安上がりなボリュームおかず☆

[1. 匿名]

教えてください(*^^*)

私は
しめじ、人参、玉ねぎ、合挽肉を砂糖、醤油、酒で煮詰めた具材を卵で包んだオムレツ
が好きです(*^^*)

[2. 匿名]

鍋

[3. 匿名]

もやしがあれば最強

[4. 匿名]

[5. 匿名]

冷凍豆腐で唐揚げ！

[6. 匿名]

とりひき肉にもやし細かくして、こねこね、焼いて砂糖と醤油で味付け。

[7. 匿名]

麻婆茄子

[8. 匿名]

グラタン

[9. 匿名]

冷凍した豆腐の唐揚げ。
豆腐を解凍して唐揚げの味付けで揚げるのみ。
ボリュームあって美味しくてハマってます。

[10. 匿名]

安い豚の細切れや切り落としに、薄切り玉ねぎ、キノコ類を一緒に炒める。

味付けは生姜焼きでも、焼肉のタレでもなんでも。

かさ増しで安上がりだし、肉を食べてる気分も損なわれない。

[11. 匿名]

おからいっぱい混ぜたかさましハンバーグ

[12. 匿名]

おからハンバーグ

おからハンバーグのレシピ・作り方【簡単人気ランキング】｜楽天レシピ

おからハンバーグのレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。

[13. 匿名]

もやしと豚バラを炒めて焼肉のタレで味付け
親子丼
揚げだし豆腐
ツナとえのきで炊き込みご飯

[14. 匿名]

鶏胸肉で鳥天、ポン酢で

[15. 匿名]

キャベツともやしと豚肉などがあれば最強(⌒▽⌒)

[16. 匿名]

ひきにく少しのコロッケ！！

[17. 匿名]

モヤシの玉子とじ

[18. 匿名]

はんぺんフライ、チーズとハムをはんぺんであげるだけ

出典：livedoor.blogimg.jp

[19. 匿名]

白菜と豚肉の鍋

出典：www.kateiryouri.com

[20. 匿名]

ささみフライ！

[21. 匿名]

炒め物は厚揚げでカサ増し
安いし野菜より食べ応えある

[22. 匿名]

>>5
味付けは⁈

[23. 匿名]

鶏胸肉でから揚げ*\(^o^)/*

[24. 匿名]

スコップコロッケ

テレビで紹介されてて、やってみたら子供がすごい喜んだ！
丸めて揚げる必要もないし、簡単！安い！ウマイ！

[25. 匿名]

酢豚
豚肉がなければ、厚揚げで代用できる

[26. 匿名]

肉なし肉じゃが！
結果、じゃが←かww
けどこれ我が家の鉄板だよ^_^

[27. 匿名]

じゃがいもと豚ひき肉があったら

コロッケ
じゃがいもと豚ひきの重ね焼き
肉じゃが

[28. 匿名]

おからサラダ。
じゃがいもより安くて、茹でて皮剥いて潰す手間も省ける。
ちょっとパサパサするから、牛乳かオリーブオイルで滑らかさを補えば十分美味しい。

[29. 匿名]

鶏胸ひき肉と豆腐でナゲット
安いけど結構な量できる
マヨネーズ入れるから普通にジューシー

[30. 匿名]

手羽元と大根と厚揚げの煮物
みりんと酢が多めのこっくりした味が好き。

[31. 匿名]

おかずクラブｗｗ

[32. 匿名]

豆腐ステーキ。
木綿を水切りして、薄切りにして小麦粉をまぶして焼いて、にんにくとしょうゆで味付け。
パプリカやきのこを一緒に焼くと付け合わせもできる。

[33. 匿名]

麻婆豆腐、安くて簡単だから月に2回くらい出す。
麻婆もやしも安くて、ご飯がすすむ。

[35. 匿名]

ササミフライ！
何個も行ける！
ただ、無駄が多いのが難点^^;

[36. 匿名]

もやし、キャベツ、えのき、豚バラ(トータル３００円くらい？)に焼き肉のたれ＋バター。調理時間約5分です。

[37. 匿名]

レバもやし炒め

[38. 匿名]

じゃがいもとソーセージのグラタン。
我家では貧乏グラタン、略して《貧グラ》と呼び、大人気のおかずです。

[39. 匿名]

「中華サラダ」
もやし、きゅうり、ハム
あればマロニーちゃん
朝作っておけば夜には味が染みてさらに美味しいし、安いのに結構な量できる♪

[40. 匿名]

ちくわの磯辺揚げ
安いし、おいしいよ！子供も大好き！

[41. 匿名]

肉豆腐
豚肉ちょこっとでいいし、ご飯進むし
卵落として、ねぎやきのこも加えて
お安くボリュームたっぷりのメイン料理になる
味が染みた豆腐がしみじみ美味しい

[42. 匿名]

片栗粉溶いたやつをフライパンで焼くやつ

[43. 匿名]

棒棒鶏
鶏胸肉で安くて美味い

[44. 匿名]

なんだよ
おかずクラブのトピかとオモタ
ゆいP嫌いだから叩いてくれようとおもたのに
肩透かし

[45. 匿名]

豚コマでいろんな物を巻く。
モヤシ、エノキ茸、青ネギ、長芋、インゲン、、
味付けは塩胡椒のみ。種類が多いせいか、とても手が込んでるように見られます 笑

[46. 匿名]

天ぷらかなー

豪華にみえるし
(*^^*)

[47. 匿名]

もやしと卵でもやし炒め。ごま油、塩コショウで味付けなので、安くて簡単。

[48. 匿名]

生卵を揚げるだけのフライ
醤油でもソースでも美味しいよ！

[49. 匿名]

ちくわにキュウリを詰めてわさび醤油でなんちゃってお刺身風に。
餅に片栗粉つけて揚げてめんつゆに浸して揚げだし餅。
鶏皮とキュウリをポン酢であえる。

これで激安居酒屋メニューできあがり

[50. 匿名]

お腹すいた

[51. 匿名]

小腹が空いたときになるけど、胡麻豆腐は腹持ちいいからオススメです！

[52. 匿名]

もやしとキャベツをいっぱい入れて豚肉少しで豚平焼

[53. 匿名]

お好み焼き。
粉とキャベツ、肉少しでとりあえずお腹ふくれる(^-^)v

[54. 匿名]

オカズと言うか、土曜日の昼はこんな風に食べることが多いです。

「サッポロ一番もやしとたまごの味噌ラーメン」

大好きな食べ方！もやしがシャキッとたまごも美味しい！お腹いっぱいになります♡ by しあわせごはん♡

■PC/携帯から

サッポロ一番もやしとたまごの味噌ラーメン by しあわせごはん♡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが220万品

「サッポロ一番もやしとたまごの味噌ラーメン」大好きな食べ方！もやしがシャキッとたまごも美味しい！お腹いっぱいになります♡ 材料:インスタントラーメン、もやし、たまご..

■iPhone/iPadから
cookpad://3279511

[55. 匿名]

豆腐ハンバーグ★うまいよ〜

[56. 匿名]

揚げもの多いなー
太るよ？

[57. 匿名]

>>18

美味しそう！衣はつけるんですか？素揚げですか？

[58. 匿名]

豆腐に豚こま巻いてフライにする
結構ボリュームあって満足

[59. 匿名]

>>56
美味しい＝揚げ物っしょ♡

[60. 匿名]

うどん餃子ググってやってみて！

[61. 匿名]

>>44
性格悪すぎ