アラフォーの身長と体重

[1. 匿名]

158センチ、最近3キロ太って49キロです。
3キロ太ってもまだSが一応着れる状態なのですが、もう諦めて今後はMサイズを購入してゆるっとしようか、ダイエットを頑張ろうか悩んでいます。
アラフォーの皆さんの身長体重教えてもらえると嬉しいです！

[2. 匿名]

57m、550ｔ

[3. 匿名]

39歳
156センチ40キロ

[4. 匿名]

43歳
173センチ
62キロ

[5. 匿名]

155 55キロ
これでも二、三年で5キロ減らした！ゆっくりあすけんとウォーキングで地道に48くらいまでには減らしたい
見た目ももちろんあるけど健康のためにも…

[6. 匿名]

45歳、150cm43㎏。

[7. 匿名]

156cm 47kg
でも体脂肪率が30超えてる
毎日20回だけでもいいからスクワットするようになった
あと、よっぽど嫌じゃなければビリーのトレーニングの中で気に入った動きを1つだけ左右10回ずつやってる
これだけでも若干体が軽くなった（体重はわからない）

[8. 匿名]

158cm48kg
筋肉量が低すぎて運動しないと今後やばいと思って先週から筋トレ始めたところ
自分的には46kgのときが見栄えが1番良い

[9. 匿名]

今年42歳
156cm50kg
一応Sサイズは着れるし、上半身には肉が付かないタイプだからもう良いかなと
この歳で痩せてるのも老けて見えるし

[10. 匿名]

44歳。148センチ56キロ。チャイルドシートはつけない。

[11. 匿名]

痩せてる人が多い
身長から100引いたくらいが丁度いい

[12. 匿名]

>>1
４０歳です。
165センチの48キロ。
昔からのこの位です。食は細め。
年寄りになったらガリガリよぼよぼになりそうだから筋肉つけたい。

[13. 匿名]

157センチ
63きろ
37歳

やばいかな？

[14. 匿名]

38歳153センチ59キロ

同じ体重でも体型変わってきた
肉が下へ落ちてきた

[15. 匿名]

１６３センチ、５４キロ
ダイエットして７キロほど痩せたけどあと２キロ痩せたいな〜

[16. 匿名]

>>6
あなたはアラフィフですよ

[17. 匿名]

>>1
今って美容体重ぐらいだからそれぐらいがいいのではって思うけど…
アラフォーって言っても30後半か40前半かで大分違ってくるよ
40前半ぐらいから美容体重以下になると老け見えしそうだけどどうなんだろう

[18. 匿名]

158cm46kg

去年まで53kgあったけどダイエット頑張った。
アラフォーは本当に痩せづらい！

[19. 匿名]

41歳
170センチ
53キロ

[20. 匿名]

36歳
身長164センチ、体重52〜53キロ
家の体組成計で体脂肪が29〜30%と出て焦りながらジムに通い始めた。
ジムの体組成計だと26〜27%だから一応標準マイナスだけど、最終目標は23%くらいにしたいな。
何もしないと30才から１%ずつ筋肉が落ちるみたいだから美容と健康のためにも筋肉つけて引き締めるぞ！

[21. 匿名]

161㎝55kg

[22. 匿名]

>>11
それは標準体重以上で太りすぎになってしまう気がする

[23. 匿名]

40歳　155㎝　42kg

去年、4ヶ月間の本気のダイエットで46kgから40kgまで痩せました。
しかし、抜け毛がひどくなり、頬もこけてしまい、周りからも痩せすぎと心配されるはめに。

今42kgまで戻して、ちょうどいい感じです。

若い頃のように、少し頑張れば痩せるということはないので、痩せるなら本気でダイエットに取り組む必要ありますが、痩せすぎると色々と弊害も出てきます。

[24. 匿名]

154センチ42.7キロ
昨年までは66.5キロでした

[25. 匿名]

40歳。
最近健康診断で測ってもらったら162cm48.5kgで去年より減ってた。
でもあちこち脂肪でタプタプ…筋肉つけた方がいいですよね

[26. 匿名]

>>2
なんのことだか分からないんだけど、
こんな捻りのないボケ？を面白いって思う人いるの？
ウケ狙ってコメントしてるの？w

[27. 匿名]

44歳
161cm46kg

体重に見合わない腹回りと下半身してるから120日前くらいからストレッチ始めた

[28. 匿名]

163センチ　５７ｋｇ

[29. 匿名]

41歳
155cm61kg
いやー太った太った(20代は45kg)

[30. 匿名]

163㎝
48㎏
44歳

筋肉が無いのでお腹は出てるし、背中にも肉がついてる。

[31. 匿名]

40歳
161 53

[32. 匿名]

>>16
そうなんだけど！
横から見ても、なんか切なくなった🥲

[33. 匿名]

>>10
でも事故にあったらと思うと怖いよ
チャイルドシートって名前が良くないよね
補助シートとかアシストシートとかに変わっていくのかな

[34. 匿名]

162センチ　49キロ
痩せすぎず太りすぎずちょうどいいと思ってる

[35. 匿名]

167cm
52kg
20代の頃からキープしてます。

[36. 匿名]

164センチ48キロ。小学校の時から変わってない。
ただ出産したから体型は変わった

[37. 匿名]

166センチ
82キロ
43サイ

[38. 匿名]

43歳
161cm
73キロ！

今日友達の飲み会ドタキャンされたので、ちょっとムカついてる43歳です

[39. 匿名]

170cm
53〜54kg

[40. 匿名]

>>26
アラフォーなら知ってるかなと思って
当時エンディングの歌詞で腐るほど聞いたから

[41. 匿名]

44歳
167cm 45kg
3年前からピラティスに通い家でも宅トレして心身ともに健康
美味しいもの食べるの好きだからその分動く

[42. 匿名]

>>24
すげーー！
どうやって痩せられた？！(体調不良などだったら不粋ですみません)

[43. 匿名]

[44. 匿名]

[45. 匿名]

>>3
一文一句全て同じ🤞

[46. 匿名]

>>44
69.3だな？

[47. 匿名]

>>38
何の話よw

[48. 匿名]

162cm49キロ40歳
マラソンしてる
ランナーとしては重いな

[49. 匿名]

>>1
39歳167センチ52キロ

[50. 匿名]

>>38
まぁまぁ
楽しみにしていたのですね

[51. 匿名]

>>9
＞この歳で痩せてるのも老けて見えるし
私、44でダイエットして158で45まで落としたら顔のブルドッグ度が高まって撃沈している
首のシワも深くなったし、本当に40超えてからのダイエットは色々気をつけた方がいいよね

[52. 匿名]

>>40
これ調べたら1976年のロボットアニメの曲の歌詞じゃん
今現在のアラフォーが生まれてもいないのに知るわけがない

[53. 匿名]

>>1
SサイズよりMの方が品揃えよいからそのままでも良くない？

[54. 匿名]

ここ見て痩せなきゃなと痛感させられた笑
と言うか筋肉付けなきゃだな

[55. 匿名]

５１歳
１６４センチ５１キロ

地味に太ってきたので
ダイエットします。

[56. 匿名]

>>11
それだとちょっとぽっちゃり体型だよね。

[57. 匿名]

45歳アラフィフだけど
156cm39kg

[58. 匿名]

37歳
160㎝
53Kg

二の腕が太すぎる

[59. 匿名]

>>16
よこ
許してあげて…

[60. 匿名]

>>13
筋肉あったり、動くのに支障なければ無問題。

[61. 匿名]

>>1
なんでマイナスすごいの？

[62. 匿名]

>>1
４６歳　１６５センチ５３キロ。風邪もひかず体調がいいからこのまま行きたい

[63. 匿名]

>>1
38歳、158センチ41キロです
若い頃と体重は変わってないけど、昔はXSでジャストサイズ〜ちょいゆるくらいだったのが、最近はXSだと食後ちょっと苦しい事もある
変わってないように見えて変化してるんだなーとしみじみ思う
筋トレしたりして頑張ってる

[64. 匿名]

>>11
マイナス105くらいするのはどう？

[65. 匿名]

>>2
大林素子さんはアラフォーじゃないから！😾

[66. 匿名]

>>33
よこだけど、大人がつけれるチャイルドシートって存在するんでしょうか。私も147しかなくて。

[67. 匿名]

37歳
156.3㎝46.8㎏だったよ。

[68. 匿名]

>>16
6です、ほんとだ！
ごめんなさい。

[69. 匿名]

37歳。163センチ、43キロ。
高校時代から全く変わらず。

[70. 匿名]

>>68
横、別にいいじゃん！元コメもきっとそうだから噛みついてきたんだよw

[71. 匿名]

>>11
140cmの40kgはいい感じだけど170cmの70kgってかなりよ

[72. 匿名]

>>10
あれってどういう基準なんだろうね。
骨格含めて子供基準(30キロ台とか)なら大人でもチャイルドシートの方がいいのかな。

[73. 匿名]

>>1
162cm45キロ
二次性徴の時56キロまで行ったけど二十歳付近でしぼんで、そのまま変わらず
暴飲暴食しない、お酒は控えめ、マヨネーズ等は食べない、階段を使う、移動は自転車、毎日5分程度の筋トレでキープしています

[74. 匿名]

>>1
42歳　149センチ41キロです
毎日スクワットと腹筋50回やってます
40過ぎて筋力の衰えを痛感してます

[75. 匿名]

38歳　161センチ　55キロ　

20歳の頃は43キロだったw

[76. 匿名]

43歳
158センチ　43キロ

[77. 匿名]

67歳　175センチ　70キロ

[78. 匿名]

164.5㎝　51Kg

[79. 匿名]

37
162cm
52キロ

聞いてどうするのw

[80. 匿名]

>>1
38歳　162センチ46〜48キロ。体重は昔からそんなに変わってないけど、出産してからお腹がの見た目が悪すぎて‥悲しい。

[81. 匿名]

みんな軽くてへこむ
153 47
職場がかわってからストレス爆食いが再発しました
もとは42から44キロで普通くらいだったのに
チビだからバランスとるには42キロにはしたいところ

[82. 匿名]

>>1
156cm48kg
ずっと45〜46kgをキープし続けていたのにいきなり太った。これが老化ってやつなんですよね。

[83. 匿名]

４３歳
169センチ、52キロ

[84. 匿名]

身長160以上の人の書き込みが多いね

[85. 匿名]

36歳
161cm48kgです
下半身デブなのに上半身ガリでバランス悪すぎで辛いです

[86. 匿名]

158cm 70㎏　お盆に太りました。肥満。

[87. 匿名]

41歳。
158cmで68キロです。
ダイエット中です。せめて昔の体重(56キロ)にしたい…。

[88. 匿名]

36歳 (出産経験なし)
162cm 57kgまで太ってしまったためダイエット開始した！がんばる！

[89. 匿名]

37歳　
153cm 45kg

出産したらすごい勢いで妊娠前よりも体重が減っていってるけど、お腹周りは前よりも何故か太い

[90. 匿名]

42歳
166cm、54キロ
40過ぎてから順調に体重が増えている･･･

[91. 匿名]

>>81
身長体重いっしょです
みんな細すぎですよね…
正直自分では太ってるとは思わない（ウエストくびれてるし二の腕も脚も細くもないけど太くもない）んだけどここで皆んなの体重聞くとやっぱ太ってるのかなぁって思ってくる

[92. 匿名]

45歳
160cm
48kg

あ…
アラフィフか…！
いつのまにか自分もアラフィフになってた

[93. 匿名]

そろそろ誕生日で41歳になります
165cm
53kg

[94. 匿名]

154/46 20%。中学時代と同じ体重だけど体型は全然違う(笑)

[95. 匿名]

みんな軽いな〜（泣）

[96. 匿名]

>>82
全く同じ！会ってみたい（笑）

[97. 匿名]

>>5
このへんが現実的じゃないかと思うんだけど。
皆盛ってない？

[98. 匿名]

>>1
サイズ緩めるくらいならダイエットした方がいいよ！どんどんおばさん体型になる。痩せてるだけで若く見えるから。

[99. 匿名]

>>2
スーパーガル子大戦？

[100. 匿名]

>>3
出産経験ない人なのかな？

[101. 匿名]

>>1
最近のトピであったけど、サイズ信仰やめてワンサイズ大きいの着た方が痩せて見えるって

[102. 匿名]

みんななんでそんな痩せてるの
毎日が辛い！

[103. 匿名]

>>97
わたし35歳だけど、157cm46キロだよ。
暴食したなーと思っても何年もこれ以上は増えないや。
若い頃は同じ身長で41キロとかだったから、太ってはいるけど。

[104. 匿名]

38歳
165cm55kg
まあこんなもんと思ってる

[105. 匿名]

44歳

170cm、59kg

ここから体幹と筋力つけたい

[106. 匿名]

>>1
４２歳
159センチ
45〜46キロ
増やしたくてもここが壁で増えない。、

[107. 匿名]

153センチ51キロ
中年太りなのかここ半年で4キロ太った

[108. 匿名]

36歳、152センチ42キロ。もう少し落としたくてダイエットトピでよく聞くあすけんをダウンロードしたんだけど、BMI18.5以下には設定出来ないんだね

[109. 匿名]

>>100
25と27で産んでます
妊娠中から増え過ぎないよう頑張ってました。
1人目は40から始まり最後の健診で47。
2人目は43からで、最後は50でした。なんだかんだで元に戻った。

[110. 匿名]

49歳　163センチ　40キロ

夏バテでヘロヘロです

[111. 匿名]

43才
168センチ59キロ

ベストは57なので、2キロ落としたいのに落ちない。身体が軽かったのは55だから、できたらそこまで落としたい！

[112. 匿名]

１６２センチ
４７キロ

[113. 匿名]

>>1
太って４９キロはやばい。何がやばいって５０キロの壁を超えてしまったら簡単には戻ってこれないこと。頑張って１キロでも減らしとこう

[114. 匿名]

159cm 52Kg 体脂肪22〜23%
妊娠出産3回経たけど高校の頃からほぼ一緒。
見た目は全然違う。

[115. 匿名]

>>3
アラフォー関係なく相当細身だね

[116. 匿名]

160cm
52kg
42歳

あと2kg減らしたいけど、お腹引き締めるくらいでいいかなとも思う
太ってるけど、いまの自分にちょうどいい感じかなー

[117. 匿名]

>>12
細い！
あと5.6キロ増えても良さそうですね！

[118. 匿名]

160センチ
48〜52を行ったりきたり

[119. 匿名]

43歳　164cm 53kg

[120. 匿名]

>>108
私もあすけんでBMI設定出来なかったから、身長を逆サバ読んで低く設定したら出来たw

[121. 匿名]

>>91
わかります
健康診断では、医者にもっと肉つけていいよ？って言われます
たしかにSサイズは余裕だし太ってはないし健康なんだろうけど

でも、顔は丸いのが許せない

[122. 匿名]

49歳
159センチ　49〜50キロ
あと3キロ落としたくてジムに通い始めました！
夜は炭水化物抜いてます。
下半身なんとかしたい！

[123. 匿名]

>>1
ひょっとして、これは自虐を装った自慢か？

[124. 匿名]

162センチ46キロです
元は63キロでした笑

[125. 匿名]

45歳
154センチ　74キロ
（コレでも4ヶ月で5キロ痩せた）

[126. 匿名]

41歳
158cm43kg

太ってないけど締まりもない
お腹は産後から寸胴になりくびれ無しのブヨブヨ
腰周りや背中にも少し肉が付いた

[127. 匿名]

>>13
161
64
体こわして太った
痩せたい

[128. 匿名]

>>68
よこ。謝らないで！あなたは永遠のアラフォー♡

[129. 匿名]

43歳
160センチ
63キロ

57キロの38歳の時は〇〇ちゃんママかわいいねって言われたきり容姿で褒められることが無くなった
60キロ切れそうになったら呑んじゃうんだよ

禁酒って痩せますよね？

[130. 匿名]

>>102
たふん自信ある人が書込みがちだから痩せてる人多く見えるんじゃないかな
周りを見渡してもそんなに太ってる人もいないけど標準くらいが多い印象

[131. 匿名]

153センチ　50キロ
個人的ベスト体重が43〜45だから身体が重い。
アラフォーになると全然減らない38歳

[132. 匿名]

161センチ　55キロ

[133. 匿名]

>>61
嫉妬かなwww

[134. 匿名]

164センチ49キロ
別にダイエットしてるわけでもなくて単に貧乏だから食費削ってるだけ

[135. 匿名]

>>126
38歳あたりからその体重だと老けて見えるようになりました
どう気をつけていますか？
47キロまで増やしました

[136. 匿名]

43歳
159cm 45kg

[137. 匿名]

>>1
159センチ48キロ
46キロだったのに40歳の今体重が勝手に増えます
背中の肉が気になる
でも痩せ過ぎは頬が痩けて首のシワが目立つから
バランス難しいです

[138. 匿名]

39歳

163cm
53kg

体重変わらないけど
ウエスト5cmも増えた（ ; ; ）

[139. 匿名]

>>121
よこ
顔が丸いなら若々しくていいのでは？

[140. 匿名]

>>7
骨ウェですか？細身でも体脂肪率高くなるよね、

[141. 匿名]

>>135
腕や足は細めなのにお腹ぽっこりだと老けるというかみっともないなと感じるようになりました。
甘い物大好きなんですが減らしました。
仕事は医療系で病院内動き回るので、家に帰って筋トレする元気がありません。
筋肉付けたら良いと思うけど疲れてしまって出来ないでいます。
今まだ甘いものや油っぽいものなどを控えたりする程度です。

[142. 匿名]

>>64
自分-105くらいだけどぽっちゃりだよ
-110にはなりたい

[143. 匿名]

>>140
骨ストです！
上半身がゴツいです

[144. 匿名]

中年のベストなBMIっていくつなんだろう。年取ってから痩せすぎると皺が目立ったり貧相な感じになりそう。病気にもなりやすそうだし。20代のベストBMIとは異なるよね。

[145. 匿名]

細い人多くて良いな
165センチ57キロです🥲

[146. 匿名]

167cm 62kg
これが1番快適なの

[147. 匿名]

38歳
160cm54kg
お盆に実家帰省する前は53kgくらいだったのが56kgまで太って、今54kg台
もう2kg落としたい

[148. 匿名]

37歳
154cm46kg
体重変わらないけど体型が変わった

[149. 匿名]

38歳160/51
50.8〜51.5の間にずっといます。
うちは家族(というか身内)肥満体型だらけで私は痩せ過ぎと言われます。
親戚の集まりで拒食症扱いされたり無理に食べさせられるのが本当につらい。
私的にはすごくちょうどいいです。

[150. 匿名]

>>42
やはり食事量と食事時間を改めたこと。あとは運動習慣や睡眠時間、寝る前に湯船につかるなど生活を見直したら痩せました！

[151. 匿名]

>>108
BIMは旧式と新式の計算方法があるよ

通常のBMI計算式では低身長の人ほど痩せ、逆に長身長の人ほど肥満という結果になってしまう。英オックスフォード大学の数学者ロイド・N・トレフェゼン教授がそれを補正するため2013年に提唱した新しい計算式

ロイド・N・トレフェゼンによるBMIの新しい指標 - 高精度計算サイト

ロイド・N・トレフェゼン教授の設計した新しいBMIの計算式です。

旧式の方が広く浸透してしまったけど、
実感としては新式の方が現実の体型に即してると思う

[152. 匿名]

40歳166センチ53キロ 運動辞めたら2キロ以上増えた。夜短時間ウォーキングしてるけど、焼け石に水

[153. 匿名]

え、みんな痩せてる...

[154. 匿名]

>>8
165センチ
20代　48キロ
30代　53キロ
40代　60キロ
もう二度と痩せることはないのでしょうか

[155. 匿名]

>>1

162cm 58〜56kg

体重は変わらないけど去年からチャリ通勤にしたら健康診断でさらに数値が良くなった。

痩せすぎでも太り過ぎでもないし
スタイルは良くないけどまぁ、いいか
でいまの状態キープ。

[156. 匿名]

４０歳
１６１センチ。
47〜48を行ったりきたり。

[157. 匿名]

>>1
アラフォーがダイエットしたら太りますよ。嘘だと思うならダイエットしてみて下さい。主さんの年齢ならダイエットではなく、どうやって代謝を上げるかだよ。ダイエットしたら太るよっていうのは、その歳で体重気にしてて痩せたいなら、代謝が落ちるようなことしたら完全に太るよ。

[158. 匿名]

>>143
診断してもらいました？骨スト筋肉質だから太っても体脂肪率あがらない人多いですよ。その身長と体重だと筋肉がないだけなのかなと

[159. 匿名]

40歳　153/42.5
骨格ストレートだから46キロくらいにみえる

[160. 匿名]

43歳
160cm、80kgのデブでーす
20年前はマイナス23kgくらい
食べ過ぎ動かな過ぎってわかっているのよ…
何とかしないとやばいな

[161. 匿名]

46歳
169cm50kg

体重変わらないのに下っ腹に肉付いて取れない…

[162. 匿名]

40代のダイエットって本当難しい

食事制限だけだと痩せても弛む
かといってジムで長時間出来るほど体力がないw

[163. 匿名]

47歳
160cm
37kg
妊娠期以外、ずっとこの体重。
太りたいのに太れない。

[164. 匿名]

１６２㌢ ４６㌔

小さい頃から母が太ってるのが嫌で
２０歳過ぎてから１日１食にして
太らないように生きてきたw

今や母もカリッカリ

[165. 匿名]

>>151
108ですが、それ本当疑問でした。低身長に甘くない？と。
載せていただいたサイトを参考にします！

[166. 匿名]

40歳
162cm
48㎏

[167. 匿名]

>>158
診断はしてもらってないけど、まずウェーブはありえないです
お尻の形がウェーブではないです
筋肉はもとから無いです
スポーツしたことがないので

[168. 匿名]

40歳。162センチ56～57キロ。
あと3.4キロ減らしたいけど体脂肪率24%だしこのままでも良いかもな。と思いながらゆるくジム行ってる。

[169. 匿名]

過剰に摂生してて低体重ならともかく普通にしてて体重少なめなら医者からふやしていいって言われても無理して食べて増やそうとしなくていいと思うけど、、、こってりしたものはあまり好きじゃないとかそれぞれあるだろうし

[170. 匿名]

>>169
体重、増やすのって難しいですよね。
無理して食べても食べれる量には限界があるので。
運動して3食バランスよく食べて、よく働きよく眠るくらいしかできない。
ただ見た目が痩せていると悪いので、体重を増やして着られる服を増やしたい。

[171. 匿名]

>>1
アラフォーじゃなくて47歳のアラフィフだけど主のコメント内容が自分と全く同じなので来てしまった
S入るけどやっぱり綺麗には着れないよね
45kgぐらいの時が1番見栄えが良かったから私はダイエットしてるよ〜

[172. 匿名]

>>12
娘（１８）が１６５㌢４６㌔しかなくて…生理不順で通院中なんですが「せめて５０㌔目指して」と言われています。コメ主さんは今まで体調等は問題なしですか？すごく心配なんだけど小さい頃から食が細くて太れません。

[173. 匿名]

>>167
診断してもらった方がいいかと。骨スト、日常動作で筋肉つくタイプなので。

[174. 匿名]

>>29
いつぐらいから太り始めましたか？
私は35で157センチ45キロをずっと頑張ってキープしてるけど、体型は子供二人産んだから20代の頃とは違う…

[175. 匿名]

>>3
細いと両腕を上げると胸の上に骨何本も出て来ない？
私これ悩んでるんだよね

[176. 匿名]

158cm43kg体脂肪率18％
でも若いときは45kgで18％だった
筋肉が落ちてるし体型はやっぱり違うよね…

[177. 匿名]

>>12
私も40歳同じぐらいの体型ですが、おばさんを通り越しておばあさんになりそうなので、筋肉量増やして体重もう少しつけたいです。
細いと言われるけど、若い子が細いのとはまた全然違う。ホントに違う。

[178. 匿名]

41歳
168センチ　69キロ
5キロやせたらスタイルいい人になれるんだけどなかなか減らない

[179. 匿名]

39歳
153センチ
54キロ
48キロ目指してダイエット中です

[180. 匿名]

165センチ　51キロから52キロを行ったり来たり
生理前後で53キロを超えるとお腹まわりが気になる40歳です。

[181. 匿名]

158センチ54キロ。出産前は46キロだった…

でも体脂肪率は出産前28%→今は26%で少なくなってる。どういうこと？w

車必須の地域にいるのに車乗れないから、出産してからも子供抱っこしたりベビーカー押して歩いて移動が、最近は自転車漕ぎまくってるからなのかな？w
子供が小さくて自転車乗れない時は、子供抱っこして往復50分くらい歩いてた…でもその分疲れるからか食べちゃうんだよね…

[182. 匿名]

158cm58㌔。細い人多いなぁー

[183. 匿名]

41歳
169cm
57Kg

年々、少しずつ増えてる気がする。運動したいけど続かない。。

[184. 匿名]

158
47

[185. 匿名]

45才、あぁ私はアラフォーじゃないか。

161cm
47〜48キロ

服は胸が無いからSサイズ
体重は気にしてないけど、胸と尻が年々下がり気味なのが嫌かな。スクワットはしてる。

[186. 匿名]

>>61
太ってないからだよ。
自分が摂食障害だからあまりこういうトピは見ないようにしてるんだけどね。

[187. 匿名]

166.5cm56kg

[188. 匿名]

170の60

[189. 匿名]

48歳。
168センチ53キロ。
最近、お腹が出てきたなー、身体が重いなーと思って体重量ったら3キロ増えてた。前回量ったのは半年前。
お腹に全部ついてる感じで、妊婦さんみたいにポッコリまんまる泣。

単に太っただけならいいけど、この歳だと気づかないけど身体に異変があるのでは？と急に不安。
とりあえず筋トレストレッチ始めます。

[190. 匿名]

42歳
161cm 46kg 節制してる でもコレステロール高い

[191. 匿名]

40歳
週1〜2ジム
161センチ
49キロ
食べたいものを食べてます！

[192. 匿名]

>>17
母親や祖母の老け方が参考になるんじゃないかと思ってる
親戚見てると老け方太り方がだいたい母娘で似てる気がするから
家の家系は女は若い頃パンパンで年取るとしぼむから肉をつけたほうが良さそう
実際今自分もしぼみ始めてる

[193. 匿名]

>>1
主さんと近い！
155cmで47キロです
私の場合、筋肉が無く脂肪ばかりなのでＳがパツパツになってます
筋肉のある47キロならSも余裕だろうなと思いますが
運動やダイエットも続かないし、このままいけばＭに移行すると思います

[194. 匿名]

45歳
152cm
38㎏

[195. 匿名]

44歳
154cm、52～53キロをキープ。
油断すれば60キロくらいに余裕でなれます。
太っても胸はない残念体型なので、これ以上太りたくないです。

[196. 匿名]

48才
161
55

[197. 匿名]

171センチ　54キロ　35歳
若い時もこのくらいの体重になったことあるけど、しまりが全く違う。
産後の骨盤トレーニング等も何もしてなかったから腰回りしっかり。
筋トレしつつ52キロを目指し中。

[198. 匿名]

40歳
161cm
63kg
産後太りで6月には体重70kgありました。
仕事始めたらすごい勢いで落ちてきた。

[199. 匿名]

>>11
理想は108〜113くらいじゃない？

[200. 匿名]

>>103
年齢より若くみられますか？

[201. 匿名]

>>61
ガルはデブが多いから

[202. 匿名]

36歳
170cm
59キロ
BMI 20ちょい

[203. 匿名]

159cm 54kg
去年の夏、熱中症になって45kgから2ヶ月ぐらいで一気に体重増えた！(食生活は変わってない)

[204. 匿名]

>>4
近い！41歳　172.5cm 61キロ

頑張って50キロ後半台に戻りたい...痩せても60キロ切らないのよ...😭

[205. 匿名]

161cm 42kg

[206. 匿名]

１６６センチ
50.6キログラムです。

[207. 匿名]

158、47です

[208. 匿名]

159㎝59Kg
産後は母乳が出るからか、すごくお腹が空いちゃってほぼ毎食白米おかわりしてたらあまり体重が減らなかった…
若い頃は42Kgだったんだけどなぁ…

[209. 匿名]

>>176
同じ身長で体重48kgなのに運動してるから体脂肪率は16%ぐらい
なのに周りから実際より太って見られてる

[210. 匿名]

162cm49.5kg
36歳
出産後前の若い時は47キロだったけど今はこれ以上痩せたら顔や腕がやつれてみえる。そして食べる量も変わってないのに痩せない
身体全体が、特にお腹お尻太もも二の腕がたるんできておばさん感出てきたから引き締めたいなと思いながら何もできていない。運動する時間もないけど何をしたらいいのか

[211. 匿名]

>>31
全く一緒の44歳。

[212. 匿名]

169センチ49キロ
半年くらい前まで50キロだったんだけど、週３回ウォーキングして、お菓子あんまり食べなくなったら痩せたみたい。

[213. 匿名]

>>175
横。腕上げなくても胸の上のアバラは見えてた
が、この時にやっと鎖骨が見えるぐらい
そして下腹はほんのりぽっこり
それ以上太ると胸の上のアバラは腕上げたら見えるけど鎖骨がどこかに隠れる

[214. 匿名]

162センチ66キロ45歳。
すぐに疲れる。

[215. 匿名]

>>4
ナイスバディやな

[216. 匿名]

40才なりたて
162センチの53キロ
デブでは無いけど51キロの時が1番綺麗で調子良かったから頑張って戻す

[217. 匿名]

154センチ　44キロ
夏が終わったらいつも46キロ〜48キロまで増えるから今から恐怖

[218. 匿名]

>>172
コメ主ではないけど167cm47kgの37歳です。
生理も順調で出産も何も問題なかったし体も多分強い方です。
個人の体質だろうから、娘さんはもっと体重増やした方が良いのかもですね。

[219. 匿名]

>>123
骨格ストレートで肩幅あって首短い、肋骨の厚みもあるし胸がFなのでがっしりして見えますよ。私見たら自虐と言えないと思います

[220. 匿名]

>>171
>>193
似てて分かってもらえて嬉しいです！数字だけみたら美容体重なんですが、人それぞれの骨格もあるし肉のつき方もあるしで｡｡｡転職してここ3ヶ月で太ったので、仕事覚えて生活サイクル戻れば体重が戻るのかと思ったり、無理かもしれないと諦めようかと思ったり。モヤモヤしてたので似てるって声かけてくれてちょっと救われました。ありがとうございます！

[221. 匿名]

35歳
155センチ
60キロ

この5年間で2人出産し、結婚当初より13キロ増えました。
痩せたい。

[222. 匿名]

>>3
これくらいの体重の時、座ると尻が痛かった
骨が当たるのよ

[223. 匿名]

42歳
171センチ
52キロ
筋肉がなくて体脂肪が高いです。

[224. 匿名]

>>3
胸ないでしょ？

[225. 匿名]

166センチ　56キロ

20代の時は43キロから50キロくらいになり、出産で痩せて戻って二回繰り返したら、40すぎたら53から増えて、43さいで56....
お腹や二の腕がおばちゃん！筋肉つけなきゃ

[226. 匿名]

165センチ65キロ
おじさんにモテる

[227. 匿名]

今年40になる。173cm 57kg

[228. 匿名]

>>1
164cm46kg
少し太りたいけど減っていく一方

[229. 匿名]

43歳
164cm42kg
子どものときからガリガリだから体質です
胸も平ら
太れない
ふっくらした女性らしい体に憧れてる

[230. 匿名]

154cm 40㎏
45歳
下半身のボリュームすごい…💦

[231. 匿名]

>>7
ビリーのトレーニング何？
circle‎？

[232. 匿名]

>>18
どうやって頑張られたのか知りたいです！

[233. 匿名]

>>5
157の55キロ
コロナ禍で63キロまでいき、50キロに戻して
また妊娠で72キロまで行き、自然に55キロまで戻って今ここ

まぁ痩せてはないけど服は困ってない
50キロがベストだから少し痩せたい

[234. 匿名]

161cm,54kgの40歳
7年この体型キープしてますが、2018年には一桁だった体脂肪率が、（測ってませんが）推計17%はありそうです。
20%まではいってない……と思いたい。。
体重は変わらないのにブヨブヨになった感じ。

[235. 匿名]

>>1
157、50〜52をウロウロ
週2、3筋トレ
50はなかなか切れない

[236. 匿名]

>>1
164 49キロ
骨格ウェーブなので上半身ガリガリ＆下半身がたくましくて服選びが大変です。

[237. 匿名]

>>1
コメントしようとして、自分がアラフィフ だと気がついた

[238. 匿名]

>>237
わろた、でも私も書き込んでからミドフォーと気づいた。

[239. 匿名]

>>24
この身長って本当に痩せなくないですか？
凄いです。
私も42キロ49キロになってしまい本当に痩せないです。しぶとい

[240. 匿名]

37歳
147cm 37kg
言わずもがなペチャパイです

子供3人に吸い尽くされました。

[241. 匿名]

160 42キロ
先日体調が悪く1ヶ月半入院した
運ばれた時は38キロ（栄養失調とも言われた）
膵臓が悪かったみたいで２４時間点滴だった
もう仕事は辞めたけどストレスが原因だったみたい
脂質は胃に負担がかかるから制限が地味につらい…

[242. 匿名]

正直にいうと155cm、71kg
元から60kgあったけど太ったのよ…前にダイエットして最高に痩せて51kgだった
本当に痩せないとやばい

[243. 匿名]

35歳
157センチ57キロ
昨年64キロ→52キロまでダイエットしてしばらくキープしてたものの気づいたら5キロ戻ってた
服も全部買い直したしこれ以上はやばいと気をつけてるけど現状維持でなかなか減らない…

[244. 匿名]

163センチ49キロ
妊娠時以外は20年近くキープしてる
毎日1時間ウォーキングと筋トレ10分がんばってる

[245. 匿名]

163cm 51kg
1番しっくりきてる体型な気がする。

風邪も引かなくなったし、体調不良になったことがない。

強いて言えばもう少し筋力つけないかな。

[246. 匿名]

46歳。
158cm
57.2kg

太り過ぎですか？
なかなか痩せなくて（ ; ; ）
何かよい方法ありませんか？

ちなみにハタチ頃は
48kgでした。

[247. 匿名]

>>218
172です。コメントありがとうございます。
元気でお過ごしとのこと良かったです。娘はやはり、もう少し体重を増やした方が良いですね。
なんとか工夫していけたらと思います。

[248. 匿名]

37歳
153cm
42.3kg

骨ストだからなんかガタイいいんだよな…

[249. 匿名]

37歳159cm60kg
50kg台を目指してウォーキング実施中

[250. 匿名]

>>23
年齢身長体重全て一緒です！
数字だけ見ると細めと思われそうだけど、筋肉ないのでダルダルぽよぽよで50kgくらいありそうに見える…
引き締めたい！
やっぱ筋トレですかね、ウォーキングだけとかでも効果あるかな？

[251. 匿名]

>>250
横だけど
ウォーキングだけでは身体は引き締まらなかった、私は。
やっぱり筋トレが必要

[252. 匿名]

39歳155センチ49キロ。。
数年前まで、44キロだった時はめっちゃ綺麗可愛いって言われてけど、最近はそんな事全然ない。
食べるの大好きすぎて痩せられない。

[253. 匿名]

>>3
すごい！
太らない体質？努力して？

39歳
156cm
53kg

ダイエット頑張らなきゃー

[254. 匿名]

39歳156cm62kg
せめて59kg～56kg目指したいデブだけど、ちょっと歳食っての小太りは健康上問題なければ愛嬌だと思って開き直ってます

[255. 匿名]

40歳、157センチ54キロ。
35歳過ぎたあたりから体重が増え続けて、とりあえず3年くらいは増えてない。
来月の健康診断までに少し痩せたいけど、夏は痩せにくい。

[256. 匿名]

>>232
食生活を見直して、1日1500kcal以下、野菜多めのPFCバランスの良い食事に変えました。
また毎日通勤時にウォーキング30分、夜はストレッチや軽めの筋トレをして下半身を引き締めました。

始めの1ヶ月はまったく成果が出なくて落ち込みましたが、だんだんと体型が変わってきたのを感じて頑張れました。

[257. 匿名]

37歳150センチ 40キロ

[258. 匿名]

>>2
ロボットアニメでコンバトラーVのエンディング
バビル二世他多数
堀江美都子さん以上のアニソンレジェンド
故水木一郎さんが歌った歌

[259. 匿名]

165センチ56キロです。
半年で6キロ痩せたけど、その後ここからが全く減らないまま半年過ぎました。何が原因なんだろう？停滞期にしては長すぎるよ、心折れそう

[260. 匿名]

>>123
主と同じスペックだけど見た目全然良くない（スタイル悪い）から美容体重の人の自虐風自慢ではないと思う、、、
ガルは美容体重の人が痩せたいっていうといつもすごいマイナスだよね。それこそデブの僻みに聞こえるから批判はやめた方がいいよ〜

[261. 匿名]

>>43

[262. 匿名]

44歳
156cm43kg
これからどんどん太るんだろうなと思っている

[263. 匿名]

>>1
二十代のままって感じ　羨ましい！

[264. 匿名]

>>77
息子と一緒の身長体重…

[265. 匿名]

>>2
ガンダムか何か？

[266. 匿名]

44歳
168-50
若い時はもう少し痩せてて
だんだん太ってきた感じかな

[267. 匿名]

42歳
166cm、49kg
身長1cm縮んだ
体重は妊娠時10kg増えたけど戻って高校からずっと同じ

[268. 匿名]

42歳155センチ58キロ。
太って見えないし周りにもそんな太ってる人と思われてない。むしろ若めに見られる。
ウェーブだからかな？
３人産む前は43キロだった。

[269. 匿名]

168センチ52キロ。
最近1キロ増えた。
そしたら義母に一回り大きくなったねって言われた…怒

[270. 匿名]

>>64
170/65と150/45では太さだいぶ違わん？

[271. 匿名]

>>97
私の周りみんな痩せてるよ

[272. 匿名]

>>1
43歳
同じく158センチだけど体重は58キロだよ
あんまり自分のことデブだって思ったことなかったけど、主さんの体重聞いてたまげたよ。私は多分デブだね😂
でもかなり動けるよ！動けるデブだよ！

[273. 匿名]

>>97
私の周りみんな痩せてるよ

[274. 匿名]

同じ身長体重でも人によって見た目全く違うから数字調べてもなんの意味もないよ。極端に重いとか軽い以外は‥‥
骨格とか骨の太さとか筋肉量とかでホント見た目違う。

[275. 匿名]

>>246
昔の話をよく出す人いるけど意味ないよ
その身長と体重じゃデブだよ
運動して代謝上げるとか食生活見直さないと

[276. 匿名]

>>97
盛ってない。逆にそんなに太れない。かといって48キロでーす！みたいにそこまで細くない(身長166)うちの母親ですら身長154センチで50キロ超えると落ち込むよ。

[277. 匿名]

>>251
そうなんですね、ありがとうございます！
筋トレ頑張ってみます！

[278. 匿名]

40歳
159センチ　55キロちょい（うっかりすると58とか行く）

運動不足なうえ食べるのが大好きで腹肉がやばい
元々運動不足＆大食いだったのがアラフォーなって一気に腹と太ももに来た
腹肉減らす方法何かあるかな？

[279. 匿名]

>>275
ありがとうございます！
何とか頑張りたいです。

[280. 匿名]

このスレおばさん多すぎやろw

[281. 匿名]

163センチ
55〜6キロ

マックス64キロでダイエットで50キロまで落としたけど5年かけてゆっくりリバウンド。