22時過ぎても食べますか？（夕食後のおやつなど）

[1. 匿名]

22時以降食べると太りやすいと言われています。
いつも夕食は18〜21時の間に済ませてますが、最近寒すぎるからか？まだこれ以上脂肪を貯めたいのか？
22時以降を過ぎてからおやつや麺類など無性に食べたくなります。
歯も磨いているのでまた磨き直しも面倒だしと思うのですが
今もポテチを食べるか葛藤しています。
皆さんからの天使と悪魔の声を聞かせてください。

[2. 匿名]

白湯でも飲んで寝なさい

[3. 匿名]

炭酸飲んで寝る

[4. 匿名]

[5. 匿名]

食べるよ

[6. 匿名]

滅多に食べないよ

食べるとしてもヨーグルトかチーズ

[7. 匿名]

ポテチうめぇ～

[8. 匿名]

お菓子食べます

[9. 匿名]

>>1

[10. 匿名]

ガルもやめてとっとと寝ましょう

[11. 匿名]

いまセロトニンを出すためにさけるチーズ食べた
うまい

[12. 匿名]

昼夜逆転してる生活パターンなら22時以降も問題ないよね？

[13. 匿名]

22:30に毎日帰宅してるからもう諦めて食ってる。
さっきカレーうどん食った。

[14. 匿名]

グレムリンになるで

[15. 匿名]

>>1
そんなのが怖くておやつ食べれる？

[16. 匿名]

味のある無糖の飲み物を飲む
緑茶、紅茶、烏龍茶とか

[17. 匿名]

わかる！お布団に入っちゃえば出るの嫌になるから早く寝る。でも時々負ける…

[18. 匿名]

>>1
寝るのにカロリー必要だから食べなきゃ！

[19. 匿名]

食べたい時に食べてるけど痩せてるよ。
156センチの55キロです🐷！！

[20. 匿名]

習慣でつい食べてたけどやめたら2キロ減ったわ

[21. 匿名]

今食べて飲んでる
チップスターのりしおチータラ芋焼酎3杯目

[22. 匿名]

私は２０時過ぎたら食べない。無糖炭酸水飲んで我慢。
若い人は良いかもだけど、３５歳過ぎたら２２時以降に食べるとカロリーも糖質も関係なく太ると思う。

[23. 匿名]

絶対食べないよ22時以降なんて。
18時に夕食たべたらすぐ歯磨きする。

歯磨きすれば食べたくならないから良いよー。
どうしてもって時は炭酸のんだりするかな

[24. 匿名]

>>1
寝る前に食べると翌朝胃が死ぬから食べないようにする。
落ち着かない時は温かい飲み物飲む。

[25. 匿名]

>>19
痩せてないやん

[26. 匿名]

>>1
さっさと寝ちゃえば忘れるよ
わたしは基本的に自分で食べていい時間を決めてて、昼12時～夜20時までって思ってるから、出先で少しズレるとかない限り22時以降に食べようって気にならない

[27. 匿名]

夕飯食べてさっきチップスター全部食べた、甘いのも欲しいからアルフォート2枚位食べようかな

[28. 匿名]

>>1
毎日21時半くらいに帰宅して22時くらいにご飯食べるけど痩せ寄りの普通体型だよ。日によってシュークリーム食後に食べたりする
隙間風対策してから部屋暖かいから暖房はつけてない。冬は外寒いからかいつも痩せてる。
体温より気温が高い夏は太り気味になる

[29. 匿名]

>>1
今、ちょうど小腹がすいてお煎餅を２枚食べてしまったところ。
ダイエット中だから、夕飯我慢したのにね…。
いつまでも起きてちゃダメだよね笑。

[30. 匿名]

これ美味すぎて23時過ぎても食べてる

[31. 匿名]

>>8
しなこいそう

[32. 匿名]

食べてたら揺れた＠岩手

[33. 匿名]

食べる
夕飯食べているけど、さっきおにぎり握って食べたところ
冬の寒さでカロリー使うから実質カロリーゼロ（と思うことにしている）

[34. 匿名]

食べない

[35. 匿名]

迷わず食べる。葛藤しても結局食べるパターンが多いし、中途半端にヘルシーなもの食べても満足できないからコレ！と決めたらさっさと食べて寝る。

[36. 匿名]

今頃、晩御飯でラーメン食べたよ🍜

[37. 匿名]

>>1
明日がお休みなら食べちゃう！
週末だけの無礼講にしてます(^^)

[38. 匿名]

>>1
食べちゃえ食べちゃえ😈
歯磨きは忘れちゃだめだよ

[39. 匿名]

朝胸焼けしちゃうから、我慢してる
その分、朝たくさん食べてる

[40. 匿名]

>>13
毎日遅いんだね
その時間のうどんめちゃくちゃ美味しいだろうな

[41. 匿名]

子ども寝かしつけてから食べちゃう
唯一ゆっくり食べられる時間なんだもん
だめとわかっていてもやめられない

[42. 匿名]

お腹すいたまま寝て、朝起きて何食べよ〜って思うときが幸せ。
でも朝になったら不思議と空腹も落ち着いてるけど

[43. 匿名]

流石に物価があがり続けて家計に影響するし肥満の原因にもなるので３年前にお菓子は一切断ちました。最初の１０日間は苦しかったけどその後は何ともなくなりました。
年末年始だけ特別にお菓子を買って食べてます。

[44. 匿名]

>>1
今から台湾の雪Q餅食べます　

[45. 匿名]

お腹空きすぎて寝れなくなるからデザート食べちゃう

[46. 匿名]

低糖質高カカオの苦いチョコレート

[47. 匿名]

>>1
今アイス食べちゃった😂

[48. 匿名]

>>1

いつもそれぐらいに夜ごはん食べてる。
太りやすいかも知れないけど一人でゆっくり食べたいから

[49. 匿名]

食べないよ！！
朝ごはんの後にしよう

[50. 匿名]

お腹がすいてたら食べてしまう

[51. 匿名]

おふろ前にアイス食べる時ある！

[52. 匿名]

>>1
焼きそば食うとる時に
そんなん聞かれても

[53. 匿名]

>>23
健康診断前日並みの早仕舞いですね

[54. 匿名]

私は寝る時いつも空腹で寝るもよく眠れる。
でも食べて翌朝影響ないならいいんじゃないかな。

[55. 匿名]

小腹減ってかりんとう饅頭食べてる

[56. 匿名]

むしろそこから始まる
明日沢山動いてカロリー消費すればいいんだよ

[57. 匿名]

>>1
寝るのが1時〜2時とかだから食べてる

[58. 匿名]

>>1
仕事の関係で19時に休憩で弁当食べて、帰宅後0時半くらいに麺類とか食べてたけど太らなかった。
むしろ今の無職の方が太ってる。
接客でずっと動き回ってたからなのかもだけど。

[59. 匿名]

>>1
雑談トピにいけばみんな普通にすすめてくるよ笑

[60. 匿名]

丁寧に歯磨きすれば食べたくなくなる

[61. 匿名]

食べる。我慢するの嫌いだから食べて満足したい。

[62. 匿名]

主です。採用してもらえそうだと思ったら本当に採用してくれました。運営さんありがとうございます。
予想通り太るからやめろ！の天使の声と私食べてるよー食べちゃいな！の悪魔の声がどちらも聞けて嬉しいです。
今焼きそばとカレーうどんがとても食べたくなりました。家にUFOが無いのが悔やまれます。引き続きコアラのマーチ食べるか我慢するか悩んでおります。よろしくお願いします。

[63. 匿名]

>>1
太れない体質なので夜中の2時だろうがお腹すけばバクバク食べてる。
むしろ空腹状態で寝ると朝起きた時、ガリガリ状態。

[64. 匿名]

今りんご食べた

[65. 匿名]

今日はいつもより少なく19時に夕食とって22時にチキンラーメンとシュークリーム３コだけだったので自分で自分を褒めたいです。

[66. 匿名]

このトピ見る前に「お腹すいた」ってトピ申請しちゃったよ
採用されないだろうなー

本当にお腹すいてるのよー
ラーメンかパスタ食べようかなー

[67. 匿名]

>>53
朝7時起きだから普通だよ
朝ごはん10時半、昼14時、夕飯18時
自動的に毎日プチ断食してるな

[68. 匿名]

>>20
夜余計なもの食べたり飲んだりしないとすぐ痩せるよね

[69. 匿名]

夕食は19時頃
子供たち寝て22時くらいから１時くらいまで、寝る時まで毎日のように炭酸飲んでお菓子食べまくってる。
太りづらい体質だけど、やめた方がいいよなぁと思いながら続けてる。

[70. 匿名]

>>67
夕飯から翌日の朝食まで何も食べないの？

[71. 匿名]

普通におかきとか食べてる。楽しみだからやめられない。

[72. 匿名]

>>70
え？食べないよ、
普通でしょ？

[73. 匿名]

>>1
時間は関係ないよ
食べて時間空けずに寝るのが消化弱まったりして身体の負担になるだけ
ゴールデンタイム(22時〜2時だっけ？)も意味ないからね

[74. 匿名]

>>13
遅くまでお疲れ様です。変な人多いから気をつけてね。
あったかくしておやすみなさい！

[75. 匿名]

20時以降は食べないよ。たとえ夜更かししてもなにか食べようとか思わないんだが。22時以降食うとかすげーな…。

[76. 匿名]

>>43
素晴らしい

[77. 匿名]

飲んでいてつまみならたべちゃう
飲んでないなら温かいお茶いれて
食べない

卵入りの澄まし汁とか
青菜の豆腐味噌汁とか
どうかなぁ？
茹でで余って冷凍したそうめんや
三口ぐらいの冷凍ご飯で雑炊も美味しいよ
温かくて汁物オススメ

[78. 匿名]

>>1
体重気にして時間気にしてトピまで立てちゃう人は食べちゃダメだよ
痩せてる人ならいいけど

[79. 匿名]

私空腹で寝ると目が覚めたり、起きた時に低血糖気味になってたりするから、寝る前に食べて寝るよ。今もポテチとチョコ食べた。どっちも少しだけどね。

[80. 匿名]

>>1
夫が激務で毎日23時頃帰宅するから、そこから一緒にご飯食べてる。
30半ばの今は特に体重の変化はないけど、これから太りやすくなったりするのかな。

[81. 匿名]

>>1
食べないよ

食べたいなと思ったりお腹が空いても、夜遅くに食べるという発想と選択肢がないからただ思うだけ

[82. 匿名]

>>4
この後堕天するやつwww

[83. 匿名]

>>1
ポテチは躊躇するかな
気持ち炭水化物少なめを選ぶ
例えばアイスとかプリン

[84. 匿名]

まず夕飯後に何か食べたいと思わない

[85. 匿名]

お腹減ったら食う 今夜はチャーハン食べた

[86. 匿名]

食べても太らない体質だから気にせず食べるよ。

[87. 匿名]

大地震がいつ来るかわからないから腹ペコにしないようにしてる。逃げる時「食べておけば良かった」って後悔したくないのとエネルギー必要だから

[88. 匿名]

ポテチ食べながらトピ見てる

[89. 匿名]

今日作ったチーズケーキ今食べてる

[90. 匿名]

さっきカマンベールチーズをホールで食べたよ。ナッツも。お腹空いちゃってついつい

[91. 匿名]

食べないよ
でも太ってる

[92. 匿名]

21時に寝かしつけ終わったらコーヒーとお菓子
一緒に寝ちゃって22時過ぎてると白湯飲むだけにしてる
歯をみがいたら面倒くさくて食べたく無くなるけどな

[93. 匿名]

>>1
２２時どころか２時になってから大福食い始めてるわ！
明日のおやつだったんだけどね

[94. 匿名]

夕飯のあとになにか食べる習慣がない
ましてや歯磨きのあとなら尚更ない

酔っ払って食べるラーメンは除く

[95. 匿名]

>>56
子が寝たあとに食べるのが楽しい

[96. 匿名]

夜食辞めて痩せた、まじで

[97. 匿名]

うちは晩ご飯の時間が16時なんだけど、それ以降は食べる習慣が無い

休みの日は朝8時頃に朝ご飯、16時晩ご飯
非番は11時頃に軽〜い朝昼兼用、夕方16時晩ご飯

[98. 匿名]

外食とか帰省とかお祝いとかイベント時なら食べる。年に数回程度。それ以外で22時以降は絶対食べない。

太りたくないのもあるけど内臓への負担軽減の為。健康でいたいからね。

[99. 匿名]

>>8
可愛いに振り切ったお菓子だから逆に太らなそうに見えるw
何味なんだろうか

[100. 匿名]

>>80
その時間まではおやつ食べる？

[101. 匿名]

生理中は暴食になるからその時だけは深夜でも食べるな。

[102. 匿名]

>>1
食べてたら太ったので今、やめてます

[103. 匿名]

>>10
本当
その時間もう寝てるよ

[104. 匿名]

>>22
アラフォーだけど昔から食べたくなったら食べる。飲みたくなったら飲む。の生活だけど普通に痩せてるよ。健康診断も特に問題ない。

[105. 匿名]

>>1
わかるー！冬の食欲半端ない。
体に脂肪溜め込もうとしてる生存本能を感じる。
冬＋生理前とか地獄かよって思う。

[106. 匿名]

>>104
私もそうだった
45過ぎた辺りから痩せにくいし太りやすくもなったよ
40代前半までは何食べても細かったのに(涙)

[107. 匿名]

メンタル終了してるときは喉通らなくて栄養不足になるから
ド深夜だろうと食べられる時に食べるようにしてる

[108. 匿名]

夕食が早いのと、22時頃にようやく1人の時間持てるのでついつい食べています。
毎日アイスとスナック菓子です。太りそうな生活だと思いますが、なぜかそれほど体型は変わりません。
（痩せてはいませんが普通体型です。）
昼ごはんが少なめだったりするので、1日の総摂取カロリーで調整されているのかなぁと思っています。

[109. 匿名]

>>100
食べます！お腹が空いちゃうので、チョコとかちょっとしたものを。

[110. 匿名]

>>1
今ダイエット中っていうのもあるけど、ダイエットしてなかった頃も22時とかにお菓子なんてとても食べられないよ
夕飯は19時ぐらいに食べてその後はもう食べないようにしたいからお腹が空かない程度にはしっかり食べる
もしその後どうしてもお腹がすいたらドライフルーツ1～２切とか豆乳飲んだりしてる

[111. 匿名]

若干空腹くらいで寝るのが好きなので食べちゃもったいない！
お菓子もほぼ食べないなぁ

[112. 匿名]

夜に食べると太るとか言うのは迷信だから。
胃もたれとか別の健康面での悪さはあるかもしれないけど大事なのは1日のトータルカロリー

[113. 匿名]

>>22
体のメカニズムを分かってないですね

[114. 匿名]

70代のBBA2人と暮らしてる中年おばさんだけどどっちも夜中(0時頃)に甘い物食べても40キロ前後だよ…うち一人は夜中に酒とつまみもやってる…
ただ一緒に飲むのはブラックコーヒーとかだけど
甘い飲み物は飲まないな
健康診断も今のところセーフ
将来自分(今まで20年くらいは40キロ台後半、若い頃60キロ手前までいったことあり)にも遺伝しててほしい感じ