『ポカリ』と『アクエリ』は同じじゃない…熱中症対策スポドリの違いを専門家に聞いた

[1. 匿名]

『ポカリ』と『アクエリ』は同じじゃない…熱中症対策スポドリの違いを専門家に聞いた｜概要｜ニュース｜ピンズバNEWS

実はこの２つは似て非なるもの。成分や効能、効果的な場面に意外な違いがあるという。

「ポカリスエットは人体の体液に近い電解質溶液で、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富。汗で失われた電解質の補給に特化しているため、風邪などの体調不良時の脱水対策におすすめです。

一方アクエリアスは、疲労回復に効果的なクエン酸やアミノ酸（ＢＣＡＡなど）など、運動時に必要な栄養分が多いのが特徴。運動中・運動後の水分補給や、熱中症対策に飲みたいドリンクです」

とはいえ、両者ともれっきとしたスポーツドリンク。熱中症対策、体調不良どちらに活用しても全く問題はない。

出典：pinzuba.ismcdn.jp

出典：pinzuba.ismcdn.jp

[2. 匿名]

ワイはグリーンダカラ

[3. 匿名]

昔子供の頃熱で寝込んでたときポカリ飲んだな〜

[4. 匿名]

ポカリのほうがちょいとお高いよね、お値段が。

[5. 匿名]

どうでもいい情報

[6. 匿名]

つまり両方飲めば良いわけでつね？

[7. 匿名]

アクエリアス派
酸味が好き

[8. 匿名]

スポーツ飲料って甘すぎて糖分が多いから、高校球児並の運動でもしない限り、普段の熱中症対策は水で十分で聞いたけどどうなんだろ…

[9. 匿名]

そうなんだ！
知らなかったわ

[10. 匿名]

サッカーの「ポカリスエットスタジアム」で徳島の会社だと知った

[11. 匿名]

最近はOS 1ススメられる

[12. 匿名]

そんな幼稚園生ですら知ってることを今更…

[13. 匿名]

ポカリは点滴と同じ。と、聞いた。

[14. 匿名]

具合悪い時はポカリ
確かにスポーツ選手はアクエリアスが多いイメージ

[15. 匿名]

私は知ってたよ！

[16. 匿名]

ポカリスエットは飲む点滴

[17. 匿名]

お医者さんや獣医さんだとポカリって言うよねなんでか知らないけど。アクエリアスは聞かない

[18. 匿名]

ポカリの方が好き。

[19. 匿名]

ポカリの原材料名は砂糖からはじまっているが、アクエリアスは果糖ぶどう糖液糖から。
だからポカリを買うようにしている。

[20. 匿名]

80キロの友人が、毎日暑いからポカリを３～４本飲んでいると言っていた。
そりゃ太るわい。

[21. 匿名]

知ってたけど、部活やってるから安い方のアクエリ中心。
大会とかで長時間の時はポカリ。
後は、発熱等の緊急時用にポカリは冷蔵庫に常備してる。

[22. 匿名]

風の時はファンタグレープが飲みたくなる

[23. 匿名]

味はポカリが好き
あとはグリーンダカラ

[24. 匿名]

>>8
子供は汗だくになるからちょっと薄めて飲ませてる、水だけじゃ心配
塩分タブレットと水ならいいかも

[25. 匿名]

>>12
え！アラフィフですが、知らなかった！笑

[26. 匿名]

>>8
水とちょっと塩舐めるぐらいで良い気はする

[27. 匿名]

>>8
でも結局熱中症対策ってことは暑くて汗かいてる時に飲みたい訳だから、水では不十分な気がする。

[28. 匿名]

金ないからドラストのPBブランドのやつしか買えません

[29. 匿名]

>>4
アクエリアスには入っていない砂糖をちゃんとつかってるからね。アクエリアスは果糖ぶどう糖液糖。安価な甘味料。

[30. 匿名]

NCAAは？

[31. 匿名]

>>7
微炭酸のアクエリアス最高

[32. 匿名]

>>2
ワイはがぶがぶ君

[33. 匿名]

>>5
どうでもよくはないけどどう違うのか読んでも分かりにくい

[34. 匿名]

昔、黄色いラベルのアクエリアスあったよね。
イノセントワールドがタイアップされてた。

[35. 匿名]

アクエリは果糖だから後味が悪い

[36. 匿名]

[37. 匿名]

>>7
アクエリのほうがさっぱりしてるよね、酸味があるからなのか
ポカリは甘い

[38. 匿名]

>>12
そんな幼稚園児はいないよw

[39. 匿名]

>>20
麦茶にしとけって言いたいね

[40. 匿名]

>>25
わたしも…どうする？いっしょにお遊戯でもする？

[41. 匿名]

天使なんかじゃないでのぼせたマミリンに「こーいう時はポカリがいいんだよ」ってシーンあった

[42. 匿名]

>>8
味ついてる方が美味しい

[43. 匿名]

インフルで高熱の時、ポカリ良いよと医師から言われたな
水だと体に吸収され辛いからと
それからなんとなく発熱の時はポカリ
運動時なアクエリアスにしてる

[44. 匿名]

アクエリアスのほうが機能は上だときいたよ
垢抜けててスマートなのはポカリだけど

[45. 匿名]

どちらも同じようなものだし好きな方を飲めばいい

[46. 匿名]

>>2
ワイも

[47. 匿名]

アクエリの方が安いからいつもアクエリ買ってる

[48. 匿名]

ポカリって大塚製薬だっけ？
大塚製薬はジャワティーも美味しいよね、最近見ないけど。

[49. 匿名]

>>8
私は薄めて持ち歩いてる
そのままだと甘すぎて逆に体に悪そうだよね
薄めるとマズイけどね笑

[50. 匿名]

ポカリは点滴を飲めるようにしたらっていう発想で商品になったんだっけ
さすが発想が製薬会社

[51. 匿名]

>>1
私は手術する日の前夜にOS-1を少しずつ飲んでおいてくださいって渡されたけどまたその子たちとは違うんかな 長時間の手術だったからかも

[52. 匿名]

人工甘味料を使用している方は子供には飲ませない

[53. 匿名]

これまだ売ってる？
これは熱中症対策にはならないかな？

[54. 匿名]

スポーツ行くとき用と具合悪くなったとき用にポカリ買ってるけど、300ｍｌの小さめにしてる
500はなかなか飲みきれない

[55. 匿名]

昔、焼酎をポカリで割って飲む人がいた
ポカリ割って言ってたけど
水より吸収が早いので酔うのも早いらしい

[56. 匿名]

>>29
ポカリ甘すぎない？

[57. 匿名]

ポカリは飲むと何かが喉に引っかかる感じがするからイオンウォーターの方が好きだな

[58. 匿名]

>>49
私も甘すぎるから薄めて飲みますよ
面倒でない時にはレモン汁を入れたりもする

[59. 匿名]

ポカリもアクエリも角砂糖5.6個分あるから、水代わりには飲まない
ポカリは浸透圧に近いから体調不良時、真夏に
アクエリはクエン酸などあるからスポーツ時
使い分けてるけど、アクエリは人工甘味料苦手だからあまり飲まない

[60. 匿名]

ポカリの方が甘くて飲んだ後喉乾く

[61. 匿名]

ポカリは粉末のを常備してこの時期は熱中症予防に薄めにしてつかってる
ほんとは薄めないほうがいいんだろうけど

[62. 匿名]

わしはガリガリ君食っとくわ
ポカリもアクエリも口に残るかんじが苦手だから1日3本が限界かな

[63. 匿名]

知らなかった

[64. 匿名]

>>40
でんしゃがでんでんしようぜ！

[65. 匿名]

自分で水道水と塩と砂糖で作ってる
出先ではたまに買うけどその時安い方や自販機にある物を買う

[66. 匿名]

>>13
熱中症で病院行った時、ポカリ2リットル飲めば点滴一本打ったのと同じだからしっかり飲んでねってお医者さんに言われたわ

[67. 匿名]

>>8
あちこちで言われてることだけど、2倍に薄めることが推奨されてるよ

[68. 匿名]

>>24
薄めたら効果が激減するんじゃなかったっけ

[69. 匿名]

グリーンダカラはチョントリーだから選択肢にはない

[70. 匿名]

そうなんだ

[71. 匿名]

>>2
期間限定のシークワーサー味
サッパリしていて美味しいのでオススメ

[72. 匿名]

>>11
経口補水液はほんとうにやばくなってきたら飲むイメージで、対策や予防はポカリスエットの方がいいですよ。健康状態で飲んでも普通にまずいし。

[73. 匿名]

下ネタで申し訳ないんだけど、セクシー女優さんは潮吹き作品の前にポカリを２リットル以上飲むそうな。

[74. 匿名]

>>8
そうそう
かかりつけの小児科、歯科、耳鼻科ですらスポーツドリンクはデメリットの方が大きいからお茶と水を高頻度に少しずつ飲んでと言われたよ
スポーツドリンクは糖分が多すぎるくせに電解質の濃度が低すぎるんだって
薄めたらさらにただの砂糖水にしかならんって言われた

お茶や水（と塩分）で対応できないくらいになったら経口補水液作るか買うかしてくれってよ

[75. 匿名]

>>56
私も甘すぎてアクエリアス派

[76. 匿名]

うちはイオンウォーターだわ
実家にも500㎖のイオンウォーター箱買いして持っていった
それと経口補水液は必ず数本は常備

[77. 匿名]

>>1
それより
ハイポトニックとアイソトニックの違いを記事にして周知した方がいい

[78. 匿名]

かなり昔に、ブログで読んだんだけど、甲状腺機能亢進症(パセドウ病)の手術前日？(当日だっけな？)は絶食命じられるらしく、それでも水分補給でポカリと水は許されて、アクエリアスはダメだったみたい。

[79. 匿名]

>>40
寒っ

[80. 匿名]

>>8
別にお茶や水があればいいんだけど、逆に喉渇くし子供はジュースのように飲むからか薄めたやつなら持たせていいって学校のお便りには書いてた

[81. 匿名]

>>1
どちらも 糖分がいっぱい入ってるよ
何回も飲んでるとお腹が出るかも
ポカのパッケージ
500mlには、約31gの糖分（角砂糖約9.4個分）
角砂糖 約10個必要？
糖尿病予備軍は気をつけた方がいいかも
健康的に見えてそうでもないかも

[82. 匿名]

>>31
そんなのあるんだ？

[83. 匿名]

>>7
私もアクエリアス好きだよ。

[84. 匿名]

>>2
ワイは激マイナーなこれ。これ以外のスポドリは飲めん

[85. 匿名]

>>4
お値段以上ポカリ✨

[86. 匿名]

>>1
ポカエリアス

[87. 匿名]

娘が血圧の薬飲んでるから、グレープフルーツの果汁が入ってるポカリは飲ませずアクエリアスにしてる。薬飲むまではポカリ派だったけどね。
よく熱も出すから粉末のアクエリアス買い置きしてる。

[88. 匿名]

>>78
昔のアクエリアスって海藻成分入ってたからな甲状腺悪い人は飲まないほうがいいって言われたよ今のは入ってないらしいけど

[89. 匿名]

わかる
普段はポカリは飲めない・飲みたくない感覚だけど風邪の時はこれ一択になる
アクエリは普段からグイグイ飲むけど風邪の時は飲みたくない

[90. 匿名]

ポカリの方がos1に近い感じがして美味しい
os1美味しい、死ぬのかな

[91. 匿名]

>>8
これ人それぞれなんだよねえ、その人の体感としての「普通」である活動時間、運動量、体質、発汗量って全然違うし

自分は車通勤で会社の屋内で働いてる時は要らんと思うけど、都会の駅から駅へウロウロして一杯歩いた時は運動してもいないのに汗だくになったし薄めたポカリで生き返る感じがしたので、自分の体と相談して「必要だ」と思った時に飲むのが良いよ

スティック型の粉のポカリ便利だよ、水さえ買えば好きな濃度で入れられる

[92. 匿名]

どっちにしても甘いので
水で薄めて飲む派です

[93. 匿名]

>>7
わたしポカリ派だな
ポカリで育って、アクエリアス出てきてちょっと安い偽物感みたいな存在だったわたしの中で

でもスポーツの時はアクエリアス
ハイキングとか体調悪い時はポカリ
選んでた

[94. 匿名]

>>1
メーカーの違いでしょう

[95. 匿名]

>>52
自分も飲まない。
職場で熱中症対策に配られたけど、他の人にあげたわ。

[96. 匿名]

地元産のポカリ一筋です

[97. 匿名]

>>13
食事が取れなくて疲れたお医者さんが点滴用の食塩水を飲んでいるのを見た大塚製薬の人が開発を思いついたって聞いた

[98. 匿名]

普通の生活とか、ちょっと出かけたら汗結構書いたなーくらいの感じだったらどっちがいいの？

[99. 匿名]

>>8
水ってあまり量飲めないけど、甘いと結構飲めるからそれも手伝って脱水なりにくいんじゃないのかな

[100. 匿名]

ポカリは甘ったるすぎて、イオンウォーターが好きなんだけど熱中症や脱水対策としては弱いのかな

[101. 匿名]

>>20
そりゃこんだけ暑かったらポカリ3〜4本飲みたくなるでしょ

[102. 匿名]

ポカリのステビアが好きーー！！

[103. 匿名]

そういやライブ中に隣の人がOS-1飲んでてこの人大丈夫かと思った
普通に元気に騒いでたけど普段飲むドリンクではないのでは…

[104. 匿名]

>>1
不思議と元気な時はポカリがまずく感じて、熱出たときにはごくごく飲める。
そういうことだったのか

[105. 匿名]

>>88
よこ
87です。娘は甲状腺も悪いのですがアクエリアスに海藻成分が入っていたんですか？まったく知らなかった😨
今成分表みたら、確かに海藻エキス表示はないので入っていないようですね。調べたら海藻エキスはこんぶエキスでした。10年前は入っていたのに、飲ませていたかも…。

[106. 匿名]

>>13
親が大塚グループに勤めてて耳にたこができるほど聞いたｗ

[107. 匿名]

>>8
脱水状態になると水だけだと危険
体内に水分を留めておくには塩、砂糖が必要らしいです

[108. 匿名]

ポカリはちょっと高いからカゼ引いたときだけ飲む。だからポカリ風邪以外のときに飲むと、カゼ引いたような気分になる

[109. 匿名]

>>29
そう、私もそれでポカリ派だ。
大塚製薬さんの飲み物には合成甘味料入ってないって印象があって、良く買ってる。

[110. 匿名]

>>100
親が熱中症で病院連れて行った時に
外仕事じゃなかったり運動しない人の熱中症対策ならイオンウォーターでいいって言われたよ
なってしまったら経口補水液

[111. 匿名]

>>88
初めて知りました。確かに甲状腺悪いのに海藻類混ざってたらまずいですね。

[112. 匿名]

>>1
喉乾いたらos1をがぶ飲みする人が
いるらしい

[113. 匿名]

>>1
ただの砂糖食塩水じゃないか

[114. 匿名]

スーパーで買うとアクエリアスのほうがちょっと安い

あとは濃すぎなくて喉痛くない
喉風邪派なのでアクエリアスを買っている

[115. 匿名]

>>4
コンビニで170円とかするよね？
びっくりした

[116. 匿名]

>>84
私もこれ
量も多いし甘さもちょうど良くて飲みやすい
近くのスーパーで68円で売ってるからまとめ買いしてる

[117. 匿名]

>>67
これがなぜマイナスなのか分からない
私も栄養士からそう説明されたし、各メディアでもよく聞く話だけど

[118. 匿名]

>>24
薄めると電解質とかのバランスが崩れるからダメだよ
一時期は水で薄めて飲むのが流行ったけどあれなんだったんだろう？

[119. 匿名]

>>20
糖尿になるぞ

[120. 匿名]

>>2
甘すぎなくて良いよね、グリーンダカラ。

[121. 匿名]

私、炎天下で外仕事してるんだけど、フラッフラになったときはポカリが効くと思ってた
スーッとして意識戻ってくる
アクエリは薄めだからそこまででないときはさっぱりしてていい
いざというときのためにポカリは常備してる

[122. 匿名]

どちらも糖分が多いので要注意
飲み過ぎは熱中症以前に体調不良になる可能性があります

[123. 匿名]

宣伝トピ

[124. 匿名]

>>118
粉末タイプでは？
医者も薄めることを推奨してたよね
たくさん汗をかいた人向けの飲み物なのに、そうじゃない人が飲むには糖分が高すぎるという話だった

[125. 匿名]

私はイオンウォーターが好き

[126. 匿名]

>>84
初めて見た！飲んでみたいなー近所のスーパーにはないな

[127. 匿名]

ここで出された名前飲み物、多分それぞれみんな用途が違うんだろうと思う
アミノ酸は運動前、クエン酸は運動後のように、逆にしてしまうと効果半減

[128. 匿名]

>>121
結局、発熱時や汗をかいた時のためのもの、ってことだよね

[129. 匿名]

>>1
そこまで書いておいて結論が
どちらに活用しても全く問題はない
かい

[130. 匿名]

>>121
麦茶とか何杯飲んでも喉の渇きが改善されない時はポカリ飲む。そうすると渇きが収まる。ちゃんと腸まで水分が届いてる感じがする。

[131. 匿名]

>>7
暑い時ちょうどいいんだよね甘さ加減が、だからゴクゴク飲める

[132. 匿名]

>>90
私もOS-1いつ飲んでも美味しいから心配w
(ちなみにリンゴ味の方は不味くて飲めなかった)
腎臓に負担かかるらしいから最近は飲むの我慢してるけど本当は毎日飲みたいくらい好き

[133. 匿名]

>>130
そりゃあね
昔は、汗かいたら水分補給って言われてたけど、水分じゃなくてミネラルを摂らないと意味ないもんね
確かお味噌汁も良いんだよね

そういやミネラル麦茶はミネラル補給にならないという衝撃的な話を聞いた気がするw

[134. 匿名]

>>117
どうせ「マズイからやだ」とかそんな理由だよ
がるのプラマイって正誤じゃなくて感情で押されてるから

[135. 匿名]

アクエリの炭酸が最高！！！！

早くいつでも箱で買えるようにしてください
マジで売ってません

[136. 匿名]

>>117
他コメにもあったけど
薄めると意味が無いって言われてることもあるからじゃないかな？
私も結局どっちが正しいか分からないけど甘すぎて飲めないから薄くしてる

[137. 匿名]

エメラルドグリーンみたいなポカリ、なんて言うんだっけ…検索しないで思い出すから…ちょっと待ってて…ここまで出てるから…思い出したら、そのドリンクのこと、コメントするから

[138. 匿名]

アセスルファムKが嫌

よってポカリ
子の部活よ用にもポカリ

[139. 匿名]

>>84
何これ！良さそう！
キリンなら美味しそうだし。

[140. 匿名]

>>105
食事制限されるレベルのバセドウなの？
私が初診時に即入院するレベル(合併症ありで毎日薬10錠)飲むレベルでそこそこひどいレベルだったけど、数値が安定(毎日3錠)してからは食事制限もなく毎日昆布巻きを大量に食べるレベルじゃなければ問題ないって言われたよ
昆布出汁とかアクエリアス(海藻エキス入ってた時代)も問題なし
アクエリアスの海藻エキスが駄目なんだったらかなり重度だと思うし給食や外食もキツく大変だったろうね

[141. 匿名]

>>2
ワイはうめソルティ

[142. 匿名]

>>105
アクエリアスってそんなに頻繁に飲む？食事指導ある甲状腺亢進症なら運動も控えるし飲んでも年に数本くらい？ひどそうだけどまだお子さんなんだよね。海藻エキスは化粧品とかにも入ってるし今後使う機会増えるだろうからそこらも確認するといいよ

[143. 匿名]

いまさら世紀の大発見のように…

[144. 匿名]

>>2
サントリーは信じない

[145. 匿名]

>>19
それどころか今のアクエリアスは、（ゼロじゃない方も）しれっとアセスルファムK（人工甘味料）入れ始めたから買わなくなった。

[146. 匿名]

>>1
ランニングの時、両方ある場合は自然とアクエリアスを選ぶわ。

[147. 匿名]

>>82
ありますよ

[148. 匿名]

>>30
ウィルソンは？
ゲータレードは？

[149. 匿名]

味覚的な問題なんだろうけど、ポカリは甘いんだが、しょっぱいんだかわからなくてあんまり好きじゃない。
アクエリはシンプルに甘いっていうのがわかるから、こっちの方が飲みやすい印象だったんだよね…でも最終的にポカリもアクエリも両方意味がわかんなくて好きじゃないんだよねっていうのが子供の頃の印象だった。

でも、今はなんだかんだ生きるために、どちらかのスポーツドリンクを飲むようにしてる…

[150. 匿名]

>>84
私もこないだ飲んだよ。これどこにもないんだよね。

[151. 匿名]

>>133
横、そうなの⁈知らなかったよ…

[152. 匿名]

果糖ブドウ糖液糖入ってるから嫌なんよ。

[153. 名無しの権兵衛]

>>1　市販のスポーツドリンクには
・アイソトニック飲料（浸透圧が体液と同じ・100ml中炭水化物約4～6g）
・ハイポトニック飲料（浸透圧が体液より低い・100ml中炭水化物約2～3g）
があります。
ポカリスエットとアクエリアスはいずれもアイソトニック飲料で、経口補水液はハイポトニック飲料の一種です。

出典：www.coca-cola.com

アクエリアス｜製品情報

>>77　私は長距離バスで喉が渇いてポカリスエットを飲んだところ、吸収が良すぎたのか、すぐにトイレに行きたくなって困ったことがあるので、主にイオンウォーター（ハイポトニック飲料）を飲んでいます。

出典：preresearch.image.itmedia.co.jp

ポカリスエット · 皆さんはポカリスエットとイオンウォーターの違いをご存じですか？ポカリスエットもイオンウォーターも発汗時の失われた水分と電解質（イオン）を素早く補うために作られていますが、ポカリスエットは特に身体を動かす時におすすめです。イオンウォーターはポカリスエットに比べて甘さ控えめでスッキリとした味わいが特徴です。またパウダースティックタイプは、常温・ホットと好きな温度で楽しむことができます。お好きな味を選んで楽しむのもいいですし、場面で飲み分けてみるのもおすすめです。...

[154. 匿名]

ポカリの方がコクがあって美味い。
子供の頃運動部だったけど、ポカリの方が好きという子が多かった。

[155. 匿名]

>>144
はいはい陰謀陰謀

[156. 匿名]

>>8
消防隊員の夫は訓練の時に麦茶飲んでる
スポーツドリンクやOS-1は熱中症になりそうな時に飲むならいいけど、水分補給は水かお茶が良いって

[157. 匿名]

ポカリよりアクエリアスの方がサッパリしてて好き

[158. 匿名]

>>72
いま脱水症状でOS-1飲んでる
昨日点滴してきたけどまだ飲んでるよ
スポドリに替えたほうがいいのかな？

[159. 匿名]

>>158
お医者さんに相談してね

[160. 匿名]

>>105
さらにさらに昔、20年前に手術しましたが、その当時はバセドウだからって海藻控えるとは言われてなかったような。ヨウ化カリウム丸飲んでたから少し食べすぎないようにねーくらい？手術入院中も普通にワカメ入りうどんとか出てたような…
私は術後低下になってからはじめて海藻類でだるーくなって辛かったので医師にも伝えましたが、そんな症例は無いですねぇ、と言われてた時代です。今では海藻類でだるくなるってよく聞きますよね…？
甲状腺治療も時代とともに常識が変わってますが、20年前の常識で治療を受けた私は今も元気です。本人に自覚症状がない程度なら海藻摂取しても大丈夫だと思いますよ。

[161. 匿名]

>>145
え？そうなん！？

[162. 匿名]

>>4
そうそう
アクエリアスは水臭いかんじする薄いというか

[163. 匿名]

>>67
うちの子も部活で、2倍に薄めて、2倍量の水分取れと言われてたよ。
スボドリの会社の人が来て、熱中症対策の講演会とかも学校でやってた。

[164. 匿名]

>>56
私は水色の方のポカリにしてる！
甘さ控えめですごく飲みやすい

[165. 匿名]

こっちが好き

[166. 匿名]

熱のときポカリに救われたわ

[167. 匿名]

ポカリはまずい
アクエリアスは飲める

[168. 匿名]

野菜農家で働いてて、空調服着ててもめっちゃ汗かくんで､休憩時間はポカリ様々
それでもツラい時はos-1飲んでる。
めっちゃ汗かいてポカリ飲んで健康ですたい

[169. 匿名]

スポーツする子供にアクエリの粉末使ってるけど、結構クエン酸の感じが強いからスポーツ向きだなぁと思う
体調悪い時は昔からポカリ

[170. 匿名]

>>2
ワイはソルティライチ

[171. 匿名]

>>8
スポーツ飲料でもハイポトニック飲料とアイソトニック飲料というものがある
ハイポトニックは運動中に飲むのが最適でアイソトニックは運動前後に飲むのが最適
人のからだの塩分濃度によって体への水分の吸収されやすさが違くなるから、塩分の抜けた運動中(脱水中)に濃いスポーツ飲料(アイソトニック)を飲むのは最適とは言えない
ちなみに水だけもだめ。水だけがばがば飲んで気持ちは水分を摂ってる気になっていても塩分濃度は薄れて危険
ちなみにほとんどはアイソトニック飲料で(ポカリ、アクエリ、グリーンダカラ)、ハイポトニックはイオンウォーターとかアミノバイタルになる

[172. 匿名]

>>158
OS-1の飲みすぎは危険よ！！
OS-1が不味いと感じたら絶対飲むのをやめること
OS-1が必要なときは美味しいと感じるから

[173. 匿名]

>>1
何でこんな紛らわしいパッケージにしたのか

[174. 匿名]

>>117
医者からは薄めて飲んだら意味ないって言われたよ

[175. 匿名]

>>163
スポドリの会社の人はそりゃ飲んでほしいからそう言うよ
電解質バランスが崩れて水分補給に良くないし、そもそも糖分多すぎるんよ

[176. 匿名]

>>156
うちの夫は建設会社で現場社員の水分補給を会社がある程度管理するんだけど、スポドリは水分の割に糖分が高すぎて体内バランスが崩れたり血糖値が急に上がって体調おかしくなるから極力飲まないように言われてる
薄めてもナトリウムとかの電解質吸収率が落ちるからやめてくれって
麦茶と塩飴と熱中症予防ゼリーが支給されてる
案外知らないよね

[177. 匿名]

>>84
パッケージ違うけど、同じくキリンのスポドリを献血に行くとまずは飲まされる
飲みやすい

[178. 匿名]

>>126
よこですが
CGC系列のスーパーでだけ売ってます
サッパリしてますよ

[179. 匿名]

>>49
マズイと感じてるなら体が必要としてないんだと思う

体が必要と思ってる時は美味しい

[180. 匿名]

>>155
陰謀じゃなくて合わないのよ

[181. 匿名]

>>121

ポカリ効くよね！

私は屋外でテニスしてるんだけど、お茶で水分補給するよりスポドリの方が全然疲労度が違う。
スポドリにしてからは簡単にバテなくなったし、回復が早い。

[182. 匿名]

>>84
私最近これ飲んでる。低カロリーでいいけど、果糖ブドウ糖液糖なのが気になる・・・

[183. 匿名]

>>19
低カロリーのスポドリには大体入ってるね

[184. 匿名]

>>87
うちもその理由でポカリは飲まない
血圧など循環器系の薬飲んでる人はダメって、知らない結構人いるよね
イオンのPBのはグレープフルーツ味とはあるけど果汁は入ってないので飲んでる

[185. 匿名]

>>164
イオンウォーターだよね？私もそれ好きだけど、ポカリを水で薄めて1.7倍にするとイオンウォーターの味になるよ！

[186. 匿名]

>>10
大塚国際美術館でも有名だよね。タイルの美術品の。

[187. 匿名]

>>13
昔ノロで入院した時、看護師さんに点滴のことこれ何って聞いたら、ポカリみたいなものって言ってた

[188. 匿名]

VAAMが好きだったなぁー

[189. 匿名]

>>58
私もポッカレモンを1滴垂らす時あります！
それでもマズイ笑

>>179
なるほど
でも体が欲する前に飲むのが熱中症には重要だと思うので、これからもマズイマズイ思いながら飲みます笑

[190. 匿名]

アクエリアス最近変わったから飲んでない

[191. 匿名]

>>84
砂糖の量は少ないのかな？

[192. 匿名]

>>29
アクエリアス合成甘味料じゃない？

[193. 匿名]

>>10
大塚だもんね

[194. 匿名]

ポカリは元祖
アクエリアスはパクリ
のイメージ

[195. 匿名]

熱出てる時のポカリまじで美味く感じる

[196. 匿名]

>>72
あれを美味しいって思ったらやばい状態なんだよね。

[197. 匿名]

風邪の時に枕元にポカリとアクエリ両方用意した事あったけど、ポカリはボトルが柔らかくてグリップが効かず開封できなくて飲めなかった。
それ以来アクエリだけ買うようになった。

[198. 匿名]

>>164
私も水色のほうでちょうどいい！
もっと売ってるところ増えてほしいな

[199. 匿名]

>>8
アクエリなら飲めるのに、水ってあんまりグビグビ飲めないからなぁ。
水分不足してる気がする。

[200. 匿名]

>>1
アクエリアスってこんなダサいボトルだったっけ

[201. 匿名]

>>19
>>29
やっぱり砂糖が入ってないと不味いのかな？
甘くなくていいんだけどな～

[202. 匿名]

>>152
それ、それ！私もそれが言いたかった！
スポーツドリンクって美味しいし、こうやって体に良いイメージで売ってるけど、結局は果糖ブドウ糖液糖がたっぷり入ってるんだよね。
色んな物に入ってるから、別に気にしないで生活に取り入れてる人は何も感じないと思うけど
私、長年果糖ブドウ...を避けて来て敏感だから子供の頃美味しいと思ってたポカリでも厳しい。
麺つゆはじめ調味料も買わない。
具合悪くなるから。

この前、お腹が空きすぎて仕方なく果糖ブドウ...のジュースを沢山飲んでしまった。
倒れそうな空腹だからそのときは飲めたが、翌日に胃が悪くなり体は浮腫んで重いわで大変だった。

勿論、スポドリも熱など出てた時に飲み物しか飲めずなら良いと思うが、何も口に出来ず砂糖水でも飲んで少しでもエネルギーにしてほしいと大昔の人が砂糖水飲ませたのと同じだよね。

[203. 匿名]

>>31
炎天下の下で飲む炭酸アクエリは本当にうまい
冷房効いてる所で飲むと普通にうまい

[204. 匿名]

アクエリアス、何であんなにマズくなったの？

[205. 匿名]

>>1
アクエリは人工甘味料使ってるから飲まないようにしてるよ

[206. 匿名]

アクエリアスは人工甘味料が使用されてるから
私は買わない

[207. 匿名]

小さい頃から熱のある時はポカリを飲まされていたからポカリ飲んだら体調の悪い時の口の味(分かる人いますか？笑)がして好きじゃない

[208. 匿名]

>>2
ずっとグリーンDAKARA買ってたのに、ついこないだ熱出て買ったら、原料変わってて味も変わってたの！！
人口甘味料が入ってなかったから買ってたのに、ショック！
他のスポーツドリンクと同じく舌につきまとう甘さになったよ泣

[209. 匿名]

>>204
昔よりは美味しくなった気する。

立ち仕事で仕事中食事取れないので水とアクエリアスを交互に飲む感じだけど、日によって味違う。酸っぱい日と甘い日がある。

[210. 匿名]

アクエリアスのほうが味が好きだからいっつもアクエリアス買ってる
でもどっちも砂糖とか甘味が入ってるからＯＳ1が一番いいんじゃないの？

[211. 匿名]

>>71
こっち果糖ぶどう糖液入ってないんだよね、ちゃんと砂糖
普通のダカラは春先かな？しれっと果糖に変わってたからもう飲んでない、こっち箱買いしてある

[212. 匿名]

普段は甘すぎるけど、真夏のゴルフとか汗かきまくりの時にごくごく飲めちゃうから体が欲してるなと思う

[213. 匿名]

>>8
部活に持ってくと、
飲んでも飲んでも足らんかった。

無限に飲んでいいって言われたら、
多分4リットルは飲めるくらい。

汗も疲労もすごかったけど、
4リットルは絶対飲んじゃダメだよね？笑

[214. 匿名]

>>8
部活中は水飲んじゃダメ！な昭和世代だけど、部活終わって飲む水道水がすごく美味しくて、さらに部活帰りに自販機で買って飲むポカリがめちゃくちゃ美味しかったなー
ペットボトルじゃない細い缶のやつ！あれくらいがちょうどいい気がする

[215. 匿名]

アクエリアスはまだ1本行けるけどポカリは半分飲めないで持て余す

[216. 匿名]

>>17
まあでもスポーツドリンクの総称としてポカリと言ってる場合も多いと思う。

[217. 匿名]

>>208
グリーンダカラは人工甘味料入ってないよ
他のと勘違いしてない？

[218. 匿名]

ポストニックウォーター飲んでいる人いますか？
サンガリアが販売しているやつです。
甘くなくて飲みやすいです。
自販機やお店では取り扱いがなく、ネット販売のみです。

[219. 匿名]

ポカリすごかった
すーっと身体が助けられてきた

[220. 匿名]

熱が出た時やお腹の調子が悪い時はポカリ
体調は悪くないけど、暑さでやられ始めてる時はアクエリアスにしてるな

[221. 匿名]

>>2
わいは塩入り麦茶や

[222. 匿名]

イオンウォーターすき

[223. 匿名]

アクエリアス、アセスルなんちゃら入り始めたよね！？いつから入ったのー
数年前は入ってなかったのにショック！

もうダカラしかないかな。

[224. 匿名]

高熱な病気の時はポカリ
運動中はアクエリ
割と皆知ってると思ってた

[225. 匿名]

たくさん汗かいた後ポカリ飲んでそんなに甘く感じない時があるんたけど
その時は糖分を含めて色んな物が足りなくなってるんだと感じる
アクエリは薬っぽい味が好きじゃないからあまり飲まない

[226. 匿名]

>>13
小児科でも言われたことある
グッタリしてるから点滴してもいいけど吐かないなら無理やり点滴させるよりポカリ飲ましてたら良いよって
飲んでもすぐ吐いちゃうレベルなら点滴って感じなのかな

[227. 匿名]

>>43
熱が出たらポカリとバナナでなんとかなるって友達が言ってた

[228. 名無しの権兵衛]

>>31・>>82・>>135・>>147・>>203
私もアクエリアススパークリング（夏期限定）が好きです。

製品情報｜アクエリアス

350ml缶はコカコーラ社の一部自販機などにあります。

出典：m.media-amazon.com

490mlペットボトルはダイソーの一部店舗でも取り扱われているそうです（アプリで確認しました）。

出典：m.media-amazon.com

[229. 匿名]

>>4
ポカリは後味甘すぎてチェイサーが必要。

[230. 匿名]

>>2
私もDAKARA一択！
650mlも入っててお得だし、冷凍対応で、凍らせても溶けた時の味が均一なのが嬉しい。
真夏の外出時には欠かせない！

[231. 匿名]

時々わいっていう人何？
気持ち悪い

[232. 匿名]

>>32
ワイも、ガブガブいっちゃうよ〜！

[233. 匿名]

>>84
初めてみた！
低カロリーだけど甘味料が入ってなければ飲んでみたい

[234. 匿名]

>>117
雑菌が湧きやすいから推奨されてないと聞いたよ

[235. 匿名]

小学校のとき社会科見学でどっちかの工場行って、質問コーナーで大勢の前で「ポカリとアクエリはどう違うんですか」って質問したらすごい変な空気になって、まあ今思えばメーカー違うしたしかに空気読めてない質問しちゃったわけだけど、でもやっぱちゃんと違いがあったわけだし、そんなぶっ飛んだ質問でもなかったじゃん。なんかすごい悪いことした気持ちになって心に傷を負ったんたけどそこまで悩む必要なかったわけだ。この件がまさかガルちゃんで回収されるとは思いませんでした。

[236. 匿名]

>>208
買ったグリーンダカラのボトル確認したけど甘味料入ってなくない？
熱で幻覚見たんじゃない？

[237. 匿名]

>>1
あんまり飲まないほうがいいらしい
甘いもんね

[238. 匿名]

>>217
>>236
横だけど今は分からないけど一時期入ってた気がする
私も見たしガルでも何かのトピで話題になった
今は入ってないならまた飲みたいな

てかもしずっと入ってなかったならマンデラエフェクトとかなのかな…確かに見た記憶あるから

[239. 匿名]

>>8
甘すぎて飲めないので
夏場はいつもの食事(基本薄味の家)に朝晩梅干し一個ずつ食べるようにしている
水分に大半は麦茶と炭酸水

[240. 匿名]

>>2
ワイはキリンポストウォーター

[241. 匿名]

>>4
ポカリは世帯年収800万以上ってラベルに書いてある

[242. 匿名]

>>1
アクエリ派なのにコロナ闘病時にポカリが急に美味しく感じたのはこの理由だったのかも

元気になったらやっぱりアクエリ派

[243. 匿名]

ポカリスエット一択。アクエリアスは甘味料が入ってるからポカリより安いのは当たり前だよ。

[244. 匿名]

知ってた。味もポカリのが好き

[245. 匿名]

>>34
アクエリアスイオシスかな？ネオとか3種類くらいあったよね？
高校の帰り道に500ml缶一気飲みが日課だった。

[246. 匿名]

>>13
点滴と同じはOS1
でもしょっぱくてマズいから、飲みやすく砂糖をたっぷり入れたのが、ポカリ。

[247. 匿名]

>>1
熱が出た時はポカリで運動した後はアクエリって何かで見てからずっとそうしてる
普段飲むとポカリはなんか苦甘ったるい感じがするけど熱が出てる時はめっちゃ美味しく感じる不思議

[248. 匿名]

>>2
Yも

[249. 匿名]

>>196
熱中症で倒れたときOS1初めて飲んで美味しかった。正常時に飲んでも美味しくないって後から聞いてなかなかやばい状態だったんだなと思いました

[250. 匿名]

>>236
>>217


ご指摘あったので公式サイトで確認してみました！
以前には入っていなかった果糖ぶどう糖液糖が入っていました。
果糖ぶどう糖液糖を人工甘味料と呼ぶこと自体が間違ってしましたら、私の誤りになりますので誤解を招いてしまい申し訳ありません。

↓
果汁（ぶどう、レモン）、糖類（果糖ぶどう糖液糖、果糖、砂糖）、食塩、レモンエキス、シークワーサーエキス、うんしゅうみかんエキス、ゆずピール、ドライトマトエキス／香料、乳酸、塩化Ｋ、酸化防止剤（ビタミンＣ）

[251. 匿名]

ワシは右のイオンポカリが好きでやんす☆

[252. 匿名]

>>19
ポカリのパウダーの方は全く果糖ぶどう糖液糖入ってないのでいつもパウダーを買って溶かして作ってます
ちょっとめんどくさいけど
ちなみにアセスルファムKも入ってません。

[253. 匿名]

>>72
私、通常時でもOS1まぁまぁ美味しく感じる。別にそんな不味いとも思わん。変わってるのかなw

[254. 匿名]

>>245
それ！
ありがとうスッキリした。

[255. 匿名]

>>15
えらいえらい👋

[256. 匿名]

>>1
私の母は、熱中症の後にスポドリを大量に飲んで亡くなったわ。
濃いらしいね💧
麦茶なら良かったのかも😿

[257. 名無しの権兵衛]

>>208・>>238・>>250
グリーンダカラに果糖ぶどう糖液糖が入ったというのは、threadsで話題になったようですね。

出典：up.gc-img.net

https://www.threads.com/@risa_eiyo/post/DJ36HIBv-Te

出典：greenbeans.com

GREEN DA･KA･RA 600ml｜商品情報

人工甘味料とは、主に「アスパルテーム」「アセスルファムカリウム」「スクラロース」を指すそうです。

人工甘味料

[258. 匿名]

>>250
果糖ぶどう糖液糖は人工甘味料ではありません。果糖ぶどう糖液糖は、トウモロコシやジャガイモなどを原料とする液状の甘味料で、異性化糖の一種です。人工甘味料とは、化学的に合成された甘味料を指し、果糖ぶどう糖液糖は天然由来の原料から作られているため、人工甘味料とは区別されます。

[259. 匿名]

>>253
今は手術前にも病院で飲ませるくらいだから、そこまでまずいというかしょっぱくないよ
どうしようもなく、しょっぱいと思うほうが普通なんだろうけど甘味が苦手な人には甘さに反応するのよね

[260. 匿名]

>>258
果糖ぶどう糖液糖は血糖値を爆上げし、糖質全部吸収させてしまうので、健康に良くない
砂糖のほうがまだマシ
果糖ぶどう糖液糖とph調整剤は避けられるなら避けたほうがいい

[261. 匿名]

>>8
家に居る時は、粉末状のスポドリの素を薄めに溶かして飲んでる
好みの濃さに調節出来るし、日持ちもするから非常用も兼ねてまとめ買いでストックしてるよ

[262. 匿名]

>>228
スポドリの炭酸入りなんてあるんだ！
初めて見たよ。買ってみよう。

[263. 匿名]

>>6
でも実際は脱水症状まで出てるならスポーツドリンクより経口補水液の方が良いよ

脱水症状で糖分の高いスポーツドリンクを飲んでしまうとペットボトル症候群になるひとがいる

でも脱水症状までいってるかわからない…喉は乾いてるけど…でも経口補水液はまだ美味しいと感じない(脱水症状だと経口補水液は美味しく感じる)なら、粉末のアミノバイタルとか糖分の低いのを飲むのがオススメだし、そういうのを常備してた方が良いよ

[264. 名無しの権兵衛]

>>8　水ばかりを大量に飲むと水中毒（低ナトリウム血症）になる危険性があるので、暑くてついガブガブ飲んでしまうという場合は、塩タブレットなどで塩分も摂るようにした方がいいと思います。

出典：newsatcl-pctr.c.yimg.jp

熱中症対策に！簡単にわかる経口補水液を飲むタイミング

出典：up.gc-img.net

「水の飲み過ぎ」に注意　多量の汗には塩分補給

熱中症対策に「水を飲みすぎて」死亡した2児の母。「水中毒の怖さ知っておいて」と米医師が明かす

[265. 匿名]

>>213
水中毒？になるらしい。スポドリも同じかな？

[266. 匿名]

いっそ自分で作ろうかな。糖分、塩分、レモン水とか調節して

[267. 匿名]

どちらも熱中症予防で飲むものではないね。

[268. 匿名]

海洋深層水のMIU好きだったなぁ

[269. 匿名]

>>185
なんか水で薄めるとダメって聞いた気がする
体液のバランスに近く作ってるからとか
普通にお茶代わりに飲む分にはいいのかな

[270. 匿名]

かなり前から知ってたけど
ポカリは大塚製薬
アクエリはコカコーラ
ポカリは経口補水液みたいな感じ

[271. 匿名]

>>2
グリーンダカラ美味しい。
季節限定？のゆずのやつ好き

[272. 匿名]

>>1
病気で寝込んでる時はポカリってよくお医者さんが言ってたのはそういうことなん

[273. 匿名]

>>250
だよね
自分は人工甘味料の味が苦手だからグリーンダカラ1択だわ
果糖ぶどう糖液糖が入った最近の味に違和感はないけどわかる人にはわかるんだね

[274. 匿名]

>>260
でもスーパーに陳列されたジュースを見てみると、果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料が入っていないものって ほぼ皆無なんだよね…

マシなのはポンジュース、希釈用カルピスくらい？

[275. 匿名]

>>274
100%以外のジュースには殆ど入ってるけど、DAKARAには入ってなかったので重宝してた人が多かった
ポカリやアクエリにも余計なモノが入ってるので実質一択状態だったけど変わっちゃった

[276. 匿名]

>>246
娘が高熱で嘔吐していたので病院に行ったら、以前は点滴してくれたんだけど方針が変わったのかしてくれなかった。
「点滴なら、そこの自販機にある『アクアソリタ』が点滴と同じ成分だから飲んで』と言われ吐かないか恐る恐る飲ませたら大丈夫だった。
水も吐きまくっていたし、ポカリは発熱時に飲むとマズすぎて無理って言ってたけど大丈夫だった。
それ以来高熱の時は買っている。

[277. 匿名]

>>8
私は好きじゃないから飲まない
水分は積極的に取ってます

[278. 匿名]

>>274
ポンジュースってまだあるんだ

[279. 匿名]

>>27
美味しい水だしほうじ茶パック冷やして飲んでる
手に入りにくいからヨドバシで頼んだとこ

[280. 匿名]

>>26
　どんな場所でどのくらいの運動をしてるかにもよるかと思うけれど、この40度を超えることもあるご時世で塩舐めて水飲むだけでは足らない場面も多い気もする。きゅうりの漬物とかソルティライチみたいにサッパリと飲めるけど塩分もしっかり摂取できるとか暑さの中でも摂取しやすい形が望ましいよね

[281. 匿名]

>>257
>>258

257様、詳しい情報をありがとうございます。

258様、おっしゃる通りですね。正しい知識を書いて下さりありがとうございます！

私が普段ぶどう糖果糖液糖は避けているだけの話で、化学的組成な名称の使い方が完全に誤っており、申し訳ありませんでした。また、今のグリーンダカラを愛飲している方にもよくないイメージを植え付けてしまい申し訳ないです。

[282. 名無しの権兵衛]

>>1　ポカリスエット・アクエリアス共に、薄めて飲むことは推奨していないそうです。

出典：up.gc-img.net

よくあるＱ＆Ａ｜ポカリスエット

出典：up.gc-img.net

アクエリアスは薄めて飲んでも...

もし糖分や添加物などが気になるのなら
・イオンウォーターなど甘さ控えめの商品を選ぶ
・スポーツドリンクや経口補水液は手作りする
・水＋塩タブレットなどで水分とミネラルを補給する
といった対策をおすすめします。

出典：blogs.mbc.co.jp

手作りスポーツドリンク＆ビーツとトマトのスムージー

出典：haru.co.jp

熱中症対策に！！手作り経口補水液

[283. 匿名]

塩と砂糖と、レモンで手作りしたら安上がりだね。
味は美味しくないけど。

[284. 匿名]

>>283
直ぐ上に出てた😅

[285. 匿名]

>>260
そもそも果糖自体が血糖値爆上げするから良くないのよ

[286. 匿名]

私はサンディに売ってるような、安いよく分からんの飲んでるわ〜
ポカリもアクエリも高いから買わない。

[287. 匿名]

>>256
それは死因は何なんですか？

[288. 匿名]

アクエリは人工甘味料入ってるから避けます

[289. 名無しの権兵衛]

出典：up.gc-img.net

ポカリスエット CM 新発売（1980）

出典：up.gc-img.net

アクエリアス CM 新発売（1983）

[290. 名無しの権兵衛]

出典：pbs.twimg.com

イオンウォーター パウダータイプ