痩せているのに “ 二重あご ”…ストレートネックが原因かも 放置すると「椎間板ヘルニア」のリスクも 若者に多い現代病の対策は

[1. 匿名]

出典：newsdig.ismcdn.jp

痩せているのに “ 二重あご ”…ストレートネックが原因かも 放置すると「椎間板ヘルニア」のリスクも 若者に多い現代病の対策は | TBS NEWS DIG (1ページ)

スマートフォンやパソコンなど生活に欠かせないデジタル機器。便利な一方で、体には大きな負担がかかっています。特に若者に多いのが「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」。進行すると思わぬ症状が出てくるのです。

ゆめたか接骨院グループ 高橋幸治総院長
「僕が最近見た学生の子は、すごく運動もしているし、痩せている子なのですが、二重あごだけ気になると。筋肉はポンプ作用があって、血液やリンパを流してくれます。首を動かすことによって初めて流れるものが、流れなくなる。そうすると、ここがタプタプしてくる」

出典：newsdig.ismcdn.jp

これらの症状を予防するには姿勢を見直すことはもちろん、「体幹を鍛え、筋肉量を増やす」ことが重要です。

出典：newsdig.ismcdn.jp

[2. 匿名]

私の画像貼られてるんだけど😂

[3. 匿名]

痩せてた時から二重アゴだったけど、太った今は三重アゴの私が通ります。

[4. 匿名]

横顔コンプ

[5. 匿名]

スマホに夢中になると若い子でもタプタプ二重あごになるよね

[6. 匿名]

[7. 匿名]

トピ開いてハッとして姿勢直した（笑）

[8. 匿名]

太っててストレートネックの人の二重あごは何が要因？

[9. 匿名]

放置してたら、まじで椎間板ヘルニアなったよ。
整形外科通ってるわ

[10. 匿名]

慌ててしゃくれさせたわ

[11. 匿名]

なるほど…

[12. 匿名]

デブでストレートネックな私は何が原因ですか

[13. 匿名]

現代病よね
スマホ、ゲーム、パソコン

[14. 匿名]

二重あごのせいで顔だけ見たら70Kgはある

[15. 匿名]

アゴ小さい日本人多いよね

[16. 匿名]

座り仕事だからほんとこういうの気になる。体バキバキよ。

[17. 匿名]

堅いもの食べないから小顔になる、首たるむ説もあったね。別に堅いもの食べれる子が偉いとも思わないしどうなんだろう

[18. 匿名]

>>8
豊かさが原因かな
家電もありクーラーもありガルして日々過ごす

[19. 匿名]

ストレートネックって実際ストレッチかなんかで治るようなものなのかな？
可能なら治したいよね？

[20. 匿名]

二重あごだけじゃなく、スマホ依存はたるんだブス顔を作ってしまうらしい

[21. 匿名]

実は本人が痩せてると思ってるだけで体重聞いたらちょいぽっちゃりって可能性ない？

[22. 匿名]

[23. 匿名]

体型普通なのに、首がタルタルしてる人もいるよね、

[24. 匿名]

姿勢正しくしたい。気が緩むとほんとすぐだらける。

[25. 匿名]

>>2
ヒゲおばw

[26. 匿名]

元々下向いてスマホがいじれない
肩が凝るから
いつも上むいて使ってる

[27. 匿名]

>>8
9割脂肪が原因

[28. 匿名]

顎が出ていない人も痩せていても二重顎の人いる

[29. 匿名]

スマホの弊害

[30. 匿名]

>>8
インナーマッスルが体重に対して足りてない

[31. 匿名]

>>18
言い方が優しい😢

[32. 匿名]

ヤバい。私これかも。太ってないってか痩せてるほうなのにアゴ下たるたるしてる。

[33. 匿名]

>>27
痩せるかー

[34. 匿名]

>>30
鍛え方がわからない

[35. 匿名]

体感鍛えたいけど腰が痛くて無理・・

[36. 匿名]

>>15
顎先から首までの距離が短いと痩せててもすぐに二重顎になるよね

[37. 匿名]

頚椎症になるとめっちゃ辛いよ

[38. 匿名]

>>34
こういうトピとか鏡とか見た時に、良い姿勢を取ってみるようにする所から始めてみたらどうかな
最初はすぐに崩れると思うけどコツコツ続けてると筋力つくよ

[39. 匿名]

首ブリッジしてる
引き締まるかはわからないけど
ラグビーやってる兄は首もムキムキだから真似した😅

[40. 匿名]

以前レントゲン撮ったら
恐ろしいくらいストレートネックだったんだけど
160cm48kgで二重顎
加齢かと思ってたけどストレートネックも関係あるのかな

[41. 匿名]

>>38
意識するってことか、そうだねーやってみる
教えてくれてありがとう

[42. 匿名]

首が長いから子どもの頃からストレートネック
そのせいか小学生の頃から自律神経が乱れてる
痩せ型で筋力もないし歳とってきてさらに不調

[43. 匿名]

>>9
私はいつの間にか治った
you tubeの神動画見て実行してたら30肩も椎間板ヘルニアって診断されてたのまでいつの間にか治った

肩の場合は腕の曲げたり伸ばしたり左右に開閉したり、これを毎日無理なくやったら治った

腰の場合は椅子に座って片方の膝の上に足首辺りを載せ、その足が右足として、載せた右足の指に反対の左手の指を入れて足の指と手の指を握手するみたいな格好で足の指ニギニギを10秒やる

そのニギニギの指のまま足首回しを10秒左右共にやる

次に載せた足の筋肉と骨の間みたいな押したら凹む手羽中の真ん中みたいなとこを親指で指圧する。その凹む場所を膝から足首の距離分10秒程度指圧する

最後に載せた足と同じ方の手で膝の辺りを上から外に押しながら肩を内側に入れる感じで圧をかけて終了。これらをの週一程左右度やっただけ

足のは元々腰痛に効く運動だったんだけど、何故か私は椎間板ヘルニアにも効いた

[44. 匿名]

>>26
わたしも。目の位置までスマホ上げる。なんでだろうね

[45. 匿名]

これ前から言われてるけど結局顔の形と骨格によらない？姿勢関係ない気がするわ。

[46. 匿名]

>>15
外国人にも多いよ？

[47. 匿名]

>>35
バックブリッジがおすすめだよ
リハビリ施設とかでも活用されてるほど比較的簡単で、正しく行えば効果的
ただ腰を突き出すと逆に腰痛が悪化するので正しいフォームで無理のない範囲で行ってね

体幹トレーニングの効果的な方法(バックブリッジ) | ふじの整体研究所

体幹トレーニングの効果的な方法(バックブリッジ) | ふじの整体研究所 トップページ集中力を高める整体ご利用案内整体サービスの流れ対症施術例施術者紹介セルフケアセミナーのご提案烏丸出張整体ルームへのアクセスお問い合せお問い合せ2015年10月22日【アスリート...

[48. 匿名]

>>1
ストレートネックプラス私の場合は顎が小さいのが原因かな。

[49. 匿名]

>>6
二重顎で命のやり取りが？！

[50. 匿名]

舌の位置が悪い人もいるよ
正しい位置でキープし続けたら顎下のたるみはなくなるよ

[51. 匿名]

口ゴボ、アデノイド顔貌の人は顎無しで二重顎なってたりするよね
お子さんいるガル民とか子供の鼻詰まりや口呼吸ちゃんと見てあげてた方がいいよ
口ポカーンと開けて口呼吸してる子は要注意

[52. 匿名]

>>28
顎が短いんだと思う

[53. 匿名]

>>45
その骨格が歪むことにより本来とは違う肉のつき方するよ、ってことじゃない？

[54. 匿名]

>>1
若い子に多いよね
うちの子供もそうだから気になり出してテレビの若い芸能人の顎回り見ちゃうけど、けっこうボヤけてる子が多い

[55. 匿名]

ブランチで食レポしてる子、みんなあごタプタプ

[56. 匿名]

>>20
みんな可愛いけどねw

[57. 匿名]

>>20
みんな可愛いけどねw

[58. 匿名]

>>22
顎どころか囲まれてるやん

[59. 匿名]

>>8
自分で言ってるやん
太ってることと
ストレートネックなことが要因でしょ

[60. 匿名]

>>24
小学生〜20代は本当によく「姿勢良いね。何かやってる？」と言われてた。別にスポーツとか何もやってないんだけど、重症の喘息で咳し過ぎだったから腹筋ムキムキだったんだよね。でも30代になって喘息が落ち着くと共に、腹筋も衰えて姿勢が悪くなった。

姿勢は腹筋次第でかなり改善する。
あとスマホよりTVの方が、ストレートネック対策には良さそうだね。

[61. 匿名]

今右側の首が痛くて寝るのが苦痛。四日目。
肩こりからキテるらしいけど治るのか不安。