食べたものでそんなの身体って変わりますか?part 2

[1. 匿名]

このトピ凄く参考にしてきて色々と助かってます。また皆さんと情報交換したいです。色々と参考にしたいと思います。よろしくお願いいたします

[3. 匿名]

タンパク質と鉄分意識して摂ってたら爪が割れなくなった

[4. 匿名]

そんなに

[5. 匿名]

[7. 匿名]

たんぱく質をたくさん摂りましょう

[8. 匿名]

タイトル直してあげたらいいのにね

[9. 匿名]

グルテンフリー意識したら、食後眠くなったり浮腫むことが少なくなった！

[10. 匿名]

小麦よりご飯食べた方が調子いい

[11. 匿名]

ベジタリアンは早死にするし急速老化現象になるよ
だから動物性たんぱく質は絶対に食べないとダメですよ　寿命に影響でます

[12. 匿名]

魚でも食べてるエサで脂ののりや旨味がちがうように全然違う

[13. 匿名]

>>4
運営も誤字くらい直してトピ立てしてあげたら良いのにね

[14. 匿名]

Netflixでそれを双子を使って実験したドキュメンタリーがあった
まだ見てない

[15. 匿名]

>>1
どんだけ挨拶すんねん

[16. 匿名]

コラーゲン摂ってもアミノ酸に変わるだけたがら肌に効かないとか言われてるけど、摂った翌朝は肌がぷるぷる。

[17. 匿名]

かわる
ちゃんと野菜摂ると肌つや違う
炭水化物ばっかだとくすむ

[18. 匿名]

卵は完全栄養食

[19. 匿名]

>>2
お前は理解力がミジンコ

[20. 匿名]

寝起きのコーヒーは良くないと聞いて朝はカフェインレスの飲み物にしてみたけど目覚めスッキリしてきた

[21. 匿名]

>>3
たんぱく質と鉄分とカルシウムですよ

[22. 匿名]

>>1
はい
私はスナック菓子を日常的に食べると肌が別人ぐらい汚くなります

最近15年ぶりくらいに食べて美味し〜と思ってたら思春期みたいな肌になってやめたら1週間くらいで綺麗に戻りました
そう言えば思春期もスナック菓子と揚げ物やめたら綺麗になったなと思い出しました

[24. 匿名]

>>2
どしたん生理前？

[25. 匿名]

>>1
そんなの身体って変わりますか？

うん、割と変わると思う

[26. 匿名]

>>18
１日に最低限3個は食べないと

[27. 匿名]

私は結構変わる。悪いもの食べるとめっちゃニキビできるから。

[28. 匿名]

>>6
あらあら
こんなことでカリカリしちゃって
心に余裕がないわね

[30. 匿名]

>>26
私1年食べてない⋯

[31. 匿名]

>>1
主が1年お菓子とジュースだけで生活すれば分かるんじゃない？

[32. 匿名]

>>19
ミジンコに失礼

[33. 匿名]

コンビニ食ばっかりだった時に肌がビックリするくらいガッサガサになったから影響はあると思う

[34. 匿名]

>>6
カルシウム不足が顕著で草

[35. 匿名]

>>16
スッポン食べたら翌日お肌プルプルになるって聞いたけど本当かな？

[36. 匿名]

>>33
これ私も。ガサガサというか肌の表面が毛羽立つみたいな

[37. 匿名]

>>17
分かる
実家にいる時は炭水化物や冷凍食品が多かったんだけど、一人暮らしで野菜沢山食べるようになったら肌綺麗だねって言われるようになったし色も白くなった
トマト(トマト缶含め)めっちゃ食べてた

[38. 匿名]

無差別にケンカ腰でコメントする人は、何の栄養が足りてないんでしょうか。詳しい人教えて。

[39. 匿名]

しばらくパンだけの生活してた。
太るのかと思ったら逆に痩せた。
栄養が少なかったのかな

[40. 匿名]

>>23
コメント15の、この人の気持ち悪い関西弁嫌いです
大阪出身だけど、私から見ても気持ち悪くて抵抗ある

[41. 匿名]

肌はわかりやすい
脂っこい食事や砂糖やめるときれいになる

[42. 匿名]

>>1
変わるよ！少なくとも1ヶ月正しい食生活にしてみて！

[43. 匿名]

>>16
私も。
手羽先スープにして食べると翌々日くらいまでしっとりしてる。

[45. 匿名]

>>1
すぐに変化は無さそうだけど10年後とかに違いが出そう

[46. 匿名]

>>3
何食べた？

[47. 匿名]

アンパンしか食べてないけど、毎日元気100倍だよぉ💪☺️

[48. 匿名]

>>3
私最近すっごい割れるんだけど、たんぱくと鉄分足りてないのか、勉強になった、ありがとう。

[49. 匿名]

とにかく味が濃いもの食べたら
次の日むくんでるわw

[50. 匿名]

>>22
一週間で戻るのがすごすぎ。実践できるのもすごい。

[51. 匿名]

ずっと体力がなくてすぐ倒れてしまったり、夜中に目が覚めたりしてしまうんだけど、餅3個食べた日はバテなかったし、朝までぐっすり眠れた。餅すごい

[52. 匿名]

>>40
15です！気が合いますね！

[53. 匿名]

>>19
ミジンコって正面から見るとめちゃ気持ち悪いよね

[54. 匿名]

身体は食べ物で出来ているから変わると思うよ
ジャンクフード食べ続けたらいつかは身体壊すだろうし
バランスの良い野菜多めな食事を心がければ身体は元気になると思う

[55. 匿名]

体に悪いものは肌に出るけどいいものは分からない

[56. 匿名]

>>1
全然変わる
規則正しい食生活してたら生理前のドカ食いも収まった

[57. 匿名]

>>7
同じ時期にコロナかかった人がいて、その後「回復のためには肉だ！」とか言って肉ガツガツ食べてた人たちの方が回復早くて、「喉が痛すぎる…ゼリー食べて生きよう」ってタンパク質なかなかとらなかった私と友達は回復が遅かった。

[58. 匿名]

>>21
カルシウムは爪には関係ないよ

[59. 匿名]

肉と脂まみれのものばかり食べてる人は体臭が臭い

[60. 匿名]

>>38
ビタミンです。

ビタミンＢ群が不足すると、イライラ、協調性を失う場合があり、ビタミンＢ群を補給することで、精神能力や学習能力が向上するケースもよく見られます。

[61. 匿名]

レモン水を朝晩飲むようになって6年目だけど、風邪をひかなくなったな
それまではよく風邪を引いてたし、インフルエンザにも毎年かかってた

[62. 匿名]

>>18
ビタミンＣと食物繊維がないのよね
だからその２つ足せば完璧だよ

[63. 匿名]

>>5
いろいろルールだの常連だの店員だの怖いから行った事ない。

これあんまり美味しそうに見えないんだけど、、あれだけ支持されてるという事は美味しいの？

[64. 匿名]

>>50
昔から食べた物が顔に出やすくてその分引っ込むのも早い
思春期は嫌だったけど、祖母に「身体が調子悪いって分かって便利じゃん」って言われてからそうだなってなって、不調出たらすぐ見直す様になった

[65. 匿名]

>>30
卵嫌いなの？卵アレルギー？たまにそういう人がまれにいるからそういうタイプがいることは知ってるけどさ
卵以外に豆腐とか納豆、牛乳とか、まあ色々、世の中には食べものはいっぱいあるから気にしなくてもいいけどね　食べれたら便利な食材ではあるだけだし

[66. 匿名]

お菓子はほどほど。体が糖化する。

人工甘味料が入ってるのは極力避ける。ノンシュガーとか要注意。

[67. 匿名]

>>38
もう何もかも足りないんじゃない？
ポテチや冷凍飯ばっか食べてそう

[68. 匿名]

鉄分は大事だと思った

[69. 匿名]

>>44
特大ブーメランで草
カルシウムとれよw

[70. 匿名]

>>3
私も爪が脆くて悩んでたんだけど、タンパク質を意識して摂るようになったら爪が丈夫になってすぐに割れたり欠けたりしなくなった。
その前はタンパク質をあまり摂ってなくて炭水化物が多めの食事だった。

[71. 匿名]

>>2
主です！誤字ってしまいました😅タイトルは、食べたもので、そんなに身体って変わりますか？です

[72. 匿名]

朝ごはんを小学生の頃から食べてなかったけどこの歳で食べ出してからめまいがなくなった。立ちくらみとか毎日あってこれが普通だと思ってた無知なババアでした。

[73. 匿名]

>>18
この前テレビに、完全栄養食だからって、親子丼食べてる一人暮らしの男性がいたな。
私もお昼の弁当に冷凍しておこうかなと思い中。

[74. 匿名]

>>71
はいはーい
よく言えましたー

[75. 匿名]

>>11
でも私の友人のベジタリアンって若くみえるんだよね
お肌ツルツルだし
実は肉食べてんだろうか

[76. 匿名]

なかやまきんに君の肌をみて欲しい。
あの年の男性にしてはハリツヤすごい

[77. 匿名]

>>2
理解力つけようぜ！

[78. 匿名]

>>68
鉄大事だよ　血液作るヘモグロビンを作る材料だからね
鉄分をきちんと摂取することで息切れや目眩がしなくなる
生理の人は余計に

[79. 匿名]

トマト食べてると肌ツヤすごくいい

トマトやめたら口内炎、久しぶりのニキビが…

[80. 匿名]

>>69
よこ
相手しないで通報スルー

[81. 匿名]

>>4
ですです！急いでたので誤字ってしまいました

[82. 匿名]

私はヨーグルト2年程毎日食べ続けたら、花粉症が改善された。低価格のプレーンヨーグルトだけど。花粉症で病院行かなくてもよくなった。

[83. 匿名]

>>75
大豆はもちろん、ブロッコリーとか、カリフラワーとか、野菜にもたんぱく質豊富なのがある

[84. 匿名]

>>44
なんだ、自己紹介か

[85. 匿名]

>>76
あれが動物性たんぱく質効果ですよ
ホエイプロテイン(動物性たんぱく質)飲めば女性でも艶々になるよ

[86. 匿名]

>>80
ブロックでもいいね👍

[87. 匿名]

>>63
え、厳しいの？

[88. 匿名]

>>11
高齢の親に料理を作りたいみたいなトピで
その親が野菜しか食べないって書いてあったから
肉食べないと歩けなくなるよって書いたら
オリンピック選手とかベジタリアンいるのにwwwってバカにしてきたガルいたなぁ

[89. 匿名]

>>75
野菜沢山食べて豆からたんぱく質摂っていればバランスとれるからね
ビーガン食は私には厳しいけど
卵や乳製品OKなベジタリアン食なら和食ならかなり美味しくいけると思っている
あとはやはりオーガニックは身体に良くてしかも味も良い
お高いから完全オーガニック食は私には無理だけど

[90. 匿名]

>>2
荒らし風情が偉そうに

[91. 匿名]

>>7
ザバス飲むのでも大丈夫かな

[92. 匿名]

>>75
違うよ　化粧水で外から保湿やケアしてるだけ
でも、普通洗顔だけで動物性たんぱく質をきちんと摂取していれば誰でもああなる

化粧品とエステ代金が高くつくだけで効率悪くなるよ

[93. 匿名]

パンやめたらまじで変わるぞ

[94. 匿名]

昨日、久しぶりにJagabee食べたら
今朝鼻の下に出来物あった

[95. 匿名]

>>83
そうなんだ！
わたしの友人もベジタリアンで見た目も若々しいし、運動をしないのに肉体の老化も気にならないくらいだし、とにかく元気だわ。よこ。

[96. 匿名]

>>75
ビーガンじゃなくベジタリアンなら乳製品取ってるんじゃないかな
乳製品とれてればカルシウム、タンパク質、脂質と取れるから肌にはいいと思う

[97. 匿名]

自分は暴飲暴食しても外見に影響がでないからきっと、いいものを摂取しても変わらないだろうな

[98. 匿名]

>>91
ホエイなら、ね
ソイプロテインならならないよ

[99. 匿名]

鉄瓶で白湯を作って飲みましょう

[100. 匿名]

人生で１番辛い事がおこった時に１ヶ月くらいお豆腐ときゅうりしか食べられなくなったんだよ
そしたら悲しくてたまらないのにお肌はツルツルになった
栄養足りてないはずなのに！

[101. 匿名]

ジャンキーが続くと野菜食べたくなるよな

[102. 匿名]

>>48
ケラチンのサプリ飲んでる
基準の倍量
でも割れる…

[103. 匿名]

>>57
Xでお医者さんもあ、風邪ひきそうってなったらとにかくガツガツ食べて寝るって書いてた
そしたら風邪引きにくかったり、すぐ治るんだって

[104. 匿名]

食べたもので便は変わるけど、それ以外の何かが変わるってのは正直わからないんだよな
一応野菜きのこなんかは積極的に摂るようにはしてるけど
◯◯食べて肌が～とか体調が～とか体験してみたい

[105. 匿名]

>>82
へえ初耳　ヨーグルトで花粉症がねえ

[106. 匿名]

>>19
🤣

[107. 匿名]

>>57
臓器も平滑筋や心筋＝筋肉だし、骨格筋(筋トレ出来る筋肉)より基礎代謝内での消費カロリーは高いから栄養大事

[108. 匿名]

辛い物大好きで、
豆板醤とかタバスコとか一味とか大好き
でも皮膚炎が悪化する。食べるとその夜中に掻きむしっちゃう

[109. 匿名]

>>73
私は自分で冷凍の親子丼作ってる
タッパーに汁と卵とじの部分を先に入れてその上から冷ご飯
レンチンしてからプッチンプリン方式で皿に出すと、汁だくでも米が汁吸ってべっちょりした仕上がりにならないのを発見した(笑)

[110. 匿名]

>>38
悪霊は相手すると喜ぶので通報してブロックしましょうよ

[111. 匿名]

>>49
ラーメン食べた次の日顔がめちゃくちゃ浮腫む。
スープ残してるけど塩分多いんだろうな。
というか外食全般、塩分多いのかめちゃくちゃ喉乾く。

[112. 匿名]

>>14
えっ観てみたい

[113. 匿名]

>>99
鉄瓶とか鉄フライパンって大事なんだねえ　昔の台所回帰が起きてるね

[114. 匿名]

ここのところ腸の調子があまり良くないのだが、小麦を少し減らしたら多少改善するのかなぁ？

[115. 匿名]

>>2
イライラにはカルシウムがいいのは知ってる？ww

[116. 匿名]

>>3
私はたんぱく質よく摂るようにしたらパサパサに傷んでた髪がコシのあるツヤ髪になった。
がるの髪ケアトピでこれ書いたら大量にマイナスされた悲しみ。

[117. 匿名]

>>71
誤字くらいいちゃんと確認してから投稿してらくだい

[118. 匿名]

>>93
質問ですが、どんな変化がありましたか？
差し支えなければ教えていただきたいです

[119. 匿名]

>>108
合って無いのかも
韓国人てあんなに唐辛子食べてるのに肌綺麗だよね

[120. 匿名]

>>74
本当に申し訳ありませんでした

[121. 匿名]

>>100
お豆腐凄い　冷奴と麻婆豆腐は週二回くらいは食べるかも

[122. 匿名]

>>117
そうですよね！今後気をつけたいと思いました

[123. 匿名]

>>117
ヨコ
謝って訂正したのだからいいじゃない？

[124. 匿名]

>>79
口内炎には海苔もいいよ！

[125. 匿名]

>>58
そうなの？骨と爪じゃなかった？

[126. 匿名]

>>57
異常に胃が丈夫な私。回復のために肉だ！と思って期限の数日切れた牛肉がもったいなくて焼いて食べたら食中毒になった。

食べた30分後から上からも下からもやばくてコロナどころじゃないし、病院にも行けないしで、トイレに倒れてたｗ

体が弱っているときは胃も弱るんだなぁってすごい実感したわ。。。（ただのアホ）

[127. 匿名]

>>1
野菜食わなきゃ長生き出来ないよ

[128. 匿名]

転勤で野菜の栽培が盛んなところにきてからすこぶる体の調子がいい。ちょっと太ったけど。この間たまたま今の朝ドラで「三里四方の野菜を食べろ」って言ってるの見かけたんだけど、あれ素で実践してたんだなぁって思った。

[129. 匿名]

ダイエット中でも栄養はとらないとだめ
40超えたら特に
無理な食事制限は確実にブスになるし健康も損う

[130. 匿名]

世界の健康長寿地域の食べ物調べて同じ食材食べるようにしたい
なかなか難しいけど

[131. 匿名]

>>12

みかんブリ美味しいよね
抗生分質使ってない鶏肉は美味しい気がする
野菜もちょっと高いお試しのを注文していつも通り茹でただけでも全然違う
美味しいし、体が喜んでる感じがあった
どう育ったか、何を与えられたか
植物も肉、魚も、人間も一緒よね
１番はストレスのかかり具合だけど

[132. 匿名]

>>1
全然違う
ある年に健診行く前にセロリにハマってそればっかり食べてたらコレステロール値めっちゃ下がってて笑った
セロリがいいというより、いつも食べてたコレステロール上がるものを食べてなくて野菜食べてたみたいなことだと思うけど

[133. 匿名]

家系ラーメンはダメ　めちゃくちゃ脂肪太りする
脂肪削る為の運動と筋トレを三年しないといけなくなりました
直ぐにとれないんだよね

[134. 匿名]

毎日浴びるほど飲んでいたお酒抜いたら明らかにダルさがなくなった。睡眠は浅くなったけどこのまま頑張ります。

[135. 匿名]

>>79
チョコラBBかサプリのビタミンB群飲むとすぐに治るよ

[136. 匿名]

>>11
玄米菜食とかやってた親戚の人、すごくスリムで肥満や生活習慣病の心配はなかったけど、体調不良で病院行ったら栄養失調って診断だった
長年の栄養不足が祟ったのか体が弱くなって早く亡くなった
一時的なベジタリアンはともかく長期的には良くないと思う

[137. 匿名]

ブロッコリー食べたらお腹の調子良くなった

[138. 匿名]

コーヒーは便秘になるみたい。
カフェインレスにしたらほんとになくなった。たまには飲んじゃうけど。

小麦粉減らすと太りにくくなった。

[139. 匿名]

お水飲むといいよ。お肌潤うよ。

[140. 匿名]

>>117
真のおまいうww

[141. 匿名]

便とか体臭は変わると思う

[142. 匿名]

>>138
私は逆にカフェイン摂取するとお腹壊すから外出前にはコーヒー飲めない
コーヒー大好きなんだけどな

[143. 匿名]

肌が固くて毛穴が開きやすいけど、改善するには食べ物だと何がお勧めですか？

[144. 匿名]

>>1

インスタントラーメン、カップ焼きそばを週３で食べていたら老けた
見た目が汚いなら内臓も汚い
弱ったし、年齢的に戻る事はなさそう
味噌汁とご飯と肉野菜炒めとかの生活の時は肌はキレイだった
でもパワーはなかったかも
焼肉、ラーメンとか男飯も食べてると突風でもふらつく事もなく踏ん張れていたかも

食べる量も関係して
腹八分で自分の体質に合ったものを寝る四時間前までに食べ終わってるのが理想
食べ過ぎ、食べなさ過ぎ、偏ってる事がなく美味しく過ごせたら満点

[145. 匿名]

>>142　私も下剤かというくらい速攻でブラックコーヒー好きなのに外では紅茶にします。

[146. 匿名]

>>17
野菜ってやっぱり根菜類など、温野菜が良いですか？サラダじゃない方が良いのかな？

[147. 匿名]

惣菜の揚げ物ばかり食べてたら一気にニキビできた

[148. 匿名]

>>34
返しが秀逸

[149. 匿名]

甘い物を断ちたいです。代わりに何を食べたら甘いものを求めにくくなりますか？

[150. 匿名]

>>11
なんか、特有の痩せ方してますよね。ツヤがないっていうかなんていうか

[151. 匿名]

>>143
油分を減らして野菜を多めに食べてとり胸肉や豚ロース肉もしっかり食べて炭水化物もしっかり食べるといいよ
あとは水分を多く摂るといい
食べ物ではないけど安いのでいいから沢山化粧水つけて、
100均のでいいから毎日パックすると肌は柔らかくしっとりしてくるよ

[152. 匿名]

キノコ食べたら巨大化するし、花食べたら何か手から火が出て困ってる

[153. 匿名]

>>2
このくらいの誤字も補完して理解出来ないの？無能だねぇ

[154. 匿名]

>>3
散々既出だけど爪の為にたんぱく質を摂るようにしたら髪まで太くなったよ
爪も全然割れなくなった!!あと、運動しても筋肉が付かなかったのに
たんぱく質取り始めたらメキメキ筋肉が付き始めた
爪や髪や筋肉の原料不足だったって実感した
ビタミンやアミノ酸系サプリを飲んだ日と忘れた日でも体調の変化を感じる

[155. 匿名]

>>149
ナッツとドライフルーツが満足感ある
あとは生のフルーツとヨーグルト
どうしても食べたくなったらプリンかシュークリームがいいよ

[156. 匿名]

肉は鶏だけで、あとは魚野菜中心の食生活にしたら脂性治った
背中や胸元が脂臭かったのに

[157. 匿名]

>>34
いや、これは親からの愛情不足だ

[158. 匿名]

お菓子や揚げ物の頻度減らしたら肌綺麗になった気がする

[159. 匿名]

>>133
三年ダイエットしなきゃいけないくらいみんな食べてないと思うよw
私家系好きだけど調整してるし痩せてるよ

[160. 匿名]

>>146
ヨコ
生野菜でしか摂れない酵素が有るから毎日サラダ食べると肌が綺麗になって体調良くなるよ

[161. 匿名]

>>10
これほんとにそう
野菜が少なくてもチャーハンやカレーとか飯物ならまだいいんだけど
パスタやラーメンやパンの主食を続けると高確率で便秘になる

[162. 匿名]

>>1
肉食べた次の日は脇がめっちゃ臭い
ワキガじゃない人もそうなの？

[163. 匿名]

試してみたらいい。
1ヶ月過ぎる頃には何かしら出てくると思う。

[164. 匿名]

>>103
食べないで寝てると7割治るって本読んで、食べないで寝てたら調子良かったよ。

人によるのかな

[165. 匿名]

>>152
人間じゃなくキャラクターですね👾🎮

[166. 匿名]

>>1
ラーメンにハマった時は半年で7、8キロ太った
兄に久々に会ったら悩み事でもあるのかと聞かれた笑　ただ色んなとこを食べ歩きして楽しかった。横浜や千葉方面も行ったし名古屋や京都も行った

[167. 匿名]

>>164
ヨコ
私は風邪のひきはじめはガッツリ中華食べると風邪良くなってくる
胃腸は丈夫です

[168. 匿名]

>>1
私はそこまで変わらない
元々持病あるし体弱いのはどうにもならない

[169. 匿名]

>>151
ありがとうございます！早速実行してみます☺️

[170. 匿名]

>>14
8週間にわたり、22組の成人の一卵性双生児（ひとつの受精卵から発生した双胎児で遺伝子がほぼ同じである）を食の違いで、2人の間でどのような肉体の変化が起きるのかを検証をした番組です。双子の片方には野菜のみの食事（菜食）と、もう片方には肉も食べる事が出来るバランスの取れた雑食（ジャンクフードではありません）を摂り続けておもらいます。

8週間の実験を終え、検便と検尿と採血、それにⅩ線で計測します。
体重・体脂肪量や体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪量、骨量、脳機能、腸内細菌、エピゲノム（遺伝子への後天的変化）を検証し、8週間で食の違いの変化を調べます。
雑食の方は体脂肪・筋肉量・内臓脂肪はほとんど変化がなく、菜食の方は殆どの数字がマイナスになっていました。雑食の方が筋肉量を増やし、菜食が内臓脂肪量を減らしたという事でした。

悪玉コレストロールが雑食の場合は8週間前と８週間後ではほぼ同じであったのに対して、菜食の場合は８週間後に平均で10％減少しました。
この悪玉コレストロールは脳以外に心臓や血管の詰まり等様々な身体への悪影響があります。また腸内細菌についても雑食の方は変化がありませんでしたが、菜食は善玉菌の増加が確認されました。

[171. 匿名]

>>155
プリンとシュークリームは、なんで良いの？

[172. 匿名]

>>63
たまに行ってるけど、美味しいよ！しばらくするとまた食べたくなる。
確かに、ネットにはこんな画像ばかりだし、男性客ばかりだから抵抗ありますよね。

個人的には、ルールとか、そんな身構えなくていいと思いますけどね。
麺の量とか野菜とかニンニクとか背脂とか、それぞれお好みで、少なめ・普通・増し・増し増しと選べばいいだけなので。

[173. 匿名]

玄米は、しっかり噛んで食べないと
いけないから
玄米食の人って、顎がしっかりするって
ホントかな？

[174. 匿名]

>>171
プリンもシュークリームも比較的スイーツの中ではカロリーが低いし砂糖の量もスイーツの中では少ない方(コーヒーゼリーとかもそうだけど満足感が違う)
あと、プリンは卵と牛乳だから栄養も有り炭水化物も少ない
シュークリームもカスタードクリームは卵と牛乳だし、シュー生地も炭水化物少なめだからです

[175. 匿名]

>>98
ほえーぃ

[176. 匿名]

そりゃ変わるでしょ。

更に色々なお茶をブレンドして飲むのにハマってる。
ルイボスティーはお腹緩くなるしカフェインの入ってない物（カフェインは交感神経優位）にしたりお肌や血流、血管にいいお茶ブレンドにしたり。

ごぼう茶は本当に便秘には良い。
米にもち麦入れてから便秘しない。

最近知ったのは大根はおなら出る。
だからお腹張るので控えめにしてる。

[177. 匿名]

マック食べたら油でお手洗い行きたくなる

[178. 匿名]

>>174
そうなんですね！絶対にだめだと思ってた。どうしても我慢できなくなったら、プリンかシュークリーム選ぶようにしてみます

[179. 匿名]

>>102
よこだけど
ケラチンではなくビオチンのサプリにしな

[180. 匿名]

>>125
爪の主成分はケラチン
ケラチンはタンパク質

[181. 匿名]

>>3
鉄のフライパンや鋼の包丁使うと鉄分摂れるって聞いて買ったら、鉄剤やめたのに血液検査の結果良好。今まで生理もフラフラだったけどだいぶマシになった。

[182. 匿名]

体質によると思う。私は肉ばかりだと口内炎になる。

[183. 匿名]

>>174
シュークリーム食べ応えあるしたんぱく質多めでありがたいですよね～

[184. 匿名]

>>1
CMで池江璃花子も
「食事は未来を連れくる」とはっきりと言っています

身体は食事でつくられています

[185. 匿名]

>>22
好き放題食べてても（小麦とかも関係なく）肌綺麗な人いるよね、体質なんだろうね
羨ましい

[186. 匿名]

>>47
愛と勇気だけが友達さ！

[187. 匿名]

>>3
鉄分って食材だけで補える？

[188. 匿名]

ストレスで甘い物爆食いしたら歯茎腫れて頬まで腫れた。片方だけ顔が下膨れになり悲しかった。
もう爆食いは止めた。
治ったけど。

[189. 匿名]

>>164
世界では風邪の時は食べないのが主流らしいですよ
水分は取りますが

[190. 匿名]

お肉もお魚も高いから炭水化物でお腹満たすようにしてたら太ってはないけど肌の張りがなくなってきた ぶよぶよだるだるしてきた

[191. 匿名]

カフェイン無しを3ヶ月ほど続けたら
眠りの質が良くなった

[192. 匿名]

食生活、食材から調味料からかなり拘っているし気を付けているけど、指定難病患っているー。

[193. 匿名]

炭水化物少なめにしてる人は、朝昼晩でどれくらい摂取してるの？お米大好きだから茶碗山盛り食べたい🥺

[194. 匿名]

>>172

>>63です
なんて親切な解答、、、！
そうなんですね！濃い味好きだし、今度行ってみます！

[195. 匿名]

緊急搬送されて8日間入院したんだけど、病院食のみ食べてたら背中の乾燥が治って、肌が綺麗になってびっくりした。
毎朝でてたブイ・クレスって飲み物が気になってる。

[196. 匿名]

>>71
主さんドンマイ
運営さんにメールしたらタイトルの誤字は直してもらえるかも

[197. 匿名]

美肌のためにお勧めの飲み物ありますか？ハトムギは良いのかな？

[198. 匿名]

>>193
世界の健康長寿地域のブルガリアやウイグルやフンザ等の食事は炭水化物(ナンやチャパティやはったい粉みたいな全粒小麦粉をギーと水で練ったソバがきみたいな物や麺等)多めで野菜やフルーツをたっぷり食べていてたんぱく質は豆と乳製品(チーズやヨーグルトや牛乳)と少しの肉類というバランスらしいよ
炭水化物は悪という考えは間違っていると個人的には思える

[199. 匿名]

お菓子の爆食を止めて野菜多め
炭水化物もタンパク質もしっかり食べたら
ダルさが取れて身体が軽くなったよ

[200. 匿名]

>>1
花粉症とかアレルギーのために気をつけてたけど
家族がインフルエンザになって
たぶん貰って、一晩悪寒とか関節痛高熱出たけど翌日にはスッキリ下がって病院いらずだったから
やはり効果あるよ

[201. 匿名]

いいなぁみんな
私サプリでも食事でも、色々やってもこれといって実感感じたことがなくて長続きしない

[202. 匿名]

>>51
産後にお餅を食べると、おっぱいが沢山出るから、せっせと食べたよ

[203. 匿名]

>>197
どくだみ茶
緑茶

[204. 匿名]

>>10
小麦抜きが花粉症に良いと知り、昨年の秋頃から控えてたら調子が良い。
いつも１２月頃からクシャミ、目のかゆみが出始めるのに今年はまだ耐えてる。

[205. 匿名]

身体に悪いものほどすぐ悪い影響が出るのに、いいものを食べてもいい効果がでにくいのはなぜなのか。。

[206. 匿名]

>>164
胃腸の働きにも体力を使うから体調悪い時は胃を休ませた方がいいって言う人もいるよね！

[207. 匿名]

炭水化物ダイエットしてる人
痩せるの頑張っているのはよかったけど
脳に糖分回らないのか
イライラしてる人が多かった
ダイエットしてもいいけどイライラぶつけないでほしい

[208. 匿名]

>>201
身体の細胞が入れ替わるまで三ヶ月くらいかかるから年単位で気長にやってみたらよいのでは。

[209. 匿名]

>>1
ゆいpが刺身ダイエットしてたとき真似したけど4ヶ月で10キロくらい落ちたのに肌とか髪とかめっちゃ良くなったよ。お刺身とキャベツとか玉ねぎのサラダしか夜は食べない。質のいいタンパク質と脂肪分。私持病もあるんだけどそっちの数値も下がった。その代わり食費が半端ない事になるけどね。

[210. 匿名]

>>37
実家やと野菜や魚摂ることが多くて一人暮らしになると摂らなくなるんじゃなくて 一人暮らしになった方が野菜とってるんだ 珍しいね！

[211. 匿名]

>>205
体に悪い物は大半が消化に時間かかるからね。

[212. 匿名]

外食や揚げ物が続くとニキビ出来る。

[213. 匿名]

脂とると乾燥しにくくなるよね

[214. 匿名]

胃を休ますのが真面目に大事

[215. 匿名]

>>209
何の刺身食べてました？🥹

[216. 匿名]

>>3
すっごい

[217. 匿名]

>>205
本当ですよね。

まあ、アラートをマメに出す仕様と思って付き合えって事かもです。あまり交換もきかないですし。

[218. 匿名]

週３でラーメン食べてた夫→高脂血症

月１のラーメンに減らしたら、血液正常で5キロ痩せた

ホントの話よ

[219. 匿名]

>>10
ゆるくだがグルテンフリーして3年目で花粉症治ったよ1年目は少し楽かな程度だった

花粉飛んでる時だけガチガチにグルテンフリーしている
うっかり外食で麺類食べたら鼻水ダラダラだったから
そろそろ小麦は取らないようにしなきゃな

[220. 匿名]

>>1
菓子と菓子パンパンとカフェオレと酒ばかりの正月休みに、お白湯飲んで生玉ねぎの納豆ご飯食べたら血液サラサラ感がすごかった。具合悪いのが治った。

[221. 匿名]

>>164
熱でたりしたら食べずに身体に戦う為胃腸は休ませたほうがいいよ
熱出て食欲ないのにムリに食べない方がいい胃腸が休みたがってる

ひきはじめみたいな熱もないけど風邪気味かな？なら食べても良いんじゃない？戦う為にエネルギー求めるのかもしれん、身体が求めてる方に合わせたら良いんじゃない？

[222. 匿名]

風邪とかの時スーパーの弁当とかカップ麺ばかり食べてると体調おかしくなる　こんなのばかりで暮らしてる人マジでヤバイよ　慣れはこわいよ

[223. 匿名]

>>33
某有名ドーナツ屋でバイトしてた時まかないでドーナツ食べれるけど、バイト始めておでこに大量のニキビ発生して更に偏頭痛に悩まされてた

やめて全部なくなったけど、まあドーナツって悪い代表みたいなモノだもんね

[224. 匿名]

>>221
熱出る前に天下一品に行く！そして寝る！
インフルコロナは迷惑だからやめとけ！

[225. 匿名]

>>1
ヨーグルト＋果物＋はちみつを毎日くらい食べ続けたら風邪ひきにくくなった！
今まで排卵時期、生理の時は99%子供の風邪もらったり熱出したりしてたのに、ここ半年はすごい元気！

[226. 匿名]

>>1
変わるよ。割高だけどニチレイの糖尿病食１ヶ月とかファスティングカリキュラム10日とかで根本から変わる。自分で日々節制出来ない人(自分)はそういうのに頼ると良いです。それが5年、10年に1回でも違うので

[227. 匿名]

２日外食が続くと塩分過多で受け付けなくなりました

[228. 匿名]

>>194
親切な回答だなんて🙈ありがとうございます💕
ショッピングモールのフードコートに二郎系インスパイアのラーメン屋さんが出店してたりするので、もし近くにあれば、そちらに行った方が気軽に行けそうかなと思います🥰

[229. 匿名]

油物食べなくなったら体臭激減した

[230. 匿名]

毎日、ポテトチップスとアイス食べてたら、身体もおかしくなると思うよ

[231. 匿名]

>>33
私なんて入院した
コンビニでバイトしてお金なくて廃棄の弁当ばかり食べてた時
もちろんこればっかりが原因じゃないだろうけど、飼料でコンビニの廃棄品を豚の餌にしたら議会ばかり生まれた話とかあるよね

[232. 匿名]

個人的に元気もらえる食べ物

●しじみ
朝元気にすっきり起きられる

●ヤクルト　ミルミル
お通じ・整腸→肌綺麗

●高めのチョコレート
肌トラブルが解消される

●鮎・ししゃも
髪や肌、粘膜などが回復する

[233. 匿名]

脂質制限して20キロ痩せた

[234. 匿名]

>>57

これは子どもたちを見ててよく感じる

みんなおかゆが嫌いで高熱でも食べないんだけど、何食べたいかきいて、ラーメンとか唐揚げとか好きなものをリクエストされ、「え？体調悪いときに食べるものじゃないよね？」と思いつつ用意するんだけど、そして残すんだけど、そうやって食べる子のほうが回復が本当早い

反対に食欲ないと言って食べずにずっと休んでる子のほうが何日もなおりが悪い

食事ってエネルギーなんだなーと

[235. 匿名]

変わるに決まってるじゃん
てか食べるものが全てだよ
そんなん 分からないとはどんだけ美意識低いのか

[236. 匿名]

>>10
これは実感した。なんとなく、しかしはっきりと体調が良い。

[237. 匿名]

オールブランを豆乳かけて食べたら快便になった

[238. 匿名]

>>16
100%とんこつラーメンはプルプルになる

塩分とカロリーがヤバいから、毎日は取れないけど

[239. 匿名]

>>1
前回も書いたけど人による、投げやりな回答に聞こえたらすみません
私個人は食べ物で太ったり痩せたり、体調が変わったりすることがない

[240. 匿名]

>>179
薄毛なのでビオチン飲んでるけど二枚爪

[241. 匿名]

>>51
もちは３食のうちいつ食べましたか？

[242. 匿名]

>>22
綺麗になるのがすごい

[243. 匿名]

年中鼻づまりや後鼻漏に悩まされしょっちゅう副鼻腔炎になっていたけど、小麦と乳製品やめたらだいぶ楽になった

[244. 匿名]

>>202
私も！お父さんがストーブで焼いてくれて嬉しかったなぁ

[245. 匿名]

アマニ油最近摂り始めたんだけど、効果あった人いる？
肌にものすごく良いって見て期待してるんだけど･･･

[246. 匿名]

>>240
どこのビオチン飲んでるの？

[247. 匿名]

>>7
蛋白尿は何が原因なんだろうか？

[248. 匿名]

>>16
コラーゲン摂ったら不妊症の私が着床した。若返り効果はありそう。

[249. 匿名]

>>113
鉄フライパンのおかげで家族全員ヘモグロビンの値は良好です

[250. 匿名]

たぶん体質によって違うじゃないかな
私、味覚が変わった。太りやすいものばかり食べたくなるーって思ってたけど
朝、味噌汁飲むようになったらまた元の味覚に戻ってきた。まだ完全には戻ってないけど。
味噌汁ねー！味噌汁飲むと太りやすそうな食べ物あまり食べたくなくなるんだーって思った。

私は朝、味噌汁飲んだほうがいいらしい。

利き手を怪我をして味噌汁を飲みたいのに作れない期間が半年ぐらいあり半年経って作れるようになった時には飲みたいって思わなくなった。朝からみそ汁作るの面倒になった。

[251. 匿名]

>>138

コーヒーは合わないみたいだけど、最近薄いのと何か食べるのが楽しみになってる
でも、一気に老ける
クマすごいし、顔色が変
カビがすごいってどっかでみて（本当かわからないけど）コーヒーがダメなのか、カビとか酸化がダメなのか
小麦も輸入だと薬を撒いてネズミにやられないようにして運ぶみたいで、国産の小麦だと大丈夫だけど輸入が当たり前のパスタとかを連チャンで食べると風邪のような症状が出る

気にしすぎとか思われる事もあるけど、何にしてもお高いと体が喜んでるような美味しいさで体がダルくならない事が多いのでコーヒーもお高くて…保存方法が良い？焙煎してすぐのをブリップしたらちょっと違うのかなって思ってる
インスタントコーヒーは毎日飲んでいたら不調になった（冷たい牛乳もいけなかったのかもしれないけど、肩こりがひどくなってキツかった…）

[252. 匿名]

>>75
そうなんだ〜！！
私の周りのお腹食べない派の人たちは何だかカッサカサで髪もパサついてる。
やっぱり体質もあるかな？

[253. 匿名]

>>143

食べる時に水分を摂らない
味噌汁くらいはいいけど
とにかくよく噛む
体に良いって言われるモノも毎日食べない、飲まない
例えば玄米はよく噛まないと意味がない
むしろ消化に悪くて逆効果
豆乳を毎日飲んでいたらマンモに引っかかってエコーもして大変だった（しこりがあったけど陰性）
ナッツも金属が入っていて人によっては金属アレルギーになったり、ダルくなるみたい
ドライフルーツも好きだけど、かわいてるモノを食べると乾くらしい
納得で口の水分もっていかれるモノが苦手だった時は食べる量も多くなくて肌がきれいだっ
肌は排泄器官
冷たいモノを口にしない、揚げ物とかを控えめにして内臓が疲れないようにすると全然違う
我慢してストレス溜まるくらいなら食べちゃうけど

[254. 匿名]

野菜を出来るだけ取り入れるように頑張ったら
顔の毛穴がなくなっていった

[255. 匿名]

>>19
面白すぎる最高

[256. 匿名]

変わるよ
だって食べたもので体が出来てるんだもん

[257. 匿名]

>>141
キャベツ4日間食べなかったら便秘になった。
キャベツを大根、もやし、白菜に置き換えたけどダメだったようだ。

[258. 匿名]

時間なくてあまり食べられない日とかで、でも一日中動き回って疲れたとき
もう胃もしんどい眠い食欲ない、ってなってても、お米食べたらめちゃくちゃエネルギー満ちてきて元気になる
眠気なくなるし、胃も動くのか身体がシャキッとする
エネルギー切れのときは米

[259. 匿名]

>>59
それプラスお酒ヤバいよね。旦那がそれした次の日は寝室全体が臭ってるし近寄れない。

[260. 匿名]

痩せてるけどポテチ大好きだよ

チョコもアイスも大好物

[261. 匿名]

>>91
プロテイン飲むと臭くなるよーうんこやオナラ
だから夫にプロテインやめてって言った
本当臭い、これはプロテインあるあるみたいです
あれは腸で腐敗してる匂いではなかろうかと勝手に思ってる
私の手作りご飯だけだとまた無臭の夫に戻るので
今の夫はソイプロテイン飲んでる
全然臭くない
タンパク質は身体にいいけど肉食中心の人は体臭がキツい、肉食中心プラス、プロテイン飲むひとは最悪な臭いが出来上がると思う

[262. 匿名]

>>47
海が付く人？

[263. 匿名]

>>5
これ系のラーメンやジャンクフードばかり食べてる人って匂いが独特なんだよね。

[264. 匿名]

>>234
胃にダメージがでにくい人の方が丈夫なだけだと思う。
長生きする人も百までお肉とかいけてるし。

[265. 匿名]

見た目はあんまり変わらないけど健康には影響出る

[266. 匿名]

>>1
香川県で毎日朝晩うどん食べてるおばさんが何名かいるんだけど皆さん見た目（体重、肌、角質具合）が象さんそっくりだし頭も変で自意識過剰だよ！
香川県の人は皆食べると言ってるけどまともな人は週一食べるくらいです！うどんを頻繁に食べ馬鹿舌の大好物の塩分過多骨付鳥を美味しいと食べてる人には要注意です！香川県は人に見られる仕事でもゾウさん沢山いるので良ければ探してみて下さい！

[267. 匿名]

>>3
日本人はタンパク質不足が激しい
炭水化物ばかり食べてお腹を膨らませている
食が貧しい

[268. 匿名]

カツオ梅がまぶしてあるニンニク漬けを1日5粒食べてたら、すごい臭くなった。
夏だったから自分の汗のにおいが辛かったわ。

[269. 匿名]

>>16
ホルモンにハマってた時はツヤツヤ通り越してギトギトなった！

[270. 匿名]

>>1
スナック菓子は質の悪い油を使っている為老化を加速させる

[271. 匿名]

>>1
私太ってるんですが
食べたから太ってるんです
だから関係あるんです

[272. 匿名]

>>149
私は甘い物止めて1年以上経つけど、ご飯を朝昼１５０ｇ位食べるようにしたよ。
あとは腹持ちいいのはたんぱく質。
お腹がちょっと空いたなって時はサツマイモ。
お菓子などは買わない！

[273. 匿名]

胃腸に負担がかかると悪夢を見る体質ってある？

[274. 匿名]

>>264

ん？
だから食べることが大事という話だったんだけど

[275. 匿名]

>>131
寒ブリ刺身で食べたけど脂乗っててとろけるような美味しさだったなぁ
やはり他の時期とは違う

[276. 匿名]

>>266
香川ってたしかうどんの食べ過ぎで糖尿病日本一多い県だってテレビで観たこと有る

[277. 匿名]

>>37
普通は逆だよね
ひとり暮らしで野菜摂れるなら実家でもできそうなのに

[278. 匿名]

舞茸、さつまいもをよく食べるようになってから風邪を引いてない。
免疫力アップになってるんだと思う。

[279. 匿名]

この間、風邪をひいて味覚が変わった。
辛いものや、油っぽいもの、麺類、マヨネーズを食べない主義だったのに、ラー油やマヨネーズを沢山かけて食べるように。

そしたら、右のおでこに　プツプツが3個できた。あと、頭皮に。

体は正直です。外側に出来るって事は、内側にも炎症があるよ！

[280. 匿名]

>>1
お酢好きでしょっぱい物が嫌いな私と結婚したら、高血圧だった夫が1年で通常血圧になったよ。
私は血圧対策したつもりは無かったんだけど、料理のレシピ見ると大体塩分多く感じるので、勝手に醤油減らしてお酒を増やしたり、出汁を増量したり、そんな感じで作ってたからね。あと毎日サラダ、酢の物、甘酢ソースとか、何かしらにお酢を使い続けたからかな？

[281. 匿名]

>>5
脂コッテリラーメンは料理として出されると美味しそうかもしれないけど
自分で茶碗洗う時、豚バラ料理だとボロ布で脂取り除いてからでも洗剤でベトベトなかなか落ちないから
モリモリ食べ過ぎたら体も悲鳴をあげるだろうなぁと思う

[282. 匿名]

>>14
タッチの2人で日本のバラエティー番組がすでにやってるやん。

[283. 匿名]

口の端が切れるのは何か具体的な原因あるのかな？
食事のバランスがーとはよく見るけど実際何を食べてそうなってるのかイマイチ分からない

[284. 匿名]

小麦大好き、パン大好き、麺大好き（特に蕎麦とウドン）
どうしよう　パンはほんと好き
まずいかな　

[285. 匿名]

>>283
ビタミンB群のサプリ飲めば治ると思うよ

[286. 匿名]

>>284
問題無いと個人的には思う
世界三大長寿地域って皆小麦文化で小麦粉多食しているらしいから(ただし全粒粉のパンやナンや麺を食べているらしい)
パン以外に野菜や果物やたんぱく質もバランス良く食べていれば小麦アレルギーでなければ無問題だと思うよ

[287. 匿名]

>>59

昨日コンソメ味のスナック菓子一袋食べたら、顎の下（首と輪郭の間）がコンソメだった
化粧水を塗った手をなんとなく嗅いでみた

アラフォーの時が加齢臭ひどかった
刺し身食べたら枕カバーが魚臭くて
にんにく食べたら次の日喋ってないのに臭いって言われて
食べたものそのまんまの体臭出してた
粗食だと無臭

旦那がビールを飲む日を減らしていて、前と違って飲んだ次の日の寝室のニオイがマシになってる
前は男臭がひどかったのに
何にしても臭いモノを頻繁に摂取してると分解しないようで体臭ひどい

[288. 匿名]

学生時代パン屋でバイトしてて余ったパン持ち帰り放題だったんだけど
毎日のように惣菜パンや菓子パン食べてたせいか今より５キロは太ってた
肌は脂でテカテカしてたし、吹き出物もしょっちゅうできて酷いもんだったよ

[289. 匿名]

>>283
口角炎とかチョコラbb飲む話は聞く

[290. 匿名]

>>266
あなたの文章もなかなか頭が変だと思うよ

[291. 匿名]

そんな気にしてるのに酒は飲む矛盾

[292. 匿名]

>>10
小麦、特にパンを減らすと体調がいい。

でもカフェに行くとコーヒーとどうしてもパンの組み合わせになってしまうので、その時は割り切って食べてる。

[293. 匿名]

>>1
麹にハマったのをきっかけに腸活を意識しだしてから肌が全く荒れなくなったよ。
若い頃からずーっとニキビに悩まされてたのに、食生活変えてからほぼ出来なくなった

一番は毎日、自家製の麹甘酒をフルーツ、野菜、ヨーグルトと一緒にスムージーにして飲んでること

あとは納豆とか味噌、酒粕とか他の発酵食品も意識してるし、海藻とか食物繊維もよく摂るように心がけてる

[294. 匿名]

実家で祖母や母の料理を食べていた時はずっと157cm47キロだったけど、
下宿先の奥さんの料理を食べていた学生時代は50キロ超えだった。
卒業して実家に戻り47キロに戻ったけど、
結婚して自炊するようになったら5年で55キロになった。

[295. 匿名]

>>261
カゼインじゃないんですか？

[296. 匿名]

>>291
酒にも種類があってね、品や量に気をつけたら問題なし

[297. 匿名]

>>210
>>277
母親が病気で長期(精神です。5年とか)入院→父が休みの日に冷凍食品買っておく、みたいな感じになった

自炊も今から思えば出来たんだろうけど、家の中もぐちゃぐちゃで家庭崩壊してたので…

母が退院したあとは別居→離婚となったので実家でのご飯はバランスが悪かったんです
母親がいる時はバランスの取れたご飯でした

[298. 匿名]

昔言われたのはいま食べているものが10年後の自分の体を作ると言われそれからものすごく食生活気にかけるようになりました

[299. 匿名]

>>1
見た目のことはわからないけど栄養素の高い食事をとるようにしたら冷え性ではなくなったし肩こりもなくなった
以前は忙しさと節約でろくなものを食べていなかった
特に肉魚の不足は感じていた
豆腐やおあげだけではタンパク質は足りなかったのかなと思った

[300. 匿名]

米麹甘酒を毎日飲んでるけどくすみが消えて肌綺麗になった気がする

[301. 匿名]

>>12
色も変わるしね

[302. 匿名]

>>11
それはベジタリアンのやり方に問題あるから

インドではかなりの人口が伝統的にベジタリアンだけどみんな元気だよ
パプアニューギニアも芋しか食べてないのに筋肉隆々だよ

[303. 匿名]

炭水化物と野菜と植物性タンパク質しか食べない人は老けてる

[304. 匿名]

>>149
プレーンヨーグルトに果物混ぜたものを食べる。それに慣れると砂糖断ちしやすいよ。生の人参が甘く感じるようになった。

[305. 匿名]

>>302
ヨコ
インド人の体力が無いって話はインド赴任者からちょくちょく聞く
ベジタリアンと関係は定かでないけど

[306. 匿名]

>>181この間買った焼き肉プレートが鋼だから鉄分も摂取できる！って書いてあった
焼き肉の時しか使わないから使用頻度少ないんだけど普段の料理でも積極的に使った方がいいのかな？

使えば使うほど鉄分摂取しにくくなるとかある？

[307. 匿名]

自律神経のバランス悪くて、胃腸の消化能力が弱いとどんだけ4毒省いて、オーガニック無農薬食べても意味ない

ソースアトピーの私
まずは胃腸の強い体になるために、特殊な鍼灸と漢方で自律神経整えたよ。そしたら皮膚もメンタルも良くなった。長年の無添加生活もやっと報われた。無添加生活はシンプルに美味しいのでこれからも続ける

[308. 匿名]

肉は質が大事 遺伝子組み換え穀物を食べて、抗生物質やホルモン剤など薬まみれの肉と、放し飼いで牧草で育った肉、どちらが体に良くて美味しいと思う？？

[309. 匿名]

お米とかお肉をたくさん食べるとパワーが全然違う。油は全然わからん。肌は睡眠が一番

[310. 匿名]

油は質と製法が大事
圧搾法のものがおすすめ

あとどんだけ良い油でも酸化したのはダメ

[311. 匿名]

>>47
認知症になる。（義母が毎朝たべてたらなった）

[312. 匿名]

更年期だけど何しても重かった症状が食べ物で救われたと思うほど症状が軽くなったから 今更ながらは食は大切だと実感してます。
若いうちから食事だけでも整えておけば辛い目に合わずに済むかもしれないです。
取りあえずは毎日使用する調味料を見直すのをお勧めします。

[313. 匿名]

>>247
それはれっきとした病気だから
こんなところで聞かずに
病院に行こう

[314. 匿名]

>>283
胃腸が弱ってるサインだと思う。。食べ過ぎや早食いなどはないかな？

[315. 匿名]

みなさまのコメントでタンパク質の重要性を理解しました。
腎臓が弱いらしく、全く食べないわけではないのですが、口がお肉をあまり欲しがりません。
植物性タンパク質に置き換えられませんか。
プロテインでも効果はありますでしょうか。
どなたか明るい方ご教示くださいませ。

[316. 匿名]

>>315
腎臓悪い場合はたんぱく質は必要最小限だよ
そして極力減塩を心がけること
あと、カリウムも腎臓に負担かけるから野菜の摂取も制限するべき
かかりつけの医師に食事内容の相談してみた方がいいよ
あと、ネットで腎臓病の食事について検索してみるとか腎臓病食の本を買った方がいい
小豆、クランベリー(ジュース等)は腎臓に良いって言われているけど調べたところ小豆にはカリウムが多くクランベリーにはシュウ酸が多くどちらも腎臓病には良くないと出てきました
こういった民間療法的な情報はとても危険だと思いました
何事もご自分で検索して本当かどうか、自分に合っているかどうか調べる習慣をつけた方が絶対いいよ
正しい知識としては腎臓病の場合、豆腐や卵はたんぱく質摂取の為に好ましいとのことです(たんぱく質なので摂取量の制限はありますので気をつけて下さい)

[317. 匿名]

>>246
iHerbで買ったsource naturalsので1万mcg
日本のビオチンサプリの十倍以上ですね

[318. 匿名]

>>317
私も去年までそれ飲んでたよ
今はDHCのを飲んでる

[319. 匿名]

>>318
効果の違いはいかがですか

[320. 匿名]

>>319
まだわからない
でも、粒がかなり小さいよ

円安になったし、韓国から発送になり
あまりiHerbで買おうって気分にならないんだよねー
今チェックしたら、2024年は全く買ってなかった

[321. 匿名]

>>316
丁寧な返信ありがとうございます。
ご指摘の通りまずは自分で調べる事が大切ですね。
肝に銘じます。

[322. 匿名]

>>320
ん？ソースナチュラルのはビオフェルミン並みに小さいですが？

[323. 匿名]

>>316
横ですがすごい、詳しくてわかりやすくですね。
素人なので読んで驚いたのですが、たんぱく質、野菜(カリウム)が腎臓に悪いとなると何を食べるものなんでしょう？？
お米とか炭水化物？それらを塩分控えて摂るとなるとすごく大変そうですね😥

[324. 匿名]

>>7
たくさんじゃなくて必要なだけでいい。内臓、特に腎臓に負担がかかると聞いた。

[325. 匿名]

昔コンビニバイトで2年くらいほぼ毎食コンビニ弁当食べてた。その間は何もなかったけど、やめた後顔中に特大ニキビできて一年位地獄だった。良いものも悪いものも確実にちりつもるよ。

[326. 匿名]

>>323
生野菜はなるべく避けて野菜は1度湯でこぼしてから料理したり、必要最小限の良質なたんぱく質豆腐や肉類や魚介類等から少量食べると良いらしい
あとはご飯を食べて炭水化物をしっかり摂るようにした方が腎臓に負担がかからないらしい
フルーツもカリウムの少ないフルーツを少量食べるといいみたい

[327. 匿名]

主です！皆さん沢山のレス本当に本当にありがとうございました(*^ω^*)

タイトルは誤字ってしまいましたが色んな方からレスがあって本当に嬉しかったです！
本当に色々と勉強になり参考になる事ばかりでした(*'▽'*)
本当にありがとうございました🙏🙏