【毎日報告】一日一美容

[1. 匿名]

主は夏終わり頃からずーっと忙しく
夜遅く仕事終わって帰ってシャワーしてすぐ寝てまたすぐ出勤、
みたいな生活をくりかえしていたので
爪も毛先も肌もボロボロで
体がめちゃくちゃです。

この冬休みで少し回復させたいです。

理想はゆっくりお風呂に入ったあとに、全身をケアしたいです。
クリームぬったり、パックしたり、爪の手入れをしたり。

お手入れの目標は一日一箇所です。
めんどくさいので、毎日一緒にやってくれませんか？

[2. 匿名]

年末年始休みで運動量増やして少しでも痩せたい。でも食べたい。

[3. 匿名]

>>1
わかった
背中流しに行けばいい？
私のもお願いね

[4. 匿名]

ビオチン飲んで爪回復させる

[5. 匿名]

では、私は朝良く寝る担当します

[6. 匿名]

シャワー浴びてすぐ寝るような多忙な日々でも
高機能美容液塗るくらいはできんだろ
数秒の話だし

[7. 匿名]

化粧水の後は乳液つけるまでちょっと時間置くわ

[8. 匿名]

お風呂上がって化粧水塗ったらパック
放置中にボディクリーム塗って着替える
着替え終わったら顔のスキンケア続きやる

これを毎日やってる
ぼーっとパック待つ時間が苦痛だったけど
何かやりながらなら耐えられる
パックって5分くらいでいいらしい

[9. 匿名]

>>1
外から塗るものよりまず食生活よ

[10. 匿名]

ブルーベリー
りんご
トマトジュース
ゼラチン

毎日必ず採ってる

[11. 匿名]

>>1
寝る前にぱっぱっとハンドクリーム塗るだけで朝手がツヤツヤになるよ！

[12. 匿名]

たくさん眠ります

[13. 匿名]

>>5
睡眠は大事よね

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>3
めっちゃ優しいw

[16. 匿名]

>>2
年末年始激務で毎回痩せる
まあお金割り増しで貰って痩せるから良いと思ってる

[17. 匿名]

>>1
色々試したけど
一番効いたのは
夜23じにはねる。
朝6時過ぎに起きる。
髪の毛きちんと乾かす
メイクきちんと落とす　

もうこの基本的なことだよ

[18. 匿名]

>>1
休日なんだから一ヶ所と言わず毎日全部やりなよ

[19. 匿名]

さっき白湯飲んだ

[20. 匿名]

顔の角質ケアやりたいんだけどおすすめありますか？
40代後半です

[21. 匿名]

>>2
私も
年末年始ダイエットしよう！って思ってたの思い出しました
今から運動替わりに洗濯物干しています
思い出させてくれてありがとね!

[22. 匿名]

さっき甘酒を飲んで、デーツのドライフルーツを3粒食べた。

[23. 匿名]

>>8
私もこれ
パックしながらドライヤーもする
温風から顔を守りたくて始めた
毎日パックはNGという説もあるけど私には合っててもう2年以上続けてるけどとにかく美肌になった

[24. 匿名]

>>4
あれ効きますか？

[25. 匿名]

とりま、リポゾームビタミンC飲み始めた。
爪が割れやすいからビオチンも。

[26. 匿名]

>>24
DHCのビタミンBミックスの持続型、ビオチン配合されてて1年以上飲み続けてるけど爪が割れにくくなったよ

[27. 匿名]

>>20
私、今ボタニカルピーリングしてる
引き込もれる年末年始しかできないから
人によってはかなり痛いようだけど私は全く
レチノール反応も全然ないタイプだからかなぁ

普段のピーリングはタカミが合ってる
あとはオバジの酵素パウダー
ちなみに50歳です

[28. 匿名]

水分をしっかり摂る。

[29. 匿名]

>>20
ピーリング！

某通販番組（ネットでも購入可能）の、マイルドピーリングゲルで毎日やってるけど、角質取れるし、肌のキメが整うし、柔らかくなるよ

[30. 匿名]

朝ヨガする

[31. 匿名]

>>24

私は爪より、まつ毛が増えて伸びたよ

[32. 匿名]

>>21
運動不足〜とかいって
部屋中掃除に片付けしたら結構な運動量になるよね

[33. 匿名]

運動もかなり大切だよ

私は毎日帰宅後に15分運動してる

美容は内側…の最たるもの
運動で血流よくなるしそれで肌にハリが出る
その上で効果的な化粧品使って
美容にいいもの摂取して
よく眠れば完璧

[34. 匿名]

踵がガサガサだから家にあるボディクリームを塗るようにしてるけど面倒だしすぐに忘れちゃうので参加したいわ。そのせいでなかなか改善されないのよね💦とりあえず今日のお風呂上りにやります！

[35. 匿名]

NHKのトリセツショーでやってたけど、朝こそ洗顔料で洗う、モコモコの泡でクルクルと泡で洗顔する、ぬるま水（32〜34℃）で流す、化粧水をクルクル塗る（3〜5分）でモッチモチのお肌になります。昨日と同じ化粧水だよね⁈ってくらい肌が変わります。石原さとみも絶賛してました。オススメです。

「スキンケアのトリセツ(取扱説明書)」ダウンロードはこちら👇

https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_skincare.pdf

https://www.nhk.or.jp/program/torisetsu-show/2024_skincare.pdf

[36. 匿名]

>>1
わー、いいトピですね
サボりがちなのでここで皆さんのケア報告を見ながらサボらないようにします

[37. 匿名]

キウイ🥝を1日1個食べるようにしてるよ

[38. 匿名]

朝ごはんに納豆、とろろ
味噌汁にミョウガ、ネギ、かいわれ大根、をたくさん入れてプチトマトも入れて飲みました
アラフォーだけど、パンとか麺類をやめて和食中心で生活してるからか太りにくいし若く見られる

[39. 匿名]

水2リットル飲むようにしてる
ビタミンDのむ
ウォーキング30分
朝バナナ食べる

[40. 匿名]

年明けは新しい人間になってたいよね。現実は食っちゃ寝で連休前よりアカン。頭もボケてる

[41. 匿名]

>>1
ボディクリームは必須ですよね。
ほんとにめんどくさいけど。
塗らなかったらカサカサになって後悔するので、気合いを入れて毎日塗ってます。

[42. 匿名]

>>20
ワンバイコーセーの拭き取り美容液

[43. 匿名]

>>33
家での運動どんなことされてますか？

[44. 匿名]

ブロッコリースプラウト！

[45. 匿名]

休み前はあれやろうこれやろう、新年には綺麗になって職場へ！って考えてた
でもやっぱだらけちゃう

[46. 匿名]

主お疲れさま！一緒に年末年始がんばろ！

今日は朝から炭酸パックして、微妙に余ってたオイルで全身マッサージしてから家を出たから身体がポカポカ。マイボトルにはあずき茶いれてきた。

[47. 匿名]

>>1
「めんどくさい」なら続かんでしょ？
面倒くさかったから何もケアしなかっただけで、シャワーだったからとかたぶん関係ないよ。

[48. 匿名]

>>35
私も毎朝ちゃんと洗顔してる
韓国のパッド？みたいのでくるくるするだけみたいなのよくあるけど、私の肌には合わない

[49. 匿名]

とりあえず今シミ取りにきてます

[50. 匿名]

たった今美容液塗ったべ

[51. 匿名]

頭皮マッサージやってるよ

[52. 匿名]

>>34
ベッドのわきに置いておくのオススメ

踵はおフロ上がりにぬるとベタベタ気になるけど、塗って馴染ませてそのままこてんと横になれるから続けやすいよ

踵がまだガサガサしてるうちは化粧水（精製水程度で充分）も置いておいて水分与えてからクリームする方が効果的
つるつる踵が帰ってきてくれますように

[53. 匿名]

>>19
寝起きの白湯は本当に良い。
複合的に良いけど美容面では美肌になった。あくまでも以前の自分と比べてだけど。

[54. 匿名]

お風呂溜めて毎日浸かる
これだけで全然違う
お風呂浸かると、お風呂上がりに必然的に肌の手入れもするし、肌が綺麗になったよ
色んな入浴剤買って、5種類くらい用意して今日はどれ入れよう？って楽しんでる
以前は風呂キャン界隈だったけど、お風呂に毎日浸かるメリットに気づいてから、何よりも風呂に入ることを優先してる

[55. 匿名]

>>1
私もワンオペ子育て中でお風呂上がり時間ないけど、顔の後に身体中化粧水してボディークリーム塗る、までをセットでやってる。全てプッシュに入れ替えるだけで、気持ち時短。本当は丁寧にしたいけど、流れ作業に組み込んで忘れないようにしてる。

[56. 匿名]

>>1
久しぶりにネイルOKの職につきました
セルフでジェルネイルしましたが数年ぶりなので微妙な仕上がり😭
ダイソーのジェルが思いのほか良くて100円でいろんな色に挑戦できるので楽しみです

[57. 匿名]

やろうぜー！
ジムに行くわ
やる気出てきた
ありがとう主

[58. 匿名]

>>5
年を重ねたら夜にしっかり寝ることが最大の美容液だよ

By美容皮膚科院長の親戚

[59. 匿名]

>>1
面倒とおもってるから、誰もやらなさそう

もう何も自分ではやらないで、冬のボーナスで全部人にやってもらった方が現実的だとおもうぜ！

[60. 匿名]

>>21
いや、洗濯物干すのは日々の必須項目でしょww

[61. 匿名]

>>52
アドバイスありがとうございます。やってみます(*ˊ˘ˋ*)

[62. 匿名]

>>1
お疲れ様です。ゆっくり休んでくださいね。私も今日からお休みに入りました。
ご飯→今日はお鍋で野菜とキノコをたっぷり摂ります
一日一美容→久しぶりにゆっくり家でヨガします!

[63. 匿名]

ひとまずスクワット10回やりました！
毎日続けよう！

[64. 匿名]

>>18
全部やるのを毎日続けられたら理想的だけど、とりあえず、何か一つでも毎日続けられたらそれはそれで凄い事だし、長い目で見てゆっくり行こうよー

[65. 匿名]

>>62
横ですが、キノコ類も高くなってきましたよね
エノキが100円で買えなくなってきて悲しい

[66. 匿名]

>>59
面倒くさがりすぎて、そもそも寒いし外に出たくないってなってる可能性もw

[67. 匿名]

年末年始の連休に向けてシミ取りしてきました！

[68. 匿名]

年末年始が一年で最大の繁忙期な人間なので、2日前に美容院行って、昨日はネイルケアして伸びたラウンドからやや短めスクエアオフに変え、エナメルを塗り換えました。
戦闘モードです。

[69. 匿名]

>>1
主です。
みなさんありがとうございます。
賛同してくださった方もいて嬉しいです。

主はまだ仕事で、帰ったらダラーとしそうですが
勇気を振り絞り？湯船に浸かりたいなと思っております。

引き続きよろしくお願いします！！

[70. 匿名]

よく歩くようにしてる、
ひと月毎の1日の平均が1㌔㍍増えた。
寒いなか歩くと身体が温まって冷えた空気も心地よい。

[71. 匿名]

>>7
時間置かないとだめなのかしら…？

[72. 匿名]

>>48
私は手で化粧水をクルクルしてます。テレビでも手でやってましたし手でやってみてください😊

[73. 匿名]

今日は頭皮マッサージやりました
35歳過ぎたら明らかに髪質悪くなったから改善したくて

[74. 匿名]

昨日仕事納めではっちゃけてゲームと編み物やってベッドに入ったのは午前四時。
今日は掃除しないとその後の予定が回らんから気合いで9時に起きて掃除。

そして今、だらだらがるちゃんに入り浸ってまたも夜更かしするところだったのをこのトピタイに救われたものです。
ストレッチやって、寝ます。
私の今日の一美容はストレッチと早寝です。お疲れ様でした。

[75. 匿名]

>>7
一体何の意味が…
皮膚科をやっていますが、理屈が分かりかねます。

[76. 匿名]

みんな意識高いな…見習いたいけどめんどくさくて…。

[77. 匿名]

>>29
ピーリング毎日やって大丈夫なの？
週１〜２くらいの方が良くない？

[78. 匿名]

>>7
化粧水乾かないの？
私は化粧水が肌に馴染んだら時間おかずに美容液つけてるけど。

[79. 匿名]

>>75
横だけど

私も時間おいてから乳液ぬるよ。

乾かないうちにぬると、
なんかベタベタ？するし、
メイクのりも悪くなる。

きちんと化粧水を乾かしてからぬると、
ぷるっとなるの。

肌質とか使ってるケア用品によるのかも。

[80. 匿名]

毎年、年末年始は酒飲んでだらだらして太るから、今年の年末年始は短時間でもきちんと運動をしようと思う。

[81. 匿名]

今日は間食しないようにします!お昼はお豆と鶏ハムのサラダと雑穀パンにしました。サラダの野菜に酢をかけるとドレッシングがほとんどいらないのでおすすめです。

[82. 匿名]

今日も10回だけだけどスクワットした！(２日目)
あとマッサージガンで凝り固まってるところをほぐせた、と思う！
身体さんいつもありがとう😭
今日で仕事納めだったので
お休み中くらい、しっかり体を労ります！

[83. 匿名]

>>8
さすがにぼーーっとしてる人はあんまいないんじゃない？
何かしらみんなしてると思うけど

[84. 匿名]

>>1
主です。

昨日はずーっと寝ていて
結局何もできませんでした‥

でもシャワーの後に腕にだけボディクリームはぬれました！！

今日こそ何かしたいです。

目標は、
ゆっくり湯船につかる、
シートパック、
爪のお手入れ（新しいマニキュア買いに行きたい）
かかとに保湿クリームをぬる

です。

[85. 匿名]

実年齢より若くて綺麗な人が多くて、手入れして当たり前の感じがしんどい…と思ってしまうけど、１日にひとつならできそう！
今日は湯船に浸かりながらオイルパックしました
目の下のしわしわ、ましになるかな〜

[86. 匿名]

今日は美顔鍼に行ってきました!4回目です。施術後ダルくなるので午後はゆっくりして過ごしました!