【光目覚まし】快適に起きられる方法【スマートウォッチ】

[1. 匿名]

子供の時から低血圧でとにかくアラーム音で起きると朝が憂鬱です。
そこで、光目覚ましが自然と目が覚めるのでおすすめという情報を見かけました。その他に、目覚まし用のスマートウォッチをつけて寝ると朝心地よい振動で起きる事が出来る上に、睡眠状態も記録してくれるそうなので購入を悩んでおります。
どちらも5000～6000円くらいで購入できます。
その他にもおすすめありましたら知りたいです。

[2. 匿名]

電動ベッドがじわじわ起き上がるやつ

[3. 匿名]

朝起きたらとりあえずガルちゃん読んでると目が覚めてくるよ

[4. 匿名]

>>1
朝起きたらカーテン開けろ、それだけや

[5. 匿名]

スマホバイブにして
腕に粘着テープで巻いて寝れば？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

博打だな、

[8. 匿名]

ブライトライトしかない

[9. 匿名]

電流が流れて電気ショックで起きれるのあるよ
痛いからすぐ起きるらしい

[10. 匿名]

カーテンタイマーを取り付けるのは？

[11. 匿名]

起床時間に部屋の電気点けてカーテン開けてアンパンマンのマーチかけてる

歌いながら手拍子をしながら行進して洗面所に行きトイレ洗面歯磨き

だんだん習慣化して音楽が鳴ったら起きられるようになってくる

くれぐれも「起きなさい」とは言わない

[12. 匿名]

お仕事している？
しているなら、憧れの人を見つける。
私も起きるのが辛かったけど今月から
憧れの方が戻ってきたから仕事の日は
目覚めバッチリ🎵
何なら、早く目覚めるから普段しないけど
朝のスキンケアする日もある。

[13. 匿名]

推しのインスタを毎朝確認
ハッピーな気分で起きる

[14. 匿名]

>>2
どう言うこと？
首の縄がじわじわしまって焦って起きることになるってこと？

[15. 匿名]

家にある腕時計つけて寝てみるといいですよ
私はスマートウォッチ付けたまま寝るのは窮屈だったり違和感があって夜中に何度も目が覚めたり、しっかり眠れた気がしなくて疲れが残ったりして合わなかった
スマートウォッチ自体は便利だから日中はつけてます

ちなみに、めざましなしで起きれるタイプだけど光めざましはほんとにいいです！
窓際にベッド置いてます

[16. 匿名]

外から覗かれない部屋なら、寝る時に電気を消して真っ暗にしてからレースのカーテンだけにして朝日が入るようにしておけば明るくなる事に徐々に覚醒していくからスムーズに起きられるよ。

[17. 匿名]

寝る前のスマホやめるだけでだいぶ変わる

[18. 匿名]

>>16
レースのカーテンだけにするのは怖すぎる

[19. 匿名]

遮光低めのカーテンおすすめ
リビングも寝室も遮光3級とか使ってるよ

[20. 匿名]

久遠を聴きながら寝る

[21. 匿名]

>>4
カーテン開けるには、朝起きないといけないんや
起きる方法からやがな

[22. 匿名]

>>14
何その恐怖の起床システム
まず寝れねぇよ

[23. 匿名]

>>18
外から見えるレベルに全開にしないで、少し明るさが入るだけにするとか調節すればよくない？
ようは明かりを取り込んで徐々に覚醒できればいいんだから。
考えて工夫すればどうにでもなるよ。

[24. 匿名]

同じく低血圧
スマートウォッチは三年使ったけど振動を余裕で無視できるようになるw
無意識にアラーム止めてるんだよね
一番いいのは体内時計を整えて目覚ましなしで起きられるようにすることだよ
夜はガルとかやってないでさっさと風呂入って寝て、朝一番で起きて日光を浴びて3食食べる
毎朝５時半に目が覚めるようになった

[25. 匿名]

>>23
遮光低いカーテンあるよ

[26. 匿名]

>>2
発想がサイコパスw

[27. 匿名]

>>3
むしろこれ二度寝パターン
5時くらいに目が覚めてこれしててまた寝てしまう

[28. 匿名]

>>21
カーテン開けて日光を浴びたら目覚めが良くなって体内時計が作られる。で目覚ましなる前に起きれる様になる。順序が逆なんよ。

[29. 匿名]

>>25
個人的には遮光が低いカーテンの目覚めはイマイチだったのでレースのカーテンと書きました。
好みがあると思うから自分に向いている方法を実行すればいいと思います。

[30. 匿名]

>>28
低血圧で起きれない人にそれか。

[31. 匿名]

>>1
いま高校生の子供が小4から光目覚まし
親が起こすと思って結局止めてまた布団に戻るけど、起き上がったら目覚めはスッキリしてるらしいよ
特に冬はいいらしい

[32. 匿名]

>>1
主さんが想定してるのとは違うかもだけど、夜ご飯を軽くしておく。
消化ってけっこう内臓にとっては重労働らしい。
夜ご飯を軽くしたら朝起きるのが楽になったよ。

[33. 匿名]

>>26
そういうベッドがあるのご存知ないの？

[34. 匿名]

>>30
わいわいさんの名言の中に「何でも低気圧のせいにするな」って格言があるけど、それと一緒だね。

[35. 匿名]

>>33
横
ベットじゃないけど夜勤あるJRの職員の仮眠室とかで導入されている目覚ましって物理的に起き上がらせるものだよね

[36. 匿名]

>>26
朝早い駅員さんとかが使ってる

[37. 匿名]

>>26
腰部分から曲がるように動くベッドあるよ

[38. 匿名]

>>14
そのまま永遠の眠りにつきそうで怖いわ

[39. 匿名]

>>14
何処から縄持って来たんだよww怖ぇ！

[40. 匿名]

起きる時間にテレビがつくようにセットする
テレビの音と光で目が覚めるよ
周りに迷惑にならない程度の大きめの音量なら起きられるんじゃないかな

[41. 匿名]

>>33
ああごめん>>14にレスしたつもりだったわ

[42. 匿名]

>>1
>目覚まし用のスマートウォッチをつけて寝ると朝心地よい振動で起きる事が出来る

心地よいかどうかは個人差があると思う
振動には気付くけど慣れたらスルーして寝てる

睡眠データを集めて計測する機能があるから睡眠の質を考える機会にはなるね

[43. 匿名]

スマートホーム化してスマートカーテンにして電気ラジオつけてロボット掃除機をセットしたら、やかましくて寝てらんねえええ！！ってなって良かったよ！

[44. 匿名]

>>2
JR駅員も使う強制目覚まし「定刻起床装置やすらぎ」ってヤツかな？

[45. 匿名]

シーリングライトを設定時刻でOn/Offしてる。
既存の照明機器とソケットの間に挟むリモコン操作スイッチを2k円くらいで買った。

[46. 匿名]

>>1
振動の目覚まし時計あるよ。
腕につけるタイプは振動が弱め、枕の下にいれるのは振動強め。
自分が難聴だから若い時は使ってた。　今(40代)は自然と目が覚めるからほぼ使ってない。

[47. 匿名]

>>14
なにその拷問器具w 発想がやばい

JRの始発任されてる人とかが利用してるベッドだよ
強制的に起こされるから寝坊しないという

[48. 匿名]

寝る前にクエン酸ドリンク飲むの凄くお勧め！
粉のクエン酸ティースプーンに1杯とオリゴ糖同じく1杯を水に溶くだけ。
クエン酸が疲労物質を分解してくれて寝てる間に老廃物が流れやすい体にしてくれるらしい。
私も1ヶ月欠かさず飲んでるけど朝がだいぶ楽になった。本当に試してほしい！

[49. 匿名]

>>1
自動でカーテン開くやつどう？

[50. 匿名]

夫がアラームの音に敏感なので、スマートウォッチ買いました
誰も起こさずに目が覚めるからおすすめ

[51. 匿名]

光の目覚まし使ってます
少し前からだんだん明るくなっていくのがすごくいい。冬はふと目が覚めてもぼーっとして時間が分からない時でも、ライトで朝が分かる。
音は抑えめの鳥のさえずりにしてる
気付かなかった時用に古いタブレットのアラームをバイブのみでかけてる
ただ、操作性がとても悪いのでうっかり間違ったボタン押すと７色のド派手な光が点滅したりするので気を付けてる

[52. 匿名]

>>44
すごく高いんでしょ？

[53. 匿名]

>>52
そうそう、10万以上したような…
本当に朝起きるの辛すぎて二度寝当たり前で、前に欲しくて調べたら手が出なかった記憶。