ロングスリーパー気味の人

[1. 匿名]

私はロングスリーパー気味です。
7時間睡眠では日中の生活ができず(寝たくないのに、意識が飛んでしまう)、最低8時間、毎日9時間睡眠が必要です。
この春から社会人として働き始めましたが、平日、毎日8、9時間の睡眠を取ることは、本当に大変です。

ロングスリーパー気味だと、どうしても怠け者に見られがちかと思います。
日中の眠気に耐えられる人が、とても羨ましいです。
ガルちゃんには、ロングスリーパー気味の方はいらっしゃいますか…？
上手く日常生活を送るコツなど、ありますか…？

[2. 匿名]

昼間だと何時間でも寝てしまう。夜は、眠れません。

[3. 匿名]

18時間１度も目を覚まさないことがあった。
その日は1回も太陽見なかった。

[4. 匿名]

プロレス技かと思った

[5. 匿名]

ガシガシ予定入れると割りと動けたりしないかなー？

[6. 匿名]

どちらかといえばよくねます(-_-)zzz

[7. 匿名]

出典：www.snoopy.co.jp

[8. 匿名]

最高７２時間寝たことある

[9. 匿名]

眠れない訳じゃないなら、8時間寝れるように起きてる時間調整するだけでしょ？そんなに難しいかなあ？

[10. 匿名]

ロングスリーパーっていうの初めて聞いたけどたぶん私もロングスリーパー
社会人になってからも22時就寝、6時起きです。
会議と暇な時意識飛びます。
本当に困ります。
妊娠中は更に眠くなって定時に帰って19時に寝てました。

[11. 匿名]

>>8
尿意に邪魔されませんでした？

[12. 匿名]

[13. 匿名]

休日は昼まで寝てますzzz

[14. 匿名]

何もなければ10時間は余裕で寝てる

[15. 匿名]

９時からのドラマ、最後まで見れない。
飲み会は途中で眠くなってしまう。
睡眠１番です！

[16. 匿名]

5分眠ればスッキリするよ

[17. 匿名]

一時間くらいから二時間くらいで怖い夢や寝汗で目が覚めて、動機が治ったらまた寝る。の繰り返ししていたら8時間ではたりません。

[18. 匿名]

土日はロングスリーパー
起きたら夕日が、、、

[19. 匿名]

10代の頃からずっとです。休日は一日睡眠でつぶすとかも珍しくなかったので、社会人になってからは早朝ウォーキングでスイッチ入れてから一日活動するようにしてからはだいぶましになりました。

それでも、ストレスとか疲れがたまってくると12時間一気寝とかしちゃいますが

[20. 匿名]

8時に寝て6時に起きたら10時間寝れる！
あっ、もう9時過ぎてる…

[21. 匿名]

休みの日なんて殆ど起きてない。
朝6時半に起きてお弁当作って夫見送って8時に二度寝
そっから夕方まで寝てる時もあるでも夜も12時には寝てる
夫には病気なのかと心配されてます。

[22. 匿名]

10時間は寝る。
起きてる時間が短い。

[23. 匿名]

なんの用事もない土日は24時間くらい寝ちゃう

[24. 匿名]

最高７２時間寝たことある

[25. 匿名]

無呼吸症候群？

[26. 匿名]

寝ても寝ても眠い。
休日に、昼まで寝てて
お昼過ご飯食べたらまた寝る。
夕方起きてご飯食べて、風呂
はいったらまた眠気。

寝溜めってできないんですかね
寝すぎて頭射たいのに、また眠い。

[27. 匿名]

眠りの浅い私にしたら羨ましいけど、それだけ寝たら尿意とか腰の痛みとか大丈夫ですか？
何か対策はあるのか私も興味あります。

[28. 匿名]

会社のお昼休みに15分、睡眠確保できないかな？
すごくスッキリするし健康にもいいみたいだよ。

[29. 匿名]

睡眠時間が1時間でも足らないと一日中フラフラで体調も最悪、帰ると即寝ます。
徹夜が平気な人には理解されないけど人には人の体質ってのがありますよね。

[30. 匿名]

ロングです。

睡眠8時間切るとクマができます。

子供みたいだけど10時30分に寝てます。

なんか人生損した気はするけど、肌ツヤも良くなるし、まあいいかな。

長生きして取り返そうと思う

[31. 匿名]

あたしもそうです。
ちゃんと働いた事がありません。有り難い事に当時は彼氏に養ってもらいそのまま結婚して専業主婦。今は長女が昼間幼稚園行ってる間次女と２時間昼寝して何とか保ててます。これから先働く事ないんだろうな…働きたい…社会の役に立ちたい…主人はこのままでいいと言ってくれてるのできっと一生昼寝して生きていくんだろうな。時間の無駄。でも昼寝しないと子供２人ほっといて寝ちゃいそうで怖い。ってか絶対意識無くなっちゃう。

[32. 匿名]

睡眠の質が悪いのでは？
枕が合ってないとか布団が合ってないとか
熟睡できるようになればかわるかもよ？

[33. 匿名]

１１
トイレには時々行ったけどいつも
夜だったからそんなに寝てる意識無かった

[34. 匿名]

最近毎日2時寝の11時起き
情けなくなる

[35. 匿名]

『寝てるのは死んでるのと一緒。12時間寝てたら人生半分睡眠で無駄にしてることになんねんで。
勿体無い。』
こういうこという人ってなんなの？
大きなお世話だから、ほっといてくれ。

リアルでは辛いことばっかだから、布団の中が一番幸せ。睡眠が一番の娯楽で何が悪いんだよ。

[36. 匿名]

>>32

ロングスリーパーかショートスリーパーかは体質

[37. 匿名]

わかる、夏休みとか寝て起きたら1日半くらい経過していたこと何度もある。尿意を感じるも何も寝て普通に起きたら日付が違ってるからわからない。
それだけ寝てるのにまだ寝れる。寝付けないという経験がない。休みは2連休じゃないと睡眠時間が確保出来なくて必ず体調を崩すのがしんどい。

[38. 匿名]

夜たくさん寝ても、昼寝もしたい。寝ちゃう。4時間くらいでスッキリ生活できる人羨ましい。

[39. 匿名]

休日が酷いです
10時間〜15時間は寝ます
変な夢たくさんみて起きたら頭痛やめまいでフラフラです
それでもまだ眠い…

[40. 匿名]

暇さえあれば寝る。
でも眠気は我慢できる。

[41. 匿名]

>>28さんと同じく昼食も適当に昼休み寝るようにしてた。
あとはご飯食べた後は凄く眠くなるから、きちんとした定食とかではなく軽くサラダとスープ程度にしてたよ。

[42. 匿名]

毎日10時間は寝ないと身体がもたない

[43. 匿名]

睡眠浅いから毎日10時間は寝てる。
2時間起きに目覚ますから本当に困る。

[44. 匿名]

性格が内向的な人とか、鬱気味の人はストレスを睡眠で解消する人が多いって聞いたことあるな。

[45. 匿名]

私も体質だと思う。
睡眠時間短くなると疲労感が半端じゃない。
よく5分　15分ウトウトするだけでもスッキリっていうけれど
しないよりかは多少ましかな～って程度　2時間も過ぎるとまた疲労感が襲ってくる。
これはこの体質の人にしか分からない感覚だと思う。

[46. 匿名]

皆さん夢見ますか？
夢を見やすいのですが、9時間寝ても眠いです。
夢を全く見なかったときは6時間でも平気でした。

[47. 匿名]

[48. 匿名]

あたしはいつも、12時間位は寝ちゃう。(T_T)何故か起きれない。それで、起きる時間遅くなって、夜早く寝れなくなって、夜中にやっと寝れて、の繰り返しだから、昼夜逆転してきてる(>_<)

[49. 匿名]

まさに私です。
特に疲れてなくても10時間の睡眠がベストで、それ未満だといずれ体調が悪くなります。
凄く疲れた日で次の日休みだと12時間は寝ます。
最高睡眠時間は16時間です。

[50. 匿名]

平日でも8時間〜9時間は寝ています。
22時に寝て6時〜7時に起きるというリズムができちゃっています。

「なんでそんなに早く寝れるの❗️」っていうひとがいるけど、眠いからだよ笑
むしろ朝が辛いって分かっているのに夜更かししているあなたの方が理解できないっての❗️

[51. 匿名]

3さんじゃないけど昔、すっごい眠くて夕方5時にお昼寝感覚で寝て起きたら夜の
7時だったんです。
短時間ですごい熟睡できたなぁと思って携帯見たら、次の日の夜7時で理解するまでにすごく時間がかかりました。

26時間、一度も起きずに寝続けたとか未だに信じられないです。

ちなみに私もロングスリーパーで8時間寝るために仕事の日は家帰ったらお風呂入ってご飯食べてすぐ寝ます。
テレビ見たり、だらだらスマホ触ったりもせず、すぐ寝ます。
長くなってすみません。

[52. 匿名]

年々寝る時間長くなってる気がする。
最近は8時くらいに眠くなる(現在37才)

運動不足で体力ないからなのかな(´д｀|||)

[53. 匿名]

20代前半の頃はいくらでも寝れたけど、30 に近づいてくるに連れて、睡眠欲に体がついてこなくなった。

13 時間が限界になってきた
腰が痛い。

[54. 匿名]

目覚ましで起きたい時間にセットして寝ると起きれる。私の場合はだけど(^_^;)

[55. 匿名]

平日は仕事に行っているので６時間弱ですが、土日はずっと寝てます。
8時に起きて、顔を洗って掃除をしたら、10時頃寝る。
目が覚めてご飯を食べたらまた寝る。
起きたらご飯を食べてお風呂に入って寝る。

この繰り返し…

食べるか寝るかしかしてない…f^_^;)

[56. 匿名]

ストレスを感じやすい人がロングスリーパーだよね。

ストレス感じなくても8時間睡眠。
ストレス感じたら12時間くらい寝ちゃうw

[57. 匿名]

なるべく沢山寝たい派です。
睡眠時間少ないとアチコチぶつけるから

関係ないけど新着トピックの画像２つ並んでスヌーピーでほのぼのした！

[58. 匿名]

昔から、寝ても寝ても眠くて何かの病気かなと思うことがある。

聞けば、赤ちゃんの時からずっと寝ていたらしいので体質なのかな？

[59. 匿名]

最近ようやく自分はロングスリーパーなのかな？と思えてきました。
普通に7時間睡眠でも日中眠くてしょうがないです。
仕事してるんですが仮眠をトイレで何度も取ったり昼休みに昼寝したり電車の行き帰りでも座れるときは座って寝たり、、、。
ただ周りに私のような人がいなく理解されずつらいです。
寝る前にパソコンやスマホやってるから質のいい睡眠取れてないからじゃない？運動したら？って言われあらゆること試したんですが眠いのは改善されませんでした。
パソコン普及するずっと前、小さい頃からそうだしもう諦めてます。

[60. 匿名]

わかるー

小さい頃から20時には家の電気が全部消える環境で、20時～６時までは寝て育ったから、

仕事して返ってきて１９時半とかだともう眠くて眠くて。

主婦になってから割と起きてられるようになったよ＾＾

[61. 匿名]

私も昔からロングスリーパー。
今は専業主婦だから、お昼寝も合わせると毎日12時間は寝てる。
飼ってる猫と一緒につい寝てしまう。
夫には体力不足だって言われてるけど、確かに今まで運動部とか入ったことないし、驚くほど体力がない。
ここのロングスリーパーの人たちの中で、バリバリ体育会系です！みたいな人っているのかな？

[62. 匿名]

双極性障害のうつ患者です。

体調が良いと午前中から出かけられますが、ダメだと1日中眠っています。人に会いたくありません。

それでも最近、夕ご飯の支度を買い物に行き、食事を作れるような日も出てきてので、頑張ってるねと彼氏が褒めてくれます。

多分、すごく効率の悪い生活の仕方なんだろうけど焦って失敗しまくったから、今更いいやと(笑)

[63. 匿名]

子どもの頃から結婚するまでずっと、帰宅すると、即効で寝てました。今は夕飯の支度やら家事が山積みで、キツイ。

[64. 匿名]

私も8時間は寝ないと頭痛など体調不良になるので夜は22時とかに寝てます。
アフター5とか楽しめない笑

[65. 匿名]

>>61
ロングスリーパーだけど子供の頃からずっと運動してたよ。バドミントン、ミニバス、スキー、スノボ。
中高でソフトボールやってたけど、運動してても眠いものは眠い。

[66. 匿名]

ロングスリーパーは、長身
ショートスリーパーは、背が低い噂があります。

ロングスリーパー（8時間以上寝る）方

身長165cm以上 ＋

身長156cm以下 －

[67. 匿名]

私も7時間じゃ足りなくて8時間は寝たい

６時間半ですでに寝不足を感じて、週末とかに取り戻すかのように10時間以上寝てしまう

[68. 匿名]

>>61
学生時代は運動部バリバリ、今もジム行ったりして多分平均よりは体力あるよ。赤ちゃんの頃から親が心配になって起こさないと起きない子だったらしい。ベストは9時間かなー。これ以上長くても寝れるけどちょっと疲れる

[69. 匿名]

最近体力をめっちゃ消費すると夕方6時頃には眠気が、、
しなければならないこととかあるのに出来ずに終わってしまいます

[70. 匿名]

子供の時からずっと眠くて、大人になったら自然となおるんだと思ってたけど、なおらない。
10時間以上は寝ないとつらい。
コーヒー飲んで何とか仕事に行ってます。

[71. 匿名]

トピズレで申し訳ないのですが、やっぱりロングスリーパーの方はいっぱい眠るので、肌の調子は良いのでしょうか？最近肌荒れに悩んでるので、睡眠はやはり大事なのかなーと、、、(´；ω；`)

[72. 匿名]

>>66
私145 センチですよ。

[73. 匿名]

平日は6時間睡眠なので、週末は18時間は寝ます。
起きると夕方ですが、週末に寝ないと翌週辛いです。
土日に予定が無い日は24時間寝ます。
寝てる時間が幸せです。

[74. 匿名]

私も毎日9時間は寝たいです。休日は昼前に起き、昼寝、夕寝してしまいます。。

ロングスリーパーの皆さんに聞きたいのですが寝過ぎると逆に肌が荒れませんか？
私は寝過ぎると口回りに吹き出物ができてしまいます…(ノ_・。)

[75. 匿名]

私も9時間以上寝ないとスッキリできない。
眠りの質が悪くて眠りが浅いのかなーと思って
枕やフトン変えてみたけど同じ。

[76. 匿名]

２時間の時もあれば12時間寝る時もある。
12時間寝た時は腰が痛くて起きる。
２時間の時は耳鳴りがヤバイ。

[77. 匿名]

>>74さん >>71さん
私もロングスリーパーですが
寝不足も寝すぎも肌の調子悪くなる気がします。

寝すぎると副交感神経のバランスが狂って
肌の機能が弱るという説があるようです。

マイベスト睡眠時間をつかむのが大事だね。。

[78. 匿名]

ちゃんと8時間寝ても何時間後にはまた眠くなります
仕事中も酷い眠気

小学生ぐらいからこんな感じ

[79. 匿名]

>>74
1度に14時間とか寝ると、肌は荒れるし頭は痛いし身体がだるくなる。
私のベストは、夜8時間でお昼寝3時間くらいだな〜。

[80. 匿名]

実は、昨夜3時間程しか睡眠が取れず
今日会社でフラフラ。マイナス思考に陥り情緒不安定になり死ぬかと思った。
その3時間も電気つけっぱなしの中だったので、キレ気味に起きた。

7時間寝ないと精神がまともに保てない。
胃も動かないし、口の中が変。フワフワするというか。

[81. 匿名]

昨日は夜の9時に寝て、今日は7時に起きました～これくらいがベスト。仕事がなければもっと練れる。

[82. 匿名]

昨日は夜の9時に寝て、今日は7時に起きました～これくらいがベスト。仕事がなければもっと寝れる。

[83. 匿名]

6時間以下だと風邪をすぐひく。9時間がベスト

[84. 匿名]

夜はなかなか眠れないのに、朝はまったく起きれない！毎日22〜2時に寝て、10〜14時に起きてる。12時間(°_°)？でも眠りは浅いし変な夢いっぱい見て疲れる

[85. 匿名]

どんどん皆さん寝ていって、コメント伸びなくなってるね(^_^;)

[86. 匿名]

日中どんなに寝ても夜ちゃんと眠れる(-.-)Zzz
眠るの大好きで時間があれば寝てるけど人生損してそうで
ショートスリーパー羨ましい。

[87. 匿名]

１日10時間寝てます。
じゃないと、仕事がこなせない…。

[88. 匿名]

ナルコレプシーかもしれないですね
病院に行ってみては？今は抑制する錠剤もありますよ。

[89. 匿名]

できれば毎日8時間寝たい。

でも仕事がある平日は6時間睡眠が限界。
そのせいか土日は10-12時間寝ています(((^_^;)

家族からは寝太郎と呼ばれています。

[90. 匿名]

このトピを見て自分がロングスリーパーだと知りました。
子供が生後数ヶ月のときから子供を寝かしつけるとすぐ自分も寝て朝もほぼ一緒の時間まで寝ています。
ちなみに昼寝も子供と一緒に毎日します。
時々自己嫌悪に陥りますが、寝ないと体も心もしんどいです。
ちなみに30歳です。

[91. 匿名]

考えてみたら昔からロングスリーパーだ。
嫌な事があったら「寝逃げ」で寝まくったりしてたなぁ;そうでなくても、睡眠時間が短いと冷や汗出てくるし頭も回らなかったり;
今も毎日夜～朝まで５、６時間寝て、朝主人を見送ってからまた昼まで６時間程寝てる。そのくせ毎度夢見るから起きた時は現実との区別が分からなくなったり(苦笑)
来年子供生まれるのにどうなるのか…(--;)

[92. 匿名]

ずーーっと寝てたい。何もせず。
私も赤ちゃんの頃からひたすら寝る子供で、怖くなった親がしょっちゅう息してるか確認したり、叩き起こしてたらしいので、体質なんだと思う。
寝すぎで友達に縁切られたり彼氏にフラれたこともあります。でも外で遊ぶより寝てたいんだもん。仕方ない。

[93. 匿名]

確かにストレスたまると14時間くらい平気で寝るかも。寝ることでストレス解消してるんだねー！納得した！

[94. 匿名]

休日は目が覚めたら夕方でびっくりすることがある。

[95. 匿名]

あたし？

[96. 匿名]

昔から鼻が悪く、寝る時も口呼吸なせいかあまり熟睡できていないのかもしれません。

平日は共働きで子持ちなので、その日のうちに寝られれば良い方。その反動か休日は10時過ぎに起きて14時から18時まで昼寝、0時に夜寝…とほとんど寝てます。

あんまり遊んであげられずにごめんよ子供たち。

[97. 匿名]

明石家さんまがあんまり寝ないって聞いてびっくり！！
夜更かしは得意なんだけど睡眠時間長いです。朝に弱いです。

[98. 匿名]

枕だとか睡眠の質、病気を推測してる人はコメちゃんと読みなよ。

[99. 匿名]

66です。

身長関係ないみたいですねw
ありがとうございました。

私も主人もロングスリーパーですが、自意識過剰で神経質で寝てストレス解消しますw

[100. 匿名]

眠くて意識飛ぶことありますよね〜
あとから思い出したくても思い出せない。
休みの日は長く寝ちゃうけど、そのせいで頭痛にもなるから困る。
でも、予定入れるときは睡眠時間優先でそれに合わせて計画立てちゃう(笑)

お昼休みに少し寝ると午後ラクだけど、でもやっぱり眠い｡｡｡
寝なくてもバリバリ頭働いて仕事できる人が羨ましすぎる！！

[101. 匿名]

私も寝ても寝ても寝足りなくて、寝足りない時はほんと仕事中とか大変だった
それで粉末のサプリのグリシンを寝る前に飲むようにしたらだんだんと睡眠時間が足りなくても朝すっきりと起きれるようになった
グリシンはアミノ酸で睡眠障害の不眠や快眠に効くみたいだから快眠に効いたのかな？
薬局に売ってあるし過剰摂取しなければ安全だし、なんかステマみたいだけど…個人的にはオススメです

[102. 匿名]

ロングスリーパーの人は内向的ってよく言われてるよね。
飲み会あまり好きじゃない、休日は家に居たい、静かな場所が好き、一人でいると落ち着く。
私のことですが。

[103. 匿名]

私は寝つきの悪いロングスリーパーです。
寝起きも悪いので睡眠障害なんでしょうか…

[104. 匿名]

私は薬の副作用で眠くて眠くて仕方ありません。でも飲まないといけないのでなんとか起きてます。

[105. 匿名]

みなさんにはみなさんの悩みがあるとは思いますが正直とても羨ましい、、
どれだけ疲れても寝つきが悪く４時間しか眠れないので25歳にして目の皺が尋常じゃないです。やはりお肌お綺麗ですか？

[106. 匿名]

ロングスリーパーと言う言葉を初めて知りました。私も多分該当するんじゃないかと思います。
子供の頃から朝起きるのが辛かったです。今でも寝不足だと気持ち悪くなります。

[107. 匿名]

ロングスリーパーです。肌は誰からも誉められます。この歳でシワなしです。
人生で1番肌が綺麗だったのは20歳の寝ないで遊んでいた時期ではなく、30歳で失業して実家に帰って引きこもっていた時期と、40歳で骨折して半年間自宅療養していた時期です。それは睡眠時間を長くとれた時期でもあります。
睡眠時間の確保は肌のために必要です。どんな高い美容液より効きます。

[108. 匿名]

今まであまり寝ない生活だったので3時間寝れれば充分だったのですが、仕事辞めて２～３ヵ月ゆっくりしてたら寝る時間も増えて、それに体が慣れてしまったのかたくさん寝ないとダメになりました。

今日も8時間寝た後にお風呂2時間入って、体温まったらまた眠くなって3時間くらい寝ました。今もベッドの中でパソコンいじってるけどウトウトしてきたし、最近の私の食欲と睡眠欲が凄まじ過ぎる！

>>105さん、めっちゃ肌綺麗になりましたよー
やっぱり美容の為には睡眠大事！

[109. 匿名]

ロングスリーパーの事務OLさんだと
満員電車で都心に出て、電話がひっきりなしに鳴ってるようなオフィスで毎日残業だらけの日々を送るよりも、
給料低くてもいいからデータ入力や書類作成みたいな一人で黙々と作業するような仕事が向いてそう。
忙しい接客やコールセンターは無理そうなイメージ。

[110. 匿名]

単に長い時間寝るだけならまだしも、

眠気で昼間に気を失ったり、っていうのは睡眠障害(ナルコレプシー)の可能性がありますよ。

[111. 匿名]

７時間じゃ足りない
最低８時間寝ないとダルい
９時間寝たら元気
この前１４時間寝ました
尿意なかったな・・・

[112. 匿名]

平日は八時間寝てもまだ眠いです。休日は13時間くらいねてます…寝るの大好きだけど、時間がもったいない気もする。でも寝ないとしんどいし寝なくていい人がうらやましい。

[113. 匿名]

妊娠中よく眠くなると聞いてたけど
それが産後まで続いていま産後半年、
育児もあるけど本当に眠くて眠くて仕方ない。

子供が寝てる時間はほぼ寝てる。
寝不足の眠さじゃない。

[114. 匿名]

私も休日はお昼寝3時間くらいしちゃいます。が、昼寝は15分以内にしないと将来認知症になりやすいと聞いてびびっています

[115. 匿名]

>>102
私の場合、遊べる体力ないだけです！
７時間睡眠じゃとても日常生活が送れない。
夜の付き合いや朝から晩まで遊ぶとか、身体的に辛いです。。

[116. 匿名]

平日は７時間以上、休日は１０時間以上寝てても眠いです。

よく困るのは話題がない事。
それでも遊びや趣味より睡眠優先です！

[117. 匿名]

>>105

一度寝たら8時間は目が覚めないくらい深く寝ます。
今40才だけど、30才くらいに見られるし肌診断しても年齢よりかなり若いです。

皺がないです。

[118. 匿名]

休みの日は半日寝てることもある。

出張の前日は行くのが嫌すぎて寝れない。
寝れて2時間。

普段の生活では7時間か8時間がベスト。

ただ、まれに朝まで遊んで3時間だけ寝て仕事行くことも。

出張の場合は脳がしっかり休んでないからか正常な判断に欠けるときもある。
普段の仕事であれば少し平衡感覚おかしくなる程度で支障はない。

[119. 匿名]

学生の時からロングスリーパーなのに激務な業種を選んで睡眠時間3時間しか取れない生活していたら鬱になった。
今はのんびり働ける所に転職して睡眠時間を8時間はとれるから幸せ……

[120. 匿名]

毎日10時間は寝ないとすっきりしない。本当は15時間寝たい
学生の頃から、休みの日は5時間くらい昼寝しちゃってた

[121. 匿名]

私もロングスリーパーかも？
ずーっと寝てていいよって言われたらずっと寝ちゃうな。

新生児の頃からよく寝る子だったようで、母があまりにもミルク飲む間隔あきすぎるから、起こして飲ませたくらい。(でも、飲みながら寝ちゃう)

学校休みの日は夕方近くまで寝ていたし、社会人になってからも。
帰宅後ご飯食べながらウトウト船漕いで、「子どもか！ 」って怒られたな･･･
お風呂も入れなくて次の日の朝入ったりしてた。

今妊娠中だけれど、夜寝られなくて朝まで起きてて家事したら下手したら夜まで寝ちゃう･･･
それから急いで夕飯支度してバタバタ･･･

旦那は私とは逆にショートスリーパー。
三、四時間睡眠で仕事行ってる。

[122. 匿名]

昼寝のはずが気付けば朝
毎日沢山寝ます。

[123. 匿名]

私も昔から最低10時間は寝ないと駄目だなあ
眠りの質が悪いんじゃないの？ってよく言われるからレム睡眠とか調べられるアプリで調べてみたんだけど、一晩中深い眠りのままだったw
昔から寝つきも良いし、ほとんど夢見ないのに妊娠してから寝つきも悪くなったし頻繁に夢見るようになって疲れるよ

[124. 匿名]

最近ロングスリーパーです。
元も6時間は確保したい、といった感じですが。眠りそのものは浅く、明晰夢は物心ついた頃から見ています。

抑うつ状態がだいぶ長く、服薬しています。それでも以前は睡眠中何度も起きてしまっていたのですが。。

勿論体質もありますが、ナルコレプシーの可能性もあるので、日中物凄い睡魔に襲われる…という方は診てもらったほうが良いかもしれません。

[125. 匿名]

>>118は普通じゃない？

ロングスリーパーってベストな睡眠時間が９時間以上の人だよね？

[126. 匿名]

>>9
昔毎日８時間睡眠だった時あったけど、耐えられなかったよ。
土日に寝倒しても、週の後半とか頭痛いし、耳鳴りするし、文字が頭に入ってこないし最悪だった。

[127. 匿名]

私も小さいときからロングスリーパーです。
早朝勤務なので今起きていますが
夜は5時過ぎには布団へ入ります。
平日7時間〜
休みの日は10時間位寝ます。

だけどなぜか小さいときからクマがクッキリ！
30の今でもがっつりクマが入ってます。
色素沈着というよりは皮下組織の血管が透けている感じの青グマ。
疲れて老けた様に見えるし嫌だ。

[128. 匿名]

フリーの仕事をしているので何時に寝ても何時に起きてもいいのですが、午前中に起きることができません。21時に寝ても、朝方寝ても、目が覚めるのは正午頃です。普通の人の生活時間に合わせたいのに、どうしても午前中に起きられません。

[129. 匿名]

自分もフリーで徹夜のときもあるけど、疲れるから終わると12時間とか寝ちゃう

暇なときは9時間位かな
血圧が低いのかと思う

[130. 匿名]

す、すごい。
私は4時間ぐっすり寝れたら大丈夫なタイプなんですが、旦那がほっといたら12時間ぐらい平気で寝る人で、だらしないなぁって軽蔑してたけど、そういう睡眠タイプの人なんですね。

[131. 匿名]

学生時代友達でいました、ロングスリーパー。1日12時間寝ても足りないとか言って大学病院の睡眠外来みたいなところに行ってた。脳波測定したり睡眠日記つけたりしたけど結局異常は見つからずストレス由来ということになって、睡眠を安定させるために眠剤処方されたらしい。けど本人はその薬が気に入らなかったようで勝手に断薬。しばらくして睡眠トラブルの話は全く聞かなくなった。

その子はナルコレプシーを演じてリタリンを手に入れ、覚せい剤的に使いたかったのかなーと後から思った。


トピずれすいません。

[132. 匿名]

夫も自分は良く寝る方だと思ってたけど、自分より寝る人(私)がいて驚いたと言われる。
年をとると朝早く目が覚めるようになると聞くけど、私はならない自信がある。

[133. 匿名]

私も平均して9〜10時間、普通に12時間とか寝ないと体がダルくて仕方なく、顔にも疲労感ハンパなく出てしまい困ってます。

先日、長年四柱推命の先生され、自ら教室構え、小中学校にも講演会されてる方に生年月日で占って貰ったら、私は寝ないとダメな人。と言われた。長時間睡眠が必要な星回りだそうで、しっかりよく睡眠摂るように言われました。そういう星回りが実際あるそうです。

[134. 匿名]

>>130
私も長時間睡眠ないと、生活に支障出る程体調や顔に出てしまいます。8時間未満はシンドイい。
怠け者に思われるのが本当悲しいです。実際、家族は理解してくれてますか、親戚友人からは怠け者扱いです。皆さんにもご理解頂きたいところです。
ショートスリーパーが羨ましい‼︎

[135. 匿名]

8時半に寝て5時半に起きる生活をずっとしてる。それでもパートが休みの日は昼寝・夕寝としている。

[136. 匿名]

旦那はショートスリーパー。私はロングスリーパー。今は30代だけど10代20代の頃が寝過ぎてて今は多少マシになった気がする。8時間寝たら割と元気。９時間だと最高だけどなかなかそんな時間もないので…
よく言われるけど年を取って睡眠時間が減って来る気がしてます。
あと旦那曰く、夢遊病のようにトイレに行ってる私をたまに見かけてたそうで、意外と皆さんも無意識にトイレに行ってるかもしれないですね
ショートスリーパーの旦那は休日でも6時間寝たらしんどいらしく4〜5時間がベストだそうです。で肌艶もいいんですよ。
体質なんでしょうけど、やっぱり羨ましいw

[137. 匿名]

私も普通に13時間とか寝てるし、お酒いっぱい飲んで寝ると一日ぶっ飛んでたりする
若いからで歳とると体力なくなって寝ていられなくなるものよ　って年上の人に言われたことあるけど
あれから歳を重ねて　今はもう48歳
どんどんひどくなってる気がする　最近最長睡眠27時間記録した

[138. 匿名]

恋愛すると寝不足でも彼に会いたいと言う人が信じられない！でも実はこんな人が羨ましくて仕方ない。
最低でも8時間睡眠取らないと、顔も冴えないし体もダルくて彼氏の前でキラキラと気の利いた事なんて出来やしない！

[139. 匿名]

ショートスリーパーの方！ロングスリーパーの苦悩を分かって頂きたいです。寝てばかりの怠け者では決してないです。寝ないと体がもたなくて辛いんですよ。

[140. 匿名]

眠るの大好きです
昨日も一時間だけ…と思って昼寝したところ、
結局四時間寝てしまってました。
アラームかけてたのに…。
結局夜も寝て、全部で何時間寝てたんだろ。

イライラしてたり天気が悪かったりすると
余計に寝てしまいます。

[141. 匿名]

あまりによく眠るので学生時代は親から
現在は夫から、病気じゃないの？と言われる。

[142. 匿名]

昨日20時ぐらいに眠くなって、今起床。普通に12時間以上寝ちゃう。
こういうのって治るものなのかな…。
途中目が覚めたりしても眠くて眠くてまた寝てしまう。

[143. 匿名]

私も寝太郎です！　
　
仲間がいっぱいいて
嬉しい！

[144. 匿名]

白鵬は１６時間睡眠で眠りも横綱

[145. 匿名]

自分は怠け者なんだ…変だ…
と思っていたので、
このトピを見て安心しました！

ロングスリーパーと言うのか！


これで自己嫌悪に陥ることもなく
堂々と寝れます(^^)

[146. 匿名]

私も長く寝ちゃいます！

サービス業で、早番・夜勤があるので、
早番の時は７時に起きるために、10時過ぎには寝ます。
夜勤の時は、夕方からなので、１１時間くらい寝ちゃいますね。
疲れもあるからだろうと思いますが(笑)

昨年の年末が、休日出勤無しの６連勤＋休日出勤が２週連続ですべて夜勤、６連勤が３週連続の間の１日休みの時に、

夜勤明けから、18時間寝てしまいました。

[147. 匿名]

>>141
自分も学生時代に休日丸一日寝てたタイプだから本当は死んでるんじゃないか…って父親に心配されて起こされたり、いい加減晩御飯だけでも食べなさい！って母に起こされたりしてたわ。
でも病気ではないと思うんだよね。本人としてはただ眠いだけで

[148. 匿名]

イヤな事があったら寝て解消してる

[149. 匿名]

ロングスリーパーだけど、肌は特別にキレイじゃないし、シワもある…涙

[150. 匿名]

毎日10時間くらいねます
それでも昼間眠くなることがあったり
損してる気がしていや…

[151. 匿名]

いっぱい眠れる＝体力あるは違うと思う

[152. 匿名]

20代前半、仕事中に意識を無くす事が時々あり(でも、身体は動いている)これではヤバイと思い、睡眠治療専門の病院を受診した
結果、ロングスリーパーと診断された

授乳中は細切れの睡眠が本当に辛くて、自律神経が乱れまくり、体調が悪かった
今は子供と一緒に夜9時には寝てしまう

気をつけてることは、
なるべく早く就寝する
長時間の運転はしない

体質なのに、只の怠け者みたいに思われるのが辛い時もある
でも、無理すると周りに迷惑掛けることになるから気にしない様にしてる

普段、家族以外には言い難いので、ここで話せてちょっと嬉しかった
主さん、ありがとう

[153. 匿名]

6時間だとだるくて眠い
8時間は寝ないと辛い
10時間寝るとスッキリ
1日快適に過ごせる

[154. 匿名]

最低でも10時間は欲しい
12時間寝ると、頭も身体もスッキリする

[155. 匿名]

同じ様な人がいっぱいで嬉しい。

私も小学生の頃からずっとそう。
辛いのは夫が全く理解してくれないこと。ただの怠け者だと思われてる。

入眠はスムーズだけど、睡眠からの目覚めは悪い。
睡眠時間が十分とれなかった日の朝（平日で仕事のある日など）、さっと目覚めてテキパキ動くというのがどうしても出来ず、これまた夫に怠け者認定される。
気合いが足りないだけ！などと言われる。

息子は夫と同じタイプ。娘は私と同じタイプ。
持って生まれた体質だと思う。

[156. 匿名]

8時間寝てもたりません。
睡眠不足が2〜3日続くと発熱、頭痛。日中は家事をして限界が来たら仮眠です。
ベストは20時半〜21時には眠りについて、7〜8時に起きる。
そんな生活連休でもないと出来ないので、常にスッキリしない感じです。
ベスト睡眠時間で眠れると眠った気がするし、かなりスッキリ。
夜に眠らないとちゃんと寝た感じがあまりしないです。夢はよく見るし、物音で結構すぐ起きます。今日も寝不足です。

[157. 匿名]

私は長時間寝ないと朝じんましんが出る！

あと、事務の仕事のときは仕事中意識がなくなって大変だった
接客はさすがに寝られないから、眠くてキツイのは一緒でも仕事にはなってた

[158. 匿名]

休みの日は10時間は余裕で寝てる。

夜寝れなくなるし、あまり寝過ぎは良くないかなと思ってアラームかけて寝てるけど、アラームかけなかったら永遠に寝てられる(笑)

起きてご飯食べたらまた眠くなって昼寝。

一時期、なんかの病気かなと思って病院行こうとした。

[159. 匿名]

休みの日は昼過ぎまで寝てるし、昼寝も3時間ぐらいするのが普通だと思ってた。
ある時友達が昼寝2時間もしちゃったって言ってて初めてみんなもっと短いんだと知った
高校生の頃は4時ぐらいに帰ってきてそのまま朝まで寝てたことがしょっちゅうあったなぁ。赤ちゃんの頃から夜泣き知らずでグーグー寝てたらしいので、生まれた時からなのかな？

[160. 匿名]

昔はショートスリーパーだったのに、子供を産んでから、今までの睡眠不足を取り戻そうとしているかのように毎日眠たいです。
子供2歳7ヶ月になるのに、未だに夜泣きあるし、熟睡出来ていないんだろうなぁとは思うけど…
たまに子供と遊んでいる途中で寝てしまうことがあるから、起きたら申し訳ない気持ちでいっぱいになる(>_<)

[161. 匿名]

母がロングスリーパー。
私も赤子の頃から一度寝ると起こすまで起きなかったらしい。
夜泣きに困ることはなかったけど、生存確認が欠かせなかったと言われたw

アラフォーですがいまだに７時間くらいでは睡眠不足です。
病気かと思って病院で相談したこともあるけど治らなかった。
クヨクヨ気質の人は脳が疲労するからロンスリになりやすいと言われて
確かにそういう性格なのでもう諦めました。

[162. 匿名]

AB型の人、ロングスリーパー多い気がする。兄、私、元彼がABでロングスリーパー。寝るのが好きとかじゃなく、長時間寝ないと昼間使い物にならないレベルで体がしんどい。親や親戚はAやBの人ばかりでみんな元気。

30代になり、食欲が減ってきたので大食いしなくなったらマシになりました。消化機能の問題もあるのかも…？

[163. 匿名]

ロングスリーパーだけど寝過ぎで体がダルくなる人いますか？寝ないと超眠いし、気持ちよくいっぱい眠るとダルくて頭痛が…でも寝ない辛さよりは寝過ぎた頭痛のほうがマシ。

[164. 匿名]

163です。連投すみません。

ロングスリーパーの人、車の運転苦手じゃないですか？技術的にというより、少し長めのドライブになると眠気との戦いで集中しづらい…。

そんなわけで運転は夫に任せきりです。

[165. 匿名]

土日、夫にご飯作る以外ずっと寝てる時ある(夫も隣でゴロゴロ出不精)
「今日は1日よく寝てたね〜そんなに寝たら夜眠れないでしょ」と言われるけど、なぜかバッチリ眠れる。

[166. 匿名]

小さい時からロングスリーパーです。
今は仕事があるから平日は4時間ほど、眠くて眠くて病んでます。
休日前になると好きなだけ寝れる！って開放感からテンションあがります。
専業主婦の時は20時に子供寝かすので、そのまま寝て朝までの生活でした。
寝ないと食欲もわかなくてフラフラするしほんとに毎日辛い。

[167. 匿名]

この間の休みは、8時に起きて、11時～13時まで昼寝しました。
普通に9時間くらい夜寝ても、2～3時間余裕で昼寝できる。
昼寝するときベッドに入る瞬間が幸せすぎる！
難点は寝すぎてぼーっとしてしまうこと…
でも眠くてしょうがない…

[168. 匿名]

言われてみればストレス溜めやすく、それだけでも体が疲れているような気がします。
毎日残業で早く寝ても8~9時間の睡眠の時はとてもきつかったです。
同じ職場の人に話しても「！?」って顔されて、理解してくれる人は居なかったです。
理想の睡眠は12時間です。

[169. 匿名]

いつまででも寝られます。
何度でも寝られます。

休みの日に午後とか夕方までがっつり寝るという話をすると、
普通の睡眠で足りる人には
「それやっちゃうと夜寝られなくなっちゃわない？」
と心配されますが、とにかく明るい誰かさん風に言えば
「安心してください、眠れますよ」
という感じです（笑）

ここの皆様も、余裕で寝られますよね？

[170. 匿名]

最低でも8時間以上、休みの日は絶対10時間以上眠らないと体がもたない。

6～7時間じゃ体がだるくてフラフラで辛いです。

4～5時間睡眠なんか拷問です。

2～3時間しか眠れない、ましてやオールで寝れないなんて死刑宣告です。


そのくらい睡眠は大事。笑われるけど本気。

10時間以上寝て、やっと普通に睡眠取れたなぁと思うレベル。

[171. 匿名]

休日の前夜に大酒を飲み、翌日起きるのはいつも夜

[172. 匿名]

体質ですかね！
自分もかなり寝ないとやってけなくて変えたいと思ってましたが無理に変えるよりたくさん寝る時間を工夫して確保した方が昼間のパフォーマンスもいいかも。
ストレスが多いとたくさん寝るらしいと聞いたことあるけどどうなんでしょ。

[173. 匿名]

休日なにしてる？って話になって
昼まで寝てるわ〜って言うと引く人たまにいて、
自分がおかしいのかもとか枯れてるとか思われたくなくて
ほんとは14時くらいまで余裕で寝れるんだけど
10時とか、遅いと12時になっちゃうことも〜！って軽く詐称する笑
でもこんなに同じような人いるし体質みたいだから肩身狭く思わなくていいのかも。
他人に迷惑かけてないしね

[174. 匿名]

今日は休みだからと思って、二度寝したらこんな時間になった。
脳みそ疲れてるのかな。
いつもの事だけど。

[175. 匿名]

主様は甲状腺疾患とかありませんか？
一度、調べる価値はあると思いますよ。
ロングスリープは甲状腺関係が低下してると
なる可能性があります。
薬を処方してもらえば、変化があるかもしれ
ません。

[176. 匿名]

平日9時間睡眠を目指してます。8時間が続くと体の不調がでます。
看護師で夜勤もしてましたが、夕方仕事おわってご飯食べてお風呂はいって仮眠して23時にまた出て行くという生活もしてましたが身体壊しました。
寝ないとだめなんです…。

休日は12時間くらい寝て昼ごはん食べて昼寝4時間くらいします。

[177. 匿名]

12時間睡眠、12時間活動が理想。
でも現実出来ない…

[178. 匿名]

小学生の頃からそうです。
1日10～12時間寝てるので1日があっという間に過ぎます。
友達との旅行は本当に睡魔という点で苦痛で、海外行っても私一人でホテルで留守番(寝てる)時があります

[179. 匿名]

でも寝ないよりはマシなのかなと思う。

良くないとわかっていても4時間ぐらいしか寝てないことがしばしばあります。

短時間の仕事だからお昼寝するときもあるけど
体に良くないと思う。

[180. 匿名]

私も多く寝ないと辛いです。
仕事終わりに家事趣味含めやりたいこといっぱいあるのに睡魔に負けてしまいます。
休日にいっぱい寝とけば、平日は短時間睡眠でも大丈夫といった寝溜めの機能が人にあればなぁ、と常々思いますが、もちろんそうもいかず毎日しっかり寝ています。

[181. 匿名]

>>175
甲状腺の問題なの？
私は甲状腺に異常はなかったよ。
少々自律神経乱れぎみだけど、ノンストレスだった子供の時からロングスリーパーだわ。
夢は毎日みるから眠りが浅いせいだと思ってた。
同じ人ようやく見つけて何か嬉しい

[182. 匿名]

毎日9時間〜多いと11時間は寝てます(｡-∀-)
9時のドラマなんて絶対に観れない
9時にはベッドの中…（笑）
観たい番組は全て録画です
とにかく9時になると眠くなって起きてられないので
友達と飲みに出掛ける時はドリンク飲んで気合いで起きてる（笑）

[183. 匿名]

働いてた頃は5、6時間睡眠で頑張ってたけど主婦になってからは昼寝含めて8時間は寝てしまう。
昼寝しだすと2時間は余裕。
歳を取ると寝れなくなると聞くけど全く変わらないよ。

[184. 匿名]

片道二時間程度の大型バスに乗っても寝ちゃう
子供の時も幼稚園バスの中で毎日爆睡してた

[185. 匿名]

22:00には寝て、7時起床、お昼休みは40分ほど寝てます。ロングスリーパーってゆうのね、、

[186. 匿名]

>>162
血液型と関係あるかどうかは不明ですが、確かにロングスリーパーの私と娘はAB型です。

[187. 匿名]

高校生の時、正月三が日は遊びもせずひたすら寝てた。ごはんも食べず。
おかげでみんなが正月太りの中、なぜか5kgのダイエットに成功。
題して、寝正月ダイエット。ごはんは夢の中で食べていた模様…

[188. 匿名]

10時～６時+昼寝２時間。８時間睡眠を繰り返すと日中頭痛をともないます。時間を睡眠にとられ過ぎて悩みです。

[189. 匿名]

私これだ。一時期病気かと思って悩んでた。

[190. 匿名]

子持ちで、フルタイム共働きでバリバリやってる人ってショートスリーパーなんだと思う。
私は絶対無理。
でも共働きしないと生活していけない。
まだ子供産まれてないけど今から心配。

[191. 匿名]

小さいころから睡眠時間が15時間位だったと親が言ってました。
お昼寝もガッツリして、夜も8時過ぎには寝ちゃう子で親は心配してました。
37歳になった今大体９～10時間寝れば次の日元気です。子ども出産と中３の時が
一番寝れなくてきつかったです。

[192. 匿名]

毎日10時間寝ても眠たい……ねすぎなのかな？
でも寝ないともっともっと眠たい

[193. 匿名]

このトピはロングスリーパー「気味」の人のためのもので、
ロングスリーパーな人はおよびじゃない！
寝ぼすけどもめ、主に騙されたな
ぐははははははははは

[194. 匿名]

自分のためのトピ！
平日は７時間の睡眠で我慢してるけど、土日は予定がないと１日20時間近く寝てしまう
小さい時から36になる今までずっと
寝るのは幸せだけど、辛い

[195. 匿名]

寝不足だと頭痛とか怠さより、吐き気がする

[196. 匿名]

お昼休みに１０分でも寝られると割と午後もすっきり起きてられる。
でもここ見に来たりして寝れないことが殆ど。妊娠中だし今日はまだ起きてるけど昨日とか８時前には寝落ちしてた（笑）

[197. 匿名]

ショートスリーパーからのロングスリーパーへの説教のウザさ。

[198. 匿名]

私も、7時間じゃ足りなくて、だるくて寝不足です。
今日は６時間しか眠れず、意識失いそうだった。
8時間以上は寝ないとスッキリしない。
それでて夜更かし大好きなので、朝早い昼職から水商売にでも転職しようかと、わりと本気で考えてます。

[199. 匿名]

198です。
ちなみに、昼休みは昼ご飯を食べずに時間めいいっぱい昼寝してます。

[200. 匿名]

14時間寝たことある

[201. 匿名]

昔からよく眠っていましたが
最近ほんとに１０～１６時間くらいねています　とくに生理の前日から３日くらいまでは。

そのせいかどうかはわかりませんが
けっこうな年齢なのですが、かなり若くみられます

一時期　睡眠３時間程度の期間が３年くらいありましたが、いっきにがっつり老けました。
ストレスのせいもあると思いますが
転職したり専業主婦になってやたら眠るようになったらみるみると髪の毛や肌のつやもよくなって
若返りました（というか元に戻った）
成長ホルモンがたっぷりでたのかなと思います。

眠るのって大事と思います。

[202. 匿名]

>>200

寝たことある。。。じゃあ、

まだまだだな(￣ー￣)

[203. 匿名]

学生時代からロングスリーパー

夕方昼寝のつもりが次の日の夜とか
よくあったな

社会人になったら
休日はほとんどねてた

結婚後は割とスタートが遅い職種
についたので
毎日9〜10時間睡眠
そうしないとすぐ風邪ひく

[204. 匿名]

9時間は寝ないとダメだったけど、
今は8時間に減った。
でもやっぱり8時間は寝ないと頭がふらふらする。

しかし10時間以上は寝れない。

[205. 匿名]

22時に寝ても翌朝７時に起きるのがしんどい。
ベストは１０時間睡眠。
昔は１２時間寝ないとスッキリ起きられなかったから
年のせい？かベスト睡眠時間は減ったな。
この話を職場の人にしたら「子供か(笑)」って言われたわ。
６～８時間で充分な人が多かったよ。

[206. 匿名]

小学生ぐらいからストレス発散はひたすら睡眠でした。
10時間を超える睡眠当たり前で朝起きられず不登校。
家族には怠け者だとずっと言われていたけれど、丸一日(37時間ぐらい？)眠り込んでしまった時は親もさすがに心配に思ったのか私が目覚めた時(´･ω･`)な顔して隣に寄り添ってくれてた…（笑）
学校行くようになってからも帰宅したらすぐ寝て、晩御飯食べてまた寝てた。

現在も学生時代同様、10時間超えの睡眠。
もしショートスリーパーであったら、時間も有効に使えて人生違ったのかもしれないなとたまに考える…。
ショートの方にも悩みがあるのかもしれないけどね。