!?
ギャグかと思いきや紀香さん真面目な顔してますが…明らかに変だよね？

[14. 匿名]

12
あなたは骨太じゃないんじゃない？
本当に骨太な人は筋肉なんて付けたら絶対にゴツくなってしまうものだよ

[15. 匿名]

12
その画像の人綺麗だけど骨格は華奢だよね肩とか
華奢な体型だから筋肉がいい感じに映えるんだと思う

[16. 匿名]

>>14

それが、本当に骨太で高校中学の時のあだ名は「ガンダム」だったのよ。
食事制限どれだけしても肩幅ひろすぎてやばかったし、初めてデートにこぎつけた男性からは、
「〜さんって、ゴツいね」
と言われる始末。

[17. 匿名]

私の中で長澤まさみも華奢とは言えないし、どっちかっていうと骨太だけど…
ダイエット頑張るしかないよね。
紀香だって太ったら悲惨だけど、痩せたらドレス綺麗にきれてるし

[18. 匿名]

常にダイエット。
痩せても満足できない。
じゅうぶん痩せてるって言われるけど、痩せすぎとかガリガリとかまでは言われない。
166センチ48キロ。
あと5キロ痩せたい。

[19. 匿名]

>>15

たぶんね、
ごつい骨太の子は骨が太いのもあるけど二の腕に肉つきやすいのもあると思う。
運動で痩せたら二の腕の肉が削げ落ちるから、少しは見れるようになるよ。

[20. 匿名]

健康的な美しさを磨くのもありでしょう

[21. 匿名]

遺伝だからね……

せめて浮腫まないように、歪まないように気をつける程度
激しい運動より有酸素運動かな

[22. 匿名]

肩幅広いのはどうにもならないのかな？
パフスリーブ着ると、全然女性らしくならずにかえって強そうな感じになる…

[23. 匿名]

骨太だと太ると余計ゴツくなるし、痩せすぎも骨ばってギスギスして見えるし、ちょうど良い体型をキープするのが難しいんだよね…。

[24. 匿名]

>>7
私もです
首の詰まった服が全然似合わない…

[25. 匿名]

桐谷美玲華奢だけど地黒なのがもったいない
色白で華奢だと儚げでいいよね
地黒で骨太な私は一生なれないが・・

[26. 匿名]

>>11
ガリガリではないだろー

[27. 匿名]

>>25
自分で言うな

[28. 匿名]

>>1
子育てすると心労で痩せるよ。

[29. 匿名]

骨太で筋肉もつけると肩と腕のあたりが余計モリっとなるんだけど、どうしたらいいんだろう
痩せたらゴツゴツした感じになるし…

[30. 匿名]

>>29

腕振って歩く。
30分以上。

無酸素運動で速筋つけたらそうなるから、
有酸素運動するべし。

[31. 匿名]

166cm55kgならダイエット不要だろうけど
基本的に体脂肪率で判断したほうが良い

[32. 匿名]

綾瀬はるかやふかきょんも骨太でごついよね
まああの二人は色白と巨乳でうまくカバーできてるけど

[33. 匿名]

ちょっと主さんが求める答えとは違うと思いますが…
主さんは骨格スタイル診断のナチュラルに当てはまると思います｡
それによると、やはり骨格は一生変えられないので無理なダイエットをするより、自分の骨格に合ったファッションをなさってはいかがでしょうか？

トピずれ失礼致しました。

[34. 匿名]

私も身長166あります。
体重は52キロくらいで、周りからはスリムだと言われます。
でも全体的にガッチリしていて、上下ともにLサイズです。下半身もムッチリしてます(泣)
ジムで運動もしているので筋肉質なのもあるかもしれないけど。華奢になりたい！けど筋肉も大事ですよね。有酸素運動がんばるしかないかな。

[35. 匿名]

上の方が書かれていたようにある程度の肩幅も必要かと思います。

骨格や姿勢がきちんと整っていればあとは筋トレや運動で引き締めたモン勝ちですよ！！

主さんは身長にも恵まれているし今のままでも充分羨ましいくらいです！
骨格は変えられないので、気になるなら無駄な脂肪(もし気になる部位があるなら)を減らすだけで印象はかなり変わるかと思います。

[36. 匿名]

私も骨太です
今はデブですが細かったときに、
好きな人に「細いけど華奢ではないよね」って言われたときは地味にショックでした
あとよく「細い」ではなく「薄っぺらい」と言われてました
今はもう骨太＋デブでやばい状態です
痩せても華奢になれないならと諦める自分と、骨太だからこそ痩せなきゃいけないと思う自分で葛藤しています…

[37. 匿名]

自分に合う服を見つけるのが本当に面倒くさい

[38. 匿名]

骨太だから、痩せてもあんまり変わらないよ
かといって太るとゴツくなる
今、11号なので、せめて9号が入るようになりたい
筋肉質だとは思うので、がんばる

[39. 匿名]

痩せても骨太だとなんか華奢じゃなくて可愛くない・・・
私は足首の骨が特に太いようでものすごく気になる。

[40. 匿名]

>>11
誰もガリガリなんて言っていない。
あなたの妄想。

[41. 匿名]

>>39
足首が太いのは、ウォーキングしたら確実に細くなる。
10年続けてみて。

[42. 匿名]

>>41
じゅ、10年…(´･_･`)

[43. 匿名]

私なんて顔の横幅も広いんだよ。頬骨や鼻も大きい。本当全部ごつい。

[44. 匿名]

>>22
私も肩幅広いけどパフスリーブやノースリーブにちょっとヒラヒラが付いてる物が好きです。
沢山試着すると肩幅狭め(普通)に見えるのありますよ。
それより浴衣がごまかせず似合わないです。
花火大会とか着ていきたいのに・・・。

[45. 匿名]

変な話ですが、
筋肉質な男性からは異常に好かれますが、
スレンダーな男性からはゴツいと嫌がられます。。

筋肉質な男性に理由きいてみたら

全くゴツいとは思わないし、
華奢な女の子と結婚して男の子が生まれたらどうするんだ！
肩幅が広い女より、肩幅が狭い男のが致命的だよ

と言われました。

[46. 匿名]

163cm58kgでした
骨太ですが太った事で更に逞しくなりました
夏に余りの暑さに禁煙した所2週間で2kg太ってしまい60kgに(9月)
さすがに重くてきつかったので禁煙して子供に以前クリスマスプレゼントにあげた直径1mのトランポリンを毎日20分(最初の1週間は10分)を続けてます
もうすく4ヶ月経ちますが－4.2kgです
膝にも負担かからないしオススメです

[47. 匿名]

骨太だし、肩幅が凄く広いから胸があってもガンダムみたいで着る服がありません。

[48. 匿名]

私も骨太。
実は指輪のサイズが夫より大きい。。。

主さんは痩せる必要ないのでは。
で、骨はどうしようもないから、とにかく姿勢を正す！
特に肩は、張りながらできるだけ落とす。
猫背だとむっくり見えるから、骨格を縦に伸ばす感じで。

そして所作を美しく。
これでだいぶゴツさが緩和できますよ。

[49. 匿名]

初歩的な質問で申し訳ないのですが、
骨太かどうかって判断の基準はなんでしょうか？？(>_<)

[50. 匿名]

旦那のSサイズのTシャツがちょうどいい、そんな肩幅41cm、、、生まれ変わりたい、、、

[51. 匿名]

職場でレントゲンとったら明らかにみんなと骨の太さがちがった。
華奢に憧れるなぁー

[52. 匿名]

整体の先生に、太くていい骨だと褒められるくらい骨太です。
身長も170センチあるから壁みたい。
ダイエットの話ではなくて申し訳ないのですが、日本で売られてる洋服って、華奢な人が似合う洋服ばかりですよね…。
なかなかしっくりくる服がなくて残念です。

[53. 匿名]

骨太って言われた事あるけど
ウェスト５４cmでスカートが回っちゃう私は
親に 痩せててびんぼくさいと言われた( ；∀；)
せめて華奢と言ってくれ。

[54. 匿名]

骨太だと痩せても太って見えるから損だよねー
私は今回ダイエット薬で10キロ近くダイエットしたんだけど、周りに痩せたこと気付かれなくてショックだったわ

[55. 匿名]

身長高いし骨太くて肩幅も指も腕も太いから、ガリガリレベルにならないとぽっちゃりに見える！

[56. 匿名]

遺伝だから仕方ない。
身長があるだけましじゃない？
ちびだったらおおごと！

[57. 匿名]

54さんってダイエット薬だけで痩せたの？

[58. 匿名]

運動して痩せないとサッパリ外見気付かれなかったりするよね。
でも10キロも痩せたらさすがに気付かれるのでは？？？

[59. 匿名]