40代50代は要注意！痩せたいのに痩せられない人のヤバい口癖3選

[1. 匿名]

※一部抜粋

1. 「忙しい」
忙しくてもYouTubeショート見たりテレビのニュースを見て、アナタと関係ない事件や問題に対して画面に向かって文句を言っている時間があるのですから、実際には忙しい日々の中でもダイエットを成功させることは十分可能です。

2. 「健康はお金がかかる」
家でのトレーニングや、公園でのランニングなど、費用をかけずに健康を維持する方法を見つけることが重要です。

3. 「もう歳だから」
むしろ今やらなければこの先どんどん病気のリスクが増え、自ら不健康になって老けて終わっていく道を選んでいるようなもの。歳は関係ありません。

年齢を理由に諦めたりもしていましたが、結局は自分の心持ち次第です。頑張りましょう！

40代50代は要注意！痩せたいのに痩せられない人のヤバい口癖3選（45歳から変われました） - エキスパート - Yahoo!ニュース

こんにちは、45歳でダイエットに成功した、認定1級ダイエットアドバイザーのナイトです。今回は「痩せたいのに痩せられない人の口癖3選」というテーマでお話していきます。

[2. 匿名]

やる気次第でしょ

[3. 匿名]

これで良いなら私も認定1級ダイエットアドバイザーになれるよ

[4. 匿名]

耳が痛いーーーー！

[5. 匿名]

痩せていないかたって、一口がすごく多いなーと感じます。

[6. 匿名]

口には出さないけど思ってるだけでもダメなヤツ？

[7. 匿名]

何が要注意なんだ

[8. 匿名]

高血圧、糖尿病、癌、症状が出たら末期だから後は自分との相談だね

[9. 匿名]

ヤバいよヤバいよ

[10. 匿名]

忙しいを言い訳にしてますごめんなさい。

[11. 匿名]

言い訳しかできないのが痩せられるわけ無いじゃんｗ
一生言い訳だけしてればいいよ笑

[12. 匿名]

買い物の時に買いすぎない甘いものや飲み物のカロリーを気にするだけでもいいよね、身近にあるとつい食べちゃうよね

[13. 匿名]

年代問わず全部デブの言い訳。
歳でも保ってる人はたくさんいるし努力してる。

[14. 匿名]

お菓子食べるのやめればいいんじゃない。
買わない。

[15. 匿名]

薬で仕方ない人もいる！

で、自分はただの食いすぎ

[16. 匿名]

痩せにくい体質
って言ってる人で確実に痩せるレベルの努力してる人って見たことない
もう諦めてるのかもしれないけど

[17. 匿名]

40，50代のおばあちゃんなんて
誰も見てないからありのままでええよ

[18. 匿名]

>>13
知り合いのおばちゃん、スラリスリムな体型。
訳を聞いたら、やっぱり努力してる。たくさん食べない。寝る前に食べない。運動してストレッチもする。

「そりゃーほっといたらどんどん太るわよ！」と言ってます。

[19. 匿名]

標準体重なんだけど、痩せたいなと思いつつ標準だからいっかとか思ってます。

[20. 匿名]

本当に忙しかったら痩せない？

[21. 匿名]

>>17
40代でおばあちゃんって聞いたことない

[22. 匿名]

>>1
要は、ここでいう「デブは甘え」

[23. 匿名]

実際、代謝が落ちてるんだよ…
こんなに暑くて汗ダラダラかいてるのにほとんど痩せないよ。水分とりすぎかな？

[24. 匿名]

食べる時間はあっても、フィットネスやダイエットする時間がない（泣）

[25. 匿名]

口癖ってより言い訳だよね

[26. 匿名]

　どうやって痩せたのって聞くから「お菓子止めて、ふつーに3食亅って答えたら即「ムリ」
　ストレス解消法がお菓子じゃね～

[27. 匿名]

>>23
落ちにくいよね。

でも、痩せないことはないと思う。

[28. 匿名]

全部言うけど、12キロ痩せたわ

[29. 匿名]

今ピノ食べてる

[30. 匿名]

>>14
ZEROカロリーのお菓子、飲み物、カップ麺ばかりを大量購入してった体型が大きい方がいた。こりゃ太るわと思った。
体型保ててる人って野菜、肉、魚バランスよく購入してる。
食生活大事だと思う。

[31. 匿名]

>>1
せからしかー

[32. 匿名]

>>20
普段BMI18前後の痩せだけど、繁忙期は２～３キロ増えてしまうわ
食しか楽しみがなくなるのと寝不足と浮腫が原因

[33. 匿名]

普通に食べる量減らせば体重減るけどね
なんだかんだ食ってるから減らないんだよ

[34. 匿名]

デブは自己管理も出来ないナマケモノだからね

[35. 匿名]

>>5
あと噛む回数が少ない

[36. 匿名]

>>14
私の場合はお菓子完全にやめるほうがストレスになるので食べてるけど、100キロカロリーまでにして１日の総カロリーは計算して太らないようにしてる
あと雨の日以外は毎日30分ジョギング
休みの日はジョギング＋ウォーキング30分
これで美容体重はキープしてる感じかな
これ以上痩せると体力的にしんどいのでキープしてる

[37. 匿名]

>>30
ゼロカロリーの食品って、摂るとむくまない？すっごくむくんで体重増えるんですけど、なんでだろ。

[38. 匿名]

生活のクセだよね

運動しない
食べるのが好き
元々ズボラ

[39. 匿名]

>>13
デブに限らず、やらない人って言い訳ばかりだよね。

[40. 匿名]

>>1
言い訳ばかりで単なるモノグサなだけだよ😓
忙しいのに太る意味も解らないし…
どんだけ食べてるの

黙って太ってる人は何とも思わないけど、出来ない言い訳を聞かされるのがイライラする

[41. 匿名]

>>20
痩せるよ〜仕事忙しすぎて昼ごはんも食べられないくらいの時、ガリッガリになった。

[42. 匿名]

>>23
大丈夫
少しづつ痩せられるから

[43. 匿名]

>>20
頭を使うせいか、めちゃくちゃ痩せる
やばいかなと思って多めに食べるよう心掛けたりする

[44. 匿名]

>>5
私です
産後体重が戻らないのですが子どもが泣くと落ち着いて食べられないので口に詰め込むように早食いしてます。。。

[45. 匿名]

>>2
そうとも言い切れない。
ホルモンバランスに振り回されてた頃は何やっても痩せなかった（生理前に食欲増えすぎてパー）
あがったらスルスル痩せたわ。
だから若い子は自分を責めるもんじゃない

[46. 匿名]

>>5
咀嚼スピードが早くてびっくりする
早送り？！って位ワシャワシャ食べてる

[47. 匿名]

あまり食べてないのに何故太るんだろって嘆いてたが、パン、お菓子、揚げ物やめたら半年も経たず4キロ痩せた。

[48. 匿名]

心配事やストレスがあれば喉が通らなくなるから痩せたよ

[49. 匿名]

53歳で1３キロ痩せました。ひたすら努力。

[50. 匿名]

>>19
標準ならいいんだよ。
痩せなくちゃいけないって思い込みすぎ。

[51. 匿名]

痩せたいとは思うけど‥今は食べることにしか幸せを見いだせないからなぁアハハ

[52. 匿名]

>>27
そう、「痩せにくい」と「痩せない」は全然違う。やることやれば痩せるよ

[53. 匿名]

>>20
頭を使うせいか、めちゃくちゃ痩せる
やばいかなと思って多めに食べるよう心掛けたりする

[54. 匿名]

>>18
これが答え
若々しい体型の人は努力している

”得られるメリットが大きすぎてやめられない”と言っているよ

[55. 匿名]

>>11
本当にそう。自分の体じゃないもの、
好きに太っていれば良いのよ。

５０代後半だけど、病気でない限り
太らないって思って生きていれば
164センチで5５キロだけど、
これからの人生６０キロなんか絶対
ならないからね。2回の出産で
妊娠中７０キロまで増えたけど
戻してる。
スタイルは若い時のは違うけど
全て意識の問題。

[56. 匿名]

ずっと痩せられなかったのに
夏バテで1キロ痩せてた

[57. 匿名]

>>18ジムにもめちゃくちゃ痩せてるおばさまいる
毎日朝と夜と来てるらしくジムのボスみたいなおばさま
太ってる人やだらしない体を馬鹿にしてる
ただ痩せすぎててショートカットで最初は男が風呂にいるとびっくりしたらついてなかった

[58. 匿名]

痩せても老けるから痩せない
ちょうどいいくらいのぼっちゃりを保ちたい

[59. 匿名]

>>23
代謝は60歳くらいまで同じだよ。
厚生労働省のサイト見てきて。

[60. 匿名]

>>19
標準キープしてるならいいんじゃない
ただし標準以上にならないようにすることが大事だよ

[61. 匿名]

>>11
加えて言えば、痩せたくても痩せられないイライラを細身の人に八つ当たりしたり無駄に敵視しなければ、いくらでも言い訳して下さい。どうぞご勝手に、だな。

[62. 匿名]

>>23
歳をとるだけで代謝は落ちないよ
歳をとって若い頃よりも動かなくなった結果、代謝が落ちるんだよ

[63. 匿名]

>>62
そうなんだよね！
代謝が落ちているから～も口癖に加えて４選にしてほしかった

[64. 匿名]

>>24
がるちゃんを見たりコメント書きこんだりしてるじゃん。その時間を運動の時間に変えればいいだけだよね？ラジオ体操とかスクワット、ランジ等々、場所も時間も選ばすにできるよね？運動したくない言い訳を探して逃げてるだけじゃん。

[65. 匿名]

全て太ってる人の言い訳だと思うんだけど。
年齢は関係ないような…
言い訳してるうちは何をしたって痩せないよ

[66. 匿名]

>>1
歳のせいで痩せられないではなく、歳のせいで太りやすいが正解
40代になって死ぬほど太りやすくなりましたね
体重計に乗らずに夜食にカップラーメンポテチご飯山盛りを繰り返していたらあっという間に60キロオーバーです。
30代前半までの体重は平均体重42キロくらいでしたし、若い時は夜中にポテチを食べたところでこんな太り方はしなかったのですが…
40代からダイエットを開始
45キロまで戻りましたが無駄な贅肉は落ちやすいそうで2、3ヶ月で10キロ落とせました
痩せにくいのは標準体重に戻ってからです
60キロから50に落とすのは簡単だけど45から42は過酷
おまけに歳のせいで太りやすいから最近また太ってしまい今朝は47キロ
ジュウスもマックポテトもアイスも我慢してんだけどな！
まじでばばあは太りやすいよな！

[67. 匿名]

>>45
横だけど、ホルモンバランスに振り回されて生理前の食欲爆上がりも言い訳だと思うんですよね
確かに生理前に食欲爆上がりするけど、それをホルモンバランスだから仕方ない！と免罪符にして食べたい物を食べたいだけ食べるのは違う
世の努力してる人は、生理前の食欲増える現象にも節制して上手くやってるよ

生理中や生理後は痩せやすくなるしね

[68. 匿名]

>>58
何歳か知らないけど、ぽちゃったらオバさん体型丸出しだからね
加工なしのバックショット見せてごらん？

[69. 匿名]

「結局遺伝だから」
って、言い訳して努力しない人とかもいるよねw

[70. 匿名]

>>52
例えば、嗜好品のない刑務所で、最低限の食事と運動管理されながら3ヶ月でも過ごすと、中年でもスリムになるよね。

[71. 匿名]

>>69
勉強もだけど、多少は遺伝の関係あると思うけど、大部分は努力だと思う。

やったもん勝ち

[72. 匿名]

>>1
妹が太ったのを気にして私に痩せる方法を聞いてきたからいつもやってるストレッチとか教えたら即座に「忙しいから出来ない」と言ってた
母も他の同世代の痩せた人をみて自分も痩せたいというわりに「歳だから痩せない」が口癖で実家にはいつ行っても大量のお菓子のストックや冷凍庫にはピザやコロッケやクロワッサンの冷凍食品がある
そんな母はジワジワ太って今は巨大まで膨れ上がって、私も油断したら母みたいな体型になるという意識をもって体型にはかなり気をつけてる

[73. 匿名]

>>24
食べるモノを考える時間はある気がする。
余裕がないのは分かるけど

[74. 匿名]

>>1
まだこれ可愛い方だよ
しまいに「デブは悪いことばっかりじゃないんだよ」とか言って正当化し始めるから

[75. 匿名]

>>70
逆に不健康にガリガリだった人はちょうどよくなって肌艶も良くなるって聞いたことある

[76. 匿名]

痩せた人にダイエット方法を質問する人はダイエットする気なし
ガルにも「どうやって痩せました？」って質問し続けてる人いるから気をつけて

[77. 匿名]

もうみんなで太れば怖くないよ。そのうち食べられない時代や食糧難が来るかもしれないから、今のうちに好きな物を後悔しないように食べておこうよ。

[78. 匿名]

>>5
私よね

[79. 匿名]

ぼる塾の食べる回見てるとやっぱあんりと田辺さんは高カロリーの物バクバク食べてはるちゃんと酒寄さんは一口も小さくて食べない　これ！やっぱデブは食べてる　私も記録し出したらすごいと思うわ　

[80. 匿名]

どうしても食べちゃう
今日は夕飯少なめにしようとしたら腹減って結局食う

[81. 匿名]

>>67
ホルモン剤で太るとか言うけど、私も更年期障害の治療でホルモン製剤飲むようになったら今までと同じようにジム通ってたけどたしかに急に体重落ちなくなった。で、そこで運動量を増やしたらちゃんと体重落ちたよ。痩せにくいならその分頑張るだけ

[82. 匿名]

>>48
その痩せ方は心配なやつ

[83. 匿名]

>>75
森友学園の奥さんが出所した時に、しおらしい感じになってた

[84. 匿名]

>>81
けっきょく太ったのは自分のせいじゃないって言いたいだけなんだと思う
確かにダイエット必要なさそうな体型の若い子が痩せたい痩せたい言って無理なダイエットするのは良くないけどね
年をとって太ってくると健康にも害を及ぼすから、そうなる前に努力は必要

[85. 匿名]

>>81
素敵！仰る通り、痩せにくいならその分頑張る。勉強が苦手なら、その分勉強して頑張る。そういう話ですよね！わたしも頑張ります！

[86. 匿名]

>>77
太るのはお一人でどうぞ

[87. 匿名]

>>75
なんで不健康なガリガリか、デブの2択しかないの？健康的に体を引き締める生活を送れば、肌ツヤも良くなるのに。

[88. 匿名]

>>70
男性は痩せて女性は太るって聞いたことある。元々美容体重なら健康的な感じになるのかもね。
男性の場合、栄養士が考えたバラン良い食事でスリムになるのかも

[89. 匿名]

>>30
わかる
前に勤めてた所にいた100キロぐらいありそうなアラフィフの人がお昼インスタントばっかり食べてた
あと毎日おやつを必ずみんなに配ってて迷惑だった
呼吸もあらい感じで多分心臓に負担かかってるんだろうなって思ってた

[90. 匿名]

うちの母親はよく「家族がいたらダイエットは無理」と言ってるよ

[91. 匿名]

>>23
汗かいたって痩せないよ
水分出るだけで脂肪は燃焼してないからね
代謝もそんなに落ちない
若い頃より動かない、味覚も鈍くなって濃いものを好むようになるから太るだけと聞いた

[92. 匿名]

この年になると痩せにくくなるのよね〜
って誰か言ってたけど、
痩せるけど？

[93. 匿名]

痩せないって言う人はやり方が間違っているか、何度もリバウンドして痩せ辛い体質になっているか。

[94. 匿名]

>>76
わかる。近所にチョコザップみたいな２４時間ジムができて私が通ってるって話をしたらけっこうみんな「どう？」って聞いてくるからその都度説明してるけど、１年たっても誰も来やしない(笑)

[95. 匿名]

>>87
いや、飽くまで刑務所の話な
流れ見てから言ってくれる？

[96. 匿名]

>>95
流れも見ずにワードだけ見て反応して絡んでくるの怖いんですけど

[97. 匿名]

>>26
もしくはお菓子食べても動くか、だね。
私もお菓子は食べるけど必ず運動を日課にしてるから太らない。運動やめたら分かりやすく肉つく。
アラフォーだし私の場合はもう食べないだけのダイエットは出来ない。体が動けるうちに元気に動けるまでは、運動は日課にしながら食べ過ぎないように心がけていく。

[98. 匿名]

元々痩せてるし太らない体質だからなー
５０代だけど、好きなもの好きなだけ食べてるよ。
痩せようなんて思ったことない。

[99. 匿名]

>>87
何に怒ってるの？
どんなデブや不健康なガリガリも生活態度改めれば見た目も健康も改善するって話なのに

[100. 匿名]

>>77
太りたい人は怖くなくなるけど、痩せてる人や努力してる人からしたら恐怖でしかない
勝手に自分だけ太ってな、誰も止めないよ

[101. 匿名]

健康に良いとされるものに飛びついて
毎日野菜ジュース、ヤクルト、オイコスを必ず摂取して運動せずに「瘠せない、何でだろう？」と言ってる大きな女性が周りにいます。

[102. 匿名]

そんな食べてないのに。
スタバ寄らない？

[103. 匿名]

>>24
そんなあなたにこの言葉を送ります

[104. 匿名]

贈る

[105. 匿名]

>>77
私はお断り
太って醜い身体になりたくない
たるんだボディラインじゃ欲望のままに食べてますって言ってるようなもの

[106. 匿名]

>>101
食べて痩せる思考の人っているよね

[107. 匿名]

>>57
その人ガル民だよ、きっと

[108. 匿名]

産後太り
妊娠すると体質が変わる

と言いながらむしゃむしゃ食べてる

[109. 匿名]

>>77
いや、むしろ少食に慣れとかなきゃいけないと思うよ
人の分まで欲するようではいけない

[110. 匿名]

>>24
時間あってもやらんやろ。

[111. 匿名]

>>77
食べられない時代や食糧難が来ないかもしれないとは考えないの。