【スキンケア】効果があった肌に良い食べ物を挙げよう！

[1. 匿名]

・アセロラ
・白ネギ
・胡麻
・バナナ
・白菜　などなど・・・


あなたが食べてみて肌の調子が良くなった食べ物を教えて下さい。

[2. 匿名]

鍋

[3. 匿名]

納豆

[4. 匿名]

キムチ

[5. 匿名]

メカブ

[6. 匿名]

ニンニク！

毎日ニンニク
生でもチューブでも何かしら

[7. 匿名]

ヨーグルト

[8. 匿名]

トマト
ヨーグルト

[9. 匿名]

紫外線対策も大切

[10. 匿名]

アボカド

[11. 匿名]

たっぷり水飲むのも大事！

[12. 匿名]

遺伝子オバハン来ないでね！
知ってるから。

[13. 匿名]

納豆
毎日食べてる
肌質で若く見えると言われる

[14. 匿名]

リンゴとトマトを丸かじり

[15. 匿名]

タバコは金かかるだけでなく美容と健康に悪い。
副流煙もおなじ。

[16. 匿名]

ゴマ

[17. 匿名]

甘酒
でも太るよ

[18. 匿名]

栄養的に優秀な野菜をよく買う
ニンジン、小松菜など

[19. 匿名]

発芽米

[20. 匿名]

早く寝れるときは早く寝る

[21. 匿名]

鶏肉

胸にはりがある

[22. 匿名]

>>20
それ１番重要な

[23. 匿名]

砂糖抜き。

最初の一週間は体軽くなった感じがびっくりした。

[24. 匿名]

食物繊維を多く含む食材。
腸内環境が良くなれば、それに連動して肌の具合も良くなる

[25. 匿名]

毎日コップ1杯のトマト・ジュース

[26. 匿名]

キウイフルーツを本場に習って
皮つきで食べてるよ

[27. 匿名]

トマトジュース！

[28. 匿名]

ずばりトマト鍋！！！！
おとといの夜食べて、翌朝鏡見たらすごい透明感ある肌になっててびっくりした！！！！！

[29. 匿名]

トマトジュースを飲んで夜更かしせずに早く寝る。

飲み物でごめん

[30. 匿名]

何も調理とかしなくても
いつでも手軽にとれる

牛乳
烏龍茶
トマトジュース
キウイフルーツ
キムチ
納豆

[31. 匿名]

>>9
二重は左側の方がきれい

[32. 匿名]

ゆで卵

[33. 匿名]

苺

いちご狩りに行って沢山食べた翌日に肌の透明感や艶が出てビックリした！

[34. 匿名]

おから。お肌にもいいし、痩せた。

[35. 匿名]

キムチ、マイナスついてるけど
乳酸菌がすごいよ。

[36. 匿名]

一応食品扱いなので…
ビタミンcのサプリ

食事から多くの量を摂るのは難しいし、サプリの方が吸収率高い。美白効果が有名だけど、実感したのはハリ！二十歳で飲んだときは何も効果感じなかったけど、30過ぎたら効果大。

[37. 匿名]

結局遺伝
私のお母さんは何もしなくてもシワもシミもありませんってやつ来なくていいよ
自分語りウザイ
私は納豆とキムチ！

[38. 匿名]

プロテイン

乾燥がおさまった

[39. 匿名]

>>1
白砂糖をできるだけ取らないようにしたらニキビが減りました。
でも最近また取り出してしまってるので、今から我慢😣します。

[40. 匿名]

由美かおるさん、昔から毎日トマト5〜6個を持ち歩いて食べてるっていうのをテレビで見た。
間違いなくトマトは美容に良いんだなって思ったわ。

[41. 匿名]

>>6
マイナスついてるけどニンニクいいよ
風邪も引きにくくなるし、肌艶も良くなる
オススメは臭いのしない紫蘇ニンニク
1日一粒でも良し

[42. 匿名]

芸能人でもないのにこの若さ。
紫外線をあまり浴びず、野菜多めで少食らしい。

[43. 匿名]

私はキムチで肌が荒れる。
胃が刺激に弱いのかな

[44. 匿名]

発酵食品は良い
米麹甘酒、ぬか漬け、塩麹、ザワークラウト、ヨーグルトとか
美肌に直接効果というより、腸内環境が良くなって便通が改善されて結果的に肌に効く

[45. 匿名]

トマトジュース関係ない！
絶対これ系にトマトジュース書く人いるけど
特に効果ないよ

[46. 匿名]

食べ物じゃないけど、腹六分
腹八分じゃなくて腹六分
ちょっと少なすぎるかな…と感じる量をよく噛んで時間かけて食べる

[47. 匿名]

グレープフルーツにハマって毎日2個食べてたときは肌すべすべだった

[48. 匿名]

納豆キムチにヨーグルトが最強でしょ！

[49. 匿名]

食べ物じゃないけど食後にヤクルト飲むようになったら肌荒れしなくなった

[50. 匿名]

>>46
頭悪そう

[51. 匿名]

毎朝
人参とリンゴをすりおろして食べる

めんどくさくて３日坊主だったけど、それでも肌のさわり心地ツルツルだった

[52. 匿名]

>>50
お前がな

[53. 匿名]

小麦粉と砂糖控えると毛穴小さくなるしツルツルになるよ　寝起きもスッキリだし生理前の食欲も減る

肌の為に納豆、アボカド、トマト、黒ごまはよく摂取してる

[54. 匿名]

>>52
すみません。
訂正します。
頭悪いですね。

[55. 匿名]

>>42
無知ですみません、これ誰ですか？

[56. 匿名]

>>54
目糞鼻糞だな

[57. 匿名]

飲み物はだめかな？
ハトムギ茶は良かったよ

[58. 匿名]

食べ物というか飲み物だけども
ルイボスティー

[59. 匿名]

食べ物って言うより肌質なのかも。
あと、食べ過ぎると胃に負担がかかって吹き出物がすごい。
あと、生理前とかは肌荒れる。

[60. 匿名]

小麦粉を食べない。特にパン！！
私は小麦粉が元々身体に合ってないようなので
控えるようになったら昔より肌が綺麗になった。

[61. 匿名]

さとう珠緒は40後半でこの若さ。
肌というより、目の輝きで若く見えてる気もするけど。

[62. 匿名]

>>9 汚静とマテヨの現在を思い出して、面倒でも日傘さしてる。

[63. 匿名]

ブレンドされた野草茶
レッドキャベツ
バナナ
コラーゲンサプリ

[64. 匿名]

>>55
横だけどジョジョって言う漫画描いてる作者。
年々若返ってるってネットやファンの間でネタになってるよ。

[65. 匿名]

トマト、納豆

[66. 匿名]

>>40
美容にもいいかもしれんけど
ダイエットの方だろう。
体重管理。

[67. 匿名]

>>19
私も発芽米食べているのですが他にメリットはありましたか？

[68. 匿名]

>>1
白菜とネギっていいの？？
鍋で最近よく食べるけど、変化感じない😢

[69. 匿名]

>>26
マイナス付いてるけど前テレビでも紹介してた
皮に栄養があるから毛を擦って取ってから皮のまま食べるといいって

[70. 匿名]

>>42
40代には見えるけど

[71. 匿名]

>>45
でも、職場のパートさん50歳がが毎日トマトジュース飲み始めたら肌が艶やかできれいになった！

[72. 匿名]

>>64
教えてくれてありがとう✨

[73. 匿名]

豚骨ラーメン食べた翌日
肌がプルプルしててビビった

[74. 匿名]

>>9
親戚がトラック運転手40年以上していて日焼けはしてるけど、左右差はない
白人は紫外線の影響を受けやすいのかな？

[75. 匿名]

酒粕

今まで肌にいいと言われる食品やらサプリやら色々試したけど一番効果があった
２～３日食べてれば目に見えて肌色が明るくなるよ

[76. 匿名]

豆腐❗️

[77. 匿名]

>>45
少なくとも市販のトマトジュースは意味なさそうだよね
自分で作ったフレッシュジュースならまだ分かるけど

[78. 匿名]

新鮮で安全な野菜をたくさん食べる

[79. 匿名]

クレソンとか香菜とかルッコラ
葉もの野菜の中でも日持ちしないけど、肉料理と一緒に大量に食べるようにしてる。
前より肌荒れしなくなった。

[80. 匿名]

>>70
荒木飛呂彦先生は59歳だよ

[81. 匿名]

馬刺し

[82. 匿名]

柿
肌と髪に効く
パサついた髪が若干指触りよくなった

[83. 匿名]

キウイ！
夏の間毎日１個ゴールドキウイ食べてたら
1週間くらいで明らかに化粧ノリがよくなった！

[84. 匿名]

>>80
でも、あの画像は、だいぶ昔のですよね？現在の修正されてない画像が見たいです

[85. 匿名]

酒粕の砂糖無し甘酒。あと納豆キムチとヨーグルト、糠漬け、味噌汁。発酵食品食べるとほんとに腸にいい！便秘にも効くし、うんちの色とか理想的！
なるべくたくさんの種類をコツコツと毎日とってます。結果、お肌の銚子も凄く良くなりました！

[86. 匿名]

トマト！
娘が時々ニキビできるんだけど、プチトマトを毎日6個位食べさせると早く治るよ！ふつのトマトなら1個。
えんぶんのないトマトジュースを夜コップ1杯飲んでた時もニキビできにくかったよ！

[87. 匿名]

キウイフルーツ
ゴールドキウイが好き。

[88. 匿名]

ヤクルトかな

便秘解消されて肌も良くなった

[89. 匿名]

梨

化粧のり良くなる

[90. 匿名]

>>33
苺ってレモンよりもビタミンCが豊富で美肌フルーツってテレビで言ってました！
でも毎日食べるには高価なフルーツですよね…

[91. 匿名]

>>42
こらっ！偉人を混ぜるな(笑)

[92. 匿名]

>>41

ニンニク良いよね！
➖の嵐で悲しくなったけど、ありがとう！

[93. 匿名]

>>70
画像の最新のが50半ばですよ。
ちなみに、一般的な40台はこんな感じ

[94. 匿名]

>>75
どのように召し上がっていらっしゃいますか？
教えてください

[95. 匿名]

>>17
酒粕じゃだめ？

[96. 匿名]

>>42
今年で60歳なのにこれはヤバいよねｗ
数年前に本物を見たけど写真通りで超若々しくてビックリ！

どう見ても40前半にしか見えなくて、驚きました

[97. 匿名]

>>26
私、ガルちゃんで見て毎日キウイ食べてたらアレルギー発症したので気をつけてね
ゴールドの方がアレルギー物質少ないらしいよ

[98. 匿名]

どこかのトピで誰かがドクダミ茶が肌に良いと書いていて、それから飲むようにしてます。

まだ目に見えた効果は無いけど...誰かドクダミ茶で肌の改善された方はいますか？

[99. 匿名]

>>98
私もどくだみ茶を半月前くらいから毎日飲んでます。
今の所これといった効果は分かりませんが
効果あった方いたら知りたいです。

[100. 匿名]

>>99
何も効果なかったです

[101. 匿名]

私じゃないけど主人が小さい頃から毎日納豆食べてて肌が綺麗。

[102. 匿名]

>>42
荒木飛呂彦先生は毎日水泳してるらしいよ
あと同じ時間に寝て同じ時間に起きるらしい
規則正しい生活と適度な運動と波紋だろうね

[103. 匿名]

>>51
３日かい(笑)
でも、すごい効果ですね。

[104. 匿名]

>>1
食べ物ではありませんが、
元々夜型ですが
昨日夜の２２時に寝て、今日朝５時に起きたら
毛穴が目立っていた肌がキレイになりました。

睡眠をきちんと取るだけで、１日でこんなに変わるんですね。

[105. 匿名]

無塩ナッツ