「毎日お菓子をつまんでいた」70kg女性が筋トレを始めた結果…驚きの変化に「努力の賜物」「お綺麗です」「すごい！」

[1. 匿名]

「毎日お菓子をつまんでいた」70kg女性が筋トレを始めた結果…驚きの変化に「努力の賜物」「お綺麗です」「すごい！」 – ほ・とせなNEWS

21歳の頃は70kgあったayakaさん。

2週間に1回はハンバーガーやラーメンを食べ、毎日お菓子をつまんでいました。その頃は、ご飯を抜いてお菓子を食べたりサラダを食べたりしていれば痩せられると思っていたとのこと。コンビニで選ぶものは、カップラーメンやツナマヨおにぎり、唐揚げだったといいます。

出典：www.hotosena.com

「痩せたいなら筋トレを始めた方がいい」と言われましたが「私は筋肉いらないし」と思っていました。しかし、知り合いが筋トレを教えてくれたことがきっかけで22歳から筋トレを始め、どんどん変わっていく体が面白く感じてハマっていきました。

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筋トレを始めてよかったことは「洋服が似合うこと」と話すayakaさん。洋服の着こなしができて、周りからも「スタイルがいい」と言われるのが本当に嬉しいと話しています。

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[2. 匿名]

すごい！

[3. 匿名]

昔もかわいいじゃん

[4. 匿名]

大会まで出てる人は
言葉の説得力が違うな

[5. 匿名]

すごい！

[6. 匿名]

わい三日坊主や

[7. 匿名]

[8. 匿名]

どっちでも良い

[9. 匿名]

素敵だね

[10. 匿名]

元々の顔の作りも整ってるから、ぽっちゃりしてても可愛いと思った

あそこまで痩せるのはすごい！

[11. 匿名]

ごめんな、beforeの方が好き

[12. 匿名]

すごいね！

[13. 匿名]

かっこいいー！

[14. 匿名]

デブかマッチョか二択しかないの？ほどほどでいいのに

[15. 匿名]

カッコいい！
ただ痩せてるだけではなく引き締まった理想の体型

[16. 匿名]

どんだけ筋肉に目覚めてん

[17. 匿名]

＞2週間に1回はハンバーガーやラーメンを食べ、毎日お菓子をつまんでいました

全然暴飲暴食してねー

[18. 匿名]

外人みたい 格好良い

[19. 匿名]

>>7
ゆりやんに似てる！と思ったらゆりやんだった

[20. 匿名]

食べてる物より、やっぱり量の問題だと思う

[21. 匿名]

家で粉物とお菓子食べないだけである程度体重落ちるんだよね。1キロも落ちないと言う人はやってみてほしい。

[22. 匿名]

＞2週間に1回はハンバーガーやラーメンを食べ
ここは別に太る生活じゃないと思う

[23. 匿名]

>>17
私は週2でラーメン

[24. 匿名]

>>6
3日持つのがすごい。

[25. 匿名]

最後、やり過ぎててワロタ。

[26. 匿名]

>>3
なんかグラマラスで華がある美人さんだよね

[27. 匿名]

>>1
モノキニだ〜

[28. 匿名]

極端なんよ

[29. 匿名]

年齢で代謝が違うから地道に少しずつやるしかないな
いきなり痩せて癌とかになるのもな

[30. 匿名]

>>7
カッコつけてても顔で笑ってしまう
ゆりやんゴメン

[31. 匿名]

>>25
いや真ん中で止まってくれ！と思ったけど、これも脱いだらムキムキなのかな

[32. 匿名]

>>7
ゆりやんのモテようとしてる男のシリーズ好き

[33. 匿名]

私こういうダイエットや筋トレの成功例って
afterがあまり魅力的に思えないんだけど
これはすごいと思った。
人生めちゃくちゃ変わりそう。

[34. 匿名]

>>7
え。まだデブじゃん。

[35. 匿名]

ぽっちゃりの頃もかわいい

[36. 匿名]

>>7
−45kgって女性1人分やん！元は何キロだったんだろう。

[37. 匿名]

毎日お菓子つまんでてもそこまで太らんわ

[38. 匿名]

>>1
上半身だけの写真載せる意味w
なんか…よかったね、としかww

[39. 匿名]

平均35%らしいからそれくらい筋肉欲しい

[40. 匿名]

>>17
お菓子は置いといて、２週間に１回はラーメンやハンバーガー…むしろ少なくない？
痩せ気味体型より

[41. 匿名]

>>3
ぽっちゃりしてても可愛らしい顔の人いるよね、羨ましいなぁ

[42. 匿名]

>>3
男ウケするのは昔の方だと思う

[43. 匿名]

>>7
元の姿、眉を普通にしたら普通のお姉さんだよね

[44. 匿名]

>>1
カラコンしてる女性は、同じような顔だよね

[45. 匿名]

このボディコンテスト系の女性の身体の見せ方
規定があるらしいけど、Siriを突き出して卑猥で本当に下品だと思う
マジでこのご時世にあってない理解不能

[46. 匿名]

若くして始めたのも大切よね
年重ねてからだと同じ事をしてもなかなか痩せない

[47. 匿名]

>>1
馬みたい。脚

[48. 匿名]

>>17
少なくとも週2、3回は夜ごはんインスタントラーメンにカット野菜一袋、味玉ダブルで食べている

[49. 匿名]

どうやってモチベーション保ってるの？

[50. 匿名]

>>1
2週間に１回ラーメン？
私2日に１回だから笑

[51. 匿名]

頑張ったのはすごいと思うけど筋肉が

私は以前のぽっちゃりさんのほうが親しみが持てて好き

[52. 匿名]

>>17
嫌味かと思った

[53. 匿名]

ラーメンハンバーガーお菓子やめるだけにしとけばこうはならないよね筋肉はちょっと

[54. 匿名]

>>21
他人に奢らせたりお菓子貰うタイプの人が、
コロナ禍のテレワークと自粛生活で、
10kg痩せたらしい。

家だと自炊で、お金出してお菓子買わないかららしい。
運動も宅トレしたりしてはいたみたいだけど。
外飲みや外食多い人は引きこもると痩せる。

[55. 匿名]

>>36

[56. 匿名]

恐らく男性は元の方がいいと言うかも

[57. 匿名]

大会出るほどマッチョになったら
それはそれで不健康だろう
死ぬ人とかいるじゃん

[58. 匿名]

>>7
顔はあんまり変わらないね

[59. 匿名]

>>17
それ思った
いたって普通でむしろ節制出来てるやん！って

[60. 匿名]

筋トレってハマる人はハマるのよね
私はハマったクチ
「筋肉は裏切らない」って、ただの筋肉バカが言ってるだけでしょ？って思ってたんだけど、その通りだった
病気がきっかけだったけど、バカにしてごめんって思った
今は至って健康

[61. 匿名]

>>1
ただ痩せただけじゃなくメリハリ凄ぇ

[62. 匿名]

>>7
まあわざわざ晒さんでもいいやん
痩せたしヘアメ垢抜けていい感じ

[63. 匿名]

>>17
これあくまでハンバーガーラーメンがそれだけってだけで
太ってたならそれ以外のご飯とお菓子の量が多かったんだと思う
ハンバーガーラーメンそんなに好きでもなかったんだろうね
それならなぜ名前出したのか疑問だが

[64. 匿名]

痩せてからはもちろん美人努力感じる
でも元から美人で好感持てるのはこっち

[65. 匿名]

>>7
timeleszの原嘉孝って人に似てるね

[66. 匿名]

もともと脂肪がある人は筋肉つけられて良いな
筋肉つけようとしても脂肪がそもそもないと筋肉つけられない

[67. 匿名]

太っても可愛いって凄いよね

[68. 匿名]

>>55
痩せると目がバッチリするな
ダイエット頑張ろう

[69. 匿名]

やっぱり痩せると背も高くなったように見えるね

[70. 匿名]

お尻がサラブレッドのように綺麗ですね！！
左も可愛らしいと思いましたけど。

[71. 匿名]

>>30
手足が異常に短いのも

[72. 匿名]

>>7
露出したがるよね

[73. 匿名]

若い頃は感じないと思うけど、歳を重ねるほど筋肉と筋力が健康維持にどれだけ大事か痛感するよ。
自分自身もそう、親が高齢になると転倒しやすくなるし骨折もするし。本人が一番辛いけどサポートする家族も辛い。

[74. 匿名]

>>17
ハンバーガー1個とは書いてないから一回に何個も食べてたとか？
1個でもポテトやジュースのLサイズもセットで食べてたらかなりのカロリーになるよね

[75. 匿名]

>>73
だから今からたんぱく質とカルシウムと運動を意識してる
自分も辛いけど、周りへの影響を最小限にしたいから

[76. 匿名]

>>56
なんでも男ウケ思考本当にキモい

[77. 匿名]

ドカ食い気絶部員失格💢

[78. 匿名]

>>25
そういえば、ロコ・ソラーレの藤沢さんも大会の時こんなんなってたよね、最近テレビでみたら可愛い感じに戻ってたけど、大会から離れたら戻ったりするのかな、ムキムキが自由自在？

[79. 匿名]

>>14
私もそう思うけど、ほどほどだと記事にはならないから…w

[80. 匿名]

>>1
最終形態で笑っちゃった
痩せたムキッてない普通の時めちゃ美人

[81. 匿名]

>>51
いいじゃん筋肉、ステキだと思う。いろんな価値観あるから、万人から良いと思われる体型とかないし、その人がいいと思うのを目指せばさ。

[82. 匿名]

>>17
同意w
普通過ぎてw
こちとら毎日お菓子数袋とジュースに菓子パンいくわ
(157cm47kg)
多分彼女が太ってた原因は書かれていない普段の食事内容によるものと思う

[83. 匿名]

>>3
子綺麗にしてるし太ってた時のルックスで柔らかボディも魅力的だと思う

[84. 匿名]

>>1
トレーナーのAYAさんや安井友梨さんも鍛えるきっかけは自身のダイエットだったもんね

[85. 匿名]

>>17
ハンバーガーやラーメンは2週間に1度でも、ピザ寿司、スイーツ食べ放題、焼肉も同じくらいの頻度で食べてるんだよきっと。

[86. 匿名]

>>63
ハンバーガーやラーメンはやっぱ太るよ、栄養素バランス悪いしお腹にたまらないからお菓子も食べたんだと思う。

元々少食な人なら良いけどね、そうじゃないならキノコ、海藻、良質なタンパク質とかとった方が空腹感抑えられて暴飲暴食を止められるから、痩せやすくなる。

[87. 匿名]

>>51
親しみとか良いように言ってるだけで、本音は自分が優位になれるからでしょ？

[88. 匿名]

>>83
どっちも綺麗だよね！

[89. 匿名]

>>23
私は先週２日連続でラーメン食べました…

[90. 匿名]

>>1

2週間に1回はハンバーガーやラーメンを食べ、毎日お菓子をつまんでいました。


普通普通
2週に一度なら、節制しているほうじゃない？
揚げ物事情も気になる
あとお菓子は【つまむ】量だったのかとか

[91. 匿名]

>>17
え、私のことだ。でもそこまで太ってないし軽いストレッチは日課にしてるけど痩せもしないし太りもしないしまぁいいかーって30半です。
この中途半端が一番やる気出ないんだよね

[92. 匿名]

思った以上に筋肉ついて変わってた
カッコいいね

[93. 匿名]

>>40
私も思った。２日に1回の間違いじゃないの？って。

[94. 匿名]

>>14
よこ
なんでなりたくないのに大会出るレベルのマッチョになれると思ってるの？
こういう人の話や、普通の筋トレ民がいるところには必ずわくよねこういう人

[95. 匿名]

個人的な好みとしては筋肉モリモリの女性に魅力感じないからここまではなりたくない
理想は柔らかそうでヒップや二の腕は程よく引き締まってる体

現実は運動嫌いで痩せ過ぎでたるんでるのにガリガリ

[96. 匿名]

>>40
痩せ気味の人とは量や間食の有無が違うんじゃないかな。

痩せてる知り合いはマックのセット食べきれないとか、普段の食事量も少ない。70キロの私はLセット食べてもまだナゲット食べられるし、もちろん間食も余裕。

[97. 匿名]

「毎日お菓子をつまんでいた」←ドキっとしたわ。

[98. 匿名]

やっぱ筋トレ凄いな
わたし有酸素運動好きの筋トレ苦手、全然違う

[99. 匿名]

ぽっちゃりの時も普通にかわいいね

[100. 匿名]

>>10
鍛えた身体が映えるゴージャス系美人だね

[101. 匿名]

>>3
ガルって痩せた人に対して素直に褒めないよね。
「太ってても可愛い」
「太ってても美人なのが本物の美人」とかよく言ってるし。

[102. 匿名]

筋トレに目覚めて頑張ったら、風邪ひきやすくなって倒れた。みんなどうしてるのかな
有酸素運動をやっていた時は、なにもなかったのに

[103. 匿名]

>>101
自分もデブだから？

[104. 匿名]

>>17
毎日ドーナツとカップラーメン食べてしまう

[105. 匿名]

上がってるお尻はかっこいいな

[106. 匿名]

痩せる前も70より少なくみえるし普通に可愛く見える

[107. 匿名]

凄いね！

[108. 匿名]

>>94
普通にここまでやるの凄い！でいいのにね
お前の好みとか聞いてないっつーのに

好きな体型に努力してなってるのに文句つけるやつなんだろうね

[109. 匿名]

ぽっちゃりのときも可愛いんだけど、痩せると更に可愛く綺麗になるし若くも見えるね
痩せて無駄なことは一つもないってかんじ

[110. 匿名]

>>60
因みに何してます？
何をしていいか分からなくて。
自宅で続けられそうなのが理想で階段の上り降りとスクワットが良いと聞いたけど大丈夫かな。

[111. 匿名]

>>14
ダイエットと筋トレを始めていくうちに、楽しさにのめり込んでいったんでしょ。自分も似たような性格なので気持ちは解る。

[112. 匿名]

>>55
努力はすごいと思う
筋トレと食事制限どうやったんだろう

[113. 匿名]

>>7
痩せればいいってもんじゃないっていう例
頭身バランス酷すぎ

[114. 匿名]

>>23
私は週2でマック

金曜日と土曜日の夜は
マック食べたくなっちゃうんだよね…

1週間頑張ったぞー！
っていう気持ちと共に食べるマックは美味しいんだ…

[115. 匿名]

>>3
綺麗だと思うけど、21歳には見えない。
どうしてもお母さん感がある。

痩せた姿は年相応の美人さんだと思います。

[116. 匿名]

>>14
痩せた後の写真
どれも加工が強くて正確な体型がわかりにくい
せっかく美しくなったのにもったいない

[117. 匿名]

>>102
10年以上熱出てない

[118. 匿名]

>>14
筋トレを主にしているアスリートもいるよ
重量上げの選手とか
ボディメイクの人みたく細くして筋肉を目立たせるわけではないし

[119. 匿名]

>>55
変わらん

[120. 匿名]

>>117
強いですね
1ヶ月で脂肪を取るアプリを毎日やっていただけで、節々が痛くなり疲れやすくなったと思ったら風邪ひきました。

[121. 匿名]

>>7
45キロもどうやって痩せたんだ？！

[122. 匿名]

>>113
痩せたのかもだけど、痩せてはない

[123. 匿名]

すごい美人！
服が似合うようになるの羨ましいわ

私がいつも不思議なのは、こんなに集中して努力できる人がなぜ今まではやらなかったのかなって

[124. 匿名]

>>120
それはダイエットしているからだと思う

[125. 匿名]

サマスタとかベスボってお顔も関係するみたいだしね。
元々かわいらしい人。
努力もすごい。

[126. 匿名]

素晴らしい！！

[127. 匿名]

>>103
デブの世界に引き摺り込もうとするよね（笑）

[128. 匿名]

>>110
横だけどYouTube見たりして良さそうだと思ったものをちょこっとトライしてみたら？
何が合うかは人によって違うし、自分に合うものを探すの楽しいですよ。
始める前から他人頼みの受け身だとトレーニン続かないと思います。

[129. 匿名]

>>1
男は左のちょいぽちゃのが断言好みだろうね

[130. 匿名]

でも年取ると本当に痩せにくくなるよね
20代ならいいなー

[131. 匿名]

>>50
思ったw
私はハンバーガーの類いも週2、3回食べてちゃってるわ
仕事帰りについふらっとファーストフード店入ってしまう
やっぱダメダメな食習慣なんだな〜

[132. 匿名]

>>1
お尻の筋肉すごい
あとビフォア、ぽっちゃりしてても可愛らしくて魅力的
痩せた方が健康的には良いだろうけど少しふくよかでもそれはそれで魅力的に見えるルックスの持ち主だね

[133. 匿名]

>>7
すごくストイックな人なんだね！
-45kgって相当すごい。