昭和の根性部活の筋トレ

[1. 匿名]

母から聞きましたが昭和の根性部活では筋トレをめちゃくちゃやらされたそうです。腹筋、腕立て伏せ、背筋、スクワットを100×何セット、空気椅子10分×何セット、階段うさぎ跳び、階段手押し車、校庭うさぎ跳び何周等々。ちなみに母はソフトボール部でした。昭和の根性部活では本当にそんなに筋トレをやらされたのですか?

[2. 匿名]

腹筋2回ーーー！！！

[3. 匿名]

水を飲んだらバテるから飲むなと言われたけど今は逆だよね

[4. 匿名]

[5. 匿名]

平成ですがやってましたよ〜

[6. 匿名]

平成でもあったような
まぁ私は帰宅部だけど野球部の声出しとか顧問の怒鳴り声とか校庭が響き渡ってた

[7. 匿名]

>>3
科学的根拠が無い異常な刷り込み
こんなのが当たり前だったのがヤバい

[8. 匿名]

平成だけど顧問が熱血でやばかった
夏休みとかトイレで吐いてる子何人もいたけど、あれ普通に熱中症だよね
生きててよかった

[9. 匿名]

うさぎ飛びとかかな

[10. 匿名]

卓球部でさえ、腹筋背筋100回くらい
やらさられたよ😢

[11. 匿名]

>>1
喘息だけど気合いだと校庭１０周走らされるよ　無理なら言ってと言われたから、発作出て苦しいと言ったら
『大きく深呼吸するといいよ』『頑張れ！』『みんなが応援してる』と、、、
あの時代は喘息は気合いで乗り切れると思っている人だらけだった

[12. 匿名]

>>1
うさぎ跳びってあんまり意味ないんじゃなかった？

[13. 匿名]

雨の日は屋内筋トレ
側筋トレって知ってますか？？

[14. 匿名]

うさぎ跳び今は禁止なんだよね？なんか骨に異常がとか見た

[15. 匿名]

>>1
筋トレの時間をソフトボールの練習に当ててたら、もっと大会上位までいけたのかも

[16. 匿名]

野外着替え当たり前だった。

[17. 匿名]

さすがに1セット100回はできないよ

[18. 匿名]

水を飲むなって謎ルール

[19. 匿名]

逆に今ってどんな筋トレしてるの？

[20. 匿名]

トレーニング知識無しの人材が指導して中高生から腰痛、ヘルニアとかなった人平成でもいるよね。
身体構造理解してない指導者に子ども預けたら、以後の人生の治療費バカにならないと思う。

[21. 匿名]

>>7
今の筋トレとかダイエットとかも同じでしょ
トレンドなんて数年おきに変わるし

[22. 匿名]

そんな感じだったよ

母校は隣に池があり、体育館が2階という造りだったので、体育館に入る階段で階段ダッシュ。一段飛ばし、うさぎ跳で上る、ペアでおんぶやお姫様抱っこで上るなどバラエティー多数。1周1.5kmある池の周りをランニングなど筋トレするには絶好の環境だった。
しんどかった。

[23. 匿名]

平成でも筋トレしてたけど、今ってスポーツするのに筋トレしないの？

[24. 匿名]

>>1
ソフトボール部でした。レギュラー陣はノックや投球、ダッシュがメイン。
ベンチ組は筋トレと雑用

[25. 匿名]

ウサギ跳びで疲労骨折って言う事故があった

なぜ見かけなくなった？うさぎ跳びの真実｜ザ！世界仰天ニュース｜日本テレビ

「巨人の星」で記憶に残るシーンである「うさぎ跳び」。街中で聞いてみると…どうやら３０代あたりでやった人、やったことがない人に分かれる。では、境目で一体何がおきたのか？およそ３５年前、当時の体育教育の方針でも基礎体力作りの１つにうさぎ跳びの文字が。下...

[26. 匿名]

>>12
むしろやらないでくださいだよ
膝に負荷がかかるから、

[27. 匿名]

>>9
うさぎ跳びは今の子達出来るだろうか？
あれほんとに身体がおかしくなるし、なんであんなのやらなければならなかったのか。

[28. 匿名]

>>1
バスケ部だった。
水は禁止！熱中症を耐えて一人前！だった。
顔洗うふりして水をがぶ飲みしてたら、真横でチェックされてホラーかと思った

[29. 匿名]

うさぎ跳びは全く無意味で身体を痛めるだけでしかないらしいね、かつてはよくあんなものがまかり通ってたもんだよ、現在であれやらされたりしたら傷害罪にされてもおかしくないレベル

[30. 匿名]

>>15
うちはこれ、うさぎ跳び以外は雨の日のメニューだったな。
雨以外の日は外周を何周とか、ミスした回数×外周が加わる感じ。
授業の課題が終わらなくて遅れて練習に参加すると「(練習から)逃避してるよ！」と言われたこともある。まあ実際辞められるもんなら辞めたかった。

[31. 匿名]

40代中学テニス部で真夏のアスファルトでブルマにスコートで腹筋背筋腕立て伏せ各30回してた
尻も手も焼ける

[32. 匿名]

今って筋トレそんなにしないの？
平成半ばに学生だったけど、部活で腕立て・腹筋・スクワット・フットワークを各100回必ずやらされていた。雨の日と冬以外はこれにランニングもプラス。他の部活はもっときつい様子だった（山まで行って帰ってくるとか）

[33. 匿名]

>>10
私は合唱部だけど、腹筋と背筋150回ずつと4階建の校内10周とかあったな。
おかげでマラソン大会の上位に合唱部の人がたくさんいたw

[34. 匿名]

>>20
販売業で色々と知るのだけど、膝を悪くして和式トイレや正座ができなかったり、肩の位置がズレてて腕の長さが左右かなり違っていたりと部活のせいでその後も苦労している人がいるよね。あと精神的にヤラれてその後の就職が厳しくなった人もいたけど、人生長いのにと私も思ってる

[35. 匿名]

昭和の夏と今の夏と気温が全然違うけど水飲むなは酷すぎだね

[36. 匿名]

>>1
うさぎ跳び以外は大体そんな感じでした
そして水が飲めない
バスケ部です

[37. 匿名]

うさぎ跳びはやってなかったけど空気イスはやってた
懐かしい

[38. 匿名]

カラ椅子

[39. 匿名]

>>19
現時点の科学的根拠に応じた筋トレをしていると思うよ。
たとえばラグビー日本代表だと重りをつけて懸垂するとか。

[40. 匿名]

水泳部、バレー部は初冬まで泳ぎ込み

[41. 匿名]

水泳部
氷が張る時期まで泳がされた
凍ったら階段上り下りと空気椅子

よく死ななかったと思う

[42. 匿名]

最近の筋力トレーニングだとウォーターバッグとゴムチューブを使ったものをよく見る。
ウォーターバッグは重心が変わるので体幹を鍛えるのに向いているとか。

[43. 匿名]

>>27
脚がガックガクになりましたよねw
脚力鍛えるためとはいえ無茶しすぎや

[44. 匿名]

>>8
私も平成で屋内競技だったんだけど、体育館往復ダッシュ何本もやらされた。
体育館の入り口正面に流し台があるんだけど、ダッシュの流れで体育館飛び出して流し台で吐く、みたいなことが普通にあった。
そうなったら流石に休ませてもらえたけど、顧問は「あらまぁ〜」みたいな感じで関与せずだった。

[45. 匿名]

>>6
学校の前に住んでるけど今も響き渡ってるよ。今日もモラハラ価値観製造してる

[46. 匿名]

>>3
平成だけど試合前の追い込みで吐いたことあるけど、あれは熱中症の初期症状だったんじゃないかと思う

[47. 匿名]

>>3
水を飲むことでパフォーマンスが上がるとの研究結果があるって雑学で見た
根拠のないルールでめちゃくちゃ夏が辛かった
休憩では喉カラカラだし次いつ飲めるかわからんから一気飲みしてた←これも体に良くないらしい

[48. 匿名]

>>1
やってた！やってた！
弓道部だったけど、腹筋100回とか当たり前にやってた！
だから、いま大学生の息子が中学高校と野球部だったたけど、腹筋なんてしたことない！って言ってたからビックリしたよ

[49. 匿名]

昔は朝練やって放課後も18時半ぐらいまで練習。
土日休みなし。
今は朝練なし週4ぐらいでゆるゆる。

[50. 匿名]

>>19
強豪校だと外部のプロトレーナーと契約してトレーニング指導や日々の練筋トレ内容作ってもらったりしてるけど
お金ない弱小だとどうなんだろう？

[51. 匿名]

>>32
筋トレはしてるはず
非科学的トレーニングをやらないんじゃないかな

[52. 匿名]

>>4 クリスマス🎄に食べるローストチキン🍗くらいの黒テカリ感すごい

[53. 匿名]

罰といえばうさぎ飛び

[54. 匿名]

平成5年産まれですが　
めちゃくちゃ筋トレさせられてましたよ
小学生のときのミニバスケットならってたけど
叩かれたりもしてた。
私がスパルタ世代最後のほうなのかな？
兄は平成3年ですがリトルリーグと野球部で筋トレ！筋トレ！筋トレ！殴られる！筋トレ！筋トレ！殴られる！世代です。

でもそのおかげで
筋トレの基礎とか知識も増えて良かったかな
当時は地獄の筋トレでしたが
筋肉もすごくあった！

[55. 匿名]

平成の吹奏楽部ですが腹筋背筋スクワット、外周走ってましたよー

[56. 匿名]

平成に中学生だったけど、厳しい部活とそうでないとこで差があった。
厳しいとこは、練習試合前に学校集合→20km離れた相手の学校まで走って行ってた。先生は生徒の荷物積んで車で向かってたらしい。
他の練習もキツすぎてみんな吐いてたとか。

私はまだ緩めの部活でよかった…。

[57. 匿名]

バーピージャンプ

ずっとバービージャンプだと思ってた💦

[58. 匿名]

>>13
雨の日はまた違うキツさだった…手押しグルマとかしたな。

[59. 匿名]

平成初期生まれだけど、休憩中に先輩より先に座ったり水飲んだりしたらめっちゃ怒られてました。

通学のバスで先輩見つけたら、先に座ってても譲るという謎の風習もありました。