「ひとりぼっちですけど、なにか ⁉」1人は恥ずかしい・寂しい、と思ってしまう人の「呪縛」の正体と解き放ち方

[1. 匿名]

■ソロ活とぼっち、その違いは？

一方でソロ活とは異なり、「ぼっち」と言う言葉には、不本意ながらひとりでいるというようなネガティブなニュアンスを感じます。

このとき、「ひとりである状態を自分自身で選択したのかどうか」というのが重要なカギになります。
「ソロ活」の場合は、自分自身で積極的にひとりになることを選択していますが、「孤独」や「ぼっち」の場合は、本来は、「そうはなりたくないのに、不本意ながらそうなってしまった」「ひとりになりたくないのに、そのような状態になってしまった」または、「その境遇を強いられている」というイメージを想起させてしまいます。

「ひとりぼっちですけど、なにか ⁉」1人は恥ずかしい・寂しい、と思ってしまう人の「呪縛」の正体と解き放ち方｜OTONA SALONE

世間で言うところの「ソロ活」は、ポジティブなニュアンスで受け入れられています。...

職場の同僚や、友達があまりいなくても大丈夫なのです。

これは、子どもの頃からの「友達できた？」と心配してくる親や周囲の人達からの刷り込みにすぎません。

その時は、思い出しましょう！　「これは人間の進化の過程でできた脳のシステム」だと。無理に友達を多く作ろうとしたり、どこかの共同体に属そうとしたりする必要はありません。いろいろと無理をして付き合いの幅を広げようとするのは無意味です。自分にとって本当に安心できる相手と一緒にいるのでなければ、かえって「ひとり『ぼっち』」という孤独感にさいなまれることになります。

（一部抜粋）

「ひとりぼっちですけど、なにか ⁉」1人は恥ずかしい・寂しい、と思ってしまう人の「呪縛」の正体と解き放ち方｜2ページ目｜OTONA SALONE

友達がいないのが悪い！？...

[2. 匿名]

日本はお一人様に世界一寛容

[3. 匿名]

孤立か孤独か

[4. 匿名]

もう慣れたわ。

[5. 匿名]

人って群れると馬鹿になるからねぇ。その究極が猿山の猿みたいに群れて寄生をあげてる連中。

[6. 匿名]

>>1
自立と孤立の違いかなと捉えている

[7. 匿名]

誰も見てないから

[8. 匿名]

1人は1人だよ
友達とか彼氏がいる人が羨ましいよ

[9. 匿名]

ひとりで行動してる人をバカにする人って1人では何もできない人なの？
それとも自分は友達たくさんいるアピール？

[10. 匿名]

ひとりだろうと二人だろうと、所詮この世は孤独な戦い

[11. 匿名]

田舎の人は知らないけど都会は1人行動当たり前の施設が山ほどあるのでいちいち
ひとりぼっちとか考えないわ
あ、家族いるし

[12. 匿名]

>>1
大人になってからはどうでもいいけど幼少期ぼっちじゃないことは大切だと思う。私は幼少期ぼっちで人との関わり方分からないまま大人になってしまってどこにも馴染めないよ。子供の頃、周りの人達と協力したり楽しい思い出を作ることは今後生きていく上で大切だと思う

[13. 匿名]

>>2
日本に生まれて良かったと思う
海外だと1人で外食してたらめちゃめちゃ不審だし、こっちこいよ！みたいに言われるんでしょ？嫌すぎる

[14. 匿名]

>>2
そうなの？

[15. 匿名]

友達も夫も子供もいるけどおひとり様好きだよ

[16. 匿名]

どっちも好きなんだけど。
家族とか友達といる時間も好きだし、1人でいる時も好きだよ。

[17. 匿名]

仲間いたら気つかうから、そのストレスの方が嫌だよ

[18. 匿名]

どちらの方がより惨め？

独身中年男性　プラス
独身中年女性　マイナス

[19. 匿名]

>>5
自己レス

変換ミス→奇声⭕️

[20. 匿名]

あんまり30過ぎていつまでも友達がどうとか言ってるとガキくさく思える

[21. 匿名]

バツイチだからわかるけど、結婚してるのに感じる孤独のほうが百倍つらいよ。
他人より信用出来ない相手と暮らすより、一人暮らしがどれだけ楽しかったことか

[22. 匿名]

学生時代はしんどいよな

[23. 匿名]

>>5
人の群れの中で生きる方が大変だよ
孤独で生きるのは誰でもできる
群れで生きる人達を馬鹿にはできないね

[24. 匿名]

一人暮らし長くてボッチ慣れしてしまってるので結婚した今の方が違和感ある

[25. 匿名]

6人くらいの団体の方が恥ずかしい。大人数だからと気が大きくなってるみたいで滑稽なんだよね。

[26. 匿名]

結婚してても友だちいても１人で行動する時はあるけど、それもかわいそうなのかな？
１人で病院に行った帰りにランチ食べるとか

[27. 匿名]

あえて１人を好むのかそうじゃないのかが問題です

[28. 匿名]

>>1

40歳過ぎたら合わない人といるより1人がいい

[29. 匿名]

一人でも楽しい
数人でも楽しい位のメンタルが健全よ

[30. 匿名]

40代くらいまでは1人でも楽しめる思うんだけど、50.60になってだんだんと人生の最期も近づいてきた時に1人ぼっちだとやっぱり寂しいと思う時がくると思う。
周りは子供やら孫に囲まれてるだろうから余計に。

[31. 匿名]

>>1
＞「ぼっちですけど、何か？」

最適なメンタルは
こうやって、開き直ることでもなく
かといって、恥ずかしがることでもなく

ただ平然と、一人の時間を楽しむことでは。

[32. 匿名]

修行して孤高の人を目指します。

[33. 匿名]

そりゃ居た方がいいのはわかるけど
もうね還暦間近になったら
マイペースに静かに暮らしたいから他人なんか要らないのよ〜
どこかに行きたいとかもやり尽くしたから別に無いし
美味しい物はお取り寄せとかあるしね

[34. 匿名]

>>29
普通はそうだよね

[35. 匿名]

>>2
ソロBBQなんて不気味かも

[36. 匿名]

ぼっちに見られることを異様に気にする人は、自分の容姿やファッションセンスを磨いて自信をつけるといい。

「こんな素敵な人ならいつでも恋人も友達もできるだろうけど、本人が一人を好んで選択してるんだな」と思われるから。

[37. 匿名]

昔は一人でいると、寂しい人間と思われた様だけど、今は自分の意志で、と解釈されるようになったと思う。いい時代になったのでは？

[38. 匿名]

>>26
ショッピングや喫茶店は一人の方が気楽で好きだわ。

[39. 匿名]

>>30
子供や孫に粗末にされる場合もあるよ

[40. 匿名]

>>2
海外でも一人旅の人はいると思うんだけど、そういう人はレストランには入らないの？？
海外って1人で食事してるってないんだよね？

[41. 匿名]

一人旅？一人焼肉？！無理だわ〜って毎度言ってくる友人に「人の予定合うまで行かない方が無理〜」って言ってるw
一人の時間を楽しめない人は一生無理だろうな

[42. 匿名]

>>1
どっちに重きをおいてるのかも意外と重要なのかなと思う。私は1人の方が気楽で好きなのだけど、だからこそ、たまには人とも会おうとか家族との居心地を気にしたりしている。逆に、人といるのが好きだからこそ1人でも過ごせるようにしようと考える人もいるだろうなと思う。

[43. 匿名]

>>21
そういうのあんまり言わない方がいいと思う
何でそんな人と結婚しちゃったの？って話になるからさ

[44. 匿名]

シングルマザーで常に1人で行動してるけど何とも…
ママ友も集まってひそひそ人を笑ったり噂話する人ばっかりで嫌だし
職場の人は政治の話とか差別発言する人や周りに被害出す人ばっかだし公務員なのに
再婚して子どもに嫌な思いさせたら怖いから恋人も要らないし
でも学生時代はある程度の付き合いは必要かなと思う…私はできなかったけど

[45. 匿名]

>>14
治安もいいしね

[46. 匿名]

>>40
観光地のレストランとか見るからにバックパッカーだとか分かりやすい感じなら別にヒソヒソされないんじゃない？
地元の人しかこないみたいな所でソロだと不審な目で見られそう

[47. 匿名]

>>13
これって１人で買い物してランチって感じのことも友だちや家族でしかしないってことなの？
美容院も病院もみんな家族や友だちと一緒って大変だよね
それとも単独で用事を済ましても、１人の時はカフェにもレストランにも行かないのかな

[48. 匿名]

>>18
どっちも惨めではないよ。一番惨めなのは、そんな質問する人かな？

[49. 匿名]

>>30
身体が不自由になって施設に入らないといけなくなる場合もあるからね
一人で何でも楽しめるのも良いけど集団でいる事にも慣れてないと年取って頑固になった上ストレスに苦しむ事になりそう

[50. 匿名]

>>9
過去にいた1人恥ずかしいと笑う人は共通して地方出身の田舎の人だった

[51. 匿名]

>>47
カフェはわからないけど、とにかく食事は1人でとらない、とるべきじゃない空気って聞いたことある

[52. 匿名]

>>13
トランプ狙った人も学生時代1人でご飯食べててイジメられたんだよね　それが事件に関係してるか分からないけど

[53. 匿名]

言う方はネット用語的に言ってるだけで何の意識も無く言ってると思う

[54. 匿名]

>>29
それぞれの楽しみがあるよね

[55. 匿名]

>>51
そうなんだ
午前中病院、午後美容院とか丸一日用事がある場合はご飯食べないんだね

[56. 匿名]

>>41
生涯一人旅、一人焼肉の人生に拘らなくても良いと思うけどね
たまには複数で旅行焼肉、たまには一人で旅行焼肉でいい気がするけどな

[57. 匿名]

「何か？」とかつけるからネガティブに思われるんじゃないの？
「ひとりです」でいいと思うんだよね

[58. 匿名]

地方だと店舗が一人客むけではないのよね
一人席が無いのよ…

[59. 匿名]

>>41
「人に合わせるほうが無理ぃ」で終わる話よね
どっちが無理かってだけだもの

[60. 匿名]

>>13
それは苦痛だな

[61. 匿名]

>>12
馴染めないタイプだからぼっちだったのか
ぼっちだったから馴染めないのか
微妙なとこだと思う
環境や親のせいにする人多いけど持って生まれた性質は変わらないと思う
環境や親がそれを伸ばしてくれたり、逆に抑えたりとかはあると思うけど、どう頑張っても変わらんかったやんってことはある気がする

[62. 匿名]

ひとりのほうが気楽

大変なのは、席の確保だけだな

[63. 匿名]

>>41
何するにも人と予定合わさなきゃいけないなんてそっちの方がキツくないのかな？
サクッと終わらせたいこととかないのかなそういう人は

[64. 匿名]

一人大好き（ ・∀・）

[65. 匿名]

>>55
フットワーク軽そうだからお互いを用事の間に呼びつけるんじゃない？
ヘイ今からランチでもどう？って
それでだれも捕まらなかったらテイクアウトで家で食べたりしてそう

[66. 匿名]

>>30
若い時の自由は年取ると孤独に変わるよね

[67. 匿名]

>>65
日本人には難しいね笑
職場の昼食も１人がいいって人も多いから
日本人で良かった

[68. 匿名]

多様性の時代で助かってる
実家はど田舎でいまだに結婚してないとヒソヒソされるから帰らないけど

[69. 匿名]

>>56
なぜどちらか一つなの？人とも楽しめるし一人でも楽しめるって話じゃんw

[70. 匿名]

>>63
複数で行く人は一人でも行ってると思うぞ
だからこそ一人は無理となる
ひとりが良いという人は気の合う仲間で行った経験が無いように感じる

[71. 匿名]

ここを見てると、ひとりが好きな人は何で複数で行く人に攻撃的なんだろう

[72. 匿名]

>>9
バカにする感覚が本当に謎だよね。
一人で行動する人間をバカにせずにはいられないさもしい価値観で生きています！！って自己紹介になっちゃうのに・・そういう文化の地域で育ったの？って聞いてみたくなっちゃう

[73. 匿名]

>>50
それはあるかも知れない。地元(田舎)に戻ってから、お店に１人で入った時ジロジロ見られる率すごいもん。

[74. 匿名]

1人での水族館や動物園、美術館、最高だよ。
相手に合わせて動くの面倒だし、気に入ったら1時間でも同じ場所でのんびり見たい派の私に合わせてもらうのもどうかと思うし、やっぱりソロが1番。

[75. 匿名]

>>67
横だけど、日本の「おひとりさま」文化も海外に広まるといいのにね。そしたら変な偏見で苦しむことも無いのに・・

[76. 匿名]

>>9
「うそ、1人でご飯食べられるの？」
このセリフを言われたことは驚愕だったわ。
1人でご飯も食べられなくてどう生きてるのか？って思う。

[77. 匿名]

>>9
待ち合わせに遅れそうだったから、喫茶店でも入っててと伝えたら「1人で喫茶店なんかにいてあの人1人だとか思われたら嫌だ」と言われた
そういう人はいつも自分が「あの人1人だ」って周りを見てるんだなと思う

[78. 匿名]

>>13
ヨーロッパに仕事で行った友達、初日の夜に一人でレストラン入ったら皆がチラチラ見てきて、年老いた御夫婦？と、別のカップルからこっちのテーブル来ない？ってそれぞれ誘われたとか

仕事で来て親しい知り合いはいないことを伝えたら「気を落とさないで大丈夫よ！」と、めちゃくちゃ可哀想な人に思われてたって言ってた

外国も色々大変ね

[79. 匿名]

>>41
人生損してるってあんまり言いたくないけど、一人〇〇が苦手な人って人生の半分くらいチャンス逃してると思う。
思う存分自分のペースで自分だけで楽しめる感覚を知らず、その機会をみすみす逃してるなんて。
でも知らないから別に不幸でもないんだろうけどね。

とにかく「自分のペースで動いて良い保証がされている状態」じゃないと自分が楽しめないから、一人行動を制限されたらまじで死ぬ

[80. 匿名]

>>47
チェーン店みたいな気軽なカフェとかは一人でもそれほど不審には見られないみたいよ

[81. 匿名]

>>75
hentai、ロリコン、トー横だけで結構
世界が見守る超高齢少子化の日本がおひとり文化を発信すると本気で言ってるの？

[82. 匿名]

>>41
1人で外食できない人って「あのお店のあれ食べたいな」と思ったらまず友達に連絡して「今度ナニナニ食べに行かない？何月何日はどう？」って毎回毎回予定を合わせてそして待ち合わせて一緒に食べるんだろうかって思う。
面倒くさくないのかな？
自分自身も、誘われるお相手も。

[83. 匿名]

>>71
一人が好きってだけなら集団でいる人に攻撃的になる必要ないよね
一人ですが何か？って喧嘩腰なのが劣等感隠してそうで面倒な人の雰囲気出てる

[84. 匿名]

>>13
おひとり様に限らず、ファッションもバラエティに富んで自由度が高いしオタクやLGBTにも比較的寛容でそれこそ多様性を尊重してると思う

[85. 匿名]

一人で買い物してる時に彼氏といる友達にバッタリあってかなりネタにされたなぁ
会ったときも「一人で何してるの？？？」
次の日学校で「昨日がる子一人で買い物してたw」
他の子も「一人で何してるの？？？？」
でも大人になってからはそういうの全くない
からかってきた子も一人でカフェいるの見たし

[86. 匿名]

>>9
休日に同期と遊んでる時別の同期がカフェで読書してて、休日に読書とかかっこいいな私集中力続かないからお洒落な過ごし方だなって思ってたら、
連れの同期が「うわっあいつカフェで一人とか暗い！恥ずかしい！」って言ったのでドン引きした。
誰かと待ち合わせしてる時の暇つぶしとかたまたま今日だけ一人とかいう発想無いんか？
もちろん私は一緒にいた同期からフェードアウトしました。

[87. 匿名]

>>35
えー楽しいよ！
ビール片手に好きな物を炭で焼いてひたすら食す

[88. 匿名]

>>82
そういう人はママが友達だからママと行動するんだよ

[89. 匿名]

>>26
いると思う。何故なら母がそうだから。
「今、健診が終わった。お腹すいたから、今から有給使ってこっちに来てランチしない？」と私に連絡があった。有給を取りやすい職場だけど流石に…と断ったら、結局、我慢して帰宅してた（家まで２時間近くかかる）。
どんな状況でどこで何を食べるにしても、“ぼっち”は恥ずかしいらしい。

[90. 匿名]

>>78
向こうの人からするとそんなに惨めなことなんだ…絶対海外いけないわｗ

[91. 匿名]

ぼっちだったから、ママ友が初めてできた時には喜んで、子供の友達を預かったりしてたけど、そのママ友から便利だと言われ、ハッとして距離を置きました。
群れてて楽しかったつもりだったけど、話は合わないし、会ったら数日寝込む事も無くなりました。

[92. 匿名]

ソロ活っていう言葉の方がぼっちを意識して区別化していて見苦しいぞ
時と場合によってぼっちで何が悪い
腹ごしらえなんて一人で済ませろ
一人旅ぐらい行けや
「一人はさみしいからorこわいから一緒に来てぇ〜」なんて言う甘ったれは幼稚園児の頃から嫌いだよ
夜中のトイレを怖がるお子ちゃまかよダッサウッザ

[93. 匿名]

>>87
ごめんごめん
>>13にレスしたつもりだったよ
ソロBBQ楽しいよね。私もたまにやるよ

[94. 匿名]

>>92
一人でも行くし、沢山でも行くで良いのでは？
別に一人に拘る事もない
「怖いから一緒に来て～」という大人はヒキニート子供部屋以外いないだろうし

[95. 匿名]

ヒトカラ楽しい！その後は一人回転寿司

[96. 匿名]

>>2
海外は治安悪いから、彼氏や旦那さんをボディーガード代わりにする必要があるんだと思う

[97. 匿名]

>>5
1人でご飯食べてたら、群れて気が大きくなってる男女グループに「さみし～い」「やめなよ～」ってやられたことあるわ
自分は恥ずかしく思ってないのに人から言われるとあんまり1人行動したくなくなる

[98. 匿名]

>>40
食堂、ダイナーくらいは行くと思うけど、レストランには一人では行かないと思う。

[99. 匿名]

若い頃はひとりって恥ずかしいと思ってたけど、家族持ったり年取ったりすると、1人で活動するほうが身軽で普通のことになるし気にならなくなった。今時は気にならないんじゃないの？友達100人できるかな？って歌ってた時代は終わったし

[100. 匿名]

>>79
そういう人は一人で何かしても無意味だし虚しいしつまんないと感じるんだよ
楽しい時間を誰かと共有することに意味がある
一人で楽しむのが好きな人と、誰かと一緒に楽しみたい人
どっちがいいとか損得がどうとかじゃなくて性質のようなものだから

[101. 匿名]

>>98
日本でもレストランで一人は変だよね
座席もメニューも二人以上からの設定だし、複数人で会話を楽しみながら食事するイメージ
食堂やダイナーって本当に食事だけって感じだし、パブとかバルとか居酒屋とかのカウンターで一人飲みしてる分には別になんともないんじゃないのかな

[102. 匿名]

>>13
これって銃社会だからってのもあるのかなぁ
建物で銃乱射する人は単独犯＝単独でいる人に警戒せよ、話しかけて敵じゃないアピールせよ　みたいな

[103. 匿名]

>>77
なんか思うんだけど、そういう人って例えば就活の時や仕事で客先に出向いた時に1人でカフェで時間潰すとか一度もした事なかったんかね
普通に生きてれば1人でどこかの店で時間潰す経験って一度くらいはあると思うんだけど

[104. 匿名]

>>13
女2人でレストラン行った話したら白人にレズってからかわれた話聞いた事ある
必ず男女or同性なら複数？じゃないといかんのかよ！(ちなみにその人はラテン系)
地域の文化によるんだろうけど

[105. 匿名]

>>3
自由を取るか孤独を取るかだと思ってる

[106. 匿名]

>>18
別に惨めではないよ
本人がいいなら楽しいならいいと思うんだけど…

[107. 匿名]

>>13
1人大好きだから、こっちこいよなんて言われるの嫌だw

[108. 匿名]

地方田舎より都内はおひとり様は普通

[109. 匿名]

>>103
横
まだ働いた事ないのかも
学生の感性だよね
どんなに一人が嫌でも働きだしたり色んな人と出会う年齢になるとそうならざるを得ない事あるしそうやってくうちに一人が恥ずかしい感覚もなくなるしね

[110. 匿名]

>>2
女性が１人で食事してお酒飲める国ってないからね

[111. 匿名]

ひとりでカフェ入ったりするし、友達同士でキャッキャ楽しんでる人を見ても自分は1人で恥ずかしいとかはとくに思わないけど、
高齢のお母さんと一緒にお茶してるアラサーやアラフォーの主婦ぽい人が羨ましいなーとちょっと思ったりもする。

実家から離れて暮らしてるので
お母さんとお茶ってなんか良いなーって
まあ実際は実母じゃなく義母とかで全然気楽とかではないのかも知らないけど…

[112. 匿名]

ひとり楽。関わりたくない
もう誰とも話が合わない。こっちも合わせる気ないし

[113. 匿名]

>>9
嫌いな人の悪口を言う時に必ず「あの人友達いなさそう」「ママ友いないんだろうな」ってセリフが出る人がいる
多分1人じゃない事が誇らしいんだと思う

[114. 匿名]

>>9

一人でスタバでのんびりしてたら、友達と来ていた会社の後輩と鉢合わせした。「え？一人なんですか？」てちょっと憐れまれるような表情されて反応に困ったわ。私は一人でカフェとか全然オッケーだしむしろ好きだから。ちなみにその日は彼氏と会った後一人でスタバにいたんだけど。その後輩は中高大とずっと女子校で職場でも女同士で群れてるタイプ。

[115. 匿名]

やたら私はぼっちですアピールする人ってなんなんだろ

[116. 匿名]

>>9
あれみっともないよね
いい年して1人で何かできないのかって思っちゃう

[117. 匿名]

>>30
中にはそう思う人もいるかもだけど、全然そんな事ない人もいるよ
ずっと１人だった人は益々人付き合いがおっくうになるから
もう自分の事で精一杯
隣の芝生が青いかどうかも気にしなくなるよ

若い頃からなんの迷いもなく一人を楽しめてる人は大丈夫！（私がそうだからｗ）

[118. 匿名]

>>70
気の合う仲間でも気を遣うんだよ

[119. 匿名]

>>47
アメリカのドラマ見るとほとんど友達と外ではご飯食べてるよね。SATCもあいつら暇なんか？ってぐらいみんなで朝ごはん食べて昼ごはん食べて夜ご飯食べてたね。ドラマだから…と思ってたけどアメリカは社交性の国みたいだね。

ドラマや映画でしか知らないが一人でカフェ入ってるシーンだと店員さんと顔見知りでおしゃべりしてるもんね。

[120. 匿名]

本来は家から外へ出たら1人だけど、その先で1人じゃない人がいるからだと思うんだけど、伝わるかなぁ？全員が1人で過ごしてたら何も思わないのにって感じ

[121. 匿名]

>>43
はじめから分かってて結婚したわけじゃないでしょ、結婚してみたら分かることのほうが多いよ

[122. 匿名]

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[123. 匿名]

>>120
この世でぼっちなのは私だけと思ってるよ。でもそれは事実なのかと、周りを見渡すと連れがいたり、一人で歩いている人がいるんだよね。要するに思い込み。

[124. 匿名]

>>21
そうなの。私もだけどびっくりするほど辛かった。後悔しながら過ごすの病むよね

[125. 匿名]

>>78
昔の同僚、トルコに一人旅してたけどどうしてたんだろうｗ

[126. 匿名]

１回、１人で行ってみるといいよ
快適過ぎてもう誰とも行けなくなるからｗ