ネット依存を辞めたい

[1. 匿名]

完全にネット依存です。
朝起きてすぐ。
お昼休憩。
夜はずっと。

どうやったら依存から抜け出せるでしょうか？

[2. 匿名]

スマホを叩き割る

[3. 匿名]

無理

[4. 匿名]

PCを窓から投げる

[5. 匿名]

まずはガルちゃんから止める

[6. 匿名]

制限アプリなんて役に立たない

[7. 匿名]

[8. 匿名]

携帯解約。家のネット回線も解約。
街中のfreeWiFiのみで使用する。

[9. 匿名]

目、痛くならないの？

時間を決めたらどうだろ

[10. 匿名]

ゲームやめたい
毎日やめようと思いながら続けてる。

[11. 匿名]

ここでそんなん聞いてる時点で無理

[12. 匿名]

私も抜け出したい

[13. 匿名]

やめたいT^T

凄く猫背になってしまいました。

直したいですT^T

[14. 匿名]

パソコンとスマホを破壊しましょう

[15. 匿名]

学生？社会人？
休みの日だけ？
家では良いけれど、外に出たら止めるとか・・・

[16. 匿名]

ネット依存は、寂しいから。

[17. 匿名]

スマホなら充電しない

[18. 匿名]

充電しないでいてみる。
切れたらしばらくそのまま。


案外どうってことない。
やることいっぱいあるよ。

[19. 匿名]

くさそう

[20. 匿名]

本読めば？
面白いの探して。
ってか、そんなに面白いのある？

[21. 匿名]

ネット以外に夢中になれるものをみつける

[22. 匿名]

とか言いつつここに…

[23. 匿名]

こんなトピ立ててる時点で一生抜け出せないよ

[24. 匿名]

　

[25. 匿名]

ガラケーにするしかないと思う。
物理的にスマホやパソコンを手放すしか
ないと思う。

ガラケーでも、簡単携帯でもネットwebが
つながり、金額の上限があって法外な値段を請求される事もないから。

Eメールをするとなると自動的にネットと
セットの契約になる。

とにかくうまいシステムになっている。

[26. 匿名]

やめたところで寂しくなるだけだもんな。
やめたいならリアルでの人間関係構築してからじゃないと無理。
私は彼氏がいるときはネットやめられてる。彼氏と連絡取ってたら寂しくない。いまはいないから暇あればやってる。

[27. 匿名]

時間制限をして自分に厳しくする。

[28. 匿名]

ガルちゃん依存です

[29. 匿名]

メールやラインメッセージの着信音は鳴らさない。
鳴るたびに見ちゃうから

[30. 匿名]

携帯を解約すれば終わり

[31. 匿名]

まずは無線LANの契約を解除してスマホだけにしてみては？

[32. 匿名]

ネット依存が悪いとは思わない
薬とかアルコールよりマシ

[33. 匿名]

ネットする間もないくらい
リアルをとことん忙しくする
もしくはネットなんか霞むくらい
もっと楽しい何かを見付ける

[34. 匿名]

私も電話とＥメールだけにしようと奮闘中。

でもそんなプラン無くて。
途方にくれてます。

[35. 匿名]

スマホだけでもやめたら？
うちはパソコンだけだから、仕事に行く時間になったら必然的にやめる。

[36. 匿名]

明日まではめちゃめちゃネットしまくる。除夜の鐘を聞いて年が明けたら一切やらないようにする。

[37. 匿名]

私はずっとネット（ガルちゃん）
旦那はずっとゲーム。

[38. 匿名]

全部をやめるわけじゃなく
SNS全般をやめる。
自分から発信せず
受け身になって情報だけ
仕入れる。
時間短縮になる。

[39. 匿名]

なった時以外は触らない見ないことを徹底する。本を一冊買いそれを読む

[40. 匿名]

>>34
老人の携帯だとそんなプランあるよ
しかも安い
うちの両親で、１人毎月2000円ちょい

[41. 匿名]

海外旅行をするといいんじゃない？
スマホの電源は基本切るし、ネットなんて怖くて繋げられないから

[42. 匿名]

電話と手紙で十分やっていけるさ～♬
アナログ最高！

[43. 匿名]

私も辞めれたらな・・・

[45. 匿名]

こんな事が起こってくるらしいから待受画面をこの画像のどちらかにして常に自分にこうなりたいの？は
こんな症状が出てもいいの？と問いかけたりいましめたら？

出典：www.nikkei.com

出典：up.gc-img.net

[46. 匿名]

たしかに辞めたい。
家族との会話がない。だけど、友達がテレビ見てなくてーとか自分(相手)が全く興味ない話題だったらつまらないだろうなーって思うから結局ここに。
仕事も家庭も人間関係上手く行ってなかったら深堀するの失礼だし。
でも家族に気を遣いすぎてるとそこまで回らない.
あそこでああ言っとけば君の地雷を踏まなかっただろうな、とか.

[47. 匿名]

ドライアイなのにスマホばかりいじってます。でもやめられない。

[48. 匿名]

１週間やめられたらご褒美でケーキを食べる。1カ月で洋服、3ヶ月でアクセ、、というように目標をきめる。

[49. 匿名]

ヒマがあるから見るんだよ

ダブルワークでもいかがか？

[50. 匿名]

何かに依存する気持ちわかる。

一時期は、毎日親友と長電話してた。親友からもかかってくるから、お互い電話に依存してたんだろうね。

洋服たくさん買ったり、いっぱい食べるのも、一種の依存。

ネットもそう。タバコやめられない人が、手持ち無沙汰で、つい吸っちゃうのと一緒。

そう考えたら、ダラダラテレビ見続けるのも、ネット依存と変わりない気がする。

心が満たされないんだよ。

[51. 匿名]

他に夢中になれることを探してみる
運動とか

[52. 匿名]

むしろやめないで
アフィリエイトなどで
ネットにどっぷりつかって
金を稼ぐ

[53. 匿名]

自分がたてたトピが採用されたら、もっとネット見ちゃう気がする。

[54. 匿名]

ダブルワークいいね　今やってるけどネットの時間も減るし
お金も３０万オーバーで、いいことばっかりだよ。
ただきつい

[55. 匿名]

本気で辞めたいのなら、お医者さんに行けば？
専門医もいるみたいだし

[56. 匿名]

軽くとらえられてるけど結構深刻だから、
なぜハマるのかちゃんと向き合った方がいいと思う。
私も治したくて今は本に出来るだけシフトしてる。

[57. 匿名]

スマホのデータ使用量を減らす。
例えば今5Gだったとしたら2Gに変更するとか。
そしてWi-Fiは使わないし使えないようにする。
Wi-Fiが使えれば無限にネットが出来るから。
今自宅のPCが無線でWi-Fiが使える状態なら有線に変える。
これならノート型PCでもPCを持ち運びができなくなるから何処でもできるわけではないから使う時間は減るし一石二鳥だと思う。

[58. 匿名]

こんなトピを立てちゃうから主さんは
抜け出せなさそう。
レスがあるか気になって覗いちゃうでしょ。
まずはトピを立てない、書き込みを絶対にしない。
私もかなりのネット依存だけど
トピ申請したことないし
プラマイ押すだけにして
なるべく書き込まないようにしてる。

[59. 匿名]

意外と1日ネット辞めても平気だったりする。
それの延長。

[60. 匿名]

ここで、トピを書いていること事態

依存症だよね

[61. 匿名]

いまの世の中みんなネット依存でしょ
当たり前のように生活に馴染んでるものはそう簡単にやめられないよ

[62. 匿名]

スマホをジップロックに入れて冷蔵庫に入れる

[63. 匿名]

スマホにして後悔。
便利なときもあるけど、気がついたら１時間経ってたとかざらにある。
ほら、今も・・・

[64. 匿名]

電子ブックを買う。
ガルちゃん読むより本を読むところからはじめよう。
私はそれでだいぶ時間が減ったよ。

[65. 匿名]

いくらアドバイスもらっても
他力本願じゃダメだよ。
自分の意思でやめたいなら
やめるという行動をしないと
依存からは離れられない。

[66. 匿名]

1日1回しかスマホの充電をしない！

[67. 匿名]

どんなアドバイスされたって、主さんは辞めないよ

[68. 匿名]

現実の生活や人間関係が充実してたら
依存しないのかもしれない
私のことだけど。

でもリア充(笑)自慢のSNS依存もあるか

[69. 匿名]

おそらく似たような人はごまんといる。

[70. 匿名]

ブタ箱に入って一生涯暮らす。

[71. 匿名]

>>40
どこの会社の携帯か是非知りたいです。
私はauです。

[72. 匿名]

前は隙あらばネットしてたんですけど、最近は少しずつ見たり書き込む回数が減ってきました！

[73. 匿名]

タイムリーなトピ！
私も暇さえあればスマホをダラダラつついてて、朝起きてすぐスマホ、空き時間があればスマホ、寝る前もスマホで就寝時間が遅くなる…などなど。

ただ最近常に頭がボーッとする感覚があったり、頭痛がしてきたので、今はネットサーフィンは１日２時間までとしてやってます。
今日は23時からはスマホ触りません
あと３分だーw

[74. 匿名]

私はこまめにアラーム設定してる
10時から風呂に入るなら 10時に設定。
12時に寝るなら12時手前に設定して
アラームがなったら強制終了。
別にやることやって暇な時間にやるなら
いいと思うよ。
私はいつでもやめられる状況にしておく。
ネットみててもあとで読むに追加したりね。

[75. 匿名]

辞めたいけど辞められないダラダラ生活

(T^T)

[76. 匿名]

ネットやりすぎにより失った物を箇条書きしてみる。

例 視力、膨大な時間など。
更には具体的に、その膨大な時間他のことに充てていたら、何ができたか考えてみる。

ネットに膨大な時間捧げることのバカらしさに、とりあえず気付く。

[77. 匿名]

>>71 docomoだよ
両親ともに携帯はメールと通話だけ
検討してみて！

[78. 匿名]

メール等でネット環境は必要だろうから、パケを1GBに設定し、初日に消費してノロノロモードに突入させるｗ
私みたいなだらしない人間は外部からの物理的なアプローチがないと無理だわ

[79. 匿名]

結局時間があるからだと思うよ。
会社勤めしてたら、普通毎日12〜14時間位は拘束されるからそんなに出来ない。

失礼だけど、家事とかあまりやってないのかな？って感じる。

仕事や家事はあなたの生活や人生を支えるけど、ネットは何も残さないよ、結局は。

[80. 匿名]

外に出る
外に出たらスマホ触らなくないですか？

[81. 匿名]

休みに入ってからほとんどスマホいじってます。首と肩が痛いのにやってます。多分ストレートネック？ってやつかな。
別の事に集中できればいいんだけどなかなか見つからない。

[82. 匿名]

ガルちゃんとか2chとか閉鎖すればいいのにって思う

[83. 匿名]

逆にネットをやらないと
情弱になるじゃん

[84. 匿名]

同じです
ガラケーだから外ではネットしないけど
家に帰ったらずっとパソコンの前

便利だし有益な情報もえられるけど、それ以上にかなりの時間泥棒
スマホ持ったら、今以上にずっといじっているだろうなと思うと
恐ろしくて機種変更できません

[85. 匿名]

1日一時間、ネットをしない時間帯を決める。週に1日はネットやテレビやゲームをしない日を設ける。

[86. 匿名]

アナログに帰ってみる。
電子書籍、デジタル新聞でなく、従来の紙を読む。
年賀状やどこかに投稿などは、mailでなく、郵便で出す。
一回端末にさわっちゃうと、ズルズルとネットサーフィンしちゃう。だから最初から触らない。

[87. 匿名]

今日は2015年最後の日で区切りもいいので、ガルちゃんやめます。

ガルちゃんやってるときは人と関われて心がとても落ち着くのですが、もっと強い人になれるようがんばります。

ありがとうございました。

[88. 匿名]

ひたすら寝る。

私もスマホ依存の前はテレビ依存だったから
やめても何か依存するだけ。

本とか運動とかならいいけど
続かないよね。

だって楽しさが全然違う。

[89. 匿名]

ネットが無いと
人とのコミュニケーションが皆無になってしまうのですが…

せめてネットを通してでも、誰かとつながりたい。

[90. 匿名]

狭い身近な人間関係よりも、
ワールドワイドなネットの世界のほうが沢山の考えや世界に触れられて良いと思う。

[91. 匿名]

何でも依存で片付けようとするから同じことを繰り返して自己否定に陥るしか出来ないのが問題

[92. 匿名]

止めれば、まず間違いなく目は良くなる。ほんのちょっとでも視力は向上するはず。
注意力も上がる。ながらスマホで事故る人も絶対に減る。これで人生を棒にふった人も多いはず。
思想の型よりも減る。ネットをしていると絶対的にネット右翼かそれに近いタイプになる。流れているニュースに、テレビ以上に偏りがあるから。ヤフーニュースなんて、ニュースすべてが中韓がらみ。

[93. 匿名]

ネット依存でも趣味の範囲内で楽しむぐらいならいいけど
掲示板とかで有名人叩きにのめり込んだら人として終わりだと思う

[94. 匿名]

逆説的な荒療治はどう?
逆に、心行くまで、飽きるまでネットいじる。
いずれは飽きて疲れるから。
私は一時期発言小町にはまり、１日何度もチェックし、投稿もしまくりましたが、あっさり飽きて、しなくなりました。

[95. 匿名]

ここに相談してる時点で

[96. 匿名]

思ってるだけじゃダメ

[97. 匿名]

もう近付かなければいいよ

[98. 匿名]

行動の概念から外す

[99. 匿名]

癖を失くす

[100. 匿名]

依存の時点で無理

[101. 匿名]

でも思ってる内に辞めなきゃ

ダラダラしてたらもっと難しくなる

[102. 匿名]

依存て言ってるうちは大丈夫

本物は他人に指摘されるまで気付けない

[103. 匿名]

今の時代、環境的に無理でしょ？

[104. 匿名]

何で離れなきゃなの？

[105. 匿名]

もう仕方ない

[106. 匿名]

生活に問題ないなら良いんじゃない？

[107. 匿名]

ネットはねぇ・・

[108. 匿名]

カウンセリングも専門にあるし行ってみたら

[109. 匿名]

私もガルちゃん断ちしたい

[110. 匿名]

時間あるとすぐ見てしまう

私も依存かも

[111. 匿名]

もっと歳重ねれば自然と離れるよ

[112. 匿名]

環境を変えてみたらどう？

[113. 匿名]

近くにあるんじゃ治らないね。

[114. 匿名]

結構抱えてる人いるみたいね

[115. 匿名]

今年は回数少なくしてみるとか一歩ずつ

[116. 匿名]

もう機会が無いと人と繋がれない時代だし

[117. 匿名]

無いなら無いでさっぱりと生活できるよ

[118. 匿名]

出来ないって環境を無理にでも作ってみる

[119. 匿名]

てか、これからもっと必要な時代になる

[120. 匿名]

もう一切触らない！

これに限る

[121. 匿名]

閲覧だけでコメントを控える

[122. 匿名]

存在自体を忘れる

[123. 匿名]

無理でしょう。

[124. 匿名]

趣味の時間を増やすのはいかがですか？

[125. 匿名]

大学生のバスを待つ集団が20人以上ほとんど例外なくスマホをいじっていた光景を目の当たりにし、怖いなあと感じました。私も電車では景色も本も見ずスマホばかりの中毒者。それがとてもかっこ悪く、下ばかり向いているから無表情にもなり、スマホごときに時間を吸い取られているのも無駄に思えてきました。将来私が死んだ時子どもに、スマホばかりしていた、っていうような残像を残さないように、とりあえず私はLINEでタイムラインをかくことをやめました。書きたくなる時に何を書きたいか何故書きたいか理由を振り返ってみたら、これってさりげなく自慢だよね？と思うことばかり。タイムラインをしなくなってもつながっている人ってほんとに僅かだったし、殆どがリアルでは付き合いのない知人ばかりでした。今でも少し暇があるとスマホを理由なく触ってしまうけど、ネットばかりしてても何も残らないなあという虚しさに気づき、スマホはけっこう放置して家族との時間を大切にするように心がけるようになりました。習慣とは怖いもので少し退屈になるとつい見てしまうけど、、、それでも本を読むようになったし電車では外を見たり本を読んだり考え事をしたり、タイムラインは年末からやめてます。
主さん、少しずつ辞められたらいいね。