お昼あんまり食べない人はいますか？

[1. 匿名]

事務仕事で基本指以外動かずに仕事しているせいか、お昼はコンビニおにぎり1個＋カフェオレだけでもいいような気がします
むしろそっちの方が夕方ちゃんとお腹が空いてから夕食を食べられるような…

節約もしたいし、お昼はあんまり食べない、という生活にしてもいいかも…
皆さんの中に、お昼あまり食べない方いますか？

[2. 匿名]

仕事の日は食べない
午後の眠気が異常になってしまうから

休日は好きなもの食べる！

[3. 匿名]

カフェラテだけの時とか普通にあるよ
家にいるだけだしお腹空かない

[4. 匿名]

[5. 匿名]

>>1
コンビニのおにぎりにカフェオレならそこそこカロリーとってるんじゃない？400くらいあるよね？
ちょうどいいくらいじゃないかな。

[6. 匿名]

お昼が忙しい仕事なので2時くらいにからあげクン食べるくらいです

[7. 匿名]

まだ朝なのに( ´･ω･`)

[8. 匿名]

お昼は仕事ある日も休日もガッツリ食べたことはない

[9. 匿名]

一日1食か時々2食（朝夜）しか食べないので、
食費浮いてます

[10. 匿名]

>>4
メロンパン半分、、、、

[11. 匿名]

朝コーヒー昼抜き夜食べる
そんな感じ

[12. 匿名]

デスクワークなのでゆで卵とジャガイモかサツマイモで固定

[13. 匿名]

仕事の日は私も軽く。おにぎり１つとクッキー1枚くらい。数分で食べて仮眠して午後からスッキリした頭で働き、帰宅後にしっかり夕食兼晩酌。

[14. 匿名]

食べると動けなくなるからあんまり食べない
今は暑くて食欲わかない
ランチってお得だけど多くない？

[15. 匿名]

おにぎり+インスタント味噌汁くらいかな。
外ランチとか誘われるけど、メイン以外にサラダとかデザートとか色々付いてるからあれ全部食べると午後死ぬほど眠くなっちゃうので行けない。

[16. 匿名]

カップ麺とか納豆ご飯とか
口寂しいときはその後のおやつで補てんする

[17. 匿名]

仕事の日は幼児サイズの弁当持参。満腹になったら眠くなってだるくなって午後から仕事にならないから。
休日は好きなだけ食べる。

[18. 匿名]

りんご1/4だけ

ここ5年くらいこれ
なんだかんだ調子いい

[19. 匿名]

>>4
メロンパン
1日掛けて食べてたね

[20. 匿名]

朝昼晩
1:2:7
て感じ

[21. 匿名]

日による。
夏は、冷奴だけ、冷やし茶漬けだけ、ところてんだけ、とかわりとあるけど、ガッツリ食べる日もある。

[22. 匿名]

朝ごはん食べてまだお腹いっぱいの始業前のタイミングで昼食分を買いにコンビニに寄るのであんまり食指が動かず結果少なくなる。逆に朝ごはん抜きで酔ったときは牛丼とかやたら重い物買っちゃう。

ちなみに「集中力が鈍くなるので昼は食べない」って人が以前職場にいたけど、午後ずっとおなかがギューギュー鳴ってて「逆に集中できないのでは…」と思った。たまに差し入れのお菓子とかもらうと凄い勢いで食べてたから、もしかしたら節約だったのかな。

[23. 匿名]

時々いるよね。何で倒れないのか不思議

[24. 匿名]

お昼食べるとすごく眠くなるからむしろ食べなくていい
少し食べただけでも眠くなる時あるし

[25. 匿名]

[26. 匿名]

みんな小食でうらやましい
私は朝と昼は結構しっかり食べてる
逆に夜は腹３分くらい
食べた後に30分くらいジョギングするからお腹いっぱいだと気持ち悪くなるので

[27. 匿名]

過敏性腸症候群だから昼は食べられない
食べたら仕事にならない

[28. 匿名]

>>1
あなたの基本は何？

[29. 匿名]

>>1
わたしもコンビニおにぎりひとつにカフェオレにしたら血糖値で軽く異常が出て引っかかったので、ナッツプラス焼き菓子ひとつやクッキー2枚とブラックコーヒーに変えました。そしたら血糖値は元に戻りました。お金もそんなにかからないです

コンビニおにぎりは血糖値スパイク怖いですよ…
成分を見るとまだ惣菜パンのほうがマシかもしれないです

[30. 匿名]

朝パン
昼なし
夜ガッツリ飯

かれこれ2年近くこの生活。

[31. 匿名]

少食だから基本的に食べない
職場もおにぎりやサンドイッチ、スープだけとか、食べないか軽い感じ
えー！それだけ？みたいに言ってくる人がいないから、皆が少食なのか節約なのかダイエットなのかは謎

[32. 匿名]

気づいたらお昼過ぎてて、もうちょっと雑務やってからと思ってると夕方になってる

[33. 匿名]

>>2
私も午後眠くてしかたないから朝早起きしてがっつり食べてお昼はサラダだけ。甘い飲み物とかは結局眠くなるから水飲んでる

[34. 匿名]

お昼いっぱい食べちゃう😟

[35. 匿名]

みんな結構少なくてびっくり
仕事の時はお弁当多め＋お菓子ちょっと、カフェオレ
みたいな感じで割と多いと思う
朝はカフェオレだけだしお昼結構お腹空く。間食もできないし21時頃まで食べれないから食べちゃう
めちゃくちゃ眠くなるけど

[36. 匿名]

がっつりお弁当とかお昼を外に食べに行く人って体力あるなぁと思う

[37. 匿名]

毎日昼ごはんが
コンビニ・すき家・ほか弁をローテーションしてて
『今日何食べよう！』って悩んでて
食べたいものが無いけどお腹減るから何かと食べてた。

それが嫌になって節約とダイエットを兼ねて【おからクッキー】に変えた。

『痩せるしいいじゃ〜ん！』て食べてたけど
1ヶ月でクッキーに飽きてもうそのままお昼抜くようになった。

[38. 匿名]

>>5
そう考えるとカフェオレって恐ろしい飲み物だわ
無糖だけど一日3杯ぐらい飲んでるからカフェオレだけで200ぐらいはカロリーとってる…

[39. 匿名]

全然関係ないけど、ヒルナンデスで南原さんが何か食べさせられてるの、辛そう。食が細そうなのに無理して食べてる感じ

[40. 匿名]

>>29
カフェオレじゃなくおにぎり！？びっくりだ。

[41. 匿名]

受付の仕事
お昼は狭い店舗内で隠れて食べるような感じだから、おにぎり一個とスティック状のサラダチキンやかまぼこと飲むヨーグルト
ダイエットも兼ねてる

[42. 匿名]

会社ではお昼食べない！
休憩は欲しいけど、、

[43. 匿名]

>>20
私逆なんだけど、どっちがいいのか迷ってる

[44. 匿名]

周りに人がたくさんいる所で食べるのが苦手。
家に帰ったらガツガツたべる。野獣のように。

[45. 匿名]

>>4
牛乳好きなのよね

[46. 匿名]

あまり食べなくて平気な人羨ましい！
私痩せの大食いだから、朝はトースト一枚くらいでもいいけど昼夜はしっかり食べないと無理だから
休憩時間もおやつ食べちゃうし、休みの時もしっかり食べちゃうから他の人より食費かかっているかも

[47. 匿名]

>>1
朝夜はしっかり食べてるんですか？

[48. 匿名]

>>29
カフェオレ辞めてゆで卵とかチキン＋おにぎりにしたら？

[49. 匿名]

動かないからお昼ご飯は
キノコと海藻のサラダの上にサラダチキンをひと握り

いつもこれだけ

朝はコーヒー
夜は普通に食べる
午後眠くなるのが嫌なんよね

[50. 匿名]

自分は昼食べる方だけど、いいと思うよ
食べたくならないのなら無理して食べる必要ないと思う。お昼に食べ過ぎるとねむくなって困るって人もいるし

[51. 匿名]

>>20
よく朝、昼はしっかり食べて、夜は寝るだけだから軽く取れって言うけど、お昼にしっかり食べたら仕事中に胃がもたれてしんどくなったり、眠くなるからこのぐらいの比率がいいわ

[52. 匿名]

>>1
私めんどくさいから会社でお昼食べませんよ。
他にも食べてない人居ますしうちの会社では結構普通です。

[53. 匿名]

>>18
それもう食べなくてもよくない？w

[54. 匿名]

>>29
その食べ方だと手作りおにぎりでも血糖値上がるよ
無糖ヨーグルトやサラダを先に食べた方がいい
とにかくたんぱく質か食物繊維を先に食べる

[55. 匿名]

>>1
昼ごはんを食べると、夜も全くお腹が減らない。
なので夜食べなきゃいけない日は昼は飲み物だけで、夜食べなくて良い日は普通に昼を食べる。
一人暮らしだからこんな生活でもよいかもだけど。

[56. 匿名]

昼休憩食べずにいるから職場の人に必ず聞かれるのがストレス
なんであんなに人の事気にしてんの？
私は誰が食べてなかろうが寝ていようが何も気にならないんだが…

食べなくて平気かばかり聞かれるけどフラフラしてたり仕事やってなかったりとかの迷惑なんて一切かけてないのに
お腹すいたーとかも言ってない
そういう人もいるって概念ぐらい持って欲しい

[57. 匿名]

在宅ワークの人にオススメしたいのが、昼食に食パン。
前夜の余ったオカズをトとにかくサンドイッチにして片手間で食べてるけど、何挟んでも美味しいしお腹にたまらないから夜ご飯に響かない。

個人的には焼き魚はお米より食パンで食べる方が好き。

[58. 匿名]

大学生〜働いてからも昼は食べない
夜に料理して夕食を食べるのが一日の楽しみだから
職場では変人扱いされたわ

[59. 匿名]

>>1
昼は軽食の方が頭が冴えて仕事捗る。
いっぱい食べるとやる気無くす。

[60. 匿名]

>>23
お腹空かないんだよね

[61. 匿名]

>>1
そんな事考えてられるのは独身だからでしょうか？？

子供出来たら、朝バタバタで自分が食べる余裕がなく、あっという間に昼になって、まっ、なんでもいいかーで適当に家にある残り物のとか食べてる。たまーにご褒美でランチしたり、美味しいお店のお弁当かったり。

[62. 匿名]

横だけど、なんで男って朝昼晩しっかり食べようとするんだろ？

[63. 匿名]

>>1
おにぎり一個だけだと間食しちゃうから私はちゃんと食べてるけど、職場には食べなくても平気って人いるね。

私の職場の食べない人は華奢なんだけど、ここで昼少しでOKって人って痩せてるの？

[64. 匿名]

玄米130グラムに卵かけご飯が多い
14時ぐらいにそういえば昼食べておくかみたいな感じ
朝もそれに味噌汁、ヨーグルト少しにブルーベリーのせが増えるだけで、そんな変わらないっちゃ変わらないけどね
たまにランチ外食で一人前食べちゃうとお腹すかないから、家族の分の夜ご飯作りたくなくて困る

[65. 匿名]

>>1
昼はそんな感じ
おにぎりとトマトジュースやブラックコーヒーくらい
別にお腹すかないし

3食キッチリは食べ過ぎだと思う
力仕事でも無い限り

おかげで全く体重は増えない

[66. 匿名]

>>62
休日遅くにガッツリ昼食べたのに、３時間後ぐらいにしっかりした夕飯催促してきてビックリするよね
どんだけ？って思う

[67. 匿名]

>>63
おにぎり一個で大丈夫
間食もしない
痩せてる
似た様な食の同僚も痩せてる

食べる量の多い人はそれなりに肉付きは良い

[68. 匿名]

>>62
体が違うんでしょ
骨と筋肉量が多いし

[69. 匿名]

>>38
私も無糖だけど、ミルクはほしいんだよなー

[70. 匿名]

>>11
やっぱり痩せてますか？
私は朝昼しっかり夜は控えめです。
上は痩せてて下半身デブです

[71. 匿名]

>>40、48、54

確かにカフェオレもやばかったかもですね
いまはブラックコーヒー一択です

でも血糖値スパイク勉強して分かったのですが
おにぎりも脂質がほとんどなく糖質のみなのでとてもあがりますよ！
先にチキンやゆで卵など食べて対策したらまだマシかもしれませんが。。
数字を見てしまったいま、もう怖くて…

[72. 匿名]

昼と夜は食べない
休みの日誰かと出かけたときは食べるけど
砂糖は入れないけど牛乳たっぷりのカフェオレは毎日飲んでるわ

[73. 匿名]

基本夜しか食べないよ。
お腹空かないからだから節約とかで我慢してるわけじゃなくて、胃が小さいの。

[74. 匿名]

食べなくても平気な人羨ましい。
私は胃酸がでてくるのか、胃が空っぽになると胃が痛くなるし、低血糖起こすからふらふらになるので、食べないのは無理。

[75. 匿名]

事務です
午後眠くなるのでグラノーラにヨーグルトとところてん、あとはあれば小さいお菓子で合計高くても400kcal
大体200kcal台にしてます

[76. 匿名]

>>38
無脂肪乳飲むといいよー。
普通の牛乳は太るから飲まない

[77. 匿名]

>>18
なんかかわいい

[78. 匿名]

毎日ではないけど夜に比べたら少なめ、やせてはいない(ここ見たら、自信無くなってきたけど)。
単純に面倒臭いんだと思う、昼からスープとかムリムリ

[79. 匿名]

10時から15時パートで終わったらおやつ食べる。普通に食べてたころより5キロ痩せた。
運動もしないしお酒飲むし太る生活だからちょうどいいや。

[80. 匿名]

朝
自作のフレンチトースト半分、ところてん

昼
グラノーラ、無脂肪乳ヨーグルト、ところてん

夜
自作のフレンチトースト

[81. 匿名]

まかない出るけどほとんど食べない。揚げ物ばっかだし、ガッツリ食べたら夕飯食べられなくなるし。
だからめっちゃ少食だと思われてる

[82. 匿名]

>>80

ダイエット？

[83. 匿名]

>>68
おじさんになってもなんだよね。
こっちは残り物で済ませたいのに、自分だけコンビニ行ってまでしっかり食べようとする。

[84. 匿名]

配信で夜に大食いしてる人が1日一食って言ってた
凄い量を毎晩食べてるのに全く太らないのも凄い

[85. 匿名]

お昼は
茶碗一膳のご飯と納豆か生卵
あとなんらかのぬか漬け
お腹に余裕あれば味噌汁

そんな感じで生きています

[86. 匿名]

ココ見てると１日の食事量より栄養失調にならないのか？！と思ってしまう

[87. 匿名]

>>1
勤務の日は食べるけど休日は食べないことも。
同僚に休日ランチどうしたか聞かれて食べてないって答えたら食べなきゃ、不健康言われて当日いない同僚にまで話されてお昼食べない人ってことになってた。
職場で他人のランチ口出しする人困る。
トラウマです。

[88. 匿名]

>>46

昼夜しっかり食べてても痩せ型なのが羨ましい…
私は立ち仕事で動きっぱなしだけど昼夜しっかり食べると肥えてしまうから、どうしても軽めにしがちです💦

[89. 匿名]

>>82
ダイエットもそうだけもたべすぎると眠くなるし、夜は動かないから食べる意味を見いだせません笑

[90. 匿名]

朝とお昼ほとんど食べなくて、夜思いっきり食べる知人は口臭がひどいし、太ってる。でも、周りは指摘できずに我慢しているよ。

[91. 匿名]

夜は帰宅後ホッとして食べたいし、朝は普通に食べてから色々動くし
昼を軽くするのが1番楽だった
納豆卵かけご飯とかで手早くパッと済ます、脂質低めに

[92. 匿名]

朝も昼も食べない。
カフェオレというか、牛乳コーヒーみたいなの2、3杯のむだけ。
夜ご飯はガッツリ食べてる。
高校生のときからずっとそれ。

めっちゃ間食はするけどw