努力が水の泡

[1. 匿名]

毎日家族のメニューとは別に野菜中心のご飯を食べていたり、筋トレやウォーキングやランニングも取り入れて少しだけ痩せたのに、この間焼き肉食べ放題に行ってここぞとばかりに食べまくったら元に戻り全てが水の泡になりました…
痩せるのは簡単なのになんで太るのは一瞬なんだろう
また一から再スタートです

[2. 匿名]

[3. 匿名]

今日の日記トピ

[4. 匿名]

また頑張るしかない
近道はない

[5. 匿名]

了解でーす🫡

[6. 匿名]

[7. 匿名]

一時的に増えてるだけじゃない(震え声)…？

[8. 匿名]

>>1
焼肉食べ放題一回行ったくらいじゃ戻るもなにも無いよ

[9. 匿名]

ご飯は我慢しないで食べたいものを食べてウォーキング

[10. 匿名]

>>1
１日じゃ戻らないよ

[11. 匿名]

>>1
それなかったらただのデブになるだけだし水の泡じゃないやろ

[12. 匿名]

肉ならまだいいべ

[13. 匿名]

体重の増減より脂肪率でしょ

[14. 匿名]

それはチートデイと思いこむ。

[15. 匿名]

痩せるのは簡単になってるよ

[16. 匿名]

高1からコツコツと勉強してきて、世間で知らない人がいない大学卒だけど
いまはアラフォー専業主婦なこと。
育児と仕事の両立はさすがにきつかった
あんなに頑張ったことが水の泡できつい
それなら、高校出て専門でよかったレベル

[17. 匿名]

>>1
焼肉食べ放題で少ししか食べないのも損するしね～
また頑張るしかない

[18. 匿名]

>>1
元に戻らないけど。
五十代ですが。

[19. 匿名]

>>1
お肉は食べても大丈夫だよ

[20. 匿名]

>>1
それは焼肉の塩分で一時的に浮腫みで体重や体積が増えただけで、1週間くらい元通りの生活を送れば体重や体積も元に戻るよ。

[21. 匿名]

子どもの行事に向けてあれこれ考えて準備して、
当日1番肝心なもの持たせるの忘れる

学校から指定された持ち物の中には入ってないけど、あったら重宝しそうだと思って買ったのに無駄になる

[22. 匿名]

>>1
体重はあまり考えなくて良いよ
体脂肪率だけ落とすよう心がけよう
野菜は必要だしタンパク質も必要
糖質も少しは摂った方が良いし脂質は良質なものを少しだけ意識的に摂ったらいい

[23. 匿名]

>>16
いいじゃん別に。頭の良さは変わらず残っているんだから。これから何か活かせるものに使えばいい。私からしたらめっちゃ羨ましい悩みだわ。

[24. 匿名]

>>1
むしろ自分は焼き肉や肉食べたら体重減ります

[25. 匿名]

>>8
ヨコダイエット歴５年ですが
それは一時的に体重が増えただけだよね
筋トレとかして基礎代謝上げてたら
そこまで太らないはず
そもそも脂肪がつかないと太るとは言いません

[26. 匿名]

>>1
まぁまぁ。波を描きながら減らせばいいってかんがえよう

そんな右肩下がり一直線なわけない。

[27. 匿名]

>>16
似たような立場だったけど　子供産んで違ったよ
子どもの教育や受験ですごく役に立つ。あとやはり自分の遺伝子引き継いでるからそれなりに伸びるし。

[28. 匿名]

>>1
りんごちゃんが毎日数キロとか食べてたけど、毎日増え続けるのは無理だったよ。

主さんの場合、増えたのは水分じゃない？
排泄すればそこまで増えてないはずよ

[29. 匿名]

>>1
その焼肉きっかけにダイエットモチベーションが落ちて連日食べ過ぎたらあっという間にリバウンド。
一回の焼肉なら大丈夫

[30. 匿名]

そんなことないよ。食べて戻るのは一時的で、今まで積上げた筋力、燃焼、基礎代謝が上がる、痩せやすい体になってるとかあるから。
水の泡ってことは無い。多分2、3日元の生活したら戻るよ

[31. 匿名]

>>1
痩せるの簡単ならいいじゃん

[32. 匿名]

>>1
戻るのわかってて食べたんでしょ？

[33. 匿名]

>>25
今の時代、確かに脂肪が増えたら太るという定義ですよ、って当たり前になってきているけど、主さんがいいたいのは単純に体重の増減の話をしているんじゃないかなって思う。
私も前は脂肪とか水分とか考えずに体重が増える事イコール太ったみたいな感覚だったな。それがいい悪いとか正しい正しくないとかは別にして。

[34. 匿名]

>>16
無知な親に育てられた子供はスタートダッシュできないしあなたはブースターとして役に立てる
決して無駄じゃない

[35. 匿名]

>>1
食べ過ぎたら2、3日は食事軽くして運動したら、あとは今まで頑張ってた食事してれば戻ってくると思うよ
食べ過ぎをずっと続けてたら水の泡になるかもしれないけど一回だったら取り返しきくよ！
チートデイだったと思って切り替えて頑張ろう

[36. 匿名]

>>16
育児しながら兼任が過酷な仕事に
範囲を狭める必要ない
並行して出来うる限り自分の能力を生かせる
職場に就くか
リモートワークする

[37. 匿名]

>>2
ちいかわのトピ画もういいよ

[38. 匿名]

>>2
最新話、草むしり検定5級取るために頑張ってたのに穴に落ちちゃったね、、、
そろそろ取らせてあげてほしい😂

[39. 匿名]

>>2
ホンットこの子は不憫だなぁと今回の穴で思ったわ

[40. 匿名]

人生なんか努力して水の泡でまた努力するの繰り返しだよ
努力の2割くらい上手くいけばもういいと思ってる
あー疲れた
どうせ来週くらいになったらまた努力しだすよ

[41. 匿名]

2週間くらいダイエットのために食事制限頑張ってたのにもう我慢できなくてマクドナルドを2人分食べてしまった時

[42. 匿名]

>>38
原作でも取れてないから…
取らせてやりたいと私も思う😭
もはや親目線

[43. 匿名]

>>42
横だけど、受験に落ちまくる我が子、って考えたら確かに胸がキュッとなるわ

[44. 匿名]

>>1
焼き肉って、翌日塩分過多でむくんだ水分とかでも体重増えるよ。

また翌日から節制すればそんなに増えてない事に気づきそうだけども。

あと、野菜中心でも、タンパク質は三食摂らないと筋肉減るよ。
かと言って脂質(牛や豚、調理油)はとり過ぎないように。

[45. 匿名]

一食くらいで変わるか？
暴食したらタガが外れて焼肉後にもダラダラ食べちゃってたか運動サボってしまったとかじゃないの？

[46. 匿名]

>>16
高学歴な旦那と知り合えたなら無駄ではない、子供にも遺伝するし

[47. 匿名]

>>1
典型的なダイエットの間違った考え方