足の疲れを取りたい

[1. 匿名]

足がダルい時ってありますよね。
皆さんどんな方法で疲れを取ってらっしゃいますか？

[2. 匿名]

足の指でグーパーグーパー。

[3. 匿名]

青竹を踏むと痛気持ちいい

[4. 匿名]

今一日ディズニーで遊んだ帰りでホテル宿泊してる私にタイムリーすぎるトピ

[5. 匿名]

ふくらはぎをマッサージ。血行が良くなる気がする。

[6. 匿名]

寝る時にはクッションを重ねて足を高くして寝る

[7. 匿名]

メディキュットみたいなヤツをはいて足指広げるヤツを装着。

[8. 匿名]

いいと思います✊

[9. 匿名]

着圧サポーターをつける

[10. 匿名]

[11. 匿名]

足の裏ならゴルフボールでゴロゴロ。

[12. 匿名]

足首を回す
温める

[13. 匿名]

ダイソーの足裏シート貼って寝るとスッキリするよ

[14. 匿名]

>>6
でもそれやると次の日腰が…。みんなどうしてるんだろう？痛くなりますよね？

[15. 匿名]

足の裏にサロンパスA

[16. 匿名]

寝っ転がって足上げて自転車こぐみたいに動かす
足真上に上げてるだけでも足に溜まったものが流れてくる感じがするよ

[17. 匿名]

足に溜まった血を
心臓に送ろう！

壁に足をたてるといいよ

[18. 匿名]

お風呂でモミモミ
足指グーパー
何かに乗っけて高くして寝る(足まくら的な)

[19. 匿名]

とりあえずはお風呂でちゃんと湯船につかる

[20. 匿名]

足裏・ふくらはぎマッサージ
足を真上に伸ばして自転車こぎ

[21. 匿名]

ミオドレナージとリンパマッサージ

[22. 匿名]

マッサージって自分でやってもあんまし気持ち良くないけど、
足裏とふくらはぎはけっこうセルフでも気持ちいいんだよね～
やっぱりそれだけ血液の流れが滞りやすいんだろうな～モミモミ
っと、ホラー映画を見ながら揉んでました

[23. 匿名]

壁からこぶし１つ分くらいまで近づいて、壁に足を立てかける。
その状態で足首くるくる回す。
５分くらいでもラクになりますよ〜。

[24. 匿名]

>>6 よこむき寝の私には無理なのよね

[25. 匿名]

足の裏にサロンパスはいいよね
ふくらはぎに貼るのも効果的です

[26. 匿名]

むくみに効くツボ押しやります
調子悪いとコリコリしたり激痛ですｗ

[27. 匿名]

だるいだけで痛くないなら、股関節を開いて軽くストレッチはどうでしょう
ジュワ～ンとして痛気持ちいいよ　もれなく腰にもよろしいし

[28. 匿名]

>>26
すね側にも結構ツボってあるんですね。覚えよう！

[29. 匿名]

リラクなどのマッサージ屋さん利用してる人います？
行きたいけどどんな感じかわからなくて

[30. 匿名]

冷えピタ貼ったら気持ちいいわよ！オススメ

[31. 匿名]

カーフレイズがいいですよ！血行よくなってるのが分かります。

[32. 匿名]

足の付け根(鼠蹊部)を下から上にさする。
劇的にラクになります。

あと、ひざ裏中心に、足の裏側のラインをすーっとさするのも◎。

[33. 匿名]

>>29
大手だとラフィネがダントツで当たり外れがなくて上手です！
立ち仕事なので、月2回リフレ40分やってもらってムクミとりしてもらってます。

[34. 匿名]

私は足がダルかったら足裏とふくらはぎをマッサージするんだけど「なんだここ痛っ」てポイントがある
痛いながらも続けているとちょっとダルさが緩んでくる
いわゆるツボってやつかな？

[35. 匿名]

足に限らず、疲れって筋肉が固まってると溜まりやすいらしい。
だから、くるぶしの辺りから足の付け根までひたすらもみもみ。丹念に指先で筋肉をこりほぐす感じで。
その後ストレッチ(名前なんだっけ、よくやる膝曲げて片足を後ろに伸ばすやつ)
シンプルだけど、疲れもとれるし筋肉痛予防にもなるのでお勧め！

[36. 匿名]

便秘解消も必要ですよね。
便秘だと足が浮腫んだり疲れたりしやすい感じがする。
逆に快腸だと足も快調^_^;

[37. 匿名]

麺棒を踏んで足の裏ゴリゴリマッサージした後に足の付け根のリンパをほぐすように撫でてから足首から膝裏まで麺棒でさすり上げるのを何回かしたあとに、今度は膝から足の付け根までさすり上げるとかなり楽になりますしむくみ取れて細くなります！

かなりだるい日はそれプラス休足時間や湿布を貼った後にメディキュット履いて寝ます

麺棒は100均で売ってるやつで十分なのでよければやってみてください

[38. 匿名]

私も立ち仕事で足が疲れて、一番手間が少なかったのはメディキュットかな。
履いて寝るだけで、翌朝はワリと楽になってる。

[39. 匿名]

おばはんだから足もすぐ疲れるけど、アンカーの使い方に気を使いすぎて…
疲れたわ〜( 泣 )

[40. 匿名]

訳があり、ここ何日か車中泊が多いのですが、起きると足に力が入らないような疲れになります。
何かいい方法ないかな…

[41. 匿名]

スリムウォーク履いて寝る

足指開くタイプのもあるから、次はそれ買ってみたい！

[42. 匿名]

休足時間愛用してます。

[43. 匿名]

台湾式足ツボが効く

[44. 匿名]

お風呂でマッサージ
簡単だし、効きますよーー

[45. 匿名]

これめっちゃ良いよ。
千円くらい。

出典：ecx.images-amazon.com

[46. 匿名]

手で揉むと手が疲れるので、主に機械で足裏マッサージしてますが、
最近ストレッチポールでふくらはぎをゴロゴロするのが最高に気持ち良いです。
疲れて無い時は痛く無いけど、疲れてる時は悲鳴が上がる位痛いです。
テレビ見ながら出来るので、楽ですよ。