本当に10分で作れる晩御飯 【晩ごはん】【晩ご飯】【レシピ】

[1. 匿名]

働いていて晩御飯を作るのが大変です。
本当に作業時間10分くらいでできるレシピを教えてください。
幼児も食べられるレシピだと助かります。

レンジ、オーブン、炊飯器、ホットクック、作り置きなんでもいいです。
教えてください！

[2. 匿名]

冷凍餃子焼く

[3. 匿名]

肉と野菜いためる

[4. 匿名]

食パンにツナ缶とマヨのせて焼く

[5. 匿名]

>>1
ママーの一分で茹で上がるパスタと和えるだけ（温めいらず）のパスタソース

[6. 匿名]

休みの日に作り置きするしかなかよ

[7. 匿名]

親子丼
玉ねぎレンチンして煮込むとすぐできるよ

[8. 匿名]

[9. 匿名]

親子丼

[10. 匿名]

麻婆豆腐（甘口）

[11. 匿名]

冷凍うどんチンする→お茶漬けのもと、ごま油、卵を入れて混ぜる→美味しいよ

[12. 匿名]

缶詰め使えば時短料理は誰でも出来る

[13. 匿名]

白菜と豚肉の鍋
ポン酢ぶっかけて食べるだけ

[14. 匿名]

味噌汁と味付け肉焼くだけなら
トータル10分あればいけると思うけど
忙しなくなるからかえって疲れそう

[15. 匿名]

肉豆腐

[16. 匿名]

モヤシの上に豚スライスのせてチン
ポン酢でたべる

[17. 匿名]

私も時短が好きなので大きな鍋に豚肉、もやし、玉ねぎなどお肉と野菜を一緒に入れて煮ています。
味付けはその時で変えます。
焼き肉のたれ、鍋の素など入れてそのまま10分放置で出来上がりです。

[19. 匿名]

>>1
丼にご飯、千切りキャベツ(カット済)、ベーコンエッグ乗せてマヨネーズかける

[20. 匿名]

>>1
チャーハンか焼きそば

[21. 匿名]

>>1
八宝菜。下ごしらえができていたらもっと早い。

[22. 匿名]

ミックスベジタブルとシーチキンでチャーハン

[23. 匿名]

焼き魚

[24. 匿名]

>>16
全く同じメニューを書こうとしてたw
私はそこに柚子胡椒つけてる！

[25. 匿名]

丼もの

豚肉でも牛肉でも鶏肉でも好きなお肉とピーマン（手でちぎるでも）とかネギとかもやしとか冷凍いんげんとか適当な野菜を一品でも一緒に炒めてご飯の上に
味付けは市販の焼肉のタレとか生姜焼きのタレでもいいし、ハーブソルトでも美味しい

[26. 匿名]

なったまうどん。
うどん茹でて湯切りしたら納豆乗っけて卵黄乗っけてめんつゆとごま油かけてネギと海苔散らして出来上がり

[27. 匿名]

カニ玉
２００円弱の素を使うと簡単だし子供が好きな味だと思う
＋インスタントの味噌汁

[28. 匿名]

ヘルシオのウォーターオーブンいいよ
家に帰って肉とか野菜とか天板に乗せてあとはお任せ
その間風呂に入って出たら出来上がってるのを盛るだけ
アルミとか使ってるから洗い物も出ないし

[29. 匿名]

納豆オムレツ
卵焼き用のフライパンに解いた卵をのせて
納豆のせて焼くだけ
納豆のタレかけて完成

[30. 匿名]

カップラーメン

[31. 匿名]

ひき肉をハンバーグの味で炒めてハンバーグ丼
ベビーリーフと温玉のせたら出来上がり

[32. 匿名]

>>1
タイトルにジワる！

[33. 匿名]

>>1
残り野菜と肉　後は焼き肉のタレだけで作る。
もうちょっと違う味がいいなら　焼き肉のタレに＋豆板醤とニンニクチューブとか
後は焼き肉のタレ＋味噌󠄀　好みで七味かける。

[34. 匿名]

クラシルとかDELISH KITCHENの時短レシピ見た方が画像付きで良いんじゃない？

[35. 匿名]

野菜は冷凍のカット野菜ストックして放り込む

[36. 匿名]

>>1
ツナと塩昆布パスタ

ボウルにツナ、塩昆布、めんつゆ、バターを入れて茹で上がったパスタを絡ませて出来上がり

[37. 匿名]

>>1
もやしと豚肉をレンチンしてポン酢をかける

[38. 匿名]

>>6
ちゃんと栄養のことも考えたら、私も休みの日の作り置きに落ち着いたよ…
料理してる間も子供が「ママ〜ママ〜」っていうし、なかなか平日10,15分で料理するのは難しい。

[39. 匿名]

三食丼と味噌汁

冷凍ほうれん草をチンしている間に味噌汁とそぼろを作る→ほうれん草が冷めるまでの間に炒り卵作る→ほうれん草に味付けしたら完成

[40. 匿名]

>>1
炊飯器に材料をぶち込むだけでできる炊き込みご飯と即席味噌汁
チキンライスを炊き込みご飯で仕掛けておいて炊けたら家族の人数分まとめてオムライス用の卵を焼く
炊飯器はご飯を炊く分とおかずを煮込む分２つ買っておいてる

[41. 匿名]

>>1
丼系なら何でも簡単
ロコモコ丼はハンバーグと野菜あれば目玉焼き焼くだけ

[42. 匿名]

グリル使いまくる
食材に入れたままお風呂に入るよ
子供達と出てきたらできてる

[43. 匿名]

野菜は買ってきた時に下ごしらえをやって小分けしておくと大抵のものは10分以内に出来る
と思う
やっといて良かったわあーといつも過去の自分に感謝している
白菜とかネギとか切って1食分（何人分かわからないけど）ずつ冷凍すると鍋すぐ出来ますがな
余りものないし冷蔵庫汚れない
30分くらいひたすら野菜洗って切って袋に小分けして冷凍
鍋の大きさに合わせておくのよー

[44. 匿名]

>>1
白菜洗って剥がして豚肉と交互に入れて煮る
鍋。
白菜は切らないで敷き詰めて煮えてからナイフで放射状に切って味ぽんで食べる。

[45. 匿名]

>>40
主はホットクックがあるみたいだよ

[46. 匿名]

>>1
私はいつも、2日に分けて作ってました
玉ねぎみじん切りにして・人参角切りにして・ジャガイモは小さめの一口大に切って、10分レンチンしてその間に風呂に入る

風呂から上がっても熱々の野菜を冷ましてる間に、髪を乾かしたり、家事をする

冷めなかったら、保冷バッグに入れて防虫して一晩放置（熱々だし、放置時間も5時間程度だから雑菌も沸かないはずと信じて）

夏場でも悪くはならないです
心配な方は、帰ってきたらとりあえず人参だけでも、切ってレンチンしておくのをオススメします
翌日の手間と時間がグッと抑えられます

[47. 匿名]

>>24
私も全く同じ！
それプラスαラー油の時もある

[48. 匿名]

>>1
帰宅後すぐに炊飯器に

きのこ（冷凍してあるやつならなお良し）
鶏肉（炊き込みご飯用の小間切れ）
人参（皮だけ剥いてそのまま）

を入れてたらお風呂入ってる間に炊き込みご飯できるよ〜

お風呂上がったらみそ汁（あおさ）だけ作る

[49. 匿名]

このシリーズ
ちゃんと美味しい

[50. 匿名]

>>1
タコライス
ひき肉炒めは作り置きしておく。
レタスも洗ってちぎってすぐ使える状態にしておく。
ブロッコリーも茹でておく。
当日は帰宅したらトマト切って、ひき肉少し温めて盛り付けるだけ。
野菜はすぐに使える状態で常に保存してる。これだけで大分時短になる

[51. 匿名]

>>1
焼き鳥丼

焼き鳥の缶詰を卵でとじるだけ

[52. 匿名]

>>1
タコライス

[53. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[54. 匿名]

>>1
冷凍うどんをケトルのお湯で解凍
大根おろしとめんつゆぶっかけて完成

[55. 匿名]

楽天で売ってる冷凍の骨抜き鯖美味しいし便利だよ

[56. 匿名]

>>27
かに玉の素は焼くとタレ作る手間があるから
適当に卵とカニカマ混ぜてで焼いてケチャップつけて食べるのもあり。ミックスベジタブル入れても良い

[57. 匿名]

焼きうどん
豚こまと、野菜炒め用とかのカット済野菜を使うと本当にすぐに出来る
上に目玉焼き乗っけたら栄養バランスも良いよ

[58. 匿名]

照り焼きチキン
生姜焼き

[59. 匿名]

パスタを茹でる
冷蔵庫の余ってる野菜をみじん切りにしてラップかけれレンジでチン
フライパンにミンチ肉とみじん切り野菜を入れて炒める
野菜ジュースでもケチャップとソースでもトマト缶でも何でもいいから入れる
あれば鶏ガラスープの素をちょっと入れる
塩胡椒で味を整えたらパスタの上にかけて完成

ご飯の上に乗せる時はパスタの時より水分を飛ばして丼ものに。小さく切ったレタスやトマト、チーズを添えてタコライス風にも。
残り物処理出来て10分以内に出来る。

[60. 匿名]

>>56自己レス
この後フライパンそのままで豚こまともやし炒めて焼肉のタレで味付け。洗い物も少なく済む

[61. 匿名]

親子丼１０分で作れる人結構いるみたいだけどすごいなあ
鶏肉切るのにどうしても時間がかかる
包丁変えた方がいいのかな

[62. 匿名]

>>53
なんだこれww

[63. 匿名]

野菜のホイル焼き
火の通りやすい野菜をホイルで包んで塩胡椒かけて焼く、バターのせて食べるとおいしい。
前にがるちゃんで「鶏肉少し入れたらおいしいかも」ってコメント見て鶏肉入れたらそっちのが美味しかったんだけど、お肉が入ると焼くのに20分くらいかかる。
でも鶏肉を入れるならバターはない方がいい感じ。

[64. 匿名]

グラタン皿にご飯をよそってレトルトのパスタ用ミートソースとチーズをのせてオーブントースターで焼く
焼いてる間に千切りキャベツとツナとコーンを混ぜてサラダ完成

[65. 匿名]

>>61
カットしてあるモモ肉か肩肉使ってる…
あと鶏肉はキッチンばさみのほうが切りやすいよ

[66. 匿名]

ピーマン
玉ねぎ
ウインナーとかハム

パスタは湯がいたやつが入ってるから、野菜と炒めて粉末ソースと和えるだけ。

[67. 匿名]

冷蔵庫にある野菜、しめじとかほうれん草とかにんじんとかなんでも
テキトーに細かく切る
サバ缶と一緒にフライパンで炒める
お好みで麺つゆとか醤油とか味付け（無しでもイケる）
サバそぼろ完成
米に乗っけてどうぞ

[68. 匿名]

>>6
料理番組みたいに下準備終わって炒めるだけ状態なら10分で終わるけど、数種類の野菜洗って切ってってしてるだけでも何気に10分経っちゃうよね…
せめて野菜切って冷凍しておくとか、肉は切って下味つけておくとかの下準備を休みの日にしておかないと手作りおかずはなかなか難しいと思う

[69. 匿名]

オムライスはすぐに作れる

[70. 匿名]

>>1
カオマンガイ、オススメだよ
炊飯器に普通にお米研いで入れて
そこに青ネギと生姜一欠片と鶏がらスープの素をスプーンで一杯、塩胡椒して鶏モモ肉を切らずに入れて炊くだけ
ソースは醤油と酢と砂糖にすりおろしたニンニク生姜を加えてネギのみじん切り入れたら完成
小さい子にはポン酢でもオッケー
付け合わせにレタスやキュウリや玉ねぎの千切りを用意してね
炊き上がったら肉を取り出して適当な大きさに切ってご飯の上に付け合わせの野菜と肉を乗せて完成
※青ネギと生姜は臭み取りと風味付けなので捨ててね
メッチャ簡単で美味しいよ
余裕があれば味噌汁作れば栄養的にも完璧
詳しい作り方はネットに沢山載ってるから家族の分量に合わせて作ってみてね

[71. 匿名]

>>3
肉と野菜洗って切ってしてたら、10分以上かからない？

[72. 匿名]

ピーマン
玉ねぎ
ウインナーとかハム

パスタは湯がいたやつが入ってるから、野菜と炒めて粉末ソースと和えるだけ。

[73. 匿名]

うどん！出かけたとき、子供が習い事で遅いときはうどんばかりです。
肉、しいたけ(細かくして冷凍しておく)、そのときに冷蔵庫にある野菜(ニンジン大根小松菜など)を適当に入れてめんつゆで煮込み、うどん入れるだけです。お肉も野菜もとれるし、うどんだとつるつる食べやすいのでおすすめです。
幼児だとキャラもののかまぼこ(DAISOなどでお弁当用に売ってるふりかけるやつ)をのせても喜びます。

[74. 匿名]

>>6
そう思う
他の人が言ってるのは１品だけだもんね
１品なら10分でできるけど、副菜はやっぱり作り置きしてるよ
人参しりしり、きんぴら、ひじき煮、切り干し大根煮、高野豆腐煮、青菜胡麻和え、白和えなど

[75. 匿名]

>>65
自己レスだけど

鶏肉は買って来てすぐジップロックに映して下味をつけて冷蔵保存しておくとすぐ使えるよ…
塩が入るのに10分ぐらいかかるからさ…

[76. 匿名]

>>1
千切りレタスを丼ご飯に乗せて、ごま油で炒めて焼肉のタレをからめた合い挽き肉を乗せる。追いタレしても良し。

[77. 匿名]

>>61
割高かもしれないけどカットされてるの買ってます。キッチンバサミや包丁やら生肉切ったあと消毒するのが面倒で。

[78. 匿名]

鶏肉に片栗粉まぶして焼いて、甘辛いタレとマヨネーズかけてチキン南蛮。

[79. 匿名]

カット野菜、冷凍野菜、レトルトＯＫかどうかで違う

そういうのナシなら、一口大にカットされた鶏もも肉とプチトマトを耐熱皿に入れて、ミックスハーブソルトとオリーブオイルをかけて、魚焼きグリルに入れて焼くだけだと手抜き感もないしそれっぽく見えるよ

[80. 匿名]

お惣菜のトンカツ、コロッケ、エビフライなど買う、玉ねぎか長ネギを刻んで鍋で丼つゆ作る、溶き卵でとじて丼物。

[81. 匿名]

魚や肉をグリルで10分焼いてる間に作り置きしておいた副菜を盛り付けて完成

[82. 匿名]

>>71
こま切れ肉ともやし（カット野菜）炒める

[83. 匿名]

ご飯と味噌汁は作る事前提としてオカズなら
ホイル蒸しはどうかな？
キャベツとかモヤシみたいな量のある野菜とキノコやピーマン玉ねぎみたいな冷蔵庫にある野菜を適当に切ってホイルの真ん中にのせる
そこに切身魚か鶏肉か豚肉のメインになるもの入れて塩胡椒して包む
大きな底の深いフライパンにお湯張って同じ様に深さのある耐熱皿をフライパンに入れて皿にホイルをそのまま置いて蓋して蒸せばいいよ
あとは好きなタレで食べる

[84. 匿名]

下味冷凍しておいた肉を炒めてサラダを添える
あとはお味噌汁とごはん

[85. 匿名]

鮭とキノコをホイルに包んで焼くだけ
洗い物も楽だし
ホイル包みは基本的に楽でいいよ

[86. 匿名]

フライパンか鍋2個同時始動で、そぼろと炒り卵の二色丼

[87. 匿名]

休日や時間ある時に野菜や肉をカットしてると違うよ

肉も漬けダレに漬けてジップロックに入れて保存しておくと焼くだけだし
それにカット済み野菜と剥いてあるうずらの卵とか入れて良し
カット済小松菜とカット済人参をレンチンして、すりゴマとめんつゆと砂糖で混ぜたら、胡麻和えが出来る

これなら、手作りで二品10分でいけると思う

[88. 匿名]

>>82
コマ切れ肉切らないの？

大きさかなりバラツキあるから私はカットするな

[89. 匿名]

>>18
レシピも書かないで何エラソーにいってんの？

[90. 匿名]

>>88
肉と野菜炒めが10分でできないにらレンチン、レトルトしかないな

[91. 匿名]

>>11
夕食にソレは…

[92. 匿名]

ドライカレー？
ひき肉炒める
ミックスベジタブル投入
ソースとケチャップ投入
フレーク状のカレー粉投入
出来上がり

ひき肉丼
ひき肉炒める
もやし投入
ニラをキッチンバサミでカットしながら投入
すき焼き風に味付け
出来上がったものに温玉のっける

[93. 匿名]

>>1
ポトフお勧め。
ベーコン(またはウインナー)、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、キャベツ、水、コンソメを入れて煮込む。
切って入れたら作業自体は終わり。
ローリエを入れると風味が増す。
キャベツは入れなくても美味しい(高いし)

[94. 匿名]

>>61
包丁研いでる？

[95. 匿名]

>>1
山本ゆりさん 冷凍もも肉(むね肉でも) で調べてほしいです！タレだけパッと作って水にくぐらせた肉と一緒にレンジに入れるだけで出来上がります。ご飯の上に乗っけてもいいし本当に簡単でおすすめです✨凍らせてない肉のパターンもレシピ書いてくれています

[96. 匿名]

>>10
ティーメンジャンとか使った本格的なやつでもすぐ出来るよね、ネギ切るのが一番時間かかる

[97. 匿名]

鶏肉もも肉の照り焼き
鶏もも肉焼きつつすき焼きのタレかけるだけ！

あとは袋キャベツとレトルト味噌汁と卵かけご飯！

[98. 匿名]

>>18
10分で作るんだよ。ちゃんと読め雑魚さん

[99. 匿名]

>>88
力強く炒めて大きいものは菜箸で気合で千切る

[100. 匿名]

>>4
晩御飯だよ？

[101. 匿名]

>>100
夕飯にパンを食べてはいけないという決まりはない

[102. 匿名]

>>18
主さんは働いてんだよ、雑魚が！

[103. 匿名]

かき玉汁に生姜焼き

[104. 匿名]

>>11
幼児にそれはなしだろ

[105. 匿名]

>>101
パンは別にいいよ。内容によるだろ。

[106. 匿名]

>>7
豚丼、牛丼の方が肉を切らなくて良いから更に楽

[107. 匿名]

レトルトのハンバーグをレンチン
目玉焼きを焼く
どんぶりにご飯を盛って
袋の千切りキャベツ、ハンバーグ、目玉焼きをのせて
ロコモコ丼

[108. 匿名]

>>1
ホットクックは？

[109. 匿名]

一人暮らしなら１品でいいけどな〜
子供や家族がいたらメインは10分でいいけど、後は休日に作り置きするしかないと思う

[110. 匿名]

朝にまだ時間があるならホットクックで肉じゃがとかカレーとか予約調理しておいたらいいよ
米は休日にまとめて何合も炊いて冷凍しておく

[111. 匿名]

電子レンジ用グリル鍋！オススメです
魚でも肉でも目玉焼きとかでも、電子レンジで10分あればカリッと出来上がります。
私は楽天でToffyのを買ったけどかなり活躍してます。

[112. 匿名]

朝30分早く起きて夕飯の下準備を済ませておくといいよ
夜より楽

[113. 匿名]

そぼろ丼
ひき肉と卵炒めるだけ

[114. 匿名]

朝に野菜と肉を切るだけ切っておく
夜に鍋の素使ってぶち込んで鍋だ！

[115. 匿名]

しゃぶしゃぶ

[116. 匿名]

玉ねぎと肉を焼肉のたれで炒める

[117. 匿名]

>>1
フルタイム共働き幼児いる家なんだけど、買い物は週一で休みの日に野菜は全部カットして冷蔵か冷凍
副菜2品と浅漬け1品くらい作り置きしておく

肉も全部下処理・下味付けして冷蔵か冷凍
米は無洗米、うちは1回で1.5合食べるうちなんだけど3合炊いて余して冷蔵か冷凍

味噌汁は1分くらいで作れるので当日

レシピ決めないほうがうまく回ったりもする

[118. 匿名]

釜玉うどん

[119. 匿名]

卵かけご飯と納豆

[120. 匿名]

とんぺい焼き
もやしと卵の中華炒め

とか？
前日の夜にある程度次の日の下準備を私はしてるよ
ハンバーグなら焼くだけの状態まで仕上げとく
肉豆腐なら鍋にセットして置いて、後は火をかけるだけ

[121. 匿名]

鮭とかホッケを焼くだけなら10分ジャスト
米は炊くだけ
味噌汁は出汁の素と味噌と増えるワカメだけ

[122. 匿名]

チャーハン、餃子、中華スープ

[123. 匿名]

電子レンジと三口コンロがあれば余裕でしょ

[124. 匿名]

最近やったけど
シーチキン丼美味しかった

シーチキンをボールにいれてマヨネーズと醤油を入れて混ぜる

そしてご飯の上に乗せてフィニッシュ

[125. 匿名]

サーモンのマリネ

[126. 匿名]

納豆、メカブ、卵かけご飯

[127. 匿名]

>>110
逆に1合ようの炊飯器だと20分程度で炊けるから良きだよ

[128. 匿名]

お茶漬け

[129. 匿名]

ハヤシライス

幼児がいるとのことなので。
具材を5分炒めて数分煮てルー入れればできる。

うちは年長がいるんですが牛肉、玉ねぎ、にんじん、マッシュルームを入れます。
どれも薄く切ります。

たまにナスも入れます。

[130. 匿名]

目玉焼き、オムレツ、野菜炒め、魚を焼く、麻婆豆腐（素を使って）とかかなあ。
10分で完成できるのってなかなか難しい。

[131. 匿名]

>>63
わーおいしそうですね。焼くのはグリルですか？

[132. 匿名]

玉ねぎと人参とひき肉を入れただけのカレー

[133. 匿名]

>>1
ホイル焼き
お肉でもなんでもホイル焼きにしちゃう
朝に包むまでやってれば夜はグリルに入れるだけで楽だし

[134. 匿名]

汁物は味噌汁以外のほうが簡単
洋風はコンソメ顆粒、中華は鶏がらのもと
具は適当な野菜、困ったときはかき卵

[135. 匿名]

鍋に冷凍うどんぶっこむ。
具は天かすとネギのみ。
たまに卵も落としたり、総菜の天ぷらを添えたり。

これをうどんのゆで汁で麺つゆ希釈して食べる。
お湯を沸かす時間とうどんを茹でる時間入れても10分でお釣りがくる。

お米も値上がりしているし、我が家は週一でこれ。
冷凍うどんは激安スーパーのプライベートブランドの５玉１９９円の讃岐うどん。めっちゃ美味しい。

[136. 匿名]

>>99
いつもやってることだけど文字にするとなかなかだねw

[137. 匿名]

きのことカブを食べやすくきってソーセージの薄切りを入れて
オリーブオイル塩コショウであえ、チーズのせる
トースターで焼く

[138. 匿名]

>>50
めっちゃいいね
真似します

[139. 匿名]

>>129
うちも昨日ハヤシライス作った！
ナス入りも美味しそう…

薄切り牛肉・玉ねぎ・エノキ・ほうれん草でハヤシライス
玉ねぎは2分程度レンチンしてる間にエノキやほうれん草切ってフライパンにガンガン入れて火にかける
玉ねぎも合流して＋2分ぐらい炒めたら牛肉投入
少し火を入れて水を加えたら火少し強めに煮て沸騰したらルー入れて放置
食べる前にルーを混ぜて1分ぐらい火入れてとろみを追加して食べる

同時調理でもう1つのコンロで玉ねぎ少し避けといてワカメと胡麻と鶏ガラ＆醤油で中華スープ
モヤシをレンチンして酢・醤油・ごま油・砂糖・鶏ガラの素でナムル風
昨日の献立マジでこんな感じだった

[140. 匿名]

>>63
オシャレっぴですね

[141. 匿名]

肉豆腐。

[142. 匿名]

>>104
笑

[143. 匿名]

>>8
これ好きだったな
親が夜出かけるときに買っておいてくれてた

[144. 匿名]

>>131
グリルで！
オーブントースターでも出来るみたいだけど時間がかかるかも

[145. 匿名]

>>8
なにこれ最高じゃない？！
ごはんとカレーが一緒に入ってるとか神だよね、今売ってないのかな

[146. 匿名]

ご飯を炊飯器で炊くとき、お米の上にレンコンやじゃがいもとかを置いて炊くと、いい感じに蒸し野菜になる。

[147. 匿名]

>お返事ありがとうございます。早速やってみます。バター後乗せってのがそそられる

[148. 匿名]

>>16
私はそれプラスにんにくとごま油
激うま

[149. 匿名]

キャベツ高いけどお安い時にでも　
①キャベツをおおざっぱに千切りかみじん切りにしてボールにいれる
②そこに小麦粉でもお好み焼き粉でもてんぷら粉でもテキトーにキャベツにまぶす　
③卵を２個くらい入れて混ぜる　チーズを足して軽く混ぜたらフライパンでやく
④はじめは蓋ありでひっくり返してふたなしで焼く　

具は適当に紅ショウガやネギやお肉を足してもおいしいです。
お好み焼きみたいだけど粉の量がすくないです。

[150. 匿名]

>>53
元々質素って言っている魚の定食が私には立派に見える。
これ夜ご飯に食べられたら最高。

[151. 匿名]

>>1
手羽先にハーブ塩をかけてもんでトースターで10分焼くだけ
子どもがよく食べる！

[152. 匿名]

>>151
ちなみに、この10分焼いてる間に、キャベツを手で適当にちぎって、洗って、マヨネーズとニンニクチューブと焼肉のタレをまぜた特製ソースをつけて食べれるようにする　

これで肉と野菜で栄養バッチリ👍

[153. 匿名]

ホットプレート洗うの面倒かもだけど、スイッチ入れてウインナーと餃子焼く。
それから肉、ナムル、キムチ、ごはん焼いてビビンバ。
すぐ食べれるし、おこげ美味しいよ。

[154. 匿名]

>>11
美味しそう
わたしのお昼にやってみる

[155. 匿名]

袋のままチンできる細い茹でうどんを2分チンして皿に入れたらあっためた麺つゆかヒガシマルの粉と湯入れて終わり。
チンしてる間に麺つゆあっためるか、ヒガシマルならお湯沸かせばだいたい3分できる。
乾燥わかめや揚げ玉、刻みネギなど入れてよく食べてます。余裕あれば、100均のレンジで温玉作れるやつで作って入れたり。
これには細い茹でうどんがいい。

[156. 匿名]

>>18
こんな掲示板のババアにしか構ってもらえない哀れな存在

[157. 匿名]

>>44
10分では無理なのでは?

[158. 匿名]

魚焼きグリルに入れて焼けるプレートがあるんだけど、その上で冷凍ポテトに油絡めて10分くらい焼いたらカリカリで揚げなくても美味しかった！
プレート使ってるからグリルも汚れないし、メインではないけど何かの足しににこどもには喜ばれると思う。

[159. 匿名]

>>1
豚肉、タマネギ、人参、いもを鍋で似て作り置きしておく。
一食ずつ小鍋に移して、味噌いれたり、カレーいれたり、シチューいれる

[160. 匿名]

まず、食材を切ります。すべてはそこから。

[161. 匿名]

>>1
青椒肉絲ピーマンと豚肉だけ頑張って夜に千切りしておく
たけのこは千切りのたけのこを使う
豚肉を切りたくない時はひき肉でも良いと思う
ご飯で食べても良いし冷凍うどんにかけても良いし
あとこの具材でカレー作っても有りでした
多分ミートソースとしても良いと思います

[162. 匿名]

>>18
ゆっくり寝てね。

[163. 匿名]

>>10
私もこれ！！
一応栄養とカサマシで野菜入れたりするけど本当に無理な時にはキッチンバサミでネギ切ってる

[164. 匿名]

さっきからマイナス魔いるけどなんなの笑
そんなの10分で出来ねーよ！ってこと？

[165. 匿名]

>>157
ごめん今やったら30分かかったわ

[166. 匿名]

>>36
作ります
ありがとう

[167. 匿名]

じゃがいも、にんじん、ブロッコリーとかが入った冷凍ミックスと挽肉を炒めて、ケチャップ、ソースで味付け。そこに溶き卵を入れる簡単オムレツ！

[168. 匿名]

>>16

チンポン酢と読んだ私は心が汚れてます。

[169. 匿名]

>>7
かまぼこ、ちくわ、お麩の卵とじも簡単だよ〜味付けはすき焼きのタレのみ、お吸い物、キャベツミックス添えるだけの献立よくやる。うちの家族には割と好評だよ

[170. 匿名]

天津飯は、どうかな
たまご焼いて、餡かける

[171. 匿名]

①　豚薄切り肉をフライパンの上でキッチンバサミで切りながら炒める。
②　豚肉に火が通ったら、ザクザク切った小松菜ともやしを入れて炒める。
③　コショウとオイスターソースで味付け。
　
時間があったら、玉子でとじても。

[172. 匿名]

>>104
生卵は今の幼児食べませんもんね

[173. 匿名]

しゃぶしゃぶ用のうっすーい豚肉とえのき、シイタケを炒めて、醤油とみりん、カレー粉で味付ける。
味噌汁と白米は多めに作ったやつをチンですわ。

あとはもう大量作り置きをチンだよね、ハンバーグとかチキンカツとか。

[174. 匿名]

ホイル焼き風フライパン蒸し
食材全てフライパン全面に薄く敷いて蒸し上げる

[175. 匿名]

>>165
だよね。正直な方だw

[176. 匿名]

>>31
なんかこれいいな！こねたりねかしたりめんどくさいことしなくていいなんてなんだか新しい視点！ありがとう！

[177. 匿名]

玉ねぎ(スライス)、人参(千切り、イチョウ切り)など冷凍出来るものは常にしておく。
お惣菜のとんかつを食べやすくカット。
麺つゆを薄めて冷凍野菜に火が通ったらかつを入れてかつ煮。または卵とじしてかつ丼！
焼き鳥の缶詰めでもおいしくなるよ！

[178. 匿名]

私料理苦手なので山本ゆりのレンジレシピ活用してます
カレーうどんとか煮込みハンバーグもレンジで作ってる。簡単なのでおすすめ。

[179. 匿名]

豚肉とブロッコリー（オクラ）茹でてゴマだれであえる！

夫が大好きですw

[180. 匿名]

>>63
ベーコンだと早く火が通るかも

[181. 匿名]

>>152
美味しそう
マヨソースはキャベツに付けるんだよね？
手羽先の味付けはハーブソルトのみでオイルとかにんにくは使わない？

[182. 匿名]

>>165
今やったんだｗ検証するってすてき

[183. 匿名]

>>36
作りましたー
美味しかったです
ありがとう

[184. 匿名]

ガルの皆さん料理上手ですね
ガル民時短料理本作って欲しいくらい

[185. 匿名]

>>38
野菜を洗って切るのが時間かかるよね…何種類か野菜とりたいし　野菜カットして冷凍するだけでだいぶ違う

[186. 匿名]

>>31
ハンバーグの味って中濃ソース＋ケチャップとかそういうのでいいですか？