産後のお腹回りダイエット

[1. 匿名]

産後一年が経ちました。
母乳をあげてるうちに体重は戻ったのですがお腹回りが戻りません。
お勧めのダイエット方法はないでしょうか。

[2. 匿名]

やっぱり腹筋とかスクワット

[3. 匿名]

出典：www.officiallyjd.com

[4. 匿名]

４ヶ月で産んだ後ボヨボヨだったのが自然に治ってきた
腹筋でもするかなぁ

[5. 匿名]

伸びた皮が戻らない…

[6. 匿名]

わたしもそう。
たぶん皮だから、無理じゃない？
いくら痩せても腹筋しても変わらないし。

[7. 匿名]

歩く時に姿勢を良くしてお腹を引っ込めてお尻を締める

[8. 匿名]

3
なんか腹立つw w

[9. 匿名]

お尻歩きしました。
地味だけど、けっこう汗かくしキツいです。

[10. 匿名]

一人目は生んだ後はすぐ戻りました
でも二人目は…戻らずじまい

[11. 匿名]

ココナッツオイルお腹回りのダイエットに良かったです

産後1年半ですがウエスト58センチに戻りました

毎朝コーヒーに大さじ1入れて飲んでたけどそんなに味も気にならなかったです

暑くなってアイスコーヒーになったので最近はやってませんが(^^;

ただ一度に大量に取るとお腹がゆるくなるので最初は小さじ1くらいから始めて様子見た方がいいと思います

[12. 匿名]

一人目妊娠時＋13キロ
二人目妊娠時＋15キロ
だったんですが、下の子1歳で妊娠前のお腹に戻りました。
皮も気にならないです。
一人目の時に戻らないままだったので、二人目の産後は毎日ガードル履いてスクワットしてました。
でも未だに正中線が消えません…。

[13. 匿名]

お臍に皮が被る(笑)

[14. 匿名]

いつのまにか水着の時期だけどお腹がぶよぶよ(＞人＜;)やだー
腹筋頑張る！

[15. 匿名]

11さん

ウエスト細くて羨ましい
もともと華奢な体型なのかな？

骨太ガッチリの私は10kg痩せてもそのサイズにはならない(´；ω；`)

[16. 匿名]

ジョギング。

早朝、旦那も子供も寝てる間にそっと5kmほど走りに出てました。
30分くらいで終わるし、続けたら体重も体脂肪も見た目もだいぶ変わりましたー！
苦しいですけどね…美は努力なくしてあらずと思い、頑張りました。

[17. 匿名]

ココナッツオイルは、ただ脂肪がつきにくくなるだけだよ。運動もしないとダメ。

[18. 匿名]

バックブリッチは、ウエストの背中の肉に効くよー

[19. 匿名]

お腹周りが太いのは背中の肉のせいもあるから、背中も引き締めなきゃ。

[20. 匿名]

いいなー私も走りに行きたい！
毎朝、こども5時起き、眠い〜

[21. 匿名]

お腹もだけど腰回りも落ちない。
仰向けになるとペタンコになるから皮が相当伸びてるのかな？？
年齢的にも皮は自分だけの力では無理な気がする…

[22. 匿名]

このお腹の肉は肉じゃなく皮だったんかい⁉︎
えらく分厚い皮がずっと前からいるみたいにいすわってます。
因みに20キロ増から産後2ヶ月過ぎで後6キロ残り…。太り過ぎでした。

[23. 匿名]

産後9ヶ月

Wii FITの筋トレ毎日30分ほど
まだ2週間しか経ってないけど
お腹周りだいぶすっきりしてきた！

[24. 匿名]

カーヴィーダンスの部分やせ！体重が減るというより、きれいなくびれのある身体になれるのでオススメ！

[25. 匿名]

産後でもない私が開いたのは一体…
前は妊娠中みたいな体型だったんだもんついね。

[26. 匿名]

体重が戻りません；；あと５キロ…

[27. 匿名]

一人目を産んだ後はすぐに体重も体型も戻ったから自分は産後太りなんてないのかと思っていた

二人目を産んで全然戻らず、体重は戻ってきたけどお腹、お尻、腕ブヨブヨ

あまりにおばさん体型で自分を鏡で見てたまにビックリしてしまう


腹筋しても効果を感じられない

[28. 匿名]

13キロ増で今、産後1ヶ月半です。2週間前からワコールのシェイプマミーガードル履いてます！まだ体重はそこまで減りませんが骨盤は引き締まってる感じ！

[29. 匿名]

立ってる時に無駄に腰をまわします！
確実にくびれます！

[30. 匿名]

お尻歩き良いんだけど、やってると部屋着もパンツもズレてお尻丸見えになるw

[31. 匿名]

現在2人目を産んで産後10日…私もこれからどうしようかと…とりあえず今は引き締め下着を着用して、骨盤ベルトしてます。1ヶ月検診が終わったらワンダーコアスマートで鍛えます！！

[32. 匿名]

ダイエットではないかもしれないですが、骨盤矯正バンドのおかげで妊娠前よりボトムのサイズがおちました☆

[33. 匿名]

私も1人目産んでから1年4ヶ月経過。
産後体重は少し落ちたけど今は臨月の時変わらない(T ^ T) そして今2人目妊娠中。もー1キロも増やせない。

[34. 匿名]

３人目産んだら、戻るどころか酷くなってます...。
肩まわり、腹まわり、尻まわり、鏡に写る姿は土偶です。

[35. 匿名]

つ

[36. 匿名]

産後6ヶ月です。
昼間はワコールのガードル履いて、１日おきに子供を寝かしつけた後、夜中走ってます。
全体的にしまってきたけど、やっぱりお腹の皮はダルンダルン…
今日から腹筋も始めました。

[37. 匿名]

産後すぐから産褥ニッパーをつけて、体がたるまないように気をつけました！あとは日常生活で無駄に動き、よく歩くようにして元の体に戻しました。

[38. 匿名]

34さん

同じだわ
三人目は何もかも戻らないね…
昔の面影全くない（ ＴДＴ）

[39. 匿名]

５月に出産したばかりですが、あと４きろ…がなかなか減らない。
結婚式も控えてるのに。

[40. 匿名]

赤ちゃん抱っこしてウォーキング！
寝てくれるし、痩せるし一石二鳥！

[41. 匿名]

赤ちゃん抱っこしながら
スクワットして
腹筋、オチョ、フラフープ
暇さえあればやってる