すぐにのぼせて具合悪くなる体質の人、何か対処法ありますか

[1. 匿名]

主は気温27℃ぐらいでも、全身が異常に熱々になってしまいます
思考能力が格段に落ち、頭痛や吐き気もするので仕事が辛いです

以前はそういう体質ではまったくなく、きちんと自力で体温調節ができていました

三年前に熱中症(頭痛、嘔吐、熱)で一夏に二度倒れてから、今のように異常にのぼせる体質になりました

同じような人と対処法などお話したいです

冬は冬で暖房にのぼせて倒れそうになります

[2. 匿名]

家からあまり出ない

[3. 匿名]

>冬は冬で暖房にのぼせて倒れそうになります

暖房消せばいいのでは？

[4. 匿名]

筋肉を増やしましょう
筋肉はたくさん水分を保ってくれるので、のぼせにくくなります

[5. 匿名]

日帰り入浴施設から帰ってくると頭痛になる事がある

[6. 匿名]

冷房の効くデスクワークなら大丈夫では？

[7. 匿名]

友人に主と同じような人が2人いるよ。
熱中症の後遺症なのかな？

[8. 匿名]

[9. 匿名]

自律神経やられてない？

[10. 匿名]

白虎加人参湯とか体内の熱を冷ます漢方

[11. 匿名]

水分補給をちゃんとしよう

[12. 匿名]

わたしもだよ
ポカリを持ち歩いたり、塩？のタブレットやタオル（濡らして使う）、うちわや帽子、日傘が欠かせない

[13. 匿名]

>>1
つらいね。

私も、コロナで、平熱35度台で低めなのに40超え3日くらい続いたあと、そんな体質になっちゃったわ。
関係ないかもしれないけど。

解決策じゃなくてごめん。
私だけじゃないのか！と思って。

[14. 匿名]

>>3
「お客様やめてください！勝手に当店の暖房のスイッチを抜かないでください！」

[15. 匿名]

着るエアコンは意外と効くと思う

[16. 匿名]

自分もそう
やばくなる前に涼しいところに避難する
水分を補給する

[17. 匿名]

汗が出にくい体質だとそうなりやすい気がする

[18. 匿名]

保冷ボトルに入れて冷たい水は常に持参してる。体の中から冷やして体が冷えたと感じないとフラフラ、吐き気がするようになってきたから。常温の水だと無理だった

[19. 匿名]

熱中症になると内臓がやられてて戻るには時間がかかるらしいよ
検査でわかるらしい
腎臓とかだったかな？

[20. 匿名]

>>3
普通に考えて自宅以外の話では…？

[21. 匿名]

首を冷やす
手のひらを冷やす
綿の服を着る
こまめに水分補給
我慢せずエアコンをつける

私ものぼせやすいので意識して気をつけてます

[22. 匿名]

どうせ生活習慣病
規則正しい生活を

[23. 匿名]

ホルモン補充療法

[24. 匿名]

>>1
顔を冷やすとマシになりませんか？

[25. 匿名]

>>14
ショッピングセンターの事務所に乱入するガル子……

[26. 匿名]

>>1
頭や顔がのぼせてるのは足が冷えてるからと聞く。
生存戦略として体が無意識に血流の悪い足を切りして頭を守ろうとしてるのかもねー

[27. 匿名]

>>1
私は、なんだけど顔面に冷たい風を送るとある程度マシになる
外出中なら冷凍されてるペットボトル買って顔の近くに持ってきて扇子やらでパタパタすると気分がましに…(でもこれ根本的な解決になってないような気がしてきた…)

[28. 匿名]

>>1
私もフラフラする時あるけど、首を冷やしたら良いよ
出来たら首の両サイド
冬の暖房ののぼせは顔に風を送る。手や何かで扇いだりして、酸素を吸う感じ

[29. 匿名]

運動不足、女性ホルモンの乱れ、生活習慣病、ストレス、更年期障害、甲状腺、が主な原因だとか
一度病院行くのもありかもね

[30. 匿名]

大根おろしで医者いらず

[31. 匿名]

>>1
私も同じです！
子供の頃からのぼせがちでしたが熱中症経験してからは酷くなって
一年中ほぼ（真冬は違うけど）ノースリで寒かったら大きめのコットンジャンバーを羽織ってる
尚且つ暑い時はクーラーを遠慮なく付けます

[32. 匿名]

>>3
職場やお店やバスや電車
自分の勝手で調節できないですよね

[33. 匿名]

私は更年期のせいかわからないけど ここ数年 やったら暑がりになった。顔に汗をかいたりはしないんだけど体温が急上昇して気分が悪くなる感じ。気温が暖かくなってくるといつも首からネック ファンをぶら下げてる。あと台所には目の前に小さい 扇風機を設置している。

[34. 匿名]

病院の先生に熱中症になりやすい体質と言われて
日傘や帽子、冷却グッズとか持ち歩いてるよ
冷感グッズは絶対にだめ！！

私は夕方以降に発熱するから日が沈むころに帰るよ
コロナ禍のときは入店時の体温チェックが当たり前で入れないことが多々あった

[35. 匿名]

更年期とは違う？

[36. 匿名]

ここ最近、風呂はもちろんシャワーもぬるくないとのぼせるようになった 年…?

[37. 匿名]

後ろ髪は結ぶ
前髪は作らない
首が詰まる服を着ない
不快になってくると気になるのでアクセサリーつけない
できたらスカート
通気性の良い靴
靴下も同様
とにかく3首　首手首足首　は布で覆われないようにする

[38. 匿名]

とにかく首を冷やすと楽になるから、
会社に冷蔵庫あるなら保冷剤を常に使えるよう入れさせてもらう

[39. 匿名]

私はうつ病から暑さに弱くなった
直射日光とか、車の車内とか、暑いと思った瞬間しんどくなるから
遮光の日傘(ゴルフ用)とか、車内は凍らせたペットボトルを太ももの間に置いたり準備必須
自律神経なのかな

[40. 匿名]

>>1
長風呂できない。カラスの行水ってわけにもいかないから、温度を高くしないでシャワーだけ。

[41. 匿名]

>>1
わかります
そうならないように夏までに汗線開いて汗出せるようにとか、体力つけるとかやってみたけど、なかなか上手くいかない
しかも歳のせいか夏の太陽の明るさでも頭痛する、サングラス必須
冷やすしかない
なので夏は冬より荷物が多いです(凍らせてるもの、ハンディファン、サンバリアの日傘)
脇の下や首筋を冷やしてます

[42. 匿名]

首、脇の下、太腿の付け根に冷えピタを貼る

[43. 匿名]

この間、ぽっぽして全身の毛細血管がおかしい…と思ったら、じんましんがぶわっと出たよ
さくらんぼ食べたせいかな
今まで平気だったのに

[44. 匿名]

>>21
手のひらは効果が高いと、テレビでやってた。

[45. 匿名]

平熱低いとか？
冷たい物飲まない方が良いよ
腸を冷やすと夏バテしやすくなったりダルくなりやすい

[46. 匿名]

>>1
脳が危機を覚えてて敏感に反応するんだろうね
私も苦手だ湯船浸かったりして暑熱順化とかをやってるが、やはり日中の蒸し暑さで軽くめまいするし、胃がムカムカする

[47. 匿名]

ステンレスタンブラーにロックアイス入れて飲み物入れて
冷たい状態が長く続く飲み物をすぐに飲めるようにしてる

あとは保冷剤をいつでも使えるように準備してる
外の場合は水筒持ち歩いたり
飲み物すぐに購入したりして対処する

[48. 匿名]

とりあえず、暑くなる春頃からハンディファンとミニ水筒は必須かな
あと陽ざしがあるとこを歩く時は日傘

塩タブレット、粉末の経口補水液・粉末スポーツドリンクも常備

暑くなりそうな場所はとにかく避ける
先日始発バスに乗りこんだ時に暑くてやばいと思ったけど
ハンディファンを念のため持っていたので難を逃れました

[49. 匿名]

平熱低い人は気をつけた方が良いって病院で言われた

[50. 匿名]

手のひらパーにするか
（グーにすると熱がこもる）
保冷剤を握りしめる

[51. 匿名]

>>3
常に独りなんだろうなぁ
買い物や職場、公共の場で自分の都合に合わせられない環境があるって想像もできないのか

[52. 匿名]

主です
皆さんコメントありがとうございす

>>13
私も熱中症で倒れたその年の秋にコロナにかかりまして
39〜40℃の熱で数日寝込みました

それ以来、全身(特におでこ)が熱くてたまりません

[53. 匿名]

>>1
わかります。私も小さい頃から夏の体育や部活など暑くてバテてしまいきつかった。水も好きな時に飲めなかったですし。
倉庫の暑いところで働いてた時はしょっちゅう頭痛くなり気持ち悪くなりきつかったです。保冷剤を薄いタオルで巻いて首にあてておくと少しはマシになりましたよ。
休憩中はとにかくほっぺたを保冷剤で冷やしたり。
それでなんとかしのいでました。

[54. 匿名]

>>1
のぼせに伴い顔が真っ赤ちゃんになる😡
隙あらば肌を濡らして気化熱による冷却効果を狙ってる次第であります

[55. 匿名]

わかる
私も一度熱中症で具合悪くなってから、暑さへの耐性が極端に弱くなった。前なら平気だった暑さですぐ具合悪くなる。だけど5年ぐらいしたら少し良くなってきたよ。いまだに日焼け止めクリームはだめだけど（皮膚呼吸阻害されるのか、塗ると暑さにやられやすい）

極端に弱まってた時は、真夏に最寄り駅に行っただけでもすぐ冷たい水を飲んだり、そのペットボトルを首の後ろに当てて冷やしたりしてた。それでも出社後なんか怪しいなって時は水分多めにとって塩タブレットとか食べてた。

[56. 匿名]

限界が来たらトイレに避難してマスクを取る。手を洗う時に手首をしばし冷やす。手を拭いたペーパータオルで首周りを拭く。それから持ち場に戻るけどその前に水分補給する

[57. 匿名]

すいかに塩(がいいなあ…)

[58. 匿名]

普段から常温の飲み物を飲むようにした方が良いかな
平熱が少し低めな人に多い症状なきがします。
熱ったらお股と脇に冷たいタオルを置く！

[59. 匿名]

今日は凄い蒸し暑いよね
自室は冷房つけたけど、リビングにいる高齢の親はつけてなくて
でも夕方にもう我慢できなくて蒸し暑いと言ったら「蒸し暑いね、つけるわ」と返事きた

私も一昨年ヨガのレッスンで軽い熱中症やってからのぼせやすくなってしまったよ
まだ6月なのにこんな暑さで、本当に夏が恐怖になってしまった
以前なら我慢できたのに、今は我慢とかそんなもんじゃないよね

[60. 匿名]

好きでそんな体質になったわけじゃないのに、周りの人からは　そんな事でバテるの？　みたいなシラけた反応される。

朝ご飯しっかり食べて、梅干しとか食べたり色々対策してるけど、はっきりいって今の世界の気温がおかしいんだと思う

選別かかてるのか？ってレベルで自然災害と猛暑激しい

[61. 匿名]

私は冬でも食事をしただけで汗だくになるくらいのぼせてたんだけど、白米をやめて発芽玄米に変えたらだいぶ楽になった
玄米がいいというより、血糖値をあげないことがいいんだと思う

[62. 匿名]

>>21
あと足元温めるのもいいよ
たぶん冷えのぼせかも

[63. 匿名]

熱さまシート貼っちゃってる
頭のフワフワ感はだいぶよくなる

[64. 匿名]

>>1
解ります。
私は運動して　かなりマシになりました。
要は体を暑さに慣れさせる他　無いんだと思います。
肩こりも治りました。
暑くて頭痛が起こるのは片頭痛かもしれないので
頭痛外来に行かれてみてはどうでしょう。。
片頭痛の頓服はよく効きますし
予防薬などもあります。

[65. 匿名]

>>1
私もそういう体質。そういえば高校生の頃熱中症で寝込んだ事ある。汗を殆どかかず、手や頭が暑くなって具合悪くなるから、夏になると保冷剤欠かせない。

[66. 匿名]

>>15
こんなのあるんだ。ちょっと見てみる

[67. 匿名]

>>52
対策は色々するけど、保冷剤もすぐぬるくなるし、水分いっぱい取ると汗かくし、また水分が水毒？というのかお腹からポチャポチャ音して浮腫むし、霧の中にいるかのようですよね。
去年なんて、この夏生きて越せるのか？！と思いましたが、もう夏がやってくる…

何の解決策もなくて、すみません。
見た目普通だから、理解もされなくて辛いですよね。
私は43なので更年期も始まってしまい、甲状腺に腫瘍も出来て不調なのですが、全てコロナ後なんですよね。
陰謀論とか反ワクとかそういうの全くないのですが、コロナのせいで確実に免疫落ちたと思っています…

[68. 匿名]

首の後ろを冷やします

[69. 匿名]

>>15
充電式？
バッテリーヤバそう…

[70. 匿名]

>>13
私もコロナ罹患後、季節の変わり目に冷えのぼせに襲われるようになった。自律神経がやられたんだと思ってる。

[71. 匿名]

>>1
今日は蒸し暑かったですね。私は特に手のひらが熱いので、職場では小さめの保冷剤を布に包んでこっそり手に持っています。

[72. 匿名]

20度越したら熱中症のような症状になるわ。取り敢えず常にハンディ扇風機と冷却スプレー常備してる

[73. 匿名]

>>1
私は元々汗をかきにくい体質で、鍼や漢方などで体質改善を続けてきたけどなかなかうまくいきません
夏は本当に恐怖
アイスノンの首元氷結ベルトをスカーフで巻いて、手には保冷剤を握りしめ、帰り用の氷結ベルトを保冷ポーチに入れて出かけてる
家の中はエアコンで快適なので、毎日湯船にはつかるようにしています

[74. 匿名]

>>39
同じかも。自律神経の働きが悪く体温調節ができないのかすぐ滝汗になるし寒くもなる。大きい保冷剤を持ち歩いてるけど帰りには使えないので身体に熱がこもって辛い。

[75. 匿名]

アイス食べて冷水シャワー浴びないと息苦しくなる

[76. 匿名]

軽い熱中症で倒れた夏は半年間くらい頭がすっきりしなくて重い感じだった
冬は寒いのに暖房ですぐのぼせるから暖房は入れずに厚着で凌いでたわ
最近は暖冬だからダウンジャケットを着たら電車やデパートで気持ちが悪くなる事が多い
暖房がきいた電車の中で1人だけダウンジャケットを脱いで座ってるよ

[77. 匿名]

夏はパピコにお世話になってる

[78. 匿名]

主は暑いのは苦手だけど寒いのは大丈夫なの？

[79. 匿名]

暑さに敏感になってしまった
で、この暑さマズいかもとなると精神的に不安定になってしまって
どうしようどうしようと慌てまくる

とりあえず涼しい場所に行くことが大事だから
近くのスーパーで涼むことが増えた

[80. 匿名]

ちょっと歩くと顔が真っ赤になってすごく恥ずかしい。体は汗ダラダラなのに顔はまったく汗出ないんだよね...今日も買い物の時水分とってたのに帰ってきたら頭痛くなった。

[81. 匿名]

私だけかもしれないんだけどテレビで熱中症特集とかやってると逆に不安になってくる。気をつけてくださいって注意喚起してくれてるのはわかるんだけど、不安症持ちだから明日熱中症になるんじゃないかみたいな予期不安で具合悪くなる。もっと明るくポジティブに放送してほしい。明日はなんと！35℃！！灼熱の太陽に当たるとセロトニンが出て元気が出ますね！！こまめに水分塩分糖分をとって暑さを味方につけましょう！！元気な日本！！みたいな。

[82. 匿名]

>>1
なぜ急にこんなトピ立てるのか?

[83. 匿名]

>>79
わかる！！首とか冷やしてももう暑さに逃げ場がないとパニクるよね
逃げ込んだスーパーがぬるくてもう慌てながらロックアイス買って、必死で抱きしめてたことあるw

お互い無事に夏を越せますように

[84. 匿名]

主です
皆さんのアドバイス参考にします！

今日は頭と首と太ももを冷やし
ポカリを飲んで横になっていました
休日で助かりました

飲み物は常温が多く、頭から足先まで全身すべてがめちゃくちゃ熱いので
冷えのせいでのぼせている(隠れ冷え性)という説は私には当てはまらないと思います

ワクチン四回打つ(高熱)→熱中症で二度倒れる(熱)→コロナにかかる(高熱)
わずかな年数で起きたこれらがきっかけで体温調節機能が壊れたのかなと思うのですが
(すみません、陰謀論とかじゃないです！)

いつか元に戻れたらありがたいです

[85. 匿名]

>>14
すごい、脳内再生されたwww

[86. 匿名]

>>1
ペットボトルに入れたお水を持ち込んで、ちょいちょい飲みながら、38℃くらいのお風呂でじっくりゆっくり半身浴
理想は首裏からじんわりと汗が出るようになってくれること

[87. 匿名]

>>78
のぼせ体質になってから、周りが寒い寒い言って暖房をつける時期になっても
私はとても暑くて、暖房いらないのに‥と思っています

[88. 匿名]

>>21
どうして綿の服？
汗吸収するだけで、なかなか乾かないから体を冷やすよ。
もし肌に良くての選択肢なら、のぼせ体質にまったく関係ないから無意味と思うけど。。

[89. 匿名]

>>1
夏野菜を食べるといいよー
キュウリやトマトとか

[90. 匿名]

年齢とともに代謝が落ちて、汗が出づらくなり熱がこもりやすくなっているのではないでしょうか。
季節の変わり目で急に気温が高くなると体が対応できなく熱中症になりやすいらしいので、暑くなる前の5月末くらいまでに半身浴などで汗をかく練習をするといいとテレビでやってました。
本格的に暑くなってからでは手遅れらしいです。

[91. 匿名]

>>1
自律神経失調症かな
私もそう

[92. 匿名]

汗でない人、昔汗腺トレーニングってものがあったよね
気温や運動で出ないなら半身浴(ぬるいお湯)等で強制的に排出する奴

[93. 匿名]

>>88
汗はあまりかかないし、綿が着心地良いので着てます

[94. 匿名]

温泉地で地元の人がよくやってる足湯でもいいのかも

[95. 匿名]

首と帽子の中に入れる保冷剤を外に出る時は使っているよ

[96. 匿名]

>>1
病気になって以来、体から熱が放出されなくなり、暑さが増せば増すほどひたすら熱を貯める体質になりました。
とにかくエアコンの送風口に直当たりのところにいて体自体を冷やすしか方法がなく、それがないと、1人熱中症のようになります
あとは保冷剤を数個持ち歩いて、冷凍庫に入れさせてもらい、都度首に当て続けています。

冷却期間が必要なことや、のぼせやすいことは、職場の人には言ってもどう言ってもなかなか理解していただけないですが、何かあっても困るので一応伝えています。

[97. 匿名]

>>89
ありがとうございます
週３〜４でトマト食べてます！

[98. 匿名]

>>1
(頭痛、嘔吐、熱)までいってない軽い熱中症だったけど
それでものぼせやすくなっちゃった

元々暑がりだったけど、それ以降一年中暑さ対策してるよ

[99. 匿名]

>>1
わりと日常で脱水してません？
水分ちゃんと取ってますか？
一度血液検査してください
常に脱水傾向あると思う

[100. 匿名]

>>1
ペットボトルやパウチのハンディパックを凍らして、ハンカチで巻いて持ち歩くようにしてる。身体を冷やすように、大きな血管（首や鼠蹊部など）あるところに当ててる。

[101. 匿名]

>>21
分かる、年重ねると綿、凄く大事。特に夏は。ポリエステルで若い時は十分だったけど、通気性というか、吸収性というか、体内の熱を逃してくれる率は何故か綿の方が高い気がする。それでいて冷えすぎない。寝巻きとシーツを綿にした方が寝苦しくなくなった。

[102. 匿名]

とうとう空調服を買った
あとピーコックの氷嚢

ただでさえ暑くてしんどいのに、荷物が重くなって更にしんどい

[103. 匿名]

>>101
私もとにかく綿
涼しさが全然違う

[104. 匿名]

>>59
ていってたら、一時間ちょっとで寒いといいだしエアコン消してしまって
窓開けてるから蒸してきた
極度の寒がりの人との生活は辛い

[105. 匿名]

>>101
肌負けしないなら麻も良いよ。
とにかく涼しいし、すぐ乾く。

[106. 匿名]

>>105
ありがとう、一度でも試してみる

[107. 匿名]

>>1
空調服着てる
年取って筋肉減ったのもあるのかな
暑さに対する許容量がゼロw

[108. 匿名]

>>1
更年期で同じ様な症状になったけど、まだ若いのかしら？元々は寒がりだったので、最近、暑くて大変な気持ちが初めて分かりました。これはこれで大変ですよね。

[109. 匿名]

>>1 のぼせそうになったら、保冷剤を首や脇にあててしのいでる。

[110. 匿名]

高いけどユンケルがおすすめ

[111. 匿名]

>>1
私も。
４０代で多分年齢的なものかなって思ってる。汗は出るけど後頭部と顔ばかりで、体に熱がこもると全然冷めなくて手と足が熱くて夜も寝つけない。今の時期から携帯扇風機が手放せない。

[112. 匿名]

>>24
前に医師の応急処置でヤクザ映画顔負けの浴槽に水張って氷風呂に着衣のまま入れられて強制的に熱を放散させてもらったことある。氷風呂に入っていると寒いから痛いに変わって、気持ちとして早く上がりたいけど、しばらく、3時間氷風呂に浸かったままだった。
その後、畳の部屋で休ませてもらったけど、しばらく吐いていたよ。

[113. 匿名]

主さん、汗をかけないという事かな？
それなら私も同じ
水分補給してもトイレ行きたくなるだけだから程々にしてる。
水か麦茶を凍らせた500ml以上のペットボトルを持ち歩いて暑いな、なんか体調変だなと思ったら首や手のひらを冷やしてます。気持ち的にもこれをすると安心するからお守りがわりにもなってる。

[114. 匿名]

>>99
わかりました
内科に行ってみます

毎日水をよく飲むので、脱水の可能性はまったく思っていませんでした

ブラックコーヒーが好きで毎日午前中に大量にガブガブ飲むのでかなり頻尿になります
もしや必要な水分まで出ちゃってるんでしょうかね

アドバイスありがたいです

[115. 匿名]

>>101
横だけど、ガーゼ素材の綿が最高に好き。夏の寝巻きにぴったり。汗をよく吸って、乾きも早い。

[116. 匿名]

>>60
職場の上司の女性に早発の更年期ではって言われた
たぶん心配してくれたんだろうけれど子供の頃に登山で熱中症になって以来ずっとこんなだよ…と悲しくなった
健康な人が羨ましい

[117. 匿名]

>>1
甲状腺は大丈夫ですか？
血液検査で調べてもらってもいいかもしれません

私は甲状腺の病気で首の火照りがすごいです

[118. 匿名]

>>1
取り敢えずいつもカバンやロッカーにOS1と熱さまシートを持っとくといい

ダメだと思った瞬間にOS1を飲んで美味しかったら脱水してるから水分をきっちり摂る
あまり美味しくなければ水分は足りてて単に熱がこもってるから額やうなじに熱さまシートを貼る

[119. 匿名]

>>13
うちの子供だけど、まさに熱中症になったあとの1年と、コロナになったあとの1年が体調崩しやすくなって不登校気味になったよ
その期間以外は休まず元気に学校に行ってるから関係あると思う

[120. 匿名]

>>114
横だけど
カフェイン取って頻尿だとまず間違いなく脱水気味だよ

[121. 匿名]

湯あたりしやすい体質だったけど水風呂入るようになってから改善されたのと一緒で、本当に暑い時はもう濡れた服を着るのが一番涼しかった
なかなかできないけどね
子ども会のお祭りで暑い中動き回らないといけなかった時はそうしてた

[122. 匿名]

>>3
デパートとか駅ビルの上階は特に熱気がこもってて
コート着たままだと具合悪くなる

[123. 匿名]

>>1
のぼせた時は首や脇の太い血管を冷やせば良いので、こんな感じの携帯氷のうを持ち歩くのはどうですかね？

[124. 匿名]

明日からいよいよ本格的な暑さになりますね
怖い

一番は無理しないこと
出掛ける際は準備万端にしておくこと

[125. 匿名]

>>1
私も同じような感じで首から上は汗をかき辛く、熱が篭ってる感じで、さらにいつも手の平が異様に熱くて真夏に外を歩くとすぐ調子崩してました。
根本的な解決につながらないかもしれないのですが、凍らせたペットボトルを持ち歩いて、手の平と首の横を冷やしながら歩くとかなりバテにくくなりました！
薄いタオルか手拭いを巻くと多少長持ちするし、結露でカバンが濡れるのが防げます。
コンビニでもたまに凍らせたペットボトル飲料を置いてる所があるので助かります。溶けたら少しずつ飲めますし、おすすめです

[126. 匿名]

私も熱中症だけが原因とは言えないけどめっきり暑さに弱くなった
対処法は、とにかく首～背中に風を送る！ネッククーラーでもなんでもそこを重点的に冷やす！

梅雨時期の気温は低いのに湿度が高い状況が一番苦手になってしまった
こちとら不快どころか熱中症手前の体調不良なのに、街中の店や職場はクーラー点けるほどの暑さじゃないから
皆は今日涼しいねーとか言って文字通り涼しい顔で仕事してるのに自分だけ暑くて汗ダクで詰んでる
去年は車通勤から徒歩で行けるところに転職したら、その職場が構造上熱気がこもる造りで冷却グッズで散々対策したけど体調悪化して、暑さが理由で辞めてまた車で行けるところに転職したよ

もう以前の体調ではないし気温も違うし順応にも限界あるしで、毎年この夏をどう乗り切るか（生き残れるか）って思いながら過ごしてる

[127. 匿名]

凍らせたペットボトル持ち歩くと良いよ
手のひら冷やすと楽になる

[128. 匿名]

>>1
私も熱中症になってからしばらくは自律神経がバカになってた。とにかく体が疲れてるとちょっとの気温差とか急に暑くなった時に体調崩しやすいから予定を詰めすぎないとか無理しないのが一番。筋肉つけるとかも大事だけど運動習慣ないのに無理したらそれでまた体調崩す。私は漢方飲んだりしんどくならないようにしてたらいつのまにかちょっとましになった。ちょっと暑くてのぼせそうになったらすぐに冷たいペットボトル買ったり。あと電車で立って気分悪くなりそうになったら無理せずしゃがむ。だいたい誰かが席譲ってくれるからありがたく座らせていただく。

[129. 匿名]

今日はジムのプールに行ったんだけど、空気がいつもよりモワーッとしてて
熱中症になる可能性あるから5分で辞めました…
普通の人は大丈夫でも私にはちょっと暑かったというか
不安感が強くてやめました
プールでさえもこんな感じになってしまった
対策法がないから辛いわ

[130. 匿名]

アイスノンの首用の氷結ベルトがかかせないです
ピーコックの氷嚢を買ってみたらとても良くて予備もかいました

今は外仕事の人向けの本格的なグッズ買おうかなって検討中です
アイスベストや濡らすと冷える帽子など…
クールビットというシリーズの帽子気になってます

他にも保冷剤も銀色のに入ってるものは長持ちするみたいです

[131. 匿名]

>>1
私ものぼせがひどくすぐ具合が悪くなる。
5年くらい前に夜中寝てる時に熱中症になって、過呼吸になって手が震えて救急車で運ばれた。

それからは、寝る前のと朝起きた時は水分をとるようにしてる。

後、あーやばいっていう時は、キウイを食べたら持ち直す時があるので、夏は常にキウイを冷蔵庫にいれてる。結構オススメです。

[132. 匿名]

>>123
横だけど、これ買おうかな
アイスノンの氷結ベルトを愛用してるんだけど、これもほしい
今日の暑さ、本当にまいった！

[133. 匿名]

このトピ、お仲間が沢山で嬉しい
首用アイスノンはもちろん、凍らせたペットボトルと凍らせたおしぼりまで持ち歩いて、溶けたらコンビニで凍ったペットボトル買って…ここまでしないと夏は出かけられません
今日はバス停でクラクラ来たのでタクシーに乗ってしまったんだけど、この暑さで冷房が効きづらいらしく、絶望感を味わいました

[134. 匿名]

ピーコックの氷嚢教えてくれた方、ありがとう
Amazonで注文して今届いた
また荷物が増えるけど、持ち歩くわ

[135. 匿名]

>>93
頭悪いんだね。。

[136. 匿名]

>>135
補足
着心地なんて単なる個人の感想みたいなものなのに、無意味なことを強めてるだけだから頭悪いという意味で頭悪いて書いた。
ガル民はやたら綿が好きだから効果的と思ってそのリストの中に書いたんだろうけど、意味ないと指摘されて、汗かかないとか着心地いいって。。
何のためにそのリストに書いた？個人の嗜好を。

[137. 匿名]

スープジャー、あったかいスープしか入れたことなかった
氷や保冷剤を入れて持ち歩いてる人、果物やきゅうりを入れてる人もいるのを知りました
休憩時に夏の食べ物で補給するのも良さそうですね

[138. 匿名]

>>137
自分で追加で…
スープジャーに氷を入れたりコンビニで氷を買えば、氷を入れて使う首用氷嚢を使えますね
溶けた水を冷えるタオルなどにかけて、中身を補充する

[139. 匿名]

>>101
ベストは麻混だなぁ
綿オンリーは汗の匂いがとれにくかったり扱いが面倒でな…