足枕してる人！

[1. 匿名]

私は脚がかなり浮腫んでいて、冷え性でもあります。
脚を上げて寝れば良いと聞いて、足枕をネットで探していたらいっぱいあることに気づきました。
使ってる人、効果ありますか？どんなのが良いですか？

[2. 匿名]

臭そう

[3. 匿名]

疲れた日など足枕しています。
ただ寝ている間に枕は移動して無くなっています。

[4. 匿名]

足枕しながらストレッチしてる、やはり筋肉付けることが大事

[5. 匿名]

>>2
それはあんたの足が臭いからや

[6. 匿名]

いつの間にか蹴飛ばしてる

[7. 匿名]

低血圧のときに祖母がやってるわ

[8. 匿名]

枕じゃ吹っ飛んでいきそうだから
介護用ベッドみたいな足元も高さ上がるベッドとかじゃないと無理そう

[9. 匿名]

立ち仕事で足が痛いけどメディキュットも痛すぎて低反発の足枕買いました
低反発がアキレス腱刺激して気持ちがいい

[10. 匿名]

私も浮腫みがすごくて足枕していたけど、それよりマッサージの方が効いてる気がする

[11. 匿名]

まっすぐ寝ないから、足高くしたり枕してもあちこちに異動しちゃう

[12. 匿名]

[13. 匿名]

>>1
その代わり、血液が逆流して顔が浮腫むらしいけどね

[14. 匿名]

足が攣った時ってそのあと一週間くらい筋肉痛になるんだけど足が攣るの防止に足枕効果ある？

[15. 匿名]

>>1
いつの間にか足枕を蹴飛ばして意味がなかったのでマットレスの下に入れて使ってるよ
私は足枕よりサポーターのほうが効果があった

[16. 匿名]

長座布団を折って紐で縛って使ってる
丁度いい高さ

[17. 匿名]

脚にはめて使う輪っかの足枕でも朝になったら何故か外れている

[18. 匿名]

>>1
今足にギプスつけててむくみ対策で足を高くして寝るように言われてる
いろいろ試したけど、敷き布団を丸めるか畳むかして足元に置いて足を乗せるのがいいみたい（幅があるから）
高さも調整できるし
足枕は皆さんのコメントにもあるように外れたりどこか行ってしまってたりするし、外れないよう気にして寝るのも疲れる

[19. 匿名]

足元にも枕を置いていて脚を乗せたり乗せなかったり挟めたりって感じです

[20. 匿名]

>>1
円錐状の？筒状の使ってるよ
股に挟んで横向きに寝たり、ふつうに仰向け状態で足置いてる。

寝つきは良くなったかな

[21. 匿名]

>>1
楽になるよ
浮腫がひどい人は寝返りも少なくてほぼ動いてない人が多いので、足を高くした方がいいです
蹴飛ばしてる人は、それなりに動いてるから浮腫は重度じゃないはず
そういう人は、寝る時用着圧ソックスの方が効く
私は持病も相まって浮腫が酷いので着圧と脚枕両方で対応
股関節のストレッチも効きますよ
股関節が詰まると浮腫みやすくなる
他は、ふくらはぎと膝裏と足裏マッサージ

[22. 匿名]

>>13
別に足を上げててもピーンって体硬直してるわけじゃないから。

[23. 匿名]

反り腰＋腰痛で仰向けで寝るの辛いから古い枕を足元に置いてるよ。めちゃくちゃ楽。

[24. 匿名]

使ってない枕を足元に置いてる
浮腫がとれてるかは不明だけど気持ちいいから習慣づいた

[25. 匿名]

高校生くらいから「足に座布団乗せて寝るとすごいホントにスッキリした、効果あるんだ！」って驚いてる人が多かった

[26. 匿名]

10代とか若いほど効果実感しやすいのかも。
自分も大人になってからは足の劇的なスッキリ感とかはないけど多分効果はある。

[27. 匿名]

足枕ではないんだけど、抱き枕欲しくてこれ買った。
ただ頭部分は柔らか過ぎて私には合わなくて、でも頭部分を足にしたら丁度良い感じの足枕＆抱き枕になって重宝してる。
余談だけど頭には別の枕敷いてる。
立ち仕事だから足がよくダルくなるんだけど、枕に足乗せて寝ると寝付きも良いし翌朝多少楽になってる。
なので柔らかいの硬いの色々と足枕の種類はあるけど、足枕自体は私は結構良いと思ってるよ。
いきなり現品買うの躊躇するなら、座布団何枚かまとめて足枕代わりにして様子見ても良いんじゃないかな。

[28. 匿名]

敷き布団の下(足元)に座布団敷いてる。
これならどれだけ寝返りうっても動かないし、ナチュラルに高くなってるからしんどくない。

[29. 匿名]

私も全身が浮腫みやすくて脚太い民だから脚枕気になってる

[30. 匿名]

足枕して寝ると私は腰に負担がかかるみたいで腰痛になるからやめた。

[31. 匿名]

>>3
足を僅かでも上げてる状態って違和感があるから無意識に枕から外してしまうんだろうね。

[32. 匿名]

>>25
足を座布団に　だった

[33. 匿名]

足枕は寝てる間に蹴飛ばしちゃってダメだった。あと高さがイマイチ足りなくて。
浮腫みなら20分くらい脚上げすると良いよ。寝転がって壁に脚立てかけるだけでいいし（可能な限り腰〜つま先が壁にピッタリつくように）。
つま先は伸ばすんじゃなくて、なるべく足首を直角に曲げるようにすると、ふくらはぎが伸びて気持ちいいしより効果的。硬い人はちょっと大変かもだけど。

[34. 匿名]

>>1
ふくらはぎ鍛えたほうが早そう

[35. 匿名]

効果あるんですね！まずは固定させられる足枕工夫して置いてみます。低反発良さげ。