「何となく親が弱ったなあ」と感じたらフレイルかも 握力低下や歩行が遅くなったら要注意 いきいき人生の処方箋

[1. 匿名]

「何となく弱ったなあ」と感じたらフレイルかも　握力低下や歩行が遅くなったら要注意　いきいき人生の処方箋（産経新聞） - Yahoo!ニュース

「何となく弱ったなあ」と感じたらフレイルかも　握力低下や歩行が遅くなったら要注意　いきいき人生の処方箋（産経新聞） - Yahoo!ニュース

年末年始に実家に帰省して、「何となく親が弱ったなあ」と感じた人もいらっしゃるでしょう。もしかしたらそれは、フレイル（虚弱）の兆候かもしれません。フレイルとは、加齢によって筋力や心身の活力が低下した状態。病気ではなく、健康と要介護状態の中間にあたります。

人の寿命には、平均寿命のほかに、健康に自立して過ごせる期間を指す「健康寿命」があります。両者の差を見ると、健康を損なってから男性は平均8年、女性は同12年もサポートが必要な状態で過ごす計算になります。健康寿命を延ばして平均寿命との差を縮小するためにも、フレイルに早く気づくことが大切。適切なタイミングで適切な対応をとれば、改善する可能性があります。

[2. 匿名]

ワクチンでしょう

[3. 匿名]

アイフレイルならACのCMで聞いた

[4. 匿名]

私そうかも

[5. 匿名]

「老い」でいいじゃん

[6. 匿名]

>>1
この女医さんのちょうどいいブス感

[7. 匿名]

去年発生した中国での日本人母子殺傷事件、犯人に死刑判決だって！トピズレ失礼しました！

[8. 匿名]

分かってるよ
でも娘が言ってもやらないのよ

[9. 匿名]

母親の看病なんかしたくない
早く、願う

[10. 匿名]

で、フレイルに気づいたとして、その対策に何したらいいの？

[11. 匿名]

>>7
あなたフレイル始まってるよ

[12. 匿名]

>>1
親から逆に大丈夫？って言われたのだが

[13. 匿名]

フレイルどころか2人とも大病して、すごく田舎に住んでるから心配が尽きない。
せめて病院の近くに住んでいて欲しかった。

[14. 匿名]

母親が入院していて年末に退院したけど、ガクッと体力落ちたのを感じる

[15. 匿名]

日本語でよろしく

[16. 匿名]

>>5
日本語でいいよね
わざわざ横文字使う必要ない
「老い」もしくは「老化」でOK

[17. 匿名]

なんで平均寿命延びると幸せ前提なんですかね

[18. 匿名]

本人がどこも悪くないと思ってる人を病院に連れて行くことに難儀しそう

[19. 匿名]

>>6
ちょうどいいって何が？
ガル男は出てきなよ

[20. 匿名]

父親がこれで介護にならないようにっていうリハビリに週1で通ってるよ

[21. 匿名]

>>5
ほんと。馴染みのないカタカナ持ってくるより老化による虚弱って普通に言われた方がよほど意味通じるよね。。

[22. 匿名]

>>14
退院後ならみんなそうだよ
これから元気になるよ

[23. 匿名]

健康の為歩きたくても歩けない両親、周りの同じ団塊世代よりかなり体力弱ってて心配。本人達なりに出来ることはやってるけどそれだけじゃ焼け石に水状態。やらないよりやろうって気持ちがあるだけいいのだけど。そういう骨や軟骨とかに負担がかからないのって水泳しか無理なのかな。ど田舎で周りにそういう施設もないからなぁ。

[24. 匿名]

また言葉を

[25. 匿名]

>>5
老いは健康寿命の人にもあることだから
それとは区別するための言葉だと思う

[26. 匿名]

>>1

[27. 匿名]

誰か歳をとっていいこと何があるか教えて

[28. 匿名]

>>2
ワクチン実験されたネズミは今では全員〇んでいる！ワクチンは毒！って言ってた反ワクチン思い出した
2年ぐらいしかないネズミの寿命だろって突っ込まれてた
老いもワクチンのせいと思ってそう

[29. 匿名]

親が北欧神話の神に…⁉︎

[30. 匿名]

健康寿命が終わったら安楽死したい

[31. 匿名]

>>26
体重減少以外、私じゃん

[32. 匿名]

>>17
>健康寿命を延ばして平均寿命との差を縮小するためにも、フレイルに早く気づくことが大切。

ちゃんと読んで
平均寿命を延ばすんじゃなくて健康寿命を延ばすんだよ

[33. 匿名]

>>27
毎日会社に行かなくても
勉強しなくても
誰にも怒られなーい
おじいちゃんっていーいーなー

[34. 匿名]

寿命で早く死ぬ方法ないかな。
弱ってまで生きていたくないな。

[35. 匿名]

うちもさ、フレイルだフレイルだと思ってたら、ALSだったよ。
思わぬ病気が隠れてるかもしれないから、フレイルだと思い込んじゃうのも怖い。
うちは心療内科や整形の医師もそう診断しちゃってたから発見遅れたんだけどさ。

[36. 匿名]

>>1
虚弱と書くなら最初から虚弱と書けばいいんじゃないのか

[37. 匿名]

みんな親孝行してる？

[38. 匿名]

>>1
うちの父（76歳）2年前に脳梗塞やって、
2年間はどこかに出かける気力みたいなの無かったみたいだが、最近7万もする電動自転車？買ったらしい。

正直、心配ではあるが、
家に引きこもるよりは良いのかなと思っている。
良い兆候なのかな…？

[39. 匿名]

>>34
火山の火口にでも落ちればいいのよ

[40. 匿名]

>>1
わたしも椅子に座った状態から、片足で立ち上がるのが出来ないんだよね

筋肉つけておかないとなあ…

[41. 匿名]

私の父がそうなんだけど外出の頻度が減り、家の中でも用事済ませて空いた時間は甘い物食べたり、長い昼寝したりしてたら筋力落ちて歩くのが一気に大変になった。筋肉が脂肪に変わるんだよね。それを筋肉に戻すのは至難の業。高齢の方には甘いものはほどほどに、昼寝は３０分以内に。

[42. 匿名]

>>8
分かる。一人暮らししてる父が食生活も酷くて、運動がてらちょっと出歩くの勧めても全くやらない。

病院に付き添って、先生にあれこれ注意されて「…もう自分で生活するのは限界なんじゃないかな（チラッ）」て感じで私の方見るけど、私も嫁いでる身で子供もいる。仕事もある。
父は不便な田舎で一人暮らしを続けると言い張る。
もうどうしようもない。

[43. 匿名]

ある程度の年齢になったら
それ指摘するのも酷だよね
本人たちは頑張ってるけど
病気したりでまた弱って追いつかないもの

[44. 匿名]

>>1

[45. 匿名]

>>8
娘が言う方がいい。
配偶者に言われた方が嫌らしい。

[46. 匿名]

私それ50才超したら突然来たわ

[47. 匿名]

父親は散歩行ったり
卓球やりに行ったり体動かしてるからいいんだけど
母親が家から徒歩2分圏内しか移動しなくて
運動不足すぎて歩くのもすごい遅い…
散歩いけばって言ってるのに
何も目的も無く歩くのって変じゃない？
って言ってくる…
どうにかして運動させたい…
最近は徒歩10分先のスーパーにはたまに行ってるらしいけど…

[48. 匿名]

>>47
犬を飼うと運動するようになるらしいけど
あなたの家で犬飼ったら、お父さんが散歩しそう

[49. 匿名]

>>1
それ老化だよね
できるだけ体力維持する為に、ウォーキングや運動しましょうって昔から言われてた事で今さら何を？って感じ

[50. 匿名]

おう、フレイルだぜ
算数ができなくなったよ笑

[51. 匿名]

>>8
親って言ってもやらないし対策しようとしないくせに被害者ヅラしてくるのなんなんだろうね。自分がやらないから良くならないのに

[52. 匿名]

>>14
うちも2週間入院したら要介護1だったのがほぼ寝たきりになってしまったよ
入院怖い

[53. 匿名]

>>8
今自分はまだ若い方だからそう思うのかもしれないけど、その年齢の立場になったらきっと共感できるじゃないかなと思ったりしてる。何もかも億劫になりそう。

行政の人が高齢者世帯を集めて、そういった体に良いイベント開催して、車で送迎してくれたり、楽しいことを促して欲しいな。

[54. 匿名]

>>20
そういう行動はすごくいいね
迷惑かけないようにって気持ちが嬉しい

[55. 匿名]

>>14
ほんの数日間でも、高齢者が寝たきり＆上げ膳据え膳で全然動かなくなると、一気にガクッと体力落ちるみたいね

[56. 匿名]

親というか自分の衰えのほうがエグい

[57. 匿名]

>>1
トピ画が遠目でエド・はるみに見えた人ー？
コォォォーーー！！！

[58. 匿名]

骨太な段階世代でもこれならジャンクフード世代の氷河期、コンビニ世代のゆとり、栄養サプリのZ世代はどうなるんだ

[59. 匿名]

>>26
高齢者が弱ってくると親指に力がなくなる。
何度も手を繋いで確認してあげて欲しいけど、どんどん握る手に指に力が入らなくなるのが哀しくなるのよね。

[60. 匿名]

>>55
廃用症候群のことかな。
あっという間に弱るよ。

[61. 匿名]

>>8
ほんとこれ。私も母に何度も軽い筋トレ教えたけど弱ってしまって今介護。でも老いを防ぐにはきっと本人にとってかなりやらなきゃダメだと思う

[62. 匿名]

>>23
夢グループのCM、橋幸夫がやってる足踏み踏みするステッパーみたいなやつは、膝負担少なそうだよ

[63. 匿名]

きんさんぎんさんでも人が付いて、足に軽い重りを付けて運動みたいな画像が昔流れていた。
長生きするには自分一人ではない見守りも必要なのかも。

[64. 匿名]

>>31
私も。
アラフォーの時点で当てはまる。
この先どうなるの。

[65. 匿名]

うちの母がまさにそれだ。一緒に暮らしてるけど本当弱った…。自分でも言ってるし。今は病気（手術）したから尚更…。運動（散歩）が無理だから食べ物なんだけど、どうしよう…。

[66. 匿名]

>>43
リフレイルが叫んでる

[67. 匿名]

>>5
意味が違うでしょ。

[68. 匿名]

>>33
よくないよね。
あちこち痛いって言ってる人多いよ。イキイキもしてないしうらやましくはないよ。

[69. 匿名]

正月に義実家行ったら、義母が何か義父より老けてる感じがした。義父はツヤツヤしてたけど、何かあるんかな？とは思った。

[70. 匿名]

>>27
イケメンに臆することなく話しかけたりできちゃう

[71. 匿名]

肉を食べる。特に牛肉

[72. 匿名]

>>23
うちの父はやる気もないわ…

[73. 匿名]

>>47
お母さんもともとしたくない人なんですよ
その人に言ってもしないと思う
己の身は己で守るしかない
意識変えてほしいね

[74. 匿名]

68才義母
アクティブすぎる
定年後も地域の活動に参加
病気とは無縁
動き回ってるから絶対認知症にはならない
100歳まで生きるだろうな

[75. 匿名]

70代の義母がそうだと思う。
一日中テレビの前のソファに座っているだけ。
ほとんど外にも行かないし家事も義父任せみたい。
元々かなりの肥満でそのせいで50代からずっと膝が悪くて、膝痛くて歩きたくない→動かないから太る→さらに膝痛い→動かないから筋肉弱る→疲れるから歩きたくない、の悪循環。

[76. 匿名]

>>53
私もそう思う。
きっと自分も自分のメンテが億劫になって、やらなくなることが増えて、いざやろうと思ったらできなくなってる。
子供に迷惑かけたくないけどかけてしまうかもしれない。
50、60代のうちに、物とか増やさないようにすっきり片付けて、頑張って働いてお金も貯めるよう頑張る。

[77. 匿名]

フレイルって言う殴る武器あるよね

[78. 匿名]

>>2
どちらかと言えば外出自粛の方が影響強そう

[79. 匿名]

>>5
ほんとそれ
横文字大好き
お年寄りに伝わらなきゃ意味ないのに
不親切、相手の立場を理解せず自分の知性ひけらかしたいみたいな空気察知して、身体拒否してしまう

[80. 匿名]

>>1
で？適切なタイミングで適切な対応って何をどうすればいいんだよ？
ここ数日あきらかに調子が悪い母親だったけど今にも死にそう状態じゃなければ救急車呼ぶなよって叱咤中傷する正義感面な赤の他人は多い（特に匿名掲示板等）し本人も救急車を嫌がるから年明け早々に病院につれて行こうと思ってたら年明けの早朝に死んでしまったよ…
年末だろうが危機的状況じゃなかろうがかまわず救急車を呼んでれば良かったなんて後から思ったってどうにもならない
曖昧で参考にならない事言ってないで適切なタイミングでの適切な対応ってのを適切に述べろよ！ってのがこの記事読んでの感想

[81. 匿名]

>>32
健康で長寿なら幸せなことじゃんね

[82. 匿名]

>>26
若い頃（高校時代）からすでに握力15しかなかったんですけど…（その代わりというか背筋力は並以上だった）
力仕事をするようになって20ちょいにはなったけどｗ

[83. 匿名]

>>40
それって本当に出来るのが普通なのかな？
ムチャ言うなよとしか思えないんだけど（苦笑）

[84. 匿名]

>>26
うちは、病気のせいで一時期20キロ減だよ
コロナ前辺りと比べて
一気にヨボヨボで要介護、入院、退院なんとかしたけど
反ワクでないけど、あんなに元気印だった人がワクチン何回も打ってからおかしくなったから疑わざるを得ないんだよ

[85. 匿名]

>>28
横
同じ抗原で繰り返し不用意に何回も免疫するのはハイリスク
実際20頭ぐらいで6､7回でほぼ全滅
実験してる人なら常識で論文にならないと反論されてた

老化はテロメアが関係していると言われていて
病気になればテロメアも短くなるし
ワクチンでもテロメアは攻撃されて短くなる

一応荒唐無稽な話ではない

[86. 匿名]

>>59
母80半ば仏壇の蝋燭つける百均ライターが使えなくなった。親指の筋力がそんなに落ちるなんてビックリ

[87. 匿名]

>>53
その年になったら確かに私も億劫になって何もしたくなくなりそう
でもさ、それって本人の努力次第なんだよね
お年寄りでも筋トレ毎日してる人とか溌剌とした人たちもたくさんいるわけで
平日昼間のジムに行ったら年寄りだらけだよ

[88. 匿名]

父親はフレイルだと思うけど、プライド激高だから年寄扱いするとキレられる。
母親には健康で長生きしてほしいけど、正直父親はどうでもいい。

[89. 匿名]

>>51
子供に甘える親が多すぎる。特に今の老人世代

[90. 匿名]

>>8
分かります！
本当大丈夫って呑気なんですよね。

他人(親の友人)やテレビが言えば信じて行動に移すこともあるのですが娘から言われてもやらない。
やったとしてもあたかも自分が調べてやったと思ってる。

[91. 匿名]

>>1
改善したら余計長生きするのでは？

[92. 匿名]

>>48
そうなのよ。
犬ね。それも考えたんだよね。

父親は散歩しながらキョロキョロ風景を見るから
下にいる犬の方見なそうで
自転車とか通り過ぎる時に犬が危険な目に遭いそうで迷ってる。
母親は足は遅いけどそういう注意力はあるから
まだいいんだけど…
父親に犬の散歩は行かないで！って言ったら不貞腐れそうだしなー…
親に言って聞かせるって大変w

[93. 匿名]

>>10
食事のタンパク質を増やすって重要です

[94. 匿名]

>>93
食事量減るしね、高齢者
父も若い頃より好きだった肉類とか
量食べなくなった

[95. 匿名]

>>68
みんなの歌にマジレスしてんのw

[96. 匿名]

>>8
やる人は自主的にやるもんね。
私の父は定年したら突然ウォーキングに目覚めて最低でも週２は近くの公園に行くんだけど
父の友人は誘っても来ないらしい
こういうの自発的にする人としない人ってどう違うのかな

[97. 匿名]

>>53
その「億劫」こそ万物の敵だよね。
若くてもめんどくさいが口癖な人とかも危うそう

[98. 匿名]

肉体面での衰えはもうしょうがないけど、親が汚客にならないかすごーく心配になるサービス業
親が老害的に汚客になって各地で迷惑かけてないかも心配にならない？
年寄りの客のゴミ率半端ないからさぁ…

[99. 匿名]

私それかも。、　
閉経して三年くらい立ってきてクビやら手やら
高齢者になっています。あと凄く体ももたもたしてきてるから来週高齢者用というか整骨院併設の筋トレジム見学してくる。でも1日１０分とか書いてあるけど効果あるのかな?言ってる方
お聞かせ下さい

[100. 匿名]

>>87
60代夫婦がチョコザップにいるけど、元気で仲良くて羨ましいと思う。
子供いたら子供で体力も金も減っちゃうよね。
本人の頑張りもあるけど、体質とか遺伝もありそう。
私は勤続20年以上働いてるけど、今会社辞めたらダラダラしそうで、辞める勇気が無い。
ただでさえ、掃除や洗濯以外は土日はだらけてる。

[101. 匿名]

>>93
タンパク質は効率よく摂らないと意味がないらしいね。
私はフルタイムで帰宅は夜遅いから、料理はしないで惣菜に頼ってる。

[102. 匿名]

>>47
今の時期寒いから、1人で徒歩10分歩かせるのが心配。
とはいえ、歩くと元気になるよね。
腰痛さえなければ…歩ける様になって欲しい。