いろいろな悩みの原因は結局これなのかと思うこと

[1. 匿名]

仕事にしても恋愛や結婚にしても、悩むたびに結局自己肯定感の低さが原因だと思ってしまいます。

少しずつでも自分の頑張ったことを認めて自信を持っていこうと思うのですが、過去にあったことなど思い出したりしてつまづくことも多いです。

皆さんにとっていろいろな悩みの原因となっているものは何だと思いますか？
それはいつも同じですか？

[2. 匿名]

人間関係

[3. 匿名]

ネガティブシンキング

[4. 匿名]

暇

[5. 匿名]

スマホの見すぎ

[6. 匿名]

体力のなさ

[7. 匿名]

人と比べること

[8. 匿名]

お金

[9. 匿名]

お局

[10. 匿名]

金がない

[11. 匿名]

お金がない

[12. 匿名]

金がない

[13. 匿名]

[14. 匿名]

悩みのすべては自己肯定感の低さから来ているように思う

[15. 匿名]

他人の目を気にするってことだと思う。見た目も人間関係も。

[16. 匿名]

金。

[17. 匿名]

スクリーンタイム週平均11時間

[18. 匿名]

運

[19. 匿名]

[20. 匿名]

腰の重さ

[21. 匿名]

自己肯定感さえ上げれば解決するって
ある意味すごい自信

[22. 匿名]

>>5
SNS見るの辞めたら
なんか世間の声みたいな、別に本当に世間の声ではないだろうみたいなものに惑わされずにいけそうだよね

[23. 匿名]

>>15
無人島にいた時にも、同じことで悩むか？ってことだよね

[24. 匿名]

金が無い　ってのは違うと思うよ
それは自分の心が貧しいのが原因で金が無いのが原因ではない

[25. 匿名]

毎日30万財布から湧いてきたら今こんな苦しんでねーわ

[26. 匿名]

>>17
目大丈夫？

[27. 匿名]

>>1
成功体験を積み重ねるしかない
小さい事でいいのよ、誰かにありがとうて言われた
勇気出して席譲ったとかでも小さい事で私でも出来るを積み重ねるのよ、たまには過去の嫌な事思い出して落ち込むのは仕方ない、でもあれはあの時それしかなかった今度は失敗しないて１つ賢くなったてこう自己暗示をかけるのよ

[28. 匿名]

起こるかもわからない不安なことを次々と考え続けるから

[29. 匿名]

>>8でお金がでてくるまで、お金というワードがなくてびっくりした

トピタイ見た瞬間お金！！！て思ったから

[30. 匿名]

病弱

[31. 匿名]

>>1
書きに来たらもう書かれてた

[32. 匿名]

>>24
心が貧しくてもいいので私の口座にあなたの財産を振り込んでおいてください

[33. 匿名]

>>1
私の根底にあるのはやっぱり親子関係

[34. 匿名]

家庭の幸福は諸悪の根源（太宰治）

[35. 匿名]

容姿

[36. 匿名]

数子

[37. 匿名]

コミュ力がない

[38. 匿名]

お金

[39. 匿名]

頭の悪さと自信のなさ

[40. 匿名]

自分の中だけでの勝手な妄想

[41. 匿名]

金か人じゃない？あとは健康か

[42. 匿名]

頭の悪さ

[43. 匿名]

政治が悪過ぎること
自民党が憲法から基本的人権を削除して、人権侵害が合法な国にしようとしてるストレスとか不安が常にある

[44. 匿名]

>>1
＞仕事にしても恋愛や結婚にしても、悩むたびに結局自己肯定感の低さが原因だと思ってしまいます。

たぶん自己肯定感の低さが原因なのではなく、最終的にそこを理由付けにして納得してしまうことが原因だと思います
私の場合は自己肯定感ではなく毒親なんですが、上手く行かないことがある度に「毒親育ちだから仕方ない」でまとめてしまうのだけど、結局それって自分を否定しないように他の何かのせいにして自分守ってるだけなんだよなーと最近思うようになった
で、どうする？ってところがなさすぎて

[45. 匿名]

人間関係（家族も含む）
自己肯定感
お金

そして問題なのがこれらのコングロマリット

[46. 匿名]

私が生きてるという事。

[47. 匿名]

>>33
私もだよ
何をするにも心のどこかで親の価値観に合うか考えている
親の存在を頭の中から完全に消したいと何度思ったことか
親の声と目が私の世界から消えたら本当の人生が開ける気がする

[48. 匿名]

>>17
こちら15時間です

[49. 匿名]

スキンケア本当に色々試したけどソフィーナが最強かも知れん

[50. 匿名]

お金。
お金があれば私の悩みは解決することばかり。
お金があれば色々な余裕が出る。自己肯定感だって上がる。

[51. 匿名]

金

[52. 匿名]

>>13
この人はちゃんと自分をわかってるけどガルちゃんって骨格診断やパーソナルカラーのせいにしてる人が多すぎる

[53. 匿名]

>>17
平日ですら平均10時間あった

[54. 匿名]

>>44
私も自己肯定感が低くなったもう一個奥の原因な気がする

[55. 匿名]

旦那のポンコツ具合

[56. 匿名]

>>13
ちょ　

私じゃん

[57. 匿名]

人に好かれない　嫌われる

[58. 匿名]

>>50
そう金金金！
マスクが外せないのは口元がブスだから。
口元がブスなのは歯科矯正できないから
歯科矯正できないのは金がないから。
金で解決する。

[59. 匿名]

自分自身の存在。消せば一瞬で全てが解決。

[60. 匿名]

胴長短足で低身長。
小さくて可愛いを通り越した低身長。
顔も目が小さ過ぎる糸目。

整形してもバレバレだろうし、足を伸ばす手術は高額で術後の様子が恐ろしいから出来ない。つまり低身長はどうしても残る。
もし手術しても胴は長いままだし、今度は腕の長さとのバランスもおかしくなるだろう。

もう絶望しかない。死ぬの待ちだけど、何でこんな目に遭わないといけないの？と理不尽感で悔しい。

どんな心持ちで生きていけばいいのか分からない。

[61. 匿名]

>>1
自己肯定感云々考えてる暇があったら行動した方がいいよ
大抵の問題が解決しない原因は悪いと思っている習慣を変えずにグズグズそのままにして行動しないからだよ
試しに今からどんな小さい問題でもいいからやろうと思っていたことを書き出して、スマホの電源を3時間切ってそれに全力で取り組んでみて
人生が動き出すような感覚が湧いてくると思うよ
このコメントみたガル民にもぜひやってみてほしいな

[62. 匿名]

>>6
私もこれだー

[63. 匿名]

>>8
お金ないと全てに対して自信なくなるしね

[64. 匿名]

人の目や評価を気にしてしまうこと。若い頃に比べたら、そんなことはどうでも良くなって、すごく生きやすくなった

[65. 匿名]

>>1
肯定しなくて良いから過去の自分はもうどうしようもないって切り離す。諦める。
過去のことと今の問題が直接的に結びついてないなら過去を持ち出して自分を責める必要ないよ。そんなことして自分を貶めてもいい結果が出る訳じゃないんだから。
自己肯定感なんて求めるより今までの上手くいかないった自分を忘れるようにした方が良い気がする。

[66. 匿名]

>>1
全く同じ、私も様々な問題の原因は自己肯定感の低さに行き着く。
さらにその原因は私の場合は親との関係性かな。
親は選べない時点でもう自己肯定感の低さの回避は無理＝宿命だったんだなと思うと、もう最初からキツめな人生が決まってたということに絶望。

[67. 匿名]

>>21
解決する、というより、物事に対する受けとめ方が変わる。
それによって前向きに生きていきやすくなるって感じだと思う。
成功する！モテるようになる！みたいな短絡的な変化じゃないけど、年月を経て、楽しく働けてて、良い人達に囲まれて過ごしてる自分になれた、みたいな。

[68. 匿名]

何も長けた所がない
よって自分に自信がない

[69. 匿名]

>>13
私は醜形と摂食の病あるから、結局これ。
もう第三者的な見え方なんて狂ってるのに、もっと痩せて美人なら全てが上手く行くのにと呪う
逃げ込んでるって気付いてもやめられないやめ方がわからないんだよ

[70. 匿名]

>>8
大体のことはお金で解決できちゃうよね

[71. 匿名]

持病がたくさんあるけれど、その大半がアレルギー体質によるもの

[72. 匿名]

人と関わりたくない
一人でいたい

[73. 匿名]

>>1
私、本当に昔から悩みがないのが悩みなんだけど、確かに自己肯定感めちゃ高い
自分ならなんとかできるという自信があるし実際そうなってきてる

あと、執着心のなさもあるかも
人間関係にしろ恋愛にしろ仕事にしろストレス溜まるくらいなら他でいい、という気持ちはいつもどこかにある

替えのきかないものに関しては運の良さだけどね
実家の家族や子供に恵まれたのは本当に幸運だと思う
夫は実力で選んだ

[74. 匿名]

毒親育ちだから
やっぱり育った家の環境ってどうしてもでかい
普通家庭育ちの人にはわからない苦しみがある
スタートラインからすでに詰んでる

[75. 匿名]

腸の不調、これに尽きる
常に便秘やガス溜まりに振り回されてる人生
ガスが不意に出るのを恐れて外出や人との接触を控える日々

[76. 匿名]

>>1
幼少期の家庭環境

[77. 匿名]

>>8
仕事の悩み、人間関係、子供の進学の悩み

結局行くつくところはお金になる。

老後の心配→結局お金

[78. 匿名]

毒親の下に産まれるとありとあらゆることに悪影響しかない。

[79. 匿名]

金。
ほんと金があれば、、

[80. 匿名]

>>70
それはお金以外に悩みのない人だからだよ。

[81. 匿名]

>>71
わかる、アトピーのせいで色々狂ってる

[82. 匿名]

>>8
私もこれ！これさえあれば毎日気楽に生きられるのに！

[83. 匿名]

睡眠不足

[84. 匿名]

>>5
図書館や書店に行くと、
読書って想像力豊かになって高揚感に溢れるよね。
それに、沢山の本に囲まれて
自分は まだまだ何も知らないんだと
再確認できる。

スマホで
なんでも分かると言う人に
理知的な面を見たことがないんだよね。

[85. 匿名]

>>1
旦那かお金。

[86. 匿名]

>>14
わかる。その原因は幼少期の家庭環境の悪さ、両親由来の発達障害
詰んでる

[87. 匿名]

生まれ持った遺伝子の悪さ

[88. 匿名]

劣等感…

[89. 匿名]

>>21
お前はそうやって人の足を引っ張るなよ

[90. 匿名]

愛情不足からの自己肯定感の低さ（カウンセリングで向きあっていてけして親のせいにしたいのではない）

[91. 匿名]

>>1
他人との比較

[92. 匿名]

>>2
ガルちゃんくらいの薄ーいその場限りの関わりでちょうどいい。リアルな人間関係ほんっとめんどくさい…

[93. 匿名]

>>50
逆よ

自己肯定感があがってから稼げる人間になるのよ

そもそもお金が先なんて親が資産家、もしくは宝くじとか、遺産とか、一発逆転しかお金が先という事実がないということ。

[94. 匿名]

>>1
全ては金がない事

[95. 匿名]

>>27
「今度は失敗しないて１つ賢くなった」っていいね。
過去に何かあっても変えられないものね。

[96. 匿名]

>>47
ごめんなさい。
マイナス触れてしまいました。
プラス1です。

[97. 匿名]

>>33
親が亡くなってるのに「これ親が嫌がるだろうな」とか「こうしたらああ言うんだろうな」とか考えてしまう。
根深いね。

[98. 匿名]

>>59
思い詰めすぎるとそう思っちゃうよね。
私もそう思う。
いなくていいんじゃないか？
私がいなくなれば全て解決するんじゃないか？とか。
でも自分を幸せにしたいと思う自分も、どこかに少しだけいる。

[99. 匿名]

詰めの甘さ
仕事の悩みは全部これ
プライベートは身内しか付き合わなければまあ大して悩むことはないけど、仕事だけは…
いつも悩んで休みの日も気が休まらなくて苦しい

[100. 匿名]

>>65
過去は切り離す方がいいんだよね。どうしても過去が今の自分を作っているように思えて切り離せない。
一旦忘れて生きないとね。

[101. 匿名]

>>98
ネガティブな考えが脳内でループしながら尖鋭化していくスピードは速いね。電気信号だから光速で当然と言えばそうなんだけど。

昔の漫才みたいにデカいハリセンで「アホか！」ってバシッとしてくれる、愛ある全否定をしてくれる人がいればいいけど。

[102. 匿名]

不妊

[103. 匿名]

>>1
やっぱり自分と人を比べちゃうからかな

[104. 匿名]

住環境
旦那と合わない
一番は、生きる気力やメンタルの不安定
生きていても、仕方ない。

[105. 匿名]

子どものことかな

[106. 匿名]

自分は不幸だと思うのは他人との比較から来るものだと気づいた
ぼっちになって人と外で会っていろいろ近況報告とかせず一人であちこち出かけたり家で過ごしていればずっと心は平和なままだし幸福感も感じられる

[107. 匿名]

定職に就けない事
応募しても不採用続くし、かなり落ち込んでいる

[108. 匿名]

>>1
日本の男尊女卑、ミソジニー。
会社の働きにくさも義実家のつきあいも家庭内の家事も。

[109. 匿名]

>>96
やさしい

[110. 匿名]

>>6
正にこれ。体と心はつながってる。疲れやすいと悩みやすい。ジム通いして体力つけようと思ってる。

[111. 匿名]

結局は生活していくにはお金なんだと改めて思った
あれば安心できるから
お金とスマホは必要

[112. 匿名]

>>1
私も同じだよ
自信があったら人生全く違ったと思うし、同じ人生であってももっと幸せなんだろうなと思う

[113. 匿名]

成功体験よりも上手くいかなかった体験ばかり学習してしまい何も行動出来なくなってしまう。

[114. 匿名]

義家族
これさえなければ基本旦那と喧嘩しない

[115. 匿名]

旦那
結婚して数年はよかったのに2人目生まれてから別人みたいにクズになった

[116. 匿名]

二の腕の肉さえなくなればもっと人生楽しいはず。

[117. 匿名]

>>69
すごくリアルで生々しい声だ。。
今まで醜形恐怖傾向のある人たちに対して「気にしなくても全然大丈夫だよ」とか安易に言ってたけど、当事者たちにはそんな景色が見えていたんだ。たくさん嫌な気持ちにさせてしまっていたかもしれない。このコメントのおかげで自分がいかに無知だったか気付けて、彼ら彼女らにかける言葉をもっとちゃんと考えて練り直そうと反省したよ。
教えてくれてありがとう。

[118. 匿名]

>>1
自己肯定感は、異性でわかってくれる人が現れないとなくなりませんよ。

[119. 匿名]

>>65
昔の辛い出来事が忘れられず泣いたりしています
メンタルの薬に頼っていいですか？

[120. 匿名]

親

[121. 匿名]

>>2
結局突き詰めると人間関係に行き着く

[122. 匿名]

旦那。
子供産まれてから発達グレーっぽい事が判明。一緒に住んでるのに違う世界でお互い生きてる感覚。父親として当たり前のことを求めると平気で拒絶する。子供の能力が伸びない、子育ての相談ができない、扶養内からフルで働きたいけど働けない、心身に余裕ない。旦那に家族活動を強制すると不機嫌になるしで八方塞がり。

[123. 匿名]

>>8
人間関係も仕事やめたり引っ越したり出来るしね
好きな人は手に入れられなくても嫌いな人はバサバサ切ってサッパリ出来る

[124. 匿名]

人間関係でつまづくのもなんか原因ありそうだよね。
何かわからないけど、一定の距離以上近づくとうまくいかない。
元同級生とか元同僚とかとたまに会うならうまくいくんだけど、毎日会うような人とうまくやれない。