痩せたいけど運動したくない人たちがわんさか集まってくるトピpart３

[1. 匿名]

食事のカロリー計算も継続的な運動も
続かないのです

[2. 匿名]

お昼マック食べました。とてつもなく痩せたいです

[3. 匿名]

あすけん

[4. 匿名]

運動なしなら食べないしかない

[5. 匿名]

>>1
7月末に50kgまで痩せていたのに
今は56kg、食べ過ぎてヤバい…
夏バテどころか食欲止まらないわ

[6. 匿名]

食べることが唯一のストレス発散で運動大嫌い

[7. 匿名]

食べない
よく寝る

[8. 匿名]

やっぱり運動なんかしたくないし
好きなもの食べたいよね

[9. 匿名]

自動的に減るのを待っている

[10. 匿名]

>>1
豚しゃぶサラダを食べながら、読んでます

[11. 匿名]

でもダイエットの基本は食事制限なんだけどね。なぜかガルでは運動運動って言ってるけど

[12. 匿名]

トン単位で見たら体重なんて誤差だよハハハ

[13. 匿名]

>>3
あすけん入れたら太った。なんか間違ってる？

[14. 匿名]

食事の量を減らすのは、慣れればできるよ
少しずつやろう

[15. 匿名]

昨日ふとお風呂に入る前に洗面所の鏡を見たら知らない間に二の腕がたくましく成長しててびっくりした
昼は天ぷらと素麺食べました

[16. 匿名]

>>5
私も夏の方が太るんだけど
夏バテする人が羨ましいくらい食欲が落ちない

[17. 匿名]

>>4
私お腹壊して下痢と絶食続いてお粥とサラダチキンだけ食べてたの、そしたら半月で6キロ痩せたよ

[18. 匿名]

呼んだー？

[19. 匿名]

運動したくないけど車持ってなくて犬の散歩もしないといけないからなんだかんだ毎日1万歩近く歩いてるよ。
雨の日は何もできないからボーナスタイムなのにここ最近晴れの日がずっと続いててサボれないから痩せちゃう

[20. 匿名]

黒かりんとうが美味すぎる。
塩煎餅も良き。

[21. 匿名]

運動したくないから食べない選択した
でも食べないけど飲酒はする

今のところ3ヶ月で8キロ痩せた
健康にいいわけないw

[22. 匿名]

食欲の秋がくるー！

[23. 匿名]

セックスも運動ですよ
エロオバどもめ( 'н' )

[24. 匿名]

パスタ二人前食べてこれから昼寝するけど痩せたい

[25. 匿名]

>>5
私も夏は増加する
暑くて食欲なくなる人の気持ちがわからない
夏の食べ物美味しくて美味しくて

[26. 匿名]

運動じゃ痩せない。
食事量を減らせ。

[27. 匿名]

とりあえず食前にバナナ食べることにした！

[28. 匿名]

はーい！
たいして食べてないのにマジで痩せねぇ
燃費よすぎるんだよ私

[29. 匿名]

運動を習慣にできる人すごい
痩せたら運動しなくなってリバウンドしてしまう

[30. 匿名]

>>5
マジで1ヶ月で何食べたらそこまで太るの？

[31. 匿名]

>>2
マックなんて１食８００キロカロリーくらいじゃない？
大丈夫、夜で調節すれば問題ない〜！

[32. 匿名]

>>11
人による
運動や睡眠の方が重要な人も多い

[33. 匿名]

運動3日サボってまーす…
しかもピノにハマって毎日食べてまーす

[34. 匿名]

>>17
よこ
ここの人はな、「じゃあお腹壊せばいいじゃん！とりあえず重いもの食べまくろう！」と暴食してしっかり消化できてしまい下痢なんかになれずそのまま大きくなるのよ……

[35. 匿名]

>>16
逆に冬はそこまで、なんだよね笑
冬は寒くて開放的になって活発化する
寒いの大好きで運動めっちゃするから痩せる笑

[36. 匿名]

>>13
食べてるもの入力して、その点数や分析をよく読んで、翌日からそこに気をつけないと
入力だけじゃ痩せないよ

[37. 匿名]

次の金曜に健康診断あるからあと1週間で2キロくらい痩せたい！
でも疲れてるから運動できないなぁ困ったなぁ…

[38. 匿名]

食事で落とせばいいじゃん

基礎代謝以上、活動代謝以下にすれば痩せるよ。

[39. 匿名]

たまにウォーキングとか腹筋とかしたもんなら
足腰痛めて逆に情けないほど動けなくなる
どうしたらいいんや…

[40. 匿名]

ボディメイクの8割は食事で残り2割だか1割が運動と睡眠って聞いた。パーソナルトレーナーの人から聞いたから本当だと思う。
だからやっぱり運動より圧倒的に食事なんだよ。
食事だけで8割はボディメイク完成するだよ。

[41. 匿名]

>>1
ガルちゃんやってたら少しはカロリー消費するだろうから、ヨシ！！

[42. 匿名]

>>1
手料理が美味すぎてお昼ご飯からはもう昼寝しか出来なーい

[43. 匿名]

>>1
胸を開いて肩の力を抜いて姿勢を良くする。

それだけで痩せるよ

[44. 匿名]

>>1
痩せたいと思う気持ちも続かなきゃいいのにね

[45. 匿名]

>>4
デスクワークなので全くカロリー消費しない
なのに間食してる
土日は食事を控えてたら1キロは減るけど、平日に逆戻りのパターンを繰り返してる
健康診断がもうすぐあるので、何とか3キロは落としたいと思ってるけど食べ物の誘惑は多いわ~

[46. 匿名]

計算なんかしなくてもいい
カロリー取らなきゃいいだけ

[47. 匿名]

>>23
騎乗位なら運動になるかもだけど女は男ほど体力消耗しないよガルおじ

[48. 匿名]

>>13
痩せるよりなによりもうちょっと頭使えるようにしよ？

[49. 匿名]

>>3
苦手

[50. 匿名]

食べたいものを食べたいだけ食べます容赦なくぶくぶく太りますが
仕事で支給される9号のスーツを着ているので、それが苦しくてご飯が食べられなくなるとダイエットしての繰り返しです
さすがに号数上の制服を新たにお願いしたくないという意地だけで最終セーブします

[51. 匿名]

>>10
ヘルシーだしタンパク質も摂れるしいいね！

[52. 匿名]

今お腹いっぱい
痩せたい

[53. 匿名]

>>43
上半身鍛えると痩せる

[54. 匿名]

良く噛んで食べる

[55. 匿名]

>>16
寒い方が基礎代謝上がるらしいもんね
さらに夏は水分取りすぎてむくんだりするよね

[56. 匿名]

暑くて外歩きたくないし
風呂も浴槽に浸かりたくなくてシャワー。
毎日のカロリー消費が減ってる

[57. 匿名]

>>25
逆に冬はそこまで、なんだよね笑
冬は寒くて開放的になって活発化する
寒いの大好きで運動めっちゃするから痩せる笑
>>30
ひたすら食べてる、菓子パンにお菓子とか
野菜・肉・魚・果物・お米は一切食べてない笑
すごいよ！パンや甘いもの、スナックのカロリー
引き締めてた太ももが今じゃだるんだるん…
たまにガストの宅配で3人分とか食べてるし
元々が痩せの大食いだったから、それに
一人暮らしのアラフォーだから好き勝手し放題
暑くて外に出ないし、運動もできてない
今は無職だから引きこもって食べまくってる

[58. 匿名]

>>11
ある程度筋肉ないとしまって見えないからね

[59. 匿名]

もう現実逃避で体重計ってない泣

[60. 匿名]

暑すぎて食欲ないから7月から4キロ痩せた
といっても威張れることじゃなく、本当に　何も食べられなくて、お茶ばかり飲んでる
3日間食べなかっときは起きたら、汗はダラダラでるわボーっとするわ、指先が痺れるわ、でヤバいと思ってコンビニに行ってハムサンド買った

[61. 匿名]

膝とか腰とか足が痛くなるから運動はできませんて思い込んでてやらない

[62. 匿名]

食べるためなら自転車か徒歩で買いに行ける
食べたものを消費するための運動ができない

[63. 匿名]

バナナ🍌を食事前に食べる
１日２本だって

[64. 匿名]

痩せたくてあすけんとステッパーとビリーズブートキャンプをやってるけど三日坊主。
１ヶ月くらいサボってまた三日続けての繰り返しを何年もやってる。

[65. 匿名]

>>17
食事が元に戻れば体重も戻るね。つまり、その体重をキープするためには一生そのカロリーの食事になるわけだ。

[66. 匿名]

その上食事を気をつけるのも嫌ときたもんだ

[67. 匿名]

>>4
運動なしで体重は落ちたんだけど
筋肉だけ落ちて見た目そんな変わんないし、余計に動くの辛いし
何のためにこんなに食べるの我慢したんだろうって心境

[68. 匿名]

運動で痩せるのは逆に難しい
やせるのは食事制限で
引き締めるのは運動

解っちゃいるけどね

[69. 匿名]

>>1
デブだけど痩せようと思った事はない
でもこのままだと死ぬから痩せろ！と医者に言われた

しかたがないから２ヶ月前からダイエット開始
運動したくない！
カロリー計算とか面倒な事したくない！
好きなおかずを食べたい！

なので…
とりあえず間食をやめる
カップラーメンをやめる

結果
とりあえず１ヶ月で３キロ減量
翌月さらに３キロ減量

間食し過ぎだったんだなー

[70. 匿名]

〝わんさか集まってくる〟が目につき、ろくに読みもせず急いで馳せ参じました

[71. 匿名]

>>63

それなら出来そだけど逆に太りそうでしかないし
バナナを買いに行くことがめんどくさくなりそう

[72. 匿名]

>>59
今、体重計乗ったら2キロ増えとった
さあ後に続いて乗ってみよう

[73. 匿名]

>>1
だから痩せるの諦めてまーす
Ｌサイズ入らなくなったら焦るとは思うんだけど（笑）

[74. 匿名]

>>65
そう
いま普通の食事が出来るようになったんだけど1週間ですでに2キロくらい戻ってる
元の体重に戻るのはたぶん早い

[75. 匿名]

朝起きたらナイスバディに

なってないかな

[76. 匿名]

>>61
歩くんだよ！
走ったり、踏み台昇降は痩せてからよ

[77. 匿名]

缶チューハイは飲みたいから、夕飯やめた。
でもまだ3日目。

[78. 匿名]

食べながら痩せること願ってる

[79. 匿名]

この間コロナになったらちょっと痩せてた

[80. 匿名]

水泳だったら長続きするかな

[81. 匿名]

これを一日5分やるだけ！みたいな動画の痩せるストレッチすら続かない

[82. 匿名]

>>57
そりゃ太るわ（笑）
何で肉とか米食べないの？菓子パン飽きるじゃん

[83. 匿名]

[84. 匿名]

>>30
8月中ずっと運動せずに食べまくってたら
太ももえらいことになってしまった😭
体脂肪は30％超えだし、太ももくっついた…
菓子パンにお菓子食べっまくってるけど
今のところ糖尿病にはなってなさそう？だし、
健康なのか不健康なのか、でもヤバいです

[85. 匿名]

仕事で疲れてるからジム行く気力も時間もないし金もないし、タダでできるウォーキングもする気力ない
時間あったら寝てたい

[86. 匿名]

>>72
😱

[87. 匿名]

>>5
夏バテってなに？って思う
食欲落ちたことない

[88. 匿名]

更年期で何もしなくても滝汗なのよ。でも痩せない

[89. 匿名]

動け動けジム行けジム行けうるせぇんだよ。出来たらやってるわ。

[90. 匿名]

あんまり考えるとストレスよ


朝昼晩しっかり食べて、それ以外は食べないのよ

[91. 匿名]

運動嫌いだし、膝が悪いから、医者から運動にはあれこれ言われてる
プールに行けとか
めんどくせぇッ！

[92. 匿名]

>>82
車がなくて、近くにはレデイ薬局のみ
スーパーまで徒歩40分(片道)、、、😞
肉とか魚売ってないし、炊飯器がないから
どっちみち今の時期は買えたとしても
家に着くまでに生物とかは腐るよね？
お米もないし、暑くて外出するのも億劫で
毎月後半になるとお金がなくなってきて、、
とにかく半額の菓子パンとか30円のうどんとか
安いお菓子、スナックを買い込んだりして
1週間もたせようと思ってもその日に食べたり
光熱費とかの支払い分まで食費に使い込んで
ほんと終わってるよ、生きてて申し訳ないわ

[93. 匿名]

>>5
食べないと元気出ない！と自己暗示かけてむしろ夏はしっかり食べちゃう。で、毎年太る。

[94. 匿名]

>>13
私もすごく厳しくてなかなか褒めてくれないからストレスで太った。

[95. 匿名]

食べるの好きだけど太りたくなくてもう5年位ずーっと週５で筋トレみっちりやってるけどしんどくて辞めたい
運動しなきゃってストレスがすごい

[96. 匿名]

少し運動したくらいで痩せない。体質がすべて
スポーツ選手でも太る体質で苦労してる人いる

[97. 匿名]

>>24
私も昼ごはんに素麺とハム焼いたやつとドーナツ食べて今横になってガルってるけど痩せたい。

[98. 匿名]

>>5
身長160以上あるなら、丁度よくない？

[99. 匿名]

>>21
骨とか体ボロボロになっちゃうよー
ほどほどにね

[100. 匿名]

>>1
はーい、痩せたいけど今は寝そべってスマホ片手にガルしながらお菓子食べてますw

[101. 匿名]

おやつがいけないと思って、野菜ジュースかトマトジュースにしてる。

[102. 匿名]

>>37
私も次の金曜健康診断です！去年より3キロ太ったんだけど。

[103. 匿名]

年を取ったら食が細くなるから、今のうちに食べる

[104. 匿名]

痩せたい
運動したくない
食べたい
筋トレしたくない
新商品味見したい
誘惑に負ける

[105. 匿名]

ストレスたまると満たされない何かを埋めるために食べてしまいます、痩せたいです｜ω・´)ｷﾘッ

[106. 匿名]

あすけんにピクミンや自宅フィットネスのアプリは色々揃えてます。インストールしただけでその先進むのがメンドいの。秋になったらやる気出るかな。

[107. 匿名]

ジムでちょっと傾斜つけて1時間歩いて消費カロリーは300超えてるのに、減る気配が全くありません

[108. 匿名]

>>3
塩分がどうしても過剰になる。
味噌汁飲んだらもうアウトよ。

[109. 匿名]

>>1
腰が重い人が多いのかまだわんさかまでは集まっていない様子…

[110. 匿名]

一時期ジムに行ってたけど痩せなかったので
私の中では運動は疲れるだけで痩せないことにした

[111. 匿名]

お菓子と菓子パンと揚げ物をしばらく我慢すれば確実にやせます
お菓子はチョコとアイスが最強

はい、当てはまる人〜✋

[112. 匿名]

>>13
カロリーよりも、PFCバランスをいかに均衡にするかを気にする方が痩せたよ

[113. 匿名]

ストレッチ含め運動系が何一つ続かない。思えば美容機器系も数回使ってお蔵入り。私、ズボラを治すしか道はない。

[114. 匿名]

運動で痩せるのは40代までと知り合いの医師が言ってた

[115. 匿名]

>>51
今は豚しゃぶサラダを食べ終わり、チョコビ食べながらよんでます。

[116. 匿名]

>>9
コロナに掛かった時と胃腸炎に掛かった時
それぞれ５ｋｇ痩せた
食べないと痩せるんだって、しみじみした

[117. 匿名]

新しく買った天ぷら鍋で昨夜天ぷらしました。
夕飯の分と翌日のお昼の素麺と食べる分のつもりで揚げました。
揚げたてが美味しすぎてすべて夕飯で食べました。

[118. 匿名]

>>114
超４０代は？

[119. 匿名]

運動した後気持ちいいとか爽やかって思ったことないかもしれない。

[120. 匿名]

>>101
糖分やばそう
でもケーキやパフェよりは健康的よね
全然あり

[121. 匿名]

1日の塩分1.3g以内縛りするとご飯が楽しくなくなってどんどん痩せた

[122. 匿名]

そりゃもう

「痩せたいって言いたい病」だよ
言ってる奴ほど痩せないのだー

口に出さずに寡黙に頑張れー

[123. 匿名]

YouTubeのエクササイズ動画も一日、二日しか続かない

[124. 匿名]

>>1
あすけんやってるけど、未来ちゃんにタンパク質足りない、炭水化物が足りない、ビタミンなど栄養素が足りない…と言われるから、結果色々食べすぎて体重減らない

[125. 匿名]

掃除は運動だよね？

[126. 匿名]

腹筋5回くらいしかできない

[127. 匿名]

>>23
相手が居なくてソロになる人も居る、だからその話題は黙っとき。それがアンタの為や

[128. 匿名]

>>16
冬は体が冷えるから体が熱をあげないといけないので痩せやすいらしい

[129. 匿名]

>>32
睡眠不足は肥満に繋がる

[130. 匿名]

>>118
カロリーコントロールだって
だから私は諦めました

[131. 匿名]

運動は奴隷のやることでしょう？

[132. 匿名]

>>76
歩くのもちょっと、、、あせもとかできそうだし
日焼けしちゃうし足痛くなりそう、、

[133. 匿名]

>>3
あれはさガル民みたいな陰キャのガリ勉が
いい点出そうとしか考えないからデブのまんまなんだよ

[134. 匿名]

痩せるため、健康のために運動する体力が無いから運動できない。

[135. 匿名]

>>19
これ。
田舎に住んでてめちゃ近いスーパーとかでも全部クルマ出すから全然歩かないの。
久しぶりに都会で地下鉄乗ったら凄く歩いた感じがした。都会、電車通勤、健康的だわ。

[136. 匿名]

去年夏バテで５キロ痩せた(1ヶ月以内に戻ったけど)
なので今年はバテないようしっかり食べてゆっくりゴロゴロしてダラダラストレスフリーを意識して過ごしてる…体重計は怖くて乗れないけど。

[137. 匿名]

歩き回りたくても近所の目が気になってしまう

[138. 匿名]

>>92
菓子パンは注意した方がいいよ
健康診断で血圧と血液検査の脂質が高くて数値最悪だったよ

[139. 匿名]

>>1
5キロ位、痩せたり太ったり直ぐする。
運動するとすぐにサイズダウンして、
油断すると又すぐ太る。
あの脂肪は一体どこに行くのか？！本当に不思議だわ。

[140. 匿名]

痩せずらいダイエット中。揖保乃糸三束一気喰いしたい
そうめん太るよなぁ

[141. 匿名]

このトピ、なんか暑苦しいわぁ😆

[142. 匿名]

>>124
分かる～
栄養の事考えて食べるとカロリーが…
だから本当はダメだけど炭水化物（ご飯）減らして、今はご飯お昼だけにして、ゆで卵とか鶏むね肉とか納豆で腹持ち良くして、うんちの出良くする為にオクラとかメカブ、キノコいっぱい食べてる。

[143. 匿名]

HIITトレーニング、ほんとに痩せるよ！

[144. 匿名]

>>135
だから都会の人は痩せててキレイな人が多いのね。

[145. 匿名]

夕飯に米をそんなに食べなければいいんだろうけど白米なしのおかずはキツイ

[146. 匿名]

短期間で簡単に痩せる方法ないのかな〜？
暑くてアイスは毎日食べちゃうのよ

[147. 匿名]

整体院のEMSやったことある人いる？効果ある？

[148. 匿名]

>>5
夏は疲れてお腹すぐ減るから太る。なんか二の腕と太ももやばい事になったよ。

[149. 匿名]

20代の頃はガリガリだったけど、
30代になってストレス溜まると食べるようになって太った。
今日はサラダとジャムパンとチョコパイ1個食べてカフェオレ飲んだ。
糖分摂りすぎてる。
でも食べないとムシャクシャする。

[150. 匿名]

和食がいいよね。ヘルシーだし消化も負担ない。あと、軽めのピラティスなら姿勢よくなるから痩せて見える！！

[151. 匿名]

>>65
筋トレしながらなら戻りにくい

[152. 匿名]

来たよ〜！

私、糖尿病なので痩せないといけないんだけど、このクソ暑い中ウォーキングなんかしたら死ぬよね？
夜中だって暑いよ！

[153. 匿名]

ビール美味しいのよ　甘いもの食べなくても糖分摂取しちゃう

[154. 匿名]

運動したくないし家では常に寝っ転がっていたいという気持ちを押し殺して
家の中でなるべく立っていたら半年で2.5kgという微妙なペースで確実に痩せたｗ
時々-4kgくらい示してるけどすぐに戻るから誤差の範囲

突っ立っていると筋肉や関節が痛くなって、足を1㎝浮かせるくらいの
浅い足踏みもどきを無意識にやっているからそれが運動になっているのかもしれない？
食生活はそのままだから今日の深夜も菓子パン食べたよ～

[155. 匿名]

台所立ってると右膝？膝の上が痛い
腹の肉が重いと機能的に痩せたいけど暑くて外歩くのしんどいよー🥺

[156. 匿名]

>>1
同じくです。あすけん？とやらのアプリも面倒くさいし

[157. 匿名]

>>151
ここ運動したくない人が集まるトピだからさ。

[158. 匿名]

>>157
たしかに

[159. 匿名]

>>130
そ、そう💦
返事ありがとう

[160. 匿名]

>>92
大丈夫。終わってなんかないよ

[161. 匿名]

>>35
横だけど私も！
冬は朝から散歩して家の中で筋トレして…なのに夏は暑くてだらゴロ。暇があれば寝てるか何か食べてる……

[162. 匿名]

>>135
感覚が違うみたいだね。
「筋肉は裏切らない」の教授が田舎で講演する時
駅から会館までの道のり訊いたら
「とても歩いて行ける距離じゃないですよ!」って
言われたけど、徒歩15分だったと言ってた。

あと時間の感覚も違う。
車生活だと終電で焦る。っていうのが無いから
のんびりしてる。

[163. 匿名]

>>9
空腹で寝ると寝てる時に痩せるよね

[164. 匿名]

知ってる？
夏ポテトって夏限定なんだよ？

[165. 匿名]

ニンテンドーがSwitch2売ってくれないから
リングフィットデビューできないんだもん

[166. 匿名]

サウナスーツ着て暮らせば痩せるかな？

[167. 匿名]

>>166
あせもができるんじゃない？

[168. 匿名]

周りを観察してると、太る人は

①冷蔵庫を開ける回数が多い
②間食・カロリーある飲み物を摂っている

だと思う

[169. 匿名]

運動したくないから午後５時以降は食べない事にした。ちょっとずつ痩せていくよ。

[170. 匿名]

お腹につけると痩せるやつ買おうか迷ってる
食欲なくなる薬飲んでみようかなとか

もはや他力本願　やばいよね

[171. 匿名]

>>1
昨日はゼロカロリーのヨーグルト、
今日はゼロカロリーの黒酢ドリンクを飲んだから良しとしておく。

[172. 匿名]

10キロ痩せたいけど、
毎日ポテチ食べてます😨

[173. 匿名]

>>2
このコメント見て明日のお昼マックに決めた

[174. 匿名]

昨日ガルのトピで知った16時間ダイエットを今日から始めた
朝ごはん抜くだけで痩せられるなら簡単やん♪

[175. 匿名]

>>92
薬局でも豆腐とかなら売ってない？
私は冷蔵庫に豆腐か納豆か卵しか入ってない笑
平日は火を使うの面倒だからご飯と納豆と冷奴ばっかりだよー
炊飯器なくてもお鍋でご飯炊けるし、面倒なら一気に2.3合炊いて冷凍しておくと便利だよ。
あとあと、楽天で売ってる冷凍鯖が結構良いらしい！（骨なしだから調理しやすい）

[176. 匿名]

>>140
揖保乃糸美味しいよね。
そうめんプラスおかずあれば3束だったけど何もなければ4束ぺろっと食べてたわ。
今は意識して2束で頑張ってるけど…

[177. 匿名]

>>145
無しだとしんどいよね。
私は最近100gくらいに抑えるようにしたー
無しはなんなら睡眠の質下がる

[178. 匿名]

過食スイッチがONに入っててここ2日やばい。痩せたいのに空腹が凄い。

[179. 匿名]

>>3
あすけん入れたって何も変わらない
今日も2点だったよ

[180. 匿名]

>>1
チョコザップ通ってる。ランニングマシン、エアロバイクに各15分だけ乗り、筋トレの器具を2つだけやって、あとはマッサージチェアに座り込みスマホを弄る。明らか意味ないけどやってる感だけ味わってる笑

[181. 匿名]

>>4
若い頃は食べなきゃ痩せるでいけたんだけど子供産んだのと歳とってからは食べないと体調不良になるからその作戦出来なくなった。

[182. 匿名]

>>9
私も
でも今のところ痩せる要素がないです

[183. 匿名]

>>1
ChatGPTに相談だ！

[184. 匿名]

>>170
痩せるサプリ類に毎回だまされてます。
そして同じ女医が毎回違うサプリのCMに出てることにきがついた。

[185. 匿名]

ほんと暑くてイライラして食べて発散してるw
夏バテってなに？

[186. 匿名]

プランクだけやって痩せないかな？？

[187. 匿名]

>>9
自然に10キロ落としたい

[188. 匿名]

人生初ダイエット
よくわからないからとりあえず野菜スープとサラダチキン食べてる

[189. 匿名]

>>140
そうめん太るの？ヘルシーだと思ってた

[190. 匿名]

>>169
えらい！
こういう夜に食べないのが1番効きそう。

[191. 匿名]

太りすぎて膝が痛い。部屋ではカーペットに座って生活してるんだけど、立つ時に太もも、膝、ふくらはぎがものすごく痛くてトイレ行くのに壁つたいに行く感じ。毎回じゃないけど、整形外科行ったほうがいいよね

[192. 匿名]

>>157
そうだった。ごめん

[193. 匿名]

>>108
味噌汁はカリウムが豊富に含まれてるから塩分気にしなくていい

[194. 匿名]

ガチのウォーキングではなく、買い出しを兼ねたゆる～いウォーキング
これは運動には入らないよね？
2時間歩いても全く痩せん

[195. 匿名]

チートデイって月イチくらいでいいのかな？
週一チートデイにしていたら、ただの太るための努力になってしまった
（10kg増）

[196. 匿名]

>>2
ダイエット中のジャンクフードって特別美味しく感じるよね。たまになら大丈夫よ。たまになら。

[197. 匿名]

>>175
楽天の骨取り冷凍鯖、2キロ、こないだの楽天マラソンセールで買ったよ！
めちゃめちゃおいしい
一人暮らしなら、冷凍庫占領しちゃうかもね
いやもう、あれはおいしいよ
同じ商品のこと言ってるのかわからないけど

[198. 匿名]

>>197
2kgでおいくらくらいでしたか？

[199. 匿名]

ゆる～く時間をかけて食事制限するのと
ガツンと短期間で痩せて維持を続けるのと
どっちがストレスたまらないんだろう、人による？

[200. 匿名]

>>13
未来さんが辛口評価してくるのがストレス
もういいやーっと思って爆食いした

[201. 匿名]

>>199
ゆるくやる方がストレス度低い
短期間に痩せて維持するのは、私は必ずリバウンドする

[202. 匿名]

暑いだけでストレスなのに、余計なストレス増やしたくないから痩せられない
汗かけば痩せるといいのに

[203. 匿名]

>>1
今日こそプール行く！
週3目標なのに基本1だ…。

[204. 匿名]

>>198
半額で3795円でした
通常価格は7590円とのこと
半身ずつバラバラで凍ってるから、必要な分だけ解凍できて便利

[205. 匿名]

>>202
ほんとそれ
暑いから買い物行くのも大変なのに

[206. 匿名]

アイスも食べてるしこれからは秋の美味しい
食べ物も色々あるし痩せないだろうな

[207. 匿名]

>>59
怖くて乗れねえよ

[208. 匿名]

>>168
スポドリのカロリー結構あるかも１日１本
飲む時があるから

[209. 匿名]

>>191
私は急に太り過ぎて腰やっちゃいました
整形行ったよ　でも痩せないとこれは治らないわ
腰やられると仕事出来なくて死活問題

でも、ヤバい！ってストレス溜まって何か食べたくなる

[210. 匿名]

>>152
私は痩せたいから夜歩いてますよ仕事、家事育児してから。

[211. 匿名]

>>21
筋肉量が落ちて、基礎代謝が落ちて、内臓脂肪がついてきて、食べなくても太るようになる
年取ってから後悔するよ。。

[212. 匿名]

>>13
食材のバランスとか厳しくて泣かせてる

[213. 匿名]

>>1

[214. 匿名]

去年の秋から運動とカロリー計算頑張って7kg痩せたのに、7月から暑くて運動サボって毎日アイス食べてたらあっという間に2kg逆戻り
これ筋肉落ちて体脂肪ついての2kgだから戻すの大変かもなあ…

[215. 匿名]

とりあえず夜だけ冷奴にした。今日で3日目になる予定...

[216. 匿名]

>>152
でもやっぱり夜中が一番マシだよ
私も仕方なく汗かきながら夜歩いてる
夜危ないなら仕方ないけど、安全な地域なら一緒にがんばろ

[217. 匿名]

youtubeの運動系が続いても１ヶ月くらい
結果がでる前にやめてしまう

[218. 匿名]

>>1
血糖値問題とか色々言われてるけど結局は16時間ダイエットが一番手っ取り早い
食べすぎたなとかちょっと下腹出て来たかなと思ったらすぐ実行することにしている

これで162cm48キロ維持している
骨ウェなので全体のバランス全然良くないけど

[219. 匿名]

>>204
ありがとう！9月のスーパーセールの時を狙います

[220. 匿名]

>>210
>>216
今より強い薬になりたくないし、なんなら薬減らしたいから頑張ろうかな…って気持ちにちょっとだけ、ほんのちょーっとだけなりました！
早起きが得意なので早朝歩いてきます！

[221. 匿名]

どうしてもお肉の献立が多くなってしまうし
お魚高くて副菜が必要なのがきつい

[222. 匿名]

>>215
続けられそう？

[223. 匿名]

桃も葡萄も梨も美味しくて嬉しい

[224. 匿名]

>>222
晩御飯　家族には天ぷら作って、自分は豆腐と大葉の天ぷら一枚とカボチャの煮物一個つまんじゃった

[225. 匿名]

>>224
凄い家族の食事を作ってるのに
私だったら天ぷら揚げながら2種類は食べそうだよ

[226. 匿名]

あすけん使ってPFCバランス良く食事制限しても毎回数週間後に風邪ひいたり生理不順なるよ＼(^o^)／
運動しかないんだろうなー、ゴロゴロしながら痩せてーなー。

[227. 匿名]

>>209
痩せるのってものすごいモチベーションがいるなって思う。1人暮らしで止めてくれる人がいないと食べたいものを食べたいだけ食べてしまうんだよね…💦

[228. 匿名]

ダイエット続けてると、食べる量がだんだん少量でも
大丈夫になってくる
今日はしんどいけど、明日は同じ量でも苦にならないんだよね
分かっちゃいるけど、昨日食べ過ぎてしまったわ

[229. 匿名]

>>190
でもお酒は飲んでます😅お酒も減らしたいのに情けない

[230. 匿名]

>>229
🤣🤣🤣