ダイエット☆年末までの目標。

[1. 匿名]

ただ今ダイエット中です。
153cmの46.1kgなので年末までには45.0kg台を軽ーくキープ出来ている状態にするのが目標です！

みなさんの目標を聞かせてください。
一緒に頑張りましょう！

[2. 匿名]

153センチ42キロ。
年末までに40キロきるぞ☆

[3. 匿名]

[4. 匿名]

159センチ44キロ
マイナス3キロ目指します

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ほんとダイエットするする詐欺多いなぁー

[7. 匿名]

マイナス50キロ

[8. 匿名]

160センチ52キロ
50キロ切れるように頑張ってダイエット中。

[9. 匿名]

今164センチ、64キロなので60キロ切りたいです。

[10. 匿名]

年末に忘年会があり確実太るので、２〜３キロ減らしておく。
正月明けたら、プラスマイナス、、、
プラス

[11. 匿名]

160㎝47キロなので45キロ代になれるように頑張ります！

[12. 匿名]

年末までに55㎏をきりたいなぁ...
現在、160㎝57,5㎏。

スポーツやってるから、筋肉増やしつつ脂肪を落としたいんだけど、なかなか...(^_^;)

[13. 匿名]

みんなそんな痩せてるの？
40kg前半は痩せすぎ

[14. 匿名]

どーせ目標たてても「正月で食べ過ぎて太った～」のトピがたつ

[15. 匿名]

ぽっこりお腹からぺったんこお腹になれるように頑張ります！！

[16. 匿名]

165センチ、48キロ
年末までに45キロにするぞー

[17. 匿名]

みんな細い！
154センチ50キロ
年末までには、47キロ台になりたいな〜

[18. 匿名]

156cm39kgだから40kgになれるように太ります！
どーやったら太れるんだろう。

[19. 匿名]

トピ主と身長体重全く同じだw
四捨五入で40になりたい。

[20. 匿名]

>>13
身長にもよるけど痩せすぎってことないでしょ

[21. 匿名]

30 専業主婦。
マイペースぐーたら暇な生活のお陰で、結婚後から10キロも太る。
暇な時間使って毎日プールとかやろうかな（＾∇＾）♩

[22. 匿名]

みんな痩せててびっくりだわ！

[23. 匿名]

>>13
あなたが太り過ぎなだけ

[24. 匿名]

運動しないとやせない！　けど運動したら体調崩す…
まずは、「運動しても体調崩さない体」を作る体調管理から！
ゴールは遠い～

[25. 匿名]

人それぞれベストな体重があるからね
周りは痩せてるって言っても本人は気にしてたりするし

[26. 匿名]

159cm49kg
クリスマスまでにせめてあと1、2キロ頑張りたい

[27. 匿名]

デブがマイナス攻撃しかけてくる(¬_¬)

[28. 匿名]

嘘も書けるからね！

[29. 匿名]

疑ってないで痩せなさい

[30. 匿名]

>>28
はーい(^_^)/　ダイエットする気もないのに無理なダイエット計画書きましたー

[31. 匿名]

あと5キロは落とす！

【大絶賛】【画像あり】USJアトラクションに乗った渡辺直美の表情｜エンタメ情報まとめサイト『minp!』

ぽっちゃり女芸人で大人気の渡辺直美がUSJで楽しんでいる写真を投稿し、その写真が話題になっている。さすが渡辺直美！賞賛の声多数！

[32. 匿名]

167㎝47㎏
骨太なのか身長のせいなのか、ガッチリに見えるので今年中に45㎏、あと2㎏は減らしたい
年々体重が落ちにくくなってます(汗)

[33. 匿名]

>>2はそのままキープでよし。

[34. 匿名]

体脂肪がなかなか落ちない…
どうやったら落ちますかね？(^^;)

[35. 匿名]

157cm　48kg　目標43kgだから、
年末まで45kgにはならないと！

･･･と5年ほど毎年言っております。
46kgくらいで安心しちゃうのだ；；

[36. 匿名]

お湯に塩入れるだけで、月ニキロ減るよね！

[37. 匿名]

162cm 78kg
2ヶ月で−14kg落として今64kgです
定期的にくる狂いそうな程の食欲に負けないように
あと14kg頑張ってお正月までに落とします！

[38. 匿名]

159cm。
45kg目指します！
今は49.5kg
大食い、スイーツたくさん食いをやめて
浮腫みやすいので半身浴を頑張ります。

[39. 匿名]

>>6別にあなたには迷惑かけてないんだからいいでしょ。いちいち水をささなくていい。

[40. 匿名]

158cm43kg
最近つい食べすぎちゃってお腹がヤバイ(;o;)
デブすぎるから痩せないと(;o;)(;o;)(;o;)

…嘘です。
本当は158cm58kgのクソデブですwww
とりあえず年内は54kgめざして頑張ります！
いつか、上のようなコメント出来るように頑張りたい！笑

[41. 匿名]

43キロから短期間で46キロまで増えたので年末までには元に戻します！

[42. 匿名]

160㎝ 48キロ

太ってないと思いたいけど筋肉足りない贅肉つかみ放題という感じなので、引き締めたいです
体重増えても見た目痩せしたいので、スクワットとダンベル運動頑張ります！

[43. 匿名]

太りにくい体質だから痩せる必要はないけど、不健康な食生活どうにかしなきゃなぁ

[44. 匿名]

160㎝57キロでそこまで体重ないのに体脂肪率21％。
これなんとかしたい！

[45. 匿名]

現在151㎝38.4㎏
37㎏まで落とします‼

[46. 匿名]

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これやって年内には49キロ目指してます！

[47. 匿名]

１６２㎝で５９．８㎏と６１㎏を行ったり来たりです
夏からダイエットして７３㎏からここまで落としましたがやはり５０㎏くらいにはなりたい・・・
無理なく１ヶ月２㎏ペースでおとしていけたらと思ってるので今年は５５㎏目標です

[48. 匿名]

158㎝60㎏

目標は47㎏今年中には痩せたいです

[49. 匿名]

>>45
たかみなやん

[50. 匿名]

１５７センチ　４７キロ

目標は４５キロ台になっておなかの肉と太ももを引き締めることです。

[51. 匿名]

>>34
やっぱり有酸素運動かと
あとはお酢をのむ

[52. 匿名]

みんな痩せてるじゃん！
158#56だから50ぬけたい！

[53. 匿名]

１３㎏やせましたが体脂肪は９％しかへりません
まだ３０％あるので２３％くらいにして太りにくいからだになりたいな

[54. 匿名]

>>37さん
どうやって落とされたんですか？？
是非教えて下さい！

[55. 匿名]

今年は53キロだったのが58キロまで増えてしまったので、最低ラインが55を切って年越しすること。
今から5キロはちょっと厳しいかなぁ。
来年のうちには50キロ切りたい。

[56. 匿名]

>>51
ありがとうございます
やってみます(^^♪

[57. 匿名]

身長163今年65から55まで
落としたけど
年末までに
あと3キロ痩せたい！
最終的には48になる

[58. 匿名]

157㎝、47キロ
ねんまつまでに45キロをきる！
最終目標は42キロ。

今年に入ってから、10キロ太ったんだよね…

[59. 匿名]

>>48さん…
私も同じだけど…その目標は、今年中は無理だと思う！！

[60. 匿名]

お腹がすごく気になる。
顔のたるみと、しわ。
日頃運動してない。仕事で動く。買い物。
ライブに行くのに東京まで行くには、歩くくらい。
運動意識します。今まで肌の手入れしてません。
面倒くさい。顔は洗うがたまに化粧するが。
顔の筋肉運動と、お腹やせるために運動したい。

[61. 匿名]

みんな痩せてんなあ～(；一_一)

[62. 匿名]

160cm54kg、年末まで50kgにする！！

元は46kg、妊娠で23kgも太った〜笑

[63. 匿名]

166センチ、体重68キロ。
これでも7キロ半年で痩せたところ…。

リバウンドが怖いし、無理はしたくないので今年はあと2キロでいいかな。

[64. 匿名]

禁煙して10キロ太った!
あっという間に。
5キロ1ヶ月で自然に落ちました。

年も歳でジワジワと年月をかけて纏わりついた脂肪達と共についでにあと−10キロ頑張ります

[65. 匿名]

安心してください。私は太ってますよ
今158センチ61キロですが、
年末までに55キロになります！

[66. 匿名]

一昨年から去年にかけてダイエットして、６７→５４まで行ったのに、油断して５７までリバウンド
この２～３ｋｇが小さいけど大きな違いがある
今年中に５５ｋｇ目指します
たるんだ心と腹に喝！！

[67. 匿名]

あと3キロ落としたいけど痩せたい足より先に胸が落ちるからなぁ(T . T)

胸はそのままで全体的に落ちたらいいのにな。

[68. 匿名]

あと１０㎏やせたい
とチョコ食いながら書いてます

同じような人いますか？(笑)

[69. 匿名]

現在　165㎝51kg！


身長体重の割に体脂肪率が29％・・やばい。

体重落とすことより体脂肪落として引き締まった体にしたーい!!!

[70. 匿名]

4月から始めて只今162cm 73kg
年末までには68kgになって
➖30kgのダイエットに成功したい

[71. 匿名]

７月からー１１㎏です
ここから全然減らない！！停滞期ってやつですかね
あと１１㎏減らしたいのでみなさんがんばりましょう

[72. 匿名]

158㎝48キロなんだけど
この前会社のオジサンに、「52キロくらい？」って言われた
「50もありませんよ（怒）」って言ったけど
どうも丸顔のせいか太って見えちゃうみたい
どうしたら顔だけ痩せられますか？

[73. 匿名]

ちょっとトピとはズレているかもしれませんが、私は体重を減らすよりも身体を引き締めたい。
たるんだ二の腕とお腹周りをどうにかしたいと思っていま～す。

[74. 匿名]

伸長154㎝ 体重66.5㎏
贅肉つきまくりです(泣)
年末までに60㎏にはなりたいと思い
毎朝コアリズム頑張ってます。
皆さんと一緒に頑張りたいです‼

[75. 匿名]

去年9月の健康診断で67㎏。更に体重増加したと思い7月からダイエット始め、今年の9月の健康診断は64㎏。やっと体重計買い計ったら59㎏。
無理なダイエットは、肌や身体、心に悪いので年内までには、55㎏なりたいなーと。
でも体重より見た目第一！！
ただ細い貧相な身体よりも、グラマラスな身体が目標です。

[76. 匿名]

>>37さん
どうやって落とされたんですか？？
是非教えて下さい！

[77. 匿名]

仕事辞めて2年間ぐーたらしてたら(仕事は殆ど肉体系だった)
体脂肪が偉いことに。

164/44

数字だけ聞くと痩せてるけど、お腹と足がみたことない太さ
運動しないと死ぬなと初めて思ったけど、今こてベットに寝ながら書き込んでる。

沢山食べて走ればいいですかね?

[78. 匿名]

トピ主です。
私は45kgがベスト体重な気がします。
骨太なのもありますが43kgとかになるとすぐ風邪ひいたり体調崩します…
スクワットもして引き締めも頑張っていますので成果があると信じて頑張ります！

今朝ウエスト57.5cmになってました！

引き続きみなさん一緒に頑張りましょう！！

[79. 匿名]

あと2キロ減らしたい！

[80. 匿名]

体重がある程度ある人は減らした方がいいと思うけど
体重が標準なら、減らすことより筋肉をつけて引き締めた方が見た目は断然変わりますよ！

[81. 匿名]

数字気にしすぎ
人によって筋肉量違うから数字低くても脂肪ならデブ

[82. 匿名]

見事に太ってる人にはプラスがついて痩せてる人にはマイナスだねｗｗｗ

[83. 匿名]

＞＞44

間違えました！！！！57キロじゃなくて47キロの間違えです！！

[84. 匿名]

149センチ44キロ
年末には40キロになりたいです＞_＜

[85. 匿名]

今日健康診断で測定
164cm54kg

ショックでした……
4kg痩せます(T ^ T)

[86. 匿名]

155㎝・61キロ。
7月から始めたダイエットで今8キロ落ちたから年内にあと2キロ痩せたい。

[87. 匿名]

現在164センチ55キロ！。・°°・(＞_＜)・°°・。
年末までに48キロになります❁
痩せてかわいいヒールを履きたい♡₍ᐢ⑅•ω•⑅ᐢ₎ദ⸒⸒♡
みんながんばろ〜！

[88. 匿名]

来月健康診断があるから痩せたい…
154の51〜52です。腹が異常に出ております。痩せたいなー。
誰かハッピーターンを貪り食うこの手を止めてくれー。

[89. 匿名]

12月31日までにあと2㎏やせたいが　楽勝なようでそうでもない
身体がダイエット(制限)慣れしすぎて維持もしくは戻そうという力が半端ない

[90. 匿名]

166cm56kg
今年の春からダイエットを始めて、元々は64kgありました( ;´Д｀)とりあえず年末までに55kgになりたい！

[91. 匿名]

それ以上痩せる必要ない！だとマイナスがつくのか？

[92. 匿名]

>>91
そんな傾向がありますね。
じゃあ、マイナスついたら嬉しいね。
このトピに限り。
さっき書き込んだ私のコメにはマイナスついてないや…痩せろってことね。

[93. 匿名]

ここの肉さえなければ!なんて人それぞれなのに体重だけみて軽けりゃマイナスってやな感じ

[94. 匿名]

＞＞18
一度言ってみたいセリフです、羨ましい
寝る前にアイスやケーキ、菓子パン、ラーメンなどなど食べるといくらでも太れますよ
太るアドバイスならいくらでもできそう

[95. 匿名]

>>93
だってそこの肉取ったら他も痩せて痩せすぎになるでしょ。
諦めなよ。そういう体質体形なんだから。

[96. 匿名]

>>94
18じゃないけど太りたいなんて書くとケーキ食べて寝てればいいじゃんとおもうかもしれないけど脂肪じゃなくて筋肉が欲しいんだよね

私なんか病院できちんと測定して貰って同じ身長のひとより筋肉が4.5キロも少ないと出て絶望してるよ

筋トレ頑張ってるし毎日食べなきゃ食べなきゃって辛いし鏡見ても鶏ガラみたいにガリガリだし寒いし洋服も子供用しか合わないし、多分精神的にはデブと同じかそれ以上にきついよ

女の人は頑張っても1年に1キロか2キロしか筋肉つけれないってよ
4ねん頑張って標準かよって思うと脂肪減らすより先がみえない

[97. 匿名]

主さんとほぼ同じ身長体重だけどウエスト70cmくらいあるｗｗ
もう少し引き締まるぞー！

[98. 匿名]

37さん、47さん

どういう方法で体重落としたんですか？
私は、いつの間にか70キロを越してしまいました…
先週からカロリー制限してるんですが、今、生理前で挫折しそうです…
でも、私も年末までには64キロくらいまでにしたいので教えて下さい！

[99. 匿名]

>>45
痩せすぎ

[100. 匿名]

>>99
痩せてるのか？
小さすぎて目安がわからん

体脂肪表示がいいかもね

[101. 匿名]

150センチ64キロ
今年中に60キロ切りたい！
もっと運動を増やさないとなー。

[102. 匿名]

本格的に寒くなる前に
またウォーキング始めないとなぁと思いつつなかなかやる気が出ない。

[103. 匿名]

１５６センチ４８キロ
産んでからずっとこの体重
いい加減元の体重に戻りたい！年末までにせめて４５キロに…

[104. 匿名]

159センチ56キロ
なかなか痩せれない。
アラフォーは痩せれないのかな？
年末までに二キロ痩せて、最終的に50キロにはなりたい。

[105. 匿名]

>>54
返信遅くなってごめんなさいm(_ _)m

朝食に好きなものを食べ、昼と夜は野菜汁コップ1杯という方法を行いました。
通常なら夕食に食べるようなメニューを朝に食べ、昼と夜は冷蔵庫に入ってる野菜をミキサーにかけてオリゴ糖とレモン汁で味を調整したものを飲んでます。（青汁や酵素ドリンクでも代用できそうです）
お腹が空いた時は温かいお茶をすすってます。
朝食が楽しみになるので自然と早寝早起きにもなりました。
色々試してみましたが、好きなものが食べれてストレスのない、この方法が自分に一番合ってる気がしました！

[106. 匿名]

妊娠中。いきなり２キロも増えたのと１人目から産後全く痩せてないから取り敢えず今のままキープしておきたい。妊婦なのにお腹しか大きくなってない人がうらやましい。

[107. 匿名]

158センチの48キロ…
デブでも痩せているわけでもない微妙な体型がいや！
45キロになりたいー！！！

[108. 匿名]

158センチ48キロ→46キロになって維持する！
とりあえず家では19じでも時以降食べない&半身浴します！

[109. 匿名]

154cm52.8kg
体脂肪31.5%…

年内に体脂肪率が20%台か50kgを切りたい(-_-)

[110. 匿名]

31歳｡
150㎝・47㎏｡

ベスト体重42㎏まで頑張ります❗

[111. 匿名]

>>110さんと似てるので書き込んじゃいます！
31歳 151センチ 44キロ
目標は42キロです

筋肉なくてブヨブヨなお肉をどうにかするために、バレトン・足パカ・夜ご飯制限始めました。
少しお腹回りとふとももがしまってきたので、目標まで頑張ります!!

[112. 匿名]

157㎝46kg
今−8kgに成功(･∀･)あと2kg痩せてキープしたい！

[113. 匿名]

>>105
54です。詳しく書いて頂いてありがとうございます！
基本的に朝食のみの1日一食だったんですね！！
凄いです…！
身長体重が一緒だったので教えて貰いたかったのでありがとうございます！

[114. 匿名]

171cm 55kg。
ベスト体重は52kg。
がんばる！

[115. 匿名]

110さん、111さん…
わたしも、１５０㎝３１歳！一緒！

５０キロからダイエットして４２キロになりました。
でも、まだお腹ぽっこり＆脚太い。
筋トレしようと思っています。
がんばります！

[116. 匿名]

>>114
身長めぐまれてんなー!
私も70超えたかった

[117. 匿名]

165センチ 69キロ
今年中に65キロまで落とす

[118. 匿名]

36歳 153㎝ 50キロ
出産からもう三年たってるのに、臨月のときの体重と一緒……アラフォーになって、本当に痩せなくなってしまった。でも年末までに47キロにするぞーー！

[119. 匿名]

マイナス40キロかマイナス45キロ

[120. 匿名]

お勧め出来ない方法でもいいので、大量に減ったかたっていらっしゃいますか?

[121. 匿名]

デブとか豚とか書かれマイナスだらけでしょうが正直書きますね。薬の副作用と禁煙も重なり103は軽く越えました。それから薬の見直しもあり薬をかえて貰ったのもあったんですが、ホットヨーグルトを食べる。腸を揉む、買い物に毎日歩いて行く、夜型なので、夜食べるのはこれは諦める。その代わり日中食べない。その他の空腹は、きゅうりに塩昆布合えたのをいくらでも食べる。菓子パン、ジュースはなし。細かい事ははぶきましたが、一気に25キロマイナス。２ヶ月ちょいで。でもまだ人の倍増しくらいあるので、今はそれを続けて緩やかに落として、外食したらその日は夜中に歩いたりしてます。後は体重計を何回も乗るのと水を沢山飲んでます。これは薬の都合上飲まねばならないのですが、ちゃんと病院で年中血液検査や血糖検査もしてるのですが、先日コレステロールとか基準値より低すぎるくらいでした。取り合えず今年中に後10キロ。他の皆様は元から私の半分くらいなんで、私もそれくらいに戻れるよう頑張ります！

[122. 匿名]

121さんがんばって

[123. 匿名]

>>100
45の者です
小さすぎてすみませんでしたね
まさか身長のこと悪く言われるとは思わなかったわ

[124. 匿名]

現在169cm 58kg 19%
去年の春は67kgありましたが、トレーニングと有酸素でやっとの思いでここまできました...
たまにドカ食いしたり絶食したり波はありますが、年末まで55kgくらいになりたいです。

スニッカーズを食べながらの投稿

[125. 匿名]

163センチ今朝は58キロ
一週間前から食事制限＆ウォーキング＆腹筋をしてるのだけれども、当初は57キロ...
なんで増えてるの！泣

目標は年末までに52キロです

[126. 匿名]

154cm50kg！年末帰省するまでに46kg代にしたい！！！

[127. 匿名]

98さんとまったく同じコメント書こうとしてた！
ほんと10キロ単位で痩せた方はどうやって痩せたか教えて欲しい。
162センチ76キロです。
カーヴィーダンスで80キロから少しだけ痩せました。

[128. 匿名]

156cm　　66kg　　
臨月の記録を抜いた自分史上最大のデブ状態。

スポクラ通いはじめても、まだ一キロも痩せない(涙)

今年中にまずは63㎏になるため、頑張るぞ！

[129. 匿名]

10ｋｇ痩せて3ｋｇリバウンドしたので、２日プチ断食したら１日好きなものを食べるというのを始めました。まだ３日目ですがマイナス2kg。

[130. 匿名]

今年の5月くらいからダイエット初めて６２ｋｇから５７.９ｋｇに。
でも最近食べ過ぎで５９.１ｋｇまでリバウンド。
一度のリバウンドでダイエットするの嫌になるけど、我慢我慢！
大丈夫たったの１.２ｋｇくらいまた減るさ！
自分よ諦めずに地道に頑張れ！
今日からまたウォーキングと筋トレするよ。



年末までに５５ｋｇくらいまで落としたい。

[131. 匿名]

>>122
ありがとうございます。あなたのその言葉励みになりました。またどこかで成果をご報告できたらと思います。どうしても減らせない薬があるので、先生や薬剤師さんは、こんなに痩せるのはちょっと有り得ないから無理しすぎてるから、もう少し緩やかにと言われるのですが、世間の冷たい目にほとほときつくなりまして。頑張りますね！

[132. 匿名]

161.5センチ 54.5キロ
40キロ台になりたい！

[133. 匿名]

2015年1月からダイエット始めて
88㎏から63㎏まで減りました！

最初から目標にしてた55㎏達成する！！
身長160

[134. 匿名]

現在160㎝56kg
まず52kg目指して、最終的に頑張って48kgとかになりたいです！

[135. 匿名]

いま臨月で１５９センチ６９キロ
三年前より２０キロ以上太った
年末までに５７キロ、年度末までに５０キロになりたい！

[136. 匿名]

野菜、フルーツ、ヨーグルト中心の食事で夜はほとんど食べなかっら一週間で３キロ減りました。

[137. 匿名]

人生初めてのダイエット
20歳超えてからストレスもあるけど今までと同じ生活じゃ太り続けるようになってしまった…
デブ脱却のためとりあえず年末までにマイナス3キロ！

[138. 匿名]

163cm 55kg
最近ホテルの清掃バイト初めた。
理由としてダイエット目的も兼ねて働いてますが、予想以上にハード。
そして動いた分食べてしまう。しかし何とか痩せたいので頑張ります。
ひとまず51kgまで痩せたい！

[139. 匿名]

年末までに−２.５(*_*)
あと40日、、今年最後の自分磨きします！

[140. 匿名]

165cm75kgから失恋を契機に趣味のスポーツの練習を増やして半年で10kg落として、今は65kg。今まで痩せなかった下半身のお肉が落ちてきた。
こんな私を見た元カレ、太ったな、やって(笑)
あなたこそ、臨月みたいなお腹になっちゃってますけど(笑)
今はスクワットや、空いた時間はジムで筋トレやウォーキングも追加してる。あと５㎏、落とせたらいいな。何よりもキレイなヒップラインになりたいわ。自分のためにね♪
頑張りましょ～(*^^*)