肌断食した事ありますか？【スキンケア】

[1. 匿名]

肌断食とは、化粧水やクリームなどのスキンケアやメイクを一時的に控える美容法で、肌本来の機能やバリア機能を回復させることを目的としています。
肌断食には次のような効果が期待できます。
乾燥肌の改善や乾燥からくる肌荒れやシワの予防
毛穴の開きや黒ずみ、たるみの改善
肌断食は、日常のメイクやスキンケアが肌の負担になっているという前提で考えられています。肌は普段、さまざまな製品を使ってケアされているため、本来の再生力や保湿力を過度に頼ることがあります。肌断食を実践することで、肌は自らの力で健康を維持しようと働き始めるのです

肌断食している方いますか？
効果はどうですか？
詳しく聞きたいです

[2. 匿名]

そういえば（´-`）.｡oO

[3. 匿名]

そんなものは無い

[4. 匿名]

断食しない方がいいです、栄養は継続的に摂取した方が肌にはいいです。

[5. 匿名]

ちょっと何でいってるかわからない

[6. 匿名]

今いちご鼻のアグネス受けてます👃

[7. 匿名]

普段が粗食だから断食まではしない

[8. 匿名]

そんな高尚な理由ではないけど、めんどくさすぎて洗顔後何もつけずに寝ることよくあるよ！
43歳です

[9. 匿名]

保湿のし過ぎのインナードライだったらしくて
週末のケアは無しにして平日だけたっぷり保湿に変えたら調子いい

[10. 匿名]

歳取ったら
スキンケアやめたらそのまま枯れてく

寝起きベタっとしてるのは自分の皮脂分泌だろうけど
それはもう単に毛穴汚れに繋がるだけ

[11. 匿名]

[12. 匿名]

いま無職だからメイクしてない、日焼け止めと洗顔、化粧水くらいしかしてない
あんまり変わんない……

[13. 匿名]

いつも断食だけど？

[14. 匿名]

>>1
粗食だからやったことない。普段からそんなお高いもの食べさせてないのよ私の肌。

[15. 匿名]

子供の頃って何も塗ってないのに綺麗だったの何でだろう

[16. 匿名]

>>15
そりゃ子供は細胞の元気っぷりが違う

[17. 匿名]

>>1
肌断食しばらく続けたら、周りの人たちほぼ全員に指摘されるれるほど肌綺麗になりました！✨
写真でも修正とか不要になりました！笑
私はこれで人生変わったので、皆さんも騙されたと思ってやってみてください⭐︎

[18. 匿名]

>>15
新陳代謝激しいもの

[19. 匿名]

>>1
自分の脂で生きていけそうではあるよね。

[20. 匿名]

一時期何やっても肌荒れ治らなくて肌断食したことある。風呂上がりは何も塗らない。朝は化粧水を少しだけ。
でも一週間くらいでガサガサパリパリつっぱるようになって我慢できなくて辞めた

結局仕事辞めたら治ったから原因はただのストレスだったよ、、

[21. 匿名]

肌断食は
専門家からめっっっちゃ否定されてるよね
良いと言ってる人全くいない

[22. 匿名]

お金かけた反動で何もできなくなる

[23. 匿名]

緊急入院で何も用意できず
温タオルで拭くだけ、何もつけないを数日
退院時に肌つるつるってことがあったけどそんな感じのこと？

[24. 匿名]

主です
少し前に化粧品カウンターで乾燥していると言われたので導入美容液使ったりナイトクリーム使ったりスキンケア商品をアレコレ試行錯誤していたら
最近ファンデーションの化粧ノリが悪化してしまい途方にくれていた所、保湿のし過ぎもダメだとネットで見ました
そこでもっと調べたら肌断食というものを見つけたので
トピ申請してみました
経験者の方のお話を聞きたいです

[25. 匿名]

43歳。
意図的ではないけど、今無職で出かける先はスーパーくらい（ノーメイクでマスクで行く）なので肌断食状態の生活してる。
朝の洗顔は水ですすぐだけ、洗顔フォームを使うのは夜お風呂入る時だけ。顔につけるのは乳液と日焼け止めだけ。

働いてた頃は、朝起きたら洗顔フォームで洗顔して、化粧水、乳液、UV下地、ファンデーションなど（ごく一般的な手順）、帰宅後はクレンジングして、化粧水、美容液、乳液（週に数回パックも）って感じだった。

上段のズボラケアで今半年以上経つけど、皮脂量はかなり減って、大量にできて数日で目立つレベルに成長してた角栓が全く気にならなくなった。
ただ、今まで角栓によって広がった毛穴はそのままなので、角栓の悩みは無くなったけど毛穴の悩みはあるw
あと、塗るものは減ったのに肌の乾燥が改善したのか、つっぱりを感じなくなったかな。

[26. 匿名]

コロナのときみんなちゃんと化粧水とか塗ってたの？
ズボラで過ごしてたけど、特に何も起こらなかったよ。

[27. 匿名]

自分が乾燥肌という事を知れたのはよかった。
今はたっぷり保湿してます

[28. 匿名]

肌断食は単に
元々色々やりすぎで
負担で肌がいたんでたり敏感になってた人がやめたら落ち着いて元通りになっただけなのを
スキンケアしない方が肌にいいんだ！と勘違いしてそれがなんだか広まっただけだよ

普通に適度なスキンケアしてた方がいいに決まってる

[29. 匿名]

化粧水、美容液、乳液、導入液、アイクリーム、パックは朝夜って人間だったけど

今はワセリンしか肌に塗ってない。

今の肌方がサラッとしててすき。

[30. 匿名]

>>1
肌断食に効果があるならなんで肌豊食？すんの？

[31. 匿名]

やったけど乾燥で痒くて顔真っ赤になった。適度な保湿は必要です

[32. 匿名]

>>1
ある日、起きたら肌がボロボロになってガサガサに皮がむけて焦って皮膚科に駆け込んだら１カ月くらい洗顔料、基礎化粧品、メイクの全てを禁止されました。
真冬だったので、乾燥防止にワセリンだけ処方され１ヶ月、肌の調子はすこぶる良くなりました。

[33. 匿名]

>>4
肌綺麗な人で肌断食してる人見たことない。
何かしら保湿剤はつけてる。それが答え。

[34. 匿名]

>>33
ずっと断食する訳じゃないからね

[35. 匿名]

断食できる人肌強いのかな
私は乾燥でピリピリしてダメでした

[36. 匿名]

>>1
意図的にではなく、某スキンケアを使ったら外に出れなくなるほど肌荒れして治るまでの約1ヶ月は何も出来なかった
でも治るまでの経過を見てると段々、肌状態が前より良くなってビックリした
それ以来はシンプルなスキンケアを心掛けて、肌荒れした成分は避けるようにしてる

[37. 匿名]

>>8
私も
50過ぎだけど何も塗らない方が肌の状態もいいし気持ちいいから化粧しない日は目の周り以外何もつけてないよ
これから乾燥の季節だから美容クリームぐらいは付けるけど

[38. 匿名]

>>24
試したものが合ってないんだよ

へパリン系は使った？

[39. 匿名]

眠くて仕方ないときに言い訳にしたことならある

[40. 匿名]

>>35
私も
乾燥に耐えられない

[41. 匿名]

乾燥肌です。
夏場めんどくさくて何もつけないです。
吹き出物も出ないけど、ハリがでるとか毛穴が小さくきれいになるような美肌効果もないです。
涼しくなってカサつくので保湿を再開しましたが、絶対に今のほうがすべすべで化粧ノリも良いです。

[42. 匿名]

私も敏感肌で乾燥肌です
アルコール入ってる化粧水やパックもダメでした
セラミド系入ってるのが1番よかったかも？
肌断食もしてた時あったけど、私は乾燥で皮むけました

[43. 匿名]

肌荒れした時にやってみたけど、3日目くらいからカサカサになって痒くて仕方なくてやめちゃった。そのカサカサを乗り越えたら綺麗になると聞いたけど、自分には耐えられなかった。

[44. 匿名]

クレンジングしちゃいけないっていうのがネック
石鹸落ちコスメばかりだと気分が上がらない

一応肌に優しい感じのクレンジングバーム使って、その後はワセリンのみ
夏から始めたけどまだ効果は分からない
毛穴無くしたい…

[45. 匿名]

>>23
同じく。33歳で緊急入院して何もなく1ヶ月半過ごしたけど肌荒れしなかった
メイクしないからってことかはわからないけど

[46. 匿名]

酒さ様皮膚炎が酷い時期は肌断食せざるを得なかった
いまは治っているのでフルに使ってケアしてる

[47. 匿名]

肌断食って洗顔後何もぬらないの？
ババアだからそれだと突っ張ってその後ヌラヌラギッシュになるんだけど

[48. 匿名]

>>1
常に断食
なーんも付けない

[49. 匿名]

>>1
インナードライ肌だったこともあって、こもりニキビができるようになって肌奥で油分が固まってしこりニキビになって・・・肌断食は止めました。
その時は肌奥の乾燥は肌断食じゃなくて食生活の見直しで改善するものだとは知らず。

[50. 匿名]

>>1
あるけど後悔してます
ケアしすぎで荒れた人が肌を休める意図で短期的にやるならいいと思うけど、美容として長期的にやるのはおススメしないです
乾燥気味なタイプはシワシワになります
冷静になって考えてみたら、手だってハンドクリームやハンドアしなかったらただガサガサして皺っぽく老化していくのに、顔はスキンケアなしの方が綺麗になっていくなんておかしい話だった

[51. 匿名]

だいたいにして肌断食の提唱者、自称肌断食で美肌って人、リアルな写真出さないし、動画でも肌見せて表に出てこないのが胡散臭いなと思う
美容法は提唱者が顔出ししない、肌見せしてないのは信じない方がいいと思う

[52. 匿名]

肌荒れした時にしたことあるけど、オススメはしない
敏感肌用の化粧水や乳液を塗ったら治りが早かったから何かしらの保湿は必要だと感じた

[53. 匿名]

>>5
あなたのコメントこそ意味がわからない
ちゃんと日本語で書いて

[54. 匿名]

20代後半からやったらしわしわになりそう。

[55. 匿名]

>>8
私もそれあるけど皮脂が出まくるか乾燥して翌朝後悔する。

[56. 匿名]

>>1
断食はしてないけど保湿のみのシンプルケアにしたことはある

[57. 匿名]

>>1
10年以上前に少しだけやった事ある。ほんの少しの間よ、2週間くらいかな...。結論として私はおススメしない。ゴワゴワになったよ。それに耐えきれずにヤメた。しかもその時は専業だったから出来た事。(毎日ノーメイクでいられたから)。メイクしていたり、外に出て、紫外線や外気に肌が晒されている状態のひとならば...なかなか難しいと思うよ。

そのゴワゴワを数ヶ月とか我慢して乗り越えると..とか言われるけど、女としてその手触りの肌には耐えられなかったわ。

色々試行錯誤ののち、完全ノンケミ！！って訳ではなく、なるべく肌に優しい成分のスキンケアを厳選して使うようになった。過去イチ肌状態には満足してる。

[58. 匿名]

>>8
私も、そう。
寧ろ化粧水とか乳液つけると逆に肌が荒れるから
何もしてない

化粧水や乳液べたつくのは私だけ？

[59. 匿名]

肌断食しようと思ってないけど肌断食になることはある。特に週末は酒飲むからパタンと寝てしまう

週1で火曜か水曜に洗顔、ピーリング、パックする日を作ってる

[60. 匿名]

加賀まりこが夜ヒットのMCだった頃に
スキンケアを聞かれて

洗顔しないと言ってた。

[61. 匿名]

>>10
母親60だけどスキンケア一切してなくて赤ちゃんみたいな肌してるよ
けど昔はニキビ肌で脂も多かったって言ってた

[62. 匿名]

>>24
私は中学からニキビや赤ら顔（当時は脂性肌も）が悩みで、保湿や肌を擦らないなど、肌には気を使ってきました。
二十歳を過ぎてもニキビも出来るし毛穴のつまりも気になってきて…。
そんな時に私も肌断食を知り、「お金かからないしダメ元でやってみるか～」くらいの気持ちで始めたら、ニキビや赤ら顔毛穴のつまりが治まりました。
メイクはミネラル（石鹸落ち）コスメ。洗顔は無添加石鹸。保湿はプロペト。クレンジングはたまーに、肌がザラザしてるなって感じた辺りでやるくらい。
スキンケア・クレンジング、私に何が合ってなかったのか分からないけど、体感として毎日のクレンジングが良くなかったのかな？と思う。
ちなみに今40です。
結果としては、肌が特別綺麗（美白効果とか）になるものではない。
ただ、肌トラブルは少なくなり、いたって普通の（健康な）肌になるという感じ。
肌が弱い私にはこれだけでも十分なので、まだ続けるつもりです。

[63. 匿名]

30代の頃。
鬱病になって、数年引きこもった。お風呂にも滅多に入らなくなって、スキンケア？何それ状態で。廃人だった時。
メンタルはやられたけど、肌はいつの間にか綺麗になってたような気がする。

[64. 匿名]

>>61
そりゃそこまで行ったら今度は分泌物減るから肌も荒れんさ…
色素だって薄くなってく程なのに

[65. 匿名]

ホルモンの変化で突然吹き出物が顔全体に出来た事があって、皮膚科に行っても治らず、高い温泉水で顔を洗ったり、何しても治らなかった時に、肌断食したら良くなったことはある。それから怖くてワセリン保湿しかしてないけど、シミと、たるみと、毛穴ないよ
シワは年齢的にあるけども

[66. 匿名]

>>1
今年暑くて24時間クーラー強生活を何ヶ月も続けてたら、乾燥で肌が荒れてしまって暫く何も使えなかった（化粧水さえ染みて痛くて）
と言って日焼け止めしないわけにはいかないし地獄だった
ケアを休みたいなら冬がいいと思うよ

[67. 匿名]

妊娠中〜今産後2ヶ月弱。悪阻とバタバタとで6ヶ月くらい何も使ってないけど、めちゃくちゃ肌の調子は良い！！冬越せるかは不明だけど、パリパリになるくらい乾燥肌だったのに、今のところは大丈夫！

[68. 匿名]

>>1
現在63歳で20歳の時、日本消費者連盟の「あぶない化粧品」という本を読み、化粧品は却って有害ということを知り、クリーム、乳液、化粧水の類はすべて止めました。
初めは肌がガサガサのハタケのようになりましたが、その時期を我慢すれば、退化していた肌の自然な皮脂の分泌機能が甦ってくるから、と本にあったので耐えました。
約二週間でハタケも治り、現在まで何の問題もありません。
メイクアップは普通にしていましたが、いわゆる「お肌のお手入れ」は一切しないままで、職場の人達にも肌がきれいと言って頂けます。
お金も手間も時間もかかりません。
日本消費者連盟に所属されていた船瀬俊介さんという方が、化粧品の害について沢山本を書かれていますので、よかったらお読みになってみてください。

[69. 匿名]

正直スキンケアをやめるより、肌に悪い生活習慣（飲酒・喫煙・ファーストフード揚げ物砂糖のとりすぎ、夜更かし……）をやめたほうが絶対お肌は綺麗になるよ

[70. 匿名]

>>8
アベンヌウォーター顔にプシューして気が向いたらオールインワンジェル適当に塗ってるだけだけどシミもシワもない　43

[71. 匿名]

>>64
だからか、姑(今年90歳）がめちゃ肌白いしシミもあんまないしシワも少なくてツルンとした肌で羨ましいと思ってた。
横。

[72. 匿名]

少しでも早く保湿したいのに肌断食とかありえない

[73. 匿名]

>>8
私も。なんなら洗顔もしない。化粧落とすだけ。洗顔フォームはしない。

化粧水も化粧するときしかしない。

ホクロを取った所がクレーターになっていたり紅くなって肌荒れしてるし生理前はふきでものができるけど、
そんな肌汚くないからよしと思ってる。

[74. 匿名]

肌断食というか元々化粧水も乳液もつけない。
ファンデも日焼け止めも塗らないので、クレンジングもしない。
石鹸で顔を洗って、ワセリン米粒1つ分くらいを手に伸ばして顔にそっと触るくらい。
吹き出物やシミや色素沈着などは一切ないです。
お金はかからないし、肌は綺麗なままなのでいいですよ。

化粧水や乳液は私は付けると肌荒れすることが多いので、一切付けないことにしてる。
ワセリンは平気。
べたべたするのは嫌いなので、本当に米粒１つ分を手のひらにのばして顔を触るだけ。

[75. 匿名]

肌断食はしないほうがいいよ
ケアが面倒になってスキンケアと化粧を全部辞めたら
厚化粧だったころよりシワシワになったよ
肌断食より新しいスキンケア用品を試してみてね

[76. 匿名]

>>1
昨日したよ。

[77. 匿名]

一度、薬疹が顔に出てしまって、何もできないからワセリンだけにしたら、あんなに酷かった顎ニキビがおちついたのよね
薬疹が落ち着いた今、化粧水、ワセリンが基本スキンケアです
ベタベタ感酷いから、ティッシュオフ必須だけど、今のところ肌荒れ無し

[78. 匿名]

せめてクリームだけは塗った方がいいかも
乾燥してバリア機能弱る

[79. 匿名]

>>75
いつもケアをきっちりやってる人は、肌が薄く弱くなっちゃってると思うので、いきなりやめるとしわしわになるのわかるよ。

[80. 匿名]

>>75
私はずぼらだから朝顔も洗わない日焼け止めもぬらない洗ったら洗いっぱなし生活を10年やったけど、肌なんか綺麗にならなかった
日焼け止めなしはシミだらけになる
手入れしないと皮膚は変に分厚くなる
小ジワじゃなく深いシワができた
春から改心したら間違えるほど綺麗になった

[81. 匿名]

過剰なスキンケアは肌本来の抵抗力や修復力の妨げになるからやめた方がいいと思う
今ってスキンケア製品の種類が多すぎるからよく分からず必要以上に塗りたくってる人って意外と多いんじゃないかな

[82. 匿名]

結局失敗してスキンケア方法難民になり彷徨ってる

良くわからない有名皮膚科医や医学博士とか肩書きに弱いと思う
活字好きだから色んな情報目にする

[83. 匿名]

>>72
そのループになってしまえば永遠に続く

[84. 匿名]

>>8
私もほとんど何もしていない。
50代です。
もともと乾燥肌だったんだけど、無添加石けんを使うようになってから良くなって、今は乾燥が気になる時に化粧水ちょっとつけるくらい。

[85. 匿名]

夏ならいいけど今から乾燥しやすいし皮むけしそう
脂性肌ならやってみたい

[86. 匿名]

>>1

高校から化粧して
美容部員になり
ずーっとケアなどしてきて高価な化粧品も使用してるのにそこまでの肌だったので
結婚を機に仕事辞めて肌断食しました。

今10年目だけど
もう必要に応じて化粧や基礎化粧品は使うかもしれないけど
普段は何もしないかワセリンでいいやって思ってる

[87. 匿名]

肌断食するなら、ワセリンを薄く塗るのがいいよ。
皮膚科でも出されるくらい安全だから。

[88. 匿名]

>>80
ワセリンくらい塗れば良かったのに。
顔も石鹸で洗えば良かったのに。
本当に何もしなかたら汚くなったのは納得。

シミが出来るのは、植物油を食べてるからだよ。
食べ物からでも、油は日光に当たると酸化してシミを作る。

[89. 匿名]

洗顔だけで後は何もしないとパッと見で綺麗だけど触るとザラザラする。
洗顔後化粧水乳液するとニキビが出来る。

何もしない親の肌を見るとスベスベだけど毛穴全開だし、自分に合うちょうどいい手入れが難しい。

[90. 匿名]

>>1
めっちゃシワシワになった

[91. 匿名]

>>71
私のシミも薄くなって欲しいなぁ

[92. 匿名]

>>39
わかるわ。私もよ

[93. 匿名]

>>1
絶対やめた方がいい
シワがすごく増える

[94. 匿名]

>>35
たまにプチ肌断食します
敏感肌ぎみですが、乾燥とは無縁の肌タイプです
このトピ見て今日明日断食することにした笑

[95. 匿名]

アラフォーの育児で忙しいときに、2ヶ月位緩くしてた。何もしない事が美容なんて面白く感じた。

日焼け止め以外のスキンケアは ワセリン以外使わなかった。続かなかったのは、肌がコワゴワして、心が病んだからだけど…。
結果は 、肌の調子がよいときは、スキンケアなしで肌荒れしなくなった。乾燥が気になるとき美容液を、少し足すくらい。化粧水つける行為が女性的でうつくしく好きなので使ってる。

[96. 匿名]

肌断食9年目です。
しばらくの期間は辛い状態でしたが、その時期を乗り越えた後は
快適そのものです。
今は朝も夜もぬるま湯で洗顔をしてその後は何もつけていませんが、
乾燥したり吹き出物が出来ることもありません。
シミもだいぶ薄くなりました。
節約できて美肌になれる最高の美容法だと思います。

[97. 匿名]

当たり前の話だけど、洗顔にワセリンだけって感じなら自然に任せて老化していくよ
自然のままに…
保湿不足なら外から保湿しないとシワになるしね
それでいいならやってみたらいいと思う

[98. 匿名]

>>1
コロナに感染したとき。
やる気がおきず、1週間、ぬるま湯洗顔のみでした。

普段より食事の状況が悪く、体調も良くなかったのに、不思議とお肌はつるつるでした。

[99. 匿名]

アトピーなど肌弱民には一定数いるのよ
私その1人だけど、何もいっさい塗らなくなって３ヶ月目ぐらいから乾燥でガサガサだったのが治ってきて、1年経つ頃にはサラッとした気持ちいい肌になって本当に感激してる
化粧品でスキンケアやって作られる綺麗に見える肌ってまさに垢抜けた肌で、肌生理的にはある意味負担かけてることなんだけど多数派の皮膚の強い人にはノーダメージなので、垢抜けた肌の方が良いからみんな化粧品を手放さないんだと思う

[100. 匿名]

30代前半の時に3年くらいやりました。宇津木先生の本も読んで結構忠実に。調子いいと思いこんでたけど、ある日、日光に当たった顔見て顔汚すぎてぶったまげたwそこから急いで美容医療やデパコス買い漁ったよ、、、。本当おすすめしない。